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籃球勵志名言范文第1篇

關(guān)鍵詞:知名籃球鞋;耐克全掌氣墊籃球鞋;安踏非氣墊籃球鞋;力學(xué)性能

中圖分類號:G804.61文獻標識碼:A文章編 號:1007-3612(2010)05-0059-03

An Experimental Study on Mechanical Properties of Well-known Bas ketball Shoes at Home and Abroad

QIU Qiner1,LU Yichen2,LI Jianshe3

(1.Department of Physical Education, Ningbo University, Ningb o 315211, Zhejiang China;2.Zhejiang Wanli University, Ningbo 315100, Zh ejiang China; 3.Zhejiang College of Sports, Hangzhou 311123, Zhejiang C hina)

Abstract: The purpose of this study was to explore mechanical properties and eva luate mechanical effect of the wellknown foreign fullpalmair basketball sh oes of the Nike and domestic nonair basketball shoes of Anta. The method

is to conduct experiment on the mechanical properties of these shoes. The stres s tests show that, almost all mean pressure and peak pressure of Anta was slight ly higher than Nike on “shoesground"indicators, but the average pressure an d peak pressure value does not exist significant differences(P>0.05). Thevertical jump tests show that the height of vertical jump of Anta was slightly

higher than the Nike but without significant difference. The friction coefficie nt tests show that dynamic or static friction coefficient of Nike is superior th an Anta, and the dynamic or static friction coefficient does exist significant d ifferences(P

Key words: well-known basketball shoes; full-palm-air basketball shoes o f Nike; non-air basketball shoes of Anta; mechanical properties

中國是世界上最大的運動鞋生產(chǎn)和制造基地,在如今全球范圍內(nèi),每兩雙運動鞋中就有 一雙是中國制造的。國內(nèi)著名品牌運動鞋在最近兩年內(nèi)適應(yīng)市場專業(yè)細分后,開始了自己真 正的專業(yè)開發(fā),但其專業(yè)性能無法與Nike、Adidas、Asics、Reebok等國際品牌相抗衡。中 國的運動鞋品牌公司很少有自己的研發(fā)中心,基本上還是處于產(chǎn)品開發(fā)的水平,根本沒有自 己的運動生物力學(xué)、生理學(xué)、運動學(xué)的研究機構(gòu)支撐其品牌的專業(yè)化發(fā)展,更多以款式獲得 消費者的青睞。

幾乎所有的生產(chǎn)廠家都宣傳自己產(chǎn)品在部分力學(xué)性能上的優(yōu)越性,提高產(chǎn)品核心競爭力 和附加值,從而影響消費者的認知,產(chǎn)生明顯的價值差異。然而大部分籃球運動鞋僅僅只是 設(shè)計上的美觀而缺少實際功能價值,受外界沖力的減少不一定意味著更有效的減少運動損傷 ,因為膝關(guān)節(jié)損傷的重要因素更多的是運動中的踝關(guān)節(jié)外翻損傷所致。本論文基于實驗方法 對國內(nèi)外二款知名籃球鞋的部分力學(xué)性能進行測試,評價這兩款籃球鞋的生物力學(xué)功效。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象 以國內(nèi)知名品牌安踏非氣墊籃球運動鞋與國際著 名品牌耐克氣墊籃球運動鞋的力學(xué)指標性能為研究對象。

1.2 研究方法

1) 采用Kistler進行足底壓力實驗,實驗對象為寧波大學(xué)體育學(xué)院學(xué)生,對被試進行一周 的動作訓(xùn)練,保證實驗動作的一致性。讓青年男性大學(xué)生穿著國外知名品牌耐克全掌氣墊籃 球鞋和國內(nèi)知名品牌安踏非氣墊籃球鞋,測試“鞋-地”界面力學(xué)參數(shù),測試前沒有劇烈的 運動,在安靜環(huán)境下隨機穿鞋進行測試,每次測試間隔時間為20 min。

2) 采用Quattro Jump縱跳板進行雙手叉腰原地縱跳實驗,每位被試穿“耐克”全掌氣墊 籃球鞋和“安踏”非氣墊籃球鞋分別進行縱跳,被試雙手叉腰,雙腳自然開立于Quattro Ju mp縱跳板上,聽到起跳信號后開始縱跳,記錄被試穿著每一款籃球鞋竭力縱跳十次的相關(guān)高 度,每次縱跳測

投稿日期:2009-04-15

作者簡介:裘琴兒,副教授,碩士,研究方向運動人體科學(xué)。 量間隔10 min,讓被試充分休息。

3) 實驗用鞋:實驗用鞋購置于大型百貨商店“耐克”和“安踏”品牌特許零售商專柜。

黑色:“安踏” 非氣墊籃球鞋(產(chǎn)品編號:162205-4)

白色:“耐克”全掌氣墊籃球鞋(產(chǎn)品編號:312971-101)

圖1 實驗用鞋

2 結(jié)果與分析

2.1 壓力實驗結(jié)果分析

2.1.1 實驗原理 根據(jù)動量定理的積分形式:

I=∫tt0(∑F1)dt=P-P0

式中所示合外力在一段時間t-t0內(nèi),質(zhì)點動量的改變量等于這段時間內(nèi)作用于質(zhì)點合力 的沖量,P0與P分別表示質(zhì)點的初動量與末動量。因合力的沖量等于各分力沖量的和, 而每一個分力的沖量可表示為平均作用力與時間的乘積。

∑F1(t-t0)=P-P0

在固定動作與訓(xùn)練基礎(chǔ)上,通過測試運動員在一段時間內(nèi)腳受到的平均作用力來反映運動鞋 底的緩沖效果,由于測試過程中運動員“鞋-地”界面的作用力不是平均分布,因此用“鞋 -地”平均壓力的大小來反映運動鞋的力學(xué)性能。

2.1.2 實驗結(jié)果分析

足底壓力測量技術(shù)(measuring technique of plantar pressure)是運用壓力測量儀器 對人體在靜態(tài)或者動態(tài)過程中足底壓力的力學(xué)、幾何學(xué)以及時間參數(shù)值進行測定,對不同狀 態(tài)下的足底壓力參數(shù)進行分析研究,揭示不同的足底壓力分布特征以及功能評定。

