前言：想要寫(xiě)出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇皮膚如何補(bǔ)水范文，相信會(huì)為您的寫(xiě)作帶來(lái)幫助，發(fā)現(xiàn)更多的寫(xiě)作思路和靈感。

皮膚如何補(bǔ)水范文第1篇

大s 秘訣：補(bǔ)水面膜

盡管最近為了婚事而勞碌奔波，應(yīng)對(duì)傳媒更是不堪其擾，但是，身為美容大王的大s對(duì)保養(yǎng)肌膚絲毫沒(méi)有松懈，每天的護(hù)膚功課都做到足，不愧為美容大王！

大s溫馨提醒：一周一到兩次的面膜是必不可少的！用后會(huì)感覺(jué)臉部特別清新，水水嫩嫩，不僅可以減壓，還可以美白。

林志玲 秘訣：用化妝水敷臉、按摩

經(jīng)常出小宴會(huì)，在觀眾面前“拋頭露面”的林志玲如何保持肌膚水嫩而有光澤？她表示，其實(shí)最好的保養(yǎng)，就是讓皮膚休息，在洗澡后，用化妝水敷臉?；瘖y水有鎮(zhèn)定皮膚的作用，再加上適度的降溫，可以幫助收縮毛孔。另外，睡前用指腹輕輕地按摩眼睛周?chē)难ㄎ唬部梢宰尲∧w保持緊實(shí)。

周迅 秘訣：補(bǔ)水噴霧

對(duì)于混合型的肌膚來(lái)說(shuō)，很容易出現(xiàn)U區(qū)干燥、T區(qū)出油的“不均衡”狀態(tài)。所以，除了需要在冬季做好日常的補(bǔ)水保濕之外，隨時(shí)隨地為肌膚做“補(bǔ)水加餐”也必不可少。無(wú)論是辦公室的OL，還是經(jīng)常飛來(lái)飛去的出差達(dá)人，都可以在小包包里帶上一瓶便攜補(bǔ)水噴霧。不但可以保持t區(qū)的水油平衡，更可以防止U區(qū)的過(guò)分干燥。

吳佩慈 秘訣：睡眠面膜/補(bǔ)水面霜

晚上睡覺(jué)前先將肌膚用橄欖油徹底清潔，然后涂抹厚厚的睡眠面膜，一邊涂抹一邊按摩，第二天早晨起來(lái)以后再清洗，肌膚就感覺(jué)很水潤(rùn)。不過(guò)被褥容易被面膜弄臟，如果不習(xí)慣使用睡眠面膜的MM，適當(dāng)?shù)赝可弦粚拥难a(bǔ)水面霜也可達(dá)到補(bǔ)水的效果。

徐若 秘訣：清除角質(zhì)

徐若，在肌膚保養(yǎng)方面可謂響遍娛樂(lè)圈，年過(guò)30的徐若還擁有18歲少女的肌膚，在娛樂(lè)圈有“不老神話”的美名，“養(yǎng)”容秘訣之一：清除角質(zhì)。

肌膚厚厚的角質(zhì)也是阻止皮膚吸收補(bǔ)水因子的一個(gè)重要原因。所以，很多mm無(wú)論怎么補(bǔ)，都感覺(jué)沒(méi)有效果，其實(shí)是多余的角質(zhì)在作怪！清除角質(zhì)后，噴上緊膚水，用手輕輕拍打臉部，讓皮膚吸收，這樣可以讓毛孔收縮，讓肌膚顯得更緊實(shí)。

梁靜茹 秘訣：凈化保濕露

在肌膚護(hù)理上，梁靜茹最關(guān)注的就是“補(bǔ)水”，她最喜歡的就是凈化保濕露，既可以潤(rùn)膚美白，還可以持續(xù)補(bǔ)水，讓肌膚一整天都潤(rùn)潤(rùn)的！

