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大學(xué)心理健康感悟范文第1篇

隨著近年來大學(xué)生自殺、兇殺事件的增多，大學(xué)生的心理健康問題成了學(xué)校和社會各界關(guān)注的焦點。同時為配合我校第十二屆5.25大學(xué)生心理健康教育系列活動，我班舉行了“感悟生命，尋找真我”的主題班會，希望通過此次主題教育活動，提高同學(xué)們的心理健康水平，培養(yǎng)其積極、樂觀、健康的生活態(tài)度，為校園營造良好的學(xué)習(xí)氛圍，同時也讓大家在感悟生命的過程中更好的珍惜生命，為美好的明天不懈奮斗！

活動時間：XX年x月x日

活動地點：xxx

活動主題：“感悟生命，尋找真我”

活動流程：此次活動以主題班會的形式開展，主要分為四個階段

第一階段：“感悟生命——生命可以如此美好”

此階段為大家展示了我們從呱呱墜地到長大成人，從結(jié)婚生子到安享晚年這一漫長人生歷程的所有美好瞬間，同時讓同學(xué)們自由發(fā)言，訴說自己生命歷程中最希望被定格的瞬間，帶領(lǐng)同學(xué)們重溫生命中的美好時光。意在讓大家感受我們?nèi)松心菬o窮盡的美好，啟迪大家感悟生命的真諦，熱愛生命，憧憬人生，去體味生命中每一個美好的瞬間。

第二階段：“感悟生命——生命因堅強而美麗”

此階段為大家播放了“漸凍人王甲”一只手書寫堅強的生命、武漢大學(xué)三名女學(xué)生為救助重病室友省吃儉用，靠賣廢品賺錢的感人新聞、以及為紀(jì)念汶川地震四周年制作的感悟生命之100個堅強瞬間的視頻，在視頻的播放過程中，很多同學(xué)潸然淚下，那一刻，他們流下的淚，是對堅強生命的敬畏，是對民族大愛的震撼、也是對生命中那些無法預(yù)知的未來的辛酸無奈...

第三階段：“生命很堅強，卻也很脆弱”

此階段向大家展示了近年來全國各地高校頻發(fā)的大學(xué)生自殺、兇殺案例，一幕幕殘忍的畫面繃緊了在場每位同學(xué)的心。我們在校大學(xué)生這一特殊群體處在踏入社會前的過渡階段。生活上，從依賴到相對獨立；學(xué)業(yè)上，從填鴨式學(xué)習(xí)到自主性學(xué)習(xí)，經(jīng)歷著巨大的身心調(diào)整和變化。大學(xué)生所面臨的壓力與日俱增，因此大學(xué)生群體成為抑郁癥的易發(fā)人群，抑郁癥也成了當(dāng)下大學(xué)生心理的隱形殺手。

在播放過此視頻后，我們展示了一組對大學(xué)生心理健康教育的研究數(shù)據(jù)，通過多種方式讓同學(xué)們了解到心理健康的重要性！

緊接著讓同學(xué)們做了一項包含40個小題的心理測試，并隨機抽查測試結(jié)果，結(jié)果發(fā)現(xiàn)部分同學(xué)有一定的心理障礙。為了讓同學(xué)們更好的緩解心理壓力，我們讓部分同學(xué)分享了自己的減壓方法，并向大家展示了大學(xué)生心理調(diào)節(jié)法以及面對心理問題的各種應(yīng)對措施，鼓勵同學(xué)們積極面對心理問題，加強交流，培養(yǎng)積極、健康、樂觀、向上的心態(tài)，正確的認(rèn)識自我，了解自我，找尋真正的自我。

第四階段：“珍愛生命——拒絕不良嗜好”

我們大學(xué)生中存在的不良嗜好如抽煙、酗酒、聚眾斗毆等是影響其健康發(fā)展的主要因素，為此向大家播放了拒絕不良嗜好的教育片。通過播放視頻以及隨后的分組討論，小組回答等環(huán)節(jié)，讓同學(xué)們了解到不良嗜好的危害，讓其明確身為當(dāng)代大學(xué)生的使命，幫助其更好的認(rèn)清自我，拒絕不良嗜好。

第五階段：展示班級微電影《擁有》

為配合我校第十二屆5.25大學(xué)生心理健康教育系列活動，我班以“感悟生命，尋找真我”為主題拍攝了微電影《擁有》，此片講述了一名普通的師大女生捕捉生命美好，找尋真我的故事。通過此電影讓同學(xué)們對生命的美好有了更深層的了解，啟迪同學(xué)們以一種健康的態(tài)度和方式去面對生活，充實自我。

活動目的

1、提高同學(xué)們對心理健康教育的認(rèn)識水平，引導(dǎo)其樹立積極、樂觀、向上的心態(tài)，培養(yǎng)心理素質(zhì)，鍛造做人的品格。

