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高三心理素質(zhì)總結(jié)范文第1篇

大家好！

紫燕歸來，柳絮紛飛。在這生機盎然的陽春三月，亳州二中高三師生齊聚一堂，共話高考。承蒙信任，今天我有幸代表高三教師團隊發(fā)言。在此向所有亳州二中人表示誠摯的謝意！

轉(zhuǎn)眼之間我們就剩下100天的時間了，曾經(jīng)的曾經(jīng)都是浮云。今天的今天，最需給力。XX年高考沖鋒的號角已經(jīng)吹響。XX年寒窗苦讀，XX年含辛茹苦，XX年的厲兵秣馬，XX年破繭化蝶，XX年融入了我們太多的汗水和淚水，太多的夢想和希望。讓我們堅守“最初的夢想”，煽動“隱形的翅膀”，就在今天，啟航。

鑒于此，我向同學(xué)們提出四點建議：

一、落實基礎(chǔ)是前提

高考年年考，高考年年新。很多同學(xué)最后都跌倒在這個“新”字上。其實，不管他怎么“新”，也都是立足于教材的。所以，在最后的100天，同學(xué)們一定要回歸教材，把書本上的基本概念、公式、定理、定律等基礎(chǔ)知識重新梳理一遍。有了一輪復(fù)習(xí)的保障，大家要把這些零星的知識碎片拼接成一張立體的“網(wǎng)”來。

二、提高能力是根本

縱觀近幾年來的高考試題，都有一個共同點，那就是都注重了對能力的考察?，F(xiàn)在的高考僅僅依賴對知識點的羅列記憶是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，我們應(yīng)該通過有效的訓(xùn)練，不斷的積累，讓我們的能力不斷提高。大家可以從以下3個方面加以突破：

1．科學(xué)利用已做試卷

對以往做過的試卷，要發(fā)揚回頭看的精神，重溫舊夢。對于做錯的題目，要進行歸納總結(jié)，看問題出在哪里？是解題思路錯了，還是計算出現(xiàn)差錯，是隱含條件未能挖掘，還是知識遷移出現(xiàn)偏差?？傊J(rèn)真歸納，一定會收獲意想不到的效果。

2．明確高考命題方向

每年高考都有熱點，建議同學(xué)們?yōu)g覽全國各地最新的模擬試題。選做一部分題目，特別是新課改地區(qū)的整合卷，具有很大的參考價值。

3．認(rèn)真對待每次考試

態(tài)度決定一切，針對每一次測試，我們都應(yīng)該拿出高考的勁頭來。不斷積累答題經(jīng)驗，準(zhǔn)確掌控試卷結(jié)構(gòu)，科學(xué)分配答題時間。尤其是文、理綜合的答題規(guī)律，更需要假以時日，重點突破。

三、科學(xué)計劃是關(guān)鍵

凡事預(yù)則立不預(yù)則廢。進入全面復(fù)習(xí)階段后，特別是經(jīng)過模擬考試以后，有的學(xué)生成績一滑再滑，時間匆匆的溜走，學(xué)到的東西卻寥寥無幾。歸根結(jié)底，還是沒有一個科學(xué)的計劃。

建議大家靜下心來，結(jié)合老師的復(fù)習(xí)計劃以及自己的實際情況，制定一個科學(xué)可行的計劃。計劃要有很強的可操作性，要條理清晰，板塊明確。這樣每天有條不紊地復(fù)習(xí)，會使情緒穩(wěn)定，穩(wěn)定的情緒又能保證復(fù)習(xí)的效率。堅持下去，你的實力會不知不覺的突飛猛進。

四、良好素質(zhì)是保證

高考是一場綜合實力的較量，7分實力3分心態(tài)。良好的心理素質(zhì)是高考取得優(yōu)異成績的根本保證，如何把我們的心態(tài)調(diào)整到最佳狀態(tài)呢？我覺得主要還是圍繞三心做文章：

1．平常心

其實，高考也只是一場檢測而已。沒有必要過度的夸大她的作用。通過高考，能進入高等學(xué)府是每個考生的夢想。但如果不能成功，你同樣有其他的路可以選擇。故此，我們應(yīng)該客觀認(rèn)識高考，持之以恒的為之奮斗，無怨無悔也就夠了。

