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中考鼓勵自己的話范文第1篇

它也許意味著學(xué)到了更多的知識，也許意味著學(xué)到了更多的技能，然而它更意味著一個我們苦苦奮斗的目標(biāo)：中考，離我們越來越近了。

那，中考又意味著什么。

中考也許是一場挑戰(zhàn)，一場三年磨一劍的輝煌成就；它也許是一種證明，證明你有足夠的實力去邁上更高一級的階梯；它也許是一次機(jī)會，展現(xiàn)你奮斗三年所學(xué)到的所有知識與能力。它也許是一個大門，邁進(jìn)去了你就成功了，中考又是一個殘酷的篩子，它所遵循的只有一個原則：優(yōu)勝劣汰。有的人也許努力了35個月份，幾千個日日夜夜，就差最后的一個月，他放松了懈怠了也許就會被它篩下去，淘汰掉。但是只要在這之間踏踏實實走好了每一個腳步，終點的風(fēng)景就一定是最美麗的。

我們每個人也許都有自己的人生目標(biāo)和規(guī)劃，大到將來要走向什么樣的工作崗位，小到下一次考試哪一科目要取到什么樣的成績，在學(xué)校里要排到多少名。為了實現(xiàn)這些目標(biāo)與理想，我們必須要為此艱苦努力，付出汗水甚至是淚水。中考就像是一個跳板，使我們達(dá)到一個嶄新的高度。但是要想踏上這跳板，跳出一個令你滿意的高度跳到一個新的臺階就要付出相應(yīng)的代價。雖然付出了不一定會有相應(yīng)的回報，但是不付出卻一定是不會有回報的。我們付出了睡眠、付出了時間、付出了歡樂。在獲得了更為豐富的知識的同時，中考的優(yōu)異成績與理想高中的錄取通知書只是隨之而來的獎勵。

給自己一個承諾吧，看著它激勵自己向著那個高度努力，使自己的行動可以配得上自己的目標(biāo)。該玩的時候就要好好玩，該努力學(xué)習(xí)的時候就要下狠勁去學(xué)。不要心疼自己，今天的刻苦是為了明天的輝煌。

事在人為。雖然一定的激情鼓勵的話語會激發(fā)我們的斗志，但是再多的豪情壯志也無法取得實際的成果，就好像即使整天念叨著我數(shù)學(xué)要考110什么的話語，你不努力不付出不奮斗的話中考數(shù)學(xué)別說110了，及格都難說。一中二中要的不是空有口頭沒有行動的人，扎扎實實埋頭認(rèn)真干了的才會邁進(jìn)他們的大門。白日做夢誰都會，喊幾句空話夢想就永遠(yuǎn)是夢想?？细冻龅脑拤粝氩庞袡C(jī)會變成現(xiàn)實。

初三是個關(guān)鍵的時期，我們在這一天許下了承諾，在這一年內(nèi)付出了、奮斗了，到最后就一定會取得令人滿意的成績。

中考鼓勵自己的話范文第2篇

天氣情況

天氣預(yù)報顯示，中考期間20日、21日均有雨，同學(xué)們和家長們出行記得帶傘哦！

考試地點

襄陽市區(qū)考點包括：襄陽四中義教部、襄陽五中實驗中學(xué)、襄陽七中、市三十三中、市四十一中、市二十三中、東津新區(qū)世紀(jì)城中學(xué)、市二十七中、市四十二中、市三十四中、市二十中、市三十一中、市三十五中、諸葛亮中學(xué)教育集團(tuán)、市實驗中學(xué)、市三十九中、市二十四中、襄陽一中、襄州區(qū)一中、襄州區(qū)二中、田家炳中學(xué)。

希望考點附近的市民、車輛保持安靜，為考生營造良好的考試環(huán)境。

考試時間

考試具體時間為20日、21日和22日上午9點至11點，分別考語文、數(shù)學(xué)、英語；20日、21日下午3點至5點分別考理綜和文綜。

每科考前40分鐘，考生憑準(zhǔn)考證入場?？忌仨毷褂媒y(tǒng)一提供的文具答題，交卷出場時間不得早于每科考試結(jié)束前30分鐘。

注意事項

考生三餐一定要吃飽，特別是早餐和午餐，可以多吃蔬菜和水果，因為其中有大量的膳食纖維和維生素，可增強(qiáng)免疫力，抗疲勞，同時要注意飲食的豐富性，另外，不要吃剩飯剩菜。考試期間，考生喝白開水或淡鹽水，免疫力差的考生不要在封閉的空調(diào)房里呆太久，以免感冒。

考生要注意心理調(diào)適。要有自信，多與老師、家長交流，同學(xué)之間可以多說一些互相鼓勵的話?！爸锌贾皇且淮慰荚?，可以把中考當(dāng)作是展示自己才華的機(jī)會?！?/p>

臨近中考，孩子的思想容易出現(xiàn)波動，家長要密切關(guān)注孩子的狀況。盡量接送孩子上學(xué)放學(xué)，尤其是在中考期間，家長要提前安排好接送事宜，提前選擇好路線，并充分考慮到交通堵塞等情況。

中考鼓勵自己的話范文第3篇

一、教育工作

我一直信崇這樣一種理念：在一個環(huán)境中工作、學(xué)習(xí)、生活，要想取得好的成績、那這個環(huán)境一定是和諧的！領(lǐng)導(dǎo)為我們的工作創(chuàng)設(shè)了和諧的工作環(huán)境，那我也一定為孩子們創(chuàng)設(shè)一個和諧的學(xué)習(xí)環(huán)境，讓孩子們每天都能幸福的、快樂的學(xué)習(xí)生活，不去嚴(yán)厲的批評犯錯誤的孩子！引導(dǎo)、鼓勵、幫助每一個需要幫助的孩子，希望每一名學(xué)生都能夠健康快樂的成長、成才！

