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美術(shù)教育培訓(xùn)總結(jié)范文第1篇

美術(shù)是一門綜合性很強(qiáng)的學(xué)科，和科學(xué)教育相比，美術(shù)教育具有其特殊性。美術(shù)教育可以全面提高人的精神素質(zhì)，塑造健全、自由、善良的人格品質(zhì)，從而在根本上提高一個(gè)民族的整體素質(zhì)和整個(gè)社會(huì)的內(nèi)在品格。但是長(zhǎng)期以來，在應(yīng)試教育和功利價(jià)值觀的影響下，小學(xué)美術(shù)教育未能充分與其他學(xué)科相結(jié)合，無法有效發(fā)揮改善人、塑造人、提升人的功能。 

一、小學(xué)美術(shù)教師專業(yè)化發(fā)展方面存在的問題 

教師的專業(yè)化發(fā)展存在的問題根深蒂固，特別是美術(shù)學(xué)科的教師專業(yè)化不高，主要存在以下問題：

1、美術(shù)教師的專業(yè)化意識(shí)淡薄 

教學(xué)方法、課程資源過于陳舊。教師職業(yè)的穩(wěn)定性和考核制度不夠創(chuàng)新讓美術(shù)老師對(duì)自己的要求不高，可以講到一個(gè)年級(jí)、一個(gè)學(xué)校，如果教材不變化，甚至可以講述幾年，對(duì)教師自身來說，教學(xué)的重復(fù)性、單一性讓他們對(duì)這個(gè)過程產(chǎn)生厭倦感，所以對(duì)于教學(xué)方法和教學(xué)資料更是沒有更新，對(duì)于自身專業(yè)化的發(fā)展也是沒有任何提高的意識(shí)。

2、美術(shù)教師專業(yè)化程度不高 

一些學(xué)校，美術(shù)教師作為一個(gè)長(zhǎng)期管理行政、招生人員的情況更為突出，一些美術(shù)老師長(zhǎng)期沒有從事課程教育。在一些鄉(xiāng)村學(xué)校，美術(shù)老師幾乎是由學(xué)校管理人員或其他老師帶，還有些學(xué)校甚至無一專職美術(shù)教師。美術(shù)教育基本功下降，既沒有教師資格證，也沒有參加專門的教育培訓(xùn)活動(dòng)，在學(xué)生創(chuàng)作思維能力和審美能力上也無法給予正確的引導(dǎo)，美術(shù)教師的專業(yè)水平有待進(jìn)一步提升。 

3、美術(shù)教師知識(shí)面狹窄 

意識(shí)因?yàn)閷I(yè)知識(shí)結(jié)構(gòu)較為單一，二是因?yàn)殚L(zhǎng)期時(shí)間輕“理論”重“技能”，所以在教學(xué)中出現(xiàn)常識(shí)性錯(cuò)誤的情況更是時(shí)有發(fā)生，三是綜合素養(yǎng)特別是人文素養(yǎng)不足，導(dǎo)致在教學(xué)中不能更廣泛地運(yùn)用文化情景開展美術(shù)教育。美術(shù)教師只是按照課本把課程內(nèi)容陳述，而一些美術(shù)更高形式的抽象性和表現(xiàn)性等審美教育更是無法教學(xué)，教師對(duì)于課本上范畫的講解同樣是一句帶過，對(duì)于學(xué)生審美能力和抽象思維的提高無法提供系統(tǒng)的教學(xué)和文化情景。美術(shù)專業(yè)理論的范圍寬廣，只有掌握基本美術(shù)理論，美術(shù)教師才能有話可說、有內(nèi)容可講。

4、美術(shù)教師教學(xué)能力不強(qiáng) 

在課程中一些美術(shù)老師將書本上的手工課、實(shí)踐課、寫生課等一些本該讓學(xué)生走出教室，到課堂外體驗(yàn)自然的課程取消，學(xué)生無法接受此類課程的訓(xùn)練，對(duì)于動(dòng)手能力、觀察能力等無法提高，學(xué)生的美術(shù)教育，尤其是抽象的美術(shù)作品需要老師的引導(dǎo)和分析。通過老師的講解學(xué)生能增強(qiáng)對(duì)美術(shù)作品的理解，進(jìn)而提高自己的認(rèn)知、審美水平，有的老師盡管學(xué)過專業(yè)的心理學(xué)、教育學(xué)等課程，但是他們不會(huì)教學(xué)。理論研究是一回事，和應(yīng)用理論知識(shí)付諸實(shí)踐又是另一回事，一些老師工作了幾十年，但教學(xué)沒有一點(diǎn)進(jìn)展，因而缺乏自身意識(shí)和科研意識(shí)，教學(xué)能力就無法提高。 

