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一、高校研究生心理健康教育研究狀況

1.導(dǎo)師在研究生心理健康教育中的作用

導(dǎo)師在研究生的學(xué)習(xí)生活中的作用舉足輕重。劉文博等的研究表明，76.3%的研究生認(rèn)為導(dǎo)師在對(duì)自己思想道德方面（包括態(tài)度、作風(fēng)、修養(yǎng)）有著積極、正面的引導(dǎo)和影響。⑥費(fèi)淑波等的調(diào)研發(fā)現(xiàn)54.7%的研究生認(rèn)為導(dǎo)師是對(duì)自己影響最大的人，位居各選項(xiàng)的首位；在解決心理健康有效途徑中選擇導(dǎo)師關(guān)心指導(dǎo)的研究生占23.1%，位居各選項(xiàng)的第二位。⑦導(dǎo)師在研究生心理危機(jī)防御體系中存在以下優(yōu)勢：導(dǎo)師制保證了每個(gè)學(xué)生都被關(guān)注，良好的師生關(guān)系彌補(bǔ)了學(xué)生遠(yuǎn)離家庭的孤單和無助，導(dǎo)師指導(dǎo)學(xué)生積極應(yīng)對(duì)實(shí)際問題的效果更好，課題組能夠帶給學(xué)生家庭般的歸屬感。所以，實(shí)際生活中良好的師生關(guān)系、導(dǎo)師給予學(xué)生全方位指導(dǎo)和幫助、并鼓勵(lì)和激勵(lì)學(xué)生采取積極的減壓策略，都能促進(jìn)研究生的健康成長。

2.輔導(dǎo)員在研究生心理健康教育中的作用

高校輔導(dǎo)員是學(xué)生工作的最基本構(gòu)成，是學(xué)生日常思想政治教育和管理工作的組織者、實(shí)施者和指導(dǎo)者。研究者對(duì)輔導(dǎo)員在這項(xiàng)工作中能夠發(fā)揮的作用做了總結(jié)，比如要分年級(jí)分類別指導(dǎo)研究生應(yīng)對(duì)壓力，設(shè)立心理宣傳員實(shí)現(xiàn)朋輩輔導(dǎo)，關(guān)注引發(fā)負(fù)性情緒的生活事件，倡導(dǎo)健康的生活方式等等，以體現(xiàn)輔導(dǎo)員陪伴和教育的意義。輔導(dǎo)員要為學(xué)生提供良好的心理健康服務(wù)，務(wù)必也要提升自身的能力。有研究指出，穩(wěn)定健康的心理品質(zhì)、積極向上的人格魅力、良好的語言表達(dá)能力和必備的心理學(xué)知識(shí)等是輔導(dǎo)員應(yīng)該具備的素質(zhì)。

3.團(tuán)體輔導(dǎo)在研究生心理健康教育中的應(yīng)用

團(tuán)體輔導(dǎo)是高校心理健康教育中一種重要而有效的途徑。黃文倩等通過實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組前后測試加追蹤測試的實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)，以積極心理學(xué)理論為指導(dǎo)探討了團(tuán)體輔導(dǎo)對(duì)研究生心理健康水平的影響。發(fā)現(xiàn)：團(tuán)體輔導(dǎo)后，與對(duì)照組相比，實(shí)驗(yàn)組癥狀自評(píng)量表多個(gè)指標(biāo)（總均分、人際敏感、焦慮、精神病性）以及感知壓力水平顯著降低，自我接納水平顯著提高，追蹤評(píng)估結(jié)果顯示團(tuán)體輔導(dǎo)結(jié)束4周后效果依然存在。結(jié)論：基于積極心理學(xué)理論的團(tuán)體輔導(dǎo)能改善研究生心理健康狀況，降低其負(fù)性癥狀和知覺壓力水平，提高其自我接納程度。

4.朋輩互助在研究生心理健康教育中的可行性

費(fèi)淑波等研究發(fā)現(xiàn)，在解決心理問題有效途徑中選擇朋友同學(xué)支持的研究生占24.2%，位居各選項(xiàng)之首?？梢姡筝吇ブ鷮?duì)于改善研究生的心理狀況起著非常關(guān)鍵的作用。實(shí)踐表明，朋輩心理咨詢對(duì)于大學(xué)新生人際關(guān)系的改善效果顯著。當(dāng)前有學(xué)者對(duì)朋輩咨詢?cè)谘芯可睦斫】到逃械倪m用性和如何具體開展做了分析，但實(shí)踐的研究檢驗(yàn)還沒有看到。

