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第一個關(guān)鍵詞是學習。簡單地說就是在不斷學習中調(diào)整心態(tài),努力適應(yīng)新環(huán)境。在工作期間,隊部和班里為我們提供了豐富的學習機會。譬如說崗位知識培訓、規(guī)章制度解讀、消防安全和心理健康講座、拓展訓練等等。同時,班長還為我們選定了有經(jīng)驗的同事做為師父,手把手地帶領(lǐng)我開展工作:從胸牌如何佩戴、工作日志如何填寫,到如何不卑不亢、有理有據(jù)地勸說游客入園刷卡等等,事無巨細地一一為我做示范,為我快速適應(yīng)新角色和新崗位提供了極大的幫助和支持。
第二個關(guān)鍵詞是實踐,概括的說就是在積極實踐中增強職業(yè)認同感,用心服務(wù)游客。記得工作開始的幾天對我來說十分難熬,我曾經(jīng)問工作10年的同事,是什么支撐他在檢票員這個崗位上工作這么久呢?他讓我看著那些陸續(xù)走進大門的大爺大媽們說,這些大爺大媽每天都要來天壇,有的人可能已經(jīng)搬家離開天壇周邊了,但是每天還是風雨無阻的來這里,天壇已經(jīng)成為了他們生活的一部分,同樣,這里也成為了我生命中的一部分,需要你沉下心來用心體會。
在后來的日子里,我按照這個同事所說用心體會在崗位上的點點滴滴。按時上崗接崗、細心打掃崗亭衛(wèi)生、教游客掃碼入園、幫助走失的小朋友找到家人、平心靜氣地勸阻不出示老年卡和企圖逃票的游客等。雖然都是小事,但是當我真心誠意服務(wù)游客、幫助他人的時候,我發(fā)現(xiàn)我所獲得是一種只有自身才能體會到的滿足和愉悅,這大概就是自我職業(yè)的認同感吧,我想這份認同感值得我在這個崗位繼續(xù)堅守下去。
第三個關(guān)鍵詞是感悟,在細微處發(fā)現(xiàn)自身不足,感悟工作與生活的真諦。
作為新職工,我也會犯一些青澀的錯誤,譬如規(guī)則意識不強(遲到,導致其他同事替崗)、不善于溝通(生硬地阻攔不刷卡的游客)、好心辦壞事(想為游客提供幫助,但能力不足)等等,這些問題都讓我對自己、對他人,對生活有了新的認識。在后來的工作中,遲到幾乎沒有出現(xiàn)過了,甚至平時生活中以前愛遲到的我也變得十分準時,那是因為通過這份工作,我知道守時就是不給他人添麻煩。另外一個心得就是服務(wù)人員在幫助他人時要有一定的自我尺度,量力而行,有時不僅需要一顆樂于助人的心,更需要與之匹配的能力。
文/劉海燕
二次心梗指的是發(fā)生過一次心梗的患者,因為各種誘因,第二次發(fā)生心梗,其死亡率比第一次心梗高出十倍以上。這是因為發(fā)生過一次心梗后,患者的心功能會衰退。如果發(fā)生二次心梗,梗塞區(qū)會進一步擴大,心功能急劇下降,易發(fā)生室顫、室壁瘤,甚至心臟破裂。
堅持正確的生活方式,積極治療,有利于預防二次心梗的發(fā)生。
堅持治療合并癥 心梗患者常有多種合并癥,比如高血壓、高血脂、高血糖等。因此,必須堅持藥物治療。同時,也應(yīng)在醫(yī)生指導下,使用針對心梗的藥物,如硝酸甘油、心得安、心痛定、消心痛、阿司匹林等。
堅持定期復查 定期復查可以及時掌握心臟功能狀況,并發(fā)現(xiàn)冠心病或相關(guān)疾病的變化情況。發(fā)生過一次心梗的患者,最好每半年復查一次。
堅持正確的生活方式 主要包括適度鍛煉(最高脈搏應(yīng)控制在每分鐘110~120次),合理飲食(低脂、低糖的清淡飲食),戒除煙酒,規(guī)律生活(勞逸結(jié)合、避免便秘)。如果患者出現(xiàn)胸痛、氣急、大汗、頭昏等,應(yīng)立即就醫(yī),不要耽誤。
堅持心理調(diào)節(jié) 良好的心理狀態(tài)可加快受損心臟的恢復,不良的心理因素則會加重心臟負荷。有調(diào)查發(fā)現(xiàn),心梗再發(fā)的誘因中,精神緊張、情緒激動者占43.8%。這是因為情緒激動會導致心跳加快、血壓升高、心肌耗氧量增加,使心臟負擔加重,引起心梗。因此,注意心理調(diào)節(jié),勿怒,勿憂,防過喜、過悲等,可以防范二次心梗。
