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武術教學常用的方法范文第1篇

關鍵詞：多媒體；CAI課件；裁判培訓

由于武術套路項目有著其自身的特點，裁判員對競賽規(guī)則的理解、掌握，對運動員的技術評分尺度的掌握靠短暫培訓難以實現(xiàn)，需大量的實際裁判經(jīng)驗進行不斷地探索和積累。而對于年輕裁判員參與各種比賽的機會相對較少，如何在短時間內(nèi)提高裁判員的業(yè)務水平，這就需要給他們多創(chuàng)造模擬現(xiàn)場比賽的實踐機會。

裁判員通過CAI課件學習武術套路競賽規(guī)則，有利于裁判水平的快速提高。

1 課件研制的依據(jù)

全國武術套路競賽規(guī)則多媒體CAI課件根據(jù)最新制定的《全國武術套路競賽規(guī)則》進行研制。腳本將完整的教學過程劃分成若干個相對獨立的教學單元，每個教學單元根據(jù)教學需要而設計不同的教學流程。腳本包含了對單元教學內(nèi)容、交互控制方式、聲音及屏幕美術設計等方面的詳細描述。

2　課件素材的制作

全國武術套路競賽規(guī)則多媒體CAI課件中所用的素材有文字、圖形、圖像、聲音、音樂等，可將它們分別在相應的制作軟件中制成Authorware可以調(diào)用的文件格式，然后由Author－Ware在合成素材時分別調(diào)用。

2.1 文本文件的制作 在Word2000brWindows里輸入文字，然后通過剪貼板粘貼到課件中；也可以在編輯合成時，在Au－thorware里直接輸入文字。

2．2 圖形、圖像文件的制作 課件所用的圖形、圖像是利用PhotoshoP6．0加工、繪制，編輯合成時通過剪貼板調(diào)入Author－Ware中。

2．3 聲音文件的制作 CAI課件中的聲音主要用于取代或部分取代教師在課堂教學中所講內(nèi)容的解說，課件演示時貫穿于圖形、圖像、動畫的播放過程中，內(nèi)容為制圖教師經(jīng)過精心組織的解說詞。這些聲音經(jīng)錄音機、麥克風、聲卡最終形成了聲音文件(*．wav)供課件調(diào)用。另外，為了增加CAI課件的播放效果，在課件適當位置加入一些背景音樂以烘托氣氛，這些背景音樂采用Windows下現(xiàn)有的MIDI音樂文件。

2．4 視頻文件的制作 課件中的視頻信息直接利用數(shù)碼攝像采集。

3 課件總體結(jié)構(gòu)設計

本課件總體設計原則：首先要確定課件內(nèi)容的層次結(jié)構(gòu)其次要選擇合適的開發(fā)工具中確立使用此工具中何種方式，統(tǒng)一建立課程與主題之間，主題與步驟之間，甚至課程與步驟之間的關系；最后要制定好總體設計的標準步驟，按總體設計方案自頂向下逐一分模塊編程。力求正做到課件功能“智能化”、課件使用“傻瓜化”，為課件的廣泛推廣使用打下扎實的基礎。

多媒體軟件的系統(tǒng)結(jié)構(gòu)實質(zhì)上是多媒體信息的組織結(jié)構(gòu)，它將反映軟件的主要框架和其他教學、學習功能。課件的總體設計是由教學目標、教學內(nèi)容和交互方式來決定?！度珖湫g套路競賽規(guī)則》多媒體CAI課件的總體結(jié)構(gòu)分為三大模塊，即全國武術套路競賽規(guī)則、圖像庫及試題庫。全國武術套路規(guī)則模塊是建立在新制定的《全國武術套路競賽規(guī)則》內(nèi)容的基礎上；圖像模塊是從全國武術套路比賽錄像中精選編輯而成；為便于學生復習、自測，特研制了試題庫模塊。

3．1 總體結(jié)構(gòu)設計圖

3．2各模塊功能

3．2．1 競賽規(guī)則模塊 詳盡介紹了全國武術套路競賽規(guī)則，它劃分為五個子模塊，涵蓋規(guī)則中五章的內(nèi)容，即全國武術套路競賽組織結(jié)構(gòu)、競賽通則、評分標準及方法、主要動作要求及比賽常用表格、服裝、器械標準。此模塊的設立便于學生對規(guī)則的學習、掌握。

3．2．1．1 競賽組織結(jié)構(gòu)子模塊 包括競賽委員會、競賽監(jiān)督委員會、仲裁委員會、裁判人員的組成、執(zhí)行裁判人員的職責、輔助工作人員的職責六個組成部分。

3．2．1．2 競賽通則子模塊 包括競賽性質(zhì)、競賽項目、競賽年齡分組、申訴、比賽順序的確定、檢錄、禮儀、及時、示分、棄權、興奮劑檢測、名次評定、創(chuàng)新難度動作的申報十三個部分。

