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全國愛眼日,提高人們對保護(hù)眼睛的重視。不良的生活習(xí)慣,不少青少年成為近視一員。青少年如何保護(hù)視力?職業(yè)小編分享青少年保護(hù)視力的方法,提供參考,歡迎大家閱讀。
一、光線需充足
舒適的光線,可以得到良好的視覺信息,光線過強或過暗都會給眼睛帶來不良的影響。因此青少年平常看書的書桌應(yīng)有邊燈裝置,其目的在于減少反光,以降低對眼睛的傷害。
二、閱讀時間
青少年看書寫字、看電視、用電腦,幾個小時不休息,有的學(xué)生甚至到深夜才睡覺,這樣不僅影響身體健康,使眼睛負(fù)擔(dān)過重,容易引起調(diào)節(jié)性(或稱功能性)近視,即假性近視。而且還會使眼外肌對眼球壁的鞏膜組織產(chǎn)生壓力,眼內(nèi)壓增高,眼內(nèi)組織充血。因此,學(xué)生看書學(xué)習(xí)每隔50分鐘休息片刻為宜。
三、坐姿
不要彎腰駝背,或趴在桌上看書,更不能躺在床上,側(cè)著身看書。眼與書本的距離應(yīng)保持30-35厘米,身體與課桌保持一掌--大約10厘米的距離,書本與課桌的角度要保持在30-45度。如書本水平放在桌面上,看書時就要向前稍低頭,這樣就容易把書本移近眼睛,加重眼睛負(fù)擔(dān)2-3倍,從而引起頸部肌肉和頸背的疲勞,而不自覺的向前傾斜,長期下去就會導(dǎo)致視力下降。
四、少看電視,少用電腦
盡量減少與對人眼產(chǎn)生輻射的電視、電腦、游戲機等電器設(shè)備的接觸,因為,顯象管輻射出的X射線可大量消耗視網(wǎng)膜中的視紫質(zhì),可以使視力明顯減退。
電腦最好選用液晶顯示器,以減少電磁波對眼睛的傷害。經(jīng)常玩游戲機的同學(xué)更易損壞視力,而且自幼即玩游戲機的低視力同學(xué),配鏡連矯正視力都上不去,原因就在于視網(wǎng)膜和黃斑部的功能受到了損害。
五、睡眠要充足,注意用眼衛(wèi)生
作息時間要有規(guī)律,睡眠要充足。睡眠不足會導(dǎo)致眼睛結(jié)膜充血、分泌物增多、畏光流淚,眼酸痛等結(jié)膜、角膜炎癥。應(yīng)盡量避免風(fēng)沙、煙塵、紫外線、紅外線、化學(xué)物品、醫(yī)藥用品等對眼睛的傷害。個人衛(wèi)生要保持清潔,毛巾、臉盆、手帕等個人物品,要專人專用,盡量不用他人物品,以避免造成交叉感染,引起眼部疾病, 導(dǎo)致視力下降。
六、不在行車或走路時看書
有的青少年喜歡邊走路邊看書,或在行走的車廂里看書,這樣對眼睛很不利,因為車廂在晃動,身體在搖晃,眼睛與書本距離無法固定,加上照明條件不好,加重了眼睛的負(fù)擔(dān),經(jīng)常如此就有可能引起近視。
七、多做眼保健操,戶外運動
做眼保健操是我國中小學(xué)校重視眼保健工作的具體體現(xiàn),通過按摩眼部周圍各穴位和肌肉,刺激神經(jīng)末梢,增加眼部周圍組織血液循環(huán),調(diào)節(jié)眼的新陳代謝,從而達(dá)到消除疲勞,增強視力,預(yù)防近視的目的。此外,多接觸青山綠水等大自然景物,也有利于眼睛的健康。
八、注意飲食
營養(yǎng)攝取要均衡,偏食或過多攝入糖和蛋白質(zhì),從而缺乏如鋅、鈣、鉻等微量元素,都不利于視力健康。預(yù)防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝臟、魚等食品。
合理安排作息時間,勞逸結(jié)合。應(yīng)在連續(xù)學(xué)習(xí)、看電視等1小時左右到戶外遠(yuǎn)眺10分鐘至15分鐘,以緩解眼球肌肉的緊張。保持良好的讀寫姿勢。要求頭正身直,眼距書一尺,指尖距筆尖兩三厘米,如此可減輕眼球肌肉的負(fù)擔(dān),延緩疲勞。