【教育理念】坦坦蕩蕩做人！踏踏實實做事！認(rèn)認(rèn)真真學(xué)習(xí)！

2015年9月8日 第一節(jié)班會課，我告訴我的學(xué)生我的教育理念：1、做人！講了“尊重”、“誠信”兩點。其中的尊重就強(qiáng)調(diào)了學(xué)生要有感恩之心，要尊重父母、尊重師長、尊重同學(xué)！并且用嚴(yán)厲的惡狠狠的語氣告訴了他們：我教過的學(xué)生沒有敢對我有半點不敬的，若你想做第一個，敬請試試！所以嘛？學(xué)生很聰明，都不敢太招惹我，我的話也基本上都服從了！ 我雖然在講臺上講話的時候聲音很大，但也是很講道理的。每一種理念的灌輸，不僅僅是一個詞，更是以我自身為例，講了我親生經(jīng)歷的事情，告訴他們?yōu)槭裁磻?yīng)該這樣做，這樣做會得到怎樣好的結(jié)果，他們好像是聽懂了。覺得這個班主任很兇，但話還有些道理，這樣我的話就被他們完全接受了。教育理念：2、做事！講“責(zé)任”“擔(dān)當(dāng)”兩點。總是告誡我的學(xué)生，一定要有責(zé)任感，做事情一定要敢于去擔(dān)當(dāng)。更告訴他們，以后的你們要為國家報效、為企事業(yè)單位工作、為總裁老板打工，讓自己實現(xiàn)夢想，都要有責(zé)任意識，都要敢于去擔(dān)當(dāng)！我?guī)н^的學(xué)生成績可以不好，但事情一定要做好！班長的班級管理、班級干部的職責(zé)管理、課代表的作業(yè)管理，普通同學(xué)的值日任務(wù)…每一名同學(xué)都要去學(xué)會怎樣能讓自己責(zé)任內(nèi)的一件事情做得更好，并會給孩子們更多的機(jī)會去鍛煉！教育理念：3、學(xué)習(xí)！講“智慧”“汗水”兩點。智慧就是一定要有方法，在教學(xué)中逐漸的把更好的方法貫徹給孩子們，并告訴他們，一定要學(xué)會交流、合作、學(xué)會聽懂老師話背后的意思，一定要結(jié)合自身的實際情況總結(jié)出一套自己的方法。讓自己的學(xué)習(xí)生涯中，學(xué)的輕松、玩的快樂，成績優(yōu)秀！汗水，顧名思義，就是努力。讓孩子們深信：沒有汗水，是不可能開啟自己潛在的智慧，更不可能匯集成好的學(xué)習(xí)方法，只有汗水澆灌后的碩果才是最最甜美的。

【教育行為】

行軍打仗，最忌諱紙上談兵，教書育人也是如此。只有教育理念是不夠的，要有實際的內(nèi)容、實際的操作行為。教育行為1、定班訓(xùn)“準(zhǔn)時”“守紀(jì)”“嚴(yán)格”“正直”“剛毅”“大氣”西點軍校的訓(xùn)條被我挪用過來了，我?guī)н^的班級，都沿用這樣的訓(xùn)條！“班徽”“班旗”中都有班訓(xùn)的體現(xiàn)，漸漸的形成了班級的文化、特色、品牌！希望我的學(xué)生把這些當(dāng)成是助自己成長的訓(xùn)條，銘記于心；當(dāng)成是做為我的學(xué)生的一個標(biāo)志，嚴(yán)于律己。目的：讓孩子們心中有理念、有信念，并為了信念而增強(qiáng)自己的自信心。

教育行為2、班級設(shè)立“學(xué)習(xí)部”“體育部”“文藝部”“生活部”“宣傳部”等，每個部里有部長、副部長、干事。強(qiáng)化團(tuán)隊合作的意識，更讓孩子們能夠自主管理，鍛煉各方面的能力！

學(xué)習(xí)部——管理班級學(xué)生的作業(yè)情況、制定考試的獎懲措施等！

體育部——日常的體育訓(xùn)練管理、各種體育活動設(shè)計等

文藝部——設(shè)計方案定期給同學(xué)們過集體生日

生活部——制定班級的秋游計劃等

宣傳部——設(shè)計鼓勵性的標(biāo)語、宣傳欄，制定同學(xué)們練字方案等

教育行為3、設(shè)“助教學(xué)習(xí)小組”“物理助教”班級評10個物理成績優(yōu)秀的學(xué)生擔(dān)任學(xué)科助教，每名助教代管3名同學(xué)，負(fù)責(zé)各科作業(yè)的督促、檢查及鞏固性知識的相互講解、考查。并以小組為單位，分配任務(wù)，小組合作式的負(fù)責(zé)課本上的某一部分知識的講解等。

目的：形成小組合作式學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊取勝的意識

教育行為4、制定“班級細(xì)化管理表” 由班級的考勤委員負(fù)責(zé)記錄班級每一名同學(xué)的遲到、病假、事假、違紀(jì)等。并且每個月內(nèi)公布月全勤獎并給予恰當(dāng)?shù)谋頁P(yáng)、表彰！讓學(xué)生們知道自己的每一個行為都會有記錄，力爭讓自己各方面都做到最好！

教育行為5、制定目標(biāo)展示條“新學(xué)期 滿血 沖鋒”讓學(xué)生有理想、有目標(biāo)動力、有信仰，充實每一天。并敢于把自己中考的目標(biāo)成績寫出來，并展示出來，讓他們?yōu)樽约涸O(shè)定的成績?nèi)ヅ?、拼搏?/p>

教育行為6、制作“中考時間倒計時日歷表”，讓孩子每一天給自己鼓勁、每一天看著自己收獲、進(jìn)步，并給這么有意義的初三留作美好的回憶！

教育行為7、制定“班級座位區(qū)域負(fù)責(zé)制”計劃，一模結(jié)束后，以班級的前四名同學(xué)為四個核心人物，以他們四人為中心，建立區(qū)域小組，小組內(nèi)的人員、座位安排、合作學(xué)習(xí)等都由他們負(fù)責(zé)！

教育行為形式的多樣化，更主要的目的：加強(qiáng)學(xué)生自身能力的培養(yǎng)；加強(qiáng)學(xué)生自身人格魅力的養(yǎng)成；加強(qiáng)學(xué)生間的團(tuán)隊意識、合作意識；讓孩子們逐漸的去認(rèn)可能力強(qiáng)于智力，情商高于智商！

 

【教育活動】

2015年9月29日   帶領(lǐng)學(xué)生參觀燕京啤酒廠

2015年10月6日   帶領(lǐng)學(xué)生參加清華附中一體化運(yùn)動會

2015年10月16日  帶領(lǐng)學(xué)生集體登頂慕田峪長城

2015年11月13日  帶領(lǐng)學(xué)生參觀現(xiàn)代文學(xué)館

2016年3月31日   帶領(lǐng)學(xué)生參觀科技館

2016年5月6日    帶領(lǐng)學(xué)生參觀國家博物館

2016年6月3日    帶領(lǐng)學(xué)生參觀中國核電

2016年7月1日    帶領(lǐng)學(xué)生密云拓展活動

【中考成績】

班級兩名同學(xué)中考成績達(dá)到校最高分569分，班級的平均分552分，各科的優(yōu)秀率都是100%

 