袁泉 秘訣：奇異果緊膚面膜

袁泉“養(yǎng)”膚的獨(dú)門(mén)秘笈是奇異果緊膚面膜，作為水果營(yíng)養(yǎng)之王，奇異果具有抗衰老、抗輻射、氧化和自由基等神奇功效，同時(shí)能夠維持水分。奇異果面膜的做法比較簡(jiǎn)單，喜歡的MM可以試試。去皮的奇異果一只、蜂蜜兩匙，放入攪拌器中攪勻，敷于整個(gè)面部。躺在沙發(fā)上休息放松約30分鐘后，用冷水沖洗干凈即可，長(zhǎng)期堅(jiān)持，可令肌膚更為細(xì)膩緊致！

姚晨 秘訣：水循環(huán)保濕面膜

姚晨表示身為演員，風(fēng)吹日曬不可避免，所以深知保持水分對(duì)皮膚的重要性。使用水循環(huán)保濕面膜可以消除肌膚干紋，并且長(zhǎng)效滋潤(rùn)，讓肌膚保持水嫩活力！

范冰冰 秘訣：不油膩的保濕精華乳

冬季來(lái)臨，氣溫驟降，會(huì)讓皮膚感覺(jué)尤其不適應(yīng)。最直接的反應(yīng)就是皮膚緊繃、發(fā)癢、脫皮，繼而出現(xiàn)皮膚幼紋或皺紋的加深。因?yàn)槠つw在干燥低溫氣候條件下，就會(huì)缺失保水功能。選用不油膩的保濕精華乳，非常關(guān)鍵。冰冰還表示，“養(yǎng)”膚要持之以恒，每月到美容院做至少1次深層保濕護(hù)理，雖然貴點(diǎn)，但是卻能最快改善皮膚特干的狀況！

皮膚如何補(bǔ)水范文第2篇

一般來(lái)說(shuō),皮膚從接觸陽(yáng)光到被曬傷,要經(jīng)歷四個(gè)階段。我們要拯救曬后的皮膚,也要從這四個(gè)階段著手,逐步瓦解紫外線對(duì)皮膚的傷害。

Step 1

感覺(jué)紅腫刺痛后的10分鐘內(nèi),用礦泉噴霧為皮膚降溫

陽(yáng)光中的UVB會(huì)讓面頰上的微血管擴(kuò)張,使兩頰看起來(lái)紅紅的,還會(huì)使皮膚出現(xiàn)輕微發(fā)炎的癥狀,輕輕一碰,就會(huì)有刺痛感。同時(shí),高溫還會(huì)使皮膚中的麥拉寧色素活化,使皮膚從此開(kāi)始變黑。因此,女性一旦感覺(jué)到皮膚紅腫刺痛,應(yīng)馬上躲進(jìn)陰涼的室內(nèi),再用礦泉噴霧為皮膚降溫。礦泉噴霧具有舒緩皮膚的作用,能抑制皮膚發(fā)炎,還能抑制黑色素的產(chǎn)生,阻止皮膚變黑。

Step 2

曬后6小時(shí)內(nèi)涂抹曬后修護(hù)霜

即使當(dāng)皮膚曬傷后立即噴灑了礦泉噴霧或補(bǔ)擦了防曬霜,紫外線中的有害成分還會(huì)傷害到深層皮膚。因此,在曬后6小時(shí)內(nèi),應(yīng)在面部敷上一層厚厚的蘆薈膠,或擦上含有甘草、燕麥、海藻等成分的曬后修護(hù)霜,以鎮(zhèn)定發(fā)炎的深層皮膚組織。若沒(méi)有及時(shí)涂抹曬后修護(hù)霜,面頰的表皮就會(huì)開(kāi)始變硬、變厚,使皮膚失去透明感,還會(huì)使膚色不均,甚至長(zhǎng)出曬斑。

