前言：想要寫出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇體育鍛煉的科學(xué)性范文，相信會(huì)為您的寫作帶來幫助，發(fā)現(xiàn)更多的寫作思路和靈感。

體育鍛煉的科學(xué)性范文第1篇

關(guān)鍵詞：小學(xué)；體育課堂；體能鍛煉；有效性

一、制訂合理的鍛煉目標(biāo)

體能鍛煉的教學(xué)目標(biāo)在制訂時(shí)既要滿足課堂教學(xué)的需要，又要符合小學(xué)生的認(rèn)知需求，教師應(yīng)充分考慮小學(xué)生的體能發(fā)展需求，從整體上幫助學(xué)生構(gòu)建運(yùn)動(dòng)框架，形成科學(xué)的訓(xùn)練意識(shí)，發(fā)揮最大的課堂教學(xué)效益。同時(shí)在制訂教學(xué)目標(biāo)時(shí)，必須注意與實(shí)際生活相聯(lián)系，激發(fā)學(xué)生積極主動(dòng)地參與體能訓(xùn)練，避免枯燥乏味的教學(xué)，給學(xué)生造成過大壓力。

每個(gè)學(xué)生體能水平不同，接受新知識(shí)的能力也存在差距。教師在制訂體能鍛煉目標(biāo)時(shí)，必須充分考慮小學(xué)生身體狀況和體育技能基礎(chǔ)，對(duì)不同學(xué)生采取不同的教學(xué)方案；根據(jù)總體教學(xué)目標(biāo)，明確每個(gè)課時(shí)要解決的練習(xí)內(nèi)容，制訂具體的、層次化的課時(shí)目標(biāo)，然后根據(jù)目標(biāo)的設(shè)定，采用更合理有效的教學(xué)手段。

二、師生配合，互動(dòng)學(xué)習(xí)

在小學(xué)體育課堂體能訓(xùn)練中，教師應(yīng)主動(dòng)參與，與學(xué)生進(jìn)行互動(dòng)學(xué)習(xí)，這不僅能夠激發(fā)學(xué)生積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)熱情，而且教師正確的示范動(dòng)作也能幫助學(xué)生在最短的時(shí)間內(nèi)學(xué)到最多的知識(shí)，減輕其對(duì)新知識(shí)的抵觸心理。同時(shí)教師幫助與保護(hù)動(dòng)作的到位可以在一定程度上減少安全隱患，提升學(xué)生體育練習(xí)的勇氣和效果，從而高效達(dá)成課堂教學(xué)目標(biāo)。

小學(xué)生正處于渴望得到認(rèn)可與贊賞的年齡，教師的親身參與必定會(huì)激發(fā)學(xué)生的熱情，帶動(dòng)學(xué)生積極參與課堂活動(dòng)，因?yàn)榻處煹膮⑴c本身對(duì)學(xué)生來說就是一種無形的激勵(lì)與認(rèn)可。因此，教師在小學(xué)體育課堂教學(xué)中一定要親身參與，投入學(xué)生的訓(xùn)練當(dāng)中，用實(shí)際行動(dòng)鼓勵(lì)學(xué)生。

三、合理選擇鍛煉內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生興趣

小學(xué)生正處于活潑好動(dòng)，易受新奇事物吸引的年齡。根據(jù)調(diào)查顯示，80%的小學(xué)生最喜歡的課程是體育課，但是他們的自我控制能力不足，容易受新鮮事物的刺激，對(duì)于體育課堂上的跑步、跳遠(yuǎn)等活動(dòng)缺乏興趣，即對(duì)體育的內(nèi)容和形式喜新厭舊。因此，教師必須合理選擇教學(xué)內(nèi)容，組織新穎的教學(xué)活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生參與體能鍛煉的熱情，避免枯燥乏味地開展趣味性教學(xué)。

體能鍛煉的內(nèi)容選擇必須符合教學(xué)目標(biāo)，不能隨意選擇練習(xí)項(xiàng)目，要根據(jù)小學(xué)生的發(fā)展需要開展針對(duì)性練習(xí)。通過積極探索、深入挖掘，找尋最高效的練習(xí)設(shè)計(jì)方式，有效提升體育課堂鍛煉效率。

體能鍛煉可以采取游戲的方式，但游戲設(shè)計(jì)必須具備實(shí)效性，不能單純?yōu)榱嘶钴S課堂氣氛而組織游戲，要做到游戲設(shè)計(jì)從屬課堂教學(xué)，讓學(xué)生在游戲中循序漸進(jìn)地接近教學(xué)目標(biāo)。雖然體能鍛煉的方式千變?nèi)f化，但其根本目的是幫助增強(qiáng)小學(xué)生體能，并奠定終身體育的基礎(chǔ)，相比于枯燥乏味的鍛煉方式，教師通過組織游戲，可以極大地調(diào)動(dòng)學(xué)生的興趣，提高學(xué)生體能鍛煉的參與度。

