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素質(zhì)拓展個人總結(jié)范文第1篇

1.1高職學(xué)生應(yīng)具備的職業(yè)素質(zhì)職業(yè)素質(zhì)是根據(jù)企業(yè)需求的角度提出來的，是員工能夠勝任企業(yè)崗位的基本素質(zhì)要求。現(xiàn)代高等職業(yè)教育強調(diào)“產(chǎn)學(xué)研”一體化，學(xué)校和企業(yè)之間要無縫銜接，而高職學(xué)生的職業(yè)素質(zhì)水平就是無縫連接的接口。聯(lián)合國教科文組織在漢城召開世界技術(shù)職業(yè)教育大會，大會主題工作文件指出：“高職學(xué)生職業(yè)素質(zhì)的構(gòu)成主要有職業(yè)道德、職業(yè)意識、職業(yè)知識、職業(yè)技能、職業(yè)心理、職業(yè)精神等”。

1.2拓展訓(xùn)練拓展訓(xùn)練是培訓(xùn)師通過精心設(shè)計的培訓(xùn)載體（項目），對受訓(xùn)者進行體驗式的一種培訓(xùn)。這個培訓(xùn)的過程可以說是相當(dāng)復(fù)雜，過程中受訓(xùn)者會遇到設(shè)定的種種困難和挫折，會感覺到生理和心理上的各種不適，因此會暴露出隱藏在受訓(xùn)者身上的一些問題（如膽小恐懼、團隊協(xié)作意識差、缺乏責(zé)任心等等），然后受訓(xùn)者會在培訓(xùn)師或者教練的引導(dǎo)、控制以及隊友的幫助和鼓勵下順利完成挑戰(zhàn)，克服困難和挫折。最后培訓(xùn)師通過對活動的評價和總結(jié)讓受訓(xùn)者有深刻的體會和難忘的經(jīng)歷。

1.3高職院校拓展課程的設(shè)置

1.3.1拓展訓(xùn)練課程項目的選定拓展課程項目的選擇方面主要根據(jù)場地器材條件和培訓(xùn)師實際情況而定。設(shè)定過程中應(yīng)當(dāng)要以團隊合作項目為主,個人挑戰(zhàn)項目為輔?？梢栽诟咝ｉ_展的團隊合作項目有很多，包括:“破冰”、“求生墻”、“盲人方陣”、“生死電網(wǎng)”、“七巧板”、“雷區(qū)取水”、“突破雷陣”、“無軌電車”、“風(fēng)火輪”、“極速60秒”、“挑戰(zhàn)五分鐘”、“卓越圈”、“交通堵塞”、“過河”、“激情傳遞”等等；個人挑戰(zhàn)項目包括:“信任背摔”、“攀巖”“、空中抓杠”等高空項目。以上團隊協(xié)作項目中大多對場地器材要求不高，操作也比較方便，可實施性強。

1.3.2拓展訓(xùn)練課程的教學(xué)實踐以浙江育英職業(yè)技術(shù)學(xué)院拓展訓(xùn)練課程設(shè)置為例，上課年級為大一新生，上課周期為一學(xué)期9次課，每次課2課時，共18課時。

1.3.3學(xué)生對拓展訓(xùn)練課程的體驗和認(rèn)知通過對浙江育英職業(yè)技術(shù)學(xué)院14個上完拓展模塊的行政班級進行問卷調(diào)查，一共602名學(xué)生，其中男生260人，女生342人，對團隊協(xié)作、溝通、責(zé)任感、創(chuàng)造力、心理素質(zhì)、意志品質(zhì)、實踐操作、集體感、感恩、積極進取十個維度的能力素質(zhì)進行授課后的提升認(rèn)可度的統(tǒng)計分析。每個維度最高得分為5分，最低為1分。發(fā)放問卷602份，回收問卷589份，回收率97.8%，其中有效問卷517份，有效率87.8%。數(shù)據(jù)處理采用SPSS19.0軟件進行統(tǒng)計。浙江育英職業(yè)技術(shù)學(xué)院的14個班級學(xué)生在上完9次課的拓展模塊課程后，對自身團隊協(xié)作等十個能力素質(zhì)方面提升的認(rèn)可度最高值為集體感4.9，最低值為創(chuàng)造力3.9，平均值為4.46，均大于3，說明認(rèn)可度高。

1.4拓展訓(xùn)練師資培訓(xùn)

1.4.1拓展訓(xùn)練師資培訓(xùn)重點拓展訓(xùn)練師資培訓(xùn)的重點有三個環(huán)節(jié)：項目操作—過程控制—結(jié)果評價。在以往的培訓(xùn)中，受訓(xùn)者往往只重視項目是怎么操作的，因為他們認(rèn)為應(yīng)付上課這就足夠了，至于過程的控制只要講好規(guī)則就可以，而結(jié)果的評價大多都不會。其實拓展訓(xùn)練的這三個環(huán)節(jié)是環(huán)環(huán)相扣的，如果項目操作過程中，培訓(xùn)師不能控制住全場，對團隊或者個人的一些情緒波動，甚至是一些突發(fā)的意外情況做出及時的調(diào)整，可能整個項目將無法順利完成。而結(jié)果評價能夠讓學(xué)生更加明白和懂得這個項目的意義所在，引導(dǎo)學(xué)生們進一步的思考和總結(jié)，將所感受到的，所學(xué)體會到的真正領(lǐng)悟進去。

