前言：想要寫出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇講話技巧與方法范文，相信會為您的寫作帶來幫助，發(fā)現(xiàn)更多的寫作思路和靈感。

講話技巧與方法范文第1篇

1．克服緊張情緒。

對講話少的人來說，講話前緊張是自然的，應(yīng)該正視這種緊張作，全當(dāng)是丟一次丑，再緊也得講。那么，如何消除緊張情緒，有幾種物理方法大家可以試一下： 深深呼吸—眼睛微閉，全身放松，心里默默的數(shù)數(shù)，這樣可以使血液循環(huán)減慢，心神就會安定下來，全身有一種輕松感。

臨場活動—由于緊張會使體內(nèi)產(chǎn)生大量的熱能，如果在講話前稍加活動，雙手握緊然后放松，讓肌肉縮緊再放松，就會促使熱量散發(fā)。

閉目養(yǎng)神—閉目用舌尖頂上腭，用鼻吸氣，可以達(dá)到安定神緒，獨自幽靜，怡然自得的目的。

凝視物體—確定某一物體，專注凝視，并去分析它的形狀，觀察其顏色與遠(yuǎn)近。 攝入飲料—講話前準(zhǔn)備一杯開水，這樣可以增加唾液，保證喉部濕潤，也可以穩(wěn)定情緒。

情緒轉(zhuǎn)移—情緒轉(zhuǎn)移也可以緩解緊張癥狀。英國有個企業(yè)家叫詹姆斯，因講話屢次失敗，怕在眾人面前丟丑，每次講話時那種緊張的場面就浮現(xiàn)在眼前。有次講話前他狠狠地擰了自己大腿一把，突然感到出奇的平靜，結(jié)果講得非常成功。

2．認(rèn)真構(gòu)思腹稿。在穩(wěn)定情緒的同時要理清講話思路，做到胸有成竹。構(gòu)思腹稿要防止下列話題：對于不知道的事情不要冒充內(nèi)行；不要在公共場所談?wù)搫e人的缺陷；不要談容易引起爭論的話題；不要到處訴苦發(fā)牢騷。