Step 3

曬后24小時(shí)內(nèi)要為皮膚做深層補(bǔ)水

面部皮膚在經(jīng)過(guò)暴曬后,表層的皮膚細(xì)胞會(huì)大量死亡,并逐漸脫落。此時(shí),若沒(méi)有及時(shí)為皮膚補(bǔ)水,皮膚就容易產(chǎn)生細(xì)紋。因此,在曬后24小時(shí)內(nèi)應(yīng)為皮膚深做層補(bǔ)水,以避免皮膚出現(xiàn)干燥脫屑的現(xiàn)象。貼補(bǔ)水面膜是為曬后皮膚補(bǔ)水的有效途徑,但片狀補(bǔ)水面膜容易悶住皮膚,引發(fā)接觸性皮膚炎,而不含油脂的"凝膠式面膜",其透氣和散熱的效果都比較好,可有效地舒緩和鎮(zhèn)靜暴曬后的皮膚,是為曬后皮膚補(bǔ)水的理想面膜。

Step 4

曬后3天內(nèi)開(kāi)始使用精華素,為皮膚補(bǔ)充膠原蛋白

陽(yáng)光中的紫外線不僅會(huì)使女性變黑,長(zhǎng)出細(xì)紋,還會(huì)使皮膚中的膠原蛋白大量地流失,為女性早衰埋下隱患。因此,女性在遭曬后,在為皮膚補(bǔ)充了充足的水分后,即可開(kāi)始使用富含膠原蛋白的各種護(hù)膚精華素,為皮膚補(bǔ)充膠原蛋白,使皮膚恢復(fù)到曬前緊致飽滿的狀態(tài)。

TIPS

皮膚如何補(bǔ)水范文第3篇

《科學(xué)生活》：油性肌膚的人平時(shí)應(yīng)該如何保養(yǎng)皮膚呢？

徐楠醫(yī)生：油性肌膚是由于皮脂腺的分泌功能旺盛造成的，皮脂腺的分泌主要受體內(nèi)激素水平的調(diào)節(jié)。當(dāng)然，這種肌膚性質(zhì)跟遺傳也有關(guān)系，這種膚質(zhì)無(wú)法徹底改變，但是可以通過(guò)生活中的細(xì)節(jié)來(lái)改善。比如，油性皮膚的人在平時(shí)生活中要注意飲食盡量清淡，避免高糖高脂的食物，另外，還要保持充足的睡眠，不熬夜，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律。

《科學(xué)生活》：清潔皮膚對(duì)于油性肌膚格外重要，是這樣嗎？有些油性皮膚的人自己覺(jué)得皮膚油汪汪，冬天也不涂保濕霜這樣可取嗎？

徐楠醫(yī)生：適當(dāng)?shù)那鍧嵠つw是非常重要的護(hù)膚手段，當(dāng)然對(duì)于油性皮膚也不例外。因?yàn)橛椭置谶^(guò)多容易造成毛孔阻塞，要是不及時(shí)清潔，表面附著的灰塵等會(huì)進(jìn)一步加重毛孔阻塞，由此可以產(chǎn)生粉刺、毛囊炎、毛孔粗大等繼發(fā)性皮膚問(wèn)題。油脂可以保護(hù)滋潤(rùn)皮膚，但是在寒冷干燥的冬季還是需要額外使用具有保濕成分的潤(rùn)膚產(chǎn)品來(lái)保持皮膚的潤(rùn)澤，否則由于缺水，刺激皮脂腺分泌更多的油脂，從而形成惡性循環(huán)。

《科學(xué)生活》：都說(shuō)油性肌膚容易缺水，是這樣嗎？愛(ài)美女士是否應(yīng)該嘗試使用補(bǔ)水的面膜？

徐楠醫(yī)生：油性肌膚和缺水并沒(méi)有必然的聯(lián)系，水分的缺失和皮膚的鎖水能力與環(huán)境因素相關(guān)。比如，在寒冷干燥的秋冬季節(jié)，皮膚經(jīng)水分丟失增多，如果皮膚屏障遭到破壞，或者皮膚衰老造成的表真皮層變薄，皮膚的鎖水能力也會(huì)大大下降的。