二、教學(xué)工作。

教學(xué)工作中：

1、重視備課：精心準(zhǔn)備典型例題、習(xí)題；中考前精編《中考專題強(qiáng)化訓(xùn)練—創(chuàng)新實驗題型》及《中考滿分專項突破——實驗與探究題型》

2、重視課堂：我把激情在課堂中充分體現(xiàn)，強(qiáng)化課堂效率，讓學(xué)生們滿意。

3、更重視備課組合作：經(jīng)驗交流、資源共享、教法探討等。

 

2016年6月的中考成績5、6、7班及格率都是100%，并且有 5班平均分94.4，優(yōu)秀率100%；全校共有3人獲得滿分的成績，都出自我教的5、6班！

中考鼓勵自己的話范文第4篇

人生之路，曲折如江河;人生之詩，壯麗如彩虹。道路靠雙手開拓，坎坷憑雙腳踏平。不勤奮耕耘的人，只能望著別人的收獲而悲嘆;不努力學(xué)習(xí)的人，只能碌碌無為地度過自己的一生。

人生的道路不可能總是一帆風(fēng)順，有成功也會有失敗，失敗了就振作精神重來，失敗多次都不要緊，因為，只要成功一次就夠了，一次，就足以抹掉所有失敗的過去。成功一定會到來!為此，須鍥而不舍，須百折不回，須志存高遠(yuǎn)，須永不言棄!

“百日刻苦攻讀誓闖雄關(guān)，十載臥薪嘗膽欲酬壯志”，讓我們明確目標(biāo)，奮勇拚搏，超越夢想，斗志昂揚(yáng)，永不言棄，全力以赴，奮戰(zhàn)一百天，共鑄輝煌!

再有將近100天的時間，你就要接受你生命中第一次重要挑戰(zhàn)---中考的到來，很早就想和你交流、溝通關(guān)于學(xué)習(xí)、生活的一些事情，但每天的繁忙使交流總不能實現(xiàn)，所以現(xiàn)在給你寫封信，在中考之前，一個很特別的日子--百日誓師前，說說心里話。這封信既是父親寫給女兒的，也是朋友之間心靈的對話，我相信你能懂得并理解我的用心。

從你出生到現(xiàn)在，你一直是老爸的驕傲，雖然你的學(xué)習(xí)成績不是最突出的，但你的綜合素質(zhì)、你的善良品行是很多人認(rèn)可并贊賞的，所以，我很信任并放心你，我知道你會積極把握自己并愿意對自己的人生負(fù)責(zé)，只是這種把握和負(fù)責(zé)是需要經(jīng)過很多歷練才可以真正做到的，所以在你還沒有太多人生經(jīng)驗的時候，老爸有責(zé)任把自己的經(jīng)驗告訴你，希望對你有所啟發(fā)。

你的老爸也曾經(jīng)少年，在成長的道路上體驗過生動、沖動、好奇、探詢、快樂、煩惱、精彩、迷茫等等，因此我非常理解你的很多想法和做法，并且，在你成長的過程中，我們的許多想法、做法都會不謀而合，就像你常說的那樣----我們心有靈犀!但和每個孩子的父親一樣，我現(xiàn)在同樣也非常關(guān)心你的學(xué)習(xí)。都說青春期的孩子逆反，也許是對的。你會覺得：我已經(jīng)長大了，別總拿你們那套來管我，我們有我們的生活方式。對，時代不一樣了，社會進(jìn)步了，觀念也會變。但不變的永遠(yuǎn)是父母深如大海的關(guān)愛之心!社會的進(jìn)步和發(fā)展以及知識的更新需要年輕人不斷的進(jìn)取和創(chuàng)新。就你而言，做好每天的學(xué)習(xí)，打好中考這一艱苦的戰(zhàn)役是當(dāng)前最重要的事情。

孩子：

爸爸焦急的注視著你，我非常在乎你的快樂和悲傷，爸爸始終和你在一起。

不要荒廢自己的聰明才智，任何人在時光隧道都有他的時間段，你要把你的時間段用好做好做一個對社會有大用的人，才好面對所有關(guān)愛你的人。任何時候的驕傲都是失敗的開始。沒有人同情失敗者，這個社會不相信眼淚，只崇拜強(qiáng)者，只有強(qiáng)者才能為是會有所貢獻(xiàn)，你愿意做碌碌無為者嗎?答案是否定的，你要學(xué)會儒家的‘慎獨’才會有所作為，才會達(dá)到理想的彼岸。

切不可辜負(fù)自己的青春年華，希望你給全家?guī)砗眠\(yùn)!

爸爸

劉玉潔，在新學(xué)期即將開始之前，爸爸想和你說說心里話：

到初三的上學(xué)期，你到二十三中已整整三年了。在這三年里，你從一個懵懂的兒童，漸漸地成長為一名青春勃發(fā)的少年。每當(dāng)看到你一天天的長大，一天天的懂事，一股暖流就會從爸爸的心頭流過。爸爸因為有你而驕傲，而自豪，每天會感到工作和生活充滿了動力和快樂!

在二十三中的這三年里，你得到了很多方面的鍛煉，你懂得了自我管理學(xué)習(xí)和生活，你學(xué)會了和他人交流，你知道了尊重他人才會被人尊重的道理，你也體會過成功的喜悅，挫折的苦悶―――對于你的成長，無論是小學(xué)時的老師，還是初中現(xiàn)在的甘金梅老師，對你都傾注了無數(shù)的心血，她們既擔(dān)負(fù)著老師的責(zé)任，又肩負(fù)起了做父母的義務(wù)。在你學(xué)習(xí)退步的時候，她們對你進(jìn)行耐心的教育和幫助，在你煩悶?zāi)娣吹臅r候，她們給了你慈母般的開導(dǎo)和關(guān)懷，在你學(xué)習(xí)取得進(jìn)步和成功的時候，她們給了你發(fā)自內(nèi)心的鼓勵和贊美，在你生病的時候，她們又給了你細(xì)心的呵護(hù)―――。我常常為當(dāng)初為你選擇二十三中作為你學(xué)習(xí)和成長的地方而感到驕傲哪。因為有象甘老師這樣有責(zé)任心、有素質(zhì)、善良的老師，因為二十三中美麗而又規(guī)范的校園，因為二十三中多年來教書育人的良好口碑，等等等等。 有這樣好的學(xué)校、好的老師、好的環(huán)境，你要知道珍惜。平時要懂得尊重老師，團(tuán)結(jié)同學(xué)，和睦相處每一個人。

三年，不長也不短。對于過去，我們無法選擇重來，無論成功失敗，無論喜怒傷悲，這一段的時光已流逝飄向遠(yuǎn)方，曾經(jīng)的懵懂、激動、恩情、愁怨都將隨著歲月的沖洗而褪去濃妝。新的學(xué)期即將開始，三年不是結(jié)束，而是第二個三年的開始。爸爸媽媽滿懷信心，期待著你開始下一個精彩的三年!