2、幫助同學(xué)們糾正不良嗜好，改變不良習(xí)慣，認(rèn)清自身優(yōu)缺，更好的了解自我，發(fā)展自我。

3、引導(dǎo)同學(xué)們學(xué)會珍惜，學(xué)會感恩，珍愛生命，為美好的明天不懈奮斗。

大學(xué)心理健康感悟范文第2篇

一、輔導(dǎo)員微信在心理健康教育工作中的積極作用

（一）有助于加強輔導(dǎo)員與學(xué)生之間的交流，實現(xiàn)心理健康的正面教育。在微信的虛擬世界中，師生之間具有平等的關(guān)系。輔導(dǎo)員在微信朋友圈中心理健康信息，引導(dǎo)學(xué)生正確對待事物；輔導(dǎo)員可以撰寫生活感悟，拉近師生之間的距離；輔導(dǎo)員借助評論功能，創(chuàng)造一種師生平等對話的平臺；輔導(dǎo)員與學(xué)生即時聊天，更能自由交談、敞開心扉、暢所欲言，以此加強師生之間的互動交流，增加彼此之間的理解和溝通，改善現(xiàn)實生活中的師生關(guān)系。

（二）有助于輔導(dǎo)員對特殊群里的重點關(guān)注，實現(xiàn)了對心理健康關(guān)注對象的評價和行為矯正。心理健康工作要求輔導(dǎo)員對學(xué)生的關(guān)注采用外緊內(nèi)松的方式，因此微信關(guān)注這種對等、自然的方式有利于輔導(dǎo)員了解學(xué)生，甚至對學(xué)生進(jìn)行評價。輔導(dǎo)員利用微信朋友圈關(guān)注學(xué)生的更新，可對學(xué)生的心理狀態(tài)，行為異?；蛘系K，以及學(xué)生的成長環(huán)境進(jìn)行觀察，收集資料。微信的評論和聊天功能有助于輔導(dǎo)員在網(wǎng)上指出學(xué)生認(rèn)知、行為和人際關(guān)系等方面的問題，對學(xué)生進(jìn)行心理干預(yù)。同時幫助道德越軌、學(xué)習(xí)困難、情緒挫折和社會發(fā)展不適的學(xué)生實現(xiàn)了微信及時發(fā)現(xiàn)，進(jìn)一步引導(dǎo)學(xué)生獲得心理健康發(fā)展。

（三）有助于提升輔導(dǎo)員工作效率，實現(xiàn)心理健康教育的全院覆蓋。微信的開放性和不受時間、地點約束的特點有利于提高輔導(dǎo)員日常心理健康管理工作的效率。通過輔導(dǎo)員的全員微信，每位輔導(dǎo)員分別承擔(dān)自己所帶學(xué)生的心理健康工作，從而實現(xiàn)了心理健康工作全覆蓋。

（四）有助于推動輔導(dǎo)員隊伍專業(yè)化。輔導(dǎo)員微信是搶占網(wǎng)上心理健康教育陣地的有效平臺，輔導(dǎo)員可通過及時撰寫大學(xué)生喜歡的短評來對大學(xué)生的思想產(chǎn)生潛移默化的影響。對于不斷出現(xiàn)的新情況、新問題，輔導(dǎo)員要不斷學(xué)習(xí)、總結(jié)以提高自己的工作能力，還要不斷提高自身的專業(yè)知識，對輔導(dǎo)員工作要不斷地研究與實踐，并能將理論與實踐相結(jié)合，學(xué)習(xí)新知識，思考新問題，將輔導(dǎo)員工作進(jìn)行創(chuàng)新和發(fā)展。

二、構(gòu)建輔導(dǎo)員微信的實踐與探索

微信朋友圈信息應(yīng)有針對性的對信息進(jìn)行內(nèi)容歸類，使學(xué)生能有效的獲取想要的信息，且便于日后的信息處理?，F(xiàn)做出如下設(shè)想：

（一）成長故事。以微小說的形式，將學(xué)生中容易出現(xiàn)的學(xué)習(xí)、交友、愛情、家庭、就業(yè)、升學(xué)等的煩惱，用簡短的文字呈現(xiàn)。如：“[成長故事-愛情]”，然后講述一個關(guān)乎愛情的故事。

（二）心理調(diào)節(jié)。心理調(diào)節(jié)板塊主要突出一些心理技巧，以科學(xué)的方法引導(dǎo)學(xué)生合理的調(diào)節(jié)心理上的各種情緒。如：“[心理調(diào)節(jié)-暗示調(diào)節(jié)]自我暗示即通過內(nèi)部語言來提醒和安慰自己，如提醒自己不要灰心，不要著急等等，以此來緩解心理壓力，調(diào)節(jié)不良情緒。暗示是一個正常的心理現(xiàn)象，人群中約有1/3的人有較強的暗示和自我暗示效應(yīng)，他們?nèi)菀谉o條件、非理性地接受一些觀念和說法?！?/p>