2．自信心

自信心的培養(yǎng)，和我們制定的目標(biāo)以及目標(biāo)的達(dá)成情況休戚相關(guān)。我們可以通過不斷的制定切實可行的目標(biāo)，然后不斷的去實現(xiàn)它，超越他。這樣你的信心就會一點一點的樹立起來。

3．進取心

無論“平常心”還是“自信心”，都離不開“進取心”這個基本支架。大家要有舍我其誰的霸氣，敢為人先的勇氣，拼命三郎的硬氣，臥薪嘗膽的骨氣。這四氣做到了，也就是真正的具備了進取心。

同學(xué)們，“滄海橫流，方顯英雄本色”，冰雪消融，化作碧波千頃；朗朗書聲，鋪就錦繡前程。人生總是在競爭中不斷超越，生命總是在拼搏中熠熠生輝。我堅信，我們二中學(xué)子一定會晝夜兼程，奮勇向前！親愛的同學(xué)們！我真誠地祝福你們：鏖戰(zhàn)百日，鑄就輝煌！過關(guān)斬將，蟾宮折桂。

高三心理素質(zhì)總結(jié)范文第2篇

1、快樂的是一只鳥，它只棲息在花繁葉茂的樹上。許多人總是抱怨自己的命運不好，遇不到讓自己快樂的事，而眼睜睜地看著別人快樂。其實要是認(rèn)真的想一想，不難發(fā)現(xiàn)人家為了讓快樂鳥落在自己的枝頭，作出了很多努力。一個人，倘若自己的樹無枝無葉，還有什么理由抱怨快樂鳥不棲息呢！

2、健康身體是基礎(chǔ)，良好學(xué)風(fēng)是條件，勤奮刻苦是前提，學(xué)習(xí)方法是關(guān)鍵，心理素質(zhì)是保證。

3、身體常動，內(nèi)心常靜。

4、遇到會做的題：仔細(xì)；遇到不會做的題：冷靜。

5、高考是比知識、比能力、比心理、比信心、比體力的一場綜合考試。

6、高考試卷是一把刻度不均勻的尺子：對于你自己來說，難題的分值不一定高。

7、永遠(yuǎn)不要以粗心為借口原諒自己。

8、高三不再有，勸君珍惜之。一年之經(jīng)歷，終身之財富

9、人都會遇到讓自己悲傷的事，但沉浸于悲傷之中就會使自己的心靈生銹。這種特殊的“銹”傳染力極強，會很快讓人的心靈銹死，而變成麻木的人、無用的人。所以，處在悲傷之中的人，要從悲傷中走出來，走進新的生活。

10、開啟高考成功之門，鑰匙有三。其一：勤奮的精神；其二：科學(xué)的方法；其三：良好的心態(tài)。

11、爭取時間就是爭取成功，提高效率就是提高分?jǐn)?shù)。

12、勤奮是走向成功的唯一途徑。沒有它，天才也會變成呆子。成功＝艱苦勞動＋正確方法＋少說空話。世界上最美好的東西，都是由勞動、由勤快的雙手創(chuàng)造出來的。勤奮的勞動，可以獲得豐碩的成果。要想在仕途中成功的收獲，還須我們一雙勤勞的手。

13、不耍小聰明，不作弊應(yīng)當(dāng)是我們學(xué)習(xí)的原則，也應(yīng)當(dāng)是我們做人的原則。這樣做的根基在于——相信自己，不僅相信自己現(xiàn)有的實力，也相信自己通過努力能夠取得的進步。

14、學(xué)習(xí)是要有坐穩(wěn)“冷板凳”的毅力。只有不畏艱苦、勇于拼搏的人才能在學(xué)習(xí)上闖出一片天。當(dāng)我們心中有一個明確的目標(biāo)，憑著不屈的斗志，不懈地努力，就沒有什么可以難倒我們，我們一定會到達(dá)理想的彼岸。

