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隨著知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代和信息社會(huì)的到來,人們的生活節(jié)奏明顯加快,不僅社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈,而且社會(huì)成員所承受的壓力越來越大,社會(huì)上心理疾病的患者也與日俱增。大學(xué)生作為一個(gè)承載社會(huì)和家長(zhǎng)較高期望值的特殊群體,不僅要有廣博而精深的知識(shí),而且還要有健康的體魄和良好的心理素質(zhì),其所面臨的心理壓力更是明顯地高于其他同齡群體。大學(xué)生的健康成長(zhǎng)受到了嚴(yán)重影響。因此,加強(qiáng)和改進(jìn)高校德育工作,了解影響大學(xué)生心理問題的產(chǎn)生原因,對(duì)于積極開展心理干預(yù),樹立正確的心理健康觀念,全面提高大學(xué)生心理素質(zhì)具有十分重要的意義。
一、大學(xué)生常見心理問題的表現(xiàn)
大學(xué)生正處在青年中期,是人的一生中心理變化最激烈的時(shí)期。心理發(fā)展不平衡,情緒不穩(wěn)定,面臨一系列現(xiàn)實(shí)問題,心理矛盾沖突時(shí)有發(fā)生。常見的心理問題主要表現(xiàn)為以下幾個(gè)方面:
1.1環(huán)境應(yīng)激問題
這主要在新生中表現(xiàn)突出。當(dāng)代大學(xué)生為了在激烈的高考競(jìng)爭(zhēng)中取勝,幾乎全身心投入學(xué)習(xí),家長(zhǎng)的過度保護(hù),學(xué)校的應(yīng)試教育,一旦從中學(xué)到大學(xué)的環(huán)境發(fā)生了改變,離開了長(zhǎng)期依賴的家長(zhǎng)和老師,面對(duì)新的集體,新的生活方式,新的學(xué)習(xí)特點(diǎn),一些學(xué)生出現(xiàn)了獨(dú)立與依賴的矛盾。有的學(xué)生來到新的環(huán)境,面臨理想與現(xiàn)實(shí)的反差較大,會(huì)產(chǎn)生失意、壓抑、焦慮,甚至出現(xiàn)神經(jīng)衰弱癥等等。
1.2自我認(rèn)知失調(diào)
社會(huì)心理學(xué)家菲斯汀格指出,一個(gè)人對(duì)自己的價(jià)值,“是通過與他人的能力和條件的比較而實(shí)現(xiàn)的?!弊鳛橄笱浪尿溩印?dāng)代大學(xué)生,在中學(xué)是學(xué)習(xí)尖子,老師表揚(yáng),家長(zhǎng)夸獎(jiǎng),同學(xué)羨慕,常常體驗(yàn)的是成功的喜悅,優(yōu)越感、自豪感油然而生。但到了大學(xué),人才薈萃,高手如林,有些學(xué)生學(xué)習(xí)方法不適應(yīng),失去了原來的學(xué)習(xí)尖子地位,自尊心受到挫傷,少數(shù)大學(xué)生由自傲走向自卑,信心下降,意志消沉,缺乏進(jìn)取心。
1.3人際關(guān)系障礙
人際關(guān)系已成為當(dāng)代大學(xué)生的一個(gè)敏感的問題,不少人常常處于矛盾之中。有些大學(xué)生一方面不愿敞開心扉,自我封閉;另一方面,又迫切希望社交,得到友誼顯示自己的力量,這對(duì)于溝通不良、有性格缺陷的大學(xué)生必然產(chǎn)生難以解除的矛盾。環(huán)境的變化,社會(huì)思潮的影響、人們交往方式的變化,又會(huì)加深這一矛盾。還有極少數(shù)學(xué)生缺乏社交的基本態(tài)度和技能,經(jīng)驗(yàn)不成熟,導(dǎo)致人際關(guān)系緊張,而陷入孤獨(dú)境地。
1.4生活上的挫折
一些偶然的因素,帶給某些大學(xué)生生活挫折,影響他們心理情緒的穩(wěn)定,諸如失戀、失去朋友、家庭的重大變故、經(jīng)濟(jì)困難等。由于絕大多數(shù)大學(xué)生是在家長(zhǎng)和教師的保護(hù)下一帆風(fēng)順地成長(zhǎng)起來的,很少遭到過嚴(yán)重的挫折,更缺乏獨(dú)立承受挫折的心理能力,因而,遇到挫折就束手無策,耐受性比較差,從而造成他們焦慮、煩惱、自卑、痛苦、嫉妒、失望、逆反等不良心理。
1.5擇業(yè)的難題
隨著高等教育分配制度改革的不斷深入,一方面市場(chǎng)帶給大學(xué)生更多的擇業(yè)機(jī)遇和更大的自由度。但另一方面也增加了擇業(yè)難度,加重了大學(xué)生的行為責(zé)任和心理壓力。而畢業(yè)生自身的素質(zhì),性別、專業(yè)以及社會(huì)關(guān)系等又制約著擇業(yè)的自,對(duì)于少數(shù)大學(xué)生來說,甚至畢業(yè)就意味著失業(yè)。這一變化對(duì)受“進(jìn)入大學(xué)門,就是國(guó)家人,就可以端鐵飯碗吃皇糧”的傳統(tǒng)觀念影響,性格內(nèi)向,心理承受力較差,心理適應(yīng)力弱的大學(xué)畢業(yè)生來說,是難以解決的現(xiàn)實(shí)矛盾??謶?、焦慮、煩躁打破了他們的心理平衡,心緒抑郁,使他們對(duì)生活缺乏信心,對(duì)前途失去希望,對(duì)處境無能為力,更有甚者覺得生存沒有意義。
二、大學(xué)生心理健康問題的成因分析
導(dǎo)致大學(xué)生心理障礙或疾病的因素是紛繁復(fù)雜的,呈多樣化趨勢(shì)。但經(jīng)歸納梳理,不外乎生理、心理、環(huán)境等幾個(gè)主要因素共同作用的結(jié)果。
2.1社會(huì)環(huán)境
大學(xué)生善于思考,知識(shí)層次較高。但隨著我國(guó)社會(huì)的轉(zhuǎn)型,各項(xiàng)改革的深入開展,高校大學(xué)生面臨著各種競(jìng)爭(zhēng)的壓力。畢業(yè)分配制度的變化,人事制度的改革以及社會(huì)富余勞動(dòng)力的增多,均使大學(xué)生感到前途渺茫,從而產(chǎn)生極大的失落感。社會(huì)上表現(xiàn)的腐敗、墮落的各種負(fù)面現(xiàn)象也同樣摧殘了一些大學(xué)生的心靈,使他們出現(xiàn)了道德的滑坡。
2.2校園環(huán)境
大學(xué)既要求學(xué)生們能夠生活自理,又要有團(tuán)隊(duì)精神以及奉獻(xiàn)精神。但當(dāng)代大學(xué)生絕大多數(shù)是獨(dú)生子女,相當(dāng)一部分人缺乏生活自理能力,并且不習(xí)慣集體生活,因此,普遍感到孤獨(dú)寂寞,壓抑和焦慮。大學(xué)生面臨著各種復(fù)雜的人際關(guān)系,與中學(xué)生相比更為廣泛、更為深刻,角色呈現(xiàn)多元化。大學(xué)生分別來自不同的地域,文化背景、價(jià)值觀念也不盡相同,其個(gè)性的差異更顯突出,其與人交往和相處的經(jīng)驗(yàn)較少,要想在短期內(nèi)建立起一種和諧的人際關(guān)系,既需要嫻熟的交往技能,又需要積極的交往模式,他們常常為人際交往而感到困惑。學(xué)生們?nèi)绻麩o力自行妥善解決或缺乏交往技巧和能力,就會(huì)出現(xiàn)不同程度的人際關(guān)系焦慮。
2.3家庭環(huán)境
家庭環(huán)境直接影響大學(xué)生的行為和心理,它主要包括家庭的情緒氛圍、父母的教育方式、家庭結(jié)構(gòu)及家庭經(jīng)濟(jì)狀況四個(gè)方面。父母懲罰嚴(yán)厲的教養(yǎng)方式,易使子女產(chǎn)生自卑感和不安全感。與他人交往中擔(dān)心自己的行為表現(xiàn)被人指責(zé),害怕失敗,以至于把注意力集中在避免別人的否定上,過分地苛求自己的行為表現(xiàn),懲罰嚴(yán)厲的教養(yǎng)方式是影響子女的心理健康因素。隨著市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展,學(xué)生家庭貧富差距越來越大,家庭經(jīng)濟(jì)富裕的學(xué)生,出手大方可以瀟灑地和同學(xué)交往。不少貧困學(xué)生在學(xué)習(xí)之余不得不靠勤工儉學(xué)來維持學(xué)習(xí)和生活,他們所承受的心理負(fù)擔(dān)明顯地超過了其他同學(xué),極易導(dǎo)致心理上的不平衡。