3．了解掌握聽眾。每到一處講話，即是三五成群的聊天，也要分個場合，可謂“逢場作戲”。了解聽眾主要有以下幾個方面：文化、職業(yè)、年齡、性別等。

（二）講話時的技巧

1．開頭的技巧。

即興講話是一種隨行就市，臨場發(fā)揮的行為。所以把開頭不要看得過分重要，也不要規(guī)定得過于死板，這樣會限制講話的臨場發(fā)揮。

開頭的方式有(1) 直入式。(2) 引用式。(3) 提問式。

開頭的方式很多，還有故事式、懸念式、自我介紹式等，希望大家以后在實踐中慢慢體會。

講話技巧與方法范文第2篇

商務(wù)談判中傾聽的技巧：傾聽要專心致志、不能心不在焉在商務(wù)談判中專心致志傾聽，就是要求談判人員在聽對方陳述時要聚精會神，同時，還要以積極的態(tài)度去傾聽。要做到專心致志，就要避免出現(xiàn)心不在焉、精神溜號的現(xiàn)象發(fā)生。即使是雙方已經(jīng)很熟悉，也不能充耳不聞，萬萬不可將注意力分散，因為萬一對方表述的內(nèi)容為隱含意義時，沒有專心致志就會造成沒有領(lǐng)會到對方的意圖或理解錯誤，會造成理解偏差。精力集中地聽，是商務(wù)談判中最基本、最重要的問題。心理學(xué)統(tǒng)計證明：一般人說話的速度為每分鐘120～200字，而聽話及思維的速度，大約要比說話的速度快4倍左右。因此，往往是說話者話還沒有說完，聽話者就大部分都能夠理解了。這樣一來，聽者常常由于精力的富余而開小差。也許恰是在這個時候，對方講話的內(nèi)容與你理解的內(nèi)容有偏差，或是對方傳遞了一個重要信息，使你沒有理解或理解錯誤，因此，在商務(wù)談判中必須注意時刻集中精力傾聽對方的講話，并用積極的態(tài)度去聽，而不是消極地或是心不在焉地去聽。只有專心致志的傾聽，成功的可能性才比較大。在傾聽時要注視講話者，主動與講話者進(jìn)行目光交流，并做出相應(yīng)的表情以鼓勵講話者。如微微一笑，或是贊同地點點頭，或否定地?fù)u搖頭，也可不解地皺皺眉頭等，這些動作配合，可幫助你精力集中并起到良好的收聽效果。作為一名商務(wù)談判人員，應(yīng)該養(yǎng)成有耐心地傾聽對方講話的習(xí)慣，這也是一個談判人員個人修養(yǎng)良好的標(biāo)志。在商務(wù)談判過程中，當(dāng)你不太理解對方的發(fā)言、甚至難以接受時，千萬不可心不在焉，或者表示出拒絕的態(tài)度，這樣做會引起對方反感，對談判繼續(xù)進(jìn)行可能非常不利。當(dāng)聽了對方講述的有關(guān)內(nèi)容時，不要急于判斷其正誤，因為這樣會分散我們的精力而耽誤傾聽下文。雖然人的思維速度快于說話的速度，但是如果在對方還沒有講完的時候就去判斷其正誤，無疑會削弱己方聽話的能力，從而影響傾聽效果。因此，切記不要為了急于判斷問題而耽誤傾聽。

商務(wù)談判中傾聽的技巧：要通過記錄來做好傾聽在商務(wù)談判中，人們當(dāng)場記憶并將內(nèi)容全部保持的能力是有限的，為了彌補(bǔ)這一不足，應(yīng)該在對方陳述時做好記錄。做記錄的好處在于：一方面，記錄可以幫助自己回憶和記憶，而且也有助于在對方發(fā)言完畢之后，就某些問題向?qū)Ψ教岢鲑|(zhì)詢，同時，還可以幫助自己作充分的分析，理解對方講話的確切含義與精神實質(zhì);另一方面，通過做記錄，可以給對方留下重視其講話的印象，同時會對對方產(chǎn)生一種鼓勵作用。對于商務(wù)談判這種信息量較大且較為重要的活動來講，一定要做記錄，過于相信自己的記憶力而很少動筆做記錄，對談判來講是不利的。因為，在談判過程中，人的思維在高速運轉(zhuǎn)，大腦接受和處理大量的信息，加上談判現(xiàn)場的氣氛很緊張，對每個議題都必須認(rèn)真對待，所以只靠記憶是辦不到的。實踐證明，即使記憶力再好也只能記住大概內(nèi)容，有的內(nèi)容會忘得干干凈凈。因此，做記錄是不可少的，而且也是比較容易做到的用以清除傾聽障礙的好辦法。

商務(wù)談判中傾聽的技巧： 要對對方的陳述進(jìn)行分析在專心傾聽的基礎(chǔ)上，為了達(dá)到良好的傾聽效果，可以采取有鑒別的方法來傾聽對方的發(fā)言。通常情況下，人們說話時總是邊說邊想，來不及整理，有時表達(dá)一個意思要繞著彎子講許多內(nèi)容，從表面上聽，根本聽不出什么是重點，因此，聽話者就需要在用心傾聽的基礎(chǔ)上，鑒別傳遞過來的信息的真?zhèn)?，去粗取精、去偽存真，這樣才能抓住重點，收到良好的傾聽效果。