四、構(gòu)建以學(xué)生為中心的教學(xué)體系

在進(jìn)行體能訓(xùn)練時(shí)，體育教師應(yīng)首先更新教學(xué)觀念，脫離傳統(tǒng)教學(xué)的囹圄，主動(dòng)培養(yǎng)自身的創(chuàng)新教學(xué)理念，在教學(xué)過程中體現(xiàn)“學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)，訓(xùn)線為主線，思維為核心”的教學(xué)思想，尊重學(xué)生的人格及創(chuàng)造性精神，轉(zhuǎn)變教學(xué)重點(diǎn)，讓學(xué)生積極主動(dòng)地參與到體能鍛煉中來。

顧名思義，以學(xué)生為中心的教學(xué)體系是指在課堂教學(xué)中把學(xué)生放在主要位置，讓學(xué)生占據(jù)主體地位，遵循學(xué)生的意愿開展教學(xué)活動(dòng)。在以往的舊式教學(xué)體系中老師處于主體地位，學(xué)生一直于被支配地位，是一種“填鴨式”的教學(xué)，不僅不能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，而且打擊了學(xué)生參與課堂的積極性，很難獲得輕松愉快的課堂氛圍，也很難達(dá)到良好的教學(xué)效果。因此，為了達(dá)到良好的體能鍛煉效果，發(fā)揮體能鍛煉的最大效用，體育教師必須轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念，注重培養(yǎng)創(chuàng)造型人才，引導(dǎo)學(xué)生自發(fā)進(jìn)行體能鍛煉。

為提高小學(xué)體育課堂體能鍛煉的有效性，教師必須培養(yǎng)敏銳的課堂觀察力，不僅要關(guān)注學(xué)生的整體表現(xiàn)，更要能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的問題和不足，并加以正確引導(dǎo)，幫助學(xué)生走出體育學(xué)習(xí)的誤區(qū)，奠定終身體育的基礎(chǔ)。體育教育工作者只有不斷地進(jìn)行教學(xué)反思，更新教學(xué)觀念，才能真正地提高課堂教學(xué)的有效性，才能幫助學(xué)生得到真正的發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

體育鍛煉的科學(xué)性范文第2篇

【關(guān)鍵詞】數(shù)字健身教學(xué)系統(tǒng)；學(xué)生；體育鍛煉；能力；可行性

中圖分類號(hào)：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1671-0568（2016）33-0094-02

一直以來，人們都倡導(dǎo)每天需要進(jìn)行一定時(shí)間的體育鍛煉，尤其是在校學(xué)生，更應(yīng)該注重進(jìn)行一定程度的體育鍛煉，因而就開設(shè)了相關(guān)的體育課，并且每天都安排固定的時(shí)間讓學(xué)生做操、運(yùn)動(dòng)，幫助學(xué)生鍛煉，保障其健康成長(zhǎng)。但是就目前而言，大多數(shù)學(xué)生對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)的熱情與參與度極高，但是對(duì)于體育課的熱情比較低，甚至出現(xiàn)不愿意上體育課的現(xiàn)象。這與學(xué)生對(duì)于體育基本知識(shí)、概念認(rèn)識(shí)不清有著一定的關(guān)系。隨著科技的發(fā)展，可以在體育課堂教學(xué)中引入數(shù)字健身教學(xué)系統(tǒng)來幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)相關(guān)的體育概念，進(jìn)而提升學(xué)生體育鍛煉的能力。

一、我國(guó)體育課程的教學(xué)現(xiàn)狀

1.學(xué)生欠缺體育鍛煉的知識(shí)

學(xué)生不喜歡上體育課的最主要原因在于，體育課上任何行動(dòng)都被限制、束縛住了，變得不自由，這歸根結(jié)底是由于老師教學(xué)方法的不妥當(dāng)而造成的。與此同時(shí)，迫于升學(xué)的壓力，學(xué)生每天有很多的文化課作業(yè)，因而對(duì)于相關(guān)體育知識(shí)的學(xué)習(xí)較少，缺少相應(yīng)的體育鍛煉，進(jìn)而導(dǎo)致肥胖率上升、視力不斷下降、耐力素質(zhì)指標(biāo)持續(xù)下滑，等等。

2.體育教學(xué)的內(nèi)容與方式過于陳舊

就目前而言。大多數(shù)學(xué)校的體育教學(xué)仍舊秉持傳統(tǒng)的教學(xué)模式，教學(xué)方式與內(nèi)容過于陳舊，學(xué)生沒有強(qiáng)烈的興趣，因而也就不想上體育課。據(jù)此，學(xué)校在進(jìn)行體育教學(xué)時(shí)，需要利用現(xiàn)代化技術(shù)，對(duì)相關(guān)的體育活動(dòng)內(nèi)容、方式進(jìn)行創(chuàng)新，增強(qiáng)體育活動(dòng)的趣味性，激發(fā)學(xué)生參與體育活動(dòng)、鍛煉的興趣，培養(yǎng)學(xué)生的意志與品質(zhì)。