2.4學(xué)生自身因素
大學(xué)生不僅面臨學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)內(nèi)容與學(xué)習(xí)習(xí)慣的巨大轉(zhuǎn)變,而且還包括對(duì)自己學(xué)習(xí)能力的重新評(píng)估。如果學(xué)習(xí)方法不當(dāng)、學(xué)習(xí)目的不明確、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不強(qiáng)以及自我約束能力差,就很容易出現(xiàn)焦慮、憂郁、緊張等情緒反應(yīng),同時(shí)還會(huì)嚴(yán)重影響其自信心,出現(xiàn)焦慮、憂郁、退縮及自我否定等負(fù)性心理,最終導(dǎo)致學(xué)業(yè)失敗。一些大學(xué)生隨著思維的發(fā)展和環(huán)境的改變出現(xiàn)了心理活動(dòng)的閉鎖性,但內(nèi)心深處又強(qiáng)烈呼喚著友情,渴望得到理解,非常希望通過相互交往增進(jìn)友誼,從中發(fā)現(xiàn)自我,理解他人,這種矛盾心理使他們處于焦慮、壓抑之中,對(duì)大學(xué)生的心理影響是很大的。
三、大學(xué)生心理問題的應(yīng)對(duì)措施
宣傳普及心理健康知識(shí)是高校大學(xué)生心理健康教育工作的重點(diǎn),使大學(xué)生能夠正確認(rèn)識(shí)自身,樹立起心理健康意識(shí),學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適,有效地消除心理困惑,提高承受和應(yīng)對(duì)挫折的能力及社會(huì)生活的適應(yīng)能力。開展新時(shí)期大學(xué)生的心理健康教育,促進(jìn)大學(xué)生的健康成長(zhǎng),可應(yīng)從以下幾個(gè)方面著手:
3.1加強(qiáng)和改進(jìn)心理健康教育,重視心理健康教育與思想政治教育相結(jié)合。
心理健康教育側(cè)重于增進(jìn)個(gè)人的身心健康,而思想政治教育則側(cè)重培養(yǎng)學(xué)生的世界觀、人生觀、價(jià)值觀、道德觀。心理素質(zhì)教育作為高校教育體系的一部分不能脫離學(xué)校的教育教學(xué)和管理工作,應(yīng)當(dāng)把大學(xué)生的心理教育滲透到思想政治教育和各個(gè)學(xué)科的具體教學(xué)活動(dòng)中去,使其能夠互相促進(jìn)、互相影響,形成一個(gè)良好的教育管理體系。及時(shí)地對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想引導(dǎo),克服一些不健康心理和偏激觀點(diǎn),把心理疏導(dǎo)和思想教育結(jié)合起來共同發(fā)揮作用,增強(qiáng)教育的有效性,提高學(xué)生的心理健康水平。
3.2重視心理素質(zhì)教育,營(yíng)造大學(xué)生心理健康的良好氛圍。
目前高校普遍認(rèn)識(shí)到心理素質(zhì)在人才培養(yǎng)中的重要作用,建立了相應(yīng)的機(jī)構(gòu),加大了心理健康教育的力度,部分高校將心理健康教育納入課堂教學(xué)中,把心理健康教育作為重要內(nèi)容從新生抓起。高校通過開設(shè)心理健康課程,可以使學(xué)生了解心理健康知識(shí),樹立心理健康意識(shí),優(yōu)化個(gè)性心理品質(zhì),增強(qiáng)心理調(diào)適能力,預(yù)防和緩解心理問題,并且指導(dǎo)他們處理好環(huán)境適應(yīng)、學(xué)習(xí)成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展、情緒調(diào)控等方面的問題,使心理健康教育逐步走上科學(xué)化、規(guī)范化的軌道,從而達(dá)到排除學(xué)生心理障礙、順利成才的目的。高校應(yīng)充分應(yīng)用各種媒體,如學(xué)報(bào)、???、廣播、網(wǎng)站等等傳媒,廣泛宣傳和開展心理健康教育活動(dòng),介紹各種心理調(diào)節(jié)的方法,以喚起大學(xué)生提高心理健康水平的自覺要求,引導(dǎo)其主動(dòng)開展自主性的心理素質(zhì)教育。同時(shí)不定期的舉辦組織心理衛(wèi)生知識(shí)講座,組織大學(xué)生參加各項(xiàng)有益身心的校園文化活動(dòng)。學(xué)??山⑿睦碜稍兣c輔導(dǎo)中心,通過開設(shè)心理門診、咨詢熱線電話、咨詢信箱、咨詢網(wǎng)站等形式,為學(xué)生全方位地提供傾訴場(chǎng)所,及時(shí)發(fā)現(xiàn)有心理障礙的學(xué)生并給予指導(dǎo)幫助,形成課內(nèi)與課外、教育與指導(dǎo)、咨詢與自助相結(jié)合的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)。
3.3注重大學(xué)人文精神的培養(yǎng),建立積極向上的校園文化環(huán)境。
良好的校園文化能提升人的精神境界,有著催人奮進(jìn)的激勵(lì)作用和潛移默化的育人功能。通過校園文化建設(shè),充分發(fā)揮校園內(nèi)自然環(huán)境陶冶性情、修身養(yǎng)性之功能,營(yíng)造一個(gè)積極向上、民主和諧、相互尊重、相互學(xué)習(xí)、相互激勵(lì)的人際環(huán)境,使大學(xué)生產(chǎn)生一種高層次的精神需求與人格的升華,使他們有一種歸屬感,心理上有所依靠。良好校園文化環(huán)境的建立還需動(dòng)靜結(jié)合,并開展一系列豐富多彩的校園文化活動(dòng),以便形成一種和諧、奮進(jìn)的群體心理氛圍,使大學(xué)生處于一種積極的影響之中,促使他們的精神世界更豐富、更健康,最大限度地減少心理應(yīng)激和危機(jī)感。
3.4建立良好的家庭教育環(huán)境。
父母教育方式對(duì)大學(xué)生的心理行為發(fā)育和心理健康成長(zhǎng)有著不可忽視的作用。父母對(duì)子女采取情感溫暖、理解的教育方式,易使子女形成熱情、自信、自尊、獨(dú)立、有堅(jiān)持性、積極情緒較多的人格特點(diǎn),有利于子女健全人格的形成,從而促進(jìn)心理健康發(fā)展,對(duì)預(yù)防青年期發(fā)生心理疾病有一定的積極作用。良好的家庭情緒氛圍有利于,良好心理素質(zhì)的形成,家庭成員之間的語言及人際氛圍,潛移默化地影響著家庭中每個(gè)成員的心理,對(duì)個(gè)性逐漸成熟的大學(xué)生影響更具有特別的意義。大學(xué)生在求學(xué)期間會(huì)遇到學(xué)習(xí)、擇業(yè)、人際交往以及戀愛等心理困擾,更加迫切地需要家長(zhǎng)的情感支持和心理幫助。因此家長(zhǎng)在為孩子提供經(jīng)濟(jì)支持的同時(shí),切不可忽視對(duì)孩子成長(zhǎng)的關(guān)心,應(yīng)主動(dòng)與孩子聯(lián)系,讓他們感受到父母隨時(shí)都準(zhǔn)備提供建議和幫助。
3.5加強(qiáng)學(xué)生的自我保健教育,重視健全人格的養(yǎng)成。
要教育學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我,對(duì)個(gè)性揚(yáng)長(zhǎng)避短,使他們能有意識(shí)地進(jìn)行自我心理調(diào)整和適應(yīng),培養(yǎng)良好的個(gè)性,在生活中保持自信、樂觀、坦誠、豁達(dá)、堅(jiān)韌不拔的心理品格。在紛繁復(fù)雜的社會(huì)壓力面前,能夠進(jìn)行心理自助,進(jìn)而走出“精神低谷”,加強(qiáng)學(xué)生的自我保健教育,使得進(jìn)取人生、快樂人生、智慧人生成為每個(gè)當(dāng)代大學(xué)生的健康追求。人格的健全是心理健康的重要組成部分。全面綜合地把握自己,正確評(píng)價(jià)客觀事物,正確對(duì)待自己與他人,善于管理情緒,情緒反應(yīng)適度,主動(dòng)有效地適應(yīng)學(xué)校生活與社會(huì)環(huán)境。