1.4.2拓展訓(xùn)練師資培訓(xùn)途徑拓展訓(xùn)練師資的培訓(xùn)應(yīng)該采用集體培訓(xùn)和個人培訓(xùn)相結(jié)合，請進來和走出去相結(jié)合以及內(nèi)部互相學(xué)習(xí)提升的模式。現(xiàn)在拓展培訓(xùn)師的培訓(xùn)有很多，機構(gòu)也有很多，學(xué)?？梢愿鶕?jù)需要選擇地方和項目進行培訓(xùn)，同時也可以將外面的資深培訓(xùn)師請進學(xué)校進行培訓(xùn)，這樣更具有針對性。

2結(jié)論與建議

素質(zhì)拓展個人總結(jié)范文第2篇

摘要本文對素質(zhì)拓展訓(xùn)練在小學(xué)體育課堂中的應(yīng)用進行分析，得出素質(zhì)拓展訓(xùn)練有利于小學(xué)生素質(zhì)的全面發(fā)展和個性發(fā)展，對改善小學(xué)生的身體素質(zhì)具有顯著效果。

關(guān)鍵詞拓展訓(xùn)練 小學(xué)體育課堂 應(yīng)用 分析

一、引言

隨著生活的水平的提高，健康問題越來越受到人們關(guān)注。近30多年以來，學(xué)生的體質(zhì)狀況始終呈現(xiàn)逐年下降的趨勢，體質(zhì)健康問題始終得不到根本性的改善。我們正將一批批缺乏健康衛(wèi)生知識、體育知識技能薄如，缺乏體育興趣習(xí)慣、身體健康狀況不容樂觀的青少年推進社會。而學(xué)校教育作為教育的重要組成部分，在促進青少年體質(zhì)方面發(fā)揮著不可替代的作用。因此，我們必須在學(xué)校教育階段把學(xué)生的生命意識觀、健康意識觀、運動意識觀、休閑意識觀建立起來；而素質(zhì)拓展訓(xùn)練作為一種新興的體育運動項目，集體能、智能、心理發(fā)展于一體，開展過程中注重學(xué)生的身心體驗與運動感受，強調(diào)讓學(xué)生主動去發(fā)現(xiàn)、去解決問題，對培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識以及促進其身心全面發(fā)展具有重要意義[1]。

二、研究結(jié)果與分析

（一）小學(xué)體育課堂現(xiàn)狀

當(dāng)前，小學(xué)學(xué)校在開展體育教學(xué)過程中，諸多學(xué)校存在著國家體育課程開展不足、校本課程無法保障、教學(xué)內(nèi)容缺乏創(chuàng)新、學(xué)生參與積極性不高、忽視學(xué)生主體性等一系類問題。傳統(tǒng)體育課注重學(xué)生技能的練，片面追求運動技術(shù)的發(fā)展，忽視身心全面發(fā)展；教學(xué)方法上采用填鴨式，這種教學(xué)模式下導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性、主體性下降，不利于學(xué)生個性的發(fā)展。而素質(zhì)拓展訓(xùn)練與傳統(tǒng)的體育課程相比，不僅注重學(xué)生在運動中的個人的體驗與感悟，還注重挖掘個人潛能，發(fā)揮個人專長，并注重培養(yǎng)學(xué)生樂觀積極的心態(tài)和頑強的意志品質(zhì)，對溝通能力的提高，團隊合作意識的增強意義重大。這正是現(xiàn)階段小學(xué)體育課堂所忽視的。

（二）素質(zhì)拓展訓(xùn)練在小學(xué)體育課堂中的應(yīng)用

1.豐富多彩、形式多樣的訓(xùn)練內(nèi)容增加課堂趣味性，提高學(xué)生參與體育課的積極性

素質(zhì)拓展訓(xùn)練在內(nèi)容安排上豐富多彩，形式多種多樣，與傳統(tǒng)的體育項目相比，新穎、有趣并充滿挑戰(zhàn)性，能夠充分地調(diào)動小學(xué)生的體育參與和積極性，素質(zhì)拓展訓(xùn)練分為問好、破冰之旅、運動體驗、分享和感悟四個部分。首先以游戲形式開展活動，例如，拼湊中國地圖板塊等益智游戲，不僅能起到學(xué)習(xí)的作用，而且能夠增加學(xué)生參與的積極性，然后，按照任務(wù)提示完成各活動地點教練的趣味游戲，最終回到起點。

2.教學(xué)形式采用小組合作的形式，培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作意識

與傳統(tǒng)的體育課程相比，素質(zhì)拓展訓(xùn)練以注重培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作意識，促進學(xué)生之間的交流合作為主要目的，素質(zhì)拓展訓(xùn)練在開展過程中將學(xué)生分成人數(shù)相等的若干組，每個隊伍擁有自己的隊名、隊旗、隊歌、口號等，通過小組形式參與項目的比賽，與同伴一起共同完成任務(wù)。在未知的環(huán)境和不同的挑戰(zhàn)游戲中，學(xué)生有困難、有阻礙、有心理壓力，就是這樣的挑戰(zhàn)才能更好地促進學(xué)生之間的交流發(fā)揮團隊力量克服困難最終以達(dá)到增強團體凝聚力，圓滿完成任務(wù)的目的。