商務(wù)談判中傾聽的技巧： 要端正心態(tài)克服先入為主的做法在商務(wù)談判中，先入為主地傾聽，往往會扭曲說話者的本意，忽視或拒絕與自己心愿不符的意見，這種做法對己非常不利。因為這種聽話者不是從談話者的立場出發(fā)來分析對方的講話，而是按照自己的主觀框框來聽取對方的談話。其結(jié)果往往是使聽到的信息變形地反映到自己的腦海中，導(dǎo)致自己接受的信息不準(zhǔn)確、判斷失誤，從而造成行為選擇上的失誤，所以必須克服先入為主的傾聽做法，將對方的意思聽全、聽透。商務(wù)談判交往的雙方缺一不可：既要有陳述者，又要有聽話者，而且每個人都應(yīng)輪流扮演聽話者的角色。作為一個聽話者，不管是在什么情況下，如果你不明白對方說出的話是什么意思，你就應(yīng)該用各種方法使對方知道這一點。你可以向?qū)Ψ教岢鰡栴}加以核實，或者積極地表達(dá)出你聽到了什么。

講話技巧與方法范文第3篇

領(lǐng)導(dǎo)干部常常會在很多場合碰到即興講話。即興講話講得好壞，事關(guān)黨政部門或機(jī)構(gòu)的態(tài)度和立場問題。因此，即興講話也不能隨興亂說。但是，即興講話是有規(guī)律可循的。現(xiàn)在就帶大家看一下，領(lǐng)導(dǎo)講話都有哪些技巧。

1.“黃金三點法”

“黃金三點法”也叫“一二三法則”，這三點可以是過去、現(xiàn)在、未來，也可以是祝賀、感謝、希望，還可以是認(rèn)識、做法、思考。除了“黃金三點法”，還有很多的方法可以用。關(guān)鍵是要心中有“數(shù)”，有所準(zhǔn)備。

2.平時多積累講話材料

領(lǐng)導(dǎo)干部在平時的工作生活中，要多學(xué)習(xí)、多觀察、多積累、多實踐。泰戈爾1924年首次訪華時，梁啟超在其64歲生日祝壽大會即興致辭時，就結(jié)合印度與中國在古代的稱謂，贈予泰戈爾中國名字“竺震旦”。泰戈爾很是高興，連連稱謝。后來，泰戈爾常常使用“竺震旦”這個名字。

3.善于現(xiàn)場就地取材

即興講話只要時間允許，就要抓緊寫提綱，而不只是打腹稿。怎樣寫提綱呢？可以先講現(xiàn)場看到的，想到的感受，然后從感受中提煉觀點。最好給大家列個“一、二、三”，別人聽了就會感覺你思路清晰，有條有理。當(dāng)確定了講什么，并構(gòu)思出了講話腹稿之后，應(yīng)注意觀察講話的現(xiàn)場和聽眾，攝取那些與演講主題有關(guān)的人物或景物，因地設(shè)喻、即景生情。

4.平時多鍛煉脫稿講話

目前，無論是大會還是小會，無論是發(fā)言講話還是主持致辭，有會必講話，講話必念稿，已成為一些領(lǐng)導(dǎo)干部的定式和習(xí)慣。有些領(lǐng)導(dǎo)干部甚至在接受媒體采訪時，面對記者的頻頻追問，也以事先寫好的官樣文稿應(yīng)對，其結(jié)果必定是破綻百出、“笑話”不斷。

5.用物理方法克服緊張情緒

克服緊張情緒，有幾種物理方法可以試一下：深呼吸能夠使人獲得更多的氧氣，從而加大血液中的含氧量，緩解外界的壓力；臨場活動，如果在講話前稍加活動，雙手握緊然后放松，讓肌肉縮緊再放松，就會促使熱量散發(fā)；閉目養(yǎng)神，閉目用舌頭頂上腭，用鼻吸氣，可以達(dá)到安定情緒的目的；凝視物體，確定某一物體，專注凝視，并去分析它的形狀、觀察它的顏色與遠(yuǎn)近；攝入飲品，講話前可以喝口水或者其他飲品，這樣可以增加唾液分泌，保證喉部濕潤，也可以穩(wěn)定情緒；情緒轉(zhuǎn)移，就是有意識地做點別的事情來分散注意力，使神經(jīng)達(dá)到平衡緩和。