3.6大力開展社會(huì)實(shí)踐活動(dòng),培養(yǎng)學(xué)生健康的心理素質(zhì)。
高校應(yīng)將心理素質(zhì)教育同社會(huì)實(shí)踐相結(jié)合,幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)社會(huì),增強(qiáng)建設(shè)祖國(guó),振興中華的責(zé)任感。在社會(huì)實(shí)踐中,對(duì)一些不良現(xiàn)象給予及時(shí)的、正確的引導(dǎo),幫助學(xué)生提高分析問題和解決問題的能力,尤其是辨別是非的綜合判斷能力、承受挫折的適應(yīng)環(huán)境能力。大學(xué)生應(yīng)當(dāng)豐富業(yè)余生活,積極主動(dòng)地參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng),并在活動(dòng)中展示自己的能力和風(fēng)采,全面提高自身素質(zhì)。
3.7建立大學(xué)生心理檔案,并開展積極的危機(jī)干預(yù)。
學(xué)校通過建立學(xué)生心理健康檔案,開展心理健康教育更具針對(duì)性和實(shí)效性,從宏觀上把握學(xué)生整體心理狀況,微觀上掌握有心里障礙的學(xué)生,實(shí)現(xiàn)跟蹤、控制,就可以防止意外事故發(fā)生。對(duì)心理檔案中篩查出來的學(xué)生進(jìn)行追蹤研究,積極關(guān)注他們的心理健康狀況,并對(duì)心理問題高危學(xué)生進(jìn)行主動(dòng)的心理干預(yù)與心理輔導(dǎo),將課堂教學(xué)與課外輔導(dǎo)相結(jié)合,個(gè)體輔導(dǎo)與團(tuán)體輔導(dǎo)相結(jié)合,將大學(xué)新生心理健康教育真正落到實(shí)處。大學(xué)生的心理素質(zhì)教育是一項(xiàng)社會(huì)系統(tǒng)工程,學(xué)校心理素質(zhì)教育離不開社會(huì)大環(huán)境,應(yīng)發(fā)揮多方力量,實(shí)施全方位、多渠道的心理素質(zhì)教育。要通過多種途徑和方法培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)和專業(yè)技能,促進(jìn)學(xué)生整體素質(zhì)的全面提高和個(gè)性的和諧發(fā)展,以便更好地迎接未來社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)和挑戰(zhàn)。
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論文摘要:本文針對(duì)當(dāng)前一些大學(xué)生出現(xiàn)的心理問題,分析了心理障礙的成因,并提出高校要做有針對(duì)性的心理咨詢,以促進(jìn)大學(xué)生的心理健康發(fā)展。
當(dāng)前,我國(guó)大學(xué)生的心理素質(zhì)從總體上看是比較好的,存在的問題也不可忽視。綜觀大量的大學(xué)生心理調(diào)查的統(tǒng)計(jì)資料,在當(dāng)前的大學(xué)中,存在心理障礙,心理疾病等心理衛(wèi)生問題的,大約占大學(xué)生總數(shù)的20% .
一、大學(xué)生主要心理障礙的成因
據(jù)調(diào)查:現(xiàn)階段,大學(xué)生心理疾病有增加的趨勢(shì),其原因主要來自三方面;大學(xué)生自身、學(xué)校和社會(huì)。不少大學(xué)生由于自身的性格缺陷,很容易誘發(fā)心理疾病。同時(shí),大學(xué)生還面臨學(xué)校方面的原因,比如剛進(jìn)校的新生面臨獨(dú)立生活和新的人際關(guān)系等問題,即將畢業(yè)的學(xué)生面臨畢業(yè)和找工作的壓力,這些都容易導(dǎo)致心理疾病的產(chǎn)生。
(一)目標(biāo)缺失造成的心理障礙。和國(guó)外相比,中國(guó)的高等教育與高中教育的緊張度是嚴(yán)重倒掛的。在高中階段,有老師和家長(zhǎng)的監(jiān)督和教育,每個(gè)學(xué)生都有明確的奮斗目標(biāo)—那就是考上理想學(xué)校,接受大學(xué)教育。加上高中學(xué)校追求升學(xué)率,每個(gè)班級(jí)都配備班主任,狠抓學(xué)習(xí)紀(jì)律,督促學(xué)生學(xué)習(xí)。每門課的老師都有固定的輔導(dǎo)學(xué)生時(shí)間,課堂講授過程中如果學(xué)生沒有理解消化,還可以利用規(guī)定的輔導(dǎo)時(shí)間來弄懂,直到學(xué)會(huì)掌握為止。因此,高中階段學(xué)生的學(xué)習(xí)是緊張而有序的。而到了大學(xué)階段,特別是剛剛步人大學(xué)校門的新生,對(duì)大學(xué)的一切都感到很新鮮、刺激,同時(shí)對(duì)未來充滿迷茫。因?yàn)榇髮W(xué)的學(xué)生管理和高中階段截然不同。大學(xué)基本是導(dǎo)員負(fù)責(zé)制,一般一個(gè)導(dǎo)員要負(fù)責(zé)若干班級(jí)幾百學(xué)生的管理工作,所以根本沒有時(shí)間和精力顧及每個(gè)同學(xué)的表現(xiàn),對(duì)學(xué)習(xí)的要求完全和高中不同,需要靠學(xué)生自己分配時(shí)間和精力安排自己的學(xué)習(xí)和生活。教學(xué)上也是松散式管理。很多基礎(chǔ)課程都是一二百人大合班上課,老師課堂講授,很少顧及學(xué)生的聽課效果,對(duì)課堂紀(jì)律也不過多要求。很難保證學(xué)生的聽課效果。課下基本沒有輔導(dǎo),完全憑學(xué)生自己理解鞏固。很多學(xué)生受慣了高中的嚴(yán)格要求,適應(yīng)不了大學(xué)這種松散的管理方式,放松了對(duì)自己的要求,失去了學(xué)習(xí)的目標(biāo)和動(dòng)力。把時(shí)間和精力都放在了學(xué)習(xí)以外的事情上面。結(jié)果期末一考試,成績(jī)非常不理想,因而產(chǎn)生心理障礙。
(二)獨(dú)立性與依賴性的矛盾造成的心理障礙。從與父母、家庭的、老師聯(lián)系緊密的中學(xué)時(shí)代,到初步脫離父母、家庭和老師的依賴而進(jìn)入大學(xué)校園,大學(xué)生在心理上會(huì)產(chǎn)生一種強(qiáng)烈的獨(dú)立意識(shí)。雖然他們?cè)诮?jīng)濟(jì)上還需要父母的資助,但在心理上卻認(rèn)為自己已經(jīng)長(zhǎng)大成人,竭力擺脫家長(zhǎng)的羈絆,要求獨(dú)立自主。這種心理往往造成他們過分自以為是,聽不進(jìn)不同意見。然而,由于社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的缺乏,加之他們的思想還很不成熟,在應(yīng)對(duì)復(fù)雜的問題和面對(duì)社會(huì)現(xiàn)狀時(shí),往往又表現(xiàn)的手足無措,潛意識(shí)中渴望得到成人的指導(dǎo)和幫助。這種矛盾是他們對(duì)大學(xué)生活感到很不適應(yīng),甚至產(chǎn)生心理障礙。
