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〔摘要〕本研究運(yùn)用音樂團(tuán)體輔導(dǎo)的多種方法對(duì)普通高中生進(jìn)行了系統(tǒng)干預(yù)，旨在引導(dǎo)學(xué)生緩解考試焦慮、增強(qiáng)行為控制能力。數(shù)據(jù)顯示：經(jīng)過系列主題活動(dòng)，學(xué)生的考試焦慮程度明顯趨于合理，對(duì)考試的態(tài)度更為客觀，個(gè)體在考試前后的種種負(fù)面情緒以及身體癥狀明顯減少。同時(shí)，系列活動(dòng)顯著增強(qiáng)了學(xué)生的一般自我效能感。表明學(xué)生將音樂團(tuán)體輔導(dǎo)選修課中激發(fā)的自我效能感遷移到了其他方面。這對(duì)于幫助學(xué)生處理學(xué)習(xí)和生活中的諸多問題和矛盾具有積極的意義。

〔關(guān)鍵詞〕音樂團(tuán)體輔導(dǎo)；考試焦慮；自我效能感

一、研究背景

根據(jù)教育部的《基礎(chǔ)教育課程改革綱要（試行）》的規(guī)定，情感、態(tài)度和價(jià)值觀是與新課程所注重的知識(shí)能力、過程方法并列的三維目標(biāo)之一。從本質(zhì)上講，情感、態(tài)度和價(jià)值觀包含一系列內(nèi)隱而復(fù)雜的心理成分，難以直接體現(xiàn)在學(xué)生的學(xué)業(yè)成績(jī)中。這些心理成分相互影響、相互滲透，共同構(gòu)成個(gè)體的人格素質(zhì)。而培養(yǎng)健全人格正是新課程的理想目標(biāo)，也是心理健康教育的目標(biāo)。

在基礎(chǔ)教育階段，學(xué)生的身心功能處于發(fā)展和完善中，迫切需要開展心理健康教育幫助其激發(fā)內(nèi)在積極品質(zhì)，在合作、探究中培養(yǎng)和鞏固分享、創(chuàng)造、自信、寬容、負(fù)責(zé)等積極的心理品質(zhì)和功能。

眾多調(diào)查表明，有30%～70%的中學(xué)生存在較高的心理壓力；學(xué)習(xí)成績(jī)、同伴交往和親子溝通是我校學(xué)生最主要的壓力來源（郭俊彬，2008）。從積極的角度講，適度的心理壓力會(huì)引起適度的緊張和焦慮感，從而提高智力活動(dòng)的效率。但是，繁重學(xué)習(xí)任務(wù)和強(qiáng)大應(yīng)試壓力的持續(xù)作用，則會(huì)引起學(xué)生過度的情緒緊張、焦慮煩躁，降低學(xué)習(xí)效率及心理健康水平。如何幫助學(xué)生放松緊張情緒，調(diào)整精神狀態(tài)，從而更好地投入學(xué)習(xí)和生活中，成為學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、老師高度關(guān)注的問題。

音樂治療是一門新興的，集音樂學(xué)、心理學(xué)和醫(yī)學(xué)為一體的邊緣交叉學(xué)科。從干預(yù)機(jī)制上講，音樂治療通過調(diào)節(jié)情緒進(jìn)而促使個(gè)體轉(zhuǎn)變認(rèn)知，達(dá)到身心功能的整合，較之傳統(tǒng)心理治療有其獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)。在實(shí)踐中，只要是系統(tǒng)地、有計(jì)劃有目的地運(yùn)用音樂作為手段從而達(dá)到促進(jìn)人類身心健康目的的治療方法和治療活動(dòng)，都應(yīng)屬于音樂治療的范疇（陳菁菁，2004）。

綜合以上因素，結(jié)合中學(xué)生身心功能均處于積極的發(fā)展變化中這一特點(diǎn)，我們嘗試開設(shè)了“高中音樂團(tuán)體輔導(dǎo)”選修課，運(yùn)用音樂治療的多種方法對(duì)普通高中生進(jìn)行了系統(tǒng)干預(yù)，旨在激發(fā)學(xué)生積極的自我認(rèn)知，感受同伴的情感支持，擁有建設(shè)性的人際關(guān)系；引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)合作、創(chuàng)造的樂趣，品嘗成功的喜悅；引導(dǎo)學(xué)生跟隨音樂和教師的指導(dǎo)語進(jìn)行自我放松和自由聯(lián)想，逐步達(dá)到緩解緊張和焦慮、增強(qiáng)行為控制能力的目的。