3.關(guān)于發(fā)展學(xué)生體育鍛煉的研究比較少

由于受升學(xué)壓力的影響，老師、學(xué)生、家長(zhǎng)都對(duì)體育鍛煉不重視，同時(shí)相關(guān)的研究資料也比較少，研究的內(nèi)容多為鍛煉的行為習(xí)慣、方式方法、興趣、動(dòng)機(jī)、意識(shí)以及存在的問題等，其廣度與深度遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。因而，教師在開展相關(guān)的體育活動(dòng)時(shí)，沒有較多的參考資料與理論予以支撐，體育教學(xué)的創(chuàng)新難度比較高。

二、數(shù)字健身系統(tǒng)的基本應(yīng)用依據(jù)

利用數(shù)字健身系統(tǒng)來培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉能力，是解決學(xué)生對(duì)體育課程參與度不高的重要方法措施，其基本的應(yīng)用依據(jù)如下。

1.學(xué)生缺乏對(duì)體育鍛煉基本知識(shí)的掌握

就目前而言，學(xué)生喜歡體育運(yùn)動(dòng)但是不喜歡參與體育課程的現(xiàn)象逐漸突出，這與學(xué)校體育教學(xué)工作開展的方式有著極大的關(guān)系。在體育課中由體育教師對(duì)課程教學(xué)進(jìn)度和時(shí)間進(jìn)行一定的控制，使得學(xué)生在參與體育課程活動(dòng)學(xué)習(xí)中難以進(jìn)行自由隨性的運(yùn)動(dòng)，并從中獲得樂趣。據(jù)此，想要對(duì)體育課程教學(xué)狀態(tài)和教學(xué)格局進(jìn)行有效的轉(zhuǎn)變，就需要引入數(shù)字健身教學(xué)系統(tǒng)，并對(duì)學(xué)校體育教學(xué)提供充分的實(shí)踐助力。

2.致力于實(shí)現(xiàn)體育課程的形態(tài)創(chuàng)新

2011年國(guó)務(wù)院頒布《全民健身計(jì)劃（2011～2015年）》，其目的之一就是為了提升我國(guó)青少年人口群體基本身體素質(zhì)水平，同時(shí)還為我國(guó)的學(xué)校體育教學(xué)工作的發(fā)展與創(chuàng)新提供相關(guān)的理論指導(dǎo)思想，進(jìn)而推動(dòng)我國(guó)體育事業(yè)的發(fā)展與提升。對(duì)此，為了有效地改善我國(guó)現(xiàn)階段的體育教學(xué)工作難題，需在引人數(shù)字健身教學(xué)系統(tǒng)的前提下，對(duì)相關(guān)的體育教學(xué)工作的方法進(jìn)行一定程度的更新與變革，增強(qiáng)體育課程的趣味性，最K幫助學(xué)生提升體育鍛煉的能力。

3.實(shí)現(xiàn)學(xué)生體育鍛煉的能力與興趣的培養(yǎng)

近年來，數(shù)字健身教學(xué)器材及相關(guān)健身技術(shù)的發(fā)展。給數(shù)字健身器材以及基本的體育健身知識(shí)在學(xué)校體育教學(xué)工作中的聯(lián)合使用提供了充足的實(shí)現(xiàn)空間，而數(shù)字健身教學(xué)系統(tǒng)作為校園體育教學(xué)工作的輔助與補(bǔ)充措施，對(duì)我國(guó)現(xiàn)代體育教學(xué)事業(yè)的穩(wěn)定發(fā)展具有極其重要的現(xiàn)實(shí)推動(dòng)意義。

三、數(shù)字健身教學(xué)系統(tǒng)的實(shí)踐研究分析

1.研究對(duì)象：本次研究的研究對(duì)象是運(yùn)用數(shù)字健身系統(tǒng).發(fā)展學(xué)生體育鍛煉的能力

2.研究方法：調(diào)查數(shù)據(jù)分析法

3.實(shí)驗(yàn)對(duì)象：某市初中二年級(jí)200名學(xué)生

4.實(shí)驗(yàn)器材：數(shù)字健身教學(xué)系統(tǒng)

數(shù)字健身教學(xué)系統(tǒng)是隨著數(shù)字健身器材及相關(guān)的健身技術(shù)的發(fā)展，將先進(jìn)的多媒體技術(shù)、通訊技術(shù)以及互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)融為一體并應(yīng)用于學(xué)校體育教學(xué)中，使學(xué)生能夠?qū)W到科學(xué)、合理的健身知識(shí)和技能，進(jìn)而不斷地完善學(xué)生體育科學(xué)素養(yǎng)和能力。其數(shù)字健身教學(xué)系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)如圖1。