(三)理想與現(xiàn)實(shí)之間的矛盾導(dǎo)致的心理障礙。大學(xué)生有強(qiáng)烈的求知欲和上進(jìn)心,他們對(duì)未來充滿美好的幻想,但這種幻想往往不切實(shí)際。由于我國(guó)的國(guó)策,所以現(xiàn)在的大學(xué)生基本都是獨(dú)生子女,在家里的地位至高無上,從小基本沒吃過苦、受過累,少有挫折,生活在稱贊和表揚(yáng)當(dāng)中。這就導(dǎo)致他們對(duì)自我評(píng)價(jià)過高,過分自信甚至自負(fù),而當(dāng)理想與現(xiàn)實(shí)發(fā)生錯(cuò)位時(shí),由于受認(rèn)知能力和調(diào)控能力的局限,很容易表現(xiàn)出消沉、頹喪甚至自暴自棄,產(chǎn)生嚴(yán)重的心理失衡。
(四)改革開放對(duì)大學(xué)生的影響。當(dāng)代大學(xué)生正處于一個(gè)新的歷史時(shí)期,一方面各種新思想、新事物不斷涌現(xiàn)?;钴S了大學(xué)生思想、開闊了他們的眼界,另一方面,在理想、信念與追求與選擇過程中,受不良環(huán)境影響和不正社會(huì)風(fēng)氣的侵蝕使得一些大學(xué)生出現(xiàn)了“信仰”危機(jī),部分大學(xué)生只看重“自我”忽視他人,懷疑一切。失落、消沉、空虛、迷茫的情緒充斥自身。面對(duì)激烈的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)壓力,不是通過苦練內(nèi)功,充實(shí)自己的知識(shí)提高能力,去實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。而是采取一些非正常手段,去獲得就業(yè)時(shí)優(yōu)勢(shì),一旦競(jìng)爭(zhēng)受挫,則面臨巨大的心理壓力,產(chǎn)生心理障礙。
(五)強(qiáng)烈性意識(shí)與正確的異性關(guān)系矛盾造成的心理障礙?,F(xiàn)代大學(xué)生較之他們的父輩,思想意識(shí)比較超前。在他們這個(gè)年齡生理上發(fā)展已經(jīng)達(dá)到成熟水平,性意識(shí)強(qiáng)烈,但其性心理、性知識(shí)及社會(huì)條件還不具備,加之很多院校即不鼓勵(lì)大學(xué)生在校談戀愛,也不加以正確的引導(dǎo)和教育,致使一些大學(xué)生沒有樹立正確的戀愛觀,不懂如何正確處理與異性的關(guān)系,盲目戀愛,不計(jì)后果,一旦戀愛受挫則陷人痛苦不能自拔,產(chǎn)生性困惑、性罪錯(cuò)、性困擾,甚至于發(fā)生性心理變態(tài)。
二、開展心理咨詢,調(diào)適大學(xué)生的健康心態(tài)
針對(duì)大學(xué)生越來越多的心理問題,能否根據(jù)大學(xué)生的實(shí)際情況給予及時(shí)的心理調(diào)適,直接關(guān)系到大學(xué)生的成長(zhǎng),關(guān)系到我國(guó)未來的社會(huì)主義建設(shè)。心理健康有利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征,是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征,通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征,性格除了氣質(zhì)所包含的特征外,還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考、參與意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,這些有利于大學(xué)生的健康成長(zhǎng)。
(一)有針對(duì)性的開展講座。當(dāng)前很多高校都設(shè)有心理咨詢與心理健康機(jī)構(gòu),主要是有針對(duì)性的開展心理咨詢工作。比如新生人校第一次遠(yuǎn)離父母,很多東西都要獨(dú)立去面對(duì)。大學(xué)的學(xué)習(xí)環(huán)境、學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)方法,人際關(guān)系的處理方式等于中學(xué)相比發(fā)生了巨大改變,而想像中的大學(xué)生活與現(xiàn)實(shí)又差別較大,凡此種種造成了很多新手陷人迷茫無助的狀態(tài),對(duì)自己該如何適應(yīng)大學(xué)生活不知所措。因此在這期間,學(xué)校應(yīng)有針對(duì)性的開設(shè)一些專題講座,對(duì)他們進(jìn)行心理疏導(dǎo)和調(diào)適;邀請(qǐng)高年級(jí)同學(xué)做經(jīng)驗(yàn)介紹,以解除新生對(duì)大學(xué)生活的陌生與困惑。
受復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境、緊張的人際關(guān)系、激烈的競(jìng)爭(zhēng)等客觀因素的影響,相當(dāng)一部分大學(xué)生不同程度的存在著心理健康問題。從大學(xué)體育活動(dòng)中的表現(xiàn)來看,大學(xué)生存在的心理問題主要有以下兩個(gè)方面:一是畏難及自卑心理。部分學(xué)生心理承受能力差,缺乏自我心理調(diào)節(jié)能力,對(duì)學(xué)習(xí)的競(jìng)爭(zhēng)感到焦慮不安,對(duì)自己缺乏自信,缺乏獨(dú)立性及對(duì)社會(huì)和集體環(huán)境的適應(yīng)能力,怕苦怕累,意志薄弱,稍不如意就悲觀失望,甚至表現(xiàn)出偏激、狹隘、自私的個(gè)性特征。這些不健康的心理狀態(tài)嚴(yán)重制約了學(xué)生的個(gè)性發(fā)展,影響了學(xué)生的身心健康。例如有的學(xué)生身體素質(zhì)差,他們?cè)隗w育練習(xí)中因怕做不好動(dòng)作被別的同學(xué)譏笑而產(chǎn)生對(duì)運(yùn)動(dòng)的恐懼感,導(dǎo)致心理失衡,或怨天尤人或自抱自棄,從而造成較重的心理負(fù)擔(dān)。二是自負(fù)及自私心理。例如一些學(xué)生虛榮心強(qiáng),愛出風(fēng)頭,喜歡在課堂上引起教師和其他學(xué)生的注意,愛表現(xiàn)自己,遇到一些自己力不從心的動(dòng)作時(shí),知道自己完不成也要逞強(qiáng)硬撐,結(jié)果失敗,久而久之就會(huì)背上沉重的心理包袱等等。
二、當(dāng)前大學(xué)體育教學(xué)中心理健康教育的存在的主要問題
客觀地說,當(dāng)前中國(guó)教育界對(duì)學(xué)生心理健康的重視程度是前所未有的,大學(xué)體育教育改革中也一貫在倡導(dǎo)加強(qiáng)心理健康教育,大學(xué)體育工作者思想上對(duì)心理健康教育的認(rèn)識(shí)較之過去有了很大的改觀,然而,由于長(zhǎng)期以來受應(yīng)試教育和體育戰(zhàn)略上某些偏差的影響,當(dāng)前大學(xué)體育教學(xué)中對(duì)心理健康教育還存在諸多問題,主要表現(xiàn)在以下三個(gè)個(gè)方面:
(一)教師示范作用發(fā)揮不足
體育教師自身的心理健康對(duì)體育教學(xué)中促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展的作用至關(guān)重要,心理健康的教師在體育教學(xué)活動(dòng)中能始終保持樂觀、積極、向上的心態(tài),他們能根據(jù)學(xué)生的生理、心理和社會(huì)性發(fā)展特點(diǎn)富有創(chuàng)造性地安排教學(xué)內(nèi)容、優(yōu)化教學(xué)方法、營(yíng)造課堂氣氛,通過長(zhǎng)期的、潛移默化的作用,促使學(xué)生保持愉快的學(xué)習(xí)心境,促進(jìn)師生之間的溝通,取得良好的示范效果。然而有的大學(xué)體育教師盡管在專業(yè)技能方面無可挑剔,卻因認(rèn)為教師職業(yè)的社會(huì)地位不高、自身職業(yè)生涯發(fā)展受限等諸多因素,存在較嚴(yán)重的心理問題。例如有的體育教師在體育教學(xué)及訓(xùn)練活動(dòng)中,忽視學(xué)生的個(gè)體差異,對(duì)成績(jī)差的學(xué)生態(tài)度冷淡等,致使一些學(xué)生的心理受到傷害。再如一些體育教師教學(xué)方法簡(jiǎn)單粗暴,對(duì)體育活動(dòng)中違反紀(jì)律乃至動(dòng)作不規(guī)范的學(xué)生使用過激的語言,對(duì)學(xué)生的教育敷衍了事,無視學(xué)生的主動(dòng)性,甚至思想狹隘,斤斤計(jì)較,胸?zé)o大志,遇困難退縮,見榮譽(yù)就爭(zhēng)。面對(duì)這樣的教師,學(xué)生們也會(huì)去爭(zhēng)名奪利,忘記了做人的坦誠。這樣勢(shì)必會(huì)影響學(xué)生對(duì)投入體育活動(dòng)的興趣,也必然影響學(xué)生的心理健康。