15、最難的題，對你而言，并不一定在于最后一道。

16、善待你的愛好，別讓它們?yōu)閷W(xué)習(xí)讓路，要讓它們替學(xué)習(xí)服務(wù)。

17、計劃要細(xì)，動手要早，落實要準(zhǔn)。計劃與目標(biāo)、行動一致。

18、你想成為幸福的人嗎？但愿你，首先學(xué)會勤奮。你想擁有勤奮嗎？但愿你，請別浪費時間。因為，時間是幸福的鏈條，一生為你滾出無限的幸福。

19、高考是一個實現(xiàn)人生的省力杠桿，此時是你撬動它的最佳時機，并且以后你的人生會呈弧線上升。

20、面對高考，保持你心靈的善良與純潔；保持你情感的熱情與豐富；保持你精神的進取與激昂！

21、自古雄才多磨難，從來紈绔少偉男。每披閱古今中外名人傳記，必?fù)岚竾@之，感慨萬千，難怪孟子說；天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身。能夠受天磨真好漢，不經(jīng)受磨難的人非真英雄，更難當(dāng)大任，由此看來，幼年時貧困何嘗不是人生的一筆精神財富。

22、做好準(zhǔn)備，考場上總有最艱難的時刻。沉著才見英雄本色。

23、只求“少丟分”，不說“得高分”！

24、不要自卑，你不比別人笨。不要自滿，別人不比你笨。

25、學(xué)習(xí)是一次獨立的行動，需要探索、琢磨、積極應(yīng)戰(zhàn)、頑強應(yīng)戰(zhàn)，艱辛由你獨自承擔(dān)，勝利由你獨立爭取。

26、悲觀些看成功，樂觀些看失敗。輕松些看自己，寬容些看別人。理智些看問題，純真些看人生。

27、努力、勤奮，再加上正確的志向和目標(biāo)，這是我們走向未來的惟一道路。請大家一定相信，不管今天的你所處的環(huán)境如何，不管今天的你身處何地，只要你心中真正有生命的熱情，只要你相信你的未來總有一天會變得更加美好，()只要你相信努力和奮斗的力量，你一定會有美好的未來。

28、高三是集體戰(zhàn)斗與個人成就的時期。

29、博學(xué)之，審問之，慎思之，明辨之，篤行之。

30、有動力而無壓力，緊張而不焦慮，迅速而不慌亂。

31、把容易題作對，難題就會變?nèi)菀住?/p>

32、決定心理的那片天空是否陰霾甚至是烏云密布的唯一因素是你自己，不能讓自己永遠(yuǎn)有一個陽光燦爛的心情的人本身就是一個失敗。

33、仰望天空時，什么都比你高，你會自卑；俯視大地時，什么都比你低，你會自負(fù)；只有放寬視野，把天空和大地盡收眼底，才能在蒼穹泛土之間找到你真正的位置。無須自卑，不要自負(fù)，堅持自信。

34、試試就能行，爭爭就能贏。

35、不問收獲，但問耕耘！天道酬勤。

36、勤思則得，善問則裕，廣泛交流，深入切磋。

37、只有勤奮，才能治愈貧窮的創(chuàng)傷；只有勤奮，才能閃耀幸福的光環(huán)；只有勤奮，人類才能看到希望和光明的前程。閃光的人生由勤奮打造，智慧的人生由勤奮堆積，偉大的人生由勤奮炫耀，平凡的人生由勤奮夯實，堅強的意志和承受的能力通過勤奮得以深化，這乃是立足于每一時代的根本。勤奮不是嘴上說說而已，而是實際的行動，在勤奮的苦度中持之以恒，永不退卻。

38、超越自己，向自己挑戰(zhàn)，向弱項挑戰(zhàn)，向懶惰挑戰(zhàn)，向陋習(xí)挑戰(zhàn)。

39、學(xué)習(xí)與坐禪相似，須有一顆恒心。

40、作為一次經(jīng)歷，失敗有時比成功更有價值。失敗可以給我們留下更深刻而持久的記憶和思考。

41、高考得高分的秘訣就是少丟分！

42、圣人與常人之間往往只相差一小步，而這一小步卻往往需要非凡的毅力才能趕上。

43、在磨難面前，意志堅定的人，能夠緊緊地扼住命運的喉嚨，從磨難中汲取成長的智慧；膽怯懦弱的人，常常被磨難所嚇倒，不肯接受現(xiàn)實的考驗和挑戰(zhàn)，就像不經(jīng)風(fēng)雨、不歷酷熱的麥子。試想，一個總是逃避磨難的人，常常錯過了錘煉自己的機會，又怎能構(gòu)筑人生的豐碑呢？