（三）教師感悟。教師感悟最需要的是輔導(dǎo)員的真情流露，盡可能的采用第一人稱流露情感。如：“[教師感悟]大學(xué)三年的學(xué)習(xí)也許未必使你們在學(xué)業(yè)上有多大的提高，但是學(xué)校里除了學(xué)習(xí)書本知識和做人的道理外，好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，生活習(xí)慣也是必須的！因為這些習(xí)慣可能伴隨你們一生！”

（四）心理漫畫。因漫畫按形式可分為：單幅漫畫、多幅漫畫（包括四格漫畫）、連環(huán)漫畫、和漫畫條。朋友圈可多形式，利于信息傳遞。

（五）寧心音樂。結(jié)合心理學(xué)中的音樂療法，以及不同音樂產(chǎn)生的作用，用朋友圈說明不同音樂的用途，使音樂恰到好處的運用到情緒的調(diào)節(jié)中。如《第三交響曲》、《嘎達(dá)梅林》、《悲愴》等，能發(fā)泄心頭郁悶，擺脫悲痛，振奮精神。

（六）布告。布告的作用在于適時的將學(xué)校心理健康教育中開展的活動，紀(jì)念日等內(nèi)容用微信的形式傳遞給學(xué)生，使學(xué)生多一種渠道了解活動。如“[布告]5月25日13：30，我校室內(nèi)籃球場將進(jìn)行“陽光.成長”健康宣傳月活動，誠邀您的參與?！?/p>

三、輔導(dǎo)員微信使用在心理健康教育工作中的不足之處

雖然微信的用戶群日益壯大，但輔導(dǎo)員利用微信加強大學(xué)生心理健康教育工作實踐仍然處于初期探索階段。輔導(dǎo)員微信要發(fā)展成為一種穩(wěn)定、有效的網(wǎng)絡(luò)心理健康教育工作模式，還需要不斷地嘗試和思考。

大學(xué)心理健康感悟范文第3篇

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理健康教育課程；體驗式教學(xué)；實驗

中圖分類號：G444　文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A　文章編號：1671-6124（2013）01-0095-04

一、問題的提出

隨著大學(xué)生心理問題的日益突出，大學(xué)生的心理健康教育近年來備受關(guān)注。目前我國高校普遍開設(shè)了大學(xué)生心理健康教育課程，該課也因此成為高校開展心理健康教育工作的主要載體。由于師資、設(shè)備等因素的限制，各高校幾乎都是以專題講座的方式進(jìn)行，教學(xué)方法單一，教學(xué)效果也不理想。因此，如何改革現(xiàn)有的教學(xué)模式，提高心理健康教育課程的實效成為亟待解決的重要課題。

體驗式教學(xué)是以學(xué)生為主體，以活動為載體，讓學(xué)生通過自己的感受去領(lǐng)悟知識，再回歸實踐的教學(xué)模式。體驗式教學(xué)模式借鑒吸收了生命哲學(xué)、情感心理學(xué)、后現(xiàn)代知識論、對話理論關(guān)于體驗特征與意義的深刻論述，對于知識學(xué)習(xí)、人格健全、完整生命的成長與發(fā)展具有不可或缺的意義。它改變了傳統(tǒng)的教師講學(xué)生聽的授課模式，用富有生命力的體驗和感悟取代枯燥的說教。在體驗式教學(xué)中，教師利用案例分析、情景創(chuàng)設(shè)、話劇表演、游戲演練、腦力激蕩等方法和手段，精心創(chuàng)設(shè)一種適宜的情境和情感氛圍，學(xué)生以團隊方式分工協(xié)作參與其中，以自主獨特的方式認(rèn)識、思考、體驗和感悟周圍世界，然后在教師的組織下，全體學(xué)生共同交流、分享體驗、提升認(rèn)識，從而獲得新知識、技能，激發(fā)個體的內(nèi)在價值和生命活力。

體驗式教學(xué)目前被應(yīng)用于一些學(xué)科的教學(xué)以及職業(yè)培訓(xùn)中，取得了一定的成效。也有部分研究者對體驗式教學(xué)在大學(xué)生心理健康教育課程中的運用進(jìn)行過相關(guān)的理論探討，但體驗式教學(xué)模式在大學(xué)生心理健康教育課程中運用的可行性與有效性到底如何，尚缺乏相關(guān)的實證研究。鑒于此，本研究以教育實驗的方式，將體驗式教學(xué)融入到大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)之中，以提高大學(xué)生心理健康教育的實效。

二、研究方法

1.對象

采取隨機整群抽樣方法，從我校大一文、理科專業(yè)各抽取兩個班，將其中的一個文科班、一個理科班作為實驗組，其余兩個班作為對照組。實驗組76人，對照組80人，每組男女人數(shù)比例大致均等。