v干性肌膚

《科學(xué)生活》：干性肌膚的人平時(shí)皮膚干燥，特別容易產(chǎn)生干紋，平時(shí)應(yīng)該如何保養(yǎng)？

徐楠醫(yī)生：干性皮膚皮脂腺分泌少，容易產(chǎn)生干紋或皺紋，平時(shí)就需要給皮膚多補(bǔ)充水分。這可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)節(jié)，比如多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜，適當(dāng)吃一些富含膠原蛋白的食物。保證睡眠。也可以使用一些噴霧，以及保濕效果強(qiáng)的凝膠或乳劑、霜?jiǎng)┑?，給皮膚補(bǔ)水的同時(shí)將水分鎖住，不容易經(jīng)皮膚丟失。

《科學(xué)生活》：很多干性皮膚的人認(rèn)為皮膚干燥，所以并不進(jìn)行角質(zhì)清理，這樣正確嗎？我們應(yīng)該去角質(zhì)嗎？

徐楠醫(yī)生：皮膚干燥就容易脫屑，皮屑其實(shí)就是一些死掉的角質(zhì)細(xì)胞，它們可以自行脫落，進(jìn)行新陳代謝。但如果角質(zhì)層過(guò)厚，影響了正常的代謝，就需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)慕琴|(zhì)去除，否則，皮膚干燥，容易產(chǎn)生皺紋。但角質(zhì)去除的頻次不易過(guò)高，皮膚有自己的代謝規(guī)律，一般說(shuō)，從細(xì)胞從表皮最底層的皮膚基底層移行到最外面的角質(zhì)層需要大概28天，所以對(duì)于正常皮膚，我們每月進(jìn)行1～2次的人工角質(zhì)去除就足夠了。

《科學(xué)生活》：很多干性皮膚的人喜歡做面膜，這樣有助于減少干紋嗎？什么樣的面膜合適干性肌膚的人呢？

徐楠醫(yī)生：現(xiàn)在市面上有很多種號(hào)稱(chēng)有補(bǔ)水作用的面膜，但是良莠不齊，通過(guò)面膜補(bǔ)水，其實(shí)作用比較有限，不應(yīng)該過(guò)分地夸大。但干性皮膚通過(guò)面膜進(jìn)行適當(dāng)?shù)淖o(hù)理也是可行的，有幫助的，只要選擇正規(guī)、安全的、有補(bǔ)水作用的面膜理論上都可以起到暫時(shí)改善膚質(zhì)的作用。

v混合性肌膚

《科學(xué)生活》：混合肌膚是否兼具干性肌膚和油性皮膚的缺點(diǎn)？是否會(huì)油性越來(lái)越油、干性越來(lái)越干？

徐楠醫(yī)生：其實(shí)我們大多數(shù)的人都屬于混合型肌膚，就是面中部，尤其是T區(qū)部位油脂分泌過(guò)多，毛孔較粗大，而眼瞼及面頰部位的皮膚通常會(huì)比較干燥，因?yàn)檫@些部位的皮膚在組織學(xué)上最薄，每次清潔后，T區(qū)油脂很快分泌過(guò)剩，而邊緣區(qū)域由于油脂分泌不夠還是會(huì)顯得很干。

《科學(xué)生活》：混合性皮膚的患者該如何清潔皮膚？選用怎樣的清潔用品？是溫和的，還是清潔力度大的？

徐楠醫(yī)生：混合性皮膚的人清潔皮膚時(shí)盡量選擇比較溫和的潔面產(chǎn)品，否則會(huì)使干的部位更干，潔面后要立即使用保濕產(chǎn)品，將水分鎖住。

