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本文作者：王生貴作者單位：蘇州科技學(xué)院體育部

健康問(wèn)題“據(jù)世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義，健康不僅是指沒(méi)有疾病，還包括完整的心理、生理狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)能力。個(gè)體的健康狀態(tài)可以看作生理、心理和社會(huì)所組成的三維空間中的某個(gè)點(diǎn)”。對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，他們處于人生階段的末期，其生理機(jī)能、心理狀況以及適應(yīng)社會(huì)的能力無(wú)法與年輕人相比，也無(wú)法與自己年輕的時(shí)候相比。老年階段往往被各種慢性病所糾纏，病程長(zhǎng)、醫(yī)療費(fèi)用高，很多老年人糾結(jié)于到底是所追求生命的長(zhǎng)度還是崇尚生命的質(zhì)量。所以，在傳統(tǒng)長(zhǎng)壽觀念的影響下，很多老年人會(huì)產(chǎn)生一種焦慮的情緒，認(rèn)為自己成為社會(huì)和子女的負(fù)擔(dān)。加之目前我們社會(huì)還沒(méi)有一套成熟的應(yīng)對(duì)老齡化社會(huì)的方案，所以面對(duì)老年人的健康問(wèn)題我們有些手足無(wú)措，不能提出新的方式方法進(jìn)行有效干預(yù)。

可以說(shuō)，老齡化工作是一個(gè)系統(tǒng)的工程，需要醫(yī)療、衛(wèi)生、教育、體育等社會(huì)各部門(mén)通力合作，同時(shí)還需要市場(chǎng)行為的積極介入，提供各種養(yǎng)老服務(wù)措施，以保障老年人的身心健康，真正是老年人做到“老有所樂(lè)”、“老而不衰”。日前，由全國(guó)婦聯(lián)老齡工作協(xié)調(diào)辦、全國(guó)老齡辦等多家部門(mén)共同的新版“24孝”，就是在全社會(huì)層面倡導(dǎo)敬老愛(ài)老，其中與健康有關(guān)的有“定期帶父母體檢；帶父母去旅游或故地重游；和父母一起鍛煉身體”。

對(duì)于老年人自身來(lái)講，也要從思想上擺脫傳統(tǒng)文化的束縛，進(jìn)行心理層面的調(diào)試，主動(dòng)尋求生活樂(lè)趣，培養(yǎng)自己的生活情趣，積極融入社區(qū)生活，進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，有效地增進(jìn)身心健康。這些做法，無(wú)論是國(guó)內(nèi)還是國(guó)外，都是積極、成熟的手段。而早在1999年，國(guó)際衛(wèi)生組織就提出了“積極老齡化”的觀點(diǎn)：“人類(lèi)個(gè)體老年期的健康和活力，在很大程度上取決于一生的經(jīng)歷和行為，通過(guò)提倡積極老齡化，最大限度地增加健康、參與和保障的機(jī)會(huì)，以實(shí)現(xiàn)盡可能延長(zhǎng)人類(lèi)健康預(yù)期壽命，提高老年期生活質(zhì)量的目標(biāo)”。

與競(jìng)技體育、學(xué)校體育等針對(duì)特殊人群的體育運(yùn)動(dòng)相比，社會(huì)體育更加注重不同社會(huì)群體的運(yùn)動(dòng)狀況，更加注重民眾體質(zhì)的提升。我國(guó)歷來(lái)重視群眾體育的發(fā)展，自1995年頒布《全民健身計(jì)劃綱要》之后，2009年又頒布了《全民健身?xiàng)l例》，并規(guī)定每年8月8日為“全民健身日”，等等這些舉措，都是國(guó)家希冀通過(guò)相關(guān)的政策法規(guī)來(lái)推動(dòng)整個(gè)社會(huì)層面體育運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。從社會(huì)大眾層面來(lái)看，隨著社會(huì)的發(fā)展，越來(lái)越多的體育形式、項(xiàng)目被納入到社會(huì)體育之中，使得社會(huì)體育的形式越來(lái)越多樣化。可以說(shuō)“隨著中國(guó)老年人口的日益增加，老年人體育已經(jīng)成為與社會(huì)保障、家庭贍養(yǎng)、福利、保健、醫(yī)療、文化娛樂(lè)、繼續(xù)教育等一起構(gòu)成了中國(guó)老年社會(huì)的組成部分，并且發(fā)揮越來(lái)越重要的社會(huì)作用”。面對(duì)洶涌澎湃的老齡化浪潮，如何能最大限度地讓老年人安詳?shù)囟冗^(guò)人生的晚年，成為擺在社會(huì)體育發(fā)展面前的一個(gè)重要考量指標(biāo)。從社會(huì)體育的發(fā)展現(xiàn)狀來(lái)看，體育人口的多少直接衡量著社會(huì)體育開(kāi)展的效果，而在龐大的體育人口之中，老年人又是一個(gè)重要的組成群體。他們的組織化程度高，作息習(xí)慣嚴(yán)格，是構(gòu)成我國(guó)體育人口的堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。然而，從我國(guó)社會(huì)體育發(fā)展的總體上看，我國(guó)現(xiàn)有的體育場(chǎng)地設(shè)施、經(jīng)費(fèi)投入、市場(chǎng)導(dǎo)向、科技服務(wù)、政策引導(dǎo)等方面都不能很好的滿(mǎn)足老年人對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的需求。