5.系統(tǒng)的研究生心理危機(jī)干預(yù)機(jī)制

危機(jī)干預(yù)是高校開展心理健康教育工作的重要環(huán)節(jié)。隨著研究生由心理問題引發(fā)的極端事件不斷增多，各高校越發(fā)關(guān)注研究生的危機(jī)干預(yù)。張莎等通過對(duì)天津某高校的研究構(gòu)建了包括預(yù)防、預(yù)警和干預(yù)體系的危機(jī)干預(yù)機(jī)制。該機(jī)制對(duì)預(yù)警對(duì)象進(jìn)行了界定，提出了五類預(yù)警指標(biāo)（身體癥狀、社會(huì)功能、情緒癥狀、認(rèn)知方式、行為癥狀），明確了危機(jī)干預(yù)體系的組織機(jī)構(gòu)和流程。干預(yù)流程包括發(fā)現(xiàn)、報(bào)送、監(jiān)控、干預(yù)、轉(zhuǎn)介和善后等步驟，發(fā)現(xiàn)人涵蓋了同學(xué)、心理健康委員、老師與研究生關(guān)系緊密的重要角色。這一體系對(duì)于研究生心理健康教育的開展具有實(shí)際的指導(dǎo)意義和借鑒價(jià)值。

6.體育鍛煉等文體活動(dòng)能明顯改善研究生的健康水平

當(dāng)前體育鍛煉對(duì)于心理健康的積極作用得到人們的普遍認(rèn)可，其發(fā)生機(jī)制從理論到實(shí)踐被不斷地闡述和證明。夏祥偉（2005）把體育鍛煉對(duì)心理健康的作用歸結(jié)為緩解焦慮、降低抑郁、緩沖應(yīng)激反應(yīng)、改善心境和情緒、提高自尊和認(rèn)知功能。趙殿軍（2004）的研究表明，體育鍛煉在精神病性、抑郁、軀體化、焦慮和偏執(zhí)等因子上能很好的幫助研究生改善心理健康狀況。④李曉武（2011）調(diào)查發(fā)現(xiàn)影響研究生身心健康的主要因素包括研究生群體普遍對(duì)自身健康狀況滿意、不良個(gè)人生活方式的普遍存在、研究生心理發(fā)展尚未真正成熟、自我調(diào)節(jié)和自我控制能力不太強(qiáng)、較少參加體育鍛煉等。該研究認(rèn)為積極的干預(yù)策略是引導(dǎo)研究生主動(dòng)參加體育活動(dòng)，嘗試開設(shè)體育選修課程，使研究生樹立“健康第一”的思想。

二、高校研究生心理健康教育工作主要問題

針對(duì)研究生心理健康教育，社會(huì)各界已經(jīng)開始關(guān)心和重視起來，并在理論研究基礎(chǔ)上展開大量實(shí)踐性探索工作。但就如何開展研究生心理健康教育，仍然存在泛泛而談較多，理論聯(lián)系實(shí)際、具有操作性的研究成果較少的局面。究其原因，主要表現(xiàn)在：

（一）認(rèn)識(shí)不足，工作忽視

研究生是學(xué)校教育培養(yǎng)的高層次人才。一方面，這些高學(xué)歷的社會(huì)群體往往被人們認(rèn)為全面發(fā)展、具備了良好的心理素質(zhì)。另一方面，求學(xué)期間學(xué)校、導(dǎo)師更多關(guān)注他們的學(xué)業(yè)狀況、科研能力和學(xué)術(shù)水平，而往往忽視他們?cè)谏顚W(xué)習(xí)中遇到的心理問題。一旦出現(xiàn)問題，往往是危機(jī)狀況，需要各方面付出更多的時(shí)間、精力去應(yīng)對(duì)。因而研究生心理健康教育普遍存在“說起來重要，做起來次要，忙起來不要”的現(xiàn)象，以及“重對(duì)個(gè)體嚴(yán)重心理障礙處理，輕對(duì)群體心理保健預(yù)防”的不平衡傾向。②所以。當(dāng)前對(duì)少數(shù)問題學(xué)生幫助和治療工作方式的開展，在一定程度上忽視了心理健康教育促進(jìn)研究生發(fā)揮潛能、完善人格、實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的重要功能。