初三的下學(xué)期，是你好似百米賽跑最后沖刺的時光。我們希望你能抓緊時間，努力學(xué)習(xí)，改掉懶散的不良習(xí)慣，振奮精神，分秒必爭。人生能有幾回搏?不要因為我們荒度了青春時光，在直升的這場競爭中敗下陣來而后悔，而羞愧。而是要充滿必勝的信心，以堅韌的意志，度過初三的下學(xué)期，為自己宏偉的理想而奮斗。“梅花香自苦寒來”，只有現(xiàn)在付出辛苦和努力，才能實現(xiàn)人生遠(yuǎn)大的目標(biāo)，換取今后美好的生活。

最后，祝二十三中越辦越好，再創(chuàng)輝煌!

寄 語(王紫賢)

女兒：

你好，提筆寫出對你中考“百日大戰(zhàn)”的寄語，媽媽思緒萬千：今年是你在面臨著人生關(guān)鍵幾步中的第一步，向社會打出的第一張名片;今年是你笑傲各種困難，挑戰(zhàn)青春初三的一年?？吹揭堰M(jìn)入佳境的你伏案夜讀，我們非常欣慰。想起面臨困難壓力的你沉默不語，我們心疼不已。孩子，重壓之下必將產(chǎn)生無窮的動力，播種了，才會有收獲!奮斗了，才會問心無愧!拼搏了，才會獲得成功的人生!奮斗、拼搏，無愿無悔。女兒，向著你的目標(biāo)前進(jìn)吧!媽媽永遠(yuǎn)支持你，伴你風(fēng)雨同行。

媽 媽

2012年3月9日

家長寄語:

作為家長,希望孩子們能充分利用起倒計時間,用輕松平和的心態(tài)對待考試,穩(wěn)健扎實的復(fù)習(xí).在總復(fù)習(xí)階段能夠查漏補(bǔ)缺,提高準(zhǔn)確率,對自己要有信心,每時每刻提醒自己學(xué)習(xí)的重要性.你肩負(fù)著全家人對你的期望.這是一次對你人生的轉(zhuǎn)折點,只有付出了,才會有回報.相信你會有一個好的結(jié)果的,加油吧!

-----張悅家長中考寄語

勤奮、踏實、樂觀、自信、經(jīng)常檢視自己 ，善于總結(jié)，在中考時發(fā)揮出自己的最佳水平，我們堅信你一定能成功!加油!

——任悅文家長

家長寄語一：

時間過的真快，轉(zhuǎn)眼間，兒子你在二十三中美好而難忘的三年即將過去。

面對中考對每一個初中生而言，都不是一個輕松的話題。再過百天你的初中生活將徹底結(jié)束，在這短短的百天之中，你一定要正確積極的面對，這也是在你人生之中一個鍛煉的好機(jī)會。為了中考取得好成績，達(dá)到你的理想，希望你要在老師們的教導(dǎo)下有目的、有計劃的進(jìn)行復(fù)習(xí)。

兒子，短短百天的時間，好似百米賽跑最后的沖刺。希望你抓緊時間，在各科老師辛勤教育下好好學(xué)習(xí)，爭分奪秒，要虛心踏實，不懂多問;學(xué)習(xí)態(tài)度要積極向上，有恒心，有毅力。望你以優(yōu)異的成績完成初中學(xué)業(yè)。我也相信，有甘老師及各科老師的關(guān)愛和培養(yǎng)，你們五班的每個同學(xué)都是最棒的。因為你們擁有最好的老師，希望你要珍惜這短短的百天時光。

媽媽希望你學(xué)習(xí)一定要細(xì)心、認(rèn)真、踏實。做人要真誠，對老師要尊敬，對同學(xué)要關(guān)心。望你邁好人生第一步。

最后，我要真心感謝各科老師：感謝你們對我孩子的關(guān)心和教導(dǎo)。真心說一聲：老師您們辛苦了。

吳沛東媽媽

家長寄語二：

《誡子書》：夫君子之行，靜以修身，儉以養(yǎng)德。非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠(yuǎn)。夫?qū)W須靜也，才須學(xué)也，非學(xué)無以廣才，非志無以成學(xué)，韜漫則不能勵精，險躁則不能治性，年與時馳，意與日去，遂成枯落，多不接世，悲守窮廬，將復(fù)何及!

吳沛東爸爸

還有100天你就要踏入中考考場，在這一百天中，希望你能努力拼搏、奮勇向前。

三年磨礪，鑄就一劍;三年耕耘，終有一獲!

“狹路相逢勇者勝”，孩子加油!

張偉家長

2012年3月

孩子，中考將翻開你生命中嶄新的一頁，它會讓你的夢想絢麗如花，讓你的前程燦爛如星，讓你的青春完美如歌，而這一切的可能，只有兩個字能夠?qū)崿F(xiàn)——拼搏!

孩子，中考的沖鋒號已經(jīng)吹響，努力吧!你要向100天挑戰(zhàn)!為100天加油，為100天奮斗!希望，由你來實現(xiàn);奇跡，由你來創(chuàng)造!never give up!

史一豪媽媽

為了夢想，努力

不到最后 ，永遠(yuǎn)不要說放棄。堅持，再堅持。生活的道路，還在你腳下延伸。孩子記?。哼@世上有兩樣?xùn)|西是別人搶不走的：一是藏在心中的夢想，二是讀進(jìn)大腦的書。希望你能為了自己心中的夢想，不懈地追求，認(rèn)真讀書，掌握學(xué)習(xí)的方法和技巧，多向老師和同學(xué)請教，把每一個人都當(dāng)做自己的良師益友，每一個人身上都有閃光點，希望你能取之長，補(bǔ)己短，在初中的最后階段努力完善自己，讓自己的人生更絢麗。相信自己，加油吧!

許煜萌家長

子奇：

三年，你的汗水，你的付出，你的每一點進(jìn)步，我們都看在眼里，喜在心中。

如今，到了沖刺的時候，一百天太短，需要復(fù)習(xí)的太多。但是，一定要沉下心來，穩(wěn)健扎實地復(fù)習(xí)，認(rèn)真梳理各科的知識體系，全面整理資料，回顧反思錯題，客觀準(zhǔn)確地分析自己每次測試的失誤和應(yīng)對策略。把每一次練習(xí)都當(dāng)作考試，把每一次考試都當(dāng)作中考。這一百天里，你會更辛苦，但要堅持，我們會陪伴你，共同度過。

你的爸爸媽媽

為你加油!加油!加油!