44、漫步人生路，少時所期待的多彩生活，我已親手摧毀，不復(fù)存在。那不是親自撒播下的花種，開出嬌艷之花，似乎缺少園丁辛勤灌溉。開出的花再美，也缺少汗水的滋潤，只是金玉其外，內(nèi)涵之美不會亮澤奪目！欲行漫步人生路，雖似天涯海角遙遠(yuǎn)，用心烹飪生活點滴，享受生活喜悅情懷，坦然面對生活挫敗。

45、理科生要重文，文科生要重理。文要天天看，理要天天練。

46、信心是成功的一半。

47、高考中沒有失敗，它帶給每個人的深刻思考、刻骨銘心的經(jīng)歷和感受都是不可多得的財富。我們?yōu)槔硐攵鴬^進的過程，其意義遠(yuǎn)大于未知的結(jié)果。

48、不求難題都做，先求中低檔題不錯。

49、對待試題：冷靜、樂觀，對待考試：認(rèn)真、自信。

50、人生能有幾回搏？現(xiàn)在不搏更待何時？珍惜機遇吧，讓金色的年華碰撞出更加燦爛的火花！

51、面對高考試卷的“前120分”，志在必得，細(xì)大不捐；“后30分”多多益善，失不足惜。

52、平日從嚴(yán)，高考坦然。

53、生命之中最快樂的是拼搏，而非成功，生命之中最痛苦的是懶散，而非失敗。

54、不必每分鐘都學(xué)習(xí)，但求學(xué)習(xí)中每分鐘都有收獲。

55、體悟好往屆高考題，觸類旁通。

56、高考著實是一種豐收，它包蘊著太多的內(nèi)涵。無論高考成績?nèi)绾?，你的成長與成熟是任何人無法改變的事實，這三年的辛勤走過，你獲得的太多太多。

57、每天生活：12：9：3。12小時學(xué)習(xí)，9小時休息吃飯，3小時雜務(wù)和體育鍛煉。

58、對于18歲的我們來說，有些事情的確會影響我們的一生，但是沒有一件事能決定我們的一生！

59、不要在忙碌中迷失了自己，在學(xué)習(xí)之余，欣賞一下生活，會讓你的心情像花兒一樣綻放。

60、自古以來功名成就的人，都離不開一個“勤”字。人的一生在于勤，勤能補拙，不勞無獲，勤勞可得，不勤則饑，不勤則愚。人生之路上，以勤為勁，焉得幸福，還須苦行舟。勤勞一日，可得一夜之安眠；勤勞一生，可得幸福之長眠。

61、面對機遇，不猶豫；面對抉擇，不彷徨；面對決戰(zhàn)，不懼怕！

62、自信，是無盡智慧的凝聚。平淡，是成功路上的驛站。

63、信心來自于實力，實力來自于勤奮。

64、高考試卷的“前120分”若能穩(wěn)拿，“后30分”定不落空。

65、練習(xí)就是高考，高考就是練習(xí)。

66、沒有人讓你煩惱，沒有人讓你痛苦。遇到事情，自己想不通，那是自己的智慧不夠、修行不夠，自己應(yīng)該要承擔(dān)。你到任何場合去看，都不會有一切完美的。若是你只會以一種心態(tài)去面對，只會從一個角度去思考，那肯定有很多不完美、不圓滿的地方。

67、心存感激，永不放棄！即使是在最猛烈的風(fēng)雨中，我們也要有抬起頭，直面前方的勇氣。因為請相信：任何一次苦難的經(jīng)歷，只要不是毀滅，就是財富！