（二）認(rèn)識(shí)誤區(qū)，工作不力

當(dāng)前的許多高校沒有建立完整、獨(dú)立的研究生心理健康教育體系，大多由德育工作者從事心理健康教育。研究生心理問題日益增多，德育工作者因?yàn)槭艿剿季S模式和工作方法的影響，往往把心理健康教育納入德育中，加之缺乏心理健康知識(shí)，德育的方式很難適應(yīng)新形勢。心理健康教育“德育化”傾向，往往被認(rèn)為是幫助少數(shù)有心理障礙的研究生克服障礙，并努力提高其思想境界。也有些德育工作者主張心理教育取代傳統(tǒng)的德育。這些極端的教育方式都不利于研究生心理健康教育在高校的深入開展。

（三）方法體系缺乏創(chuàng)新

研究生心理健康的研究雖然已經(jīng)得到重視，并開始系統(tǒng)性探索，但在教育實(shí)施上尚未建立完整、獨(dú)立的研究生心理健康教育體系，也沒有形成適合研究生心理特點(diǎn)的教育理論和方法。在大多數(shù)高校中，針對(duì)研究生的心理健康教育還是直接采用本科生的教育模式。③有調(diào)查顯示，研究生的心理問題已不再是本科生的交往障礙、心理不成熟為主，而更多地表現(xiàn)在由對(duì)未來的不確定而產(chǎn)生的不安和焦慮感。這就要求高校在心理健康教育的方法、模式上要區(qū)別對(duì)待，構(gòu)建符合研究生心理特點(diǎn)的獨(dú)立、完整的教育體系和模式。

（四）科研有待于深入，研究方法及工具有局限性

當(dāng)前關(guān)于研究生心理健康的研究大致可分為兩大類：一類是理論研究，主要闡述研究生心理健康問題的成因、影響因素以及干預(yù)措施等；一類是實(shí)證研究，主要采用問卷調(diào)查來探討研究生心理健康狀況及相關(guān)因素的作用。研究方法主要有訪談法、調(diào)查法和個(gè)案法等。相關(guān)研究還處于起步階段，研究數(shù)量少，深入程度低，有許多研究結(jié)果還存在互相矛盾的地方。另由于研究范圍、樣本容量有限，研究結(jié)果的可信度也大大降低。今后應(yīng)多進(jìn)行跨專業(yè)、地域的研究，盡量增加樣本含量，以減少抽樣誤差。也有研究（俞國良，2008）指出，當(dāng)前的研究生心理健康教育存在五種傾向：醫(yī)學(xué)化、片面化、形式化、孤立化、雷同化。①具體工作的開展中存在重診治輕教育的傾向，心理咨詢重障礙、輕發(fā)展等問題。因而有研究者提出研究生心理健康教育應(yīng)遵循四個(gè)原則：教育、發(fā)展、預(yù)防、主體（樓成禮，2005）。

三、加強(qiáng)和改進(jìn)研究生心理健康教育的對(duì)策和建議

目前研究生的心理健康教育雖然得到關(guān)注和重視，但對(duì)比本科生的工作體系，還亟待加強(qiáng)和完善。高校教育工作者要針對(duì)研究生的心理特點(diǎn)，從內(nèi)容、方法和手段上構(gòu)建相應(yīng)的教育體系。

（一）完善高校研究生心理健康教育體系

把心理健康教育作為研究生成長發(fā)展階段的必要教育納入正常的生活、學(xué)習(xí)中，輔之以心理輔導(dǎo)、職業(yè)指導(dǎo)、危機(jī)干預(yù)、文體活動(dòng)等，建立一個(gè)從學(xué)生自助到老師關(guān)心、人人參與的健康成長體系。首先，提高研究生心理健康意識(shí)，增強(qiáng)研究生的自主教育。通過入學(xué)教育、開設(shè)研究生心理健康教育講座、選（必）修課，讓研究生學(xué)會(huì)關(guān)愛自己，掌握自我調(diào)節(jié)和減壓的基本技能，應(yīng)對(duì)遇到的困難。其次，高校的心理健康機(jī)構(gòu)要針對(duì)研究生不同年級(jí)的學(xué)習(xí)特點(diǎn)分年級(jí)、有步驟、階段性開展心理健康的監(jiān)控，輔導(dǎo)與咨詢，建立重點(diǎn)生檔案庫，關(guān)注問題學(xué)生，及時(shí)采取心理疏導(dǎo)和危機(jī)干預(yù)。再者，心理健康教育要和德育有機(jī)融合。作為德育中不可或缺的部分，心理健康教育不但從方法上給予補(bǔ)充，而且兩者的結(jié)合可以共享資源，共同實(shí)現(xiàn)研究生培養(yǎng)的目標(biāo)。融合體現(xiàn)在師資隊(duì)伍、實(shí)踐和研究以及文體活動(dòng)的開展等方面。最后，建立學(xué)校、學(xué)院、班級(jí)、教研室四級(jí)研究生心理健康干預(yù)網(wǎng)絡(luò)和救助體系，加強(qiáng)研究生的心理干預(yù)。

