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中學生正處于人生發(fā)育的“第二次高峰”的重要時期，在心理健康標準的問題上與成年人有著明顯的區(qū)別，因此也就具有自己的特點。但是，由于人的心理絕非整齊劃一，各人的心理素質(zhì)各不相同，外部表現(xiàn)也千差萬別，因此，人的心理健康的標準至今還遠不如測量人的身體生理指標那樣具體和可觀。在健康的與不健康的心理之間難以劃出明確的界限。從總體上看，心理是否健康，要看它是否有利于生理、心理活動的積極發(fā)展，是否符合正常人的心理狀態(tài)，是否與他人、與社會相和諧。根據(jù)心理學理論和一些專家的研究，以下幾個方面可以作為衡量中學生心理健康狀況的參考標準。

（一）智力發(fā)育正常

智力正常時中學生從事正常生活和學習的基本心理條件之一，是他們與其周圍環(huán)境取得平衡和協(xié)調(diào)的心理保證，是衡量中學生心理是否健康的重要標志。心理健康的中學生不把學習看成是負擔，樂于學習，求知欲很強烈，努力掌握知識和技能，自覺完成學習任務，探索問題的興趣極為濃厚，能從自己實際情況出發(fā)不斷追求新的學習目標。他們無論做什么事情，都能按部就班，有條不紊，專心致志，而不是三心二意。他們能充分發(fā)揮智能，努力獲取優(yōu)異成績。

心理學工作者通常用智力測驗的辦法來衡量智力發(fā)展水平的高低，以智商（IQ）表示只能的發(fā)育水平。一般認為，智商在70以下的稱為智力低下，他們都有不同程度的智力障礙，即心理不健康。

（二）情緒飽滿適度

情緒飽滿穩(wěn)定，反應敏捷適度，使中學生心理健康的又一個重要標志。

人的情緒與人的需要是否得到滿足相聯(lián)系。當人的需要獲得滿足時，便產(chǎn)生積極情緒，表現(xiàn)為愉快、滿意、高興、欣慰、歡樂等。反之，就會產(chǎn)生消極情緒，如焦慮、憂傷、沉悶、憤怒、恐懼、不安等。積極的情緒反映了中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能活動的協(xié)調(diào)性，表示人的身心處于積極的健康狀態(tài)。而消極的情緒反映了中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能活動不同程度的失調(diào)，如果長期積累會使心理失去平衡，以致發(fā)生機體的某些病變，從而有損于身心健康。

情緒豐富是青年學生的突出特點。一個心理健康的中學生，能夠情緒飽滿。他們往往性格開朗，即使是遇到困難情境，也保持樂觀情緒，而不是消極沉悶，寡欲不歡；心境的基調(diào)輕松愉快，會學習，會生活，并從中得到樂趣，而不是沮喪悲觀，郁悶苦惱；對外界事物的反應敏捷適度，能很快接受新事物，而不是消極滯鈍，或者是激進失控，不再一些突發(fā)事情面前驚慌失措，不為一時沖動而違反學校規(guī)章制度，甚至做出違法的事情；情緒穩(wěn)定而沉著，能把握住自己的情感，即使是遇到挫折和失敗，也能用理智調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，而不是時常起伏波動，喜怒無常，犯“冷熱病”，成功時沾沾自喜，得意忘形，失敗時垂頭喪氣，郁郁不悅。

（三）自我認識正確

正確認識自己，了解自己，這是使自己的行為能夠適應環(huán)境的保證，是自我心理完善的基礎(chǔ)，是心理健康的重要條件。

中學生的自我意識很強，樂于獨立思考，常常借助先進人物和自己周圍的人的評價來認識自己，解剖自己。心理健康的中學生，對自己的優(yōu)點、缺點有比較清醒的、合乎自身實際的認識，能夠較全面地認識和估價自己的智力、能力、性格、愛好、氣質(zhì)以及在社會和他人心目中的地位，并能據(jù)此安排生活和學習，在學習、社交等方面能做出正確選擇。心理健康的中學生既不過高估計自己的能力，追求力所不及的目標；也不過低估計自己的能力，而放棄力所能及的目標。他們能夠自尊自強、謙而不卑、揚長避短。

（四）人際關(guān)系和諧

人們在相互交往中形成了錯綜復雜的人際關(guān)系，包括與親朋好友的關(guān)系，與領(lǐng)導同事的關(guān)系，與老師同學的關(guān)系等等。這種關(guān)系從心理學角度來看，它是人們在群體交往過程中，由于相互認識和相互體驗而形成的心理關(guān)系，它反映了人們在群體生活中，情感距離和相互吸收與排拒的心理狀態(tài)。表現(xiàn)為或者在心理上相容，或者在心理上相拒。和諧的人際關(guān)系，不僅可以滿足各種生理需要，而且可以滿足精神需要。一個人善于與周圍的人保持一種良好的關(guān)系，會使交往的需要（不愿被孤立、被隔離，需要別人關(guān)心，需要友誼，需要別人的認可和接受，需要別人的支持和合作。）得到滿足，從而帶來一種存在的安全感，可以有助于個人的進取和發(fā)展。在這種和諧的氣氛中生活、學習、工作，可以避免引起不安和焦慮反應，防止心理疾病的產(chǎn)生。

中學生的交往需要十分突出。心理健康的中學生總是喜歡與人交往，尋找知音，建立友情，保持和諧的人際關(guān)系。接觸他人時持積極態(tài)度，能夠理解別人的思想感情，也善于表達自己的思想感情，表現(xiàn)出對老師、長輩尊敬，有禮貌，對同學信任、謙讓、誠摯，對兒童和殘疾人表現(xiàn)出同情、尊重、愛憐和熱心幫助。而不是持消極態(tài)度，表現(xiàn)出冷漠、輕視、畏懼、憎惡；在與人相處石油合作精神，相互關(guān)心，相互容納，相互幫助，團結(jié)友愛，而不是自私自利，孤傲自恃，格格不入；在交往過程中既能悅納他人，也能娛悅自己。

（五）人格表現(xiàn)統(tǒng)一

一些心理學家認為：“健全的人格就是統(tǒng)一的人格”。人格的核心是人生觀和信念。人生觀和信念會把人的需要、動機、愿望、興趣、目標和行動等統(tǒng)一起來，使個人的整個人格得到正常發(fā)展。

一個人的人格受到環(huán)境和各種誘因的影響，可以出現(xiàn)人格矛盾的現(xiàn)象。但心理健康的人具有較強的抗誘惑能力，能及時矯正某些心理矛盾沖突，保持人格表現(xiàn)的統(tǒng)一。他們的心理活動、言論態(tài)度和行為方式都處于和諧的統(tǒng)一之中，具有以一貫之的人格特征。思想有條理，注意力集中，工作和學習有堅強的毅力，而不是言行不一，行為分裂，自相矛盾，互相沖突。

必須指出的是心理健康是相對的。衡量一個人是否心理健康，必須把多項指標綜合起來，單一的特征不能被認作是心理健康的標準，沒有一個人在所有的時間內(nèi)都具備所有健康心理的特征。(作者單位：山東臨朐新華中學)