老人感冒,別總躺著
文/臧恒佳
工程監(jiān)理辭職信范本一
尊敬的領(lǐng)導:
由于我的一些個人原因,經(jīng)過一段時間的慎重考慮后,我決定向公司提出辭職。
在短短一年的時間里,公司給予了我多次機會,使我在這個工作崗位上積累了一定的技術(shù)技能和工程經(jīng)驗。我在公司里工作的很開心,感覺公司的氣氛就和一個大家庭一樣,大家相處的融洽和睦,同時在公司里也學會了許多工作以外的處世為人等做人的道理。所有的這些我很珍惜也很感謝公司,因為這些都為我在將來的工作和生活中帶來幫助和方便。另外,在和各位同事的朝夕相處的時間里,也使我對過去的、現(xiàn)在的同事建立了由淺到深的友誼,我從內(nèi)心希望這份友誼,這份感情能繼續(xù)并永久保持下去。
今后,無論我將怎樣生活,我都會永遠感激公司對我的培養(yǎng),各級領(lǐng)導和同事給我的支持和幫助。在我困難的時候,犯錯的時候給我的幫助和寬容。公司是一棵參天大樹,而我,只不過是樹上的一片葉子。每當風起時,都有些樹葉會掉落,但是,大樹總是那么挺拔和偉岸。
離開這個公司,離開這些曾經(jīng)同甘共苦的同事,很舍不得,舍不得領(lǐng)導們的諄諄教誨,舍不得同事之間的那片真誠和友善。
對于由此為公司造成的不便,我深感抱歉。但同時也希望公司能體恤我的個人實際,批準我的申請。
再次感謝公司,感謝各位領(lǐng)導!真心祝愿公司在今后的發(fā)展旅途中步步為贏、蒸蒸日上!
此致
敬禮!
辭職人簽名:
日期:年月日
工程監(jiān)理辭職信范本二
尊敬的領(lǐng)導:
你們好!來到GC這個大家庭已有一個多月了,到杭州來也有兩個星期,我感覺公司的氣氛就像一個大家庭一樣,大家相處得相當融洽和睦。我在這里有過歡笑,有過收獲,并且在這里學到了很多東西。
很遺憾在這個時候向公司正式提出辭職,畢竟GC監(jiān)理是一家很聞名、也很優(yōu)秀的企業(yè),公司對每個員工都很好,很注重培養(yǎng)人才,用人唯賢。雖然我還不是正式職工,也沒有在公司很長時間,但公司的良好的工作平臺我還是很有感受的。可是我感覺我并不適合通信監(jiān)理這個行業(yè)。
在這一個多月的時間里,我確實學習到了不少東西。然而工作上的內(nèi)容總讓自己感覺不適應(yīng)。我開始了思索,認真的思考,我想或許自己并不適合在通信監(jiān)理這個崗位上工作??赡苁且驗楫敵鯌?yīng)聘時,我自己還不是很了解通信監(jiān)理這個行業(yè),所以也就來到了這里。這些日子下來,我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的工作和生活與我自己心目中想追求的并不相同。而且來到這里,我發(fā)現(xiàn)自己很無知,工作上經(jīng)常犯錯,身體感到相當疲憊,思想感到相當迷茫。經(jīng)過了我的深思熟慮,我想,人必須要懂得取舍,既然我想要找一份適合自己的工作,過自己想過的生活,那么,我只能離開公司,離開GC監(jiān)理這個大家庭,換一個適合自己的環(huán)境了。
我也很清楚這時候公司正值用人之際,不斷有新業(yè)務(wù)啟動,所有的業(yè)務(wù)工作都在公司領(lǐng)導極力重視之下穩(wěn)步前進。但也正是考慮到公司今后在各個項目安排的合理性,本著對公司負責的態(tài)度,為了不讓公司因我的原因出現(xiàn)錯誤,我在這里鄭重向公司提出辭職,希望領(lǐng)導們予以批準。我也會在這幾天里把我應(yīng)該做的事情做完,為公司盡最后一分力量。
尊敬的領(lǐng)導,以上便是我的辭職申請。我將要離開GC監(jiān)理這個大家庭了,離開這些曾經(jīng)同甘共苦的同事,確實很舍不得,舍不得公司良好的工作平臺,舍不得同事之間的那片真誠和友善,但是我還是要決定離開了,我懇請公司領(lǐng)導們理解我的選擇。
祝愿公司蒸蒸日上!