3．2.1．3 評分標準及方法子模塊 包括自選項目(長拳、太極拳、南拳、劍、刀、槍、棍)的評分方法與標準；其他拳術、器械及對練、集體項目的評分方法與標準；裁判長、副裁判長的評分與扣分、裁判員的座位安排四個子模塊。用戶通過菜單驅(qū)動去方式即可每一模塊內(nèi)容瀏覽。

3．2．1．4 主要動作要求子模塊 包括難度動作的要求、一般動作的要求、其他選用動作三部分。

3．2．1．5 附件子模塊 包括武術套路競賽的禮儀、常用表格、比賽服裝標準、比賽器材標準四部分。其中常用表格包含了16種比賽用表格。每一表格各自獨立，用戶通過超鏈接即可訪問，使用方便。

3．2．2 影像庫模塊 包括動作質(zhì)量評分及難度評分兩子模塊，每一子模塊下設長拳、太極拳、南拳、劍、刀、槍、棍七部分。通過看影像資料，填寫武術套路動作質(zhì)量評分表及難度評分表方式檢查學生對規(guī)則的掌握情況。對于每一段資料設置的評分表均設有答案，便于學生自我檢測。

3．2.3 試題庫模塊 為便于學生復習、教師及時了解規(guī)則掌握的情況，特設此模塊。它包括筆試和口試兩部分。其中，筆試部分包括五種題型，即填空題、選擇題、判斷題、名詞解釋及簡答題。

4 武術套路競賽規(guī)則多媒體CAI課件的特點

1)武術競賽規(guī)則CAI課件采用模塊化結(jié)構(gòu)設計，各模塊結(jié)構(gòu)獨立，便于擴充、修改，可移植性強。

2)系統(tǒng)具備良好的人機界面。整個系統(tǒng)全部由菜單驅(qū)動，操作簡便，使用者無需培訓即可使用。

3)檢索方便。武術競賽規(guī)則CAI課件遵循了人們習慣了的章、節(jié)目錄檢索方式，便于檢索。

4)內(nèi)容全面、應用廣泛。武術競賽規(guī)則CAI課件涵蓋了武術套路的最新競賽規(guī)則。教師可以用于輔助教學，同時也可用于裁判員、學生自學的教材，便于學生學習。另外也可用于教學資料查詢。

5 運行環(huán)境

1)硬件環(huán)境：13586／166以上多媒體微機，內(nèi)存＞16M，硬盤可使用空間＞1G。

2)軟件環(huán)境：操作系統(tǒng)為~1N98以上版本。

6 結(jié) 論

武術教學常用的方法范文第2篇

1.1熟悉動作,抓住重難點

首先,必須要熟悉武術教材,有扎實的基本功,套路要演練熟練；初級長拳有一個共同的特點:動作的名稱就是該動作的做法,手型、步型的結(jié)合。比如:格擋弓步?jīng)_拳、蹬腿沖拳。了解這些特點,教起來就不會搞錯動作。另外,要把基本功要求高的動作或者是比較復雜的作為難點、重點來突破它。例如:轉(zhuǎn)身提步摟壓、大躍步前穿、、騰空飛腳等做出來比較難掌握,這些在教學中應作為重點來學習。

1.2分析套路結(jié)構(gòu)教學法

武術套路的構(gòu)成是由幾個完整動作構(gòu)成的,其中一個動作叫動,要求“動動清、動動連”即每個動作要弄清楚然后再把它們連接起來。這些動作連接起來就成為一個小節(jié),同理,小節(jié)也要“節(jié)節(jié)清、節(jié)節(jié)連”,例如:振腳砸拳跳轉(zhuǎn)馬步架沖拳這個動作加上下一個動作上步弓步?jīng)_拳就是一個小節(jié),這兩個動作就要連起來練,這就是“節(jié)節(jié)清、節(jié)節(jié)連”。節(jié)再往下就是段,連環(huán)拳一路就分為兩段,也要做到“段段清、段段連”。那么,幾個動作組成小節(jié),幾個小節(jié)又組成小段,幾個小段加上起勢和收勢就構(gòu)成了一個完整的套路。這就是套路的結(jié)構(gòu),因此,我們在教學過程中就可以采用“動動清、動動連；節(jié)節(jié)清、節(jié)節(jié)連；段段清、段段連”,這是一種分析套路結(jié)構(gòu)的教學方法。

1.3不同方向的領做和示范法

讓學生在短時間內(nèi)學會一套拳,老師領做和示范動作非常重要。其次,武術套路還有一個顯著特點,就是它的方向變換特別多,一會兒轉(zhuǎn)體360度,一會兒又是180度,忽左忽右。這就要求老師在領做和示范時要特別注意,領做的方法很多,但是最大的特點就是一定要讓所有的學生都看到你；武術套路一般是從右往左打,再打回來,這要求老師在領做的時候盡量站在隊伍將要前進的前方,讓所有學生都能看到；對于要變換方向的動作,比如:并步振腳砸拳、跳轉(zhuǎn)馬步架沖拳等,學生背對老師,這就要求老師在轉(zhuǎn)身這個動作的前一個動作一邊口頭指導學生動作,一邊穿過隊伍站到相對應的位置,再領做并步振腳砸拳這個動作,然后讓學生重復做幾次這個動作,做完后打下一個動作時又一邊指導一邊回到隊伍的前方；讓學生了解套路運行的方向有助于動作的學習。