（二）優(yōu)化工作隊(duì)伍，構(gòu)建合理的工作隊(duì)伍體系

針對(duì)研究生群體的特殊性和實(shí)際需求，高校要構(gòu)建充分而合理的工作隊(duì)伍機(jī)制。從大規(guī)模的普通人群篩查、求助人群的個(gè)體化應(yīng)對(duì)，以及師生關(guān)系改善等途徑提升研究生心理健康水平，需要重點(diǎn)建設(shè)3支隊(duì)伍，共同建構(gòu)系統(tǒng)的應(yīng)對(duì)機(jī)制來切實(shí)有效地加強(qiáng)研究生心理健康教育工作：隊(duì)伍1：輔導(dǎo)員和日常行政管理教師隊(duì)伍。高校要依托此隊(duì)伍關(guān)注和掌握研究生的心理健康需求。輔導(dǎo)員和研究生朝夕相處，既是德育工作的開展者，也是研究生生活中的知心人。作為研究生心理健康教育的一線工作者，輔導(dǎo)員務(wù)必掌握一定的心理輔導(dǎo)技能、接受系統(tǒng)的專業(yè)訓(xùn)練。高校應(yīng)該給輔導(dǎo)員提供機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)相關(guān)的心理輔導(dǎo)與實(shí)踐知識(shí)，鼓勵(lì)輔導(dǎo)員參加地方或者國家的學(xué)校心理輔導(dǎo)和咨詢的資格認(rèn)證考試，全面增強(qiáng)其自身的心理素質(zhì)和助人能力。隊(duì)伍2：心理咨詢專業(yè)教師。此隊(duì)伍將針對(duì)普測篩查出的重點(diǎn)關(guān)注人群進(jìn)行進(jìn)一步訪談確認(rèn)，建立在讀研究生心理健康檔案。對(duì)于確實(shí)需要個(gè)別或團(tuán)體專業(yè)心理咨詢、治療或干預(yù)的個(gè)體進(jìn)行專業(yè)性的服務(wù)工作。同時(shí)，此隊(duì)伍還將通過課程教育、團(tuán)體咨詢來開展深入的、針對(duì)性的研究生心理健康工作。隊(duì)伍3：研究生導(dǎo)師。要充分發(fā)揮導(dǎo)師在研究生心理健康教育中的重要作用，關(guān)鍵在于增強(qiáng)研究生導(dǎo)師的心理健康教育意識(shí)。本研究特別發(fā)現(xiàn)導(dǎo)師與研究生之間的師生互動(dòng)關(guān)系直接關(guān)乎研究生培養(yǎng)質(zhì)量、研究生個(gè)體的發(fā)展和成長。所以，導(dǎo)師的心理健康意識(shí)能促使其運(yùn)用導(dǎo)師的力量來幫助研究生的應(yīng)對(duì)各種心理問題。因?yàn)檠芯可蟛糠謱W(xué)習(xí)和科研都是在導(dǎo)師的指導(dǎo)下進(jìn)行的，而且研究生的各種獎(jiǎng)懲評(píng)定都需要導(dǎo)師審核。這種息息相關(guān)的師生關(guān)系使得導(dǎo)師更容易洞察學(xué)生的行為和心理的變化，也就更利于幫助他們緩解壓力。隊(duì)伍4：研究生社團(tuán)和研究生骨干隊(duì)伍。在當(dāng)前高校心理健康教育資源配置不足的情況下，朋輩輔導(dǎo)的開展會(huì)大大延伸教育的覆蓋面，增強(qiáng)心理危機(jī)干預(yù)系統(tǒng)的預(yù)警能力。在研究生中開展朋輩輔導(dǎo)，首先依托現(xiàn)有的學(xué)生團(tuán)體，比如心理協(xié)會(huì)、陽光志愿者等舉辦心理知識(shí)講座、互動(dòng)性的文體活動(dòng)等傳遞心理健康知識(shí)，增加研究生朋輩的接觸機(jī)會(huì)，營造關(guān)注心理健康的氛圍。①其次，在班級(jí)和教研室設(shè)立心理委員或者觀察員，作為心理危機(jī)干預(yù)系統(tǒng)中的一線學(xué)生預(yù)警者。最后，界定朋輩輔導(dǎo)的工作范圍和職責(zé)，促進(jìn)朋輩輔導(dǎo)員的專業(yè)成長。