二、研究過程

（一）確定研究樣本

為保證課程質(zhì)量，我們選擇了30名學(xué)生參加本選修課。在進(jìn)行樣本與總體數(shù)據(jù)的比較時(shí)，隨機(jī)選擇了樣本所在年級(jí)總體的150名學(xué)生（全部來自普通班）。樣本的整體情況如下表所示。

表1實(shí)驗(yàn)樣本的整體情況

（二）確定因變量及測(cè)量工具

由前期訪談和問卷調(diào)查得知，學(xué)生心理壓力和焦慮情緒的第一位來源就是學(xué)習(xí)和考試，緩解考試焦慮、增強(qiáng)自我效能感是高中生亟需解決的問題。因此選擇“考試焦慮”和“一般自我效能感”兩個(gè)因變量作為衡量輔導(dǎo)效果的指標(biāo)，并選擇了相應(yīng)的測(cè)量工具。

1.考試焦慮量表（TestAnxietyScale,TAS）

TAS是目前國際上廣泛使用的考試焦慮量表之一。共37個(gè)項(xiàng)目，涉及個(gè)體對(duì)于考試的態(tài)度、個(gè)體在考試前后的心理感受和生理反應(yīng)三個(gè)方面。各項(xiàng)目均采用“是、否”記分。評(píng)分“是”記1分，“否”記0分。TAS中文版在大學(xué)生中試測(cè)，具有良好的信、效度。一周間隔重測(cè)信度為0.60，內(nèi)部一致性系數(shù)中國論文聯(lián)盟整理（Cronbachα系數(shù)）為0.64。

為了使研究更具針對(duì)性和嚴(yán)謹(jǐn)性，本課程采用王才康1999年為大學(xué)生使用的版本，在正式測(cè)驗(yàn)之前對(duì)少數(shù)高中學(xué)生試測(cè)并對(duì)他們及其教師進(jìn)行深入訪談，根據(jù)原文(Sarason,1980)在北京師范大學(xué)張厚粲教授的指導(dǎo)下，對(duì)個(gè)別詞句和語序進(jìn)行了修改，使其更容易被中學(xué)生理解而不產(chǎn)生誤解。修改后問卷折半信度為0.769，內(nèi)部一致性信度（Cronbachα系數(shù)）為0.807。TAS問卷的效度檢驗(yàn)見表2：

表2TAS問卷的驗(yàn)證性因素分析擬合指標(biāo)表

根據(jù)AMOS擬和輸出結(jié)果，本研究所采用的TAS問卷具有較好的結(jié)構(gòu)效度。

2.一般自我效能感量表（GeneralSelf-EfficacyScale,GSES）

GSES由Schwarzer等人編制，中文版由王才康等人（2001）翻譯修訂，對(duì)其信效度進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)GSES具有良好的信度，其內(nèi)部一致性系數(shù)Cronbachα為0.87，重測(cè)信度r=0.83(p<0.001)，折半信度r=0.82(n=401,p<0.001)。本研究中GSES同樣具有良好的信度，Cronbachα=0.85，重測(cè)信度r=0.83(p<0.001)，折半信度r=0.80(n=150,p<0.001)。GSES只有一個(gè)維度。記分方法為：“完全不符合”記1分，“較不符合”記2分，“比較符合”記3分，“完全符合”記4分。分?jǐn)?shù)越高說明自信心越強(qiáng)。

在輔導(dǎo)課程開始前的最近一次考試前施測(cè)兩份問卷，在課程結(jié)束時(shí)的最近一次考試前再次施測(cè)兩份問卷。用SPSS11.5和AMOS4.0統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)處理。

（三）實(shí)施系列主題活動(dòng)

本課程屬于音樂團(tuán)體輔導(dǎo)選修課，平均每周進(jìn)行一次，共12次。

1.音樂引導(dǎo)想象GIM

針對(duì)高中生學(xué)習(xí)壓力大、緊張焦慮、情緒壓抑、不夠自信的現(xiàn)狀，音樂輔導(dǎo)老師設(shè)計(jì)了以音樂引導(dǎo)聯(lián)想（GuidedImageryandMusic，簡(jiǎn)稱GIM）為主導(dǎo)、律動(dòng)和歌曲討論等其他形式為輔助的系列主題活動(dòng)。GIM是一個(gè)“以音樂為中心對(duì)意識(shí)進(jìn)行探索，用特定排列組合的音樂持續(xù)地刺激和保持內(nèi)心體驗(yàn)的動(dòng)力的一種方法”。在中學(xué)階段，GIM主要在“音樂精神減壓放松”的層次上進(jìn)行。