(二)對(duì)心理健康教育重視不夠
大學(xué)時(shí)期是人一生中一個(gè)十分重要的階段,影響學(xué)生的終生發(fā)展。大學(xué)生心理發(fā)展迅速,正處于心理素質(zhì)發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。他們的成人感、自主意識(shí)不斷增強(qiáng),即將到來的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)等又會(huì)給他們帶來許多困惑不安、心理問題。由于有的問題具有不可彌補(bǔ)性,而預(yù)防勝于治療,因而在大學(xué)加強(qiáng)心理健康教育是大學(xué)僧身心成長(zhǎng)和發(fā)展所必需的。體育課程在學(xué)生心理健康教育方面較之其他學(xué)科,有著其獨(dú)特的優(yōu)勢(shì),因?yàn)轶w育運(yùn)動(dòng)具有特殊的心理調(diào)節(jié)作用,它能使人們通過運(yùn)動(dòng)舒緩壓力、融入群體、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作等作用。體育教師應(yīng)充分利用這一優(yōu)勢(shì),在教學(xué)中大膽創(chuàng)新,在對(duì)學(xué)生進(jìn)行身體鍛煉的同時(shí),應(yīng)特別注重對(duì)學(xué)生心理健康的教育,心理健康教育融入到體育教育活動(dòng)中去,從而增強(qiáng)學(xué)生自我調(diào)控能力、心理承受能力、人際交往適應(yīng)能力,克服消極心理障礙,促進(jìn)身體健康和與心理健康協(xié)調(diào)發(fā)展。
(三)心理健康教育方法陳舊
心理健康不是孤立的,應(yīng)該貫穿于體育課程的始終。要實(shí)現(xiàn)體育課程中心理健康教育的目標(biāo),不光需要通過專門的心理健康教學(xué)內(nèi)容,如借助下雨天不能實(shí)施戶外體育訓(xùn)練的時(shí)機(jī)在室內(nèi)講解心理健康的有關(guān)內(nèi)容,或指導(dǎo)學(xué)生閱讀體育教科書中心理健康的內(nèi)容,更重要的是需要通過體育教師的精心設(shè)計(jì)和指導(dǎo),使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)和身體鍛煉的過程中來提高自己的心理健康水平,即通過體育教學(xué)實(shí)踐活動(dòng)來提高學(xué)生的自尊和自信水平,培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì),使學(xué)生學(xué)會(huì)通過體育活動(dòng)和心理學(xué)方法調(diào)節(jié)情緒等。但在實(shí)際的操作過程中,許多教師將心理健康教育內(nèi)容孤立起來,由于在運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)中缺少對(duì)心理健康教育內(nèi)容的設(shè)計(jì),而把心理健康教育僅局限于專門課程的傳授,存在心理健康教育與運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)訓(xùn)練相脫節(jié)的誤區(qū)。簡(jiǎn)而言之,就是沒有做到育體與育心的緊密結(jié)合。
三、大學(xué)體育教學(xué)中滲透心理健康教育的對(duì)策
開展心理健康教育是素質(zhì)教育的需要,也是素質(zhì)教育的重要組成部分。它是一項(xiàng)系統(tǒng)工程,需要社會(huì)、學(xué)校和家庭等各方面的配合和關(guān)注,就學(xué)校教育而言,各門課程均有著自身的任務(wù)及優(yōu)勢(shì)。大學(xué)體育教學(xué)要確定相應(yīng)的教育內(nèi)容、教育方法,更好地為大學(xué)生心理健康服務(wù),使他們擁有健康體魄、健全心理和完善人格,以更好適應(yīng)急劇變化的社會(huì)環(huán)境的需要。
(一)堅(jiān)持率先垂范,用教師良好心理品質(zhì)引導(dǎo)學(xué)生
“學(xué)高為師、身正為范”,教師的示范引導(dǎo)作用,在學(xué)生各方面發(fā)展中都至關(guān)重要。課堂心理環(huán)境主要是教師行為的產(chǎn)物,教師心理健康、情緒穩(wěn)定,在教學(xué)中能使學(xué)生在一種心情平靜、愉快而活潑的氣氛中學(xué)習(xí);相反,教師情緒的失控,往往會(huì)導(dǎo)致師生關(guān)系冷漠和教學(xué)氣氛的緊張。心理健康的體育教師應(yīng)該具有良好的心理修養(yǎng)和師德修養(yǎng),有較強(qiáng)的自我心理調(diào)節(jié)能力,不斷完善自己的個(gè)性品質(zhì),能真誠地接納學(xué)生,理解與尊重學(xué)生,創(chuàng)設(shè)一個(gè)健康向上的學(xué)習(xí)環(huán)境。因此,提高教師的心理健康水平是美化課堂心理環(huán)境,促進(jìn)心理健康教育的首要前提。因此,體育教師尤其要加強(qiáng)自身修養(yǎng),堅(jiān)持用自身良好的心理品質(zhì)引導(dǎo)學(xué)生。新型的體育教師應(yīng)更新觀念和認(rèn)識(shí),在確保自身身心健康的同時(shí)也要加強(qiáng)心理健康、衛(wèi)生保健等方面的學(xué)習(xí)和研究,在教學(xué)中進(jìn)行各種積極嘗試,提高體育教學(xué)的科學(xué)化水平,以健康的身心和豐富的知識(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康方面的宣傳、教育工作,切實(shí)幫助學(xué)生解決心理困惑,緩解心理壓力。
(二)注重環(huán)境熏陶,用良好的體育教學(xué)情景感染學(xué)生
體育課的環(huán)境,包括場(chǎng)地器材等物質(zhì)環(huán)境和人際環(huán)境兩個(gè)方面。一方面,要設(shè)計(jì)科學(xué)合理有效的場(chǎng)地與器材。體育課大多在室外進(jìn)行,復(fù)雜多變的環(huán)境,會(huì)給學(xué)生上體育課帶來一定的干擾。所以應(yīng)在課前畫好場(chǎng)地,放好教學(xué)器具、器材,使之整潔、美觀、富有吸引力,讓學(xué)生一到場(chǎng)地就有歸宿感,就感到心情舒暢,愉快有趣,渴望快點(diǎn)上課。因此,設(shè)計(jì)科學(xué)合理有效的場(chǎng)地器材很有必要。另一方面,要建立良好的人際關(guān)系。建立良好的人際關(guān)系是優(yōu)化體育課堂心理環(huán)境的核心。教學(xué)中的人際關(guān)系既包括師生關(guān)系,也包括學(xué)生之間的關(guān)系。在良好的人際關(guān)系背景下,師生之間的關(guān)系所帶來的是積極互動(dòng)的情感,合作支持的態(tài)度和良好的情緒氣氛,都將促進(jìn)教學(xué)效果的提高。由于體育教學(xué)的特殊性,師生之間、同學(xué)之間的交流合作與活動(dòng)要遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于其它課堂教學(xué),也為建立良好人際關(guān)系提供了更多的機(jī)會(huì)。