1.4難度動作先教先練法

每個套路里都有相對比較難的動作,例如連環(huán)拳一路有兩個比較難的動作,第一個是轉(zhuǎn)身提步摟壓,第二個是躍步分手；這兩個動作相對這套拳的其他動作是比較難的,可以把這兩個難的動作提出來先教,可以分解的教,也可以完整的教。例如轉(zhuǎn)身提步摟壓,可以先說手(手的動作是摟、壓),腳(抬腳、震腳)；然后連起來練習,這就是用分解法教完整的動作。躍步分手也是一樣的,先學手上動作,“一架二分三推”,手上學會了配合腳,左腳起跳,上下肢分解,然后完整的練習。這就是難度動作先教先練法,或者叫做難點動作先教先練法。

1.5攻防啟發(fā)法

攻防啟發(fā)法,也叫攻防含義啟發(fā)法。就是把每個動作具體的攻防含義通過你的演示、對練或者口頭的講解示范使學生明白這個動作是什么意思,有助于學生去掌握這個動作的技術和要領。例如連環(huán)拳一路的最后一個動作弓步撩掌虛步架沖拳,很多同學在虛步架這個地方,他的拳不是往前方架過來的,而是亮出來的,就可以口頭講解讓學生想象前面有人用拳進攻你,你要用拳去架開別人的拳,類似格擋動作,用方法啟發(fā)學生,進而學會這個動作,這就是攻防含義啟發(fā)法。

2長拳教學過程中幾種常用的練習形式

教學過程中主要采用的練習形式有:集體練習、分組練習、分組輪流練習。其中,集體練習是指以整個班集體為單位的練習,由老師集中講解示范,并帶領全體學生練習；而分組練習是將一個班級的學生分成不同的學習小組,由老師分開講解示范或者老師在各組挑選一名技術動作學得好的同學作為小組長,由各組的小組長帶領大家練習,老師從旁指導；最后一種分組輪流練習就是讓分好的各小組輪流練習,一組學習演練時,其他組在旁邊觀摩學習輪流上場。

3長拳教學過程中幾種常用的練習方法

3.1嚴格要求動作規(guī)范與動作質(zhì)量,上下肢動作分開練習

在學會動作后要著重提高學生的動作技術,首先就要提高學生的動作規(guī)范,包括運動路線、手型、身型等都要按正規(guī)的要求練習。可以上下肢動作分開練習,先練習上肢動作,下肢動作不做要求。但是上肢動作一定嚴格、規(guī)范,比如手在什么位置、掌指齊什么位置、拳打在什么位置都要嚴格要求,重點練習上肢動作,練得差不多了就開始練習下肢動作,比如弓步的腿要與地面平行,前腿弓后腿繃,腳掌不能離地等。

3.2動作固定保持幾秒鐘,培養(yǎng)學生的肌肉感

一個動作定勢后保持幾秒鐘,可以停3S、5S、10S等,讓學生們自己的肌肉去感覺,并用語言刺激提示,比如說“胸挺出來、腰擰起來、肩膀張開”等,不斷的用語言來引導學生,讓他們的肌肉用正確的動作去感知體會,通過這種方法來提高動作技術的規(guī)范和質(zhì)量水平。

3.3節(jié)奏感練習

在動作練習規(guī)范、標準后,要練習動作的節(jié)奏感,簡單講,武術套路的節(jié)奏就是突出幾對矛盾,例如長拳的“十二型”:動如濤、靜如岳、起如猿、落如鵲、立如雞、站如松、轉(zhuǎn)如輪、折如弓、輕如葉、重如鐵、緩如鷹、快如風。其中動和靜、起和落、快和慢等這些就是矛盾,而把這些矛盾突出得越明顯,節(jié)奏感就越強,對比也就越強烈。如快和慢是一對矛盾,沒有慢就沒有快；是相比較而言的,這就是武術的節(jié)奏。所以以前用“慢起動,快速動,突然?！眮硇稳菸湫g的節(jié)奏感。

3.4口令指揮學生練習

口令指揮學生練習不僅可以使學生注意力集中,還可以鍛煉學生動作的節(jié)奏感。但是武術套路練習中的口令指揮有別于其他體育運動項目的口令指揮,例如體操中的口令一般大都是勻速、語調(diào)較平穩(wěn),這是體操的節(jié)奏,它要求很均勻；而武術的口令聲音洪亮、剛猛有勁、抑揚頓挫,和武術的節(jié)奏一樣,有快有慢,有連有段,有停有頓,這樣就能充分將學生的注意力和積極性調(diào)動起來,學生根據(jù)老師口令的輕重快慢,慢慢養(yǎng)成這種節(jié)奏感。