二、中小學(xué)美術(shù)教師專業(yè)化發(fā)展途徑 

1、提升小學(xué)美術(shù)教師專業(yè)素養(yǎng) 

首先是教師要樹立新的理念，轉(zhuǎn)變自身角色，學(xué)習(xí)新知識(shí)提升專業(yè)素養(yǎng)，形成終身學(xué)習(xí)的理念，學(xué)習(xí)新技能，提升專業(yè)水平。教師通過教學(xué)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)、課程設(shè)計(jì)、教法運(yùn)用等方面，認(rèn)識(shí)自己的不足，提高自己的專業(yè)素養(yǎng)。其次教學(xué)過程中遇到困難，要積極主動(dòng)尋求各方的幫助或解決問題的方法，學(xué)習(xí)別人的經(jīng)驗(yàn)和處理方法能給你一些啟示，令人豁然開朗，教師相互學(xué)習(xí)、積極開展合作學(xué)習(xí)與合作教學(xué)研究，也可以利用網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，得到更廣泛的指導(dǎo)。通過觀看優(yōu)秀教師的教學(xué)視頻，吸收、消化在美術(shù)學(xué)習(xí)情境和方法，提高自己的專業(yè)修養(yǎng)。再次通過參加定期的學(xué)習(xí)培養(yǎng)。學(xué)習(xí)別人思考問題的方法、學(xué)習(xí)別人處理問題的辦法，從培養(yǎng)者的培訓(xùn)內(nèi)容中找到對(duì)自己有用的信息，盡管這是一個(gè)方向性的引導(dǎo)，但能夠提供給美術(shù)老師一些新的思路和認(rèn)識(shí)，通過學(xué)習(xí)了解一些前瞻性的思想和技能，豐富自己的知識(shí)，為實(shí)踐做好充分準(zhǔn)備。最后教師通過閱讀有關(guān)美術(shù)教育理論書籍，看一些與美術(shù)欣賞或教育理論相關(guān)書籍，撰寫學(xué)習(xí)心得。組建美術(shù)老師學(xué)科發(fā)展小組，進(jìn)行專題學(xué)習(xí)交流，網(wǎng)上觀看優(yōu)秀教師教學(xué)視頻，以提高教學(xué)指導(dǎo)能力。通過閱讀國(guó)內(nèi)外美術(shù)理論、美術(shù)雜談等方面的理論著作，積極思考、加強(qiáng)與其他老師的合作、交流，不斷提高自身的藝術(shù)修養(yǎng)。

2、提升教學(xué)能力 

小學(xué)生美術(shù)教學(xué)方法是豐富多彩，隨著現(xiàn)代教學(xué)理論與實(shí)踐研究的不斷深入，許多新的和有效的教學(xué)方法不斷涌現(xiàn)。所以在實(shí)際課堂中教師要選取更有效的教法，提高教學(xué)本領(lǐng)。一些美術(shù)老師有較高的成就，但不善于把知識(shí)傳授給學(xué)生。教師要根據(jù)自身能力，結(jié)合各種資源與技術(shù)確定有效的策略和方法來解決，體現(xiàn)教師教學(xué)個(gè)性化和教學(xué)智慧，課堂中教師要用美術(shù)教學(xué)理念指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)，促使自主學(xué)習(xí)、探究和合作學(xué)習(xí)，和學(xué)生健康全面地發(fā)展，根據(jù)不同學(xué)生的特點(diǎn)、分類教學(xué)。

美術(shù)教育培訓(xùn)總結(jié)范文第2篇

【關(guān)鍵詞】中小學(xué)；美術(shù)教師；繼續(xù)教育

【中圖分類號(hào)】G633.955

0.引言

在新課改的背景下，我國(guó)大力實(shí)施科教興國(guó)，人才強(qiáng)國(guó)的戰(zhàn)略，以培養(yǎng)社會(huì)所需的高素質(zhì)人才為主要目標(biāo)。學(xué)生的綜合素質(zhì)不僅包括了知識(shí)的學(xué)習(xí)能力，還包括了其自身的道德品質(zhì)、審美與表達(dá)等多個(gè)方面，其中審美與表達(dá)包括了感受美和表達(dá)美兩個(gè)方面。美術(shù)課是其接受美學(xué)教育的重要課程，美術(shù)教師對(duì)學(xué)生形成美的感受能力和表達(dá)能力將產(chǎn)生重大的影響。因此，中小學(xué)美術(shù)教師的素質(zhì)能力應(yīng)與時(shí)代的要求相適應(yīng)，在教學(xué)的同時(shí)應(yīng)注意自身的繼續(xù)教育，將專業(yè)理論學(xué)習(xí)與實(shí)踐教學(xué)活動(dòng)結(jié)合起來，與學(xué)生一起成長(zhǎng)，全面提高我國(guó)公民的綜合素質(zhì)。