（三）素質(zhì)拓展訓(xùn)練注重活動體驗、歸納總結(jié)和分享交流

“體驗”式拓展訓(xùn)練最大的特點，作為一種體驗式的學(xué)習(xí)方式，它要求全體學(xué)生積極參加、互相幫助、共同完成任務(wù)。參加者以觀察、表達(dá)和行動形式投身于體育活動之中，拓展訓(xùn)練注重對活動過程回顧與總結(jié)，在此環(huán)節(jié)中，教師與學(xué)生一起回顧參加拓展訓(xùn)練的整個過程，以及每個環(huán)節(jié)帶來的體驗、感受等，使學(xué)生對整節(jié)拓展有一個大致的印象，并在這個印象下獲取正確的認(rèn)識。歸納總結(jié)后，最重要的就是與其他體驗過的或觀察相同活動的同學(xué)，分享經(jīng)驗與感受。

（四）素質(zhì)拓展訓(xùn)練具有較高的安全性

素質(zhì)拓展訓(xùn)練開展的前提是保障項目在完成過程中的安全性，因此，在項目設(shè)置過程中必須對項目進行嚴(yán)密的檢查，以避免意外事故的發(fā)生。將素質(zhì)拓展引入小學(xué)課堂時，需要提前檢查項目安全問題、考慮組織方法是否得當(dāng)、是否存在安全隱患問題、杜絕不安全行為、控制不安全因素，以夠保障項目的順利開展。全程必須由受過培訓(xùn)的專業(yè)教師或體育教師監(jiān)督下完成。場地器材方面根據(jù)活動場地情況因地制宜，根據(jù)變化多樣的教學(xué)內(nèi)容，設(shè)計能夠滿足該項目要求的場地。對于器械方面，小學(xué)生素質(zhì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練的開展一般有軟式跨欄、籃球、各種趣味活動器材等，其器材的安全性需教師的檢驗認(rèn)可才能夠使用[2]。

三、結(jié)論

（一）結(jié)論

小學(xué)生體質(zhì)健康的增強，學(xué)校體育工作起著至關(guān)重要的作用。而素質(zhì)拓展訓(xùn)練作為一種兼具體能、智能、心理發(fā)展的綜合素質(zhì)教育在小學(xué)體育課堂中的應(yīng)用，不但能夠提高小學(xué)體育課堂的教學(xué)效果，更重要的是使學(xué)生的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、社會適應(yīng)能力等方面得到全面的發(fā)展，對提高小學(xué)生體質(zhì)具有重要作用。

（二）建議

拓展訓(xùn)練是一種新型的體育教學(xué)模式，在師資力量、教學(xué)內(nèi)容、方法和組織形式方面要根據(jù)小學(xué)的現(xiàn)實情況進行開展與發(fā)展。同時，在實際過程中還存在諸多問題，教育部門要加強教師的專業(yè)培訓(xùn)，提高教師的專業(yè)水平，學(xué)校應(yīng)該根據(jù)課程的實際需求購置體育器材，加強場地設(shè)施建設(shè)。

開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練需要一定的經(jīng)費的保障，因此，需要加強我國小學(xué)體育教學(xué)設(shè)施建設(shè)和教師隊伍建設(shè)的資金投入，加強學(xué)校公共體育設(shè)施建設(shè)，對促進學(xué)生的身心發(fā)展具有重要意義。

參考文獻：

素質(zhì)拓展個人總結(jié)范文第3篇

一、拓展訓(xùn)練在學(xué)校發(fā)展現(xiàn)狀

1.1、隨意性和局限性。拓展訓(xùn)練引入課程之后，由于學(xué)校對拓展訓(xùn)練的內(nèi)容設(shè)置和教學(xué)方式上的失誤，使課程的出現(xiàn)了隨機性、考試考核的隨意性和組織要求的松散性，導(dǎo)致拓展活動在學(xué)校發(fā)展現(xiàn)狀并不理想。由于傳統(tǒng)的體育教學(xué)理念和模式還未完全革新，在拓展訓(xùn)練過程中還是會受其不良影響，嚴(yán)重制約和局限了課程的開展，從而難以達(dá)到教學(xué)最初預(yù)想的效果，不利于對學(xué)生的培養(yǎng)。

1.2、效果不理想。由于對拓展訓(xùn)練這種新型教育方案理解和研究不夠深入，僅僅滯留于表面，認(rèn)為拓展訓(xùn)練就是簡單的體育加娛樂活動；沒有制定統(tǒng)一的教學(xué)大綱與教案；訓(xùn)練教程沒有立足于學(xué)生的自身實際特點與社會的具體要求相結(jié)合，也沒有使傳統(tǒng)體育學(xué)科的優(yōu)勢特點和體育教學(xué)的習(xí)慣經(jīng)驗進行充分整合，而是單一乏味的依賴于專家設(shè)計的素質(zhì)拓展項目計劃案以及社會拓展培訓(xùn)界的現(xiàn)有資源，只知道機械地照搬照抄培訓(xùn)公司擬定的素質(zhì)拓展培訓(xùn)項目，這導(dǎo)致與原有的傳統(tǒng)教學(xué)方法效果相差無幾，沒有創(chuàng)新，就難以使廣大學(xué)生擁有更加豐富的收獲。