圖2 “鞋-地”界面作用力3D圖運動鞋是人體下肢末端(足)對地面施加作用力的介質(zhì),“鞋-地”是介質(zhì)對地面作用 的界面。平均壓力是足底或者鞋底在運動過程中受到垂直方向力的平均值,峰值壓力反映人 體運動中足部受到外力的最大沖擊,因此這是足鞋相關(guān)研究的重要測量指標。“鞋-地”界 面的峰值壓力值是縱跳過程中Kistler三維測力臺測得的鞋底對測力臺壓力的最大值,如圖2 測力臺測得的“鞋-地”界面作用力3D圖。

本實驗中,通過對國內(nèi)外二款知名籃球鞋安踏與耐克的壓力測試表明,幾乎所有的被試 者安踏平均壓力與峰值壓力比耐克稍高,但二款籃球鞋“鞋-地”界面的平均壓力與峰值壓 力都不存在顯著性差異(表1,表2)。

表1 二款籃球鞋鞋―地界面平均壓力值N

被試

安踏平均壓力值 耐克平均壓力值壓力值差 P被試1 560.75±32.53552.94±41.667.8 1 >0.05被試2 661.68±55.62648.18±49.7213. 5 >0.05被試3 599.90±43.06590.67±46.089.2 3 >0.05被試4 832.22±55.31756.64±58.1275. 58>0.05 被試5 664.10±46.07633.47±54.1630. 63>0.05被試6 653.96±38.76635.01±41.1818. 95>0.05被試7 641.38±40.12631.55±42.279.8 3 >0.05

被試8 544.56±42.50550.88±36.72-6. 32>0.05

被試9 680.07±54.07620.51±50.91 59.5 6 >0.05

被試10688.33±49.14 670.36±47.3717.9 7>0.05 表2 二款籃球鞋鞋―地界面峰值壓力N

被試安 踏峰值壓力耐克峰值壓力峰值壓力差P被試1 1678.75±42.63 1673.08±51.015.67

>0.05被試2 2013.95±65.28 2010.45±29.253.5

>0.05被試3 1628.03±40.36 1625.87±36.982.16

>0.05被試4 2231.85±75.11 2191.63±101.28 40.22

>0.05被試5 2012.95±65.05 2024.18±84.67 -11.23

>0.05被試6 1533.15±42.76 1596.45±88.28 -63.3

>0.05被試7 1792.51±48.12 1778.08±45.28 14.43

>0.05

被試8 1570.29±51.50 1561.47±16.778.82

>0.05

被試9 1948.02±84.07 1892.25±40.95 55.77

>0.05

被試101791.07±109.54 1793.59±67.29-2.52

>0.05

在“鞋-地”界面(鞋底)上,利用三維測力臺所測得的作用力始終是鞋地界面與人體 重力等作用力的合力,這兩款籃球鞋雖然不能改變地面測到的合力來提高運動能力或成績, 但是兩款鞋可以通過各自不同的材料和結(jié)構(gòu)設(shè)計調(diào)節(jié)合力對足底和對鞋材料結(jié)構(gòu)的不同分力 ,一定程度降低足底峰值壓力和平均壓力。在這一點上,本實驗采用的國外知名品牌“耐克 ”全掌氣墊籃球鞋要好于國產(chǎn)知名品牌“安踏”普通籃球鞋,這說明在壓力測試過程中,二 款籃球運動鞋通過自身的材料和結(jié)構(gòu)設(shè)計,在一定程度上保護運動員足部受到較大的沖擊力 。

2.2 雙手叉腰原地縱跳實驗結(jié)果分析

2.2.1 實驗原理 根據(jù)h=12gT2算出人 體縱跳高度,T是人體騰空的時間,g為重力加速度。

利用傳感器性能,通過運動員對縱跳板接觸情況的測量,測出人體騰空時間,系統(tǒng)軟件 根據(jù)縱跳力自動計算和記錄縱跳高度。

2.2.2 實驗結(jié)果分析

本實驗中,通過對國內(nèi)外二款知名籃球鞋安踏與耐克的縱跳高度測試,顯示安踏非氣墊籃球 鞋的縱跳高度高于耐克全掌氣墊籃球鞋的縱跳高度,通過配對t檢驗,統(tǒng)計量的觀察值為2 .001,對應(yīng)的雙尾概率p>0.05,認為二款品牌籃球鞋時縱跳高度并無統(tǒng)計學(xué)上的差異 性。這說明在縱跳過程中,二款籃球運動鞋利用外源力并不能提高運動高度(表3,表4)。

表3 安踏縱跳高度與耐克縱跳高度的基本描述統(tǒng)計

項目

Mean/cm NStd.Deviation安踏非氣墊籃球鞋縱跳高度52.2030 4.99 耐克全掌氣墊籃球鞋縱跳高度51.7330 4.82 表4 安踏縱跳高度與耐克縱跳高度的配對樣本t檢驗

安踏縱跳高度&耐克縱跳高度Paired Differences Mean0.47Std.Deviation1.3095% Confidence Interval Lower-0.01oftheDifferenceUpper 0.96t2.001df29Sig.(2-tailed)0.055

可以推論,受試者雙手叉腰原地縱跳過程中,足部通過這兩款籃球鞋對地面施加的作用 力大小沒有差異,表明二款籃球鞋對運動成績(表現(xiàn))的影響沒有差異。因為只有提高“鞋 -地”界面的作用力,才能提高起動的加速度,使得人體縱跳更高,起跑更快。所以兩款籃 球鞋都不能讓人體縱跳更高,起跑更快。

2.3 防滑性能實驗結(jié)果分析

2.3.1 實驗原理

從力學(xué)的角度,兩個接觸物體之間的滑動摩擦力取決于兩個因素,兩個物體接觸面的摩 擦系數(shù)和施加于受力物體上的正壓力。兩個接觸物體之間的防滑性能可以用摩擦系數(shù)的大小 來表示,根據(jù)摩擦學(xué)原理:

μ=f/N

μ是摩擦系數(shù),f為摩擦力,N為正壓力?？梢钥闯瞿Σ料禂?shù)是一個無單位的比值,即物體開始運動時的拉力和壓力之比。

2.3.2 實驗結(jié)果分析

防滑是運動鞋應(yīng)具備基本特性之一,是檢查一雙鞋性能的重要指標,良好的防滑性更有 利于運動時的穩(wěn)定,從而減少傷害。鞋底的防滑性能用鞋底與路基的動摩擦系數(shù)和靜摩擦系 數(shù)大小來表示,摩擦系數(shù)越大,防滑性能越好。

本實驗中,通過對國內(nèi)外二款知名籃球鞋安踏與耐克的摩擦系數(shù)測試,顯示耐克全掌氣 墊籃球鞋的摩擦系數(shù)大于安踏非氣墊籃球鞋的摩擦系數(shù),通過t檢驗,二款知名籃球鞋 與測力臺面的摩擦系數(shù),差異具有統(tǒng)計學(xué)意義,認為耐克全掌氣墊籃球鞋的防滑性能優(yōu)于安 踏非氣墊籃球鞋的防滑性能(表5)。

從運動生物力學(xué)分析,運動時腳著地過程中先是滑動然后靜止,腳先受地面的滑動摩擦 力,靜止后受靜摩擦力。同時,鞋的防滑性能與場地息息相關(guān),同一種鞋在不同材質(zhì)的場地 上功能特性不盡相同,因此,運動鞋的防滑性能也與界面介質(zhì)因素有關(guān)。

表5 耐克全掌氣墊籃球鞋、安踏非氣墊籃球鞋與測力臺面的動、靜 摩擦系數(shù)

項目耐克全掌氣墊籃球鞋安踏非氣墊籃球鞋

P靜摩擦系數(shù)0.883±0.068 0.821±0.045

3 結(jié) 論

1) 足底壓力實驗過程中,“鞋-地”界面上的平均壓力與峰值壓力顯示“耐克”低于“安 踏”,但二者之間無統(tǒng)計學(xué)上的差異,這一結(jié)果有待于實驗次數(shù)的增加來加以驗證。

2) 雙手叉腰原地縱跳過程中,“安踏”的縱跳高度稍高于“耐克”,二者之間并無統(tǒng)計學(xué) 上的差異。

3) 三維測力臺上測試摩擦系數(shù)過程中,”耐克”鞋的動靜摩擦系數(shù)優(yōu)于”安踏”鞋的動靜 摩擦系數(shù),二者的的動靜摩擦系數(shù)之間存在統(tǒng)計學(xué)上的差異。

參考文獻:

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籃球勵志名言范文第2篇

宏偉的校園文化建設(shè)藍圖，就要在活動中穩(wěn)步推進，落實好，取得實實在在的成效，而不能讓它成為一紙空文。如何穩(wěn)步推進落實呢？飯要一口一口吃，事要一件一件做，就從最簡單最容易的開始。

1.營造校園文化環(huán)境氛圍

一草一木都含情，一墻一壁能說話。走進城東中學(xué)校園的每一處，就如在享受一道精神大餐?！按猴L(fēng)化雨樂育棟梁拔地起，學(xué)海敢為鯤鵬展翅飛”、“增自尊苦練學(xué)習(xí)本領(lǐng)，樹雄心掌握一技之長”、“祖國園丁心胸容天地，城中教師智慧運乾坤”、……學(xué)校教學(xué)樓、實驗樓、食堂、宿舍等場所，掛滿勵志類書法對聯(lián)。教學(xué)樓墻壁上，隨處可見“985大學(xué)”、“211大學(xué)”的圖片和簡介。走進教室，窗明凈幾，桌椅整齊，板報、壁報、讀書角一應(yīng)俱全。各個班級有自己的特色文化。全校48個教學(xué)班都有自己特色的班級口號、奮斗目標。每一句標語，都體現(xiàn)著學(xué)校的辦學(xué)理念，彰顯著人文關(guān)懷?！凹恼Z教師，寄語學(xué)生，寄語家長，寄語學(xué)?！?，每一句話都激勵著師生上進；名人畫像，名人名言，美術(shù)書法攝影作品，設(shè)計精美的手抄報，每一處都透著濃濃的文化氣息。墻上掛著“名人名言”，學(xué)習(xí)園地貼滿學(xué)生作品，營造出濃厚的學(xué)習(xí)氛圍。

2.組建學(xué)生社團

助推校園文化建設(shè)開展僅有氛圍還不能形成真正的校園文化，還要有實實在在的活動，讓全體師生在活動中感受到校園文化。立足發(fā)展，著眼未來。活動促成長就是城東中學(xué)開展校園文化建設(shè)的抓手。“為了學(xué)生終身可持續(xù)地發(fā)展，在開好日常課程、保證教學(xué)質(zhì)量的前提下，我們也大力開發(fā)文明禮儀、書法、繪畫等校本課程，讓每一個學(xué)生都能從中找準定位，健康成長?！蓖跣ｉL表示，要立足發(fā)展，著眼未來，讓每一個學(xué)生學(xué)有所得。走向城東，邁向成功。近年來，圍繞校園文化建設(shè)的實效性，城東中學(xué)學(xué)生社團活動開展得蓬蓬勃勃，先后成立了啟航書法社、鴻帆舞蹈社、歡樂合唱團、美韻器樂社、育才美術(shù)社、天涯草文學(xué)社、紅葉記者社、勁旅籃球社、藝軒棋社等22個學(xué)生社團，涵蓋文藝、體育、文學(xué)和科技諸方面。學(xué)生自愿申報參加社團，活動實行走班制，打破了原有的行政班建制，材，每周開展一至兩次活動，或?qū)W習(xí)培訓(xùn)，或成果展示，充分挖掘?qū)W生興趣與潛能。學(xué)校擁有完善的教學(xué)設(shè)施，每間教室配有多媒體、電子白板及監(jiān)控設(shè)備、網(wǎng)絡(luò)，建有書法室、音樂室、美術(shù)室、舞蹈廳、籃球場、足球場、羽毛球場、排球場、乒乓球場……為學(xué)生社團活動奠定了堅實的基礎(chǔ)。春風(fēng)化雨潤無聲，風(fēng)正帆揚一路歌。辦學(xué)以來，城東中學(xué)從校園文化建設(shè)入手，不斷提升辦學(xué)水平，努力打造辦學(xué)特色，中考成績年年穩(wěn)居全市第一，曾先后獲“三明市民辦教育先進單位”、“第二屆福建省民辦學(xué)校先進單位”、“福建省寫字教育實驗學(xué)校”、“福建省優(yōu)秀少先隊集體”、“福建省防震減災(zāi)科普示范?！?、“中國書法教育示范學(xué)?！钡葮s譽稱號。