中考即將來臨，媽媽在你的身上也看到了中考的背影。媽媽也同樣相信你的努力會有結(jié)果的。積極協(xié)助孩子把每一天的作業(yè)按要求認(rèn)真的完成好，把不懂不會的問題弄清楚，做到當(dāng)天的問題當(dāng)天解決，鼓勵孩子正確對待考試，竭盡全力做好每一天。在生活上多照顧她，在學(xué)習(xí)上多鼓勵她，讓孩子愉快的、健康的環(huán)境下，打好初中的最后一仗、人生的第一仗。你的努力加上你的汗水一定會成功。家長會相信你支持你一定會在中考中達(dá)到理想的目標(biāo)，完成自己的心愿。

鄭甜的家長：趙維華

我最愛的孩子：

再有100天你就要參加中考了，這讓我想起當(dāng)年我參加中考的情形。由于我對中考的不夠重視，考前的幾個月松松散散，不知道自覺主動的去學(xué)習(xí)，結(jié)果只是后悔。如果當(dāng)年媽媽像你現(xiàn)在一樣，有緊迫感、有壓力，媽媽的命運(yùn)就會被改寫。孩子，抓住最后的機(jī)會，奮力一搏，爸爸媽媽相信你，一定能成功!

李鈺崢?gòu)寢?/p>

張思璐：

再過100天緊張而又充實的初中學(xué)習(xí)生活即將結(jié)束。帶著叮嚀，帶著希望，你們要奔赴考場，帶著信念，帶著夢想你們要展翅飛翔，面對挑戰(zhàn)，從容不迫，你們要自信的挺起胸膛。“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”，最困難之時，就是離成功不遠(yuǎn)之日。

播種了，才會有收獲!奮斗了，才會問心無愧!拼搏了，才會獲得成功的人生!

——張憲江

距中考還有一百多天，在最后這段時間的學(xué)習(xí)上，我們希望你首先要重視基礎(chǔ)知識的扎實，緊緊跟著老師的復(fù)習(xí)指導(dǎo)，查漏補(bǔ)缺。尤其是自己比較薄弱的科目(比如語文和政治)，要多下點功夫，把自己的知識點系統(tǒng)的串起來。其次要特別注意歸納、總結(jié)、分析自己以前考試、作業(yè)中的錯題，這些錯題一部分是你粗心大意的思維慣性，一部分是知識點的遺漏，所以要針對性的加強(qiáng)訓(xùn)練。

最后復(fù)習(xí)的這段時間，我們還希望你能夠保持一份平和的心態(tài)。中考是你人生的第一次重要的考試，也是至關(guān)重要的一個人生路口。每當(dāng)看到你深夜書桌的燈光，我們知道你一直在努力，我們也相信你會認(rèn)真聽老師的話，按老師的復(fù)習(xí)計劃踏踏實實的堅持下去，你會考出自己應(yīng)有的成績。我們希望你在中考中證明自己是優(yōu)秀的，但是我們更希望你是快樂的。無論將來如何，我們都是你堅定的后盾。所以你不必有任何的顧慮和擔(dān)心，保持一種心靜如水的談定，專心完成中考前的最后沖刺。

兒子，中考一天天接近，我已能感受你緊迫的心情：睡眠在減少，入睡的時間在后移。

貼在墻上的計劃以及自勉的話，都讓我感覺兒子在一天天長大。

盡管你看起來對我批評你的字難看不以為然，我卻無意中發(fā)現(xiàn)你每天都抽出時間悄悄練字。

其實對于正在發(fā)育的你，每天不足七小時的睡眠很讓媽媽心疼，但你給自己定下的規(guī)矩：不完成今天的計劃不睡覺。讓我不忍心干涉你。

無論如何媽媽很開心看到你變得越來越勤奮和自律，我相信這是每個人通往成功所必備的基本要素。

成功不會虧待每一個勤奮耕耘者，媽媽在收獲的季節(jié)等待你!好運(yùn)兒子!

李睿家長

親愛的女兒：

每晚看到你挑燈夜戰(zhàn)時，爸爸媽媽都很心疼;想到你早上還要早起，爸爸媽媽都很不忍......但，如今的你，以上初三了，已到初三的沖刺階段了，你已有緊迫感了。其實，我們很開心，開心你知道現(xiàn)在的你該做什么;開心現(xiàn)在的你已不用我們過多的督促。

距離中考僅僅只剩100天了，在這短短的100天里，爸爸媽媽都希望你能夠堅持下去，努力下去。其實，只要現(xiàn)在的你努力了，爸爸媽媽就會很滿意，你也不會有遺憾。

最后，親愛的寶貝女兒，在這100天中，努力吧，加油吧!

愛你的媽媽

(馬靈杰家長)

盧思穎：

人生能有幾回搏，此時不搏更待何時!這一百天可以鑄造輝煌，也可以化為眼淚，遺恨終生。難道我們還能經(jīng)歷幾次這樣的一百天?拿出你的勇氣和決心來，讓我們攜手打贏這一仗!用我們的青春激情演奏出人生的樂章，用我們的青春熱血來點燃希望的燈塔!

我堅信，平凡的生活定會在我們的手中編織出絢麗繽紛的圖案，有限的人生定會在我們的不懈追求中走向永恒。珍惜一百天，讓飛翔的夢想在六月張開翅膀;

奮斗一百天，讓青春的智慧在六月發(fā)出光芒;拼搏一百天，讓父母恩師在六月暢想期望;堅持一百天，讓雄心與智慧在六月閃光!我們將帶著從容的微笑，昂揚(yáng)的銳氣，去贏得志在必得的輝煌!只爭朝夕。讓我們一起見證朝陽，沐浴風(fēng)雨，那隱約可見的絢麗彩虹就在我們拼搏之路的前方!

2012年的中考快要到來，為能考上自己理想的學(xué)校而努力奮斗吧!