(三)精選教學(xué)內(nèi)容,用優(yōu)化的體育活動(dòng)促進(jìn)學(xué)生
大學(xué)體育教育目標(biāo),主要是通過包括體育課堂教學(xué)及各類競(jìng)技比賽在內(nèi)的一系列體育活動(dòng)來實(shí)現(xiàn)。一方面,要著力優(yōu)化課堂教學(xué)內(nèi)容。教材要適合學(xué)生身心特點(diǎn),照顧他們體育興趣,滿足現(xiàn)實(shí)的體育需要。盡可能擴(kuò)大選取范圍,特別是游戲性教材內(nèi)容。如利用游戲,培養(yǎng)學(xué)生的健康心態(tài)。游戲是學(xué)生喜愛的活動(dòng)項(xiàng)目,通過游戲,學(xué)生的思想、智力、意志、體力得到鍛煉提高,特別是對(duì)那些有自卑感、較孤僻的學(xué)生,多讓他們參加集體性的游戲活動(dòng),因?yàn)樵谟螒蛑校寣W(xué)生分成幾小組,每一組的學(xué)生為了在集體比賽中獲得好成績(jī),就會(huì)互相督促,互相學(xué)習(xí),互相幫助,形成好的群體力量,同組的同學(xué)就會(huì)互相吶喊助威,從而促使學(xué)生間進(jìn)行正常的感情交流,形成情感互動(dòng),行為互動(dòng),克服了一些不良的個(gè)性品質(zhì),使情感得到升華,促進(jìn)了學(xué)生心理健康水平和個(gè)性發(fā)展。與此同時(shí),要優(yōu)化競(jìng)技體育教學(xué)內(nèi)容。由于競(jìng)技體育內(nèi)容大多對(duì)身體素質(zhì)要求很高,技術(shù)的結(jié)構(gòu)比較復(fù)雜,學(xué)生很難掌握,且易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷,造成很多學(xué)生對(duì)此望而生畏。因此,在選擇教學(xué)內(nèi)容時(shí),要貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想,減少競(jìng)技體育的內(nèi)容,降低動(dòng)作技術(shù)難度,突出體育課程健身與娛樂的功能。內(nèi)容要少而精,易于掌握,易于開展,利于終身鍛煉,并且效果明顯,使更多的學(xué)生在體育活動(dòng)中獲得最大的成就感和滿足感,從而達(dá)到鍛煉身體、促進(jìn)身心健康的目的。
(四)堅(jiān)持實(shí)踐為主,用科學(xué)的教學(xué)方法指引學(xué)生
在體育教學(xué)中實(shí)施心理健康教育,既要通過專門的理論課,更要堅(jiān)持以實(shí)踐為主,即通過體育教學(xué)實(shí)踐活動(dòng)來提高學(xué)生的自尊和自信水平,培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì),因此,體育教師要堅(jiān)持以學(xué)生為主體,豐富體育活動(dòng)形式,突出心理健康教育,落實(shí)心理健康教育的任務(wù)。首先,要加強(qiáng)激勵(lì)表揚(yáng)。教師要善于激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣,讓學(xué)生在體育教學(xué)中體驗(yàn)到快樂,這對(duì)于具有強(qiáng)迫癥和抑郁癥的學(xué)生,能夠起到較好的緩解與調(diào)節(jié)作用,對(duì)學(xué)生提出的要求要適當(dāng),教學(xué)的內(nèi)容與形式,要充分考慮到個(gè)體的差異,定出不同的期望目標(biāo),使學(xué)生體驗(yàn)到成功的快樂。在學(xué)校體育教學(xué)中應(yīng)根據(jù)不同學(xué)生的不同特點(diǎn),選擇不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,或讓學(xué)生自己選擇,使每個(gè)學(xué)生的興趣、特長(zhǎng)都能得以發(fā)揮,在各自擅長(zhǎng)的項(xiàng)目中找到運(yùn)動(dòng)的樂趣、展示自己的才能。其次,要加強(qiáng)師生互動(dòng)交流。教師要深入到學(xué)生中,創(chuàng)造融洽的師生關(guān)系,有利于學(xué)生保持愉快的心情。學(xué)生有了逆反心理,教師要主動(dòng)與之溝通,進(jìn)行疏導(dǎo)。營(yíng)造一個(gè)融洽的人際關(guān)系和良好的教學(xué)氛圍,對(duì)學(xué)生的不良心理具有良好的治療效果。體育教師要深入到學(xué)生中,了解他們的個(gè)性特點(diǎn)、興趣愛好、運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平以及身體素質(zhì)狀況,做到心中有數(shù),并因人而異使教學(xué)更具有針對(duì)性。第三,加強(qiáng)心理誘導(dǎo)。心理研究表明,當(dāng)自己的能力適應(yīng)任務(wù)挑戰(zhàn)時(shí),學(xué)生就會(huì)產(chǎn)生愉快。在體育教學(xué)中要善于利用任務(wù)進(jìn)行誘導(dǎo),循序漸進(jìn),使其懂得只要主觀努力,方法得當(dāng),就能將自己的潛能挖掘出來。揚(yáng)長(zhǎng)避短,逐步發(fā)展身體素質(zhì),提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平。第四,加強(qiáng)教師示范感染。對(duì)于某些技術(shù)動(dòng)作,盡管教師做了技術(shù)示范,可是有的學(xué)生不相信自己也能完成這些技術(shù)動(dòng)作。這時(shí)候,教師除啟發(fā)、鼓勵(lì)學(xué)生的信心外,還可以選擇有代表性的學(xué)生去帶頭練習(xí),當(dāng)他們成功的完成這些技術(shù)動(dòng)作時(shí),能很快的消除這部分學(xué)生的心理顧慮,增強(qiáng)其完成動(dòng)作技術(shù)的自信心。最后,要引導(dǎo)學(xué)生正確自我暗示。教師要想學(xué)生傳授有關(guān)的運(yùn)動(dòng)心理學(xué)知識(shí),并結(jié)合練習(xí)進(jìn)行心理訓(xùn)練。培養(yǎng)學(xué)生具有在面臨某種情況感到信心不足時(shí),進(jìn)行積極的有效地自我暗示、自我鼓勵(lì)的能力,從而逐步消除其不良心理障礙,促進(jìn)學(xué)生心理的健康發(fā)展。
(五)鞏固課堂成果,用豐富的體育課外活動(dòng)發(fā)展學(xué)生
課外活動(dòng)有著趣味性和實(shí)踐性的特點(diǎn),學(xué)生容易接受,愿意積極參與。學(xué)生根據(jù)自己的興趣與愛好參加課外活動(dòng)同時(shí),它不受課堂教學(xué)中的時(shí)間、空間、形式上的極限,更能發(fā)揮學(xué)生的主體作用。學(xué)生在活動(dòng)中的體驗(yàn)和感受深刻,有助于培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)。使教學(xué)活動(dòng)由課內(nèi)向課外自然延伸,由硬性統(tǒng)一課業(yè)向自主選擇課業(yè)轉(zhuǎn)變。學(xué)生盡可以根據(jù)自己的興趣愛好和實(shí)際能力,選擇活動(dòng)內(nèi)容和形式,甚至在玩的過程中完成某種“練習(xí)”,使大量無效流逝的間隙時(shí)間變得充實(shí)有意義,使玩所涉及的人、物、成促進(jìn)自我素質(zhì)提高和能力發(fā)展的活教材,把自己置身于社會(huì)大課堂中接受錘煉,使身心健康成長(zhǎng)在課外活動(dòng)時(shí)間。
【關(guān)鍵詞】大學(xué)生;就業(yè);心理問題;調(diào)試策略