1.3、混淆體育和素拓的本質(zhì)。學(xué)校甚至錯誤理解了拓展訓(xùn)練的實質(zhì)和性質(zhì)，誤以為內(nèi)容的豐富新穎和組織活動的多樣化的拓展訓(xùn)練是完全可以取代學(xué)校傳統(tǒng)的體育課程，忽視了傳統(tǒng)學(xué)校體育教育的優(yōu)點長處，以及學(xué)校體育教育的本質(zhì)和重要性。過于夸大了拓展訓(xùn)練培訓(xùn)教育形式，這會給學(xué)校教育和學(xué)生的發(fā)展帶來不利因素，還有可能誤入拓展訓(xùn)練就是體育的認(rèn)識偏差，使二者混淆。

二、拓展訓(xùn)練的具體內(nèi)容與程序

2.1、內(nèi)容。學(xué)生的身心特點、學(xué)校的現(xiàn)有條件是拓展訓(xùn)練必須考慮的兩個要點，以實現(xiàn)學(xué)生身心健康的更好發(fā)展、適應(yīng)社會的能力提升。因此，學(xué)?？梢栽O(shè)計以下拓展訓(xùn)練教學(xué)內(nèi)容項目：信任背摔――彼此的信任是基礎(chǔ)；高空的單杠――相信自我、挑戰(zhàn)自我、激發(fā)潛能；電網(wǎng)――團隊精神的培養(yǎng)；鱷魚湖――突發(fā)事件的處理能力；相依為命――角色轉(zhuǎn)換，相互信任，理解他人；沖霄云梯――學(xué)會如何與人合作；盲人方陣――團隊間的默契配合，集體精神；荊棘取水――團結(jié)就是勝利；數(shù)碼雷陣――果斷、勇敢、堅毅；有軌電車――組織協(xié)調(diào)能力；海難逃生――奉獻、犧牲、協(xié)助；孤島求生――相互之間的信息溝通，加強協(xié)作的重要性。在進行的這些團體合作類項目實驗中，培養(yǎng)學(xué)生之間的相互信任，相互交流，與人協(xié)作等幾個方面都有很大功效。

2.2、程序。拓展訓(xùn)練包括體驗、分享、交流、整合、應(yīng)用這幾個環(huán)節(jié)，要學(xué)習(xí)獲取野外基本生活條件、學(xué)習(xí)野外生存的基本能力、制作簡單的生產(chǎn)生話用具和使用野外現(xiàn)有的基本設(shè)備；強化訓(xùn)練基本體能、訓(xùn)練特殊技能、訓(xùn)練素質(zhì)、訓(xùn)練野外綜合適應(yīng)能力；學(xué)習(xí)如何處置野外生存的危險，了解野外生存的困難，懂得如何在野外呼叫救援。體育拓展練習(xí)課可以將體育班進行分組分隊，教學(xué)課程可以安排團隊組合、團隊競爭和小隊活動等項目。課程結(jié)構(gòu)一般由氣氛營造、布置項目任務(wù)、設(shè)計計劃、完成任務(wù)、反思、教師引導(dǎo)與總結(jié)等幾個階段構(gòu)成。

三、拓展訓(xùn)練的意義

3.1、對體育教學(xué)課程。在學(xué)校的體育教學(xué)中創(chuàng)新注入拓展的練習(xí)內(nèi)容，依據(jù)傳統(tǒng)體育教學(xué)方法進行整合，豐富了體育教學(xué)課程的內(nèi)容。這不僅使得教育理念更加先進、科學(xué)，課程內(nèi)容更加創(chuàng)新、完善，教學(xué)質(zhì)量更加優(yōu)良、教學(xué)效果更加顯著，使拓展訓(xùn)練更好地與學(xué)校體育教育體制相適應(yīng)，從而更好地為學(xué)校培養(yǎng)人才服務(wù)；還有利于極大地推動體育教育模式的教學(xué)改革，從而進一步優(yōu)化學(xué)校體育課程體系和內(nèi)容的建設(shè)，實現(xiàn)體育教育推陳出新、革故鼎新。

3.2、對學(xué)生個人素質(zhì)。拓展訓(xùn)練具有個人素質(zhì)增強、集體中的個人培養(yǎng)、以及團隊精神教育的特點，融教育性、職業(yè)實用性，挑戰(zhàn)性為一體，在活動為途徑中，以學(xué)員為中心，使學(xué)生充分得到勞逸結(jié)合，全面提高。因此學(xué)生在通過拓展訓(xùn)練教學(xué)之后，能夠?qū)φJ(rèn)識自我、培養(yǎng)集體精神、成功與失敗的感悟以及其他能力有自覺的認(rèn)識，并學(xué)會主動加強訓(xùn)練，以提升自身綜合素質(zhì)。學(xué)生在活動之后也會擁有難忘的學(xué)習(xí)體驗，并有助于學(xué)生對體驗進行深入反思，從而超越體驗本身。豐富精彩的活動也有利于學(xué)生產(chǎn)生濃厚興趣，使其全身心地投入到學(xué)習(xí)中來，并能聯(lián)系到生活實際，從中獲得更多收獲，更加益于學(xué)生發(fā)展。