利用該系統(tǒng)，教師可以對(duì)學(xué)生健身與鍛煉的信息進(jìn)行存儲(chǔ)與管理。與此同時(shí)，學(xué)生可以利用其局域網(wǎng)進(jìn)行交流與互動(dòng)，進(jìn)而使其體育鍛煉的能力得到有效的發(fā)展，還能夠?qū)W習(xí)到相關(guān)的體育知識(shí)，掌握科學(xué)、合理的健身技能與方法。

5.調(diào)查結(jié)果

通過對(duì)這200名學(xué)生進(jìn)行數(shù)字健身教學(xué)系統(tǒng)的教學(xué)其學(xué)生的前后體育鍛煉的目標(biāo)變化情況如下表1、表2。

體育鍛煉的科學(xué)性范文第3篇

關(guān)鍵詞：初中生；課外體育鍛煉；問題；對(duì)策

基于校園潛在的安全隱患和學(xué)校管理層疏忽的學(xué)生管理，以及體育教師沒有及時(shí)性對(duì)學(xué)生的鍛煉項(xiàng)目進(jìn)行科學(xué)性指導(dǎo)而導(dǎo)致的損傷學(xué)生身體的事件層出不窮，這就需要初中學(xué)校的管理層以及體育教育工作者審視課外體育鍛煉中出現(xiàn)的不安全問題，并積極做好一切應(yīng)對(duì)措施以及時(shí)地消除危險(xiǎn)因素，那么，初中生在課外體育鍛煉活動(dòng)中的身心健康就有效地得到保障。

一、剖析初中生參加課外體育鍛煉面臨的問題

當(dāng)前，初中學(xué)校教育教學(xué)目標(biāo)意在培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的初中生，同時(shí)，隨著初中生因物質(zhì)生活水平的提高而引發(fā)的身體問題越發(fā)成為社會(huì)、學(xué)校和家庭關(guān)注的熱點(diǎn)問題，這使得初中生的課外體育鍛煉活動(dòng)得到極大化的推動(dòng)和發(fā)展。然而，初中學(xué)校管理層和體育教師要警惕存在于課外體育鍛煉活動(dòng)中的以下問題。

（一）課外體育鍛煉缺少管理教師監(jiān)管

在一些初中學(xué)校雖然開展了各種益于和陶冶學(xué)生精神生活的課外體育鍛煉活動(dòng)，但是學(xué)校管理層缺乏安全管理意識(shí)，放任初中生進(jìn)行沒有秩序性和目的性的自我體育鍛煉項(xiàng)目，而初中生還處于自我約束能力和自控能力差的年齡階段，他們熱于互相追逐打鬧和競(jìng)技比賽，一旦活動(dòng)超越一定的可控限度就會(huì)造成因跌倒而引發(fā)的身體摔傷或互斗矛盾引起的學(xué)生斗毆。

（二）體育設(shè)施得不到檢查和更新

課外體育鍛煉活動(dòng)中的體育設(shè)施常年置于室外，它們很容易因風(fēng)雨陽光的侵蝕造成部分零件脫落或者部件損壞，而一些初中學(xué)校過于注重學(xué)生的教學(xué)質(zhì)量和分?jǐn)?shù)提升，不能夠?qū)Τ踔猩恼n外體育鍛煉活動(dòng)中的體育設(shè)施進(jìn)行硬件投入，更不能夠加強(qiáng)常規(guī)性的檢查和更新，這就為學(xué)生參與課外體育鍛煉活動(dòng)埋下了不安全隱患，比如學(xué)生若使用存在安全隱患的體育器材就不可避免地引發(fā)身體傷害乃至生命威脅事故。

（三）體育鍛煉項(xiàng)目得不到有效引導(dǎo)

與課堂體育鍛煉活動(dòng)相比，課外體育鍛煉活動(dòng)具有相當(dāng)大的自由度和自主性，初中生可以根據(jù)自我喜好去開展個(gè)體l生的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，然而一些項(xiàng)目具有一定的身體要素和年齡限制，一旦學(xué)生不明科學(xué)性的鍛煉原則和規(guī)定要求就可能因不當(dāng)鍛煉行為而引發(fā)突發(fā)性身體不適或者乃至威脅生命的意外事件出現(xiàn)。

（四）體育鍛煉環(huán)境未設(shè)置安全防護(hù)

一些初中課外體育鍛煉環(huán)境與一些高墻、陡坡和水域相鄰，而初中生又處于好動(dòng)和好玩的年齡階段，他們很容易突發(fā)奇想地進(jìn)行一些意想不到的探險(xiǎn)活動(dòng)，再加上課外體育鍛煉活動(dòng)期間缺少相應(yīng)性地教師監(jiān)管，很容易因?yàn)橐恍┌踩[患引發(fā)學(xué)生摔傷或者溺水傷亡事故。