工程監(jiān)理辭職信范本三
尊敬的領(lǐng)導
你好!
首先非常感謝公司給了一個很好的工作機會,感謝公司一直以來對我的信任和關(guān)照,特別感謝給予我發(fā)揮個人優(yōu)勢的平臺。
應(yīng)公司安排,本人于20xx年6月1日以擬任安都集團國際總部基地工程項目總監(jiān)身份,協(xié)助配合陽建勛副總參與該工程監(jiān)理業(yè)務(wù)前期工作。
該工程為樁筏基礎(chǔ),四層地下室,總層數(shù)37層,建筑面積95461.4㎡,工期30個月,質(zhì)量要求:標化優(yōu)質(zhì)結(jié)構(gòu)工程。按相關(guān)要求該工程項目總監(jiān)應(yīng)具備1-3個類似工程項目業(yè)績和監(jiān)理能力,并熟悉當?shù)馗鞣N環(huán)境狀況,且建設(shè)單位要求監(jiān)理人員的業(yè)務(wù)水平較高,對監(jiān)理的管理要求嚴格。而本人從事建筑行業(yè)至今,只擔任過六層以下的磚混和框架結(jié)構(gòu)工程的管理和監(jiān)理工作,加上本人擔任總監(jiān)崗位工作時間也只有兩年多時間。
到目前為止,從未擔任過上述擬建工程要求的類似工程項目的任何管理和監(jiān)理工作,確實不具備上述工程的監(jiān)理經(jīng)驗和技術(shù)管理水平,加之本人的業(yè)務(wù)水平確實有限,依據(jù)本人目前情況根本不能勝任該項目工作,更無能力承擔上述工程相應(yīng)責任。
加之個人和家庭原因,上班前,下班后還要輔導小孩照顧體弱老人,也不適合出彭州以外遠距離上班,為了避免以后不給公司造成任何損失及麻煩,本人懇請公司領(lǐng)導盡早安排并確定其它人員擔任該項目總監(jiān),并請領(lǐng)導諒解并予以考 慮。
我于20xx年7月26日將上述情況電話和書面報告了公司領(lǐng)導后,20xx年7月28日我在醫(yī)院治病輸液時,副總在我病床前找我座談決定,如不能勝任該項目工作就責成我寫辭職報告,本著對工程負責的態(tài)度,應(yīng)公司安排我?guī)еz憾的心情向公司領(lǐng)導寫出辭職報告。
這段時間,我認真回顧了這十多年來的工作情況,覺得來公司工作是我的幸運,我一直非常珍惜這份工作,這期間公司領(lǐng)導、同事們對我的幫助在此表示誠摯的感謝,同時對我的離去給公司帶來的不便表示深深的歉意,請領(lǐng)導批準。
衷心祝愿公司的業(yè)績一路飆升!公司領(lǐng)導及各位同事工作順利!
此致
敬禮!
