前言：想要寫出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇瑜伽練習(xí)范文，相信會為您的寫作帶來幫助，發(fā)現(xiàn)更多的寫作思路和靈感。

瑜伽練習(xí)范文第1篇

一、禁制

指練習(xí)者遵守不殺生、誠實、不偷盜、不、不貪的戒律，是對練習(xí)瑜伽者行為規(guī)范的要求。不殺生和瑜伽提倡素食有關(guān)，這是印度文化的一個重要理念，被佛教傳到中國后也有了廣泛的影響?？偟膩碚f，瑜伽練習(xí)者的飲食清淡一些為好，但也要根據(jù)自己的身體情況和習(xí)慣。人的身體是一個極度復(fù)雜的系統(tǒng)，同樣的飲食清淡在不同的人那里會有不同的結(jié)果，因此，要觀察和了解自己，不盲從古老的規(guī)定。

二、勸制

遵守清靜、滿足、苦行、誦讀經(jīng)典和敬神的戒律，是對練習(xí)瑜伽者行為規(guī)范的進(jìn)一步要求。意思是不僅要保持身體上的清潔，而且要保持精神上的純潔，其中更偏重于精神上的要求。

三、坐法

指練習(xí)瑜伽的各種姿式。所有的瑜伽姿式都包括在這一步驟里面，但是傳統(tǒng)的王瑜伽一般講到坐法的時候，就是指練習(xí)冥想或呼吸時的坐姿――自然坐、吉祥坐、半蓮花坐、全蓮花坐、金剛坐等。

自然坐是指雙腿彎曲收回，左腳放到右大腿下，右腳放到左大腿下。

吉祥坐是指雙腿彎曲收回，右腳盡量貼近自己的臀部，左腳盡量貼近右小腿（或相反）。

半蓮花就是俗稱的單盤，右腿彎曲收回，右腳盡量貼近自己的臀部，將左腳腳心向上放到右大腿根部（或相反）。

全蓮花是指雙盤，右腿彎曲收回，右腳腳心向上放到左大腿根部，左腳腳心向上放到右大腿根部（或相反）。

金剛坐是雙腿彎曲，臀部坐在腳后跟上。

以上五種坐法中前兩種比較適合初學(xué)者，后面三種需要經(jīng)過一段時間的練習(xí)才可做到。除了最后一種，前面四種坐姿在練習(xí)的時候，需要用坐墊或小枕頭將臀部墊高一點，這樣雙腿會更舒服，更重要的是腰部不容易感到疲勞。

四、調(diào)息

對呼吸的調(diào)整和控制。呼吸在之前的系列中曾經(jīng)專門講過。

五、制感

把所有感官的注意力集中到對內(nèi)在心靈的感知上來。從這個步驟開始，直到最后一個步驟，其實都是講述冥想從淺到深的不同階段。

六、執(zhí)持

練習(xí)制感一段時間以后，可以練習(xí)執(zhí)持，就是讓注意力專注于某些點上。比如，做腹式呼吸的時候，隨著呼吸腹部會一起一伏，這時將注意力集中到腹部，能做到這一點并保持一會就可以了。

七、靜慮

也叫做禪定，指長時間集中注意力于內(nèi)在心靈產(chǎn)生的階段。靜慮這一階段也是將注意力集中于自己的內(nèi)心，但是層次更深。這個深體現(xiàn)在三個方面：第一，在靜慮中，意識的指向更深地進(jìn)入了內(nèi)心世界，能夠感覺到細(xì)微的念頭的產(chǎn)生和消失；第二，在靜慮中，集中注意力已經(jīng)變成了下意識的習(xí)慣，成為生命的一部分了；第三，在靜慮中，如果練習(xí)者愿意，他可以連續(xù)幾天甚至更長時間保持在這種狀態(tài)中，完全不受外界的打擾。