二、解決初中生參加課外體育鍛煉出現(xiàn)問題的對(duì)策

（一）強(qiáng)化課外體育鍛煉學(xué)生的管理

首先，學(xué)校管理層要按照年和班級(jí)進(jìn)行片區(qū)性學(xué)生課外活動(dòng)鍛煉分布，并分配一定的教師進(jìn)行監(jiān)督和管理；其次，學(xué)校管理和全體教育工作者要以報(bào)刊、廣播和班會(huì)等形式強(qiáng)化對(duì)學(xué)生課外體育鍛煉活動(dòng)的正確性引導(dǎo)和不安全鍛煉的警惕提醒，以便于把安全體育鍛煉觀念深入貫徹到每一個(gè)初中生心中，從而成為他們安全課外體育鍛煉的指導(dǎo)思想。

（二）強(qiáng)化體育設(shè)施檢查和更新

首先，學(xué)校管理層要派專人進(jìn)行體育設(shè)施常規(guī)l生檢查和更新，并積極登記造冊(cè)，以便于對(duì)存在安全隱患的體育設(shè)施加強(qiáng)維護(hù)和管理；其次，學(xué)校財(cái)政支出要開列專項(xiàng)性的體育設(shè)施更新項(xiàng)目，根據(jù)學(xué)生的身心成長(zhǎng)需求不斷地添置或者更新一些必備性和安全系數(shù)高的課外體育鍛煉設(shè)施。

（三）強(qiáng)化體育教師的有效體育鍛煉引導(dǎo)

首先，學(xué)校管理層要分配一定的體育建設(shè)兼任初中生的課外體育鍛煉項(xiàng)目指導(dǎo)，要求體育教師有針對(duì)性強(qiáng)化學(xué)生鍛煉項(xiàng)目的科學(xué)性引導(dǎo)和規(guī)劃；其次，體育教師要有教學(xué)拓展意識(shí)，在專門性的體育課堂教學(xué)活動(dòng)中，有意識(shí)地進(jìn)行課外體育鍛煉項(xiàng)目的安全防護(hù)知識(shí)講授，以培養(yǎng)學(xué)生的科學(xué)安全鍛煉意識(shí)。

（四）強(qiáng)化鍛煉環(huán)境的安全防護(hù)設(shè)置

首先，學(xué)校管理層要有安全防范警惕意識(shí)，對(duì)于一些臨界課外體育鍛煉環(huán)境的明顯性不安全因素要及時(shí)性拆除和消除；其次，對(duì)于一些潛在性存在安全隱患的環(huán)境區(qū)域要設(shè)置明顯的警示標(biāo)志，并派人專管強(qiáng)化安全防護(hù)巡視管理。

體育鍛煉的科學(xué)性范文第4篇

（一）研究對(duì)象介紹

文章所述研究活動(dòng)的信息采集對(duì)象包括西安交通大學(xué)、西北工業(yè)大學(xué)、陜西師范大學(xué)、西安電子科技大學(xué)、西北大學(xué)、長(zhǎng)安大學(xué)等六所高等學(xué)校的在讀研究生，這六所學(xué)校均位于西安本地，研究對(duì)象包括男、女兩性，合計(jì)700人。研究對(duì)象的選擇無論從地點(diǎn)、性別、還是數(shù)量上都具有較強(qiáng)的說服力。資料采集時(shí)間從2013年3月1日到2013年6月5日。

（二）研究方法說明

本課題研究過程包括前期數(shù)據(jù)采集和后期綜合分析兩個(gè)階段，其中，前期數(shù)據(jù)采集階段采用了翻閱文獻(xiàn)資料、問卷調(diào)查和直接訪問3種途徑，后期數(shù)據(jù)分析階段以微軟EXCEL軟件為工具進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。其中，問卷調(diào)查主要是圍繞研究生早操活動(dòng)、體育課、課余體育鍛煉等主要體育活動(dòng)中具有普遍意義的問題編制規(guī)范化調(diào)查表，向上述6所大學(xué)研究生發(fā)放。調(diào)查問卷累計(jì)發(fā)放700份，共回收618份，其中有效問卷536份，有效率達(dá)76.6%。調(diào)查問卷共涉及調(diào)查對(duì)象536個(gè)，其中男女比例為55：45，文理科比例為28：72。訪問調(diào)查采用組織研究對(duì)象召開座談會(huì)、訪問學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和教師等方式，針對(duì)研究生日常體育活動(dòng)參與情況等問題進(jìn)行直接交流。再通過上述途徑取得大量資料、數(shù)據(jù)后，將數(shù)據(jù)輸入計(jì)算機(jī)，使用微軟ex－ecl表格軟件進(jìn)行整理分析，從中找出內(nèi)部規(guī)律。

