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口干舌燥范文第1篇

有時候我們會覺得口干舌燥、眼睛干澀，通常不認為這是什么病，多喝點水就行了。但如果口干持續(xù)時間過久，或是程度嚴重到進食干性食物需要飲水時，就要警惕是不是得了“干燥綜合征”了。

干燥綜合征是一種常見的、主要侵犯淚腺及唾液腺的全身性的慢性風濕病。病因尚不明確，起病緩慢，男性或女性都可能患病，全國有近千萬患者。本病常伴有免疫系統(tǒng)紊亂，血中能檢測到多種異常的自身抗體，如類風濕因子（RF）、抗核抗體（ANA）、抗SSA 抗體、抗SSB 抗體等。更為嚴重的是，干燥綜合征患者可以出現(xiàn)肺臟、腎臟以及肝臟等內臟損害，重者危及生命。因此早期得到診斷、治療，可以防止疾病發(fā)展，臟器功能受到損害。但是，目前干燥綜合征的誤診誤治現(xiàn)象非常普遍，主要是因為患者的就診意識不夠。什么情況就應該懷疑是干燥綜合征呢？

1. 口干：半數(shù)以上的干燥綜合征患者會有口干癥狀，輕重不一。嚴重者出現(xiàn)舌干裂，在講話時需要頻頻飲水，進食固體食物時需要伴水或流食送下，甚至在夜間需要起床飲水。部分患者伴有多發(fā)齲齒，牙齒逐漸變黑，嚴重者牙齒會出現(xiàn)部分脫落現(xiàn)象。

2. 腮腺腫大：部分患者可有類似腮腺炎癥狀，表現(xiàn)為交替性腮腺腫大，可自行消退，有時可持續(xù)腫大。

3. 眼干：干燥綜合征患者因淚腺分泌粘蛋白減少而出現(xiàn)眼睛干澀、異物感、淚少等癥狀，嚴重者可能無淚，部分患者出現(xiàn)眼瞼化膿性感染、結膜炎及角膜炎。

4. 關節(jié)痛：干燥綜合征患者也可能有關節(jié)疼痛，有時會被誤診為類風濕關節(jié)炎。常見關節(jié)疼痛的部位位于手關節(jié)、腕關節(jié)、肩關節(jié)、踝關節(jié)等。

口干舌燥范文第2篇

廣西醫(yī)科大學附屬醫(yī)院主任醫(yī)師 周一海

中醫(yī)學自古就有“腸道乃百病之源”的說法，由此可見腸道健康之重要性。因為腸道是人體最大的免疫器官，七成的淋巴分布于此。也就是說，七成的免疫能力集中在腸道內，所以大多數(shù)健康問題都源于腸道。

腸道也會老化

有些職場人士平時工作緊張繁忙，經(jīng)常參加酒宴應酬，因過重的精神壓力而產生焦慮、抑郁等情緒，導致神經(jīng)內分泌系統(tǒng)功能失調，腸道生理功能紊亂，使腸道內微生態(tài)環(huán)境失去平衡，進而造成腸道老化，病人會產生腹痛、腹瀉、消化不良、便秘等癥狀。

患病多是因為“亂吃”

人體腸道內細菌種類達上百種，龐大菌群相互依存，相對平衡，構成人體最大的微生態(tài)環(huán)境。一旦失衡，就會影響整個機體的健康，讓人產生早衰現(xiàn)象。好菌群既能幫助人體合成B族維生素、葉酸等，又能加快腸道蠕動，促使糞便排出體外，減少有害毒素對腸壁的刺激，還能抑制有害細菌的生長繁殖，起到防癌作用。像偏食、暴飲暴食、睡眠障礙、排便不規(guī)律或便秘者，都是腸道容易早衰的人群。

對付腸齡老化多喝牛奶

多喝牛奶 如何對付“腸道年齡”老化？專家建議首先不要濫用抗菌藥，盡量避免誤傷腸道雙歧桿菌等有益菌群。同時，應多吃富含維生素與纖維素的蔬菜、水果、薯類、豆類、全麥類等食物，以抑制有害菌群增殖。常飲牛奶等對腸道有好處的食物。