3.3、對社會人才培養(yǎng)。拓展訓(xùn)練是一種成功的心理訓(xùn)練、團隊合作訓(xùn)練，它所制定的培養(yǎng)目標(biāo)、所設(shè)置的課程內(nèi)容，都較好地適應(yīng)了當(dāng)今社會對人才的現(xiàn)實需要，也使學(xué)校體育教育更加具有使用功能，讓學(xué)生懂得了體育活動中的注意事項，知識儲備，個人及團隊協(xié)作能力等方面得到充實和完善。同時，也有利于強化學(xué)生對身體素質(zhì)的重要性及其注重平時相關(guān)能力的訓(xùn)練培養(yǎng)意識，為學(xué)生將來成為職業(yè)者提供積極的“身體素質(zhì)一心理素質(zhì)一社會適應(yīng)能力”預(yù)備，以至于能夠更好地適應(yīng)社會和職業(yè)崗位工作，能夠提升將來的職業(yè)工作能力。拓展訓(xùn)練不僅延伸了我們的體育精神，還體現(xiàn)了體育的社會價值。因此，拓展練習(xí)入駐體育教有著不可替代的作用。

素質(zhì)拓展個人總結(jié)范文第4篇

上午8點,經(jīng)過簡單的集合之后，我們就踏上了這次素質(zhì)拓展的行程，目的地——西沖海灘。據(jù)說那是深圳最大也是最美的海灘之一，今天終于有機會一飽眼福了。汽車在馬路上行駛著，而我們也不停的轉(zhuǎn)過頭來欣賞一路的美景，不時的一陣陶醉在其中。在歷經(jīng)了2個小時的車程之后，我們終于到達(dá)了此次活動的目的地。頭一次看到海，不禁一陣驚嘆。原來，大海就是這個樣子。蔚藍(lán)的海面與天空相映襯著，一眼望不到頭，海灘上，一粒粒細(xì)小的沙子在陽光的照耀下顯得異常的光彩奪目。迎和著海風(fēng)的節(jié)奏，海浪一次又一次與沙子親密接觸，演奏著美妙的協(xié)奏曲。那是為大海而奏的贊歌。

經(jīng)過簡單的休整之后，活動就正式開始了。這次素質(zhì)拓展活動最大特點是培養(yǎng)團隊合作意識以及充分發(fā)掘個人的潛能。在“八人九足”這個項目中，每個小組的成員都要將自己與隊友的腳綁在一起，然后一起前行。在行進途中，既要保證速度，而且不能有成員掉隊，每個小組都是一個整體，同舟共濟。通過這個活動極大的培養(yǎng)了大家的團隊合作意識。在“攻城”這個項目中，成員被劃分成2隊，而且各自都有各自的守衛(wèi)區(qū)域，成員中只要有人能通過對方防守的路徑，踩到對方的雷區(qū)就算是勝利。這個既要考驗大家的團隊意識，更主要的是挖掘成員的個人潛能，以最小的傷亡，最快的速度，最好的方法來完成，而且還能考驗車成員的觀察能力，利用對方的疏漏通過對方的防守區(qū)域，進而完成任務(wù)。通過這個項目充分發(fā)揮了每個人的潛力與策應(yīng)能力。

每一個項目的側(cè)重點雖然不同，但是都會帶給發(fā)揮每個人的個人潛力，我們深刻的思考和啟發(fā)，讓我們懂得了團隊項目不是單憑一兩個人的沖動和體力就能完成的。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的個體相互信任，相互支持，才能共同達(dá)到團隊的目標(biāo)。 全體隊員在挑戰(zhàn)困難的同時，最大限度地挑戰(zhàn)了自我，更重要的是在活動中彼此之間更多了份信任、理解、包容、默契、鼓勵。每次訓(xùn)練后，每個隊伍都圍坐一起總結(jié)訓(xùn)練情況。在分享彼此勝利的喜悅同時，也分析隊友失誤的原因，并能將每次訓(xùn)練與日常工作情況聯(lián)系起來，我想這也是素質(zhì)拓展的成功之處.

這次素質(zhì)拓展活動給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點：

1、潛能是一種埋藏在我們內(nèi)心深處的力量，無論智者還是愚者，每個人都擁有它,而當(dāng)這種能力被激發(fā)出來時，常常也是出人意料的!而大多數(shù)人的志氣和才能都深深地潛伏著，要靠外界的東西來激發(fā)它。智者之所以為智，是因為他們善于通過外界的條件把自身的潛能激發(fā)出來，創(chuàng)造出更大的成就;愚者之所以愚，是因為他們只懂得埋頭苦干，而不曉得挖掘自身的潛能，使固有的才能變得遲鈍并失去了它的力量。

2、勇氣是我們的第一潛能。俄國偉大詩人普希金說：“勇敢是人類美德的高峰?！庇軐W(xué)家培根說:“如果問在人生中最重要的才能是什么?那么回答是:第一，無所畏懼。第二，無所畏懼。第三，還是無所畏懼?？梢娪聻榈轮?。

3、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。

素質(zhì)拓展個人總結(jié)范文第5篇

[關(guān)鍵詞] 素質(zhì)拓展；大學(xué)生；研究綜述

素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一種模擬現(xiàn)實生活情景對參訓(xùn)人員的體能、心理、團隊精神等進行鍛煉，從而提高參訓(xùn)人員在現(xiàn)實生活中的解決問題的能力，更好地適應(yīng)社會環(huán)境。素質(zhì)拓展訓(xùn)練起源于德國的海上模擬逃生訓(xùn)練，后來的研究發(fā)現(xiàn)素質(zhì)拓展適用于各種教育情景，對參訓(xùn)人員的身體及心理素質(zhì)有良好的促進作用，于是素質(zhì)拓展運動在全球迅速傳播開來，尤其是素質(zhì)拓展訓(xùn)練引入了教育領(lǐng)域，更是讓素質(zhì)拓展訓(xùn)練運動得到了快速發(fā)展。