二、研究生體育鍛煉情況分析與論述

（一）開展在讀研究生體育鍛煉現(xiàn)狀分析的意義

研究生教育是學(xué)校教育轉(zhuǎn)為社會(huì)教育前的最后一個(gè)階段。研究生體育教育也是學(xué)校教育各階段體育教育中最后一個(gè)具有強(qiáng)制力的階段。一旦脫離這個(gè)階段，體育活動(dòng)就有被動(dòng)鍛煉轉(zhuǎn)為主動(dòng)鍛煉。這個(gè)階段體育教育質(zhì)量的高低好壞對(duì)于學(xué)生身體素質(zhì)的培養(yǎng)和體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成十分關(guān)鍵，對(duì)于學(xué)生畢業(yè)走向社會(huì)后的體育活動(dòng)參與情況有著直接的影響。做好研究生體育教育，是保障我國(guó)高層次人才身體素質(zhì)，推動(dòng)全民健身運(yùn)動(dòng)順利開展，打造“終身體育”與“健康第一”的全民體育思想的重要措施。做好在讀研究生體育鍛煉情況分析，對(duì)于教育部門和高等院校制定在讀研究生體育教育決策具有重要的輔助參考價(jià)值。

（二）在讀研究生體育鍛煉現(xiàn)狀及存在問題分析

1.影響碩士研究生參加體育鍛煉的主觀因素分析

一個(gè)人要參加體育活動(dòng)，那么其必定具有參加體育活動(dòng)的主觀愿望。具體到研究生體育教育這個(gè)層面來說，研究生個(gè)人參加體育活動(dòng)的需要和愿望是其實(shí)施體育活動(dòng)行為的基本動(dòng)機(jī)。通過對(duì)調(diào)查數(shù)據(jù)的統(tǒng)計(jì)分析，我們發(fā)現(xiàn)男、女研究生參加體育活動(dòng)的動(dòng)機(jī)是不同的。其中男性參加體育活動(dòng)主要是興趣愛好所致，而女性參加體育活動(dòng)則是為了保養(yǎng)、美體的需要。當(dāng)前研究生參加體育活動(dòng)的動(dòng)機(jī)呈現(xiàn)出多樣性的發(fā)展趨勢(shì)，除了上面兩種主要原因，釋放壓力、調(diào)劑心情、豐富生活、擴(kuò)大人際交往圈子等因素也是研究生參加體育活動(dòng)原因中比較突出的。反而是強(qiáng)健體魄這個(gè)因素相對(duì)而言不是十分明顯。之所以形成這種情況，和研究生學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，工作、考試壓力大等有著密切關(guān)系。表1為碩士研究生參加體育活動(dòng)動(dòng)機(jī)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)情況，從中可以看到，強(qiáng)健體魄動(dòng)機(jī)僅占取樣總數(shù)的6.7%，遠(yuǎn)低于其它動(dòng)機(jī)。

2.研究生體育活動(dòng)內(nèi)容

從調(diào)查數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)結(jié)果可以看到，研究生對(duì)于體育鍛煉項(xiàng)目的選擇呈現(xiàn)出較強(qiáng)的實(shí)用化、多樣化、娛樂和健身性特點(diǎn)。最為常見的體育項(xiàng)目包括籃球、足球、乒乓球和羽毛球，占總數(shù)的71.5%。其中男性更加喜好運(yùn)動(dòng)量大、對(duì)抗性強(qiáng)、挑戰(zhàn)難度較高的項(xiàng)目，比如籃球、足球等大球類項(xiàng)目。女性則偏向于烈度低、相對(duì)平和，肢體沒有或直接接觸的運(yùn)動(dòng)，比如乒乓球、羽毛球等小球類項(xiàng)目和慢跑等。此外，女性對(duì)于美的的追求，使得健美操等具有美體塑身功能的體育項(xiàng)目更加受女性研究生的歡迎。這些都直接反映在男女雙方體育項(xiàng)目的選擇上。