2.工具

（1）中國大學(xué)生心理健康量表（CCSMHS），該量表是國家教育部中國大學(xué)生心理健康測評系統(tǒng)中的測試工具之一，由鄭日昌負(fù)責(zé)編制。量表共包括12個因子，104道題目，采用5級計分，從“沒有、偶爾、有時、經(jīng)常、總是”分別記1-5分。量表根據(jù)每個維度的T值，劃分為癥狀較明顯、可能有癥狀、一般、無明顯癥狀4個水平，該量表具有較好的信度和效度。（2）自編簡易教學(xué)效果測評表，主要用于了解學(xué)生對教學(xué)效果的滿意程度及課程對自我的幫助情況。

3.程序

先采用中國大學(xué)生心理健康量表對學(xué)生的心理狀況進(jìn)行集體前測。之后實驗組以班為單位開展體驗式教學(xué)，圍繞“新生適應(yīng)、自信提升、人際交往、情緒管理、兩性關(guān)系、感恩教育、挫折應(yīng)對”等7個專題進(jìn)行（表1），每次90分鐘左右；對照組也以班級為單位，主題相同，授課教師也相同，但以心理專題講座的方式進(jìn)行。課程結(jié)束后再用大學(xué)生心理健康量表對兩個組的學(xué)生進(jìn)行后測，并采用自編的教學(xué)測評表對教學(xué)效果進(jìn)行測評。

4.數(shù)據(jù)處理與分析

采用SPSS17.0對所有實驗數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計與分析。

三、研究結(jié)果

1.實驗組與對照組心理健康量表前后測結(jié)果比較

由表2可見，實驗前實驗組與對照組在中國大學(xué)生心理健康量表的各因子上均無統(tǒng)計學(xué)顯著差異，對照組在實驗前后的差異亦不顯著，但與對照組相比，實驗后實驗組與對照組在大多數(shù)因子上的差異達(dá)到顯著水平。實驗組實驗后在軀體化、抑郁、社交退縮3個因子上雖與控制組不存在顯著差異，但與實驗前相比仍有顯著差異。除性心理障礙、依賴兩個因子外，實驗組在其余各因子上均較實驗前有顯著改善。

2.實驗組與對照組教學(xué)效果測評結(jié)果比較從學(xué)生對教學(xué)效果的評價上看（見表3），實驗組學(xué)生對教學(xué)效果的滿意度遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于對照組；在談及課程對自己的幫助方面，實驗組的評價也遠(yuǎn)高于對照組。

3.兩組學(xué)生的主觀報告

課程結(jié)束后以寫心得體會的方式深入了解學(xué)生對課程的評價，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：實驗組所有學(xué)生均對課程給予了充分肯定，不少學(xué)生在心得體會中提到“沒想到大學(xué)校園里還有這種真正觸動人心靈的課程，希望大學(xué)四年里該課程能持續(xù)開設(shè)?！痹陉愂鲎约旱氖斋@時，“提高自信”出現(xiàn)了41次，“積極樂觀”出現(xiàn)了27次，“寬容或接納”出現(xiàn)了46次，“信任”出現(xiàn)了30次，“贊美與欣賞”出現(xiàn)了15次。此外，許多學(xué)生還通過教學(xué)解決了一些發(fā)展性的問題，其中25人提到“更了解自我”，27人提到“提高了人際交往技巧”，15人提到更懂得“珍愛生命、感恩他人”，17人提到“有了明確的目標(biāo)和規(guī)劃”，10人提到“能更積極地面對挫折”。學(xué)生在評估課程中對自己觸動最深的部分時，相當(dāng)多的同學(xué)提到了感恩教育中的情景模擬活動“我生命中最重要的4個人”，當(dāng)代表著生命中最重要4個人之一的紙條被撕毀時，感覺似乎真的突然失去了某個重要的人，現(xiàn)場氣氛頓時凝固。經(jīng)過這一活動，很多學(xué)生都表示更懂得珍愛自己和身邊的人。相比之下，對照組學(xué)生在談及收獲時只是泛泛而談，多數(shù)學(xué)生認(rèn)為學(xué)到了一些心理健康方面的知識，上課比較輕松，但在課程對自己的具體幫助方面鮮有涉及。

四、討論

1.不同教學(xué)模式對提高大學(xué)生心理健康水平的實效

研究結(jié)果表明：實驗后，除個別因子外，實驗組學(xué)生在自信、人際交往、情緒控制等各方面的心理健康狀況均較實驗前有了顯著改善，而對照組學(xué)生與實驗前相比差異不顯著。這說明相比傳統(tǒng)的心理講座，體驗式教學(xué)在優(yōu)化大學(xué)生心理素質(zhì)、提升心理健康水平上相對更有效。

傳統(tǒng)的心理專題講座模式側(cè)重的是心理健康知識的宣教，但大學(xué)生心理健康教育的根本目的不在于掌握心理健康的有關(guān)知識，而在于提高大學(xué)生的整體心理素質(zhì)。體驗式教學(xué)模式通過情景劇、游戲、活動等方式創(chuàng)設(shè)情境，引發(fā)學(xué)生的體驗，使學(xué)生通過自身的體驗和經(jīng)歷來建構(gòu)心理健康知識，體驗、感悟知識背后的意蘊，通過體驗與實踐形成優(yōu)良的心理品質(zhì)。相比之下，體驗式教學(xué)更符合心理健康教育課程對提高心理素質(zhì)的要求。

