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〔關(guān)鍵詞〕高三；高考；復(fù)習(xí)階段；學(xué)習(xí)狀態(tài)

高三，根據(jù)不同的復(fù)習(xí)任務(wù)和臨近高考的遠(yuǎn)近，我們把它分為：高考預(yù)備階段（上屆高考結(jié)束到新學(xué)年開(kāi)始）、高考試跑階段（新學(xué)年開(kāi)始到上學(xué)期期中考）、高考起跑階段（期中考后到一模測(cè)試）、高考加速階段（一模測(cè)試后到二模測(cè)試）、高考沖刺階段（二模測(cè)試后到高考）。為使高三心理輔導(dǎo)工作更有科學(xué)性和針對(duì)性，我們要了解在高三不同復(fù)習(xí)階段學(xué)生可能會(huì)面臨什么問(wèn)題，然后確定心理健康教育活動(dòng)課的主題。

1.高考預(yù)備階段

每年的六月，高考已經(jīng)結(jié)束，高二學(xué)生此時(shí)處于期末復(fù)習(xí)階段，暑假即將來(lái)臨。不同層次的學(xué)生對(duì)于高三的認(rèn)識(shí)和行動(dòng)存在差別：有的學(xué)生認(rèn)為高三學(xué)習(xí)將會(huì)很辛苦，要趁著假期好好休息；有的會(huì)一如既往地堅(jiān)持學(xué)習(xí)；有的會(huì)被動(dòng)跟隨學(xué)校的補(bǔ)課。學(xué)生家長(zhǎng)此時(shí)也會(huì)有不同反應(yīng)，如：有的家長(zhǎng)對(duì)孩子缺乏信心，對(duì)老師缺乏信任；有的對(duì)孩子的學(xué)習(xí)漠不關(guān)心；有的則對(duì)孩子要求過(guò)高，操之過(guò)急。

我們應(yīng)該以“如何培養(yǎng)高三意識(shí)”“如何學(xué)會(huì)目標(biāo)管理”和“如何與家長(zhǎng)有效溝通”為輔導(dǎo)主題，引領(lǐng)學(xué)生將自己的思緒作一整理，思考人生目標(biāo)，制訂高三學(xué)習(xí)計(jì)劃，激發(fā)學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力。讓學(xué)生與家長(zhǎng)溝通，使家長(zhǎng)平心靜氣、理智地與自己分析學(xué)情，確立符合實(shí)際的目標(biāo)。最終，實(shí)現(xiàn)讓學(xué)生自由地與高三學(xué)習(xí)生活對(duì)接，在心理和生理上都能積極地進(jìn)入高三學(xué)習(xí)狀態(tài)。

2.高考試跑階段

新學(xué)年開(kāi)始，大多數(shù)學(xué)生此時(shí)都會(huì)開(kāi)始奮起一搏，一方面他們要繼續(xù)新課程的學(xué)習(xí)，另一方面還得應(yīng)對(duì)突然增多的考試。九月、十月、十一月月考依次進(jìn)行，考得好的學(xué)生會(huì)認(rèn)為高三學(xué)習(xí)不過(guò)如此，容易輕敵；第一次考得差的學(xué)生，會(huì)再作努力，但第二次再考不好，就會(huì)產(chǎn)生動(dòng)搖。

我們可以通過(guò)“如何正確評(píng)價(jià)自己的考試成績(jī)”“如何正確評(píng)價(jià)老師和向老師尋求幫助”和“如何正確對(duì)待自己的挫折”這幾個(gè)主題的輔導(dǎo)，讓學(xué)生用積極的心態(tài)看待高三，消除對(duì)高三生活的恐懼感，激發(fā)和引導(dǎo)學(xué)生滿懷信心，奮力前行。