大學(xué)生正處于人生發(fā)展最具活力和創(chuàng)造力，身心整合最關(guān)鍵的階段，通過組織他們開展形式多樣、富有一定挑戰(zhàn)性的素質(zhì)拓展運動，可以有效提升其身心素質(zhì)，增強自信心，提高學(xué)生的團隊合作能力，促使他們更快融入到全新的大W生活中。

一、素質(zhì)拓展項目的分類

以項目培訓(xùn)目的為依據(jù)，可將拓展訓(xùn)練項目分為破冰項目、創(chuàng)造力和領(lǐng)導(dǎo)力項目、溝通項目、挑戰(zhàn)項目、團隊信任項目。破冰項目是為了讓團隊成員打破隔膜，消除彼此之間的陌生感而設(shè)置的項目，以互動游戲、熱身游戲為主。創(chuàng)造力和領(lǐng)導(dǎo)力項目主要是給拓展團隊成員設(shè)置若干問題情景，團體成員必須在領(lǐng)導(dǎo)者指揮下發(fā)揮團體創(chuàng)造力才能完成的項目。溝通項目是團隊成員必須反復(fù)溝通、集合眾人的智慧才能完成的項目。挑戰(zhàn)項目具有較高難度、需要拓展團隊發(fā)揮勇氣、克服困難才能完成。而團隊信任項目則是通過這些項目能讓團隊成員之間更加信任或者必須充分信任團隊成員才能完成的項目。

二、素質(zhì)拓展的特點

（一）體驗性

素質(zhì)拓展訓(xùn)練以自然或模擬自然環(huán)境為背景設(shè)計的各個挑戰(zhàn)環(huán)節(jié)，需要參訓(xùn)人員全身心地投入體驗。素質(zhì)拓展的理念就是要在“做中學(xué)”，即通過參與、體驗、合作來獲得感悟，促進受訓(xùn)人員心理上產(chǎn)生改變的需求。

（二）反思性

素質(zhì)拓展訓(xùn)練在完成一定的項目后，能引導(dǎo)參訓(xùn)人員去反思整個拓展訓(xùn)練過程中的所感、所思、所獲，并進行組內(nèi)分享。而通過參訓(xùn)人員的分享，能引起其他成員的共鳴，因而對整個團隊凝聚力產(chǎn)生積極影響，從而使個人及團隊獲得成長。

（三）游戲性

素質(zhì)拓展的性質(zhì)注定了它是一種輕松、活潑、快樂與緊張并存的富有挑戰(zhàn)性的活動。相對于嚴(yán)肅的課堂教學(xué)而言，素質(zhì)拓展訓(xùn)練更具趣味性，它往往以游戲、競賽的形式開展，因而能激發(fā)起參訓(xùn)人員強烈的興趣及參與熱情，并從中受益。

（四）領(lǐng)悟性

素質(zhì)拓展訓(xùn)練在組織參訓(xùn)人員進行積極的體驗之后，重點在于領(lǐng)會體悟到素質(zhì)拓展訓(xùn)練的意義，體會到團隊成員的力量和團隊協(xié)作的重要性，體驗相互信任、互幫互助的必要性，從而產(chǎn)生領(lǐng)悟，并將這種領(lǐng)悟遷移到日常的學(xué)習(xí)、工作中。

三、素質(zhì)拓展的基本環(huán)節(jié)

從拓展的過程考慮，拓展包括破冰、建隊展示、體驗、分享、總結(jié)等五個基本環(huán)節(jié)，每個環(huán)節(jié)都有許多注意事項。

第一， 破冰是素質(zhì)拓展培訓(xùn)的第一步驟，也是素質(zhì)拓展培訓(xùn)能否成功的一個關(guān)鍵。破冰的目的是消除參訓(xùn)人員的陌生感、緊張感、恐懼感，讓其得以展現(xiàn)他們的熱情，以一種放松的心情參加素拓培訓(xùn)。破冰活動應(yīng)靈活多樣，根據(jù)團體成員的身份、性質(zhì)、男女比例、熟悉程度、年齡等選擇不同的破冰活動。且破冰活動時間不能流于形式，也不能太短，以達(dá)成彼此放松、消除陌生感和緊張感的目的。帶訓(xùn)人員可適度點評，也可適時關(guān)注參訓(xùn)人員感受。

第二， 建隊展示是拓展培訓(xùn)的第二環(huán)節(jié)，也是拓展培訓(xùn)順利進行的前提。建隊展示的目的是激發(fā)參訓(xùn)人員參與的熱情、積極性和為團隊榮譽而努力的動力，同時也更好地管理參訓(xùn)人員，消除安全隱患。建隊時間一般以5分鐘左右為宜，時間過長會導(dǎo)致成員疲倦。建隊?wèi)?yīng)有隊長、隊名、口號和隊形展示、隊歌等，目的是增進參訓(xùn)人員的凝聚力。團隊展示是展示隊員風(fēng)采和隊長領(lǐng)導(dǎo)能力的平臺，同時也是激發(fā)競爭意識的平臺，通過團隊展示可以更好激發(fā)隊員參與的熱情和增強團隊的自豪感。