4結(jié)語

武術教學常用的方法范文第3篇

[關鍵詞]武術專項；教學問題；優(yōu)勢互補；動作示范；師生關系

中圖分類號：G807.4 文獻標識碼：A 文章編號：1009-914X（2014）40-0245-01

中國武術作為中華民族優(yōu)秀文化的重要組成部分，長期以來一直作為教化社會成員的重要手段，在歷史的長河中發(fā)揮著獨特的價值和功能。無論是作為強壯身體保家衛(wèi)國的手段，還是作為道德教化文化傳承的方式，中國武術的教育功能和價值始終在我們?nèi)A夏民族的社會實踐活動中占據(jù)著非常重要的地位。[1]

武術是以中華文化為理論基礎，以技擊方法為基本內(nèi)容，以套路、格斗、功法為主要運動形式的傳統(tǒng)體育。[2]對體育教育專業(yè)武術專項學生的武術教學效果的好壞直接影響著武術的傳承和發(fā)展，然而對體育教育專業(yè)武術專項學生的武術教學還存在著一些嚴重的問題，如：教學方法不當，教師水平較低，教師和學生的關系不良等。

1.優(yōu)勢互補

中華武術博大精深，不同的技術動作和技術方法可以組合出形式各異的動作構(gòu)成，千變?nèi)f化的構(gòu)成可以衍生風格迥異的拳術風格與特點，這種表現(xiàn)形式上的差異自然就形成中國武術紛繁浩翰的拳種和拳系。[3]還包括各種各樣的武術器械，使武術的教學范圍更為廣博。然而正是武術的博大使武術的教學更加困難。武術教師很難在：刀術、槍術、劍術、棍術、長拳、南拳、太極拳等各方面都有較好的掌握，而通常一個班的武術教學僅由一位武術教師負責。

比如一位武術教師在槍術、劍術、太極拳方面掌握較好，在棍術和長拳方面掌握一般，而在刀術和南拳方面掌握較差，那么這位教師將很難教好刀術和南拳方面的內(nèi)容，這是一個普遍存在的現(xiàn)象。以西南大學12級武術專選班為例，該班總共8名學生，一位武術教師，這位教師在長拳、南拳、刀術方面的掌握較差，那么就可以采用優(yōu)勢互補的方法，請一位或多位在這些方面掌握較好的教師來教長拳、南拳、刀術方面的課程，而自己去教其它班有關自己掌握較好的武術套路課程。這樣由兩個或多個教師的優(yōu)勢互補后對一個班進行教學能夠較好的提高學生的學習效果，也為教師減輕教學壓力。

2.動作示范

示范法教學是武術教學中最常用的一種直觀教學法。它是教師通過具體的動作示范，使學生在頭腦中建立起所學習動作的表象，以了解所學動作的結(jié)構(gòu)、要領和方法。因此，武術教學中正確的動作示范，不僅可以使學生獲得必要的直觀感受，以提高學生掌握動作要領的效率，而且還可以提高學生學習興趣，激發(fā)學生學習的積極性和自覺性，有利于形成正確的動力定型。所以，示范教學在體育教學中的作用尤為重要。[4]

然而武術教學的現(xiàn)狀是在上武術專項課時教師往往很少做示范動作，而進行一套完整的武術套路演示則更少。以西南大學12級武術專選班為例，該班在大學二年級期間學習了：第二套國際競賽套路――槍術、第二套國際競賽套路――劍術、第二套國際競賽套路――南拳、第二套國際競賽套路――刀術、二十四式太極拳和四十二式太極拳這六個武術套路，這些套路的學習全部都是由老師規(guī)定讓學生在課外自學后，在課上教給其它同學，然后老師在改正錯誤動作，這樣雖然減小了教師的教學負擔，但由一個才自學這個套路幾天的學生去教另外的學生，這樣的效果可想而知，有時輪到負責進行教學的學生由于課前沒有做好教學準備，令那次課無法進行下去。在進行槍術、劍術、刀術、南拳這些武術套路的教學時，教師從未進行過一次完整一套教學示范，也很少做動作的分解示范。在進行太極拳教學的過程中由于教師自身對太極拳的喜愛和對太極拳技術掌握較好，所以較多的進行教學示范。

這類現(xiàn)象產(chǎn)生的原因歸根結(jié)底在于教師自身對技術的掌握不良，由于武術競賽套路的更新?lián)Q代，使教師掌握的武術競賽套路不再適合武術教學。而進行新的武術套路教學時，教學教師由于沒有學過新的武術套路而導至教學效果不佳。為解決這類現(xiàn)象，教師因該積極、主動的去學好新的競賽套路，且積極、主動的進行動作示范。

3.師生關系

我們在武術教學和學習的過程中常?？吹竭@樣的現(xiàn)象：武術學習較果最差的學生往往不是基本功最差的學生，而是于教師關系最不好的學生。這類學生通常存在著學習動機不高，練習較少等問題。

以西南大學12級武術專選班為例，有兩位同學于教師關系緊張，上課期間這兩位同學有時會遠離同學和老師，自己到一旁自練自學。這類學生的產(chǎn)生于教師的教學存在著較大的關連。教師在教學的過程中應平第的對待每一位學生，上課時不能針對那些學習好或于自己關系好的學生進行“重點教育”?？吹綄W生的進步時要及時表揚，讓每個學生都感受到你對他的關愛。在教學過程中合理的應用期忘效應多給學生傳遞積極的期望，給學生設立合理目標，提高對武術的興趣。