體驗式教學(xué)之所以有效，與體驗式教學(xué)自身的特性、教學(xué)方案設(shè)計的合理性以及積極的課堂氛圍密不可分。首先，體驗式教學(xué)強調(diào)在活動中體驗、在體驗中成長，豐富多彩的活動及成員之間的體驗與感受分享一方面豐富了成員的心理體驗，另一方面也為每個參與者提供了交換經(jīng)驗、相互學(xué)習(xí)的機會，使其對事、對人、對己有更清楚的認(rèn)識，促進(jìn)其自我反思、自我領(lǐng)悟、自我成長。體驗式教學(xué)注重情景的創(chuàng)設(shè)，真實或模擬的社會情景可以幫助成員學(xué)習(xí)和實踐有效的行為模式，并將經(jīng)驗延伸到課堂以外的日常生活中去。其二，教學(xué)方案設(shè)計的合理性是體驗式教學(xué)發(fā)揮效果的重要前提。我們的方案經(jīng)由教研室所有教師共同研討后制定，在注重趣味性的同時，也突出了針對性和實用性，因而可以更好地促進(jìn)學(xué)生的改變。其三，積極的課堂氛圍是成員改變的重要條件。在這種真誠、溫暖、接納的課堂氛圍下，學(xué)生能全身心地投入其中，最大程度的開放自我，釋放消極情緒，在相互接納的氣氛中獲得成長。

2.不同教學(xué)模式的教學(xué)效果

研究結(jié)果顯示：實驗組學(xué)生對教學(xué)效果的評價遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于對照組，學(xué)生的收獲更大，這與以往的研究結(jié)果一致。首先，傳統(tǒng)的教學(xué)模式重視心理知識的傳授，忽視學(xué)生的體驗，這雖然便于學(xué)生在較短時間內(nèi)獲得較多的系統(tǒng)知識，但學(xué)生的情感難以激發(fā)，學(xué)生的體驗難以產(chǎn)生，這種沒有情感體驗的認(rèn)知獲得，容易出現(xiàn)知情剝離、知行脫節(jié)的現(xiàn)象。而體驗式教學(xué)將心理健康知識寓于情感體驗、交往互動、反思領(lǐng)悟、行為訓(xùn)練中，不僅關(guān)注知識的獲得，也關(guān)注其“情感”和“行為”，強調(diào)知、情、行三者之間的整合，因而收效更好。

其次，在傳統(tǒng)的教學(xué)模式中，學(xué)生是知識的被動旁觀者、接受者，而在體驗式教學(xué)中學(xué)生是積極參與者，是知識意義的主動建構(gòu)者。有研究證實：“一個成年人通過閱讀的信息可學(xué)習(xí)到10％，聽到的信息可學(xué)習(xí)到15％，而體驗過的知識卻能學(xué)習(xí)到80％。”“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行”。這種親身經(jīng)歷產(chǎn)生的體驗和感悟是刻骨銘心、終生難忘的，所產(chǎn)生的效果也是單純的知識傳授所無法比擬的。

最后，在傳統(tǒng)的教學(xué)模式中，師生之間的交流是單向的，而體驗式教學(xué)則變單向交流為多向交流，通過師生之間、生生之間的對話與交流、討論與分享，學(xué)生在多元互動的學(xué)習(xí)活動中獲得豐富的體驗，從而達(dá)到“知識與技能、過程與方法、情感態(tài)度與價值觀”三維目標(biāo)的和諧統(tǒng)一，教學(xué)效果自然更顯著。

大學(xué)心理健康感悟范文第4篇

一、心理健康教育面向的對象和目的

我們要認(rèn)識清楚心理健康教育是全體學(xué)生都要接受的教育。有教師認(rèn)為找個別學(xué)生談話就是心理健康教育的實踐活動了。當(dāng)然，有個別學(xué)生在心理健康上需要得到更多的或者是特別的教育和幫助，這是必須的。其實，每個高中學(xué)生在成長中都必然會遇上這樣或是那樣的問題，比如：選擇、調(diào)整、挑戰(zhàn)等，包括那些學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀的學(xué)生同樣會出現(xiàn)類似的問題。有時候恰恰相反，正是這些學(xué)生更需要心理健康教育。教師往往會因為這些學(xué)生成績好而忽略了心理不健康發(fā)展所帶來的問題，這些學(xué)生長時間被教師寵愛、表揚，心理承受能力已變脆弱，稍有不順就會發(fā)脾氣。甚至有的會走極端，打擊報復(fù)心理強烈，可能走上犯罪道路；或者是選擇逃避，如果得不到及時的調(diào)整，面對失敗和挫折可能會誤入歧途，比如大學(xué)校園內(nèi)時常報道的自殺事件。這些或許都是教師給那些所謂“好學(xué)生”留下的禍根。