第三， 體驗是參訓(xùn)人員與帶訓(xùn)人員直接互動及達(dá)成參訓(xùn)目標(biāo)的最重要環(huán)節(jié)。帶訓(xùn)人員根據(jù)參訓(xùn)人員本身或其組織要求達(dá)成的目的，選擇特定的體驗項目，讓參訓(xùn)團體在體驗中學(xué)會團結(jié)合作、互幫互助，展示個人自信和風(fēng)采。體驗中應(yīng)注意，必須保持成員高度集中于所參與的項目，避免成員受其他項目的吸引而分散注意力，可以通過暗示、鼓勵其為他人加油，加強隊長對成員的管理等方法來實現(xiàn)，體驗中帶訓(xùn)人員應(yīng)高度關(guān)注參訓(xùn)人員的狀態(tài)，尤其是安全方面。一些有安全隱患或有較高挑戰(zhàn)性的項目，應(yīng)有兩名以上帶訓(xùn)人員作安全保護，以防出安全事故，導(dǎo)致參訓(xùn)人員受傷。

第四， 分享是拓展培訓(xùn)達(dá)成目標(biāo)的最后一道重要環(huán)節(jié)。在這個分享過程中，帶訓(xùn)人員應(yīng)對各隊表現(xiàn)，及參與項目中失敗和勝利的原因作出簡要點評，然后讓參訓(xùn)人員積極主動地分享自身感受，也可結(jié)合一至兩個項目分享。帶訓(xùn)人員應(yīng)及時鼓勵參訓(xùn)人員充分分享自身感受和心得，如給予掌聲等。

第五，總結(jié)是帶訓(xùn)人員對整個拓展過程、學(xué)員心得分享后的一個概括。總結(jié)的目的是讓成員意識到團體凝聚力及團結(jié)協(xié)作、互幫互助的重要性。同時應(yīng)強調(diào)將這種精神遷移到現(xiàn)實生活、工作中。

四、素質(zhì)拓展的意義

（一）增強團隊凝聚力

素質(zhì)拓展是一個團隊為了共同的目標(biāo)、共同的任務(wù)而組合在一起所開展的活動。素質(zhì)拓展設(shè)置的活動情景及任務(wù)能迅速調(diào)動團隊成員的積極性，讓團隊成員把心凝聚到一塊，即使有少部分成員剛開始不太愿意投入到團隊中，但在團隊其他成員的鼓勵和幫助下，會由被動轉(zhuǎn)為主動，甚至不由自主參與到素質(zhì)拓展訓(xùn)練中，體驗到團隊合作的力量。

（二）增強紀(jì)律觀念

素質(zhì)拓展中的項目或任務(wù)，大部分都有時間限制，以增加項目的挑戰(zhàn)性。團隊要在有限的時間內(nèi)盡快完成任務(wù)，就必須要有嚴(yán)格的組織紀(jì)律性，各員必須服從領(lǐng)導(dǎo)者的安排，而不能各行其是。對于一些缺乏紀(jì)律觀念的隊員而言，在這種情境下，必然會意識到服從安排、遵守紀(jì)律的重要性。素質(zhì)拓展能夠有效增強受訓(xùn)人員的組織紀(jì)律性。

（三）挑戰(zhàn)自我，激發(fā)自我潛能

素質(zhì)拓展有部分項目是專業(yè)設(shè)計用來讓參訓(xùn)人員挑戰(zhàn)自我、激發(fā)自身潛能的，例如高空項目。在這些項目中，一些看似不可能完成的任務(wù)，參訓(xùn)人員在帶訓(xùn)人員的指導(dǎo)下，在團隊成員的鼓勵下，戰(zhàn)勝自己的恐懼心理和不自信，最終取得了成功。這使參訓(xùn)人員的自我潛能得到了實現(xiàn)，能大大提升參訓(xùn)人員的自信心，使其意識到許多看似不可能、做不到的事情，經(jīng)過自己的不懈努力，也能達(dá)成自己想要完成的目標(biāo)。

（四）增強個人歸屬感和價值感

素質(zhì)拓展是以團隊的形式對拓展項目和任務(wù)進行挑戰(zhàn)，在團隊建立初的取名、設(shè)計口號、隊形展示等過程中，就讓每個團隊成員意識到自己是屬于這個團隊，必須為這個團隊貢獻力量，以確保團隊目標(biāo)的實現(xiàn)。而在體驗拓展項目、完成拓展任務(wù)的過程中，團隊成員互幫互助、互相鼓勵，團隊成員之間的情感漸漸加深，團隊成員便能對團隊產(chǎn)生一種強烈的認(rèn)同感，愿意為團隊目標(biāo)盡最大努力甚至作出犧牲，也使自我價值得到體現(xiàn)。因此，素質(zhì)拓展能增強個人歸屬感和自我價值感，為個體的發(fā)展提供精神力量。

（五）提升交流及溝通能力

素質(zhì)拓展團隊為了完成拓展項目和任務(wù)，領(lǐng)導(dǎo)者和團隊成員及團隊成員之間必須經(jīng)常交流信息，征求團隊成員的意見，并對團隊成員的意見進行反饋。團隊成員間要互幫互助、培養(yǎng)友誼，加強互相了解，這些都必須要在充分的交流溝通的基礎(chǔ)上才能完成。對于一些缺乏交流和溝通能力的團隊成員而言，團隊成員的鼓勵和友誼，可以促使他們漸漸克服膽怯、不自信的心理，讓他們有一個安全的學(xué)習(xí)環(huán)境，可以不斷嘗試與其他成員交流和溝通，從而提升自己的人際交往能力，并從人際交往中得到快樂和成就感。