4.結(jié)語

學校武術發(fā)展形勢危機重重，存在諸多問題。武術教學基本出于一種“癱瘓”狀態(tài)，很多學校開設了武術課程，但基本無法進行正常系統(tǒng)的教學。武術處于“教什么？”、“誰來教？”、“怎么教？” [5]的尷尬局面。體育教育專業(yè)武術專項教師在專項教學過程中應注意利用教師之間的優(yōu)勢互補來增強學生的學習效果，教師應及時加強自己的專業(yè)能力，積極、主動的去學習新的武術套路，進行知識更新。在教學中多用、善用示范動作進行教學，使學生在頭腦中建立起所學習動作的表象，以了解所學動作的結(jié)構(gòu)、要領和方法，提高學生學習興趣。教師應于學生建立良好的師生關系，平等對待每位學生，善于應用期忘效應鼓勵學生。讓更多的學生得到更好的發(fā)展。

參考文獻

[1] 李世宏，學校武術教育發(fā)展的現(xiàn)狀、問題與思考[J].成都體育學院學報，2011，（5）.

[2] 王俊璞. 武術新定義融入中華文化內(nèi)涵 新定義著重突出文化性[EB/OL]. http：//.cn/o/2009-07-11/21504477185.shtml，2009-07-20.

[3] 王崗，中國武術“博大精深”之詮釋[J].上海體育學院學報，2010，（2）.

武術教學常用的方法范文第4篇

關鍵詞 散打 打練結(jié)合 武術教學

中圖分類號：G424 文獻標識碼：A

0 引言

在我國的民族傳統(tǒng)體育中，武術占有舉足輕重的作用。在學校教育中，武術在培育和弘揚學生民族精神的過程中是非常主要的手段和內(nèi)容， 散打就是把武術中當中的一些最直接、最簡單的招法和技法挑選出來，達到最快速地擊中擊倒對手為目的，它是中國武術當中重要的組成部分。我國的散打運動員在散打必備的一些條件取得了很大的提高，包括技術水平、體能以及抗擊打能力方面，但是從實戰(zhàn)效果來看，我國散打的特點是太過于“文弱”，在攻擊力上略顯不足。造成這種現(xiàn)象的主要原因是在傳統(tǒng)的散打教學中，存在著打練分離的問題。即練武術套路的不能打，練散打的不能練套路。

1 打練結(jié)合教學模式實施的必要性

1.1 傳統(tǒng)的教學訓練方式存在諸多問題

散打的一些攻防方法顯得比較零碎和單一、存在典型的身體與四肢分家狀況，身體的協(xié)調(diào)性不好。與此同時，其內(nèi)在的精氣神與與外在的身法、手法等攻防方法存在分離現(xiàn)象，這就造成了散打的技擊效果與拳擊相比拳法不足，與跆拳道和泰拳相比腿法又落于下風，與摔跤相比摔法更是有差距，綜合起來看就是缺乏優(yōu)勢，沒有自己的特色。

這主要是由于人們對散打運動的教學和訓練的認識存在不足，在平常的散打教學與訓練當中，大部分的練習者沒有將傳統(tǒng)武術技法中的精髓內(nèi)容如：法、術、功的練習內(nèi)容加到自身的訓練當中，在傳統(tǒng)的拳術修煉和運用中，如攻防招法、變化運用等是比較常用但卻容易被我們忽視。另外散打運動員往往缺乏系統(tǒng)、科學的訓練方法和手段的指導，有一部分參加比賽的運動員并沒有經(jīng)過系統(tǒng)長期的訓練，而大部分只是經(jīng)過短期訓練，一旦運動員參與到比賽中，其技戰(zhàn)術運用必然會不合理，故場面會顯得比較消極，而且運動傷害時有發(fā)生。因此，在平常的教學與訓練中打練結(jié)合創(chuàng)造出具有中國特色的武術散打模式是解決這些問題的關鍵。

1.2 有利于全面實現(xiàn)教學目標

從教學層面看，教師傳授給學生的主要是技術和用法，提高學生的主動性與積極性是教學的首要目標；從運動層面看，武術當中的功法、套路以及傳統(tǒng)技擊組合滲透到散打訓練中，組成一種新的訓練模式和方法，將兩者進行結(jié)合，運動員進行的綜合訓練，可以做到做到兼容并舉，兩者更好地相互促進，做到既能打又能練，從而達到提高學生綜合技能素質(zhì)的目的；打練結(jié)合還能促進學生武術思維的發(fā)展，幫助學生主動去研究招式與方法的內(nèi)涵及所蘊含的傳統(tǒng)文化內(nèi)容。武術是中國傳統(tǒng)文化當中重要的組成部分和典型的代表，它蘊含了豐富的思想，如“天人合一”，“尚武崇德”等，另外還具有內(nèi)外兼修的運動特點，在當前社會里，這些與西方的文化價值觀有很大的差別，都是散打的練習者在武術這一大概念下需要領悟和修習的。