注意視力保護(hù)。最好在每學(xué)期初、末各檢查視力一次,發(fā)現(xiàn)問題及時到醫(yī)院就診。需要配戴眼鏡時,最好先經(jīng)散瞳驗光后再選擇條件好、信譽高的單位,根據(jù)醫(yī)生處方進(jìn)行制作。要購買到符合生理要求的合格眼鏡,絕不能貪圖便宜、省事。另外,多做眼保健操對保護(hù)視力有良好的作用。
平衡膳食,積極鍛煉身體,提高抗病力。
《未成年人保護(hù)法》共七十二條,它于2007年6月1日制成,為我們未成年人明確了各項保護(hù)法規(guī)?!额A(yù)防未成年人犯罪法》讓我們明確了如何預(yù)防和糾正我們的不良行為,如何預(yù)防犯罪。
青少年的成長,離不開家、學(xué)校和社會的影響。社會這個大家庭,形形的東西魚龍混雜,有的對我們身心大有益處,有的則對我們有害,這就要求我們必須有是非觀念,必須讓我們有所判斷和選擇?!段闯赡耆吮Wo(hù)法》和《預(yù)防未成年人犯罪法》都為我們作出了指引,特別是在預(yù)防我們?nèi)松e誤上作出了明示。我曾讀過一首詩"一片樹林里分出兩條路—而我選擇了人跡更少的一條,從此決定了我一生的道路。"
其實人的一生中有許多個十字路口,許多個選擇,有時只是因為年少的無知,年少的沖動走上一條不歸路,有時也只是因一念之差,鑄成大錯,往往醒悟后,又追悔莫及。這都是法律意識淡薄造成的。我們生存在這個社會,言行就必須遵守法律法規(guī)和道德規(guī)范。魯迅先生曾說過:"中國欲存爭于天下,其首在立人,人立而后凡事舉。"所以我們要與法律作朋友,與犯罪作斗爭,我們要知法、懂法、會用法,學(xué)會利用法律武器來保護(hù)自己!
有了很大提高,為全市經(jīng)濟(jì)社會又好又快發(fā)展創(chuàng)造了良好的社會環(huán)境?,F(xiàn)將2012年預(yù)防青少年違法犯罪工作情況匯報如下:
一、加強組織領(lǐng)導(dǎo),為預(yù)防青少年違法犯罪工作提供組織保障。市教育局成立了以黨委書記、局長 為組長,黨委副書記、副局長 為副組長,機關(guān)各科室負(fù)責(zé)人為成員的預(yù)防青少年違法犯罪工作領(lǐng)導(dǎo)小組,印發(fā)了《2012年預(yù)防青少年違法犯罪工作實施方案》,指導(dǎo)全市教育系統(tǒng)預(yù)防青少年違法犯罪工作。全市各級教育行政部門,各級各類學(xué)校按照方案要求,成立了預(yù)防青少年違法犯罪工作領(lǐng)導(dǎo)機構(gòu),為全市預(yù)防青少年違法犯工作提供組織保障。
二、加大了《未成年人保護(hù)法》和《預(yù)防未成年人犯罪法》的宣傳力度。市教育局統(tǒng)一要求,周密部署,組織指導(dǎo)全市各級各類學(xué)校以《未成年人保護(hù)法》和《預(yù)防未成年人犯罪法》等法律法規(guī)為重點內(nèi)容,認(rèn)真開展了學(xué)習(xí)宣傳活動。通過對“兩法”地深入學(xué)習(xí),廣大師生既掌握了其主要內(nèi)容和精神實質(zhì),又解決了思想認(rèn)識
問題。我們的具體做法是:一是制定規(guī)劃。在認(rèn)真總結(jié)幾年來貫徹落實《未成年人保護(hù)法》基本經(jīng)驗的基礎(chǔ)上,研究制定了工作計劃。二是組織培訓(xùn)。在教師培訓(xùn)中。一方面積極組織系統(tǒng)地學(xué)習(xí)兩法內(nèi)容;另一方面全面提高班主任法律意識,強化“兩法”的貫徹落實。學(xué)校給每位班主任教師購買了霍懋征《沒有教不好的學(xué)生》一書、定購了全國中小學(xué)德育工作主流媒體《德育報》,學(xué)校利用網(wǎng)絡(luò)下載文章供教師學(xué)習(xí),以更新教育觀念,指導(dǎo)教育教學(xué)工作,更好的貫徹落實《未成年人保護(hù)法》;學(xué)校堅持月培訓(xùn)制度,針對班主任工作中的問題,進(jìn)行科學(xué)指導(dǎo),聘請專家對班主任進(jìn)行了《如何加強學(xué)生的安全教育》、《怎樣寫學(xué)生的個性化操行評