常吃谷物 要做到膳食結構平衡合理。一日三餐飲食應粗細搭配、葷素兼有，尤其是要常吃谷類、薯類、豆類、蔬菜瓜果等食物。進行一定量的鍛煉也可促進腸蠕動，加速糞便排出，使腸道內菌群保持平衡，防止腸道老化。

調節(jié)情緒 保持身心愉悅同樣也對腸道年輕化起著不小的作用。這是因為腸道能感受到大腦反應，緊張、焦慮、壓抑等不良情緒，均可導致胃腸道生理功能發(fā)生紊亂，引起腸道內微生態(tài)環(huán)境失衡。

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活動食指等于鍛煉腸胃

拇指對應肺部經(jīng)絡；食指對應大腸經(jīng)絡，能反映胃、腸和消化器官的狀況；中指對應心包經(jīng)絡，反映五官、肝臟的狀況；無名指對應三焦經(jīng)絡，反映肺和呼吸系統(tǒng)的狀況；小指對應心、小腸經(jīng)絡，反映腎臟、循環(huán)系統(tǒng)的狀況。按摩或按壓這些穴位，幾乎可以緩解全身疾病。

1.雙手十指交叉，互相用力活動手腕1-2分鐘，并在夾緊指間的情況下，用力拔伸，反復進行10-20次。

2.用右手拇指、食指分別捏住左手每一手指，捻動指間關節(jié)并搖轉，然后以左手拇指、食指分別捏住右手手指，捻動指間關節(jié)并搖轉，如此交替重復3-5遍。

3.緊握拳頭，然后把手指一個一個地伸開，盡量向后伸，使手指變?yōu)樯刃巍?/p>

4.用一只手用力拉另一只手的每一個手指，兩手相互交替地拉。

口干舌燥 欲哭無淚

文/戴秀娟

干燥綜合征是一種免疫性疾病，主要癥狀就是口干舌燥、欲哭無淚。主要有以下四大表現(xiàn)：

口干 表現(xiàn)為一點口水也沒有，有些患者甚至抱著水壺喝水，嚴重時吃飯需用水咽下。

眼干 欲哭無淚，患者常感到眼睛里有沙子（異物感）一樣。

腮腺腫大 兩側腮腺腫大是干燥綜合征的特征性表現(xiàn)之一。特別是老年人，常表現(xiàn)為反復的腫大。

系統(tǒng)損害 約70％干燥綜合征病人除出現(xiàn)腺體癥狀外，還會出現(xiàn)乏力，關節(jié)、肌肉疼痛，低熱等癥狀。

患者在生活中要注意調理，平時少用眼，不宜常待在空調房里。飲食上要多吃滋陰生津的食物，如絲瓜、蘿卜、冬瓜、蓮藕、荸薺、山藥、黑芝麻、海參等，避免吃辛辣、油炸的食物，如羊肉、狗肉、鹿肉以及蔥、姜、蒜及花椒等傷津助熱的食物，以免加重病情。此外要注意補水，宜多喝水、粥、豆?jié){等。在治療的同時可配合一些食療，也能起到輔助治療的作用。

山楂烏梅飲 山楂9克，烏梅3粒，百合9克，冰糖適量。將山楂、烏梅、百合放入鍋中，加水后開大火煮開后轉中小火約5分鐘即關火，燜5分鐘即可飲用，此時加入冰糖即可，熱飲或冷飲皆可。

口干舌燥范文第3篇

音樂，是一種藝術。我認為它是所有藝術中最絢麗的，因為她可以觸動我們的靈魂。當高漲的情緒得不到宣泄的時候，聽聽音樂，一切煩惱就都煙消云散了，而生活又變得美妙起來。音樂，正是背負著各種問題和壓力的人恢復往日鮮活的一劑良藥。

老師帶領我們練習發(fā)聲，告訴我們唱歌時的用力點在腹部，唱完歌覺得腰累，那說明你發(fā)聲的位置對，唱歌時覺得口干舌燥，嗓子疼，那說明你根本就沒有找對發(fā)聲點，是唱不出好聽的歌來的。每次老師反復教，我也認真的聽，并用心去領會老師所說的話，可就是不明白。一到實際唱歌就找不著感覺了。高音上不去，低音低不下來。長音唱不了。于是乎就開始濫竽充數(shù)了。只張嘴不發(fā)聲。其實，這樣也是挺難的一件事情。張嘴時間長了，口干舌燥的覺得喉嚨受不了。如果你掌握了正確的發(fā)聲位置，唱歌時嗓子是真的不累的。我再也沒有口干舌燥、嗓子疼的現(xiàn)象了，再也不覺得唱歌是一件苦差事?，F(xiàn)在對我來說，唱歌真的是一種享受呢？我特別享受這個唱歌的過程。