1.中小學(xué)美術(shù)教師繼續(xù)教育的現(xiàn)狀

在新課改的背景下，雖然美術(shù)課程的改革已經(jīng)進(jìn)行了多年，但是各地各校的發(fā)展并沒有取得平衡，效果也并不明顯。其主要原因有三個(gè)方面：一是中小學(xué)美術(shù)教師沒能及時(shí)更新自己的教學(xué)理念，自身的理論知識(shí)和教學(xué)技能沒有得到有效提高。新課改要求教師要及時(shí)總結(jié)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，運(yùn)用新的教學(xué)理念和方法來進(jìn)行教學(xué)活動(dòng)，充分發(fā)揮自己的聰明才智，結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況來進(jìn)行教學(xué)[1]。目前普遍的中小學(xué)美術(shù)教師并沒有按新課改的要求來進(jìn)行教學(xué)活動(dòng)，導(dǎo)致不能適應(yīng)當(dāng)前的教學(xué)要求。二是中小學(xué)美術(shù)教師的教學(xué)能力跟不上自身的專業(yè)技術(shù)能力，他們?cè)诮虒W(xué)方面缺乏理論知識(shí)的指導(dǎo)，不能找出適合既自己也適合學(xué)生的教學(xué)方案，導(dǎo)致教學(xué)效果不理想。由此可見，美術(shù)教師應(yīng)根據(jù)社會(huì)發(fā)展的需要，提高自身的教學(xué)水平，加強(qiáng)自身的學(xué)習(xí)[2]。三是在我國(guó)很多地區(qū)，尤其是偏遠(yuǎn)的農(nóng)村地區(qū)，中小學(xué)美術(shù)課程都是由其他課程的老師代課，缺乏專業(yè)性，這就更需要通過繼續(xù)教育來提高美術(shù)教師的專業(yè)水平和教學(xué)能力。

2.對(duì)中小學(xué)美術(shù)教師繼續(xù)教育方法的思考

2.1及時(shí)更新繼續(xù)教育的內(nèi)容

傳統(tǒng)的繼續(xù)教育內(nèi)容重點(diǎn)在教師的思想教育和心理教育，通過實(shí)踐可以看出，這種繼續(xù)教育對(duì)教師的教學(xué)效果并沒幫助。對(duì)于中小學(xué)的美術(shù)老師來說，可以根據(jù)教師自身實(shí)際情況來選擇提高自身專業(yè)知識(shí)以及教學(xué)能力等。繼續(xù)教育培訓(xùn)的內(nèi)容應(yīng)針對(duì)教師在教學(xué)上反饋的問題，體現(xiàn)對(duì)美術(shù)教師內(nèi)在素養(yǎng)的培育與外化知識(shí)技能更新轉(zhuǎn)化的需求來進(jìn)行及時(shí)地更新，在特定教學(xué)情境下解決教育教學(xué)問題的能力培養(yǎng)。因此可以把反思性、探究性、互動(dòng)性、情境性和實(shí)踐性等內(nèi)容作為選修課添加進(jìn)去，在提高教師文化素養(yǎng)的同時(shí)，充分發(fā)揮教師的特長(zhǎng)，培養(yǎng)其創(chuàng)新能力，使教師能夠得到長(zhǎng)足的發(fā)展[3]。更新繼續(xù)教育的內(nèi)容應(yīng)根據(jù)教師的實(shí)際需要來制定，為其教學(xué)活動(dòng)多提供些幫助。

2.2繼續(xù)教育應(yīng)注重提高教師教學(xué)的專業(yè)水平

美術(shù)教師要想加強(qiáng)自身的學(xué)習(xí)，提高自身的教學(xué)水平就應(yīng)該接受繼續(xù)教育培訓(xùn)，學(xué)習(xí)新理念。首先，強(qiáng)調(diào)以學(xué)生為中心的教學(xué)理念，讓教師學(xué)會(huì)注重培養(yǎng)學(xué)生的觀察和探究習(xí)慣，指導(dǎo)教師在教學(xué)中合理的啟發(fā)和引導(dǎo)學(xué)生。其次，指導(dǎo)教師培養(yǎng)學(xué)生的思維能力和想象力。改變傳統(tǒng)美術(shù)教育中以模仿為主的模式。最后，指導(dǎo)教師充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，現(xiàn)代化教育對(duì)美術(shù)教學(xué)在調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性采取了切實(shí)可行的措施。讓教師充分學(xué)習(xí)調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性的教學(xué)方法，可使其自身的教學(xué)水平及效果能夠有所提高。

