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從1980年開始，在教改中，我堅(jiān)持雨天在教室上好體育課，在教學(xué)內(nèi)容、形式、教法上都有較大突破，保證了教室體育課達(dá)到室外體育課的教學(xué)效果，甚至在某些方面還大大超過了室外體育課的教學(xué)效果。我認(rèn)為設(shè)計(jì)教室體育課應(yīng)該從以下幾個(gè)方面考慮：

1室內(nèi)體育課的組織形式

1．1盡量不搬動(dòng)桌椅；

1．2隊(duì)伍調(diào)動(dòng)力求簡(jiǎn)單，充分利用課桌椅間空隙，把隊(duì)伍組成“小方陣”，長(zhǎng)隊(duì)伍行進(jìn)采用“迂回”、“交叉”的方法；

1．3宜用輕軟器材，短器材；

1．4用循環(huán)練習(xí)法進(jìn)行素質(zhì)練習(xí)，整個(gè)教學(xué)過程要求合理、嚴(yán)密；

2室內(nèi)體育課的教學(xué)方法

2．1器械、器材的合理使用：如橡皮管代替手榴彈，乒乓球代替壘球，桌面代替雙杠、山羊、體操墊；

2．2采用小組比賽的方法；

2．3使用動(dòng)畫式技術(shù)圖片、幻燈片、簡(jiǎn)筆畫等，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)技術(shù)動(dòng)作的理解，同時(shí)彌補(bǔ)教師在教學(xué)中口述和示范的不足；

2．4根據(jù)兒童模仿能力強(qiáng)的特征，把模仿操運(yùn)用于準(zhǔn)備活動(dòng)和放松活動(dòng)中；

2．5結(jié)合各種性質(zhì)的游戲，使課內(nèi)高潮迭起，妙趣橫生；

2．6根據(jù)兒童想象力豐富的特征把課堂教學(xué)故事化、情節(jié)化；

2．7音樂旋律貫穿教學(xué)始終，增強(qiáng)學(xué)生的美感、節(jié)奏感；

3室內(nèi)體育課的教材選擇

我認(rèn)為跑、跳、投、體操等各種教材，只要取舍適當(dāng)，都可以在教室進(jìn)行。例如，投擲項(xiàng)目，只要把器材改為輕物即可，著重掌握投擲的基本技術(shù)動(dòng)作，突破難點(diǎn)。又如跑的項(xiàng)目，跑的基本動(dòng)作訓(xùn)練、起跑姿勢(shì)、短距離快速跑都可進(jìn)行，跳躍項(xiàng)目，例如分腿騰越山羊中的部分分解動(dòng)作助跑一踏跳一支撐器械一提臀分腿也可完成。

4室內(nèi)體育課的教育因素

室內(nèi)體育課，在組織教學(xué)方面較室外體育課要求更高，因此，教育因素尤為重要。一堂課是否成功，除了教師的精心備課外，在很大程度上取決于教師的組織與引導(dǎo)。平時(shí)，我在教學(xué)中十分注意發(fā)掘豐富的教育因素，一是在一般組織過程中進(jìn)行教育，嚴(yán)格要求，嚴(yán)格訓(xùn)練，如整隊(duì)、集合、調(diào)動(dòng)隊(duì)伍對(duì)學(xué)生進(jìn)行行動(dòng)一致、服從命令、聽從指揮的教育。二是在練習(xí)中培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)、頑強(qiáng)的意志和敢于拼搏的精神，努力完成每一個(gè)動(dòng)作，達(dá)到一定的標(biāo)準(zhǔn)。三是以表揚(yáng)為主，鼓勵(lì)學(xué)生關(guān)心他人，熱愛集體，培養(yǎng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感和各種良好品質(zhì)。

通過多年的實(shí)踐，我認(rèn)為教室體育課不僅完全可以達(dá)到室外體育課的教學(xué)效果，而且具有其獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)。①適用于各種氣候；②在一些場(chǎng)地缺乏的學(xué)校尤其在貧困地區(qū)更為適用；③由于空間小，學(xué)生的組織紀(jì)律性更高；④由于室內(nèi)不受外界干擾，學(xué)生的注意力集中，對(duì)于動(dòng)作要求聽得更清楚，練習(xí)時(shí)更專心；⑤由于充分利用課桌椅，學(xué)生運(yùn)動(dòng)的密度大大高于室外體育課。以仰臥起坐教學(xué)為例，在室外，我們一般只能準(zhǔn)備四塊墊子，最多八塊，因此每一次只能4—8人做；但在教室里把兩張桌子拼在一起，可以組成20多塊墊子，每一次有20多人同時(shí)進(jìn)行。因此，學(xué)生室外練習(xí)密度為15％左右，而室內(nèi)則為35％左右；⑥由于場(chǎng)地小，教師時(shí)時(shí)活動(dòng)在學(xué)生之中，有利于教師掌握學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)態(tài)，更有利于師生感情的交流，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。

以下，我以1981年長(zhǎng)沙市中小學(xué)教室體育課比賽中，我上的一堂一年級(jí)的“原地?cái)[臂練習(xí)”課為例，具體說明我是怎樣備課以及如何組織教學(xué)的。

