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前言

大眾健美操是一種新型的運動方式，現(xiàn)在越來越多的人為了健康加入了鍛煉的隊伍中來，通過對健身操的學(xué)習(xí)和鍛煉，人們可以從中得到更多的幸福感，可以豐富人們的精神生活，幫助人們樹立正確的審美觀，也可以培養(yǎng)人的終身體育意識，大眾健美操的開展為我國體育事業(yè)的發(fā)展打下了良好的基礎(chǔ)。

1、大眾健美操的社會價值

1.1、大眾健美操的社會文化價值

文化的含義較廣，要給它一個嚴格的定義是一件非常不容易的事情，我們這里所說的文化主要是指精神領(lǐng)域的文化，即以精神文明為主導(dǎo)，融合、滲透了多種信息的一種表達方式。而體育文化主要是指整個體育運動領(lǐng)域內(nèi)的一種社會文化，是研究關(guān)于人類體育運動的物質(zhì)、制度、精神文明的總和。它包括了體育理念、情感、認知、價值、道德、制度、物質(zhì)條件等多方面。大眾健美操的開展符合新時代的體育精神和體育文化，因此大眾健美操一出現(xiàn)就被大眾所廣泛接受，而且有越來越多的人積極的參與進來，健美操這項體育運動之所以在短時間被大眾所認可和其自身審美性、健康性、休閑性、娛樂性等特征有著直接的關(guān)系。

1.2、大眾健美操的社會經(jīng)濟價值

隨著我國市場經(jīng)濟不斷的發(fā)展，人們是生活水平的不斷提高，越來越多的人開始更加的注重生活質(zhì)量，對生活提出了新的要求，在滿足物質(zhì)要求的同時對精神要求也提出了更高的要求，越來越多的人開始花錢買健康，而大眾健美操的出現(xiàn)改變了人們的生活方式，為人們帶來了新的精神生活，大眾健身操以其自身的優(yōu)勢很快征服了人們的內(nèi)心，成為了一種新的時尚消費方式，他可以滿足人們健身、美體、娛樂、保健等多個功能，而且簡單易學(xué)，舞姿優(yōu)美獨特、不需要有一定的基礎(chǔ)，不會受場地和人數(shù)的限制，人們可以單獨鍛煉也可以集體組織進行鍛煉，靈活方便，大眾健身操以其自身獨特的魅力受到了不同年齡段人們的喜愛，并被大部分人作為新的一種改善健康的體育活動。

1.3、大眾健美操的社會調(diào)控價值

現(xiàn)代大學(xué)生基本都是獨生子女，從小在長輩或者父母的疼愛中長大，有的學(xué)生甚至是在溺愛的環(huán)境中長大，因此大部分的學(xué)生在學(xué)習(xí)中或者生活中受到壓力時，不能自我排解，容易表現(xiàn)出自私或者極端的情緒，他們習(xí)慣了以自己為中心，自我意識較為明顯，在和同學(xué)相處的過程中容易發(fā)生摩擦，部分學(xué)生性格比較孤僻，不喜歡交流，這些性格特點嚴重限制了大學(xué)生在學(xué)習(xí)或者生活中遇到問題使的解決能力或者抗壓能力，而大眾健身操的出現(xiàn)，有利于緩解學(xué)生所面臨的各種壓力和各種問題，大眾健身操結(jié)合優(yōu)美的音樂，豐富的舞步，多變的隊形，使每個舞蹈動作都充滿了力量，學(xué)生通過自身的鍛煉可以很好的調(diào)節(jié)不良情緒，緩解所面臨的壓力，經(jīng)常參加健身操鍛煉還可以幫助學(xué)生樹立正確的人生觀、價值觀、讓學(xué)生變的更喜歡交流，同時還可以培養(yǎng)學(xué)生的領(lǐng)導(dǎo)能力、溝通能力、協(xié)調(diào)能力、交際能力。