《科學(xué)生活》：平時(shí)應(yīng)該如何保養(yǎng)皮膚呢？

徐楠醫(yī)生：正確的護(hù)膚三部曲其實(shí)包括：清潔、保濕、防曬，因此保濕其實(shí)是非常重要的。給皮膚補(bǔ)充足夠的水分能夠保持皮膚滋潤(rùn)，防止細(xì)紋和衰老。

v敏感性肌膚

《科學(xué)生活》：冬天敏感性肌膚特別容易風(fēng)一吹就疼，敏感性肌膚應(yīng)該注意什么呢？

徐楠醫(yī)生：我們的皮膚由于角質(zhì)層的屏障功能可以抵御外界物理性、化學(xué)性，以及紫外線等的損傷，敏感性皮膚由于皮膚屏障功能被破壞就特別容易受到外界環(huán)境的影響，比如寒冷的天氣引起皮膚干燥不適、開(kāi)裂，陽(yáng)光的照射引發(fā)紅腫，或者一些空氣中的大分子物質(zhì)進(jìn)入導(dǎo)致過(guò)敏反應(yīng)等。因此，敏感性皮膚尤其要加強(qiáng)保濕，恢復(fù)皮膚正常的屏障功能。

《科學(xué)生活》：敏感性肌膚是否應(yīng)該清潔皮膚呢？敏感肌膚的人皮膚上布滿了較為清晰的紅血絲，應(yīng)該如何減少紅血絲呢？

徐楠醫(yī)生：敏感性皮膚對(duì)物理化學(xué)性的刺激都比較敏感，因此清潔時(shí)要選用溫和無(wú)刺激的產(chǎn)品，不能使勁兒搓揉，水溫適宜。由于皮膚變薄，真皮層或皮下的毛細(xì)血管便很容易地顯露出來(lái)，因此皮膚看起來(lái)很紅，除了要加強(qiáng)保濕，還可以選擇一些具有功效性的藥妝，幫助恢復(fù)表皮層的厚度。如果擴(kuò)張的毛細(xì)血管還是無(wú)法消除，便需要一些輔的治療，比如脈沖激光等。

《科學(xué)生活》：敏感肌膚的人能不能做面膜？適不適合蒸桑拿呢？

徐楠醫(yī)生：敏感性肌膚也可以做面膜，只是面膜的選擇更需要慎重，一定要保證安全不刺激。蒸桑拿也是可以的，冷熱刺激其實(shí)也有助于恢復(fù)血管的收縮功能，需要注意的是嚴(yán)格控制每次桑拿的時(shí)間，不宜時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。

v問(wèn)題肌膚

《科學(xué)生活》：?jiǎn)栴}肌膚就是各種皮膚問(wèn)題的綜合體，粉刺、易感、缺水、多油……問(wèn)題肌膚除了應(yīng)該積極治療外，平時(shí)應(yīng)該如何保養(yǎng)？

徐楠醫(yī)生：?jiǎn)栴}肌膚確實(shí)是一個(gè)比較棘手的難題，因?yàn)樗皇且粋€(gè)因素，而是多種因素導(dǎo)致的結(jié)果。在目前的皮膚科門(mén)診也越來(lái)越多見(jiàn)，除了需要輔助的藥物和物理治療外，我建議大家遇到問(wèn)題一定不要自己在網(wǎng)上對(duì)號(hào)入座，找偏方，或者網(wǎng)購(gòu)一些所謂的藥物，一定要的正規(guī)醫(yī)院的皮膚科找專(zhuān)業(yè)醫(yī)生來(lái)尋求幫助。

此外，生活中也要注意保持良好生活規(guī)律，飲食得當(dāng)，不暴飲暴食，不吃辛辣刺激的食物。同時(shí)也要保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定，面部發(fā)生問(wèn)題容易使人產(chǎn)生心理抑郁，這是可以理解的，但心情對(duì)皮膚的影響也是至關(guān)重要的，我們要相信，目前的技術(shù)手段和醫(yī)療方法是完全可以治愈問(wèn)題肌膚的。

《科學(xué)生活》：?jiǎn)栴}肌膚是不是不應(yīng)該做面膜呢？

徐楠醫(yī)生：?jiǎn)栴}肌膚一定要明確問(wèn)題出在哪里，在問(wèn)題解決前還是不建議自行使用面膜產(chǎn)品，以免出現(xiàn)更嚴(yán)重的問(wèn)題。