語》、《如何有效加強班級管理》等講座。三是搞好宣傳。為使“兩法”深入人心,學(xué)校采取了靈活多樣的方式,開展了宣傳工作。通過組織學(xué)生上街發(fā)放宣傳單、懸掛過街橫幅、校園廣播、召開主題班會等宣傳形式,使“兩法”逐漸深入人心。
三、突出重點,實行了綜合治理。突出抓好了未成年人的思想教育工作,切實保護(hù)了未成年人的身心健康和合法權(quán)益,有效地預(yù)防了未成年人犯罪。一是從學(xué)校教育入手,強化法制意識。課堂教育與課外教育相結(jié)合,法制教育與思想品德教育相結(jié)合,加強了對未成年人的法制教育。組織學(xué)生收聽法制報告,學(xué)習(xí)相關(guān)法律法規(guī),參觀監(jiān)獄等教育形式,提高了學(xué)生的法律意識。二是從社會環(huán)境入手,治理校園周邊秩序。為鞏固未成年人的法制教育效果,保證未成年人有一個健康成長的學(xué)習(xí)環(huán)境,要求各級各類學(xué)校校領(lǐng)導(dǎo)堅持值班制度,確保學(xué)生在校期間的安全。三是從父母影響入手,抓好家庭教育。家長是未成年人的監(jiān)護(hù)人。切實提高家長的責(zé)任意
識和法律意識,是保障未成年人健康成長的重要環(huán)節(jié)。建立家長學(xué)校和家長委員會,學(xué)校每年集中舉辦家長培訓(xùn)班,并把“兩法”作為培訓(xùn)的重要內(nèi)容,使家長明確監(jiān)護(hù)職責(zé)和扶養(yǎng)義務(wù),自覺地以健康的思想品德和適當(dāng)?shù)姆椒ㄓ绊懞徒逃闯赡耆恕K氖菑慕逃D(zhuǎn)化入手,及時矯治未成年人的不良行為。我們根據(jù)學(xué)生不同年齡的生理、心理特點,有計劃地開展了思想、道德、紀(jì)律教育,做好后進(jìn)生的教育轉(zhuǎn)化工作,使之成為了預(yù)防未成年人犯罪的一個有效途徑。
四、進(jìn)一步完善學(xué)校兼職法制副校長制度。為充分發(fā)揮法制副校長在預(yù)防和減少青少年學(xué)生違法犯罪工作中的重要作用,在市直各院校和縣(市)區(qū)部分學(xué)校設(shè)立了駐校警務(wù)室,配備了法治副校長,學(xué)校和公安部門有了經(jīng)常性的聯(lián)系,確保學(xué)生身心安全,避免傷害事件發(fā)生。今年上半年,全市共聘任法制副校長865人,進(jìn)行法
制講座、法制報告250多場次,受教育師生30多萬人(次)。
為了保護(hù)、培育和合理利用森林資源,發(fā)揮森林蓄水保土、調(diào)節(jié)氣候、改善環(huán)境和提供林產(chǎn)品的作用,在1985年1月1日就開始實行了《森林保護(hù)法》。曾經(jīng)有許多的人到森林里亂砍亂伐,使得森林逐漸消失。但是實行了這個法規(guī),我們就不用擔(dān)心樹木被一些想賺錢的商人亂砍亂伐,導(dǎo)致泥土流失,沙塵暴不斷了?!渡直Wo(hù)法》的第六章告訴了我們,如果非法采伐、毀壞珍貴樹木的,將依法追究刑事責(zé)任。對于森林,我們不僅僅是不砍伐樹木,還要保護(hù)森林,如果看到了森林起火,一定要及時的撥打火警,不讓森林嚴(yán)重?zé)龤А?/p>