（三）加強(qiáng)校園文化建設(shè)，強(qiáng)化校園文化的心理教育功能

文明健康、積極向上的校園文化能創(chuàng)造一個(gè)寬松積極的人文環(huán)境，消除不良文化污染造成的磨擦和干擾。當(dāng)前豐富的校園活動(dòng)僅僅吸引那些感興趣的研究生，相當(dāng)多的學(xué)生還是“宅”在自己的小空間中“兩耳不聞窗外事”。加強(qiáng)研究生校園文化建設(shè)需要增加人力、物力的投入，增加文化體育設(shè)施。研究生管理部門需要組織開展健康活潑、豐富多彩、積極向上的科技、藝術(shù)和娛樂活動(dòng)，營造寬松、和諧、民主的學(xué)習(xí)、生活氛圍，使研究生心理健康教育寓教于健康、生動(dòng)的校園文化之中。一方面增加體育鍛煉的設(shè)施和資源，給沒有體育必修課的研究生更多身體鍛煉的機(jī)會(huì)，增強(qiáng)體魄。另一方面，通過學(xué)生組織和導(dǎo)師教研室的力量開展形式多樣、積極健康、喜聞樂見的文體活動(dòng)，引導(dǎo)研究生全員參與，改變他們單調(diào)乏味的生活模式，促進(jìn)交流和溝通，增強(qiáng)人際交往能力。

（四）引入素質(zhì)拓展訓(xùn)練模式，提升研究生心理素質(zhì)

團(tuán)委和研究生會(huì)在提升研究生心理素質(zhì)方面，可以發(fā)揮重要的作用。比如開展研究生素質(zhì)拓展訓(xùn)練營，開展如天梯、求生、渡河、背摔等團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，通過復(fù)雜而艱巨的活動(dòng)內(nèi)容,以促進(jìn)研究生之間互相信任與協(xié)作。心理健康教育中心開展心理素質(zhì)的拓展計(jì)劃，通過心理講座、心理游戲和心理實(shí)踐訓(xùn)練等手段，鍛煉個(gè)體心理素質(zhì)、培養(yǎng)耐挫能力。各院、系配合校園文化建設(shè)和課程設(shè)置，實(shí)施人文素質(zhì)拓展訓(xùn)練，培養(yǎng)研究生的綜合人文修養(yǎng)和人文素質(zhì)等。

（五）實(shí)施學(xué)生幫助計(jì)劃，拓寬心理健康教育領(lǐng)域

學(xué)生幫助計(jì)劃SAP（StudentAssistancePlan）可由學(xué)校多個(gè)部門聯(lián)手，共同為研究生設(shè)置一套長期的心理支持系統(tǒng)。SAP項(xiàng)目內(nèi)容可以包括：壓力管理、時(shí)間管理、心理健康、心理危機(jī)干預(yù)、職業(yè)生涯發(fā)展、健康生活方式等各個(gè)方面，以幫助研究生成功應(yīng)對(duì)個(gè)人素質(zhì)發(fā)展中的各種問題及其相關(guān)的心理和行為問題，減輕心理壓力，提升綜合素質(zhì)和心理健康發(fā)展水平。

（六）加強(qiáng)干預(yù)性研究，指導(dǎo)實(shí)踐工作

已有研究者對(duì)研究生新生的普測工具和系統(tǒng)的心理危機(jī)干預(yù)機(jī)制進(jìn)行了初步探索，但是深層次的干預(yù)研究甚少。要增強(qiáng)我國研究生心理健康教育的效果，高校的心理工作者和研究者必須形成合力，實(shí)踐性的開展研究。一方面根據(jù)我國研究生教育的特色建立新的研究模式、拓展研究工具；另一方面加強(qiáng)干預(yù)性研究，探索適合我國研究生教育的心理健康教育理論體系以更好地指導(dǎo)實(shí)踐。

作者：陳增堂陳旭日單位：同濟(jì)大學(xué)心理健康教育與咨詢中心同濟(jì)大學(xué)軟件學(xué)院