皮膚如何補(bǔ)水范文第4篇

作者：皮膚專(zhuān)家 莫秀梅

出版社：廣東科技出版社

定價(jià)：29.9元

有一次和老公參加他的同學(xué)聚會(huì)。有位女同學(xué)對(duì)面膜很有心得。她試用過(guò)很多面膜，還自己親手制作面膜，什么紙質(zhì)的、棉纖維的、凝膠的，什么剝離型、粘土型、純天然蔬菜水果的面膜都試過(guò)。

可是，她的護(hù)膚效果并沒(méi)有想象中那么完美。她也覺(jué)得自己的面膜技術(shù)進(jìn)入了一個(gè)瓶頸期，無(wú)論怎么改進(jìn)面膜配方，怎么延長(zhǎng)使用面膜的時(shí)間，護(hù)膚的效果都沒(méi)法再提高了。剛做完面膜，效果是很好，皮膚光滑水嫩，可是過(guò)了一段時(shí)間以后，皮膚又漸漸恢復(fù)了干燥的狀態(tài)，想盡辦法也難以提高面膜效果的持續(xù)時(shí)間。

其實(shí)，這位女同學(xué)是從一開(kāi)始就高估了面膜的補(bǔ)水效果。面膜可以起到潤(rùn)膚的作用，卻不能從根本上改變?nèi)彼哪w質(zhì)。面膜的作用是，可以局部提高面部皮膚的溫度和濕度。當(dāng)溫度提高以后，皮膚毛孔增大，這樣才容易吸收面膜中的護(hù)膚成分；同時(shí)促進(jìn)面部血液循環(huán)，也利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的輸送和皮膚的自我修復(fù)。面部濕度增高，就如同生活在江南濕潤(rùn)的環(huán)境里一樣，可以避免面部水分蒸發(fā)，讓皮膚滋補(bǔ)空氣中的水分。

敷面膜的效果，就相當(dāng)于整個(gè)人做了一個(gè)蒸汽浴一樣。區(qū)別在于，做蒸汽浴的時(shí)候，護(hù)膚成分很難停留在皮膚表面，容易隨著汗液被沖走。而面膜可以保證護(hù)膚成分長(zhǎng)時(shí)間接觸皮膚，因此能達(dá)到良好的護(hù)膚效果。

面膜的確有用，也可以補(bǔ)水，但是面膜為什么不能徹底改善缺水的情況呢？

原因就在于，它所提供的水分，會(huì)在一段時(shí)間內(nèi)被消耗掉。

面膜是很有效的保養(yǎng)辦法，但不管這個(gè)面膜有多補(bǔ)水，在大約15分鐘內(nèi)，人的臉部皮膚吸收的水分已經(jīng)趨于飽和，再敷下去，面膜只會(huì)變干，將臉部皮膚的水分倒吸出來(lái)。如果我們過(guò)于依賴面膜，不重視其他的補(bǔ)水手段，不重視從根本上去改變?nèi)彼捏w質(zhì)，是很難達(dá)到補(bǔ)水的最終目的的。換句話說(shuō)，面膜是一種錦上添花的補(bǔ)水辦法，如果人本身體質(zhì)是缺水的，那么面膜不可能徹底改變?nèi)彼捏w質(zhì)，也不會(huì)取得特別好的補(bǔ)水效果。

【同類(lèi)推薦】

《天然美肌護(hù)膚自制寶典》

作者：（韓）鄭善兒， 蔡靖文、羅路瑤 譯

出版社：中國(guó)紡織出版社

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鄭善兒，韓國(guó)專(zhuān)業(yè)芳香師，她告訴你如何挑選最適合自己膚質(zhì)的材料，來(lái)制作天然美肌護(hù)膚品，離開(kāi)那些“抹在皮膚上的毒藥”，本書(shū)特別為敏感肌膚及各種肌膚問(wèn)題準(zhǔn)備了112種配方，任君挑選。