對(duì)高校畢業(yè)生來說,就業(yè)是人生的一大轉(zhuǎn)折。但隨著我國(guó)產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)的升級(jí)和世界金融危機(jī)的影響,使得就業(yè)的難度明顯增大,許多高校畢業(yè)生出現(xiàn)不同程度的心理問題。因此,有效的緩解大學(xué)生心理壓力,培養(yǎng)他們良好的心理素質(zhì)是現(xiàn)今的主要任務(wù)。
一、大學(xué)生就業(yè)存在的心理問題
1.缺乏社會(huì)認(rèn)知。目前,許多大學(xué)生對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)缺乏正確的認(rèn)識(shí),沒有真正的去了解職業(yè)常識(shí)和社會(huì)的發(fā)展方向,不充分考慮自身的實(shí)際情況,盲目的去尋找就業(yè)機(jī)會(huì)。在就業(yè)方向上,抱著求穩(wěn)的傳統(tǒng)思想,只有真正的掌握了一定的生活技能和工作經(jīng)驗(yàn),才會(huì)產(chǎn)生穩(wěn)定感。許多大學(xué)生在尋找就業(yè)崗位的時(shí)候,總是尋找與自己專業(yè)一致的工作,反而無法找到適合自己的工作,作為剛畢業(yè)的大學(xué)生,
應(yīng)該抓住各種就業(yè)機(jī)會(huì),不斷累計(jì)工作和社會(huì)經(jīng)驗(yàn),培養(yǎng)自己的社會(huì)適應(yīng)能力,靈活的調(diào)整專業(yè)方向,使就業(yè)范圍擴(kuò)大。
2.大學(xué)生就業(yè)自卑和自傲心理。在選擇就業(yè)崗位時(shí),許多大學(xué)生對(duì)自己能力缺乏了解,出現(xiàn)好高騖遠(yuǎn)的現(xiàn)象。在求職過程中,缺乏足夠的信心,心理承受能力較差,無法接受現(xiàn)實(shí),一旦在就業(yè)過程中遇到困難或者挫折,就會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的自卑感。出現(xiàn)猶豫、退縮等心理問題,不愿意參加到崗位競(jìng)爭(zhēng)中去,不敢向用人單位推薦自己,從而放棄很多就業(yè)機(jī)會(huì)。特別是有些大學(xué)生對(duì)高職、高薪職位的向往,這就會(huì)讓他們失去競(jìng)爭(zhēng)的心理意識(shí),抱著競(jìng)爭(zhēng)的人數(shù)太多,自己是無法脫穎而出的心理,逐漸害怕參加單位崗位的錄用競(jìng)爭(zhēng)。
3.產(chǎn)生焦慮和恐慌心理。在大學(xué)生就業(yè)中,大多數(shù)學(xué)生都會(huì)不同程度的出現(xiàn)焦慮心理,擔(dān)心自己的能力不足,擔(dān)心自己所期望的不能實(shí)現(xiàn)。在許多畢業(yè)生走出校門時(shí),仍然存在一部分學(xué)生沒有找到工作,這屬于正常的現(xiàn)象,主要是由于畢業(yè)
生和市場(chǎng)的需求沒有得到有效的結(jié)合,也就是所謂的機(jī)遇。但有些大學(xué)生在看著別人找到合適的工作以后,會(huì)覺得自己能力不足,無法和別的同學(xué)一樣尋找到好的工作,從而出現(xiàn)不同程度的恐慌和焦慮的心理。
二、大學(xué)生就業(yè)心理問題產(chǎn)生的原因
1.學(xué)校因素。學(xué)校對(duì)于畢業(yè)生在就業(yè)指導(dǎo)上的力度還不大,沒有做到思想教育與政策教育相結(jié)合。學(xué)校缺乏對(duì)畢業(yè)生的求職能力的培養(yǎng)和訓(xùn)練,在心理健康教育上的指導(dǎo)還不足,許多大學(xué)生在求職過程中,缺乏自信心,沒有求職的實(shí)際經(jīng)驗(yàn),不會(huì)展示自己的優(yōu)點(diǎn),無法讓招聘單位看到他們的可用之處。由于自卑不敢輕易嘗試各單位開展的競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制,當(dāng)遇到適合自己的工作時(shí),卻因?yàn)橛行l件不好,無法做出正確的抉擇。
2.社會(huì)因素。有些大學(xué)生受到社會(huì)上不良因素的影響,產(chǎn)生投機(jī)取巧的念頭,靠父母拉關(guān)系,走后門選擇自己的工作崗位,出現(xiàn)優(yōu)生無法進(jìn)入好的單位,而差生卻能憑借關(guān)系找到好的單位的現(xiàn)象。這種現(xiàn)實(shí)因素嚴(yán)重影響了大學(xué)生的心理素質(zhì),從而產(chǎn)生心態(tài)失衡、焦躁、偏執(zhí)和抑郁等現(xiàn)象的發(fā)生。有些大學(xué)生由于受到社會(huì)傳統(tǒng)因素的影響,在選擇工作崗位時(shí),大多都只看眼前的利益,忽視對(duì)職業(yè)的發(fā)展前途做長(zhǎng)遠(yuǎn)的打算。有些單位由于他們?cè)谡衅高^程中,要求畢業(yè)生的專業(yè)必須與他們所招聘的崗位專業(yè)對(duì)口,這就造成一些冷門專業(yè)學(xué)生無法找到適合自己的崗位,進(jìn)而產(chǎn)生自卑感,失去自信心。
3.家庭因素。對(duì)許多畢業(yè)生來說,父母是他們最堅(jiān)實(shí)的后盾,只要自己在就業(yè)過程中,出現(xiàn)各種情況,父母都會(huì)挺身而出,為他們解決一切困難。所以在他們多次尋求就業(yè)單位無果的情況下,大多都會(huì)對(duì)父母產(chǎn)生依賴思想,希望父母為他們安排好一切,自己只需按照父母的安排去單位上班即可,這種現(xiàn)象不但使畢業(yè)生無法體現(xiàn)自我的價(jià)值,而且不利于以后他們?cè)诠ぷ鲘徫簧系陌l(fā)展。
三、大學(xué)生就業(yè)心理問題自我調(diào)適的策略
1.改變大學(xué)生就業(yè)觀念。學(xué)生應(yīng)制定一套完整的就業(yè)指導(dǎo)課程,把畢業(yè)生的就業(yè)指導(dǎo)工作納入學(xué)校的工作議程中。建立畢業(yè)生實(shí)習(xí)和就業(yè)基地,為畢業(yè)生實(shí)習(xí)提供保障,讓學(xué)生進(jìn)入具有專業(yè)教學(xué)能力的實(shí)習(xí)和就業(yè)基地進(jìn)行鍛煉,培養(yǎng)他們的危機(jī)意識(shí),為今后的就業(yè)提供有利的保障。
2.培養(yǎng)大學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己。要解決大學(xué)生就業(yè)中存在的心理問題,就必須先讓他們了解自己,正確的評(píng)價(jià)自己,給自己制定一個(gè)準(zhǔn)確的目標(biāo)。畢業(yè)生只有冷靜、理智的分析自我,才能給自己一個(gè)客觀的評(píng)價(jià),使他們?cè)谶x擇工作崗位時(shí)處于主動(dòng)地位。大學(xué)生還應(yīng)積極聽取輔導(dǎo)員和同學(xué)善意的批評(píng)和建議,通過他人的評(píng)價(jià)來真正認(rèn)識(shí)自己,避免孤立的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己。還可通過參加社會(huì)活動(dòng),由專業(yè)人員對(duì)其性格、興趣進(jìn)行分析,明確自己的個(gè)性特點(diǎn),更有助于尋找到適合自己的職業(yè)。
綜上所述,大學(xué)生就業(yè)問題日趨嚴(yán)重,有效的調(diào)節(jié)大學(xué)生的就業(yè)心理障礙,使他們順利就業(yè)是當(dāng)務(wù)之急。因此,這就要求對(duì)大學(xué)生心理進(jìn)行有效的調(diào)試,解決他們的自卑、焦慮和抑郁的心理,從而促進(jìn)社會(huì)的穩(wěn)定發(fā)展。
參考文獻(xiàn):
[1]遲靈.大學(xué)生就業(yè)心理問題分析及其自我調(diào)適[M].社會(huì)·就業(yè),2009(3):200.