二、推陳出新，發(fā)展好校園文化建設(shè)

任何事務(wù)都不是一成不變的，校園文化建設(shè)也不例外。校園文化具有發(fā)展性、動態(tài)性等特點，所以要與時俱進，堅持弘揚時代主旋律，體現(xiàn)發(fā)展主題，培育時代精神。同時要主動變革，積極迎接挑戰(zhàn)，促進校園文化與社會文化互動，在互動中重建，在互動中生成、發(fā)展好校園文化。寧化城東中學(xué)的社團文化建設(shè)堅持“學(xué)以致用”的原則，將學(xué)習(xí)與實踐相結(jié)合，為學(xué)生搭建起才藝展示及提高的平臺：每學(xué)期舉辦一次學(xué)生社團才藝展示活動，邀請專家及學(xué)生家長到場觀摩指導(dǎo)，現(xiàn)場評選出優(yōu)秀學(xué)員進行表彰。在第六屆體育藝術(shù)節(jié)期間，該校曾與縣老年書法協(xié)會共同舉辦“百人書法現(xiàn)場展示活動”。寧化城東中學(xué)的校園文化建設(shè)取得了一些有實效的成績，但校園文化的建設(shè)不是一朝一日的事情，要實現(xiàn)校園文化由量變到質(zhì)變的飛躍還有很多工作要做，還要多學(xué)習(xí)、多嘗試、多總結(jié)，才能把城東中學(xué)建成為“校園環(huán)境優(yōu)美、藝術(shù)氛圍活躍、文化底蘊深厚、管理制度完善、人際關(guān)系和諧”的新校園。

三、總結(jié)

籃球勵志名言范文第3篇

一、借助班規(guī)形成良好的班風(fēng)和學(xué)風(fēng)

班規(guī)是一個班級的行動指南，“沒有規(guī)矩，無以成方圓。”什么樣的班規(guī)既能保障學(xué)生健康成長，又能讓學(xué)生樂意接受，這要求班規(guī)公平、公正、目的明確、有激勵性，要能調(diào)動學(xué)生主動的求知欲，讓學(xué)生明確讀書的目的和意義，并把它制成精美的“勵志卡”，放在醒目位置時時提醒自己。除了“勵志卡”激勵學(xué)生，還必須有一個長效的保障學(xué)生三年如一日地奮斗的班規(guī)班約。學(xué)生有了明確的學(xué)習(xí)奮斗目標后，就能理解制定班規(guī)班約的必要性，并自覺地遵守，在學(xué)習(xí)奮斗的過程中逐漸形成維護班規(guī)班約和實現(xiàn)奮斗目標的良好班風(fēng)，從而確立以學(xué)習(xí)為主的主旋律，營造出一個良好的學(xué)習(xí)氛圍，形成以班風(fēng)帶學(xué)風(fēng)，學(xué)風(fēng)促班風(fēng)的良好局面。

二、培養(yǎng)團隊精神，實現(xiàn)優(yōu)勢互補共 同發(fā)展

互助的團隊是一個相互包容接納，并在包容互助中有助于每個個體不斷完善、提高和發(fā)展自己的團隊。團隊的精髓就是“集小為大、優(yōu)勢互補、團結(jié)協(xié)作”。在班級管理中如何培養(yǎng)學(xué)生的團隊精神？這就要求班主任必須充分并運用每一個有利于團隊協(xié)作的契機。比如，抓住新生軍訓(xùn)期間的每一次集訓(xùn)，讓學(xué)生感受如何去協(xié)調(diào)統(tǒng)一，從而達到完美的一致。每天軍訓(xùn)后作一次小結(jié)，小結(jié)后集中教唱《團結(jié)就是力量》這首歌，進一步強化團結(jié)協(xié)作、積小成大、優(yōu)勢互補的重要性，為以后的班級名言的形成做準備，即“集全班同學(xué)的優(yōu)點于一身，學(xué)所有老師的知識為己用，三年后與全省的考生一起去沖擊高考”，讓學(xué)生明白團結(jié)協(xié)作的重要性。接著再利用新生籃球賽來增強班級的凝聚力。每場球賽全班都要為5個上場隊員鼓勵加油，形成全班“球進同喜，球失同悲”的集體榮譽感，讓學(xué)生在看球賽的過程中明白，如果5個隊員緊密配合，就可以從容應(yīng)對強大的對手，如不團結(jié)協(xié)作就會失敗。球賽如此，學(xué)習(xí)如此，高考何嘗不是如此。在團隊精神中團結(jié)協(xié)作重要，但互助同樣是團隊精神必不可少的。學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活中隨時會遇到坎坷，個體在面對具體的困難時，解決起來往往顯得力量薄弱、力不從心，如果把所在的班級視為一個互助團隊，個人的困難由團隊共擔，困難就容易迎刃而解，從而促進學(xué)生的學(xué)習(xí)進步，實現(xiàn)優(yōu)勢互補，促進班級的整體進步。