辭職人:
xx年x月x日
工程監(jiān)理辭職信范本四
尊敬的姜總:
非常感激您近五年來的關(guān)愛與培養(yǎng),使我從一個普通的初涉社會的設(shè)計師,培養(yǎng)成一個能在多方面小有成績的管理者?;厥走^去,從公司組建,經(jīng)歷了諸多的困難,今天終于有所成就,公司也逐漸步入正軌,這是眾人所期望已久的,看到公司的今天我感到無比的欣慰,也希望能夠一如既往地向前發(fā)展。
可是今天我不得不鼓起勇氣,提交這份辭職報告,我想是時候該離開了,其實早在XX年就想過要離開,可那時候正是公司面對巨大挑戰(zhàn)的時刻,也是您事業(yè)的一個關(guān)鍵時刻,為了報答您對我的培養(yǎng),我沒有理由不留下來與您并肩作戰(zhàn)。現(xiàn)在,我們終于看到了勝利的光芒,我想應(yīng)該離開了,天下沒有不散的宴席。
每個人都在懷揣著自己的理想,在社會中不停地奮斗與拼搏。我想我也應(yīng)該向自己有個交待了,十年的夢想未能實現(xiàn)而深感不安,我堅信在不遠的時候我會成為一個教育者,一個有思想的設(shè)計師,并且,我會一直向著我的理想去憧憬與奮斗。
姜總,除此之外還有一些其他的因素加速而堅定了我的離開。四年八個月的時間里,我把全部的精力放在了工作上,沒有一點自己的空間,對家人,朋友和自己都無法交待,我需要時間去學習和成長,去陪我的家人,但我無法做到。其實,我喜歡忙碌的生活,充實并且讓自己能夠充滿激情。可是,我更喜歡去專注設(shè)計,讓自己能夠更有思想,但這一切做不到。每一天辦公室,工地,會場,三點一線的工作方式,繁雜的瑣事,無法讓自己的大腦清醒,可以說對于一個報有一生為設(shè)計而奮斗的人來講,這無疑是一種殘酷的桎梏。近五年這樣的工作時間里,我得到了很多東西,比如經(jīng)驗,比如為人處事,比如金錢等,但我可能會失去設(shè)計師應(yīng)有的激情與敏銳,這是我無法接受的。
再有,經(jīng)過了幾年的工作上的認識,對華彬集團有了更加深刻的認知,華彬是一個偉大而充滿激情的企業(yè),董事長有著超越常人的遠見與把握全局的能力。但是,這樣的企業(yè)中仍然存在著巨大的管理漏洞。人事,架構(gòu),以及行為方式,有的讓人無法理解,也許,像我這樣層面的人是沒有辦法理解的,畢竟我不是專業(yè)的管理者。但我想,對于集團,對于華彬大業(yè),怎樣把合適的人放在合適的位置上,這才是能夠持久發(fā)展的關(guān)鍵。在過去的日子里非常感激董事長和您的厚愛,把我從設(shè)計師提到設(shè)計部經(jīng)理,再提到副總的位置。除了感激對我的信任之外,我想說我并不適合這樣的工作,這樣只會使我更加地疲于奔命,而并非發(fā)揮我應(yīng)有的作用。
最后,感謝您對我工作與生活上的幫助,給予我成長的環(huán)境,給予我發(fā)展的舞臺,感謝對我的信任,同時也感謝所有華彬大業(yè)的同事們對我的幫助與肯定,希望華彬大業(yè)越來越好。我會在10年的最后的四個月里,用一樣的熱情,用一樣的投入,結(jié)束最后的工作,劃一個完整的句號。
你們好!我是管家部康體中心的毛軍華。首先,很高興能夠在奧林匹克實習5個月,這段時間無論開心、悲傷都有你們的陪伴與幫助。在此先謝謝各位領(lǐng)導、同事!
在這里我認識了很多對我有幫助的人;無論是李總監(jiān)時常的問候還是周總監(jiān)的大度,到經(jīng)理的細心、鼓勵鞭策與同事們的熱情幫助我都常常為之感動。所以我經(jīng)常告訴自己懷著一顆感恩的心做人;
在這里你們認真教我做了許多的事;無論是從打掃衛(wèi)生或收銀入賬洗洗弄弄,到如何與客人溝通對客人服務(wù)與提高自身的做事能力我都常常為之感謝。所以我經(jīng)常告訴自己憑著一顆善良的心做事;
所以,在此請允許我說聲“謝謝你們”。
之后,請允許我于月日辭去“康體中心服務(wù)員”一職!原因如下:
第一:我個人對人事安排不認同;或許這不該我管的事,但堂堂康體中心只有這么一個服務(wù)員,常常忙得不可開交!這也不重要,重要的是每次我這個唯一的服務(wù)員總是要被客人說著說那和連平常休息時間都要準備好時刻回到酒店加班,抱歉,我不想長期生活在這樣的環(huán)境下,我受不了!