五、素質(zhì)拓展對大學(xué)生身心健康的影響

（一）素質(zhì)拓展對大學(xué)生身心健康的影響研究

大部分研究者的研究結(jié)果表明，素質(zhì)拓展對大學(xué)生心理健康具有積極影響。趙世杰、周瑩的研究認(rèn)為，拓展訓(xùn)練對大學(xué)生的心理健康影響有著顯著的積極作用，拓展訓(xùn)練對學(xué)生增強自我認(rèn)知、建立自信、改善人際關(guān)系、提升社會適應(yīng)能力都有顯著提高，對學(xué)生自閉、敵對、偏執(zhí)等心理問題均有較顯著的改善作用。韋宇通過對某軍事大學(xué)334名學(xué)生進行實驗性研究，表明拓展訓(xùn)練對大學(xué)生的心理健康有良好作用，特別是對心理困擾因子中的社交退縮、社交攻擊，焦慮、抑郁、沖動和心理適應(yīng)中的人際關(guān)系適應(yīng)、校園生活適應(yīng)、情緒適應(yīng)、自我適應(yīng)、滿意度和總體適應(yīng)等因子有顯著影響。楊文明的研究認(rèn)為，開展拓展訓(xùn)練可使學(xué)生的心理獲得松弛和消遣。調(diào)節(jié)學(xué)生的生理和心理狀態(tài)，從而增強自信心，甚至改變自身形象，同時幫助學(xué)生克服心理惰性，增強戰(zhàn)勝困難的勇氣。還有研究者的研究表明，拓展訓(xùn)練能提高受訓(xùn)學(xué)生的集體自尊。

大部分研究者認(rèn)為素質(zhì)拓展對大學(xué)生身心健康有積極作用。耿聰、張偉的研究表明：實驗后除男生50米以外，其他各項身體素質(zhì)指標(biāo)均表現(xiàn)為非常顯著性差異，實驗后學(xué)生的人際關(guān)系敏感、敵對、恐怖、偏執(zhí)、精神病性和軀體化各項心理指標(biāo)均表現(xiàn)為非常顯著性差異，強迫、抑郁、焦慮心理素質(zhì)方面存在一定差異，但差異不顯著。還有研究者認(rèn)為拓展訓(xùn)練比常規(guī)體育教學(xué)更有利于提高學(xué)生運動素質(zhì)及心理健康。

（二）素質(zhì)拓展對團隊精神和人際關(guān)系的影響研究

大多數(shù)研究認(rèn)為素質(zhì)拓展能加強受訓(xùn)人員的團隊精神，改善受訓(xùn)成員的人際關(guān)系。黃藝農(nóng)、劉雯通過對湖南師范大學(xué)2003級旅游管理系接受拓展的25名學(xué)生調(diào)查后發(fā)現(xiàn)：68%的學(xué)生認(rèn)為自己“加強了團隊精神”，56%的學(xué)生覺得自己“提高了心理素質(zhì)”，認(rèn)為“人際溝通能力”的學(xué)生占到了36%，還有24%的學(xué)生認(rèn)為通過素質(zhì)拓展“戰(zhàn)勝了自己”。楊奇靖的研究認(rèn)為素質(zhì)拓展對于調(diào)節(jié)同學(xué)間的人際關(guān)系、增強班級凝聚力成效顯著。劉宇認(rèn)為素質(zhì)拓展有利于培養(yǎng)班級文化中的合作意識和團隊精神，有利于培養(yǎng)班級成員的實踐能力和創(chuàng)新思維，有利于培養(yǎng)班級文化的核心價值體系，對班級學(xué)生工作有正相關(guān)作用，能幫助班級文化建設(shè)目標(biāo)的實現(xiàn)。

六、當(dāng)前研究存在的問題及研究的方向

（一）應(yīng)進一步明確素質(zhì)拓展訓(xùn)練的目標(biāo)

素質(zhì)拓展訓(xùn)練的目標(biāo)是為提高大學(xué)生的身心素質(zhì)，培養(yǎng)其團結(jié)協(xié)作、加強人際溝通，增強學(xué)生之間凝聚力，而不僅僅是為拓展而拓展，或者是因為娛樂、好玩而拓展，因此拓展訓(xùn)練的研究必須明確訓(xùn)練的目標(biāo)，并根據(jù)目標(biāo)選擇合適的項目，才能達(dá)到想要的效果。

（二）應(yīng)加強對素質(zhì)拓展效果評價工具的開發(fā)研究

素質(zhì)拓展訓(xùn)練的效果必須有科學(xué)的評價工具才能進行，僅僅依靠一些簡單的問卷、訪談等，無法得到全面而科學(xué)的數(shù)據(jù)，難以準(zhǔn)確地評價素質(zhì)拓展的訓(xùn)練效果。因此，必須開發(fā)出一些信、效度都能達(dá)到統(tǒng)計學(xué)標(biāo)準(zhǔn)的問卷。

（三）應(yīng)將素質(zhì)拓展對大學(xué)生身心發(fā)展影響的研究成果用于指導(dǎo)實踐

素質(zhì)拓展對大學(xué)生的身心發(fā)展有積極的影響，這已是公認(rèn)的事實。這些研究成果不能僅僅停留在實驗研究中，而應(yīng)該將其應(yīng)用到實踐中，來指導(dǎo)大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練的開展，讓更多的大學(xué)生從素質(zhì)拓展中受益。

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