三、放手發(fā)動學(xué)生自主管理，促進共 同發(fā)展

班主任應(yīng)充分發(fā)揮學(xué)生自主管理班集體的能力，讓學(xué)生在管理過程中享受快樂，不斷提高管理能力。我是這樣做的：讓全班56個學(xué)生自由組合為7個小組，每個小組推選一個值周班委，每個班委輪流管理班級2周；值周期間班委把施政綱領(lǐng)、管理細則公布；值周結(jié)束后由每組推選出來的代表和我共九八人組成評審委員會，對值周班委進行考評打分；對有特色、新意的、得到全班師生認可的值周班委，予以獎勵。此項活動讓每個學(xué)生都參與到班級管理中來，都了解體會到班級管理的難處，并在班級管理中發(fā)揮出每個學(xué)生的獨到見解和創(chuàng)新管理。學(xué)生班級管理中所做的“班級新視角”“勵志錄”“我的青春我做主”“圖書角”“衛(wèi)生柜”“互助組”“環(huán)保講座”“教室美化設(shè)計”等，多次得到學(xué)校的肯定和表彰。這些是學(xué)生心血的結(jié)晶，學(xué)生自然會用行動去呵護。學(xué)生在這樣的環(huán)境中生活學(xué)習(xí)，受到美的環(huán)境熏陶，也為生活、學(xué)習(xí)在這樣的環(huán)境中而自豪，因而增強了學(xué)生對班級的熱愛，激發(fā)了學(xué)生的自主創(chuàng)新管理能力。

四、肯定學(xué)生的所作所為，不斷強化取得的成績

在班級管理中，班主任要充分認識學(xué)生是一個相對獨立的個體。要尊重學(xué)生的主觀能動性，充分挖掘?qū)W生的最大潛能，和學(xué)生做朋友，走進他們的生活，盡可能地去了解學(xué)生的興趣、愛好、快樂和困難。做到想學(xué)生之所想，急學(xué)生之所急，為他們排憂解難。此外，班主任老師還得及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生的“閃光點”并給予肯定和表揚，記錄下他們的點滴成長，不斷糾正其行為偏差，使其向良好的方向發(fā)展。

五、交流失敗心得，讓學(xué)生學(xué)會承受 挫折

籃球勵志名言范文第4篇

【摘要】學(xué)校教育，一方面是為了幫助學(xué)生認識世界和參加社會實踐活動，另一方面是為了將人類的寶貴的知識與經(jīng)驗內(nèi)化為學(xué)生個人的知識，實踐能力等等，無論我們的教育如何改革，最后總歸要落實到學(xué)生自己的認識和實踐上。因此，班主任在班級管理過程中，應(yīng)關(guān)注學(xué)生的主體意識，為班級注入自主管理的元素。

關(guān)鍵詞 班級；自主管理；元素

何謂自主管理？自主管理是指以各種智力群體為基礎(chǔ),賦予智力主體充分的自主決策權(quán)、管理權(quán),鼓勵智力個體進行自我監(jiān)督、自我約束、自我控制的一種參與管理方法,同時也是一種有效的激勵手段。所謂學(xué)生的自主管理，也就是學(xué)生的自我管理，指的是學(xué)生自己的事情由學(xué)生自己作主，由學(xué)生自己管理自己的行為。那么，如何在班級管理中注入自主管理的元素呢？以下是我的一些想法和做法：

一、喚醒學(xué)生自主管理的意識

學(xué)校內(nèi)設(shè)置的教育內(nèi)容，一方面是為了幫助學(xué)生認識世界和參加社會實踐活動，另一方面是為了將人類的寶貴的知識與經(jīng)驗內(nèi)化為學(xué)生個人的知識，實踐能力等等，無論我們的教育方法如何千變?nèi)f化，無論我們的教育者如何費勁心思，最后總歸要落實到學(xué)生自己的認識和實踐上。因此，班主任在班級管理過程中，應(yīng)關(guān)注學(xué)生的主體意識，讓自主管理元素滲透到班級管理中。

二、培養(yǎng)學(xué)生自主管理的策略

（一）培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)上的自主管理能力

學(xué)生學(xué)習(xí)上的自主管理能力主要體現(xiàn)在自主學(xué)習(xí)上，自主學(xué)習(xí)是不同于傳統(tǒng)的接受學(xué)習(xí)的一種現(xiàn)代化學(xué)習(xí)方式，它是以學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，強調(diào)學(xué)生在整個學(xué)習(xí)過程要發(fā)揮自己的主動性，積極主動地投入到學(xué)習(xí)中，主動找到適合自己的學(xué)習(xí)策略，制定適合自己的學(xué)習(xí)目標和學(xué)習(xí)計劃，發(fā)揮自己學(xué)習(xí)上的主觀能動性，真正成為學(xué)習(xí)的主人。為了培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)上的自主管理能力，我覺得要做好以下幾點：

1.幫助學(xué)生掌握一些自學(xué)的方法，加強學(xué)生對自己獨立學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)，培養(yǎng)他們學(xué)習(xí)上的信心。遇到困難時，鼓勵他們多說“我行”，“我可以?！?/p>

2.加強班級紀律和班風(fēng)的建設(shè)，為學(xué)生創(chuàng)造積極向上的學(xué)習(xí)氛圍和環(huán)境。在班級里多樹立好的榜樣，發(fā)揮榜樣的正能量。例如：可以讓學(xué)生自主設(shè)計班級的板報，內(nèi)容可以是一些勵志的名言，勵志的故事，讓班級里充滿積極向上的學(xué)習(xí)氛圍，激發(fā)起全班同學(xué)的學(xué)習(xí)熱情。

3.幫助學(xué)生學(xué)會自我檢查和自我反省。建議他們制定自己自主學(xué)習(xí)的評估表，列出評估的項目，每天對自己的自主學(xué)習(xí)情況進行總結(jié)反省，對照自己自主學(xué)習(xí)的評估表，檢查評估自己自主學(xué)習(xí)過程中出現(xiàn)的不足，并下決心改正，爭取不斷取得進步。

4.平時將情感教育滲透到教學(xué)中，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，如在進行英語教學(xué)時，可以借助于多媒體等多種教學(xué)手段輔助教學(xué)，設(shè)置一些對話表演，將生活引進課堂單詞默寫比賽，英文歌曲大賽等豐富多彩的形式來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。讓學(xué)生樂學(xué)。

對于學(xué)生自主學(xué)習(xí)管理能力的培養(yǎng)有利于學(xué)生終身學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)，對于他們今后的學(xué)習(xí)和成長有很大的幫助。