2 散打教學訓練中實施打練結(jié)合的途徑

2.1 傳統(tǒng)武術功力練習法與散打訓練的結(jié)合

經(jīng)過多年的發(fā)展和演變，傳統(tǒng)武術具有其不同地訓練和理論方法。散打練習的時間與傳統(tǒng)武術的練習時間相比要短得多，而且實用性也更強，但傳統(tǒng)武術的文化以及自身健康的重視上就顯示出明顯的不足和缺失。散打練習采用的是超負荷的訓練法，這是散打運動員的身體經(jīng)常損傷的原因。而傳統(tǒng)武術講究的是方法的巧妙，倡導利用巧力而不提倡用拙力，訓練時更是以“體悟”的方式提高技擊能力，注重武術的內(nèi)在理解。傳統(tǒng)武術具有獨特的文化思維上，更具文化魅力，而散打運動卻很少能看到文化的修養(yǎng)。因而，傳統(tǒng)武術功力訓練的成效慢，但是時間上持續(xù)得更長，更不容易消退，影響更廣泛。

因此，在散打的教學訓練中，要加強散打隊員在特定的功法環(huán)節(jié)的練習，具體方法可以從如下的幾個方面進行：抗擊打能力的鍛煉可以通過排打功、金鐘罩、鐵布衫等；提高打擊對手的能力可以通過鐵沙掌、木人功、踢樁功等方式；另外武術的內(nèi)功練習可以讓練習者有足夠的內(nèi)在氣力，還可以激發(fā)人體潛能達到更高的水平。但是在教學和訓練中，我們應該科學合理地選擇練習項目，在練習的過程中，練習者更應循序漸進并長久地堅持?，F(xiàn)代散打速度、力量、靈敏等訓練也不能缺少，相互配合起來進行訓練，以取得更好的效果。

傳統(tǒng)武術功力練習法與現(xiàn)代散打的結(jié)合更能體現(xiàn)武術的本質(zhì)，現(xiàn)代散打訓練與傳統(tǒng)功法練習完美結(jié)合，相輔相成，提高散打運動員的綜合素質(zhì)和能力。

2.2 散打教學訓練中進行組合練習

傳統(tǒng)拳術中，簡單實用并與散打技術貼近的招術進行拆解組合增加到日常的練習中，就是所謂的組合練習。這方面已經(jīng)被實踐者證明是非常行之有效的方法，徐州的一部分傳統(tǒng)武術習練者把從形意拳、八極拳等拳法中提取編排的動作進行組合，然后不斷進行演練， 定會取得了非常好的效果。

因此，在散打教學的實踐中，教練應該指導運動員及練習者將傳統(tǒng)拳術中適合散打的招數(shù)進行組合練習。但是進行動作組合編排還要體現(xiàn)出機動靈活的特點，不能太死板，發(fā)揮不出它的特點。從實踐的組合效果來衡量，組合后的拳腳動作應該簡單靈活，組合練習的方法可變化多樣，與現(xiàn)代散打動作相接近并相互融合，這些都是在散打訓練實踐中行之有效的標準。

2.3 散打教學訓練中進行套路練習

傳統(tǒng)武術套路中，攻防技擊特點內(nèi)容豐富、變化多樣，套路都是傳統(tǒng)的武術高人在實踐過程中總結(jié)出來的，并把從套路動作拆解開來的一些動作在實踐進行運用。現(xiàn)在套路所追求的是“高、難、新、美”的表演效果，但其套路動作編排遵循的則是攻防技擊等屬性，因此它具有豐富的攻防技擊特點。另外，武術套路還能提高練習者的靈敏、柔韌等身體素質(zhì)，演練者的情操在練習過程中得到陶冶、高雅的氣質(zhì)得以培養(yǎng)、還可以增強吃苦耐勞的精神等，綜上，武術套路對練習者綜合素質(zhì)的提高具有很大的作用。因此在散打教學的實踐中，對散打運動員進行一些基本套路訓練是十分必要的，它對散打運動員綜合素質(zhì)的提高具有非常重要的作用。通過套路練習來提高散打運動員的運動能力，代表人物有散打名將柳海龍、鄭倫等，都是套路的運動員。

3 總結(jié)

現(xiàn)代散打體現(xiàn)不出中國傳統(tǒng)武術技擊的精華，在當前的散打教學中，教學模式存在著一定的弊端，即不能更好地繼承和發(fā)揚傳統(tǒng)武術的實戰(zhàn)技法。傳統(tǒng)武術應該運用在現(xiàn)代散打中，應當從思想上重視傳統(tǒng)，在散打中體現(xiàn)傳統(tǒng)武術文化。我們在繼承和發(fā)揚傳統(tǒng)武術技法的基礎上，進而將散打技術與傳統(tǒng)武術進行有效的糅合，實施打練結(jié)合的教學模式是解決這一問題的有效途徑。

打練結(jié)合的教學模式實施途徑包括在教學訓練中將傳統(tǒng)武術功力訓練的一些方法與現(xiàn)代散打訓練相結(jié)合，并且在訓練中，進行組合練習和套路的練習。傳統(tǒng)武術與散打完美地融合，能夠體現(xiàn)出散打的武術特質(zhì)，促進散打教學訓練取得更好的效果。

參考文獻

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[2] 王維.泰拳中國散打技術特點比較[J].體育學刊，2002.5：52-54.