6.機(jī)智地處理現(xiàn)場突況

講話技巧與方法范文第4篇

一、傾聽者個人方面

一是講解的內(nèi)容影響傾聽。教師或他人講述的內(nèi)容適合聽者的興趣、愛好，就容易激發(fā)起傾聽者和積極性。反之，則傾聽者反應(yīng)遲頓，或者轉(zhuǎn)移注意。

二是個人興趣、愛好對傾聽的影響。如對不同學(xué)科，學(xué)生表現(xiàn)出不同興趣，對自己感興趣注意聽，不感興趣學(xué)科的就不大聽、不好好聽。

三是年齡特征。年齡小的階段學(xué)生，傾聽注意時間短暫，中高年級學(xué)生傾聽注意力時間較長。

四是個體差異。不同的個體，在傾聽興趣、傾聽習(xí)慣、傾聽注意時間分配，傾聽效果均存在不同差異。

二、講解者方面的原因

一是講解者精神狀態(tài)。如果講解者情緒飽滿富有活力，學(xué)生則表現(xiàn)出良好的精神面貌；如果講解者精神萎靡，，情緒懈怠，則傾聽者也會精神不振、情緒低落。

二是講解者語言技巧。如果講話（課）節(jié)奏適度，抑揚(yáng)頓挫，富有感染力，則會深深吸引和打動傾聽者。如果講話語言枯燥，一潭死水，則會大大影響傾聽效果。

三是講解者的個人魅力和形象。如果講解者衣著得體、外在形象佳，有親和力、感召力，則會得到傾聽者認(rèn)同肯定，更容易集中傾聽的注意力。如果穿戴不整，外在形象不佳，則會對傾聽者造成負(fù)面傾聽影響，甚至產(chǎn)生拒絕和厭煩情緒。

四是講解者是否注意調(diào)動傾聽者的注意力。講解者如果在講解過程中時刻關(guān)注聽者，通過語言的變化，姿體語言的引導(dǎo)調(diào)動，則傾聽效果較好。如果講者只顧講，不注意傾聽效果，則會使傾聽者注意分散。

三、傾聽的環(huán)境因素

一是聽眾的多少影響傾聽。我校平均每班人數(shù)達(dá)74人，屬比較典型的大班額現(xiàn)象，聽者人數(shù)如果按40-50人控制，教師會更好發(fā)揮講解技巧，靈活掌握課堂，易于取得較好效果。

二是傾聽者之間情緒感染。聽眾中多數(shù)人精神集中，積極圍繞中心內(nèi)容思考、探討，則整個場景表現(xiàn)出熱烈、積極的聽課（講）的良型局面。如果聽眾中有個別打茬、雜音或與講話內(nèi)容無關(guān)的其他聲音、動作，則會分散聽眾注意力，干擾傾聽，聽眾之間情緒良性與負(fù)面干擾十分明顯。

三是講授輔助手段的影響。如果講授（話）者利用電教、多媒體或掛圖、板書等輔助手段，會更直觀更有吸引力，能激發(fā)聽者的興趣、集中注意力。反之，僅憑口述，時間長了則會降低講解效果，影響傾聽。

四是其他環(huán)境因素。如果噪聲、場地位置、燈光、氣候、時機(jī)都會影響傾聽的效果。

基于以上認(rèn)識，我就培養(yǎng)良好的傾聽習(xí)慣和能力談以下觀點和想法：

一、明確傾聽的要求。授課（講話）之前，教師要給學(xué)生提出明確的要求，提出聽的重點要點，培養(yǎng)學(xué)生有意識傾聽的習(xí)慣。

二、講授（話）內(nèi)容盡可能接近學(xué)生年齡特征和已有知識水平，讓傾聽者有興趣、能聽懂，內(nèi)容太深奧會讓學(xué)生云里霧里坐直升飛機(jī)。