（二）培養(yǎng)學(xué)生勞動方面的自主管理能力

培養(yǎng)學(xué)生熱愛勞動的意識和習(xí)慣，既是我們教育的內(nèi)容，也是我們希望通過教育所能達到的目標之一，例如在選舉班級勞動委員時，我會把這一選擇權(quán)放手給學(xué)生，我會讓學(xué)生根據(jù)自己的觀察，選出讓他們滿意的勞動委員，對于這些勞動委員，我會讓他們再次進行競選，對于最后競選成功的同學(xué)，將擔任班級勞動委員，我會把班級的勞動任務(wù)告訴他，然后放手讓他自己去做，讓他去安排，每到大掃除的時候，班上的學(xué)生都自己主動地參與到集體的勞動中，都動了起來，對于勞動成果，先有勞動者自查，然后有勞動委員檢查。整個過程都是學(xué)生自主的勞動行為，這有助于提高學(xué)生的勞動意識和勞動實踐能力。

(三)給學(xué)生有適度的機會放飛自己，讓其亮出生命的精彩

“海闊憑魚躍，天高任鳥飛”，班主任應(yīng)該創(chuàng)造機會給學(xué)生提供展示自我的空間，讓學(xué)生的思緒得以釋放，讓學(xué)生的個性得以揮灑。作為教育者，應(yīng)該意識到成績好壞不是衡量學(xué)生的唯一標準，阿基米德曾經(jīng)說過“給我一個支點，我能撬起地球”。對學(xué)生要以自主管理為主，對學(xué)生不要有太多的約束，被束縛的生命就像牽線的木偶一樣，缺乏生命應(yīng)有的活力，更談不上自主性。例如每逢學(xué)校里舉行各種活動，像各種文娛演出，籃球比賽時，我都很少干預(yù)他們，我會想方設(shè)法地鼓勵學(xué)生說出他們的想法，和他們討論想法的可行與否，中學(xué)生的思維比較活躍，重要的是相信學(xué)生，盡可能多地給學(xué)生自由，由學(xué)生自己去策劃，去思考，在學(xué)生需要幫助的時候，我會根據(jù)情況，提供一些物質(zhì)上和策略上的幫助，我努力做到遠觀靜候，而每年這樣的活動我們班都會受到大家的好評，都會在學(xué)校里都會位居前列，每逢這樣的活動，學(xué)生的熱情都會隨之高漲，據(jù)我了解，這樣對學(xué)生放手，他們并不會感覺到輕松，作為中學(xué)生，他們有著很強的榮譽感，他們都想做到最好，爭拿第一，對他們放手，他們體驗到的是老師對自己的信任感，這會激起他們的那份責任感和自豪感，有了這樣的信任，他們能夠意識到自身的價值，并且會很努力地承擔起這一份人生的責任，能充分展示他們的自主性。

（四）全面評價學(xué)生，激勵學(xué)生的自主管理能力

據(jù)研究表明，適當?shù)馁澷p和鼓勵能對人有好的促進作用，能給人帶來正能量，批評和恥笑卻對事情起反作用。對于學(xué)生自主管理的完成情況，老師要適時地給予全面的評價，并給予適當?shù)木窈臀镔|(zhì)上的鼓勵，這會讓學(xué)生樂此不彼，這樣做有助于學(xué)生自主管理意識的加強。

為班級注入自主管理的元素能夠給學(xué)生的心靈帶來希望，能讓他們自信，讓他們成為今天班級的主人，成為學(xué)校教育的主人，成為以后社會的主人，國家的主人，所以少年強，國家強。作為班主任工作者，我們應(yīng)該并且能夠讓班主任工作充滿活力，讓自己成為最有魅力的管理者，將自己的熱情化成學(xué)生生命起飛的雙翼。

參考文獻

籃球勵志名言范文第5篇

六十多年的歷史是在白紙上書寫輝煌的歷史。學(xué)校曾經(jīng)有過師資缺乏、設(shè)備簡陋、生源流失的慘痛歷史。但是，把學(xué)校做強、做大、做優(yōu)，讓學(xué)生成功、成人、成才的青云之志始終不改。柘榮一中人勤于學(xué)習(xí)、勤于思考、勤于合作、勤于總結(jié)、勤于開拓，終于闖出了一條成功的辦學(xué)之路。學(xué)校被評為新世紀的特色校、省文明學(xué)校、省五一勞動獎狀單位、省教育系統(tǒng)先進集體、省崗位練兵先進單位、省全民健身活動先進單位、寧德市名學(xué)校等。近年來學(xué)校培養(yǎng)了十名北大、清華的尖子生，其中不乏市文、理科狀元。學(xué)校有高考佳績的“節(jié)節(jié)高”，也有師生共同發(fā)展的“滿堂紅”……校園文化花團錦簇，學(xué)生社團碩果累累；學(xué)校建設(shè)日新月異，教師學(xué)生意氣風(fēng)發(fā)。柘榮一中正成為柘榮縣“小縣大教育”、“小縣好教育”的一扇窗口。

柘榮一中近七十年的辦學(xué)歷程彰顯了志勤并舉的辦學(xué)特色。

一、以人為本，勤于探索，志在打造一流山區(qū)名校

“遠謀者路更寬”，柘榮一中勤于探索，高瞻遠矚地為自己謀劃四大帶動戰(zhàn)略，以宏觀的決策引領(lǐng)具體的實踐。追求卓越，成就夢想。

實施達標帶動戰(zhàn)略，提升學(xué)校辦學(xué)品位。學(xué)校始終以一級達標的標準引領(lǐng)學(xué)校發(fā)展，制定方案，分步實施，創(chuàng)新機制，行動堅決，富有成效。學(xué)校辦學(xué)條件不斷完善，教師隊伍不斷成熟，教學(xué)質(zhì)量不斷攀升，辦學(xué)影響力不斷增強，軟件建設(shè)不斷完備。