二、班主任開展心理教育應(yīng)該注意班級輔導(dǎo)的特點及形式

要認(rèn)識到給班級心理輔導(dǎo)應(yīng)該是學(xué)生進(jìn)行自我調(diào)整和探索的過程，我們的目的在于解決個體實際的具體問題，應(yīng)該把學(xué)生放在主置，讓他們認(rèn)識自我，學(xué)會自我調(diào)整，然后完善自我，因此，應(yīng)該讓學(xué)生去體驗和感悟。

班主任要全班學(xué)生去體驗和感悟，這就涉及班主任要科學(xué)地選好心理活動課的主題和定好目標(biāo)，這個主題和目標(biāo)應(yīng)該是依據(jù)學(xué)生心理不同時期的需求而定的，內(nèi)容要容易被學(xué)生接受，并有可能形成班級的共識。

那么，心理輔導(dǎo)課的內(nèi)容到底有哪些呢？主要包括四個部分：第一，學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)，如在學(xué)習(xí)過程中的科學(xué)做法，智力潛能的激發(fā)，學(xué)習(xí)困難的心理疏導(dǎo)，考試心理的輔導(dǎo)等。第二，人格方面的輔導(dǎo)，如情緒控制、調(diào)整，意志鍛煉，性格完善，行為的修煉，與人溝通和交往能力的培養(yǎng)等。第三，青春期心理輔導(dǎo)，如早戀心理，青春期生理、心理衛(wèi)生教育。第四，學(xué)生進(jìn)入高中，急需要升學(xué)心理的輔導(dǎo)。這四個方面在高中三年里是我們班主任必須要進(jìn)行的心理健康教育內(nèi)容，其實這些內(nèi)容在什么時候講授，要看具體的情況，甚至有些內(nèi)容需要我們多次開展才能達(dá)到教育的目的。

內(nèi)容確定以后，我們班主任就要確定開展的形式了，常常使用的方法有：游戲、角色扮演、講座等。但筆者認(rèn)為：內(nèi)容決定形式，有些內(nèi)容可以采用游戲，而有些卻不大適合。比如我們要進(jìn)行的主題內(nèi)容是學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)，要學(xué)生在短時間內(nèi)獲得體驗和感悟幾乎是不可能做到的，因此使用游戲法也是不可取的。但不管使用的是什么形式，我們應(yīng)該注重學(xué)生的體驗和感悟，不應(yīng)該呆板地說教和強硬地灌輸。

三、開展心理教育活動課的原則

首先，目標(biāo)是個體。盡管我們開展的形式是集體課，但設(shè)計的根本應(yīng)該是個體。心理輔導(dǎo)課不同于其他課程，它主要解決的不是知與不知的矛盾，而是引發(fā)學(xué)生自己已有的經(jīng)歷、感受上升到感悟的過程。心理學(xué)的常識告訴我們，人的感受和體驗主要產(chǎn)生于人的活動。這就決定了班主任所準(zhǔn)備的內(nèi)容，要從學(xué)生的實際出發(fā)，所選擇的事例、安排的活動都是學(xué)生所關(guān)心和熟悉的，能引起他們的注意和重視。如在《如何把握自己》的設(shè)計中，主要選了幾個環(huán)節(jié)：先讓學(xué)生評論對我們本校同學(xué)的看法；再觀看電影《男孩不壞》的一些片段談體會，這樣，學(xué)生容易感興趣和引發(fā)感受，形成良好的輔導(dǎo)教育效果。

其次，心理健康教育應(yīng)該是民主的。只有學(xué)生的權(quán)利和尊嚴(yán)得到承認(rèn)，才可能敞開內(nèi)心世界之門，發(fā)表自己的見解。學(xué)生的意見可能不正確，教師應(yīng)該尊重其人格，做一個忠實的聽眾，然后從理解的角度去引導(dǎo)他們，使其形成正確的思維模式。

大學(xué)心理健康感悟范文第5篇

關(guān)鍵詞：心理健康；課堂；組織藝術(shù)

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一、心理健康課的特點

心理健康課不同于一般的文化課，它不側(cè)重于系統(tǒng)理論的教與學(xué)，也有別于專業(yè)技能課，它不是要求學(xué)生掌握一種技能或技巧并能展示出來，它是融心理學(xué)的理論基礎(chǔ)知識于活動中，通過學(xué)生的體驗活動，感受內(nèi)心的變化并以此改變自己的認(rèn)知或行為，達(dá)到預(yù)防心理疾病與調(diào)整認(rèn)知的效果。

心理健康課的這些特點，決定了心理課不能上成心理學(xué)理論課，也不能把它上成專業(yè)技能課，而是理論與活動的相結(jié)合的體驗課，是在活動中滲透心理健康的理論與技能，是通過活動實現(xiàn)學(xué)生內(nèi)心體驗與感悟的有深層互動的新型課堂。游戲與活動往往是心理健康課的必要環(huán)節(jié)，它要貫穿課堂的始終，因為只有學(xué)生的親自參與，心理健康的理念與技能才會切實有效地被學(xué)生領(lǐng)悟到，在學(xué)生的情感層面有所觸動，并內(nèi)化為學(xué)生的長久記憶，為學(xué)生終身受益。