八、三摩地

也叫三昧，指經(jīng)過堅持不懈地修煉達(dá)到最終的極樂境界。這一階段很少有人達(dá)到，也是瑜伽的魅力所在。

瑜伽經(jīng)典介紹（每月一招）

前伸展式

做法：

長坐在墊子上，腰背挺直。

雙手放在臀部后方，離開身體一定距離，指尖指向雙腳的方向，身體后傾（圖1）。

彎曲略微雙腿，兩腳平放在地上（圖2）。

臀部抬起，雙腿伸直，頭部向后自然下垂（圖3）。

保持三到五個呼吸。

放下臀部，慢慢將頭部還原。

調(diào)整呼吸，再做一次。

瑜伽練習(xí)范文第2篇

過年如何在家練習(xí)瑜伽：

練習(xí)向太陽致敬式，做為我們的熱身。無論是在上午，還是下午，都可以練習(xí)向太陽致敬式，可以練習(xí)4-8遍，直到身體發(fā)熱，肌肉和心肺都得到一定的鍛煉。

平衡的體式：樹式、舞蹈式、戰(zhàn)士第三式、飛翔的鴿子式等。

以我們的脊柱為標(biāo)桿，選擇脊柱前后彎曲的體式(向太陽致敬式中已經(jīng)包含了、雙腿背部伸展式、雙角式、蝗蟲式、眼鏡蛇式、弓式等)、脊柱左右彎曲(三角式、風(fēng)吹樹式等)、脊柱扭轉(zhuǎn)(腰軀轉(zhuǎn)動式、半魚王式、脊柱扭轉(zhuǎn)式等)。

倒立的體式：頭倒立、肩倒立、犁式、叩首式等。

仰臥放松：這是練習(xí)最重要的一個部分，千萬不能省略啊!

過年在家練習(xí)瑜伽注意小事項：

1、宜保持空腹?fàn)顟B(tài)練習(xí)瑜伽.飯后3～4小時.飲用流體后半個小時左右練習(xí)為佳,練習(xí)中另有規(guī)定的不依此例.

2、做各種瑜伽練習(xí)時一定要在極限的邊緣溫和地伸展身體,千萬不要用力推拉牽扯.做超出自己極限邊緣的動作是錯誤的練習(xí)方式.

3、在做瑜伽練習(xí)時請把注意力放在動作使自己的體內(nèi)產(chǎn)生的感覺上.并在每個姿勢定型時停留不少于4秒.

4、如果在練習(xí)的過程中出現(xiàn)體力不支或身體顫抖,請即刻收功還原,不要過于堅持.

5、任何運動都有可能出現(xiàn)遲發(fā)性的肌肉酸痛.如在練習(xí)后出現(xiàn)肌肉繃緊、酸痛.請給予適當(dāng)?shù)陌茨捅?

瑜伽練習(xí)范文第3篇

2、注意經(jīng)期和孕期：每個女性朋友都有這兩個特殊的時期，若不得到則會引起經(jīng)血倒流或流產(chǎn)。故我們應(yīng)謹(jǐn)慎對待，尤其是孕期在前三個月都不能進(jìn)行任何的瑜伽活動，過了此期可做一些簡單的運動也可像瑜伽教練咨詢適合你的運動方式。

3、注意穿著：運動時最好能穿著寬松且盡量避免過多的首飾累及，也減輕外源性束縛。也不要纏腿做所謂的瘦腿那樣很可能導(dǎo)致濕疹。

4、注意動作幅度：不要模仿其他任何人，沒有兩個人是身體狀態(tài)是相同的，不要去跟其他練習(xí)者攀比，也不要因為自己做不到某個動作而沮喪，每個人都有自己的優(yōu)劣勢。你只要在自己身體許可的情況下挑戰(zhàn)自己的極限即可。

瑜伽練習(xí)范文第4篇

瑜伽起源于印度，是梵文“yoga”一詞的音譯，有結(jié)合或鏈接、統(tǒng)一之意，這也是瑜伽的宗旨和目的，是為達(dá)到冥想而集中意識之義。瑜伽鍛煉特別強調(diào)呼吸規(guī)則和運動規(guī)律，它注重“健全的精神寓于健全的身體”，實現(xiàn)身心和諧的過程。它通過極限的姿勢，融合伸展運動、呼吸和放松運動以及冥想為一體，以其流暢的動作激發(fā)機體的潛能，提高身體素質(zhì)和身體機能、塑造完美的形體、平靜緊張、焦慮的心情，讓鍛煉者充分體會到身體本體的愉悅和芬芳。經(jīng)常練習(xí)瑜伽可以調(diào)節(jié)人體各種腺體激素的平衡，舒緩體內(nèi)神經(jīng)，改善睡眠，消除疲勞，使人保持一種祥和、平靜、年輕向上的心態(tài)；它還能活化脊椎，改善脊柱變形，糾正輕微的椎間盤錯位（如駝背、探頸等不良體態(tài)），同時強化各大肌肉群的力量，從而達(dá)到健身美體的作用。