2.3采用靈活多樣的繼續(xù)教育途徑

傳統(tǒng)的繼續(xù)教育對(duì)教師的培訓(xùn)是行政指令性計(jì)劃為主，培訓(xùn)往往都是統(tǒng)一內(nèi)容、要求和進(jìn)度等。繼續(xù)教育的形式基本上是采取短期集中面授，以傳授系統(tǒng)理論知識(shí)的課堂講座教學(xué)為主，缺乏靈活性與多樣性；教學(xué)方法也是比較單一，忽視了個(gè)體之間的差異性，例如對(duì)學(xué)員在受教育背景、教齡、經(jīng)驗(yàn)、職稱、能力以及教學(xué)的理念、態(tài)度、情感等方面，這常常使得教師在培訓(xùn)時(shí)常處于被動(dòng)的地位，對(duì)繼續(xù)教育缺乏積極性。這就要求對(duì)教師的繼續(xù)教育應(yīng)采用靈活多樣的形式和方法，采用集中培訓(xùn)、業(yè)余培訓(xùn)、脫產(chǎn)培訓(xùn)等多種形式相結(jié)合的培訓(xùn)方法。充分尊重教師之間的水平和需要差異，鼓勵(lì)教師朝個(gè)別化、個(gè)性化發(fā)展。

2.4采用現(xiàn)代化的繼續(xù)教育手段

科學(xué)技術(shù)的快速發(fā)展使知識(shí)的更新速度不斷加快，教師的繼續(xù)教育也應(yīng)以先進(jìn)的科學(xué)技術(shù)為依托，用現(xiàn)代化的教育手段改變傳統(tǒng)的教育模式。美術(shù)教師的繼續(xù)教育可以建立以遠(yuǎn)程教育為主體的教師培訓(xùn)網(wǎng)絡(luò)，這種教學(xué)手段具有靈活性和開放性。它能夠使美術(shù)教師接觸到世界上最新的知識(shí)和技術(shù)，在最短的時(shí)間內(nèi)了解到與自己教學(xué)相關(guān)的內(nèi)容，利于教師更新教學(xué)理念和教學(xué)方法[4]。通過網(wǎng)絡(luò)來輔助教師的教育培訓(xùn)工作，既方便又快捷。

2.5鼓勵(lì)教師參加各種形式的進(jìn)修

據(jù)調(diào)查有80%以上的中小學(xué)美術(shù)教師都認(rèn)為工作后的繼續(xù)教育是非常必要的。社會(huì)對(duì)人才的要求在不斷提高，教師只有不斷加強(qiáng)自身的學(xué)習(xí)才能滿足社會(huì)發(fā)展的需求。為鼓勵(lì)中小學(xué)的美術(shù)教師參加各類進(jìn)修學(xué)習(xí)，相關(guān)的教育行政管理部門應(yīng)從政策導(dǎo)向上給予他們以正確的引導(dǎo)，多提供一些公費(fèi)或自費(fèi)進(jìn)修的機(jī)會(huì)，還可以建立一系列的競(jìng)爭(zhēng)制度和學(xué)歷達(dá)標(biāo)制度從繼續(xù)教育質(zhì)量上給予他們提供更大的吸引力，提高美術(shù)教師繼續(xù)教育的積極性。

3.結(jié)語

綜上所述，中小學(xué)美術(shù)教師的繼續(xù)教育既是國(guó)家新課改的要求，也是教師自我進(jìn)步、自我提高的需求。素質(zhì)教育在要求教師注重培養(yǎng)學(xué)生的審美能力的同時(shí)，也給美術(shù)教師的工作帶來了更高的要求。這就要求中小學(xué)的美術(shù)教師應(yīng)更新教學(xué)理念，在進(jìn)行教學(xué)活動(dòng)的同時(shí)也要接受繼續(xù)教育，注重自身的進(jìn)步與發(fā)展。從自身的實(shí)際情況出發(fā)，根據(jù)社會(huì)對(duì)中小學(xué)美術(shù)教師的要求來進(jìn)一步完善自己，使自己成為符合社會(huì)和教學(xué)需求的新型教師，爭(zhēng)取培養(yǎng)出更多的高素質(zhì)人才。

【參考文獻(xiàn)】

[1]鄧?yán)?新課程視閾下中小學(xué)美術(shù)教師繼續(xù)教育模式的選擇[J].大家，2010，23(12)：89-90.

[2]石妙春.淺析當(dāng)前中小學(xué)美術(shù)教師教育發(fā)展中的生長(zhǎng)性問題[J].中國(guó)科技信息，2010,34(02):78-79.