(一)在體育鍛煉中能夠形成一定的社會(huì)交往面,從而有利人們改善其人際關(guān)系。
現(xiàn)代社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的程度越來越高,人們的生活節(jié)奏也越來越快,相應(yīng)地,人們的社會(huì)聯(lián)系面也越來越窄,必要的人際交往也日益淡漠,然而在社會(huì)化進(jìn)程日益加劇的現(xiàn)代社會(huì),要求人們必須具有與人協(xié)作的能力。早在十幾年前,聯(lián)合國(guó)教科文組織在說明現(xiàn)代人的綜合素質(zhì)中就提出了與人溝通與協(xié)作的能力。在這一過程中,有效地培養(yǎng)和發(fā)展了人們與他人協(xié)作與配合的能力,同時(shí)還可以培養(yǎng)和發(fā)展人們的心理素質(zhì),使之能夠更好地適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)的快速發(fā)展。
(二)通過體育鍛煉能夠有效地療治學(xué)生的心理疾病。
體育鍛煉在現(xiàn)代心理學(xué)界已被公認(rèn)為是一種較好的心理治療手段,特別是對(duì)精神分裂癥、神經(jīng)官能癥等病癥具有很好的療效。盡管在目前來看,心理上疾病的產(chǎn)生原因以及為什么體育鍛煉有利于治療心理疾病還沒有十分扎實(shí)的理論基礎(chǔ),但是在大量治療實(shí)踐中已證明體育鍛煉是一種療效很好的治療手段,并在國(guó)內(nèi)外開始流行。但是,筆者必須指出只有科學(xué)的體育鍛煉才可能有利于心理疾病的治療。
(三)通過體育鍛煉有助于大學(xué)生在人格方面的健康發(fā)展。
大學(xué)生通過體育鍛煉,除了培養(yǎng)和發(fā)展其上述能力外,還能使其性格得到磨練,使其變得更加樂觀、開朗、剛毅和堅(jiān)強(qiáng)。在體育鍛煉中,促進(jìn)大學(xué)生學(xué)會(huì)對(duì)自身動(dòng)機(jī)以及需要進(jìn)行合理地控制,從而促進(jìn)其個(gè)性傾向性向著成熟方向發(fā)展,使其克服孤僻,在運(yùn)動(dòng)中學(xué)會(huì)淡忘痛苦與煩惱,學(xué)會(huì)人際關(guān)系的有效協(xié)調(diào),擴(kuò)大自己的社會(huì)交往面,從而培養(yǎng)和提高自己的社會(huì)適應(yīng)能力。世界著名學(xué)者麥亦尼在其著作中提出:游戲和運(yùn)動(dòng)對(duì)人們具有巨大的樂觀、保持友誼、消除緊張、啟發(fā)獨(dú)創(chuàng)等心理保健價(jià)值。
(四)通過體育鍛煉有利于大學(xué)生形成良好的意志品質(zhì)。
人們?cè)谒械男袨榛顒?dòng)中,良好的意志品質(zhì)在很大程度上決定了其行為結(jié)果的好壞,所以良好的意志品質(zhì)對(duì)大學(xué)生具有極其重大的現(xiàn)實(shí)意義。而筆者認(rèn)為,大學(xué)生的良好意志品質(zhì)可以通過大量的體育鍛煉而形成。體育鍛煉的基本特點(diǎn)就是要求人們?cè)阱憻掃^程中需要克服大量的來自主客觀的障礙與困難,所以體育鍛煉是培養(yǎng)和發(fā)展大學(xué)生意志品質(zhì)的重要手段。
二、如何在高校體育教學(xué)中促進(jìn)大學(xué)生心理健康水平得到有效提高
(一)在高校體育教育中注重培養(yǎng)學(xué)生的個(gè)性,強(qiáng)化學(xué)生的自我認(rèn)識(shí)。
因?yàn)槊總€(gè)學(xué)生都有其獨(dú)有的特點(diǎn),所以要有針對(duì)性地對(duì)待每個(gè)學(xué)生,使學(xué)生能夠深入了解自身的特長(zhǎng)與優(yōu)勢(shì),以及自身的不足之處,能夠客觀恰當(dāng)?shù)卦u(píng)價(jià)自己的性格與能力,還能使自身的潛能得到充分發(fā)展,從而使運(yùn)動(dòng)成績(jī)得到有效提高,也使體育鍛煉效果得到明顯提升,同時(shí)學(xué)生也在這個(gè)過程中體會(huì)到自身價(jià)值所在,從而能夠正確地認(rèn)識(shí)自我。
(二)老師在體育教學(xué)過程中努力創(chuàng)造學(xué)生間互相了解和互相協(xié)作的機(jī)會(huì)。
在當(dāng)前高校的體育課教學(xué)內(nèi)容中涉及到大量的需要多人協(xié)同合作才能順利完成的體育項(xiàng)目,如跆拳道、舞蹈、球類等等。在體育教學(xué)中,師生間、學(xué)生間往往都是利用身體動(dòng)作、表情、手勢(shì)等等方式進(jìn)行交流,學(xué)生在體育活動(dòng)中進(jìn)行著間接的或直接的交流與接觸,不經(jīng)意間產(chǎn)生親近感,以及安全感與自信心。老師在活動(dòng)開始前,要合理分析學(xué)生的技術(shù)水平,盡可能讓技術(shù)水平相差不多的學(xué)生進(jìn)行搭配,或者女生由男生帶,或者技術(shù)水平低的學(xué)生由技術(shù)水平高的學(xué)生帶。在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候可以讓學(xué)生間交換搭當(dāng),使其交往面得到一定的擴(kuò)大,從而認(rèn)識(shí)和交往到更多朋友。
(三)努力使學(xué)生通過體育學(xué)習(xí)而獲得對(duì)自身情緒進(jìn)行調(diào)節(jié)的方法與手段。
在體育鍛煉中,學(xué)生的情感體驗(yàn)既深刻又強(qiáng)烈,在憂傷與憧憬、歡樂與痛苦、挫折與時(shí)取、失敗與成功的情感交織中,可以促進(jìn)學(xué)生在調(diào)節(jié)自我情感方面的能力發(fā)展,從而促進(jìn)學(xué)生情感更加成熟。鼓勵(lì)學(xué)生通過體育鍛煉去渲泄自己的不良情緒、釋放生活學(xué)習(xí)中的壓力。
(四)老師在體育教學(xué)中努力培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生克服困難、堅(jiān)持不懈、吃苦耐勞、頑強(qiáng)拼搏的優(yōu)良品質(zhì)。
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