第二:我個人能力不足,不能夠勝任康體服務(wù)員一職;不得不重提,我經(jīng)常因為某些原因得罪客人,我想這樣長期下去一定會很大的影響酒店的顧客回頭率,為了減少酒店損失,我只能選擇辭職;
第三:我個人覺得實習生與正式員工差別太大;舉一個例子,工資差距那么多。也許你們會說我們是實習生,但是我可不可以這樣說,大家同樣是干活,我們干的不比誰差不比誰少??刁w中心就我一個實習生,請問,既然我們是實習生,為什么卻是一個人?我和正式員工區(qū)別在哪里呢?
第四:從真正意義上說我的第一份工作就是在這里,在這每天很開心的和同事們做事,每天說的做多的就是為人、處事,但是因我個人原因,確實有事需要離開這是集體。
為夢想今天我選擇離開。因為我知道,走的路多了才能到達一定高度,得到自己認識的認可,成為每一天的主演。即將離開,這條路我們走的依然清晰。
最后,請領(lǐng)導批準我的辭職,我相信我離開后會有一個更加適合的人來填補我的職位。
祝:酒店明天會更好、同事工作一切順利!
此致
敬禮!
申請人:辭職報告
XX年xx月xx日
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究竟誰的人脈廣?
從上任經(jīng)理升為總監(jiān)那天起,左安就認定了自己將是下一任的經(jīng)理:論資歷,自己是老員工;論工作,自己加班最多;論關(guān)系,自己和同事們說不上很融洽,但也沒什么矛盾??善悄俏还ぷ鳑]自己多、資歷沒自己老、整天嘻嘻哈哈的葉妙成了經(jīng)理。左安氣不過,向總監(jiān)提交了辭職信??偙O(jiān)沒有表態(tài),只是請她到辦公室談?wù)劇?/p>
左安剛坐下,總監(jiān)說:“我舉幾個例子,你就會明白為什么我最后選擇了葉妙做經(jīng)理。先看看你的加班情況?!笨偙O(jiān)把一摞加班時間表放到桌上,“你工作很勤懇,加班是最多的,但這除了說明你負責的工作較多外,更說明了你的統(tǒng)籌能力不強?!?/p>
“除了加班,我注意到你的朋友很少?!笨偙O(jiān)接著說,“女人怎么能沒有幾個朋友呢?人人都需要傾訴,需要朋友的支持。”
“最后,你和葉妙最大的區(qū)別,是她的心態(tài)很開放,而你則相反。你不能包容別人,就很難管理別人。就好像前幾天小劉的繪圖筆找不到了,她雖然就坐在你旁邊,卻跨過半個辦公室向葉妙借,你想過這是為什么嗎?
總監(jiān)遞過來一張紙,左安一看,是自己的辭職信,總監(jiān)說:“我還是希望你留下來。從默默無聞、勞碌不快樂的角色中走出來。”
蘋果和餅干命運的云泥之別:水分。
要讓自己時刻保持充足水分,除了每天喝八杯水,面部噴霧常備,常入香氛泡泡浴以外,尚需往心里加水,給自己以愛情和友情的滋潤,知道珍愛,知道分享,知道工作不是全部。水分充足的職場女人,對公司、客戶和同事都大有好處。
究竟誰是乖寶寶?
這家美資公司是海倫供職的第二家公司,海倫在之前公司從事的工作,相當于技術(shù)部的“表姐”――專門負責制作各種表格。工作了兩年多,一個項目都沒有接觸到,海倫便跳槽了。
初來乍到的海倫又被安排做表格。一個星期后,海倫找到經(jīng)理,直接提出參與項目的想法。經(jīng)理猶豫了―番,回答:“比你早來半年的莉莉也在做表,一切都要從頭學起?!焙惢卮穑骸拔乙呀?jīng)有一定的工作經(jīng)驗,何況部門更需要技術(shù)人員,而不是做表的人。”經(jīng)理把莉莉叫到辦公室,征求她的意見,莉莉回答:“我服從領(lǐng)導的安排?!苯?jīng)理只好說:“那你倆都參與C項目吧!”
