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一、前言

現(xiàn)代大眾健美操將舞蹈、體操以及音樂(lè)很好地結(jié)合起來(lái)，運(yùn)用各種健美器械或者徒手的方式，達(dá)到健心和健身的目標(biāo)。筆者認(rèn)為，體育社會(huì)學(xué)是處在社會(huì)學(xué)以及體育科學(xué)間的學(xué)科，它屬于社會(huì)學(xué)中的一個(gè)分支學(xué)科，也是體育科學(xué)中的基礎(chǔ)性學(xué)科之一，它能夠充分地運(yùn)用實(shí)證研究以及社會(huì)學(xué)的相關(guān)理論成果，更好地闡釋相關(guān)的體育現(xiàn)象。

二、研究方法

筆者運(yùn)用了文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法以及專家訪談法，同國(guó)內(nèi)知名度較高的健美操專家進(jìn)行了深入交流，為寫作本文提供了較強(qiáng)的理論參考。

三、研究結(jié)果與討論

1.社會(huì)價(jià)值與大眾健美操

健身是大眾健美操的主要目的，它的動(dòng)作簡(jiǎn)單，實(shí)用性強(qiáng)，音樂(lè)速度適中，能夠全面地鍛煉身體，適用于大部分人群將健美操當(dāng)成強(qiáng)身健體的訓(xùn)練內(nèi)容。健美操是有氧運(yùn)動(dòng)，練習(xí)過(guò)程中運(yùn)動(dòng)量較大、強(qiáng)度中等，長(zhǎng)時(shí)間練習(xí)能夠很好地幫助參與者控制體重，提高參與者的身體素質(zhì)。況且，健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)場(chǎng)地要求非常低，能夠很好地提升人體的耐力水平以及心肺功能。大眾健美操能夠以肢體語(yǔ)言的方式向人們展示自身的能力，非常自由舒展，能夠最大限度地發(fā)揮練習(xí)者的想象力和創(chuàng)造力。它也可以為練習(xí)者的大腦提供充足的氧氣供應(yīng)以及能源物質(zhì)，確保大腦神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育良好，進(jìn)一步增強(qiáng)大腦皮層活動(dòng)的力度和強(qiáng)度，以及身體的靈活性和協(xié)調(diào)性，可以使參與者具備較強(qiáng)的感知能力、良好的記憶力和注意力。大眾健美操是非常具有代表性的有氧運(yùn)動(dòng)，在參與實(shí)踐中進(jìn)行娛樂(lè)，分享較強(qiáng)的心理感受。它可以把人們從單一的、枯燥的機(jī)械性勞動(dòng)環(huán)境中徹底解脫出來(lái)，為人們創(chuàng)造一個(gè)沒(méi)有壓力，沒(méi)有局限性，能夠自由發(fā)揮的空間。在這個(gè)空間內(nèi)，個(gè)人能夠和群體中的伙伴進(jìn)行交流與互動(dòng)，通過(guò)完全由自身支配的多種自由身體運(yùn)動(dòng)，消除個(gè)體在日常學(xué)習(xí)、勞動(dòng)中所累積下的疲勞感，擺脫個(gè)體因勞動(dòng)而帶來(lái)的枯燥感以及壓抑感，使個(gè)體可以從日常工作中機(jī)械性的行為和思想中解放出來(lái)，獲得屬于自我的自由的個(gè)性發(fā)展的廣闊空間。大眾健美操遵循了美的規(guī)律，塑造了人們的健美體格，滿足了人們愉悅身心、運(yùn)動(dòng)休閑的健康要求，更滿足了人們?cè)诤?jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)中追求美與健康的理想。

2.人的社會(huì)化與大眾健美操

人的個(gè)性是通過(guò)后天培養(yǎng)而形成的，它和人的社會(huì)化過(guò)程密切相關(guān)。社會(huì)化屬于人的本質(zhì)需要。從相關(guān)資料來(lái)看，79%的人進(jìn)入大學(xué)后開始接觸大眾健美操，此外有69%的人在大學(xué)階段參與大眾健美操鍛煉。由此可知，大學(xué)是開展大眾健美操的關(guān)鍵階段。大眾健美操教學(xué)的目標(biāo)是確保終身體育和高校健美操的良好接軌，是開展學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)的有效方式和手段，它能夠?qū)㈣べ?、舞蹈、體操以及音樂(lè)很好融合起來(lái)。大眾健美操給個(gè)人交往提供了廣闊的空間。多數(shù)大眾健美操練習(xí)都是在直接、開放的交往互動(dòng)中開展的，人們?cè)诤屯橥瑫r(shí)參加的過(guò)程中進(jìn)行了良好的互動(dòng)，相互切磋，傳遞技藝和技巧，配合默契，合作中相互協(xié)調(diào)等，能夠很好地調(diào)節(jié)自身的情緒，消除訓(xùn)練者的緊張心理，克服他們的心理障礙，豐富他們的情感。大學(xué)生能夠通過(guò)練習(xí)健美操來(lái)養(yǎng)成遵守社會(huì)規(guī)范的良好習(xí)慣，運(yùn)用這些社會(huì)規(guī)范調(diào)整不同的人之間、人和集體間的關(guān)系，更好地適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展變化。