二、瑜伽練習(xí)對女大學(xué)生身體素質(zhì)水平的影響

1. 增強體質(zhì)，促進(jìn)身體發(fā)育

通過瑜伽練習(xí)，可以促進(jìn)學(xué)生身體的正常發(fā)育和體能發(fā)展，使學(xué)生得到健康的體格；促使骨骼增長、肌肉發(fā)展、心肺功能增強；還可以提高人體循環(huán)系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)和大腦的機能。瑜伽練習(xí)還可以使學(xué)生有一個全面發(fā)展的體能。高校女大學(xué)生正處于青春期，這個時期人的身體發(fā)育日趨成熟，盡管人的體質(zhì)好壞受遺傳、營養(yǎng)、生活環(huán)境的影響，但科學(xué)合理的鍛煉是增強體質(zhì)的最積極、有效的手段。在瑜伽教學(xué)過程中，通過各種活動，可增強學(xué)生體質(zhì)，鍛煉學(xué)生靈敏、力量、速度、耐力等身體素質(zhì)，使學(xué)生擁有健美的體型、端正的姿態(tài)。教師要指導(dǎo)學(xué)生掌握科學(xué)的鍛煉方法和正確的運動技能，使學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，能夠經(jīng)常地、科學(xué)地參加體育鍛煉，使學(xué)生成為真正的體育人。

2. 祛病強身，調(diào)節(jié)體內(nèi)環(huán)境

據(jù)國外醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，科學(xué)地進(jìn)行瑜伽鍛煉，能夠有效地保護和增強心肺功能。特別是瑜伽與呼吸法的有機結(jié)合練習(xí)能使血壓降低、心率減緩，對高血壓、心血管系統(tǒng)疾病具有良好的控制作用。研究還發(fā)現(xiàn)，通過瑜伽練習(xí)，可以對一個人的肌肉系統(tǒng)、精神系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、消化系統(tǒng)都非常有益，可以幫助舒展肌肉線條，幫助人的體形變得更為勻稱、線條優(yōu)美，同時還有安靜神經(jīng)的功效，不少人練后都會減少疲勞感，更重要的是練瑜伽還可以平衡身體中各種腺體，從生理到心理都得到舒緩；像瑜伽動作中大量的前彎、后仰、扭動、斜腹、擠壓等動作，可以按摩人的內(nèi)臟器官，對消化是非常有益的。有些瑜伽姿勢還可以治療一些像膽結(jié)石、肥胖病、便秘、經(jīng)痛、神經(jīng)衰弱、肩周炎、腰肌勞損等疾病。要想減輕某些病癥，通過瑜伽的各種姿態(tài)配合正確的呼吸方式，可針對性的對穴位進(jìn)行按摩和刺激，增進(jìn)氣血的流通，調(diào)體、調(diào)心、調(diào)氣，增進(jìn)自然治愈力，給衰退的人體細(xì)胞送去新鮮血液，使其快速恢復(fù)功能，并還有美容的效果。因此，瑜伽是一種非常適合現(xiàn)代人健身的方式。