美術(shù)教育培訓(xùn)總結(jié)范文第3篇

夏日里肌膚最怕什么？無疑是無孔不入的日光侵襲。即使防曬工作做得再充分，種種“日光后遺癥”還是讓人措不及防，也讓“日光恐懼癥”的隊(duì)伍日益龐大。亡羊補(bǔ)牢雖不及未雨綢繆，曬后修護(hù)的工作還是必不可少。在本期 診斷室中，特為你邀請(qǐng)專家與達(dá)人團(tuán)隊(duì)，為被曬后修護(hù)困擾的你，呈獻(xiàn)一份全方位修護(hù)寶典。

智囊團(tuán)

VICHY助理培訓(xùn)經(jīng)理：

黃明軍

以前從事美術(shù)教育工作，赴日留學(xué)，在日系護(hù)膚品公司從事教育培訓(xùn)相關(guān)工作多年。

SHISEIDO培訓(xùn)講師：

周伶

8年培訓(xùn)講師的經(jīng)歷，積累了豐富的化妝品培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)。

episteme資深美容培訓(xùn)師：

陸群

以前從事美術(shù)教育工作，

赴日留學(xué)，比較熟悉日本

的美容、飲食和生活方式。

網(wǎng)絡(luò)美容達(dá)人：

雅聞

搜狐博客超人氣達(dá)人，更是圈子中的美容領(lǐng)軍達(dá)人。

曬后危機(jī)第一波：肌膚微紅、發(fā)癢

危機(jī)指數(shù)：

修護(hù)關(guān)鍵詞：降溫、鎮(zhèn)定

癥狀解析：相信很多人都有這樣的經(jīng)歷，肌膚在經(jīng)歷了暴曬后，有明顯的發(fā)燙感，且微微發(fā)紅，有些還帶有發(fā)癢的感覺，卻沒有達(dá)到刺痛的程度，這就是肌膚曬后受損的初步癥狀。

How To Recover

智囊團(tuán)TIPS：

1.episteme資深美容培訓(xùn)師：陸群

微紅的肌膚其實(shí)是皮膚表皮受到光照所產(chǎn)生的反應(yīng)，就像我們搓揉肌膚會(huì)發(fā)紅是一個(gè)道理，這個(gè)時(shí)候只要適當(dāng)防護(hù)，回家后正常做好保養(yǎng)工作就可以了，不必有太過刻意的保養(yǎng)步驟。

2.SHISEIDO培訓(xùn)講師：周伶

當(dāng)肌膚曬后出現(xiàn)微紅癥狀，首先建議用紗布或脫脂棉蘸冷水敷，給皮膚降溫，以達(dá)到鎮(zhèn)靜、舒緩的效果。

3.護(hù)膚達(dá)人：雅聞

曬后微紅的肌膚可以使用保濕面膜來做鎮(zhèn)靜，過1~2天即可進(jìn)行美白護(hù)理。

4.VICHY助理培訓(xùn)經(jīng)理：黃明軍

曬后肌膚自覺發(fā)紅發(fā)熱，簡(jiǎn)易處理方法可以應(yīng)用冷敷、泡冷水浴等方法來鎮(zhèn)定肌膚，可減輕熱、痛、紅腫，也可選擇具有鎮(zhèn)定、消炎等效果的護(hù)膚品回復(fù)皮膚自身的屏障功能。

用冰毛巾或脫脂棉等鎮(zhèn)靜冰敷曬紅發(fā)癢部位。

Q：肌膚曬傷后會(huì)出現(xiàn)哪些過敏情況？

曬傷結(jié)果分為長(zhǎng)期和短期損傷

紫外線分成UVA、UVB，曬傷以后的結(jié)果會(huì)不一樣,有長(zhǎng)期損傷和短期損傷。

UVA

短期損傷 1. 黑色素沉積：膚色變黑、產(chǎn)生色斑

2. 降低皮膚對(duì)陽光耐受性

長(zhǎng)期損傷 產(chǎn)生自由基，加速皮膚老化

UVB

皮膚曬傷：紅斑、水腫、灼痛甚至水泡

損傷細(xì)胞DNA，引發(fā)皮膚癌變

有輕微過敏和嚴(yán)重過敏兩種可能

輕微過敏：肌膚發(fā)紅、瘙癢、起疹、刺痛；

嚴(yán)重過敏：紅斑、水腫、水皰、灼痛感加劇，可能引發(fā)全身癥狀，如發(fā)熱、頭痛、惡心、嘔吐等。

夏季尤其要注意肌膚曬傷

夏季，紫外線開始變得非常活躍，肌膚在被曬傷以后，會(huì)出現(xiàn)不同種類的過敏現(xiàn)象。輕度過敏為肌膚發(fā)紅、粗糙，而重度過敏肌膚則會(huì)發(fā)生蛻皮、紅腫、發(fā)出紅色小顆粒及水泡。