3.現(xiàn)階段研究生體育鍛煉中存在的問題

一是運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地、運(yùn)動(dòng)設(shè)施和器材缺乏。體育活動(dòng)的開展需要場(chǎng)地、設(shè)施和器材的配套支持。缺乏這些配套設(shè)施，開展體育活動(dòng)也就無從談起。就西安本地情況而言，西安高校的體育場(chǎng)館、運(yùn)動(dòng)設(shè)施和器材質(zhì)量較高，但數(shù)量相對(duì)不足，無法滿足廣大研究生體育鍛煉的需要。這主要是因?yàn)閷W(xué)生擴(kuò)招、學(xué)校資金不足或?qū)w育鍛煉缺乏重視等原因所致。二是開設(shè)研究生體育課程難度較大。通過對(duì)陜西省教育部門的采訪我們了解到，我國(guó)研究生教育體系中缺乏對(duì)體育教育的明確規(guī)定和支持保障。教育部門出臺(tái)的規(guī)范性文件對(duì)于高校體育教育的規(guī)定僅限于體育選修課。由于缺乏制度上的支持，使得研究生體育課程開設(shè)工作面臨著很大困難。三是研究生體育鍛煉隨意性較大，缺乏科學(xué)依據(jù)。體育鍛煉是門科學(xué)性很強(qiáng)的學(xué)科。只有依照科學(xué)規(guī)律進(jìn)行鍛煉才能保證身體健康安全并收到最大的鍛煉效果。由于研究生體育鍛煉很大程度上是興趣使然，對(duì)鍛煉的科學(xué)性重視程度不夠，缺乏理論指導(dǎo)，使得當(dāng)前研究生體育鍛煉方式、方法的科學(xué)性嚴(yán)重不足，鍛煉效果不佳。此外，研究生體育鍛煉時(shí)限往往很難達(dá)到鍛煉要求底線，同時(shí)鍛煉時(shí)間的選擇也不夠合適，這些都限制了體育鍛煉的效果。國(guó)家規(guī)定，學(xué)生鍛煉時(shí)間的標(biāo)準(zhǔn)為1小時(shí)/天，即5小時(shí)/周。時(shí)間最好選擇在清晨。而調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，70%以上的研究生鍛煉時(shí)間不達(dá)標(biāo)，選擇早上鍛煉的不足20%。四是體育鍛煉行為嚴(yán)重落后于思想觀念。作為高素質(zhì)人才，研究生對(duì)于體育鍛煉有著較為深入的認(rèn)識(shí)和理解，但卻不能很好地體現(xiàn)到實(shí)際行動(dòng)上，形成了想得多，做得少，想的到位，做不到位的情況。從調(diào)查數(shù)據(jù)上看，有一半以上的調(diào)查對(duì)象每周體育鍛煉次數(shù)為零。和男性相比，女性缺乏體育鍛煉的情況更加嚴(yán)重。

（三）調(diào)查結(jié)論

通過上述調(diào)查和數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，本次研究得出如下結(jié)論：一是研究生體育鍛煉缺乏足夠重視，包括教育部門、學(xué)校和學(xué)生本人。二是部分研究生對(duì)體育鍛煉知識(shí)的掌握不夠充分，缺乏科學(xué)指導(dǎo)。三是研究生體育鍛煉時(shí)間、頻率嚴(yán)重不足。四是體育運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)設(shè)施缺乏。

三、關(guān)于改善在讀研究生體育鍛煉的若干建議

（一）建立健全研究生體育教育管理體制

實(shí)現(xiàn)這一目的，首先要改變教育部門及高校管理層對(duì)研究生體育鍛煉的認(rèn)識(shí)和觀念，使其更加重視研究生體育教育，將研究生體育教育作為貫徹落實(shí)全民建身政策方針的重要一環(huán)來抓，圍繞開設(shè)研究生體育課程，實(shí)施一系列配套措施，建立健全制度保障體系，加強(qiáng)基礎(chǔ)設(shè)施和師資建設(shè)，推動(dòng)研究生體育教育向規(guī)范化、科學(xué)化、常規(guī)化發(fā)展，切實(shí)保證體育教育質(zhì)量。高校要組織研究生成立體育組織，建立隊(duì)伍，積極開展形式多樣的體育活動(dòng)。教育部門要成立專門負(fù)責(zé)研究生體育教育、鍛煉的管理機(jī)構(gòu)，承擔(dān)起相關(guān)管理和指導(dǎo)職責(zé)。

（二）完善研究生體育教育運(yùn)行機(jī)制

教育部門要積極發(fā)揮研究生體育教育管理職能，出臺(tái)扶持政策，制定激勵(lì)措施，將研究生身體健康水平和評(píng)先選優(yōu)掛鉤，發(fā)揮評(píng)選工作的杠桿作用，提高研究生對(duì)體育鍛煉的重視程度，引導(dǎo)研究生更加積極地開展體育鍛煉。通過階梯式的長(zhǎng)期引導(dǎo)，培養(yǎng)、強(qiáng)化研究生體育鍛煉習(xí)慣，提高研究生體育鍛煉科學(xué)化水平。

（三）下大力氣做好體育教育基礎(chǔ)設(shè)施和師資建設(shè)

體育鍛煉的科學(xué)性范文第5篇

【關(guān)鍵詞】新教材;科學(xué)性;有利于;體育鍛煉

【Abstract】Because science change with each passing day of development， people's physical life level improvement， nation enlargement to foundation education facilities of devotion， Be an importance within education for all-round development part-athletics teaching， already drive more and more people value new the lesson change bottom of 《athletics and health 》just adjust the step in ages， open widely to teach with learn of realm， carry through life long the principle of athletics， it melt knowledge and amusement at the integral whole， give the classmates more selectivity， this put forward to the teacher higher of request， renewal of challenge， therefore， constantly perfect ego， enrichment oneself， have to have ability of control the Protestantism material， do the mentor of classmate.