武術教學常用的方法范文第5篇

論文摘要:武術是中華民族傳統(tǒng)體育項目，是普通高校體育的重要組成部分。采用文獻分析和理論與實踐相結(jié)合的方法，借鑒建構(gòu)主義學習理論及深刻反思傳統(tǒng)武術教學模式的缺陷，總結(jié)出了問題探究、情境陶冶、自主學習三種武術教學模式，并進一步闡述了建構(gòu)主義學習理論對高校武術教學模式重構(gòu)的啟示。

1建構(gòu)主義學習理論與我國傳統(tǒng)武術教學模式的博弈

1.1建構(gòu)主義學習理論的精神內(nèi)涵

建構(gòu)主義學習理論的倡導者是美國學者杰夫里·舒爾曼，他認為學習者是學習的中心，是信息加工的主體，是意義的主動建構(gòu)者。學習的生成過程是學生以已有的知識經(jīng)驗為基礎，在一定的情境即社會文化背景下，借助其他人的幫助，利用必要的學習資料，主動建構(gòu)新知識的過程。這一學習過程具有主動性、社會性和情景性的特點川。它以學生為中心，在整個教學過程中，教師起組織者、幫助者、引導者和促進者的作用，利用情景、協(xié)作、對話、意義建構(gòu)等現(xiàn)實學習環(huán)境要素，充分發(fā)揮學生的主動性、積極性和首創(chuàng)精神，最終達到使學生能夠有效地建構(gòu)所學知識的目的。

我們倡導用建構(gòu)主義學習理論的觀點來進行以學生為主體的武術教學模式的重構(gòu)，是因為武術融合了中國古代哲學、倫理學、宗教學、兵學、醫(yī)學、藝術等多種知識門類，內(nèi)容博大精深，形式豐富多彩，運動器械種類多，運動套路數(shù)量多，動作路線變化多，動作蘊涵的人文精神因素多，具有健身、防身、娛樂、觀賞、交流等多種功能和價值。這些與眾不同的特點正符合建構(gòu)主義學習理論所倡導的情境設計、嘗試協(xié)作、會話交流、意義構(gòu)建等理想教學情境的設置，因此，建構(gòu)主義學習理論不僅對武術教學模式的重構(gòu)具有理論指導意義，而且具有較強的實踐操作價值。

1.2高等學校傳統(tǒng)武術教學模式的缺陷分析

1.2.1注重教師的主導作用。忽視學生的主體地位武術教師在多年的教育實踐中都會不自覺地形成一種體現(xiàn)自己特征的教學模式，這些經(jīng)驗性的東西在一定程度上有利于教學活動的順利進行，但卻容易忽視學生在學習過程中的主體地位。這種在教師主導下的灌輸式的教學模式給學生帶來了負面的影響，限制了學生思維能力和想象能力的發(fā)展，失去了對武術學習的興趣和激情，不可能達到武術教學所要求的各種教育目標。同時，這種片面強調(diào)教師主導作用的思想，也會使部分教師養(yǎng)成不思創(chuàng)新，不求進取，自我感覺良好的不良習慣。

1.2.2注重技術學習，忽略良好習慣的養(yǎng)成

高校武術教學往往以技術學習為主，常常是一套拳、一套器械、加上理論成績就可作為考核學生的標準，極易造成學生盲目追求考核項目的成績，而忽略應該根據(jù)自身發(fā)育特點進行體育運動和鍛煉。學生只知道自己某個項目的成績，并不知道自己身體健康總體狀況如何，以至造成被動、消極參與武術的學習與訓練，不能形成終身體育鍛煉的良好習慣。

1.2.3注重統(tǒng)一標準，忽略學生間的個體差異

在教學過程中，教師面向全體學生，采用單一的以教師講解示范、學生模仿練習為主的傳統(tǒng)教學模式施教，使所有學生只能被動地接受和執(zhí)行老師的安排，而不能針對自身條件和興趣特長制定鍛煉計劃和進行自主學習，無法發(fā)揮自身的主體作用。

2建構(gòu)主義學習理論指導下的武術教學模式重構(gòu)

教學模式是教師在一定的教育思想、教學理論和學習理論指導下，依據(jù)教學規(guī)律，創(chuàng)造教學環(huán)境，為實現(xiàn)教學目標，促進學生學習所采用的教學范型或過程。通過領會建構(gòu)主義學習理論的精髓，并結(jié)合武術學科的特殊性，以科學的態(tài)度加以總結(jié)，形成了如下三種行之有效的武術教學模式。