1細(xì)化老年市場(chǎng)，推動(dòng)老年體育產(chǎn)業(yè)的發(fā)展

老年人由于特殊的生理原因，他們?cè)谶x擇體育項(xiàng)目時(shí)，更多的是選擇中國(guó)傳統(tǒng)的體育方法，如為人們熟知的太極拳、導(dǎo)引養(yǎng)生功、慢跑、登山等手段的選擇面相對(duì)狹窄。所以，我們要及時(shí)的引進(jìn)一些比較時(shí)尚、潮流的體育運(yùn)動(dòng)形式，針對(duì)不同社會(huì)層次的老年人進(jìn)行推廣，同時(shí)要注意到老年人在選擇體育項(xiàng)目上的性別比問(wèn)題。與此同時(shí)，我們還要正確地區(qū)分老年人中的高齡化與低齡化的現(xiàn)象，歲都處于老齡化的階段，但有的老年人處于老齡化的低端，有的處于高端，這使得他們?cè)谑欠襁x擇體育鍛煉以及體育項(xiàng)目時(shí)有所不同?？梢哉f(shuō)，人口老齡化有一個(gè)明顯的下線(xiàn)標(biāo)準(zhǔn)，但我們對(duì)進(jìn)入老齡化階段之后的老人的劃分不細(xì)致，對(duì)他們的各自需求不能夠很好地滿(mǎn)足，這也是社會(huì)體育工作中必須去認(rèn)真面對(duì)的一項(xiàng)工作。我們的體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展的目光不能僅僅盯著體育賽事、體育表演業(yè)等，高齡老人、失能老人、空巢老人的體育需求同樣存在著巨大的市場(chǎng)和商機(jī)。在老年體育市場(chǎng)的培育與開(kāi)發(fā)中，要著重突出體育鍛煉中的情感化服務(wù)。體育器材、體育場(chǎng)地是冷冰冰的，如何使老年人在鍛煉中能夠獲得身心很愉悅的感受，這一點(diǎn)至關(guān)重要。在發(fā)展老年體育產(chǎn)業(yè)的時(shí)候，要從原來(lái)的標(biāo)準(zhǔn)化產(chǎn)品和一般化服務(wù)向定制個(gè)性化產(chǎn)品和高清感化服務(wù)的方向轉(zhuǎn)變。根據(jù)不同年齡段、性別、健康、收入等狀況的老年人設(shè)計(jì)符合他們需求的產(chǎn)品或服務(wù)，可以為個(gè)體的老年人制定專(zhuān)門(mén)的健身計(jì)劃，制定特殊的運(yùn)動(dòng)處方；可以為有需要的老年人提供私人教練，對(duì)需要保健的老年人提供健康方面的指導(dǎo)。