三、創(chuàng)造好傾聽環(huán)境。把握好最佳的講話（聽）時機(jī)，時間不宜過長，選擇相對安靜、舒適的環(huán)境講（聽）課。

四、布置一定的任務(wù)。讓學(xué)生帶著問題去傾聽，通過有意識的傾聽培養(yǎng)，讓學(xué)生在傾聽過程中養(yǎng)成邊聽邊思考的習(xí)慣，抓住講話（課）內(nèi)容的主要內(nèi)容，逐步養(yǎng)成良好的傾聽習(xí)慣。如聽后復(fù)述、討論、交流，講授者通過抽查方式了解學(xué)生聽的效果。

五、邊聽邊動筆記錄。好記性不如爛筆頭，不動筆墨不讀書。要求中高年級學(xué)生養(yǎng)成邊聽邊記，抓住要點和主要內(nèi)容記錄，并加以整理，學(xué)生將會獲取更多更有用的信息和知識。

六、發(fā)揮好教師榜樣示范作用。教師在認(rèn)真聽取別人的發(fā)言，能較好地轉(zhuǎn)述、復(fù)述，提綱契領(lǐng)地講出新課的內(nèi)容，并要求學(xué)生跟著學(xué)習(xí)、仿效。

七、控制聽眾人數(shù)。盡可能在小范圍內(nèi)講課、講話，使用音控設(shè)備，讓聽眾聽清聽明，少講大課、少開大會。

八、培養(yǎng)學(xué)生注意尊重他人、專心傾聽的禮節(jié)。建立良好人際關(guān)系，提升互助合作的習(xí)慣和能力。

九、師生之間互動互助。信息的交流是雙向的，甚至是多方位多角度的。將傾聽整理與表達(dá)結(jié)合起來，調(diào)動學(xué)生傾聽的興趣和積極性。教師要對傾聽注意力集中、聽后發(fā)言轉(zhuǎn)述完整，能指出別人的優(yōu)缺點作為評價的內(nèi)容，適時地加以表揚(yáng)、肯定。教師認(rèn)真傾聽學(xué)生的講述，教師要求學(xué)生帶著任務(wù)和一定壓力聽講（話），逐步讓學(xué)生養(yǎng)成好的傾聽習(xí)慣和能力。

十、注意培養(yǎng)學(xué)生傾聽的動機(jī)、興趣、習(xí)慣和能力。有動機(jī)，便有需求，有需求便會產(chǎn)生興趣，教師要變無意識的興趣為有意識的動力，特別是中高年級學(xué)生，要讓他們養(yǎng)成：一旦進(jìn)入課堂，一旦進(jìn)入傾聽環(huán)境，就要豎起耳朵、心到、眼到、手到，做好聽的一切準(zhǔn)備。

十一、傾聽能力培養(yǎng)包括：（1）養(yǎng)成好的聽話的姿勢，坐正，眼睛觀看講話的人，講述與傾聽者有眼神交流；（2）能聽懂別人講話；（3）能抓住并簡述別人講話要點；（4）能歸納、總結(jié)別人的講話；（5）對別人講話加以分析，能提出自己的觀點，恰當(dāng)?shù)卦u價別人的講話，并積極鼓勵學(xué)生對別人講話內(nèi)容進(jìn)行判斷，講出自己與眾不同的方法。

講話技巧與方法范文第5篇

關(guān)鍵詞 講話 自信心 情感溝通

當(dāng)眾說話其實并不困難，只要你能遵循一些簡單卻又十分重要的規(guī)則，就可以做到這一點。以平常心對待公眾講話，從講話中體現(xiàn)個人價值，從講話中收獲快樂。這些都將會是讓你感到高興和自豪的事情。以下提出的幾點公眾講話規(guī)則，希望能幫助更多的大學(xué)生突破公眾講話的緊張恐懼，塑造個人魅力，提升公眾講話的技能，增強(qiáng)溝通能力。