三、瑜伽練習(xí)對女大學(xué)生心理健康的影響

1. 減輕心理壓力

瑜伽是“以動養(yǎng)靜”“以靜養(yǎng)心”“身松心靜”“身心合一”，其目的在于獲得內(nèi)心的平和與安詳，釋放內(nèi)心的負(fù)擔(dān)與雜念。瑜伽練習(xí)不局限于的練習(xí)，更多的是需要學(xué)會怎樣通過呼吸法、冥想法等方式來釋放自己的情緒，當(dāng)情緒處在煩躁的狀態(tài)時，要試著通過呼吸法和的練習(xí)，讓身體與心靈達(dá)到完美的統(tǒng)一結(jié)合。法注重的是動作緩慢進(jìn)行，要求練習(xí)者把注意力集中在身體所產(chǎn)生的自身感覺上，以鍛煉全身肌肉、改善身體柔韌性為目的；呼吸法包含腹式呼吸、胸式呼吸及完全呼吸，注重掌握正確的呼吸方法和用意念來控制呼吸和情感；冥想法注重調(diào)理練習(xí)者身心達(dá)到平和、寧靜，而且冥想法還可以放松身心，是瑜伽練習(xí)特有的功效之一。與其他健身項目相比，瑜伽練習(xí)的獨特性更多的在于對人體的神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)產(chǎn)生的作用，進(jìn)而達(dá)到調(diào)和身體及心理而促使身心合一的鍛煉方法。因而，瑜伽練習(xí)通過對練習(xí)者機體的調(diào)節(jié)，不僅可以讓練習(xí)者保持神經(jīng)系統(tǒng)健康，而且還可以調(diào)節(jié)不健康的神經(jīng)系統(tǒng)，對練習(xí)者的內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生調(diào)節(jié)作用，進(jìn)而調(diào)節(jié)情緒，形成良好的循環(huán)系統(tǒng)，最終達(dá)到緩解心理壓力的目的。

2. 集中注意力

有時候做幾個簡單的瑜伽體式或幾分鐘的冥想，就可能會讓內(nèi)心慢慢地平靜下來，暫時忘卻生活的煩惱。瑜伽音樂的韻律輕柔、舒緩，可以幫助人們緩解或消除消極、煩躁的情緒，與內(nèi)心建立親密關(guān)系，同時也很人性化，運動強度適中，練習(xí)者隨著悠揚的音樂，配合緩慢的呼吸，自然流暢地運動著自己的身體，可以讓自己感受到“肉體”和“精神”的和諧統(tǒng)一，使之不僅具有形象美、動態(tài)美、氣質(zhì)美，而且具有東方民族的神韻美和古老文化的風(fēng)韻美。因此，通過瑜伽有氧運動，不僅能夠讓學(xué)生練習(xí)者消除煩惱、注意力集中，提高學(xué)習(xí)效率，而且能夠提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，樹立明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，使生活充滿青春的活力。

四、結(jié)論與建議

1. 結(jié)論

（1）通過瑜伽練習(xí)，可以預(yù)防、緩解大學(xué)生的身心健康，特別是在調(diào)節(jié)身心、增強免疫力與減輕壓力、緩解神經(jīng)緊張、提高身體各方面素質(zhì)等方面，能夠起到一定的作用。

（2）通過瑜伽練習(xí)，能夠使女大學(xué)生的身體形態(tài)得到有效的改善，如減輕體重、縮小腰圍和臀圍，使曲線美展現(xiàn)得更加淋漓盡致。

（3）通過瑜伽練習(xí)，能夠大幅度提高人體的柔韌性和平衡能力；能夠改善人體的生理反應(yīng)，使之更加正常，如緩解或減輕經(jīng)期腹痛等，對治療痛經(jīng)具有良好的效果。

（4）通過瑜伽呼吸法和冥想法的練習(xí)，有益于調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，改善心境，調(diào)節(jié)情緒，提高人際關(guān)系，對女大學(xué)生的心理健康起到積極的作用，并有效預(yù)防心理疾病的發(fā)生。

2．建議

（1）練習(xí)者應(yīng)抓住呼吸法和冥想法及休息術(shù)的精髓，練習(xí)時使法和呼吸法統(tǒng)一結(jié)合，起到修身養(yǎng)性的作用。

（2）學(xué)校應(yīng)建立學(xué)校瑜伽協(xié)會，使學(xué)生在課余時間參加練習(xí)，有效緩解學(xué)習(xí)、生活、社會帶來的壓力，從而提高學(xué)生的身體、心理健康。

（3）各高校應(yīng)重視瑜伽與學(xué)校心理健康中心的結(jié)合，預(yù)防和治療大學(xué)生的身心健康問題，并建議以選修或俱樂部形式開設(shè)瑜伽等相關(guān)課程。

參考文獻(xiàn)：

[1]林敏.清心瑜伽[M].廣州:廣州教育出版社,2004．

瑜伽練習(xí)范文第5篇

家園聯(lián)系欄育兒知識一

學(xué)前兒童數(shù)學(xué)教育

大部分家長都希望孩子更早的學(xué)會數(shù)學(xué)，通俗的講就是識數(shù)。在教育孩子的時候家長要做的是用最大的熱情和最小的壓力，把數(shù)學(xué)的基本概念介紹給孩子。以下總結(jié)了幾點需要家長們注意的：