家長：馮春欣

趙睿：

是雄鷹就要在天空翱翔，

是蛟龍就要在大海徜徉。

三年寒窗，砥礪磨練，

三年寒窗，懷揣夢想，

三年的奮斗，收獲的甘苦只有自己最能體會。

確定目標(biāo)，才能堅定前行的動力，

學(xué)會學(xué)習(xí)，學(xué)會生活，學(xué)會感恩，成就一個更加完善的自我。

你的父母

2012年3月13日

兒蘇泰琿：

一轉(zhuǎn)眼初中三年快要結(jié)束了，你將要面臨你這一生中第一個大的考驗—中考。為了這次考試，你從上初中的第一天起就開始努力，爸爸、媽媽都看在眼里，看你嚴(yán)格的要求自己，看你刻苦、勤奮的學(xué)習(xí)，看你的成績在不斷的提高，爸爸、媽媽打心眼里高興，為你感到自豪、驕傲!在離中考還有百天之際，爸媽想對你說;"兒子，要沉住氣、別慌亂，再拼搏百天，爸媽堅信，你也要堅信，這三年來的努力不會白費的!你一定會成功的!加油好兒子!你是最棒的!”

百日誓言：九年耕耘：父母澆水，老師灌溉，同學(xué)比肩，鑄就成功信念。

百日立誓：志存高遠(yuǎn)，目標(biāo)明確，精心編織，繪出人生色彩。

六月試鋒：信心滿懷，全力以赴，一朝爭先，展示輝煌畫卷。

百日拼搏：聽老師話，認(rèn)真完成每項作業(yè);

查找漏洞，努力填補(bǔ)薄弱環(huán)節(jié);

內(nèi)心真誠，迎春風(fēng)，沐朝陽，天天有個心情。

陳璐家長

對孩子的寄語：我知道你累了，但是為了心中的目標(biāo)和理想要堅持。我知道你苦了，但是為了美好的明天要堅持。人生的道路很長遠(yuǎn)，你一路灑下汗水，但跨過彩虹就會有七彩斑斕。收獲的季節(jié)就快到了，孩子，加油吧!豐碩的果實再向你召喚。

媽媽(孫雨)

甘老師，您好!

我是郝悅的家長!

中考即將來臨，這是孩子人生的一個拐點。做為家長不僅要從生活(衣食住行和身體)關(guān)心還要從學(xué)習(xí)上鼓勵。

根據(jù)孩子的情況，家長會指出保持優(yōu)點、彌補(bǔ)缺點!就拿郝悅來說，歷史、政治較弱在這方面加強(qiáng)練習(xí)。從而提高總體分?jǐn)?shù)。激勵孩子做好每一天和每天的每一科，腳踏實地，充實學(xué)習(xí)。給孩子提供一個優(yōu)良的環(huán)境，讓孩子有一個展翅高翔的空間。不辜負(fù)老師辛苦的栽培!!

甘老師您辛苦了，我代表全家向您鞠躬!

送給牛宇晴和初三5班的同學(xué)們

我知道你很累

寒窗苦讀是為了把信念點燃

我知道你很苦

披星戴月為的是擁有美好的明天

我知道你需要休息

學(xué)海游泳付出了多少血汗

我知道你心跳在加劇

攀登書山也將接受嚴(yán)峻的考驗

可是

你很快將走進(jìn)成功的夢

跨過彩虹就有七彩斑斕

你已經(jīng)走進(jìn)春雨

枝頭的蓓蕾已向你張開笑臉

你已經(jīng)鑄就堅強(qiáng)的意志

傾注你的全部心血

就會譜寫新的詩篇

別忘了，老師將為你前進(jìn)導(dǎo)航

別忘了，學(xué)校將為你無私奉獻(xiàn)

別忘了，家長的胸懷將是你憩息的港灣

那么請你

以信心，以耐力，以壓倒一切的勁頭

揚(yáng)起中考直濟(jì)滄海的風(fēng)帆

媽媽知道你很累

媽媽知道你很苦

媽媽知道你需要休息

媽媽知道你心跳在加劇

媽媽知道很多很多……….媽媽知道你已經(jīng)準(zhǔn)備好了

媽媽相信，只要你努力去為自己的目標(biāo)奮斗、勤奮刻苦、充滿自信的過好今后的每一天，再加上老師的鼓勵與支持，今年中考榜上，你一定會取得優(yōu)異的成績!你一定會實現(xiàn)你的理想!你一定會考上你夢寐以求的高中!

i believe you!

你是一個很優(yōu)秀的孩子，只要持之以恒你是很棒的!

人，有得就有失，你雖然暫時沒時間去玩。但你得到了別人沒有的成績，知識就是財富，只要學(xué)好知識，以后就有好工作，玩的時間就比別人多啦!

堅持雖然幸苦了點，但只要過去了你就會收獲一筆無價的財富。

珍惜時間，你就會有一片藍(lán)藍(lán)的天。

郭雅麗的家長

距中考還有一百天，薇微媽媽知道你壓力很大，每天學(xué)習(xí)的很晚，也很辛苦。但媽媽希望你踏實的學(xué)習(xí)，聽老師的話，跟著老師的思路走，就一定能考出好的成績。加油，努力!

在這不到百天的日子里，孩子以最大限度的精力去學(xué)習(xí),去克服自己的缺點,晚上知道抓緊時間去溫習(xí)功課.知道了時間的緊迫,孩子在經(jīng)受著考驗和磨練.每一次成績的背后有著努力和艱辛.我們做家長的要做好堅強(qiáng)的后盾,做好后勤工作,不管孩子每次考的好與壞,都要給她鼓勁.讓她沒有壓力的去學(xué)習(xí),身心愉快的學(xué)習(xí).在即將邁出人生第一個重要的十字路口上,不留遺憾.我想對孩子說:高佳蔚---在媽媽的心里,你是最棒的!加油吧!朝著你心中的理想前進(jìn)!記住:勝不驕,敗不餒.有什么煩惱和媽媽談?wù)?我永遠(yuǎn)是你最溫馨的港灣.爸爸媽媽永遠(yuǎn)----愛你!

親愛的寶貝女兒：

媽媽知道這最后的一百天對你來說很重要，一直以來你都很努力，也很辛苦，但我不希望它把你壓倒，它應(yīng)該是你騰飛的動力，就像你曾說過的：當(dāng)你一站在跑道上時你就渾身充滿了力量，現(xiàn)在，你又重新站在了這百天的起跑線上，我相信，經(jīng)過你的努力和拼搏，你會實現(xiàn)自己的目標(biāo)的，微笑著的沖向終點。相信自己是最棒的，有付出就有收獲。永遠(yuǎn)記?。禾ぬ崒嵶鋈?，認(rèn)認(rèn)真真做事。做一個有信心、有責(zé)任心、有愛心的好孩子!