我從學唱歌中懂了點東西——就是不管做什么事情，都要認真地去做，不能半途而廢，要用心去做。

四小六年級：邱曉麗

口干舌燥范文第4篇

王老師是我們五年級的數(shù)學老師，也是學校的副校長。她五十多歲，中等身材，微微有點發(fā)胖，臉上總掛著一點點微笑，特別是那雙慈祥的眼睛，閃爍著智慧和真誠的光芒。

王老師對工作十分認真，她常常對我們說：“你們是祖國的棟梁，是祖國的的花朵，你們一定要好好學習，長大后要報效祖國?！庇袝r候，她用一整節(jié)的數(shù)學課來教育我們。不僅這樣，她還常常關心我們。

記得有一次，是去迎華僑的時候。我們脖戴紅領巾，身穿校服，手拿鮮花，一絲不動地站在馬路旁，等待著華僑的到來?？墒莾蓚€小時過去了，華僑依然沒有來，這時候的我們已經(jīng)口干舌燥。王老師和語文老師看見了便手里拿著別人送的小瓶礦泉水走了過來，同學們把目光投向那幾瓶礦泉水，接著，老師就把水一口一口地分給我們，我好奇地問王老師：“老師，您不渴嗎，您為什么不喝呀？”王老師回答道：“我當然渴啊，你們現(xiàn)在已經(jīng)站很久了，也口干舌燥了，缺水會影響你們的健康?！?王老師的每一句話都打動著在場人的心弦，它像強生劑，使人振奮；它像補藥，壯人氣力；它像火光，暖人心窩……

“春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干?！蓖趵蠋熌拖袢紵南灎T、吐絲的蠶一樣，默默無聞的奉獻卻不求回報。

口干舌燥范文第5篇

一個橘子五味藥

橘肉：味甘酸性涼，具開胃理氣、止咳潤肺、解酒醒神之功，主治嘔逆食少、口干舌燥、肺熱咳嗽、飲酒過度等病癥。因其富含維生素B1、維生素P，可輔治高脂血癥、動脈硬化及多種心血管疾病，其所含的“諾米林”物質還有明顯抗癌作用，可預防胃癌。

陳皮：橘子干燥成熟的外皮，以陳者佳。其性溫味辛苦，具有理氣健脾、燥濕化痰、止咳降逆等功能，可治療脘腹脹滿及疼痛、食少納呆、惡心嘔吐、噯氣、呃 逆、便溏泄瀉、寒痰咳嗽等病癥，還可解魚蟹毒。

青皮：橘子未成熟果實之外皮或幼果，色青而名之。其性溫味苦辛，具疏肝破氣，散結消痰之功，力較陳皮而強，常用于肝郁氣滯所致的胸脅脹滿、胃脘脹悶、疝氣、食積、作脹或結塊、瘕等癥。

橘核：橘子的果核（種子），性微溫味苦平，功專理氣散結止痛，對脹痛、疝氣疼痛、結塊脹痛、腰痛等有良效。

橘絡：橘皮內層的網(wǎng)狀筋絡。性味甘苦平，有行氣通絡，化痰止咳之功，主治痰滯經(jīng)絡之胸脅脹痛、咳嗽咳痰或痰中帶血等癥。

吃橘子注意四點

1.飯前或空腹不宜吃。橘子好處雖多，但宜常吃，不宜多吃。因為橘子果肉中含有一定的有機酸，為避免其對胃粘膜產生刺激而引起不適，對胃不利。建議不要空腹吃橘子。

2.橘子與牛奶不宜同食。牛奶中的蛋白質易與橘子中的果酸和維生素C發(fā)生反應，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛等癥狀。因此，吃橘子的前后1小時內不宜喝牛奶。