3.生活方式與大眾健美操

（1）生活方式對(duì)健康的制約。人們的健康狀況和生活方式密切相關(guān)。如果生活方式出現(xiàn)變化，那么生活的內(nèi)容、節(jié)奏以及領(lǐng)域都會(huì)發(fā)生改變，都可能會(huì)造成個(gè)人甚至社會(huì)性的健康問(wèn)題。人的一生中不可能實(shí)現(xiàn)絕對(duì)不變的生活方式。生活方式的變化，可能會(huì)造成生活內(nèi)容的貧乏或者豐富，生活領(lǐng)域的狹窄或者開闊，生活質(zhì)量的降低或者提高。減慢或者加快生活節(jié)奏，都可能從反面或者正面影響健康。為了根治因?yàn)樯罘绞蕉鴮?dǎo)致的社會(huì)疾病，人們只能將體育運(yùn)動(dòng)列入醫(yī)學(xué)內(nèi)容的構(gòu)成中。這是因?yàn)轶w育運(yùn)動(dòng)伴隨著人們的生活方式而存在，在其中發(fā)揮著必不可少的調(diào)節(jié)作用，它改善并調(diào)節(jié)著人們的營(yíng)養(yǎng)、飲食、作息和體重等多個(gè)方面。很多大學(xué)的健康專業(yè)或者體育系中都設(shè)置了“身體健康與生活方式”的自我評(píng)價(jià)系統(tǒng)，為越來(lái)越多的高校學(xué)生所重視。

（2）健康的體育觀念和思想對(duì)人們參與大眾健美操鍛煉有著積極意義。正確、科學(xué)的體育健身理念，穩(wěn)定、積極的體育態(tài)度成為人們積極參與大眾健美操鍛煉的關(guān)鍵要素。人們進(jìn)行大眾健美操鍛煉的思想和行為來(lái)自于其自身的強(qiáng)烈需要。需要觸發(fā)了個(gè)體動(dòng)機(jī)，動(dòng)機(jī)會(huì)使其選擇目標(biāo)，在特定情景的強(qiáng)烈作用下，就形成了行為。一個(gè)人在自身的生活實(shí)踐，特別是在鍛煉、實(shí)踐大眾健美操的過(guò)程中，逐步形成了自身的體育態(tài)度和體育健身理念。在形成了涵蓋情緒習(xí)慣以及興趣等多種心理活動(dòng)在內(nèi)的體育態(tài)度后，就能夠在很大程度上影響大眾健美操的鍛煉行為。積極主動(dòng)的體育態(tài)度能夠促進(jìn)個(gè)體的體育行為，消極滯后的體育態(tài)度會(huì)阻礙個(gè)體的體育行為。鮮明、強(qiáng)烈的體育態(tài)度就是那些十分喜愛(ài)大眾健美操運(yùn)動(dòng)的人們克服諸多困難，持之以恒地鍛煉的關(guān)鍵因素。

（3）余暇時(shí)間有利于參與者發(fā)展大眾健美操。余暇時(shí)間和勞動(dòng)時(shí)間是相對(duì)存在的，前者指的是除社會(huì)勞動(dòng)時(shí)間之外用于娛樂(lè)和休息的、能夠完全由個(gè)人支配的時(shí)間?，F(xiàn)代科技快速發(fā)展，進(jìn)一步提升了社會(huì)生產(chǎn)率，把人們從原本紛繁復(fù)雜的體力勞動(dòng)中解脫出來(lái)，人們的余暇時(shí)間也呈現(xiàn)出一定的增加態(tài)勢(shì)。從相關(guān)統(tǒng)計(jì)來(lái)看，進(jìn)入21世紀(jì)后，發(fā)達(dá)國(guó)家能夠計(jì)算的工作時(shí)間差不多減少了三分之一。最近若干年來(lái)，用于社會(huì)生產(chǎn)的勞動(dòng)時(shí)間日益降低，國(guó)內(nèi)的工作時(shí)間從原來(lái)的每周48小時(shí)降低為40小時(shí)。余暇時(shí)間越來(lái)越多，社會(huì)服務(wù)系統(tǒng)越來(lái)越健全，家庭勞動(dòng)中的自動(dòng)化水平越來(lái)越高，給人們開展余暇活動(dòng)創(chuàng)造了更多機(jī)會(huì)，為人們進(jìn)行休閑健身運(yùn)動(dòng)創(chuàng)造了必不可少的條件。余暇時(shí)間的相對(duì)集中以及逐步延長(zhǎng)，為人們更好地支配余暇時(shí)間提供了良好的基礎(chǔ)，是社會(huì)發(fā)展到一定程度的顯著標(biāo)志。大眾健美操的逐步普及和廣泛推廣，為廣大居民合理地支配余暇時(shí)間，更好地改善生活方式和提升生活質(zhì)量，提供了良好的外部條件。