實施文化帶動戰(zhàn)略，確立主流價值取向。在全校范圍實施“管理、德育、教研、環(huán)境、服務(wù)、活動、社團、公益”校園文化建設(shè)，形成了柘榮一中辦學(xué)思想的提煉總結(jié)，并作為學(xué)校的主流價值觀在德育、教學(xué)中不斷滲透，成為引領(lǐng)師生思想和行動的方向標。在物質(zhì)文化上，強化教育功能；在制度文化上，凸顯人文特性；在行為文化上，倡導(dǎo)和諧與共識；在精神文化上，追求卓越與深遠。進而不斷豐富校園文化內(nèi)涵，提升校園文化品位，形成強勁的教育合力。

實施課題帶動戰(zhàn)略，推動教育、教學(xué)走向更高層次。倡導(dǎo)“有課題就有機會，有課題就有經(jīng)費，教師在課題中成長，學(xué)校在課題中發(fā)展”的理念，借助課題促進教師業(yè)務(wù)的發(fā)展，推進教學(xué)質(zhì)量的提高，使一中成為具有真正內(nèi)涵的閩東名校。學(xué)校大張旗鼓開展課題研究工作，取得了顯著成效。

實施名師帶動戰(zhàn)略，強化教師隊伍建設(shè)。學(xué)校重視教師的培養(yǎng)，實施教師培養(yǎng)計劃，成效顯著，涌現(xiàn)出全國五一勞動獎?wù)芦@得者、全國優(yōu)秀教師、省特級教師、省學(xué)科帶頭人、市管拔尖人才、市學(xué)科帶頭人、市教壇新秀等各級各類骨干教師40多人次。60%以上的青年教師成為骨干教師。一批優(yōu)秀教師嶄露頭角，帶動了學(xué)校的教研教改，提升了學(xué)校的教學(xué)質(zhì)量，也一步步地實踐著打造山區(qū)名校品牌，追求卓越的夢想。

“四大帶動戰(zhàn)略”是學(xué)校發(fā)展的重大決策，而制度是踐行決策的保證。只有科學(xué)規(guī)范，精益求精，才能“制”得科學(xué)，“度”得合理。

加強管理制度建設(shè)，科學(xué)規(guī)范辦學(xué)過程。在制度建設(shè)上，建立了以學(xué)校、處室、年段、班級層層縮放多位一體的管理格局，各項制度根據(jù)實施情況，針對存在的問題，每年修訂一次，逐步完善健全教代會制度、年段管理制度、班級管理制度等。

制度與人的關(guān)系是方與圓的關(guān)系，怎樣做到以方限圓，以圓促方，這是一個高難度的命題。柘榮一中時時注意用合理的制度來制約人，引導(dǎo)人，激勵人；用優(yōu)越的制度關(guān)愛人、凝聚人、吸引人。因為，柘榮一中深刻地意識到“以人為本”的觀念是由學(xué)校管理工作的特殊性決定的。學(xué)校的根本任務(wù)是培養(yǎng)人才，所涉及到的三個方面是：學(xué)校管理者——教職工——學(xué)生，是一個由“人——人——人”構(gòu)成的管理系統(tǒng)。只有把這“三個人”凝聚成一個“眾”字，每一個人把它視作自己的家，自己的精神歸宿，才能“眾志成城”，讓每一位師生都愿意為學(xué)校奉獻，讓每一位師生都深深地感受到在這里人人都能獲得成功。

剛性制度嚴格要求，人文關(guān)懷春風(fēng)化雨。教學(xué)、教研、管理，全面引領(lǐng)；家庭、生活、情感，全力關(guān)照。學(xué)校對每一個教師，尤其是青年教師，力求做到關(guān)心、尊重、培養(yǎng)、善用，滿足其在物質(zhì)和精神方面的需求，培養(yǎng)集體精神和合作意識，建立和諧的人際關(guān)系，創(chuàng)造良好優(yōu)越的工作環(huán)境和條件，讓每一位教師都實現(xiàn)人生價值。愛人才、育人才、留人才、用人才充分體現(xiàn)了柘榮一中“以人為本”的精神。

二、關(guān)愛學(xué)生，勤于耕耘，志在鑄就高尚師魂

學(xué)生就是老師的“天”，要讓每位學(xué)生成為翱翔于天際的雄鷹，是柘榮一中每一位教師的追求。

常有家長說：“柘榮一中的老師太敬業(yè)了?！边@句樸實無華的話是對一中人最高的褒獎。

敬業(yè)是一個抽象的詞，只有每一位教師踐之以行，才能使它得到具體的詮釋。他們默默耕耘在三尺講臺之上，以身為范，以心傳道，以智解惑，勤勤懇懇。

這些年來柘榮一中的成就，是全體教師時刻掛在嘴邊并付諸行動的“三干精神”的勝利?！皩嵏?、苦干、巧干”已經(jīng)成為了柘榮一中人共同的精神資源，深刻地影響著每一個人。它是我校教師愛崗敬業(yè)、勤奮耕耘、無縫合作、和而不同的真實寫照；也是學(xué)校機制高效運行、成功辦學(xué)的堅實基礎(chǔ)。學(xué)校自提煉出這一精神內(nèi)涵后，從行政管理角度，不斷進行內(nèi)化，在全體教師的不斷踐行中，慢慢成為一種自覺行為。

勤下班、常輔導(dǎo)、精心備課、認真批改作業(yè)、不斷充實自己。然而，它的實現(xiàn)絕不是輕描淡寫的夸夸其談。伴著旭日而出，踏著晚霞而歸；回家后改作業(yè)，研教材，挑燈夜戰(zhàn)；常反思，勤學(xué)習(xí)，不斷“充電”，周而復(fù)始，執(zhí)著不懈。

學(xué)習(xí)、創(chuàng)新最能體現(xiàn)巧干?！拌蠘s一中的大門始終是敞開的。”這一句話有多重內(nèi)涵：其一是，走出去，求知、求新；請進來，求教、納新。其二是，開放思想，求實創(chuàng)新，尋求突破，創(chuàng)造更高的境界。其三是，打開辦公室、教室的“小門”精誠合作，把小我融入于大我之中。