系統(tǒng)的心理學(xué)理論講授式課堂與以活動游戲為中心的活動式課堂，都不是心理健康課堂的真實面目，應(yīng)該說這兩種課堂形式跟真實的心理課堂都有密切相關(guān)，但它們是處于真實心理健康課堂的兩端。把握好心理課堂的組織形式，是提高教學(xué)效率的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，心理健康教育的主渠道是課堂教學(xué)，要實現(xiàn)“助人自助”的心理教育理想目標(biāo)，就必須十分重視心理課堂教學(xué)模式的選擇。

二、中職生的課堂表現(xiàn)特點

眾所周知，中職校的課堂，學(xué)生趴課桌玩手機是常態(tài)，學(xué)習(xí)的動機不明確，學(xué)習(xí)興趣不高，聽課的堅持性與意志力較差。要克服這種現(xiàn)象，只有讓學(xué)生動起來，鼓動學(xué)生積極參與到課堂活動與游戲中，才有可能扭轉(zhuǎn)局面，實現(xiàn)課堂教學(xué)的有效性。

心理健康課的內(nèi)容特點與教學(xué)要求正好具備改變中職生的課堂表現(xiàn)差的條件，通過教師合理的課堂設(shè)計，因地制宜設(shè)計一些在課堂上可以實現(xiàn)的活動與游戲環(huán)節(jié)，把理論與實踐結(jié)合起來，實現(xiàn)課堂靜與動的良性互動。學(xué)生有事可做了，也就不玩手機不趴課桌上了。

三、中職心理健康課的組織藝術(shù)

（一）熱心活動的組織

心理健康課的熱心活動與體育課的熱身活動不同，它是指在課堂的開始階段，設(shè)計一些跟本節(jié)主題有關(guān)的簡單小游戲，全體參與，讓全班學(xué)生都能夠集中精力，消除隔閡，敞開心扉，為后面的課堂內(nèi)容的滲透做些鋪墊。如，在主題是“競爭與合作”的課堂開始，很多老師都會進(jìn)行一個“解開手鏈”的心理游戲，讓學(xué)生體驗團隊合作的力量與快樂，同時在游戲中感受到個人與集體的關(guān)系，體驗個人對團隊的信任與責(zé)任。是游戲就會有競爭有勝負(fù)，但是心理游戲的重點不是誰贏誰輸，而是通過學(xué)生的親自參與看似簡單的游戲活動，從內(nèi)心感悟到個人與團隊的關(guān)系。如果不明確心理游戲的設(shè)計宗旨，那么就很可能把學(xué)生引向比賽的一般模式中去，失去了心理游戲的真實意圖。心理游戲的原則是：參與---體驗---感悟，而不是則---比賽---勝負(fù)。心理游戲開展時的局面控制情況，可以反映出教師的課堂組織藝術(shù)水平。

不同的主題配合不同的心理游戲，課堂不盲目追求游戲的數(shù)量與復(fù)雜性，而是要精選緊扣主題的游戲作品，因地制宜，突出成效。類似的如體現(xiàn)“溝通交往”主題的“我說你畫”“盲人旅行”游戲；體現(xiàn)“意志責(zé)任”主題的“護蛋行動”“突出重圍”游戲等。把心理游戲內(nèi)在的意義精髓，挖掘深透，才會引發(fā)學(xué)生的情感共鳴。

（二）體驗交流的組織

如果說，游戲活動是屬于外在軀體的體驗，那么第二階段就是內(nèi)在心理的內(nèi)省了。相比較第一階段，引導(dǎo)學(xué)生把內(nèi)心的體驗情感表達(dá)出來，則顯得更為重要，也更有難度，更能考驗教師的專業(yè)功力了。

體驗交流環(huán)節(jié)的組織，需要更高的組織藝術(shù)，它除了在學(xué)生的選擇上有要求外，還要求教師的語言藝術(shù)要能喚起學(xué)生述說的熱情與勇氣。讓更多的學(xué)生說出在游戲活動中的內(nèi)心感受，這是決定體驗環(huán)節(jié)成效的關(guān)鍵。學(xué)生有了切身的感受后，教師再提煉升華到心理學(xué)的理論高度，學(xué)生就容易理解接受，如果說“助人”是第一層次，“自助”則是第二層次了。

顯然，在體驗交流環(huán)節(jié)，對教師的課堂組織語言提出了更高的要求。一節(jié)成功的心理健康課，學(xué)生的情感會得到反省，內(nèi)心的體驗會得以深化，固有認(rèn)知會得到調(diào)整，而只有經(jīng)歷內(nèi)心的洗禮，健康之根才能扎穩(wěn)，“自助”才有可能實現(xiàn)。