總結(jié)：肌膚一旦被曬傷，第一時(shí)間內(nèi)都要給皮膚降溫。而對(duì)于曬后微紅或者發(fā)癢的皮膚，不能過度揉搓，也不能去角質(zhì)，而是要先鎮(zhèn)定，如用一些滋潤(rùn)型的爽膚水進(jìn)行舒緩，做一些補(bǔ)水面膜。面部的發(fā)紅部位要特別小心，除了用曬后面膜冰鎮(zhèn)以外，先停用精華等護(hù)膚品，只在清潔后用溫和的化妝水或是潤(rùn)膚露進(jìn)行保濕即可。

1.DHC卡姆活力亮白化妝水

RMB198/120ml

2.SONOKO韻白奢華柔膚水

RMB750/170ml

3.CHANEL潤(rùn)澤活力面膜

RMB550/75ml

4.ORLANE煥膚爽膚露

RMB320/75ml

5.LA MER保濕活膚露

RMB 1,100/125ml

6.SHISEIDO新透白美肌亮潤(rùn)柔膚水

RMB420/150ml

曬后危機(jī)第二波：肌膚深紅、刺痛

危機(jī)指數(shù)：

修護(hù)關(guān)鍵詞：保濕、修護(hù)

癥狀解析：如果在進(jìn)行了一系列的清潔和鎮(zhèn)靜工作后，肌膚仍然呈現(xiàn)深紅狀態(tài)，且有疼痛感，那么肌膚已經(jīng)陷入曬后第二重危機(jī)。

How To Recover

智囊團(tuán)TIPS：

1.護(hù)膚達(dá)人：雅聞

曬后深紅的肌膚首先需要讓肌膚降溫，之后可以凝膠狀的面膜敷臉，再用保濕精華素，務(wù)必讓肌膚穩(wěn)定下來。過2～3天開始美白護(hù)理。

2.VICHY助理培訓(xùn)經(jīng)理：黃明軍

用紗布或脫脂棉蘸冷水敷，明顯或有水腫的，可以用冰牛奶濕敷，一般每隔2~3小時(shí)濕敷20分鐘，或者用3%硼酸水冷敷，起鎮(zhèn)靜、消腫的作用。

3.episteme資深美容培訓(xùn)師：陸群

深紅色產(chǎn)生了，那么很有可能你肌膚表皮深層就是基底層這里已經(jīng)出現(xiàn)了問題，這個(gè)時(shí)候的護(hù)理就要特別小心，最好遠(yuǎn)離那些刺激性或者高滲透性產(chǎn)品，只給予肌膚適當(dāng)?shù)淖虧?rùn)和防護(hù)即可，同時(shí)對(duì)于防曬要更加重視。

在化妝棉表面充分浸潤(rùn)化妝水，敷于曬傷紅腫部位，等待約3分鐘的時(shí)間。

Q：曬完太陽后，皮膚摸起來感覺粗粗的，是不是要趕快去角質(zhì)？

先保持肌膚放松鎮(zhèn)靜的狀態(tài)

盡管紫外線會(huì)加重毛囊角質(zhì)細(xì)胞代謝，皮膚在曬后更容易角質(zhì)化，但一定要避免在曬后立即給肌膚去角質(zhì)，因?yàn)闀窈蠹∧w很脆弱，即使是輕柔地去角質(zhì)也會(huì)使肌膚“雪上加霜”?？梢韵茸尲∧w放松鎮(zhèn)靜，每個(gè)人皮膚質(zhì)地不同，建議兩周到一周后根據(jù)恢復(fù)狀況再考慮溫和地去角質(zhì)的護(hù)理，去除積聚的死皮,先從T區(qū)開始再慢慢過渡到全臉。

去角質(zhì)會(huì)讓肌膚更敏感

絕對(duì)不可以去角質(zhì)，因?yàn)楫?dāng)肌膚曬傷之后是極度脆弱的，如果再做去角質(zhì)的動(dòng)作則會(huì)讓肌膚受到二次傷害，反而會(huì)讓肌膚變得更加的敏感。

當(dāng)務(wù)之急是恢復(fù)肌膚含水量

日曬后，肌膚均會(huì)處在炎癥狀態(tài)，肌膚中的水分大量蒸發(fā)（角質(zhì)層水分低于10%），肌膚干燥粗糙甚至起皮，這時(shí)急需要做的是大量的補(bǔ)充角質(zhì)層的水分，并且盡量用溫和的化妝水、或者補(bǔ)水的面膜，讓肌膚恢復(fù)正常的含水量，如果此時(shí)去角質(zhì)，極易引起肌膚的過敏。

總結(jié)：由于肌膚遭到紫外線的破壞，減慢皮膚的新陳代謝速度，令死皮積聚在表皮的時(shí)間更長(zhǎng)。此時(shí)的肌膚，不能用功能性強(qiáng)的去角質(zhì)產(chǎn)品，而是要溫和細(xì)致對(duì)待。紅腫刺痛的肌膚非常容易干燥緊繃，所以要及時(shí)補(bǔ)充水分。建議將高保濕度的面膜剪成合適的大小貼到紅腫部位，做一個(gè)DIY補(bǔ)水膜。