一、積極一些

可能有的家長上學(xué)時候的數(shù)學(xué)成績并不理想，但是不要受到自己想法的困擾，還是要讓孩子體驗到數(shù)學(xué)的奇妙世界。而且，家長需要明白：在您上學(xué)的時候，數(shù)學(xué)是一門必修的學(xué)科，而且做題的時候不能有任何的錯誤。但是現(xiàn)在的情況不一樣了。舉個例子，如今數(shù)學(xué)老師們教學(xué)的重點，已經(jīng)開始數(shù)學(xué)概念和實際生活聯(lián)系到一起了，讓孩子們明白數(shù)學(xué)是一項很有用的學(xué)科，因為它能夠幫助他們解決生活中的問題，并且很有意思

二、天天都要用數(shù)學(xué)

家長要讓孩子看到在每天的生活中是數(shù)學(xué)技能是多么重要，你又是怎么來使用的。

比如,你去商場買東西，量房子的尺寸;或者當(dāng)你在廚房做飯用量杯的時候,你都讓孩子親手來做,讓他們在實際中運用數(shù)學(xué)。同時,還可以告訴孩子那些他們崇拜的醫(yī)生啊、建筑師啊、宇航員啊,他們的工作和生活，都是離不開數(shù)學(xué)的,數(shù)學(xué)對于他們來說非常重要。

三、擴展數(shù)學(xué)的領(lǐng)域

家長要告訴孩子數(shù)學(xué)概念不僅僅只有數(shù)字，它還包括：

識別形狀，比如問孩子：這幅畫中的桌子有多少個三角形?

分辨模式，比如：現(xiàn)在，我們畫一個紅色的圓圈，然后再畫一個藍(lán)色的圓圈，然后又畫一個紅色的圓圈，然后，應(yīng)該畫什么顏色的圓圈了呢?

做出對比，比如：這種衣服比那個衣服大還是小呢?

越早發(fā)展孩子這方面的能力，將來，孩子在理解幾何概念的時候會更容易，一些更加復(fù)雜的數(shù)字定義也不會難到孩子。

四、隨時提出問題

在日常生活中，家長還要隨時關(guān)注孩子的數(shù)學(xué)教育，比如：當(dāng)你在超市、家具店、或者在家計算價格的時候,把你的計算過程大聲說出來，并適當(dāng)?shù)奶岢鲆恍┖唵蔚膯栴}讓孩子來解答。

舉個例子,當(dāng)孩子想吃餅干的時候，你可以說:“讓我們來看看,現(xiàn)在我們還有4塊餅干,如果我給你一塊,給你的朋友一塊,那爸爸媽媽還能分到幾塊?

鼓勵你孩子自己思考算出答案，并鼓勵他勇敢地說出來。記?。汉⒆拥挠嬎氵^程要比得出正確的答案更重要。如果你想讓孩子對問題更感興趣，你可以把所有的餅干都給孩子，然后讓他自己把餅干合理的進(jìn)行分配，這種游戲孩子會非常感興趣，因為他會覺得自己成為大人了。

五、讓你的孩子使用計算器

孩子看到計算器一定都會很喜歡，在計算器上做加減,這種新鮮事物會讓他們非常興奮。即便是孩子太小還不會用計算器，那么他也會展開聯(lián)想，對以后的數(shù)學(xué)教育有著促進(jìn)作用。

家園聯(lián)系欄育兒知識二

學(xué)前溝通對小孩子很重要

媽媽們都會在睡覺前對小孩子進(jìn)行晚安，寶寶這時候也會感到晚安的溫馨，父母經(jīng)常跟小孩子聊天他會在語言表達(dá)方面很強壯，很能得到一個很健康的身心。這就是在小孩子的時候注意了學(xué)前溝通的好處。

媽媽都會有一個這樣的觀點，經(jīng)常在小孩子面前念叨的話他記得最快，學(xué)的最好，也很容易掌握，例如像在睡的時候唱的兒歌，像動物的名字啊，形狀之類的，小孩子在剛開始學(xué)的時候，這樣是聲音最容易發(fā)出來，更有意思的是，雖然只有一歲多的孩童，吐字很不清楚，卻可以按照大人所教的發(fā)音背出一小首兒歌或者唐詩。其實有的父母沒有發(fā)現(xiàn)，這就是學(xué)前的溝通所帶來的好處。