王蕊(大)媽媽寄語

范靜：在這緊張的100天，是對你人生起點的一個重要考驗，更是對我們的考驗。作為父母，我們會拿出自己的全部能力，精力去大力支持你的學(xué)習(xí)，做好堅強(qiáng)的后盾。希望你能考上一中，二中，這是全家的夢想。要有堅強(qiáng)的意志，堅定的信念，鍥而不舍的精神大踏步地向前奔跑。加油!范靜!

播種了，才會有收獲!

奮斗了，才會問心無愧!

拼搏了，才會獲得成功的人生!

100天后，見證奇跡的時刻到了!

王越家長：王福旭

家長寄語

在距中考100天的日子里，父母希望你：聽老師的話，不折不扣地完成學(xué)習(xí)任務(wù);同時自己也要有計劃的安排這有限的100天，珍惜時間，分秒必爭;認(rèn)真復(fù)習(xí)，分分必得;最后要相信自己，你一定行!加油!!

文博宇:

經(jīng)過前面階段的學(xué)習(xí),你通過自已的努力有了進(jìn)步,父母感到很高興，對你充滿了信心。距離中考還有一百天，這是個關(guān)鍵的階段，也是你人生的第一個節(jié)點。我們相信你能繼續(xù)保持現(xiàn)有良好的學(xué)習(xí)態(tài)度和積極進(jìn)取的精神，在下一階段的百天沖刺中刻苦努力，更上一層樓，向自已的目標(biāo)邁進(jìn)!同時希望你在最后階段的學(xué)習(xí)中，一定要做到：上課專心聽講;不懂得問題及時向老師請教;基礎(chǔ)知識要扎實;薄弱科目要補(bǔ)上。只要付出就會有收獲。

加油!文博宇!同時感謝各科老師的諄諄教導(dǎo)。

父母寄語于2012年3月

再過100天就要結(jié)束初中緊張而美好的生活，在父母的心中，孩子的未來高于一切，我將和孩子一起拼搏百天，讓汗水哺育不凡，體會百日的拼搏，一同品嘗奮斗的樂趣。

這三年中，有進(jìn)步的喜悅，也有后退的痛苦，有成功的淚水，也有失敗的回憶，你要樹立信心，自我激勵，永不言敗。穩(wěn)定情緒，排除雜念。不管昨天發(fā)生了什么，畢竟是昨天，成為過去，無法改變，不要讓昨天的煩惱影響到今天的好心情，一切從現(xiàn)在開始，要帶著從容的微笑，爭分奪秒勤學(xué)苦練，攻堅克難，穩(wěn)定情緒，排除雜念，營造最佳的學(xué)習(xí)心境，去贏得志在必得的輝煌。

奮斗一百天，讓飛翔的夢在六月張開翅膀，孩子，你真的很棒，父母相信你，你一定能夠再鑄輝煌。

劉佳楠家長

親愛的曉敏，我的孩子，當(dāng)人生第一次競爭在不知不覺中到來之時，也許你還在猶疑不決，還在選擇著不知所措，感覺自己已經(jīng)努力了，可成績?nèi)曛袛[在面前的是，一直在倒退!殊不知，學(xué)習(xí)是逆水行舟哦，不進(jìn)則退，這是真理。但你也不要氣餒，昂起頭，眼睛朝前看，仔細(xì)的關(guān)注自己，深窺自己的心，而后發(fā)覺一切的奇跡在你自己。只有自己能改變自己;一定要行動起來，行動是治愈恐懼的良藥，而猶豫、拖延將不斷滋養(yǎng)恐懼。增加了自信，有你的聰明才智，我們加緊行動，考上我們理想的高中，有什么不可能的嗎?親愛的孩子，我相信你，你一定行! fanwen./

張嘉戌家長寄語：

送給張嘉戌同學(xué)，我們的兒子

志在巔峰，路在腳下。初中三年，你摸爬滾打，與困難斗爭，與時間賽跑。初中三年，你搏擊書山，遨游題海。在這100天的沖刺中，爸爸媽媽相信：你的信心和經(jīng)驗，你的勇氣和智慧，都會在此時厲兵秣馬集合于心，周密計劃，復(fù)習(xí)，從容地迎接一切。希望你以踏實的腳步，百倍的信心，沉著冷靜的心態(tài)去迎戰(zhàn)中考的洗禮!爸爸媽媽相信：你一定是最棒的!

爸爸媽媽

2012年3月10日

孩子：

初中三年，你得到了很多方面的鍛煉，你也懂得了許多，你長大了!馬上要中考了，我們做父母的知道你有壓力，你平時在學(xué)習(xí)中一直特別的努力，當(dāng)然作為你勤奮學(xué)習(xí)的回報，你的成績從小學(xué)開始就一直很好，所以要自信，相信自己一定能行!

中考即將來臨，這是你人生的第一個轉(zhuǎn)折點。不過，你心里不要有太大的壓力，我們相信你，不管最終的結(jié)果如何，我們會陪你共同走過。在這最后的一些時間中，希望你可以盡全力，發(fā)揮出自己的真實水平。好了，別想太多，加油!

我們永遠(yuǎn)相信你，支持你!

梁國富家長

2012.3.10

(一)人生福禍無常，誰也不知可以活多久，有些事情還是早點說好。

(二)我是你的父親，我不跟你說，沒有人會跟你說。

(三)這備忘錄里記載的，都是我經(jīng)過慘痛失敗得回來的體驗，可以為你的成長省回不少冤枉路。

以下，便是你在人生中要好好記住的事：

(一)生命是短暫的，今日還在浪費著生命，明日會發(fā)覺生命已遠(yuǎn)離你了。因此，愈早珍惜生命，你享受生命的日子也愈多，與其盼望長壽，倒不如早點勤奮。

(二)雖然，很多成功人士都沒有受過很多教育，但并不等于不用功讀書，就一定可以成功。你學(xué)到的知識，就是你擁有的武器。人，可以白手興家，但不可以手無寸鐵，謹(jǐn)記!

(三)我不會要求你供養(yǎng)我下半輩子，同樣地我也不會供養(yǎng)你的下半輩子，當(dāng)你長大到可以獨立的時候，我的責(zé)任已經(jīng)完結(jié)。以后，你要坐巴士還是奔馳，吃魚翅還是粉絲，都要自己努力，明天你將為自己的結(jié)果付出沉重的代價負(fù)責(zé)。

(四)對人要好，但不能期待人家對你好。你怎樣對人，并不代表人家就會怎樣對你，如果看不透這一點，只會徒添不必要的煩惱。

(五)寶貝：爸媽能做到的事情，我相信你也可以做到，付出才有回報，今天不努力，明天你將為自己的結(jié)果付出沉重的代價

女兒爸爸媽媽相信你父：吳永鴻

蘆毅 ：

我親愛的兒子，還有100天，我們一起期待的中考就要來臨了，中考，是你一生中的第一次大考，我看到了你的刻苦與努力，“不經(jīng)一番風(fēng)雨，怎能見彩虹，沒有人能隨隨便便成功，把握生命里的每一分鐘...”。這是我們?nèi)叶枷矚g的歌，相信你能夠深刻的理解它的含義，既然中考是不可避免也不能回避的，那就讓我們一起勇敢地迎接它吧。“狹路相逢，勇者勝”。媽媽相信你一定能夠成功，加油，向著目標(biāo)沖刺吧!!!