自主合作，情理相融，惜才尊賢。改變“遮遮掩掩”的陋習(xí)，每個人無私的亮出自己的閃光點。教研組、備課組、雙班中能者多勞，無私奉獻；教室的門開著，隨時恭候聽課；課件、資料共享，備課、評課暢所欲言。尊重每一個人的勞動，也給每一個人提供最佳的成長空間。在柘榮一中有一個可喜的現(xiàn)象：年輕教師三至五年就能獨擋一面，與老教師旗鼓相當。這都得益于老教師無私的奉獻為長江后浪推前浪提供強大的力量。

自主而不排他，融共性個性于合作之中，舍小我而成就大我，這是柘榮一中教師崇高人格的真實寫照。

柘榮一中教師關(guān)注自身發(fā)展，更關(guān)注學(xué)生健康成長。在關(guān)愛學(xué)生方面，實施三大理念——身心并重、人文管理、細節(jié)關(guān)愛，把真愛獻給學(xué)生。

課余時間，由體育老師或心理咨詢室老師負責組織趣味體育活動或心理健康團隊輔導(dǎo)活動。雙班師生全員參與，極為有效地促進了師生溝通，培養(yǎng)了健康的心理和體魄。這是身心并重的理念。

倡導(dǎo)學(xué)生勤奮認真、和諧向上的主流文化。激勵學(xué)生自我突破，激發(fā)競爭意識，營造良好學(xué)風(fēng)。教師樹立了民主、平等的教學(xué)觀念，為學(xué)生創(chuàng)造了寬松的環(huán)境。這是人文管理的理念。

把關(guān)愛融入春風(fēng)春雨的細節(jié)中，每一位教師每一天至少找一位學(xué)生談心，每月兩次雙班家訪、每月一次學(xué)生座談會、每學(xué)期兩次家長會。這是細節(jié)關(guān)愛的理念。

勤奮、人文使柘榮一中成為師生共同成長的樂園。在這里人人都能感受到成功的喜悅和激勵。

三、放眼未來，勤于追求，志在成就精彩明天

教育專家認為，每個人都是某一方面的天才，每個人都有實現(xiàn)自我價值的渴望，為此，學(xué)校以勵志教育為先導(dǎo)，以各項文體活動、競賽活動為平臺，挖掘?qū)W生潛能，為學(xué)生成就精彩明天保駕護航。

“在柘榮一中，你特別渴望成功?！币晃划厴I(yè)的學(xué)生道出了這樣的心聲，這樣的心聲在柘榮一中具有普遍性，當然，在這里成功并非狹隘地“以學(xué)習(xí)成績論英雄”。在這里，人人都是自己的英雄；在這里，“志”與“勤”深入人心；在這里，有“志”有“勤”者皆可以找到屬于自己閃光的舞臺。

山里飛出的鳳凰不應(yīng)該只有一種顏色，但是要飛出群山一定要以“志”與“勤”為雙翼?！爸厩凇苯逃木褓Y源首先來自歷史，來自柘榮一中六十多年的辦學(xué)歷史。一代又一代的柘榮一中學(xué)子從這里蹣跚學(xué)步，勵志用勤，到最后成為各條戰(zhàn)線的精英，其中一個重要的原因，就是從柘榮一中近70年的歷史中汲取了力量源泉，老一輩們辦學(xué)求學(xué)的坎坷歷程與各種成果，柘榮一中前輩學(xué)子們的奮斗事跡與卓越成就，這些都鼓舞著一代又一代的柘榮一中人不斷地開拓進取。

“志勤”教育的潛移默化在于營造人文氣息，打造校園人文亮點。學(xué)校通過名人題寫校名、樓名，打造人文亮點，強化教育意義，讓校園每一個角落，每一朵花，每一塊石頭，都具有教育功能。無論是曲徑通幽的小徑，還是郁郁蔥蔥的參天大樹，以及那些充滿靈氣的鮮花與朝露，都散發(fā)著濃郁的人文氣息，每一位學(xué)子都能從中得到身與心的洗禮。

“志勤”教育的關(guān)鍵在于形式與內(nèi)容的與時俱進，頒獎會、誓師會、心理輔導(dǎo)、名人講座、名師演講，對聯(lián)、條幅、成就展、名人墻、名言燈箱，充滿奮斗激情的班級文化……學(xué)生在看得見、聽得到、走得進、用得著的地方都能感受到“志”、“勤”精神的激勵。

當“志勤”教育澎湃了學(xué)生的熱情后，學(xué)生就積極主動地登上學(xué)校搭建的各種平臺去燃燒激情?！翱傆幸粋€舞臺屬于你，青春不言敗”，這是體育節(jié)、藝術(shù)節(jié)、科技節(jié)校園重要“三節(jié)”的口號，這是青春的號角，當號角響起時，青春在流光溢彩的舞臺上怒放。推普周，各種別開生面的趣味比賽，寓教于樂，學(xué)生廣泛參與。研究性學(xué)習(xí)、社會實踐、社區(qū)服務(wù)，學(xué)生走進社會，用微小的力量服務(wù)社會從中認識自我，體會自我價值，樹立人生自信。原創(chuàng)話劇、經(jīng)典話劇……話劇社排演各種劇目，導(dǎo)演、主角、配角、配樂師、化妝師……學(xué)生在話劇社里用心地詮釋著各種角色。街舞社飄揚著動感的旋律，舞動著個性張揚的舞步。漫畫社，學(xué)生用畫筆勾勒青想。還有文學(xué)社、詩社、謎社、剪紙社，學(xué)生會、志愿者協(xié)會，廣播站、樂隊、鼓號隊、國旗隊、乒羽籃球隊，學(xué)生社團異彩紛呈，蓬勃開展，在這些社團里學(xué)生鍛煉了能力，展示了才華，在縣、市、省、全國各級的多項比賽中斬獲佳績，更重要的是在這里他們不斷靠近自己的人生夢想。

柘榮一中是學(xué)生成長的樂園，是學(xué)生勵志的磨刀石?！扒凇迸c“志”是學(xué)生展翅九天的雙翼，是每一個人實現(xiàn)人生理想的動力。