1.Avène舒護(hù)活泉水

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2.Mamonde水盈舒顏凝露

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3.ORIGINS韋博士菇菌舒緩面膜

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4.SKINFOOD萵苣黃瓜水嫩按摩凝膠

RMB121/150ml

5.LANEÍGE夜間修護(hù)鎖水面膜

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6.la prairie活膚補(bǔ)濕緊膚面膜

RMB1,400/50ml

曬后危機(jī)第三波：肌膚出屑、蛻皮

危機(jī)指數(shù)：

修護(hù)關(guān)鍵詞：補(bǔ)水、滋潤(rùn)

癥狀解析：處于這個(gè)狀態(tài)下的肌膚，曬干的死皮積聚于皮膚表層，使皮膚看起來像鱗片一樣，出現(xiàn)淺色的斑駁情況，起屑甚至脫皮。

How To Recover

智囊團(tuán)TIPS：

1.SHISEIDO培訓(xùn)講師：周伶

避免摩擦，大量地補(bǔ)充水分（用溫和的化妝水或補(bǔ)水面膜），再適當(dāng)?shù)赜靡恍┵|(zhì)地清爽的乳液保持滋潤(rùn)。

2.episteme資深美容培訓(xùn)師：陸群

肌膚曬到脫皮，如果只是小范圍的脫皮，那么建議就是盡量避免使用任何保養(yǎng)品，若實(shí)在覺得干燥，也只能選擇以礦物油為基底且成分簡(jiǎn)單的霜類涂抹。此外，這種曬傷部位盡量不要涂抹防曬霜，最好依靠衣物去遮擋陽光，如果一定要涂抹防曬，那就要選擇醫(yī)用級(jí)別的純物理防曬劑。

3.護(hù)膚達(dá)人：雅聞

曬后蛻皮的肌膚同樣先需要鎮(zhèn)靜肌膚，不要用刺激性的護(hù)膚品，應(yīng)當(dāng)使用敏感肌膚使用的護(hù)膚品來護(hù)理肌膚，以保濕為首要工作，添加保濕精華素，一定要等肌膚蛻皮完全結(jié)束才能開始美白動(dòng)作，建議1～2周后開始美白。

4.VICHY助理培訓(xùn)經(jīng)理：黃明軍

用如果遇到脫皮的情況，絕對(duì)不能用手去撕扯死皮，而可借助一些保濕滋潤(rùn)的護(hù)膚品改善曬后皮膚干燥、脫皮起屑的狀態(tài)。

可用溫和的保濕噴霧為肌膚鎮(zhèn)定、舒緩。

用保濕面膜為肌膚密集補(bǔ)水，充分潤(rùn)澤。

Q臉上長(zhǎng)了痘痘又被曬傷，該怎么辦？

A痘痘肌膚切忌曬后擠壓，可選擇溫和產(chǎn)品護(hù)膚。

首先紫外線會(huì)惡化皮膚的出油狀況，所以痘痘肌膚一定要更注意防曬。痘痘肌膚曬傷后切記不擠壓、挑除，以免油脂擠入真皮層造成進(jìn)一步的深層炎癥，留下痘印、痘疤。同樣可以先使用基礎(chǔ)保濕或者曬后修復(fù)產(chǎn)品幫助肌膚鎮(zhèn)靜、修復(fù)，選用一些溫和的祛痘產(chǎn)品，如辛酰水楊酸類，相比水楊酸類性質(zhì)更加溫和，更適合曬后敏感、脆弱的痘痘肌膚。

VICHY曬后每日舒潤(rùn)乳

RMB188/150ml

含活性保濕因子Lipidure，能夠有效緩解皮膚因日曬引起的干燥缺水，修護(hù)并增強(qiáng)皮膚天然抵御陽光的能力。

Q曬傷的皮膚可以化妝嗎?

A化妝時(shí)要注意上妝技巧，不要對(duì)肌膚產(chǎn)生拉扯。

其實(shí)對(duì)于化妝本身來說，如果僅僅是使用一些干粉類的彩妝，對(duì)于曬傷肌膚來說并沒有什么傷害，有時(shí)候甚至還是一種保護(hù)，但是往往很多人并不會(huì)單用干粉類產(chǎn)品，總是粉底液、妝前乳等液體產(chǎn)品一哄而上。液體類的彩妝由于含有大量基質(zhì)，而這種基質(zhì)其實(shí)大多數(shù)情況下對(duì)皮膚健康無益，另外由于彩妝需要一定的涂抹手段，若技術(shù)不到家或者工具不專業(yè)，那么無可避免地就要造成肌膚拉扯，這種傷害對(duì)于健康的肌膚來說也許無關(guān)痛癢，但是對(duì)于曬傷的肌膚來說可能就會(huì)產(chǎn)生刺激了。

episteme滋膚亮顏美容液

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促進(jìn)肌膚血液循環(huán)，使肌膚紅潤(rùn)、健康、富有透明感。