“音樂精神減壓放松”的目的是要達(dá)到身體和精神的深度放松，體驗(yàn)自我生命的美感和豐富內(nèi)心世界的想象力和創(chuàng)造力。在課程設(shè)計(jì)中，教師選用了豐富多變的音樂組合主題，如高山、大海、小溪、陽光等，優(yōu)美的音樂配合著親切的指導(dǎo)語，引發(fā)學(xué)生展開豐富的視覺想象，包括色彩感、形象感、運(yùn)動(dòng)感，讓學(xué)生在自由聯(lián)想中深刻體驗(yàn)大自然和自我生命的美感，產(chǎn)生心理上的“高峰體驗(yàn)”，激發(fā)內(nèi)心的積極情感，最終獲得更好的自我關(guān)注和自我評(píng)價(jià)。由于放松和注意力的集中對(duì)于個(gè)體進(jìn)入聯(lián)想狀態(tài)非常必要，輔導(dǎo)老師耐心地教給學(xué)生肌肉漸進(jìn)放松和調(diào)息放松這兩種最常用的方法，并在每一次練習(xí)時(shí)溫習(xí)使用，使學(xué)生更容易進(jìn)入放松和自由聯(lián)想的狀態(tài)。

經(jīng)過一段時(shí)間的這種練習(xí)，能夠調(diào)節(jié)和改善學(xué)生日常的心理狀態(tài)，使學(xué)生經(jīng)常地處于一種良好和積極的體驗(yàn)中，從而更樂于從積極的角度去理解和應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)和生活中的各種問題。

每次音樂聆聽結(jié)束后，教師和學(xué)生都要花一點(diǎn)時(shí)間來回顧音樂聯(lián)想的體驗(yàn)，并探討這些聯(lián)想體驗(yàn)是否有助于焦慮的緩解、自信的提升。教師并不對(duì)聯(lián)想內(nèi)容進(jìn)行分析和詮釋，而是鼓勵(lì)學(xué)生找出聯(lián)想材料所包含的意義以及與自己現(xiàn)實(shí)生活的聯(lián)系，從而幫助他（她）進(jìn)行自我審視，獲得獨(dú)立感和自信心。根據(jù)學(xué)生性格的不同特點(diǎn)，教師并不強(qiáng)求每個(gè)人都報(bào)告自己的聯(lián)想內(nèi)容，而鼓勵(lì)他們用自己喜愛的方式如繪畫、書面語言報(bào)告、即興演奏或肢體運(yùn)動(dòng)等方式來表達(dá)自己的感受。

2.其他輔助形式

教師還設(shè)計(jì)了一些學(xué)生主動(dòng)參與的豐富的音樂活動(dòng)，希望通過團(tuán)隊(duì)影響促進(jìn)學(xué)生自我宣泄、交流，從而達(dá)到放松、減壓的目的。

（1）音樂與節(jié)奏律動(dòng)：教師選擇一些節(jié)奏感鮮明的音樂，鼓勵(lì)學(xué)生用跳躍、搖擺、扭動(dòng)、敲擊等律動(dòng)和著音樂抒發(fā)情感、宣泄情緒。每當(dāng)此時(shí)，不管多么內(nèi)向的學(xué)生都會(huì)積極參與到隨機(jī)小組中一起活動(dòng)。

（2）歌曲討論：歌曲討論是音樂治療中最常用的方法之一，多用于集體治療。它是以討論歌曲的形式幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自我、進(jìn)行相互的情感交流。討論的歌曲可以是學(xué)生自己隨意選擇的，也可以由教師確定某一主題的歌曲，例如，學(xué)生時(shí)代主題的歌曲、與母親有關(guān)的歌曲、與家庭有關(guān)的歌曲，也可以由教師直接選擇某一首歌曲。首先是對(duì)歌曲進(jìn)行聆聽，在聆聽之后對(duì)歌曲的音樂性、對(duì)音樂所表達(dá)的情緒以及對(duì)歌詞的討論都是教師分析學(xué)生心理活動(dòng)的關(guān)鍵。