如在《盲人游戲》中學(xué)生感悟到：人與人之間要相互信任相互協(xié)助，才會達(dá)成一項工作或任務(wù)，因為人各有其長各有其短，相互配合，才能互補，從而發(fā)揮團隊的力量。信任產(chǎn)生親近，親近產(chǎn)生理解，理解之后就會相互協(xié)助，力往一處使，最終達(dá)到成果。

很多缺乏經(jīng)驗的心理健康教師，往往不重視對體驗分享環(huán)節(jié)，或者是青蜓點水式的一帶而過，表面上看心理健康課堂熱熱鬧鬧，結(jié)束后回想一下，沒有實際價值，有人對此點評說，心理課就是游戲課，學(xué)生喜歡?？芍^南轅北轍，本末倒置了，不要也罷。

如果心理游戲活動是“放”，體驗分享則是“收”，一“放”一“收”，比例要合適，“放”多了就會亂，“收”多了就會死，一切都要因地制宜，因人制宜，因時制宜。本人在聽心理健康公開課時，屢次見到一節(jié)課前后兩段風(fēng)格完全不同的場景，前半節(jié)課學(xué)生積極踴躍，后半節(jié)課氣氛全無，恢復(fù)到老師一人演戲的常態(tài)課堂。所以教師思考更多的應(yīng)該是后半節(jié)課的組織，備課的重點應(yīng)該是放在體驗如何被熱烈地在學(xué)生中得以交流。這才是心理健康課區(qū)別于其他課堂的本質(zhì)之處。

（三）案例討論組織

心理健康課堂上進(jìn)行案例的討論與辨析也是一種常態(tài)模式，這些案例來源可能是教材提供的跟主題有關(guān)的個案，也可能是平常心理咨詢中的典型性個案，也可能是來自報刊的公開真實案例，總之，之所以選擇它們，是因為這些案例跟學(xué)生的心理健康問題都有密切相關(guān)，討論辨析這些案例中的人與事，對學(xué)生都有啟迪借鑒作用。

顯然，案例討論與心理體驗扯不上關(guān)系，奢望每一節(jié)心理健康課都有體驗與感悟是不現(xiàn)實的，所以案例法也是心理健康課堂模式的必然的選項。那么案例法設(shè)計的教學(xué)側(cè)重點是什么呢？

多年的教學(xué)實踐中，本人以為案例的討論與辨析的核心意義在于調(diào)整學(xué)生的認(rèn)知，進(jìn)而在情感層面引起學(xué)生的共鳴，實現(xiàn)知情合一，行言統(tǒng)一。如“馬加爵殺人案件”“復(fù)旦大學(xué)投毒案”都是反映出有高學(xué)歷的人的心理健康問題：人格扭曲導(dǎo)致慘劇發(fā)生。教育的核心不是傳授知識而是培養(yǎng)健康人格。中職學(xué)生中種種不良的行為表現(xiàn)，很多是屬于認(rèn)知偏差或認(rèn)知錯誤，進(jìn)行認(rèn)知調(diào)整是解決問題的根本之道，當(dāng)然，這些問題學(xué)生的認(rèn)知偏差很大比例來自父母的價值觀的影響。中職生畢竟還只是高中程度的孩子，他們的個性成熟度還處于不穩(wěn)定期，通過經(jīng)典案例，引導(dǎo)學(xué)生明辨是非曲直，調(diào)整偏差的認(rèn)知，其教學(xué)效果還是明顯的。學(xué)生中存在的各種心理小問題，通過認(rèn)知情緒理論（即ABC 理論）的講解，掌握自我的認(rèn)知調(diào)控法，學(xué)生很容易就學(xué)會了。

案例很多，選取合適的案例能考驗教師備課的基本功，案例中的故事很曲折，要抓住主題要點，圍繞要點引導(dǎo)學(xué)生討論，不求多不求全，一個案例只集中一個要點展開，把它討論深討論透，學(xué)生能從中得益，便已足矣。

所謂合適案例，主要是指跟學(xué)生認(rèn)知有關(guān)的、學(xué)生有話可說的、認(rèn)知存在差異的，它的針對主體是學(xué)生而不是別人，因此，認(rèn)知的改變有可能是學(xué)生個體也可以是學(xué)生群體，所謂改變一拔人。

總之，心理健康課不能上成理論課也不能上成游戲活動課，它是通過心理游戲活動的開展，讓學(xué)生在活動中體驗與感悟內(nèi)心的變化，從而打開學(xué)生的心扉，達(dá)到改變認(rèn)知，內(nèi)化自我調(diào)整的心理調(diào)節(jié)技能，而這些教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成，需要心理健康老師藝術(shù)性處理好課堂的組織形式。

參考文獻(xiàn)：

[1]楊敏毅 鞠瑞利 學(xué)校團體心理游戲教程與案例[M].上海.上?？茖W(xué)普及出版社，2006