Q曬傷的皮膚是否可馬上擦萬金油等有清涼感的藥膏？

A含有薄荷的產(chǎn)品反而會(huì)加重肌膚負(fù)擔(dān)

這類有清涼感覺的藥膏通常是因?yàn)楹斜『傻年P(guān)系，對(duì)皮膚反而是種刺激，并不能真正降溫。而且這類藥膏通常質(zhì)地比較油，曬傷發(fā)炎的肌膚馬上用油封起來，反而會(huì)持續(xù)發(fā)熱無法真正降溫冷卻。

SHISEIDO新透白美肌集中美白修護(hù)精華液

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以資生堂全新美白科技研制而成，添加了資生堂獨(dú)創(chuàng)的三大革命性美白有效成分，截?fù)舨煌A段形成的黑色素。

曬后危機(jī)終極波：肌膚變黑，曬斑

危機(jī)指數(shù)：

修護(hù)關(guān)鍵詞：調(diào)理、美白

癥狀解析：若在曬前沒有做好防曬工作，就會(huì)導(dǎo)致色素沉淀征兆出現(xiàn)。如果沒有及時(shí)調(diào)理，就會(huì)變成斑點(diǎn)。

How To Recover

智囊團(tuán)TIPS：

1.SHISEIDO培訓(xùn)講師：周伶

使用含溫和、有效美白成分的產(chǎn)品集中美白修復(fù)（如精華液、面膜），白天一定要使用防曬隔離產(chǎn)品。

2.護(hù)膚達(dá)人：雅聞

曬后色斑肌膚可見黑色素已經(jīng)生成了，如果是伴隨著肌膚發(fā)紅疼痛的話需要先保濕鎮(zhèn)靜肌膚，之后著重行進(jìn)美白護(hù)理，可以使用美白精華素搭配保濕水、乳的做法，在有色斑的地方做美白面膜，同時(shí)可以通過美白飲料來抵抗身體的黑色素。

3.VICHY助理培訓(xùn)經(jīng)理：黃明軍

在皮膚恢復(fù)正常狀態(tài)后，可以逐步加上美白步驟調(diào)理日曬斑點(diǎn)，此外也可適當(dāng)食用維生素C或者富含維生物C的蔬菜和水果，例如番茄、檸檬、奇異果、橙都是極佳的美白食品。維生素C有助抑制黑色素形成，有效抗氧化，對(duì)于改善色斑、均勻膚色甚有幫助。

4.episteme資深美容培訓(xùn)師：陸群

若肌膚表面看得到明顯色斑，那第一要?jiǎng)?wù)就是選擇美白產(chǎn)品來還原分解色斑。目前這類產(chǎn)品市面上也極多，選擇十分豐富，需要注意的就是有些美白產(chǎn)品為了達(dá)到良好的美白效果，往往加入一些酒石酸、檸檬酸等成分，雖然它們對(duì)于色斑來說是具有極佳的效果，但是刺激也是同類產(chǎn)品中比較大的，故而要針對(duì)自己皮膚的耐受性來加以區(qū)分。

將溫和的美白產(chǎn)品充分涂抹于肌膚表面，并如圖輕輕按摩。

Q：為了避免肌膚曬后變黑，要趕快敷美白面膜?

曬后急需充分降溫和滋潤(rùn)肌膚

曬后肌膚非常缺水，而且多少有一些炎性反應(yīng)，所以在曬后建議馬上用曬后急救修護(hù)產(chǎn)品，根據(jù)皮膚反應(yīng)不同，再用不同的面膜，容易過敏或者比較薄的皮膚，建議用水分含量高的保濕面膜。建議在曬后得到充分的降溫和水分補(bǔ)充，待肌膚自然恢復(fù)到角質(zhì)層屏障功能健康狀態(tài)時(shí)，再實(shí)施美白也不遲。

等肌膚恢復(fù)滋潤(rùn)狀態(tài)再進(jìn)行美白

肌膚日曬后泛紅，這是肌膚處在炎癥狀態(tài)，此時(shí)不能用美白產(chǎn)品，因?yàn)槿菀走^敏，正確的處理是先用冷水敷面，讓皮膚降溫，接著補(bǔ)充肌膚水分（用性質(zhì)溫和的化妝水或補(bǔ)水面膜），緩解泛紅的狀態(tài)，等肌膚恢復(fù)滋潤(rùn)狀態(tài)時(shí)，再進(jìn)行美白護(hù)理對(duì)肌膚才是安全的，還有就是一定要注意防曬隔離。

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