愛你的爸爸媽媽

徐鑫

時間過得真快，離中考還三個多月的時間。孩子每天上學(xué)早去晚歸，回到家里看孩子疲憊的樣子很是心疼，可父母也幫不了他，只能鼓勵他：只要你用心學(xué)媽媽相信你一定行!

中考鼓勵自己的話范文第5篇

1.做好學(xué)生的心理引導(dǎo)工作

對耐力跑有厭惡感和恐懼感的學(xué)生占學(xué)生比例的90%以上。如何幫助學(xué)生克服這些個問題，在很大程度上取決于教師的引導(dǎo)。教師應(yīng)反復(fù)強(qiáng)調(diào)耐力跑練習(xí)的好處，通過生理學(xué)、心理學(xué)等知識灌輸練習(xí)耐力跑對提高人的心肺功能及培養(yǎng)吃苦耐勞的良好益處。在練習(xí)中要鼓勵學(xué)生嘗試先完成距離再提高速度，并輕描淡寫地對學(xué)生講就3到4分鐘的事，以減輕學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)。在階段的測試中，當(dāng)學(xué)生取得一點進(jìn)步時就要及時表揚(yáng)，要讓學(xué)生看到練習(xí)的效果，有時甚至可以把成績故意報快幾秒鐘，讓學(xué)生建立起良好的信心，而信心對于學(xué)生能否堅持練下去是很關(guān)鍵的。教師的心理引導(dǎo)做到位了，學(xué)生對耐力跑的厭惡感和恐懼感就會相對減輕或消失，而且，學(xué)生也明白耐力跑是避免不了的。這樣的話，往往在耐力跑的練習(xí)中，學(xué)生就會顯得主動積極，效果也就不言而喻了。

2.耐力跑的練習(xí)應(yīng)注重分層教學(xué)

在每一個班級的學(xué)生中，都會出現(xiàn)學(xué)生耐力跑水平參差不齊的現(xiàn)象。如果教師一味的讓每一個同學(xué)都按照統(tǒng)一的內(nèi)容來練習(xí)，往往會出現(xiàn)能力強(qiáng)的學(xué)生吃不飽，能力差的學(xué)生吃不下，能力中等的學(xué)生混的情況。到后來把練習(xí)的氣氛都弄壞了，都會厭惡耐力跑。教師在進(jìn)行耐力跑教學(xué)時，應(yīng)該先把班級學(xué)生的能力水平進(jìn)行摸底測試，然后，根據(jù)能力分層練習(xí)。能力強(qiáng)的學(xué)生安排每次完成一個高標(biāo)準(zhǔn)的全程強(qiáng)度練習(xí)。完成的學(xué)生就可以根據(jù)自身的能力興趣去進(jìn)行自主選項練習(xí)。完不成的學(xué)生自動降低到中等能力組。中等能力組的學(xué)生以完成中等標(biāo)準(zhǔn)強(qiáng)度練習(xí)為主，一般練習(xí)時間為20到25分鐘，總的練習(xí)量為考試量的2倍，強(qiáng)度中等偏上。而教師更應(yīng)注重哪些能力差的學(xué)生的輔導(dǎo)工作，對這些個學(xué)生的練習(xí)要循序漸進(jìn)。首先要鼓勵他們跑起來，也可以是邊走邊跑。利用定時跑、長距離慢跑、變速跑、追逐跑、越野跑等多種手段來激發(fā)這些學(xué)生的練習(xí)興趣。其次，階段測試的強(qiáng)度和距離都可以先降低一個檔次，讓他們建立起信心。最后才是全程的強(qiáng)度練習(xí)。只有通過分層教學(xué)，教師才能拔尖補(bǔ)差，并照過到中間的大頭，班級的耐力跑水平才會大步提升。

3.耐力跑的練習(xí)應(yīng)注重分段教學(xué)

耐力跑是每個中學(xué)生每個學(xué)年都要進(jìn)行的一項練習(xí)。在面臨初三體育升學(xué)考試時，切忌盲目安排大量的時間反復(fù)高強(qiáng)度的練習(xí)，要注重分段教學(xué)，在時間段上要有所側(cè)重。初三第一學(xué)期的體育課練習(xí)側(cè)重的是其他考試項目的練習(xí)，在每次課的結(jié)束前安排學(xué)生完成一個中等強(qiáng)度的全程練習(xí)就可以了。第二學(xué)期則偏重耐力跑的練習(xí)兼顧其他項目。前一個月注重一般耐力的練習(xí)，后一個月側(cè)重速度耐力的練習(xí)，然后就是體育中考。其實，只要平時有適當(dāng)練習(xí)，耐力跑真正的快速提高強(qiáng)化期只要2個月就可以了。在2個月的強(qiáng)化期里，學(xué)生的耐力跑水平能有大的突破。從本人最新帶的2011年體育中考班級學(xué)生耐力跑考核統(tǒng)計來看就很直觀。

表中數(shù)據(jù)顯示：通過2個月的強(qiáng)化練習(xí)，學(xué)生的平均成績都從原來的及格水平提升到了良好水平，效果是明顯的。其中，男子提升的平均秒數(shù)比女子多，其原因一個是距離長，用時比例多；還有一個就是男子相對的吃苦耐勞能力比女子強(qiáng)。

4.耐力跑的練習(xí)最好能得到家長的支持

耐力跑的練習(xí)是枯燥乏味的，而且消耗大。教師應(yīng)與家長保持溝通，力爭得到家長的支持。在營養(yǎng)等方面給學(xué)生以補(bǔ)償，在精神上給學(xué)生以鼓勵。特別是那些運(yùn)動能力偏差的學(xué)生，應(yīng)該鼓勵家長利用業(yè)余時間每天帶上學(xué)生去跑上個十幾分鐘到半個小時，一點一滴積累起來，到最后，該學(xué)生的耐力跑水平就一定會有長足的進(jìn)步。

5.耐力跑的練習(xí)要得到班主任的支持