（4）生活消費(fèi)水平確定了人們投入大眾健美操健身的力度。從相關(guān)調(diào)查來(lái)看，我國(guó)居民的消費(fèi)水平持續(xù)提升，居民家庭恩格爾系數(shù)在穩(wěn)步降低。2013年農(nóng)村、城鎮(zhèn)居民家庭恩格爾系數(shù)分別為37.7%和35%。恩格爾系數(shù)的進(jìn)一步降低，說(shuō)明了消費(fèi)結(jié)構(gòu)朝著良性方向變化，消費(fèi)結(jié)構(gòu)的持續(xù)變化說(shuō)明人民群眾的生活質(zhì)量逐步提高。毫無(wú)疑問(wèn)，這是國(guó)內(nèi)經(jīng)濟(jì)發(fā)展、人民收入水平持續(xù)提高、生活水平顯著改善以及增強(qiáng)體育健身消費(fèi)水平的具體表現(xiàn)。大眾健美操的良好發(fā)展可以滿足不同層次的消費(fèi)人群。從作者的相關(guān)調(diào)查統(tǒng)計(jì)來(lái)看，如果人們的經(jīng)濟(jì)條件不是很好，每年會(huì)花費(fèi)幾十元，或者不花錢就能夠去鍛煉；如人們的經(jīng)濟(jì)條件非常好，就會(huì)按照自身的經(jīng)濟(jì)承擔(dān)能力，選擇到各種健身房來(lái)鍛煉，每年消費(fèi)數(shù)千元乃至上萬(wàn)元。國(guó)內(nèi)居民月收入水平越高，選擇到健身房鍛煉以及健身者就會(huì)越多。

四、結(jié)論與建議

1.結(jié)論

（1）大眾健美操具備較強(qiáng)的娛樂(lè)、保健、健身、醫(yī)療以及健美等諸多實(shí)用價(jià)值，能夠很好地控制體重，提高參與者的身體綜合素質(zhì)，塑造健美的體格。并且能夠很好地增強(qiáng)大腦皮層活動(dòng)的協(xié)調(diào)性、強(qiáng)度以及靈活性，使參與者感知能力十分敏銳，具備優(yōu)良的記憶力和注意力。這些因素在很大程度上抓住了廣大練習(xí)者的心理，形成了規(guī)模較大的健美操訓(xùn)練消費(fèi)群體。在此過(guò)程中，一部分頭腦敏銳的投資者抓住了他們的心理，掌握了這個(gè)商機(jī)，下大功夫投資到大眾健美操市場(chǎng)中去，很好地表明了它自身的經(jīng)濟(jì)價(jià)值。

（2）大眾健美操能夠促進(jìn)人們社會(huì)化，屬于精神文明建設(shè)領(lǐng)域的社會(huì)活動(dòng)。大學(xué)是開展大眾健美操的關(guān)鍵地方，大眾健美操是高校開展體育教學(xué)的有效手段之一，它能夠?qū)⑽璧?、瑜伽、體操以及音樂(lè)完美地結(jié)合在一起，大多數(shù)練習(xí)和訓(xùn)練都處在直接、開放的交往互動(dòng)活動(dòng)中。所以，它也為個(gè)人交往打開了全新的領(lǐng)域。

（3）具有現(xiàn)代生活方式的體育健身觀念、體育生活方式以及態(tài)度對(duì)人們進(jìn)行大眾健美操鍛煉的行為意識(shí)起到了較強(qiáng)的引導(dǎo)作用，它的發(fā)展很好地吻合了國(guó)內(nèi)居民有效支配余暇時(shí)間的相關(guān)生活方式。生活消費(fèi)水平在很大程度上決定著人們投入大眾健美操健身中的力度。隨著時(shí)代的進(jìn)步和文明的發(fā)展，越來(lái)越多的人喜愛(ài)大眾健美操這項(xiàng)富有激情、動(dòng)感、節(jié)奏的體育鍛煉項(xiàng)目。

2.建議

（1）各個(gè)地方要積極調(diào)研，把大眾健美操項(xiàng)目納入社會(huì)公益事業(yè)投資項(xiàng)目，積極發(fā)展大眾健美操，促進(jìn)全民健身。

（2）將培訓(xùn)國(guó)內(nèi)高校大眾健美操社會(huì)指導(dǎo)員列入培養(yǎng)高校健美操師資隊(duì)伍的相關(guān)計(jì)劃中，保證大眾健美操教練員和專業(yè)教師的授課能力和水平，確保鍛煉者獲得理想的健身效果，進(jìn)一步助推大眾健美操的穩(wěn)步發(fā)展。

（3）強(qiáng)化大眾健美操的實(shí)證研究，為持續(xù)地提升和增強(qiáng)大眾健美操的鍛煉效果提供必不可少的數(shù)據(jù)分析和理論支撐。

作者：張麗梅 單位：山東藝術(shù)學(xué)院