2、大眾健美操的社會文化價值

2.1、大眾健美操具有審美價值

大眾健美操具有審美價值主要分為以下幾種：（1）大眾健美操可以幫助鍛煉著提高審美的意識，任何一種能力都是可以在長期的生活中慢慢培養(yǎng)的，練習(xí)者可以通過對健身操進行長時間的、重復(fù)的、堅持不懈的練習(xí)，并從中體驗到來著鍛煉所得到的美感，也可以通過不斷的對美的認知來提高對美的鑒賞，從而培養(yǎng)自己的審美觀和對美的感知。（2）可以提高人體的內(nèi)在美和外在美，健美操的鍛煉一般都伴隨著優(yōu)美的音樂，人們可以邊鍛煉邊體會音樂和舞蹈同時帶來的快感，經(jīng)常進行健美操鍛煉可以緩解人體所遇到的壓力，也可以愉悅?cè)说纳硇?，從而使人的?nèi)心平和、陽光、積極，內(nèi)心的幸福感也必然給練習(xí)者帶來快樂的心情，經(jīng)常進行健美操鍛煉還可以幫助人們減少脂肪，增加肌肉彈性，塑造完美的體型，培養(yǎng)人的氣質(zhì)，增加人的自信心。

2.2、大眾健美操具有健身價值

大眾健美操是現(xiàn)在比較流行的一種有氧健身運動，由于健美操運動不受場地、人數(shù)、時間、年齡的限制所以一般練習(xí)者可以不需要舞蹈基本功都可以鍛煉，而且健身操屬于中低程度的運動，在運動的過程中不同年齡段的人可以根據(jù)自身的條件選擇適合自己舞蹈強度的鍛煉，經(jīng)常進行健身操鍛煉可以增強人體免疫力，防止疾病的侵害，而且有氧運動可以鍛煉人的心肺功能，提高人體心肺功能的動力，促進人體血液循環(huán)，調(diào)整人體平衡能力，減少運動損傷；經(jīng)常進行健身操鍛煉還可以幫助人體塑造優(yōu)美的體型，培養(yǎng)人的氣質(zhì)，調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌，使人體從內(nèi)而外都散發(fā)出一種美的氣質(zhì)，因此尤其受到女性的喜愛。

2.3、大眾健美操具有休閑價值

由于人們生活水平的不斷提高，人們在物質(zhì)水平不斷滿足的同時對精神水平也提出了新的要求，越來越多的人更加注重業(yè)余時間的精神享受，而大眾健美操是一種可以讓人從主體感官方面得到放松并且達到愉悅的運動，人們可以在工作之余或者在休息時間安排一些簡單的舞蹈，結(jié)合著優(yōu)美的音樂旋律，伴隨著輕盈的舞步，享受著音樂和舞蹈帶來的快感，健身操可以根據(jù)自身的時間還有身體素質(zhì)安排一些適合自己自身要求的舞步，可以通過舞蹈來改善人的心情，可以使人忘記生活和工作中的煩惱，調(diào)節(jié)人的內(nèi)心情緒，給人一種平和的心態(tài)，同時改善人的皮膚，可以使皮膚變的更加光滑和彈性，幫助人體樹立自信心，可以使人變的更加美麗和豁達。

2.4、大眾健美操具有娛樂價值

雖然大眾健美操的主要作用是強身健體，但是它也給人帶來了很多娛樂價值：（1）人們可以通過健身操學(xué)習(xí)豐富知識，樹立自信，健身操種類比較豐富，人們可以根據(jù)自己的愛好和特長學(xué)生適合自己的表演方式和舞蹈動作，經(jīng)常參加舞蹈學(xué)習(xí)可以豐富自己的舞蹈知識，激發(fā)學(xué)生興趣，可以使人變的更加自信；（2）對于大部分的人來說，可以充分的利用自己的業(yè)務(wù)時間，培養(yǎng)自己的業(yè)余愛好，通過業(yè)務(wù)時間來學(xué)習(xí)自己喜歡的事情培養(yǎng)自身愛好，可以讓人變的更加的自信，增加自己的魅力；（3）大眾健身操的參與者較多，人們可以通過經(jīng)常鍛煉，從中獲得快樂，可以愉悅身心，而且也可以和隊員互相交流，相互學(xué)習(xí)，使人們性格變的更加開朗，思維更加活躍，動作更加靈敏。

3、小結(jié)

綜上所述，大眾健美操以其“人為性”的特點征服了廣大民眾，健身操是融體操、舞蹈、音樂、體育、美育等為一體的有氧運動，它實現(xiàn)了人類追求健康和美的兩個共同目標，經(jīng)常進行健美操鍛煉可以幫助人體改善體質(zhì)，塑造體形，減輕體重、提高免疫力，使人的心情更加愉悅，身體更加健康，而且還能提高人類對美的認識，陶冶人的情操。大眾健身操運動項目的開展使我國全面身體素質(zhì)登上了一個新的頂峰，為全面健康做出了不可代替的貢獻。

作者：王武 陳彩霞 單位：西華師范大學(xué)體育學(xué)院