接下來的一個月里,在幾乎清一色男性的研發(fā)隊伍里,海倫每天都化著淡妝,接電話的聲音充滿了女性溫柔的特質(zhì)。而莉莉卻沒什么變化,還是素面朝天。兩個人在工作中都遇到了一些技術(shù)上的小問題,海倫請教別人的時候不但客客氣氣,還會找個時間自掏腰包,請對方喝咖啡,或者帶一些水果給對方。而莉莉雖然態(tài)度也很客氣,但顯得木訥很多,偶爾著急的時候,語氣上就有了小女生刁蠻的味道。
兩個月的時間很快過去了。當新的項目到來時,大家都希望海倫加入,卻沒有邀請莉莉。經(jīng)理再次安排莉莉做“表姐”,這讓莉莉很委屈,她抱怨:“我也很勤懇??!”經(jīng)理回答:“你應(yīng)該想一想,自己在平時是不是有些太‘硬’了,因此更適合做幕后工作?”
蘋果和餅干命運的云泥之別:硬度。
男下屬不喜歡被硬朗的女上司呼來喝去;男上司不喜歡女下屬硬邦邦,不圓熟;至于同僚,又有誰愿意和“男人婆”共事?女人在職場的魔力,在于包裹和融化,在于以柔克剛。裝扮上女人―點,態(tài)度上溫和一點,說話時委婉一點,柔而脆的果肉下面是堅定的核,讓人不得不敬佩。
究竟誰會寬容人?
最近李欣很煩,公司上下全部加薪,她加了200塊錢??纯醋约涸诓块T內(nèi)承擔的工作,幾乎是謝娜的3倍,而謝娜加了300塊錢。這叫李欣怎么能平衡!
李欣無法接受經(jīng)理的解釋。午飯時,李欣和關(guān)系還不錯的一個同事抱怨,對方安慰了她幾句。第二天午飯時,李欣和另外一名同事抱怨,對方也安慰了她。到了第三天,李欣等不到午飯時間,走到隔壁部門找了―個同事,祥林嫂一般發(fā)起了牢騷。
一個星期之后,李欣發(fā)現(xiàn)很多同事都躲著自己。而謝娜還是老樣子,慢悠悠地工作。碰巧經(jīng)理安排了―個比較重的工作給謝娜,謝娜有些不好意思地對經(jīng)理說:“這個工作對我有些難度,可不可以請李欣幫助我?”李欣非常不高興,卻不得不接過了工作中比較難的部分。終于,在加班的時候,李欣以為就剩自己一個,忍不住趴在桌子上哭起來。
哭了一會兒,一位不算熟悉的主管走了過來,拍了拍李欣的肩膀說:“李欣,你不要覺得委屈。每個人做的,大家都看在眼里。我知道你工作很辛苦,但你至少犯了兩個錯誤:第一,你不能到處抱怨。第二,加班不可避免,但你不能帶著情緒。你瞧你,現(xiàn)在丟魂落魄,每天都很憔悴,這讓大家怎么看你呢?”
蘋果和餅干命運的云泥之別:形態(tài)。
方正干巴的餅干,往往有粗的棱角,不如蘋果來得圓潤光滑,看起來悅目,握起來舒服,吃起來清脆。女人20歲前的相貌受之于父母,20歲以后,你想什么,你就是什么,刻薄陰郁,還是優(yōu)雅美麗,完全取決于態(tài)度。充足睡眠和時時的面膜,加上大方得體,不計較,不市井,不小氣,不貪婪,面上自然會有了寬容,有了從容,有了美麗,足以悅目、悅己、悅?cè)恕?/p>
小貼士:“餅干女”變身“蘋果女”
那么,要怎樣才能擺脫“餅于女”的角色,變身“蘋果女”呢?專家表示,做到下面2個要求,狀況就會有很大的改變: