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一、高校畢業(yè)生擇業(yè)焦慮心理有以下幾種表現(xiàn)

(一)擇業(yè)的不安感。高校學(xué)生畢業(yè)到人才市場時會發(fā)現(xiàn)職位的選擇很多，所面臨的職業(yè)壓力也不一樣，當然薪酬的多少也是不一樣的。畢業(yè)生會感到茫然不安，因為之前沒有進行系統(tǒng)的職業(yè)規(guī)劃，抱著走一步算一步的心理，而受到市場經(jīng)濟不景氣，就業(yè)競爭壓力大等各種信息的刺激，感到無所適從，有些人甚至?xí)X得恐慌。如果這種負面的情緒一直影響著自己，在短時間內(nèi)又不能自己進行心理排解，這會導(dǎo)致焦慮心理越來越嚴重，更有甚者成為一種心理疾病。

(二)擇業(yè)的不自信。很多畢業(yè)生在對自己未來職業(yè)發(fā)展的情況都抱著樂觀的心理，但是當?shù)搅巳瞬艅趧恿κ袌鰰r，看到各行業(yè)的競爭激烈，又因為自身缺乏工作經(jīng)驗，對自己的定位不準確，面對面試官時不自信，以至于可以勝任的工作沒有把握機會。

(三)擇業(yè)的定位不準確。由于畢業(yè)生沒有什么工作經(jīng)驗，也缺乏社會實踐經(jīng)驗，對自己的工作抱有不切實際的幻想，以至于在找工作的過程中眼高手低。畢業(yè)生普遍存在著攀高心理，理想的職業(yè)選擇就是，薪水高、起點高、職位高。在這種心理環(huán)境下，工作的選擇的較為少的，畢竟對畢業(yè)生來說，在現(xiàn)在畢業(yè)生逐年增多的情況下是公司挑選你的過程，而并不是任由你來挑選。

(四)擇業(yè)的攀比心理。部分畢業(yè)生在擇業(yè)時過于關(guān)注他的就業(yè)情況，盲目的與他人攀比，沒有考慮自己的實際能力，以他人的工作為自己的就業(yè)目標，這是很不正確的選擇。因為，每個人都是不一樣的，世界上沒有相同的兩片葉子，每個人的能力是不同的，并不是說你技不如人，只是每個人適合的工作是不一樣的，別人能做得來的工作你不一定性，同樣，你做得來的工作別人也不一定能做。所以，不要盲目的跟從別人，找到一個合適自己的工作，一步一個腳印夯實基礎(chǔ)。

(五)擇業(yè)的態(tài)度。在面臨就業(yè)的時候，很多大學(xué)生因為對社會的認知較少，缺乏對社會客觀的認識，以自己的主觀意識為實際出發(fā)，對自己的工作定位和職業(yè)規(guī)劃一片茫然，對自己沒有一個客觀的評價，不知道自己的優(yōu)勢、興趣、特長，盲目的跟從他人，人云亦云。通過上述分析，可以知道畢業(yè)生的就業(yè)難問題的具體來源是大學(xué)生在擇業(yè)是的不良的價值觀以及走向了心理的誤區(qū)。想要改變畢業(yè)生擇業(yè)的價值觀和不良的心理這不僅需要大學(xué)生自己進行心理調(diào)試，也需要多方面的關(guān)注。比如學(xué)校老師的建議，家長根據(jù)學(xué)生情況的指導(dǎo)。很多時候?qū)W生對自己不了解，反倒是家長老師對他們有一定了解，可以幫助他們準確地定位，調(diào)整心態(tài)，根據(jù)形勢找到適合自己的工作，踏入職場的第一步，能夠?qū)崿F(xiàn)自我價值和社會價值，發(fā)揮所學(xué)知識，活學(xué)活用，盡最大的努力回饋社會，這才沒有辜負家長的期望，學(xué)校的培養(yǎng)。