1 好的開頭

“良好的開端是成功的一半”。就展開講話而言，它通常由三個部分組成，即開頭、中間以及結(jié)尾。在這三部分中，頭和尾最為重要。講話的開始就像是一場正式演出前的序曲，序曲給聽眾留下的是第一印象，并由此激發(fā)他們的興趣。遺憾的是，很大一部分學(xué)生都有過講話開頭開得不好的經(jīng)歷——不是緊張地結(jié)結(jié)巴巴說了幾句，就是開頭還沒說上兩句就轉(zhuǎn)入正題。這樣做是不正確的。說話人很有必要在講話的開頭認(rèn)真準(zhǔn)備，以使聽眾的注意力能夠集中在有利于說話人講話的方向上。一個好的開頭需要做到以下幾點：

（1）激起聽眾的興趣。演說的開頭一般是聽眾注意力最為集中的時候，如果你開頭能抓住聽眾的注意力和好奇心，人家就很愿意聽下去。

（2）了解你的聽眾。試著去了解你的聽眾，分析他們的聆聽需求，拉近聽眾和你的距離。距離拉近了，交流就會更加容易。

（3）真誠的表達(dá)。態(tài)度決定一切，人與人之間的溝通是需要以真誠做基礎(chǔ)的。你講的內(nèi)容聽眾也許認(rèn)同，也許不認(rèn)同，但這都不要緊，只要他們能感受到你是真誠的，他們就會愿意聽下去。

開頭好是很不容易做到的，要經(jīng)過很多的思索。要考慮當(dāng)時的環(huán)境、聽眾的情緒和你講話的主題，同時還需要有個人的特色。

2 怎樣結(jié)尾

作一次講話在某種程度上就像是旅行家的一次旅行經(jīng)歷——一個人越是接近終點，他就越是希望盡快抵達(dá)它；很多講話人所遇到的情形即是如此。然而，說話人結(jié)束講話的方式也各有不同：有些在他們結(jié)束講話前有所暗示， 有些為此而說上一兩句，還有些是忽然結(jié)束——既無暗示，又沒有表現(xiàn)出任何結(jié)束講話的跡象；聽眾對此感到茫然。對任何說話人來說，上述幾種結(jié)束方式中最后一種方式不可取。以適當(dāng)?shù)姆绞浇Y(jié)束講話十分重要。從心理學(xué)的角度講，聽眾對匆匆結(jié)束的講話會有不同反應(yīng)——有人會以某種方式表示其失望的情緒，有人會對此感到奇怪，有人會產(chǎn)生一種受到冷遇的感覺。實際上，以不恰當(dāng)?shù)姆绞浇Y(jié)束講話通常對講話以及對說話人本人會產(chǎn)生一種負(fù)面影響。因此，關(guān)注其說話形象的說話人應(yīng)該對其結(jié)束說話的方式非常小心。精彩的結(jié)束語猶如與人話別，能促人深思，耐人尋味，給聽眾留下深刻的印象。因此，在演講的結(jié)尾要努力調(diào)動一切積極因素，把聽眾的情緒推向，給你的演講畫上一個圓滿的句號。

3 自信心

自信心是說話人成功的關(guān)鍵所在。這就要求講話人在講話前做充足的準(zhǔn)備，在講話過程中要注意語調(diào)、面目表情、手勢，以及與你的聽眾保持目光接觸。這些傳遞給聽眾的就是自信的信息。

（1）語調(diào)：一次沒有激情的演講對聽眾來說就像是喝白水，枯燥、乏味；而一次高亢、激情的演講就像是一次神奇的旅行，它能帶給聽眾別樣的感覺。這就要求講話人在講話的時候一定要注意語調(diào)的把握。語調(diào)，是語音、語氣、速度、節(jié)奏的統(tǒng)一，它好比樂曲的旋律一樣，能表達(dá)出多種多樣的情感，體現(xiàn)出語言的完美性。在講話中，對語調(diào)升、降的把握往往能透露一些信息給聽眾，以次引起聽眾的注意力。