這個是很有意義的事情，在小孩子還沒有在語言方面的系統(tǒng)發(fā)育開啟以前，他就會對父母的語言發(fā)音標(biāo)準(zhǔn)都很友好，學(xué)的也很快，就像一只即將拱出來的小飛蛾，在蠶蛹里包裹著已經(jīng)吸收了很多的養(yǎng)分，只需要等待合適的契機，就會一飛沖天，也就不難理解為甚么有的小朋友一旦學(xué)語就會嘰里呱啦講一大堆話，令父母欣喜不已。到了一定的程度他就會得到一個很大的釋放。

但是有的父母就不這樣認(rèn)為，他們總覺得，小孩子他現(xiàn)在什么都不懂，教了也沒有用的。等到他大點的時候，在教他也不晚，再溝通也不晚，在這樣的心理下，基本不會多與孩子做語言溝通，錯過了學(xué)語前的最佳學(xué)習(xí)時機，這些孩子們?nèi)蘸蟮恼Z言掌握中發(fā)現(xiàn)會相對比較弱，比較慢，也羞于跟人溝通，如果不及時糾正，甚至很可能出現(xiàn)不自信，膽小，怯懦等一些性格的弱點，要得到父母在特別重視。

你知道嗎，就在剛剛懷孕的時候，寶寶的生命就在父母的生活中一直左右，不能太小看了他的能量，聽他們說過，在懷孕的時候，父母多跟小寶寶多溝通，到出生后會跟父母的關(guān)系更加的親密。甚至有一些小嬰兒可以根據(jù)父母的聲音做出相應(yīng)的反應(yīng)，目光會追著熟悉的聲音一路而去，令人欣喜不已，種種跡象表明，孩子的頭腦中有一個很好的天然的接收器，只要我們發(fā)出了電波，他們就會敏銳地接收到，并作出相應(yīng)的反應(yīng)，媽媽就不要覺得自己單方面的溝通是沒有作用的，這些都不會白費。

曾經(jīng)一個媽媽在寶寶的成長的日記里寫：“每天睡覺前，我們都會親吻小寶貝，跟他道晚安，小寶貝就會向我們露出溫暖的微笑，這一刻我突然發(fā)現(xiàn)親情的珍貴，而小寶貝張口的第一句話竟然也是晚安，令我和孩子的爸爸興奮不已。”

也有一個媽媽在記錄了寶寶學(xué)語前的一些故事：“寶寶在沒有學(xué)會說話的時候，我們經(jīng)常會教他一些物品和行動的發(fā)音，比如說吃飯，喝水，洗手等等，當(dāng)我們重復(fù)幾次后，提及這些字眼，孩子都會做出相應(yīng)的反應(yīng)，完全能明白我們在說什么!真是太神奇了!”

在我兒子不會說話的時候，我經(jīng)常念兒歌跟他聽，基本上他每晚都是聽著那些兒歌入睡，成為一種習(xí)慣，尤其是斷奶后，這些故事和兒歌已經(jīng)成為他睡前必須的慰藉，現(xiàn)在我兒子兩周歲，對那些早已經(jīng)滾瓜爛熟的兒歌倒背如流，甚至有一些故事在我的提醒下他也可以復(fù)述出來，我還鼓勵他用自己的語言講故事，比如說篡改情節(jié)，比如說給他設(shè)置一個場景讓他發(fā)揮自己的想象去描述等等……而且經(jīng)常給予他肯定和鼓勵，現(xiàn)在的他每天都沉浸在掌握語言的歡樂中。

在小孩子兩歲的時候沒有必要去擔(dān)心他的智力，也許他們的創(chuàng)造力會讓父母吃驚，也就是說，溝通的越早越好，但是也要注意些不要拿這些當(dāng)做事業(yè)去追求的，其實有沒有發(fā)現(xiàn)，做好的方法還是在玩樂的時候溝通小孩子最容易接受，盡量在最早的時間給小孩子打開溝通的這扇門。