1994年,為了保護(hù)消費者的合法權(quán)益,維護(hù)社會經(jīng)濟(jì)秩序,制定了《消費者權(quán)益保護(hù)法》。我們消費者生活消費需要購買、使用商品或者接受服務(wù),其權(quán)益受這個法的保護(hù)。我們消費者有什么樣的權(quán)利呢?權(quán)利多著呢:消費者可以享有購買、使用的商品或者接受的服務(wù)的真實情況的權(quán)利;消費者享有自主選擇商品或者服務(wù)的權(quán)利;消費者享有公平交易的權(quán)利。如果賣家賣個我們的東西不好或者是假貨,我們是有權(quán)利可以去控告他的。
接下來野生動物保護(hù)法、商標(biāo)法、婦女兒童保護(hù)法、廣告法……陸續(xù)公眾于世。最近,國家又實行了未成年人保護(hù)法。
關(guān)鍵詞:化學(xué)課堂;教學(xué);滲透;法制教育
中圖分類號:G622 文獻(xiàn)標(biāo)識碼:B 文章編號:1002-7661(2016)11-079-01
青少年是國家和民族的未來,青少年的素質(zhì)直接關(guān)系到全民族的素質(zhì)。我國國民素質(zhì)的提高,社會經(jīng)濟(jì)文化的發(fā)展,國家民主與法制的推進(jìn),寄希望于青少年。青少年法律素質(zhì)的提高是全民族素質(zhì)提高的關(guān)鍵,必須把青少年學(xué)生的法律素質(zhì)的教育與培養(yǎng),放在事關(guān)實現(xiàn)我國社會主義現(xiàn)代化建設(shè)戰(zhàn)略目標(biāo)的基礎(chǔ)性地位,擺上我們教育工作的重要位置。有資料數(shù)據(jù)顯示,在我國違法犯罪案件中,青少年違法犯罪的比例最高,今天在校的中學(xué)生將成為未來中國社會的中堅力量,只有知法、懂法、守法才能成為適應(yīng)現(xiàn)代社會的合格公民。當(dāng)前中學(xué)生違法犯罪案件的不斷發(fā)生,學(xué)生傷害、傷亡事故的增多,更增加了加強對中學(xué)生進(jìn)行法制教育的緊迫性。
當(dāng)前我們學(xué)校教育中越來越重視青少年學(xué)生的理想教育,教育學(xué)生要樹立遠(yuǎn)大理想和宏偉抱負(fù),把法制教育等同與理想教育而忽視了對法律知識的宣傳和講解,輕視了法制觀念的教育,很多中學(xué)生法律意識、法制觀念淡薄,不知法,不懂法。這幾年來,我們學(xué)校除了給學(xué)生偶爾請派出所的民警來上一堂法制課外,沒有開過固定的法制教育課程。我們學(xué)校多數(shù)教師還存在這樣的想法即學(xué)校開展法律意識、法制觀念的教育主要是學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和班主任的工作,法律知識的傳授,法制觀念的培養(yǎng)是通過思想政治課,思想品德課進(jìn)行的。是由思想政治教師按課程標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行的,或是聘請部分從事政法工作和青少年法制教育工作者開設(shè)講座或是觀看一些資料片。忽視了教育的主渠道即學(xué)科的課堂教學(xué)中法制觀念的滲透,把教書與宣傳法律意識割裂開來,以教書為天職,以完成學(xué)科知識的傳授、能力的培養(yǎng)為己任,忽視在教學(xué)活動中滲透法律意識和法制觀念。怎樣在九年級化學(xué)學(xué)科教學(xué)中進(jìn)行法律意識和法制觀念的滲透,在教學(xué)中結(jié)合本人的體會談一些淺見。