（3）音樂聯(lián)想與續(xù)寫故事：可以給一段相同的音樂，請(qǐng)學(xué)生共同續(xù)寫情節(jié)；也可以分組聆聽不同的音樂，續(xù)寫情節(jié)后在組內(nèi)分享彼此的情緒和聯(lián)想內(nèi)容。這樣的活動(dòng)最容易引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己與別人觀點(diǎn)的差異，逐步學(xué)會(huì)容忍差異和欣賞差異。

總之，以GIM和其他輔助形式共同構(gòu)成的團(tuán)體音樂治療課充分發(fā)揮了音樂的人際/社會(huì)作用、生理/物理作用和心理/情緒作用，在學(xué)生心理狀態(tài)的改善方面產(chǎn)生了良好的效果。

三、研究結(jié)果

（一）選課學(xué)生考試焦慮水平趨于合理

從橫向角度比較，開課前選課學(xué)生的考試焦慮水平與年級(jí)平均值不存在顯著差異（t=-1.02，p=0.312）。經(jīng)過一系列主題活動(dòng)，選課學(xué)生的考試焦慮水平有所降低，并且顯著低于年級(jí)平均值（見表3、表4）。

表3選課學(xué)生與年級(jí)總體考試焦慮的后測(cè)差異

（二）選課學(xué)生的一般自我效能感顯著增強(qiáng)

開課前，選課學(xué)生的一般自我效能感與年級(jí)平均值不存在顯著差異（t=-0.256，p=0.799）。經(jīng)過系列主題活動(dòng)，選課學(xué)生的一般自我效能感顯著提高，得分顯著高于年級(jí)平均值。

表5選課學(xué)生與年級(jí)總體一般自我效能感的后測(cè)差異

數(shù)據(jù)顯示，本課程輔導(dǎo)效果非常顯著。經(jīng)過系列主題活動(dòng)，選課學(xué)生的考試焦慮程度明顯趨于合理，雖然對(duì)考試的認(rèn)知和態(tài)度沒有發(fā)生顯著變化（P＞0.05），但是個(gè)體在考試前后的種種害怕、擔(dān)憂、緊張、恐懼、討厭、煩躁等負(fù)面情緒以及多汗、腸胃不適、心跳加速、手發(fā)顫等身體癥狀明顯減少，從而印證了音樂治療“調(diào)節(jié)情緒先于轉(zhuǎn)變認(rèn)知”的內(nèi)在作用機(jī)制。課程結(jié)束后，選課學(xué)生對(duì)考試的心理感受、生理反應(yīng)及焦慮總分顯著低于年級(jí)平均值（P<0.01或P<0.001）。數(shù)據(jù)還表明，盡管樣本以普通班學(xué)生為主，一般效能感整體分?jǐn)?shù)偏低，但是從縱向角度比較，系列活動(dòng)顯著增強(qiáng)了學(xué)生的一般自我效能感（P<0.05或P<0.01）。表明選課學(xué)生將音樂治療課中激發(fā)出來的一般自我效能感遷移到了其他方面。這對(duì)于幫助學(xué)生處理學(xué)習(xí)和生活中的諸多問題與矛盾具有積極的意義。

四、結(jié)論、討論與建議

（一）結(jié)論

1.音樂團(tuán)體輔導(dǎo)能夠降低學(xué)生對(duì)于考試的種種負(fù)面情緒以及身體癥狀，使其考試焦慮程度趨于合理，有助于學(xué)生發(fā)揮出自己應(yīng)有的水平。

2.音樂團(tuán)體輔導(dǎo)能夠顯著增強(qiáng)學(xué)生的一般自我效能感，使學(xué)生擁有積極的心態(tài)，能夠樂觀面對(duì)學(xué)習(xí)和生活。

（二）討論與建議

對(duì)于音樂團(tuán)體輔導(dǎo)雖然在理論和實(shí)踐方面進(jìn)行了有益的探索并取得了顯著成效，但是我們必須清醒地認(rèn)識(shí)到，團(tuán)體輔導(dǎo)和音樂治療的內(nèi)涵十分豐富，需要我們堅(jiān)持不懈地學(xué)習(xí)、實(shí)踐，才能將其更好地運(yùn)用于教學(xué)領(lǐng)域。對(duì)于中學(xué)音樂團(tuán)體輔導(dǎo)的活動(dòng)形式、樣本量、性別差異以及輔導(dǎo)對(duì)學(xué)業(yè)成績(jī)的促進(jìn)作用等都有待于進(jìn)一步研究和探討。