家園聯(lián)系欄育兒知識三

“錯誤”教育寶寶法

父母裝傻充愣的教育法是從逆著教育孩子的方向考慮，這很合乎孩子心理的發(fā)展特點。父母大多數(shù)是從正確的方面教育寶寶，但是“錯誤”的教育方式或許對有分辨能力的寶寶是一種促進(jìn)。父母應(yīng)多開展這樣的教育活動，讓寶寶自己有明辨能力，他的觀察和思維能力才能培養(yǎng)起來。

如果寶寶看到爸爸媽媽也有需要幫助的時候，他就不會因為自己做不好、做不到某些事情而著急，進(jìn)而產(chǎn)生挫敗感。每逢這樣的機會，寶寶通常都會很積極地過來幫忙，于是他的協(xié)作精神、樂于助人的品德就在這樣的游戲中被激發(fā)出來。當(dāng)然，如果他能發(fā)現(xiàn)爸爸媽媽的錯誤所在，他的觀察能力和思維能力也隨之被培養(yǎng)起來了。

父母可以犯的小錯誤

1、顛倒黑白的行為

父母和寶寶玩游戲，可以利用寶寶已經(jīng)掌握的一些概念來顛倒黑白，給他一個指出爸爸媽媽錯誤的機會。比如媽媽端著一盤蘋果放在茶幾上，然后在盤子里很夸張地挑來挑去，一邊挑一邊自言自語：“奶奶對我們多好啊，我們也要關(guān)心奶奶，所以，我要挑一個最大的蘋果給奶奶吃。”

可是，媽媽挑了半天，最后卻挑了一個最小的蘋果，還很興奮地喊著：“哈，終于找到這個最大的蘋果了!”在媽媽這種夸張的行為和語言感染下，寶寶一定會對這個事件產(chǎn)生興趣，熱心地跑過來糾正錯誤，并挑出那個最大的蘋果交給奶奶。于是，他在這樣的行為中就會很自然地受到熏陶，成為一個品德優(yōu)秀的好孩子。

這類游戲也可以拓展成鍛煉寶寶反應(yīng)能力的游戲，我們可以假裝信誓旦旦地對寶寶說：“茶幾上有好幾個珠子，看看我們誰先拿到最大的珠子!我一定要先拿到!”然后媽媽故意去拿一個最小的，讓寶寶去拿到那個最大的，兩人在一起比較之后，寶寶就會很有成就感。要知道，能夠快速地在短時間內(nèi)從一堆大大小小的珠子里判斷出哪個是最大的，這本身就是提高寶寶觀察能力和判斷能力的好辦法。

2、違反常規(guī)的行為

給寶寶玩一個違反常規(guī)的穿衣游戲，先給他穿長褲，再穿小短褲，先穿鞋子，再穿襪子，或者拿帽子當(dāng)襪子穿，拿襪子當(dāng)帽子戴?？吹綃寢屵@樣違反常規(guī)地操作，寶寶立刻就會發(fā)現(xiàn)這些事件中被顛倒了的邏輯關(guān)系，并急于指出媽媽的錯誤，享受到這種特殊的幽默帶來的快樂，而媽媽正好樂得讓寶寶有機會來更正錯誤，在更正錯誤的過程中，他的生活自理能力自然而然就得到了提高。當(dāng)然，寶寶也可能故意以這樣的方式來跟媽媽應(yīng)對，那就說明他幽默的潛質(zhì)被挖掘出來了，這也是很不錯的一個結(jié)果。

3、故意裝傻的行為

沒有比看到一個傻爸爸傻媽媽更讓寶寶覺得好玩的事情了。偶爾的，我們也可以裝裝傻，故意很笨拙地去做一些事情，比如端小盆的時候故意歪斜著，讓盆里裝著的東西顯得立刻就要掉出來，而爸爸媽媽則顯出極其緊張又無奈的樣子，通過這種行為吸引寶寶的注意力。

爸媽教育寶寶的方法有千千萬萬種，沒有哪種是唯一正確的，有的只是相對的合理。中國的教育缺少了太多反面思考，總是選擇從正面給予指導(dǎo)教育，這樣很不利于孩子的發(fā)展。父母應(yīng)多開展這樣的教育活動，讓寶寶自己有明辨是非的能力，他的觀察和思維能力才能培養(yǎng)起來。

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