《別再錯(cuò)誤護(hù)膚啦！》

作者：陳潔

出版社：世界圖書(shū)出版公司

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《后天美女養(yǎng)成記》

作者：小膩膩

出版社：經(jīng)濟(jì)科學(xué)出版社

皮膚如何補(bǔ)水范文第5篇

生活中改善皮膚暗黃的情況應(yīng)該做些什么？

選用合適溫度的洗臉?biāo)?洗

臉?biāo)欢ㄒx擇最適合的溫度，無(wú)論是熱水還是冷水都不是最好的選擇。每天洗臉的水溫控制在38度左右為最佳，這樣才不會(huì)刺激皮膚。值得注意的是，要減少上網(wǎng)時(shí)間。電腦的輻射對(duì)皮膚的損害很大，容易造成皮膚干燥，還會(huì)影響內(nèi)分泌。上網(wǎng)之后一定要認(rèn)真洗臉，最好能用洗面奶，盡量洗去停留在臉上的游離電子。

盡量不要化妝 化妝品中含

有多種重金屬，對(duì)皮膚的損害非常大。很多有著長(zhǎng)年化妝經(jīng)歷的人一旦卸了妝，膚色黯淡粗糙，完全沒(méi)有光澤。所以能不化妝盡量不化，無(wú)法避免的時(shí)候也要化淡妝。如果化妝不可避免，那么卸妝一定要徹底。需要注意的是，卸妝產(chǎn)品最好不要長(zhǎng)時(shí)間停留在臉上，或者是在臉上進(jìn)行大力的揉搓。因?yàn)?，無(wú)論是哪一種的卸妝品，40秒的時(shí)間都能夠清除掉皮膚中殘留的化妝品，如果長(zhǎng)時(shí)間揉搓很容易帶走皮膚中的水分，出現(xiàn)皮膚干燥的情況。

保證睡眠 每天要保證一個(gè)充足的睡眠時(shí)間，身體中的營(yíng)養(yǎng)可以慢慢儲(chǔ)存，但是如果睡眠時(shí)間不足，這種透支是沒(méi)有辦法補(bǔ)救的。只要你一個(gè)晚上沒(méi)有好的睡眠，那么第二天早上就會(huì)表現(xiàn)出皮膚還有精神狀態(tài)不好，無(wú)論你之后再如何補(bǔ)眠，那都是沒(méi)有效果的。

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng) 保持一個(gè)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，一周最好能夠有兩次左右的規(guī)律運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)時(shí)間規(guī)律的運(yùn)動(dòng)能有效的促進(jìn)皮膚狀態(tài)越來(lái)越好，煥發(fā)出年輕的光彩。就算你由于工作繁忙不能有多少空余的時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，那么一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)是你的很好選擇，例如健走、慢跑、瑜伽還有爬山都是非常不錯(cuò)的選擇。

定期去角質(zhì) 去角質(zhì)能夠很好地祛除身體中老化的部分，同時(shí)還能夠促進(jìn)皮膚的新陳代謝速度。建議在每天晚上睡覺(jué)之前，對(duì)皮膚進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)或者是護(hù)理，這樣長(zhǎng)期堅(jiān)持，皮膚的質(zhì)量會(huì)越來(lái)越好。

積極補(bǔ)水 肌膚缺水也會(huì)變得非常暗黃，只有給肌膚補(bǔ)充足了水分，讓肌膚細(xì)胞飽滿，達(dá)到健康的狀態(tài)，肌膚才會(huì)富有光澤，使用補(bǔ)水精華和深層補(bǔ)水面膜給肌膚注入水分，補(bǔ)水精華在每晚睡前使用，補(bǔ)水面膜每星期3次，平時(shí)多吃水果和湯類(lèi)食品增加身體水分，多吃一些豬蹄、軟骨等膠原蛋白豐富的食物，通過(guò)補(bǔ)充膠原蛋白使皮膚亮白。