二、高校畢業(yè)生擇業(yè)焦慮心理的矯正措施

對于高校畢業(yè)生擇業(yè)焦慮的心理的矯正是十分迫切的，這是很多畢業(yè)生普遍存在的問題，只是有嚴重和輕微之分。學(xué)校和社會以及家長必須高度的重視這個問題，及時的進行引導(dǎo)和矯正，畢竟畢業(yè)生是就業(yè)市場的主要生力軍，只有他們能準確地找到自己能夠勝任的工作，發(fā)揮自己的價值最大化，才能穩(wěn)定人才就業(yè)市場的秩序。

(一)從畢業(yè)生方面來看。

1．高校畢業(yè)生應(yīng)該樹立正確的人生價值觀。畢業(yè)生在畢業(yè)是對自己要從事的職業(yè)都有很大的理想和抱負，很多人都希望能找到跟自己想象完全相符的工作，鑒于這種情況，高校畢業(yè)生應(yīng)該從實際出發(fā)，主動的把社會主義現(xiàn)代化建設(shè)的實踐與個人理想結(jié)合到一起，加強社會責任感和使命感。不以自己的個人目標為尋找工作的主要目標，積極主動投身到需要的地方去，充分的發(fā)揮自己的價值，這樣的認識才會有意義，也會讓自身覺得有使命感，存在感。就像馬克思在《青年選擇職業(yè)時的考慮》提到的“人們只有為同時代人的完美，為他們的幸福而工作，才能使自己也達到完美?！?/p>

2．高校畢業(yè)生在擇業(yè)時應(yīng)具有良好的心理素質(zhì)。畢業(yè)生在擇業(yè)時一帆風順的人畢竟是少數(shù)，大多數(shù)的學(xué)生是不停的面試。在這種情況下，大學(xué)生很容易產(chǎn)生負面情緒，受這些負面情緒的影響工作會越來越難找。所以對大學(xué)生而言，在這種情況下是否能自覺地調(diào)節(jié)和控制這種心理狀態(tài)，把負面情緒降到最低，是大學(xué)生自己需要做到的。很多大學(xué)生抱著走一步算一步的心態(tài)，隨便找一份工作將就，有合適的就換一個，這是很不正確的做法，不僅是對工作的不負責任，也是對自己的不負責。所以大學(xué)生應(yīng)該積極認真地思考，自我認識、自我分析和自我檢討，明確自己需要什么工作，適合什么工作，能夠從事什么工作，而不是人云亦云。

(二)從社會、學(xué)校、家長等方面來看。社會應(yīng)該給大學(xué)生提供更多的就業(yè)信息，對他們的職業(yè)價值觀進行正確的引導(dǎo)。摒棄錯誤的價值觀，端正就業(yè)心態(tài)。對學(xué)校而言，可以將《大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃與就業(yè)指導(dǎo)》作為對學(xué)生進行幫助的主要途徑。《大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃與就業(yè)指導(dǎo)》這門課程可以讓學(xué)生認識到職業(yè)生涯規(guī)劃設(shè)計的重要性，明確自己的人生初步職業(yè)生涯的目標。家長是影響畢業(yè)生擇業(yè)的一個很重要的因素，很多畢業(yè)生尋找工作都是要聽從家長的意見。所以家長的態(tài)度是很重要的，不能一味的追求眼前的利益，要從長遠的角度看問題，興趣是最好的老師，在選擇職業(yè)時，如果家長只期望找一個工資高的職業(yè)，而不是從畢業(yè)生地角度出發(fā)切實的為他們考慮問題，這會致使畢業(yè)生心理壓力過大或者是帶著虛榮的心理，以至于影響他們的擇業(yè)觀。

(三)心理輔導(dǎo)的方法。關(guān)于焦慮的研究指出，團體輔導(dǎo)以及行為治療技術(shù)是克服焦慮的有效方法。團體輔導(dǎo)，可以稱為團體咨詢或小組輔導(dǎo)或團體訓(xùn)練，這種方法是指通過團體內(nèi)人際交互作用，促進個體在交往巾通過觀察、學(xué)習(xí)、體驗、認識自我、探討自我、接納自我、改善與他人的關(guān)系、學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式以發(fā)展良好的適應(yīng)的助人過程。