2大力推進(jìn)社區(qū)體育建設(shè)，方便老年人就近健身

社區(qū)在城市化建設(shè)進(jìn)程中所扮演的角色越來(lái)越重要，人們平時(shí)的日常生活都依托與社區(qū)，社會(huì)體育的發(fā)展更好要走進(jìn)社區(qū)，為廣大的老百姓的健康服務(wù)。現(xiàn)在很多社區(qū)在建設(shè)之前，都被要求要有專(zhuān)門(mén)的體育場(chǎng)地和設(shè)施，很多社區(qū)在建設(shè)中也確實(shí)做到了這一點(diǎn)。但從日常的維護(hù)方面來(lái)看，很多方面不能令人滿(mǎn)意，場(chǎng)地被占用、挪用的現(xiàn)象屢有發(fā)生，體育設(shè)施器材的損壞不能及時(shí)得到修復(fù)。更為要緊的是，一些的體育設(shè)施沒(méi)有充分考慮到老人群體的特殊要求。還需要指出的一點(diǎn)就是，在城市化建設(shè)中，土地成為一件稀缺的資源，許多城市可以說(shuō)是寸土寸金，在房地產(chǎn)開(kāi)發(fā)收益最大化的誘使下，體育場(chǎng)地設(shè)施建設(shè)往往被作為可有可無(wú)的東西被高額的利潤(rùn)扼殺掉。對(duì)此，2009年頒布的《全民健身?xiàng)l例》中有了明確的規(guī)定“：居民住宅的設(shè)計(jì)應(yīng)當(dāng)安排健身活動(dòng)場(chǎng)地”。為此，社區(qū)在建設(shè)發(fā)展中，要為群眾體育的發(fā)展騰出足夠的空間，同時(shí)要培訓(xùn)專(zhuān)門(mén)的社區(qū)管理人員和服務(wù)人員，以便組織老年人的體育活動(dòng)，使老年人在體育活動(dòng)中不斷獲得身心健康，從而收獲歸屬感。

3推動(dòng)社會(huì)體育進(jìn)入老年人的日常休閑，提升老年人的休閑品味

進(jìn)入老年階段，老年人擁有大量的閑暇時(shí)間，他們擁有充足的時(shí)間去進(jìn)行休閑和娛樂(lè)。但調(diào)查結(jié)果顯示：目前我國(guó)老年人的休閑生活存在很多問(wèn)題，休閑內(nèi)容庸俗化、休閑行為被動(dòng)化，休閑觀念落后。據(jù)零點(diǎn)公司調(diào)查，60歲以上的老人每天看電視約為4小時(shí)16分，休閑生活質(zhì)量低。針對(duì)這一狀況，我們必須大力提升老年人的休閑質(zhì)量，改變一些不健康的休閑方式，切實(shí)讓老年人“老有所樂(lè)”。越來(lái)越多的研究證明，體育運(yùn)動(dòng)對(duì)健康的促進(jìn)是顯而易見(jiàn)的，可以減少發(fā)病率，預(yù)防慢性疾病。“體育活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練能增加胰島素的敏感性，降低血漿胰島素濃度，增加葡萄糖的耐受力，這樣就能減少成年人尤其是過(guò)胖的人得糖尿病的機(jī)會(huì)，運(yùn)動(dòng)還是減少中風(fēng)、腦中猝的有效手段，運(yùn)動(dòng)也能降低各種各種類(lèi)型癌癥的發(fā)病率”。體育運(yùn)動(dòng)以其不可替代的功能滿(mǎn)足了老年人對(duì)于健康的需要，也以其積極的生活態(tài)度成為人們生活方式的首選。因此，在應(yīng)對(duì)老齡化社會(huì)進(jìn)程中，我們應(yīng)當(dāng)大力提倡健康的休閑娛樂(lè)方式，將體育活動(dòng)積極融入到老年人的休閑方式之中，為老年人的身心健康做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)，同時(shí)也為減輕家庭的醫(yī)療負(fù)擔(dān)，增進(jìn)家庭成員之間的和諧提供重要保障。

老齡化是一個(gè)自然地生命過(guò)程，同時(shí)也是一個(gè)涉及多維度的社會(huì)問(wèn)題，如何應(yīng)對(duì)老齡化所帶來(lái)的各種問(wèn)題歷史性的擺在我們面前。老年階段，人體機(jī)能退化、精神衰老，由此帶來(lái)一系列的健康問(wèn)題，老齡化對(duì)涉及健康的部門(mén)又提出了獨(dú)特的要求。體育運(yùn)動(dòng)作為阻止人類(lèi)身體退化，優(yōu)化人類(lèi)生命狀態(tài)的運(yùn)動(dòng)形式，在人口老齡化階段應(yīng)當(dāng)有自己的作為。而這一切，不斷需要政府層面的干預(yù)，也需要市場(chǎng)化的介入，更需要老年人自己積極地調(diào)整心態(tài)以應(yīng)對(duì)老齡化的到來(lái)，將體育活動(dòng)真正融入到日常休閑方式之中，從而真正做到“老有所為，老有所樂(lè)”。