68、說穿了，其實提高成績并不難，就看你是不是肯下功夫積累——多做題，多總結(jié)。

69、有時候，灑脫一點，眼前便柳暗花明；寬容一點，心中便海闊天空。身邊的世界往往比我們想象的要睿智與寬容。

70、四分學(xué)識智，三心細(xì)耐恒，二成應(yīng)試法，一片平常心。

71、以解決自己的問題為目標(biāo)，這是一個實實在在的道理，正視自己的問題，設(shè)法解決它，這是成功的捷徑。誰能塌下心來把目光凝集在一個個小漏洞、小障礙上，誰就先邁出了一大步。

72、既有生命，就要為生存而活下來。期間會經(jīng)歷很多坡坡坎坎，笑逐顏開，暢飲成功與喜悅，悠然接受生活中的酸甜苦辣。人生中勇士不懼困難。風(fēng)雨未來欲先逃之人是懦夫！可是人生在世，人生勇者、懦夫，怎樣辨真?zhèn)危咳松?，亦是人從娘胎呱呱落地之時，就注定命運是否對他公平，也必須面臨成人之后的各種挑戰(zhàn)。

73、積一時之跬步，臻千里之遙程。

74、當(dāng)我們煩惱痛苦時，我們又時時埋怨生活給予人的種種不公，仿佛自己的生活總?cè)谌胩嗟娘L(fēng)雨而沒有陽光，仿佛自己的歷程里，總是痛苦與悲傷相伴，人生是如此的不如意不順心，于是我們又悲觀的說出：人活著其實就是一種累與苦。

75、更快、更高、更強。領(lǐng)先就是金牌。

76、磨難其實是一種激勵，也是一種機遇。如果希望自己的人生是一首歡快舒暢的樂曲，就應(yīng)該去珍惜人生道路上的種種磨難，充分利用磨難錘煉自己的身心，把磨難當(dāng)作人生成功的必修課。通過勇敢經(jīng)受磨難的考驗，讓自己的人生更充實，生命更堅強！

77、淡薄功利，輕裝前進；不計付出，堅韌不拔；不達(dá)目的，誓不罷休。

78、“講效率”包含兩層意思：一是不作不惜工本的事，二是作省時省力的事。動作快是講效率；有條理是講效率；聚精會神是講效率；計劃得當(dāng)也是講效率。

79、每道錯題做三遍。第一遍：講評時；第二遍：一周后；第三遍：考試前。

80、自信是成功的先決條件。

81、沒有平日的失敗，就沒有最終的成功。重要的是分析失敗原因并吸取教訓(xùn)。

82、圓滿和不圓滿，就在于心態(tài)。你能站在不同的角度去思維，把各個方面都考慮到，然后用不同的方式來對待，那一切就都是圓滿的。我這件事情成功了，這是我的因緣；他那件事情沒有成功，那是他的因緣。每個人的緣分不一樣，福報不一樣，悟性不一樣，想法也不一樣。諸多因緣具足了，最后才能成就一個事情。

83、一分耕耘，一分收獲，未必；九分耕耘，會有收獲，一定！

84、有高水平的集體，才有高水平的個人。

85、不經(jīng)三思不求教，不動筆墨不讀書。

86、沒有目標(biāo)就沒有方向，每一個學(xué)習(xí)階段都應(yīng)該給自己樹立一個目標(biāo)。

87、緊張而有序，效率是關(guān)鍵。

88、高考是匯百萬人參加的一次練習(xí)。

89、人生終有許多選擇。每一步都要慎重。但是一次選擇不能決定一切。不要猶豫，作出選擇就不要后悔。只要我們能不屈不撓地奮斗，勝利就在前方。

90、人活在世上，就像船行于海中。遭遇風(fēng)浪，飽嘗奔波，乃是人生的常態(tài)，誰都無法拒絕。生命的意義在于經(jīng)歷，成功也罷，失敗也罷，正是一串串真實的腳印，最終匯成了我們每個人或長或短的一生。離開了大海的船最安全，然而船一旦離開了大海，也就失去了存在的意義。

91、總想贏者必輸，不怕輸者必贏。

92、每天5分鐘，寫好5個字（用鋼筆或圓珠筆）。