4．1選用恰當(dāng)教材，仔細(xì)安排教學(xué)過程

在教室上體育課，必須充分利用課桌椅和有限的空間進(jìn)行教學(xué)。我根據(jù)小學(xué)《大綱》一年級(jí)教材，選用“原地?cái)[臂練習(xí)”作為主教材。這個(gè)練習(xí)可以在自己的座位上完成，課中安排的徒手操，素質(zhì)練習(xí)及舞蹈也可以在座位上進(jìn)行。利用教室前后空間，課桌行間空隙做“往返接力”游戲和曲線跑練習(xí)；還利于課桌桌面做幫助下的仰臥起坐，最大限度地發(fā)揮課桌椅和空間的作用，還利用黑板板書講解動(dòng)作的重點(diǎn)和難點(diǎn)。

教材選定后，我根據(jù)教材的難點(diǎn)和重點(diǎn)，采取相應(yīng)的組織措施。通過“詩歌操”和“模仿操”練習(xí)，從情緒上和身體上把學(xué)生動(dòng)員起來，盡量做到這些練習(xí)和主教材有機(jī)地聯(lián)系在一起。“原地?cái)[臂練習(xí)”動(dòng)作單調(diào)，強(qiáng)度小，因此，在擺臂練習(xí)結(jié)束時(shí)安排原地跑和曲線跑練習(xí)，為過渡到搭配教材“往返接力”作好身體上的準(zhǔn)備。“往返接力”一方面鞏固了主教材的擺臂練習(xí)，彌補(bǔ)了只有上肢活動(dòng)而下肢鍛煉不足的弊端，另一方面，使運(yùn)動(dòng)量逐步上升，在課后半部出現(xiàn)高峰。然后，在“課課練”中安排了舞蹈，欣賞音樂，使學(xué)生從心理到身體各個(gè)部分得到整理和放松，逐漸恢復(fù)到相對(duì)安靜狀態(tài)。全課各部分所占時(shí)間為：準(zhǔn)備部分9分鐘，基本部分31分鐘，結(jié)束部分5分鐘。從課中測(cè)試結(jié)果看，運(yùn)動(dòng)生理曲線是由低到高再由高到低的常峰型，練習(xí)密度達(dá)到了37．5％，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度指數(shù)為1．52，基本符合低年級(jí)體育課較大密度和較小強(qiáng)度的規(guī)律。

4．2運(yùn)用“導(dǎo)游”方式，采取模仿手段

根據(jù)低年級(jí)小朋友模仿能力強(qiáng)的特點(diǎn)，打破常規(guī)，上課開始就宣布：“老師帶小朋友去游公園尸使學(xué)生情緒高漲，在“游公園”的過程中愉快地完成各種練習(xí)。

4．3發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性

通過多種手段，發(fā)揮自己在教的方面的主導(dǎo)作用，引導(dǎo)學(xué)生積極思維和活動(dòng)，從而使學(xué)生感到有樂有趣。在教學(xué)過程中精講多練，示范時(shí)，先完整示范，給學(xué)生建立正確完整的動(dòng)作概念，練習(xí)過程中針對(duì)重要環(huán)節(jié)多示范。通過一系列啟發(fā)和條件作業(yè)法達(dá)到教學(xué)要求，例如在“原地?cái)[臂”練習(xí)中，首先用“兩臂不動(dòng)”和“兩臂擺動(dòng)”的對(duì)比游戲，使學(xué)生懂得“兩臂擺動(dòng)”比“兩臂不動(dòng)”要跑得快一些的道理。通過條件作業(yè)法鞏固了“前后擺動(dòng)”達(dá)到向后用力的教學(xué)重點(diǎn)，然后隨音樂旋律擺臂練習(xí)，逐步體會(huì)這個(gè)動(dòng)作“輕松自然”的技術(shù)難點(diǎn)。

4．4借助音樂旋律提高教學(xué)效果

音樂是豐富感情，陶冶情操，增強(qiáng)協(xié)調(diào)性的有力手段。我把音樂貫穿這節(jié)課的始終。課前兩分鐘，播放《小天鵝》舞曲，使學(xué)生的中樞神經(jīng)逐漸興奮起來，學(xué)生個(gè)個(gè)躍躍欲試；練習(xí)中播放《藍(lán)色的多瑙河》，學(xué)生輕松自然地完成各種動(dòng)作；結(jié)束時(shí)播放《搖籃曲》，使學(xué)生從生理上心理上得到全面放松，及時(shí)消除疲勞。

通過實(shí)踐證明，“原地?cái)[臂練習(xí)”這一教材在室內(nèi)這一特殊環(huán)境中，由于精心設(shè)計(jì)，幾十個(gè)學(xué)生在較小的教室里如同在廣闊的操場(chǎng)上一樣能上好課，而且有條不紊，生動(dòng)活潑。它所產(chǎn)生的教學(xué)效果大大超過在室外上的效果。

時(shí)代在發(fā)展，社會(huì)在進(jìn)步，隨著現(xiàn)代化設(shè)備的不斷完善，如何進(jìn)一步提高教室體育課的教學(xué)質(zhì)量，適應(yīng)現(xiàn)代化的發(fā)展，有待我們進(jìn)一步去研究探討。