化學(xué)教師首先要提高自己的法律知識水平?;瘜W(xué)教師不僅要成為學(xué)科知識的傳授者,學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)者,更應(yīng)該成為德育工作者和法律知識的宣傳者?;瘜W(xué)教師自己也應(yīng)該加強法律知識的學(xué)習(xí),特別是與學(xué)校教育相關(guān)的法律法規(guī),自己要知法、懂法,了解我國的法制原則。由于化學(xué)學(xué)科自身的特點,化學(xué)教師應(yīng)當(dāng)了解《憲法》、《國旗法》、《國徽法》、《民法通則》、《刑法》、《治安管理條例》,熟悉《教育法》、《教師法》、《師德規(guī)范》、《未成年人保護(hù)法》、《預(yù)防未成年人犯罪法》、《環(huán)境保護(hù)法》、《食品衛(wèi)生法》、《專利法》、《知識產(chǎn)權(quán)保護(hù)法》等法律法規(guī)和規(guī)章。
化學(xué)教師也要提高法制意識,以個人魅力滲透法制意識。法治是師德的根基,我們教師要以師德為本,身正為范。在學(xué)生的心目中教師是規(guī)范道德的化身,教師的人格特征,言行舉止等直接影響到學(xué)生的個性品德的發(fā)展。因此,教師在課堂教學(xué)中要充分利用自己的個人魅力滲透法制意識。在教育教學(xué)過程中要依法、守法,要真情對待學(xué)生,關(guān)心愛護(hù)學(xué)生,公平對待每一位學(xué)生,不能厚此薄彼,尤其是對于品行不良、學(xué)習(xí)成績不夠理想的學(xué)生。要意識到在教學(xué)過程中常發(fā)生的諸如諷刺挖苦學(xué)生,侮辱學(xué)生的人格,體罰或變相體罰學(xué)生、罰抄作業(yè)、隨意罰站、隨意停課、強留學(xué)生、隨意沒收學(xué)生物品等都是有違法律法規(guī)的,要堅決杜絕,要尊重法律法規(guī)賦予學(xué)生的權(quán)利。對于學(xué)生不能按時交作業(yè)的情況,我的做法是先檢查自己的作業(yè)量是否過多,再了解情況。若是沒有帶來的,提醒下次補上;若是忘做的,提醒利用課余時間補做;若是不懂不會做的,主動輔導(dǎo),幫助完成;執(zhí)意不做的,告知學(xué)生完成作業(yè)是教育法明確規(guī)定的義務(wù);從不罰抄。學(xué)生上課看與本學(xué)科無關(guān)的書籍,我都是善意地提醒收好,或是上課時代為保管,下課后一定區(qū)別情況后主動送還,從不沒收。在九年級化學(xué)課上的實驗較多,我一般都要把實驗中的安全隱患先告訴學(xué)生;有毒氣體的氣味我是鼓勵學(xué)生但不強迫學(xué)生去聞。若是引用的資料都會告訴學(xué)生資料的來源,同時也要求學(xué)生在引用別人的材料時,一定要注明作者和來源等。
化學(xué)教師要深入研究教材,利用知識的結(jié)合點滲透法制意識。教師要認(rèn)真分析教材,善于發(fā)現(xiàn)并利用學(xué)科知識與法制意識的結(jié)合點,教師平時要多研究教材,多注意收集一些典型案例,用起來就會得心應(yīng)手。比如:我在講解常見的堿和酸的知識時,結(jié)合上海的潘萍、揚玉霞兩起濃硫酸毀容案介紹故意傷害、兒童保護(hù)、婚姻法及危險品存放等法律法規(guī);在學(xué)習(xí)白磷等知識,結(jié)合愛迪生的火車實驗室及大連空難介紹易燃燒易爆物品嚴(yán)禁帶上交通工具的有關(guān)規(guī)定;學(xué)習(xí)乙醇時,結(jié)合1998年山西假酒案造成多人中毒的事實,向?qū)W生宣傳嚴(yán)禁制假售假、消費者權(quán)益保護(hù)、食品衛(wèi)生等相關(guān)法律法規(guī)。諸如此類的結(jié)合點還有很多,如有機物易燃燒結(jié)合新疆火災(zāi)、北京網(wǎng)吧火災(zāi)與消防管理條例;酒精與酒后駕車與交通法、治安管理條例,氮和磷結(jié)合水污染與環(huán)境保護(hù)法等。
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