（2）面目表情：在人際交往中，表情可真實地反映出一個人的態(tài)度、情感，及其心理活動與變化。而且，表情傳達(dá)的感情信息要比語言巧妙得多。當(dāng)然，把握表情并不是一件容易的事。從大體上說，人的眼神、笑容、面容是表達(dá)感情最主要的三個方面。尤其是眼神，能夠最明顯、最自然、最準(zhǔn)確地顯示一個人的心理活動。講話中，與聽眾的目光交流往往就處于一個很重要位置。它不僅能直接與聽眾進(jìn)行情感的溝通和交流，還能第一時間把握聽眾的情緒。再者，目光交流從某種程度上還可以反映出一個人的自信心。切忌在講話時不停眨眼，眼神飄忽不定，目光閃爍、斜視、瞟視。注視他人時，應(yīng)以對方面部中心為圓心，以肩部為半徑，這個視線范圍就是目光交流的范圍。而且，注視他人時，時間不宜過長。

（3）手勢：手是人體的表情器官之一。手勢是使用頻率最高的體態(tài)語言形式。由于雙手活動幅度較大，活動最方便、最靈巧，形態(tài)變化也最多，因而手勢的表現(xiàn)力、吸引力和感染力也最強(qiáng)，最能表達(dá)出豐富多彩的思想感情。在講話中，寓意深刻、優(yōu)美得體的手勢，能產(chǎn)生極大的魅力，激發(fā)聽眾的熱情，加深聽眾對演講內(nèi)容的理解，使演講獲得成功。但在講話中，最忌諱的就是手舞足蹈、擺弄手指，或用手撓頭發(fā)、揉眼睛。所以講話中手到底應(yīng)該放置在哪里是我們應(yīng)該注意的。如果你在講臺后面，你可以將雙手自然地放在講臺兩側(cè)。如果沒有講臺的話，可將雙手自然垂在身體兩側(cè)，或者讓雙手握在胸前，也可以用手來操作教學(xué)設(shè)備，握住提示卡、筆、教鞭或是做手勢等。無論在什么情況下，都不該把雙手置于褲子口袋內(nèi)，或是把手背在身后。

4 如何克服怯場

要克服怯場，說話人首先做到的是找出怯場產(chǎn)生的原因。從心理學(xué)的角度講，言語恐懼是人類的一種自然反應(yīng)，心理學(xué)家認(rèn)為，緊張是一種有效的反應(yīng)方式，是應(yīng)付外界刺激和困難的一種準(zhǔn)備。有了這種準(zhǔn)備，便可產(chǎn)生應(yīng)付瞬息萬變的力量。因此緊張并不全是壞事。我們應(yīng)該學(xué)會自我消除緊張狀態(tài)。說話人要對怯場保持一種客觀的態(tài)度。無論在何種情況下都應(yīng)盡量保持冷靜，朝積極的一面去想你自己和你的聽眾。告訴自己：我能講好，肯定能。說話人感到緊張的第二個原因是缺乏經(jīng)驗，不同的情況對不同的說話人構(gòu)成了不同的壓力，因此說話人一定要對講話作充分準(zhǔn)備?？朔訄鲎钣行У姆椒ň褪嵌嗉泳毩?xí)。練習(xí)向公眾講話的方法之一，就是想象著你在和朋友談話；不要過分考慮講話對象的身份、地位、年齡、性別，以平常心對待，你在向他們解釋什么事情，已使他們能更好地理解你。當(dāng)你這樣想時，緊張情緒就會逐漸消退，因為沒有人在和彼此非常了解的人說話時會感到緊張。

5 學(xué)會停頓