3.高考起跑階段

高三第一學(xué)期期中考試一結(jié)束，高三學(xué)年已經(jīng)過(guò)去近三分之一，余下的時(shí)間里，學(xué)生一方面要跟隨老師的步伐進(jìn)行復(fù)習(xí)和考試，一方面還要根據(jù)自身實(shí)際情況安排復(fù)習(xí)鞏固、糾偏。此時(shí)，各科教師多會(huì)爭(zhēng)奪時(shí)間，布置的課外作業(yè)量非常大，相當(dāng)一部分學(xué)生晚自修、午自修乃至課間都在趕作業(yè)。同時(shí)，學(xué)生面臨著“三大戰(zhàn)役”，即一模、二模和高考。隨著高三學(xué)習(xí)的深入，家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)的關(guān)注度愈來(lái)愈高。但有的家長(zhǎng)只關(guān)心考試成績(jī)，一見(jiàn)孩子考得不如己意就會(huì)一通教訓(xùn)；有的家長(zhǎng)甚至見(jiàn)不得孩子回家后的少許放松，恨不得孩子全天24小時(shí)都在學(xué)習(xí)；也有的家長(zhǎng)事事小心翼翼，惟恐自己的舉動(dòng)毀了孩子的前程。

這個(gè)階段應(yīng)以“如何正確應(yīng)對(duì)壓力”“如何學(xué)會(huì)科學(xué)用腦”“如何集中注意力”“如何制訂學(xué)習(xí)行動(dòng)方案”“如何應(yīng)對(duì)家長(zhǎng)的嘮叨”等為輔導(dǎo)主題，讓學(xué)生化壓力為動(dòng)力，克服學(xué)習(xí)疲勞，獲取外界支持。

4.高考加速階段

經(jīng)過(guò)第一輪復(fù)習(xí)，高三復(fù)習(xí)轉(zhuǎn)為專題復(fù)習(xí)形式，綜合科開(kāi)始由分科考轉(zhuǎn)向合卷考，這一轉(zhuǎn)變對(duì)大多數(shù)學(xué)生來(lái)講是個(gè)巨大的挑戰(zhàn)。一些原本成績(jī)不錯(cuò)的學(xué)生，開(kāi)始出現(xiàn)1+1+1＜3的現(xiàn)象，這影響到一部分學(xué)生的心態(tài)，產(chǎn)生了一批新的掉隊(duì)學(xué)生。另外，由于過(guò)重的學(xué)習(xí)壓力，部分學(xué)生情緒過(guò)度緊張，復(fù)習(xí)效率極低，出現(xiàn)了“高原現(xiàn)象”。此外，還有部分臨界生雖然很努力，但整體成績(jī)總是不能有所突破。

在這一階段可通過(guò)“正確認(rèn)識(shí)和調(diào)控不良情緒”“挑戰(zhàn)自我尋找新的增分點(diǎn)”和“自信訓(xùn)練”這幾個(gè)主題的輔導(dǎo)，對(duì)學(xué)生的備考策略、考試技巧以及應(yīng)試心理等方面進(jìn)行指導(dǎo)和訓(xùn)練，使學(xué)生具有良好的應(yīng)試技能和心理素質(zhì)，確保高考發(fā)揮最佳水平。

5.高考沖刺階段

二模過(guò)后，備考復(fù)習(xí)轉(zhuǎn)入查漏補(bǔ)缺、配以模擬套題講練復(fù)習(xí)形式為主，學(xué)生自由支配學(xué)習(xí)的時(shí)間逐漸增多，部分學(xué)生會(huì)失去生活節(jié)奏，如：有的學(xué)生一直抓得很緊，此時(shí)會(huì)不自覺(jué)地松弛下來(lái)；有的學(xué)生看到自己成績(jī)提高幅度不大，產(chǎn)生了焦躁的情緒；有的學(xué)生覺(jué)得時(shí)間不多了，認(rèn)為無(wú)望取得好的成績(jī)，產(chǎn)生了失望心理。

此刻，“放飛夢(mèng)想”“一起走過(guò)的歲月”“關(guān)注細(xì)節(jié)，沉著應(yīng)考”和“克服考試焦慮”這幾個(gè)主題的輔導(dǎo)很有必要。信念產(chǎn)生行動(dòng)，我們要想方設(shè)法使學(xué)生堅(jiān)定信念，朝著自己心中的目標(biāo)前進(jìn)。另外，我們也要重視高考之前的各種準(zhǔn)備工作，讓學(xué)生經(jīng)歷高考全程模擬的各個(gè)環(huán)節(jié)，避免考試能量的提前釋放。