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本文作者：杜瑤作者單位：石河子大學

變聲期的歌唱訓練

1．樹立正確的聲音概念

學習唱歌首先是要培養(yǎng)學生正確的聲音概念，提高對聲音的鑒別能力，這是關(guān)系到學生能否唱好歌的前提條件。對聲音好壞，發(fā)聲的對錯都分辨不了的學生，是不可能把歌唱好的。變聲期前屬于童聲，大部分孩子習慣用本嗓進行歌唱，而進入變聲期后這種本嗓歌唱的方法已不能適應(yīng)這一時期聲帶的變化，也不符合變聲期的歌唱要求。許多學生家長及學生對聲音概念認識模糊甚至錯誤，認為音量越大，聲音越亮越高就唱得越好，導致學生演唱在喊叫中進行，完全破壞了聲音的美感和發(fā)聲的科學性，嚴重損傷了聲帶的發(fā)育，使嗓音失去漂亮的色彩，造成聲帶閉合不良，終身性的聲音沙啞等。我們教師在進行歌唱訓練中首先要通過示范、講解等方法，讓學生了解什么樣的聲音是松弛、自然、圓潤而富有共鳴的，讓學生多聽多想多比較，加深他們對美好聲音的認識，從而提高學生的對聲音的審美鑒賞力。

2．掌握正確的呼吸方法

呼吸是歌唱的動力之源，是歌唱的基礎(chǔ)，沒了好的氣息支持是唱不好歌的。正確的氣息支持是聲樂訓練的生命線，中小學生身體尚處于發(fā)育階段，肺活量小，呼吸也較淺，還不太會用橫隔膜擋氣，很容易用幼兒時期的淺呼吸方法進行歌唱，這樣會使喉嚨卡緊、喉頭上提、喉音加重、形成喊叫的白聲，發(fā)聲無持久性、嗓子容易疲勞、聲音嘶啞不穩(wěn)定、唱歌時感到很費力。所以教師在這一時期必須訓練學生掌握正確的呼吸方法———胸腹聯(lián)合式呼吸，要求學生在唱歌時盡量把氣吸到橫膈膜以下，保持氣息穩(wěn)定，同時借助腹肌的力量對發(fā)聲予以更好的支持。啟發(fā)學生正確的呼氣、吸氣訓練可以用生活中“聞花”的感覺來幫助學生體會吸氣的狀態(tài);用“咳嗽”“喊遠處的人”“數(shù)數(shù)”等形象化、生活化的例子來幫助學生體會呼氣的狀態(tài)，教會學生如何運用橫膈膜來控制氣息和聲帶的配合問題，可以通過簡單的斷音或跳音練習來增強他們橫膈膜的支持力，提高氣息強度的有效練習。此外，在日常生活中可以通過仰臥起坐、慢跑等體育運動，鍛煉其身體機能，加強腹肌與肺活量對氣息控制的能力，進而正確理解聲樂演唱中呼吸的重要性，并逐步解決他們在變聲期中發(fā)聲困難的問題。

3．加強自然聲區(qū)的訓練

在變聲期間學生的音域訓練宜窄不宜寬，應(yīng)讓嗓音順其自然的發(fā)展，在舒服的區(qū)域內(nèi)進行訓練。中小學唱歌課更應(yīng)以自然聲區(qū)訓練為主，一般不超過八度(C1———C2的范圍內(nèi))，適當拓展音域。練好中聲區(qū)應(yīng)注意，一方面要建立正確的歌唱方法，學會在呼吸支持下自然地歌唱，合理選曲、由易到難、循序漸進、持之以恒;另一方面在聲區(qū)練習中要注意喉頭的穩(wěn)定，氣息流暢，上下貫通，聲區(qū)銜接自然無痕，不要片面追求音高，大音量和急于求成;第三方面要強化和提高音樂整體素養(yǎng)，加強鑒賞能力、聽辨記憶能力、樂理視唱能力、節(jié)奏訓練能力及音樂精品的賞析等。

變聲期聲樂教學中應(yīng)注意的幾個問題

1．作為中小學校的音樂教師應(yīng)該要有明確的教學目標和要求。對于高等音樂院校的音樂教育學生來說，聲樂教師主要是讓學生掌握正確的發(fā)聲概念、理論知識，運用科學的發(fā)聲方法，能分析處理一般聲樂作品，有一定的范唱能力，能勝任中小學音樂課聲樂部分教學和課外聲樂輔導工作。但中小學校的音樂教師則是除歌唱技巧的訓練以外，必不可少的提高學生的音樂鑒賞力，樹立良好的審美觀念，同時加強音樂欣賞、基本樂理、器樂演奏及文化知識等方面的學習。

2．正確引導學生保護好嗓子，要求學生從思想上重視變聲期嗓音的保護，正視這一時期所出現(xiàn)的問題。在唱歌之外的時間里盡量的少說話，節(jié)制使用嗓子，不要隨意大喊大叫，不要長時間地講話或用聲，避免高談闊論、爭論不休或吶喊助威，情緒激動時大笑不止或號啕大哭都應(yīng)盡量控制，同時還得從日常生活中去避免對變聲期所帶來的一切不良行為。變聲期的聲樂訓練，應(yīng)該按照學生喉部和聲帶的發(fā)育情況以及嗓音的發(fā)展變化進行，變聲程度輕的，以訓練為主，保健為輔;變聲程度重的，以保護為主，少練乃至暫停訓練，保證兒童順利渡過變聲期。

3．建立歌唱自信心。在變聲期這一階段的學生由于特殊的生理及心理特征，往往會對歌唱產(chǎn)生緊張、自卑而不敢張嘴，從而對歌唱失去信心。在這種情況下，教師的正確引導非常關(guān)鍵，教學中不光應(yīng)告訴學生變聲期的特點及注意事項，還得鼓勵他們正視這一成長階段，幫助他們建立歌唱自信心。作為教師應(yīng)該始終保持飽滿的熱情，耐心的態(tài)度、溫和的語氣進行教學，這樣才能感染學生的學習情緒，提高學生學習的積極性。

4．合理安排教學環(huán)節(jié)。在變聲期里練唱的時間應(yīng)適度，不宜持續(xù)過長，否則很容易引起聲帶疲勞甚至受到損傷。上一堂音樂課時，可將唱歌教學劃為多個部分，一段時間可穿插講授音樂知識、欣賞音樂作品等活動，這樣不僅使聲帶得以休息，也減輕學生的心理負擔，同時又能培養(yǎng)提高學生的音樂鑒賞力，增加他們的音樂知識，這對今后的歌唱教學是大有益處，也豐富了音樂課的教學內(nèi)容，使得學生的音樂素養(yǎng)得以全面的發(fā)展和提高。

5．遵循循序漸進、因材施教的教學原則。變聲期的嗓音十分嬌弱，練唱的時間不應(yīng)過長，每節(jié)課分幾次進行，每次10－15分鐘，讓喉部肌肉有休息的時間，以便更好的訓練。了解每個學生存在的不同問題，選用合適的歌曲進行教學，另外要根據(jù)學生的變聲情況，選用適當?shù)那{(diào)確定歌曲的音高，以免學生叫喊拉傷聲帶。