2.1自主學習模式

自主學習模式是依據(jù)武術技能的形成，需要學生不斷練習、反復體驗的特點，在教師科學指導下，通過學生能動的創(chuàng)造性學習和練習活動，實現(xiàn)自主性發(fā)展的教學模式。其教學的基本程序是:自主探索—研究討論—練習反饋—體驗成功。在武術教學中，教師講解和示范基本技術動作后，學生在動眼、動腦中獲取豐富的運動表象，為進行意義構(gòu)建和自主探索提供必不可少的素材。學生通過自主嘗試、小組合作交流、組際間的交流與競爭，對武術技術動作進行思維加工，以獲得相應的理論知識和運動技能。在教師的指導下，將學過的基本動作進行重新組合，使學生在協(xié)作中準確掌握和熟練運用，學生不僅學會了自主學習的方法，增強了對體育運動的熱愛和自信，更能從中體驗運動的快樂和成功的自豪，產(chǎn)生強烈的學習動機和愿望，造就出高素質(zhì)的自主學習者。

2.2問題探究模式

問題探究模式是指教師引導學生從武術學科的特點和現(xiàn)實生活情境中選取探究主題，以問題解決為中心，注重學生的獨立活動，通過使學生主動探究問題、驗證假設，去獲取知識、技能，不斷提高思維能力、運動技能和創(chuàng)新精神的教學模式。其教學的基本程序是:提出問題—形成假設—互動探究—促進發(fā)展。在武術教學中要鼓勵學生提出與教學訓練有關的問題，并形成假設。學生根據(jù)假設和猜想而進行具體練習時，教師要尊重學生的主體性，喚醒學生探究的內(nèi)驅(qū)力，鼓勵學生另辟蹊徑。同時，促進學生在認知、技能、情感、態(tài)度、價值觀等幾個領域的發(fā)展，使學生原有知識和技能得到自由拓展、重組和升華，激發(fā)學生學習的積極情感，激活學生的思維和創(chuàng)新意識，達到自主進行意義建構(gòu)的目的。

2.3情境陶冶模式

情境陶冶模式是指在武術教學中，教師依循教材內(nèi)容的內(nèi)在關系，結(jié)合學生的認知需要，通過創(chuàng)設具有知識性、科學性、實踐性和探索性的教學情境，讓學生在這種類似真實環(huán)境中去感受、去體驗、去領悟，不斷激發(fā)起新的學習動機，從而以高漲的情緒投人學習，培養(yǎng)學生的交往、合作、競爭和創(chuàng)新能力的教學模式。其教學的基本程序是:創(chuàng)設情境—組織會話—明確結(jié)論—擴展推理。在教學中，要為學生創(chuàng)設各種自然情境，幫助找到新舊知識的最佳結(jié)合點，促使學生學習的正向遷移。從各種情境中啟發(fā)學生提出問題，引導學生從多角度多層次分析問題，拓寬分析、解決問題的渠道，通過不同觀點的交鋒、整合、補充、修正，加深每個學生對當前問題的理解，使學生的認知結(jié)構(gòu)進一步明確、具體、深化。武術知識和技能的獲得不能僅僅停留在“學會”的基礎上，而應達到對該知識和技能所反映事物的性質(zhì)、規(guī)律以及該事物與其它事物之間內(nèi)在聯(lián)系的深刻理解，即完成對所學知識的意義建構(gòu)。

3建構(gòu)主義學習理論對高校武術教學模式重構(gòu)的啟示

3.1正確處理繼承與創(chuàng)新的關系是武術教學模式重構(gòu)的前提

在建構(gòu)主義學習理論指導下重構(gòu)武術教學模式具有許多優(yōu)點，但這并不意味著對傳統(tǒng)武術教學方式方法的徹底摒棄。對武術教學模式進行新的構(gòu)建時，一定要正確處理好繼承與創(chuàng)新的關系，不僅要吸納眾家之長，更要與教學目標、教學內(nèi)容相契合，考慮到本學校實際教學條件和現(xiàn)有設施，充分發(fā)揮教師自身的教學特點和優(yōu)勢，準確把握學生身心發(fā)展的規(guī)律，在教學實踐中對武術教學模式進行科學的選擇、組合、優(yōu)化和超越，使武術教學永遠充滿著活力。

3.2把握武術教學的特點是武術教學模式重構(gòu)的關鍵

武術是中華民族傳統(tǒng)體育中最具有民族代表性的項目，它集中反映了我們民族文化的基本精神，是體育教學的重要組成部分。它不僅具有所有體育項目都具備的強身健體的特點，還具有注重內(nèi)外兼修、道德教化的功能。古諺講“未曾學藝先學禮，未曾習武先習德”。在武術教學中不僅僅要學生學會幾個套路、幾種拳法，更重要的是讓學生領悟武術的內(nèi)涵，如武術倫理、武術哲理、武術文藝、武術醫(yī)學等，使武術情結(jié)深深扎根在學生心中。因此，在重構(gòu)武術教學模式時，更應充分利用建構(gòu)主義學習理論強調(diào)情境設計、協(xié)作教學、嘗試完成、會話交流等形式，不斷總結(jié)出科學實效的武術教學模式。

3.3提高運用網(wǎng)絡技術的水平是武術教學模式重構(gòu)的保障