【Key words】Protestantism material;Science;Be advantageous to;The athletics toughen

少年是人一生身心發(fā)育趨向成熟的重要轉(zhuǎn)折時(shí)期，同學(xué)們的身體形態(tài)和心理機(jī)能都將進(jìn)入發(fā)育高峰階段，科學(xué)的體育鍛煉不僅可以使同學(xué)們獲得健康的身體，還會(huì)嘗試到鍛煉的愉快、競(jìng)爭(zhēng)的刺激、合作的快樂，體驗(yàn)的勇敢與頑強(qiáng)、勝利與失敗、挫折與勇氣、拼搏與成功而帶來的興奮與快樂。新教材強(qiáng)調(diào)的是促進(jìn)學(xué)生身體的正常生長(zhǎng)和發(fā)育、形態(tài)機(jī)能的全面協(xié)調(diào)發(fā)展，身體健康素質(zhì)的全面提高和激烈學(xué)生主動(dòng)、自覺地參與經(jīng)常性的體育鍛煉，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，是當(dāng)前學(xué)校教育特別是學(xué)校體育工作的重要內(nèi)容。

新教材擴(kuò)充了新內(nèi)容，這在以應(yīng)試教育為主的今天，有利于減輕學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)，有利于保證體育課教學(xué)活動(dòng)的正常進(jìn)行，有利于全面實(shí)現(xiàn)體育課程的總體目標(biāo)，有利于行政管理，把學(xué)生培養(yǎng)成為德、智、體、美、勞全面發(fā)展的高素質(zhì)人才，中學(xué)生正處在身體快速發(fā)展階段，誰都想有個(gè)強(qiáng)健的體魄，要有一個(gè)合理的膳食結(jié)構(gòu)來補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，要有一貫“重在參與”，持之以恒的體育鍛煉。切記“一日曝十日寒”式的鍛煉。要根據(jù)青少年兒童不同身體素質(zhì)自然增長(zhǎng)順序的先后和進(jìn)入穩(wěn)定階段時(shí)間的早晚，合理地安排體育鍛煉的內(nèi)容，既要全面發(fā)展，又有側(cè)重地發(fā)展某些身體素質(zhì)，不僅可以增強(qiáng)同學(xué)的體制，而且也能提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力。

在新教材中，充分體現(xiàn)了其科學(xué)性與實(shí)用性，增加了許多新內(nèi)容，融科學(xué)性與趣味性于一體，其中的知識(shí)窗，使同學(xué)們知道了健康不僅僅是身體健康，它還包括心理(精神)健康和良好的社會(huì)適應(yīng)狀態(tài)以及營(yíng)養(yǎng)學(xué)方面的知識(shí)，運(yùn)動(dòng)前為什么要做準(zhǔn)備活動(dòng)，激烈運(yùn)動(dòng)后為什么要做整理運(yùn)動(dòng)等?！跋胍幌搿敝谐浞职l(fā)揮同學(xué)的想象力，開動(dòng)了腦筋，開拓了視野。體育與健康課程改革是一個(gè)從理想到現(xiàn)實(shí)的過程，它體現(xiàn)出寓教于樂、學(xué)玩結(jié)合，補(bǔ)充了新的體育教學(xué)技能，以及弘揚(yáng)傳統(tǒng)，堅(jiān)守教學(xué)基本功的精髓。

在新教材中，以田徑、體操、球類、武術(shù)、健美操和舞蹈、游泳、野外活動(dòng)貫穿其中，與過去相比增加了教學(xué)的靈活多樣性，使教師的教與學(xué)生的學(xué)有更多的選擇，使同學(xué)們有更多的發(fā)揮空間。

在新教材中，強(qiáng)調(diào)和突出了教學(xué)的主體-----學(xué)生。通過學(xué)生的自學(xué)自練、互學(xué)互練，發(fā)揮了學(xué)生的主動(dòng)性，變要我學(xué)為我要學(xué)，激發(fā)了同學(xué)們的激情，使體育課的課堂生龍活虎，積極踴躍。

在新教材中，對(duì)每種練習(xí)都給出了重難點(diǎn)和教學(xué)提示，使教師的教學(xué)少走彎路，節(jié)約了大量寶貴時(shí)間，同學(xué)們能更全面、更科學(xué)地接受教育和鍛煉。

新教材的實(shí)施，也給我們?nèi)握n教師更多的挑戰(zhàn)，要求我們必須掌握更多的科學(xué)的體育知識(shí)，在教中學(xué)，在學(xué)中教。要利用業(yè)余時(shí)間，加強(qiáng)業(yè)務(wù)進(jìn)修，積極參與各培訓(xùn)與交流，真正體現(xiàn)若給學(xué)生一碗水，自己必須有一池不斷更新的常流水，不斷地充實(shí)自我，完善自我，做個(gè)永不落伍的合格的人民教師。

參考文獻(xiàn)