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感悟健康范文第1篇

1、人生沒有比健康更重要的

健康不是一切，但是沒有健康就沒有一切。人生不過三萬(wàn)天，成功失敗均坦然，是非恩怨莫在意，健康快樂最值錢。善待自己，幸福無(wú)比;善待別人，快樂無(wú)比;善待生命，健康無(wú)比!

2、人生有三件事不能等

對(duì)父母的孝心不能等，子女的教育不能等，自己的健康不能等。養(yǎng)性最好的醫(yī)生是朋友，養(yǎng)顏?zhàn)詈玫奶幏绞切θ?，養(yǎng)病最好的治療是自己，養(yǎng)生最好的運(yùn)動(dòng)是步行!

3、珍惜健康，享受絢麗人生

沒有一個(gè)朋友比得上健康，沒有一個(gè)敵人比得上病魔。與其為病痛暗自流淚，不如運(yùn)動(dòng)健身為生命添彩。健康之精神寓于健康之身體，請(qǐng)珍惜健康，然后再好好地創(chuàng)造并享受那絢麗多彩的人生吧!

4、養(yǎng)心會(huì)使身體得到調(diào)整

養(yǎng)心會(huì)使身體得到調(diào)整，運(yùn)動(dòng)能使精神得到休息，養(yǎng)生要有豁達(dá)樂觀的心態(tài)，健身需要堅(jiān)韌不拔的意志!鍛煉身體像銀行儲(chǔ)蓄，零存整取，積久即成巨款;養(yǎng)生健身如攀登高山，不斷攀沿，持之以恒必益壽延年!

5、年輕人也要注重健康養(yǎng)生

對(duì)任何生物體，健康是一種動(dòng)態(tài)平衡。健康不在年齡，年輕人也要注重健康養(yǎng)生。善于養(yǎng)生保健的人，易逝的青春就會(huì)放慢腳步!養(yǎng)成好的習(xí)慣是儲(chǔ)存健康，放縱不良陋習(xí)是透支生命，借口騰不出時(shí)間去健身的人，遲早會(huì)騰出時(shí)間去看病!擁有健康的身體，應(yīng)該從一點(diǎn)一滴做起!不偏食、不厭食、不挑食，并且要做到每天體育鍛煉，還有多喝水，多吃水果。

6、有健康才能擁有幸福

人生不在于活的長(zhǎng)與短，而在于頓悟的早與晚;生命不是用來(lái)更正別人的對(duì)與錯(cuò)，而是來(lái)實(shí)踐自己精彩的生活!世上沒有哪一個(gè)人會(huì)為自己的不健康而感到幸福，珍惜健康就是珍惜幸福!財(cái)富名利不會(huì)均等，時(shí)光對(duì)人卻很公平，有人有金山銀山，不一定有壽比南山，有人是粗茶布衣，也往往幸福百年!

7、淡泊寧?kù)o比藥好!

歡樂是長(zhǎng)壽的妙藥，勤奮是健康的靈丹，運(yùn)動(dòng)是健康的投資，長(zhǎng)壽是健身的回報(bào)，相逢莫問留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好!三層單抵不了一層棉，好衣帽抵不了美容顏，年輕時(shí)憑歲數(shù)美，年老時(shí)靠健康美，內(nèi)在充實(shí)的生命，才是久長(zhǎng)的生命!

8、有錢難買健康

金錢難買健康，健康大于金錢;金錢難買幸福，幸福必有健康;生命的幸福不在名利在健康，身體的強(qiáng)壯不在金錢在運(yùn)動(dòng)!快樂總和寬厚的人相伴，財(cái)富總與誠(chéng)信的人相伴，智慧總與高尚的人相伴，魅力總與幽默的人相伴，健康總與豁達(dá)的人相伴。身冷的人和衣裳親近，有病的人和醫(yī)生親近，與其尋求靈丹妙藥，不如堵截致病之源;與其得病托關(guān)系看病，不如平時(shí)找場(chǎng)地運(yùn)動(dòng)!

9、人生最大的悲哀

房子修的再大也是臨時(shí)住所，只有那個(gè)小木匣子才是永久的家，切記：不妄求則心寬，不妄做則心安，屋寬不如心寬，身安不如心安!人生最大的哀痛是，子欲孝而親不在;人生最大的悲哀是，家未富人先亡;人生最大的可憐是，彌留之際才明白什么是自己應(yīng)該做的!人生最大的錯(cuò)誤，是用健康換取身外之物;人生最大的悲哀，是用生命換取個(gè)人煩惱;人生最大的浪費(fèi)，是用生命解決自己制造的麻煩!

10、煩惱是自己放不下找的

命運(yùn)不是一個(gè)機(jī)遇問題，而是一個(gè)選擇問題;不是我們要等待的東西，而是我們要實(shí)現(xiàn)的東西。把彎路走直的人是聰明的，因?yàn)檎业搅私輳?把直路走彎的人是豁達(dá)的，因?yàn)榭啥嗫磶椎里L(fēng)景。路不在腳下，路在心里。所以，如果您不給自己煩惱，別人也永遠(yuǎn)不可能給您煩惱。煩惱是來(lái)自您自己，因?yàn)槟挪幌隆?/p>

11、豁然開朗就是美好的一天

不管昨天、今天、明天，能豁然開朗就是美好的一天。不管親情、友情、愛情，能永遠(yuǎn)珍惜就是好心情。曾經(jīng)擁有的不要忘記;已經(jīng)得到的更加珍惜;屬于自己的不要放棄;已經(jīng)失去的留作回憶;想要得到的一定要努力;累了把心靠岸;選擇了就不要后悔;苦了才懂得滿足;痛了才享受生活;傷了才明白堅(jiān)強(qiáng)。

12、隨心而為，隨遇而安

自己的一個(gè)閃念，偶爾的得與失，都時(shí)刻在改變著我們命運(yùn)的走向。世事難以預(yù)料，遇事無(wú)須太執(zhí)，誰(shuí)都無(wú)法帶走什么，又何必糾結(jié)于某一人、某一時(shí)、某一事。只有看開了，想通了，才能隨緣、隨性、隨心而為。不急不躁，不悲不喜，不咸不淡，隨遇而安。

13、每個(gè)人一生都會(huì)遇到四個(gè)人

第一個(gè)是您自己，第二個(gè)是您最愛的人，第三個(gè)是最愛您的人，第四個(gè)是共度一生的人。生活最愛開玩笑，您最愛的，往往沒有選擇您;最愛您的，往往又不是您最愛的;而最終跟您共度一生的，偏偏不是您最愛也不是最愛您的，只是在最適合的時(shí)間出現(xiàn)的那個(gè)人。

14、情在心中，心在世外

人生最痛苦的莫過于是徘徊在放與不放之間的那一段。許多人一生碌碌無(wú)為，就是因?yàn)樯岵坏梅艞墶Ｕ嬲聸Q心放棄了，反而，會(huì)有一種釋然的感覺。輸不起的人，往往就是贏不了。當(dāng)您再也沒有什么可以失去的時(shí)候，就是您開始得到的時(shí)候?？桃獾淖非?，只能讓人疲憊;隨意的面對(duì)，才能淡然無(wú)悔。背起行囊，人在路上，路在心上，生命只有一次，精彩也好，簡(jiǎn)單也好...........

15、人生有兩種境界

人生有兩種境界：一種是痛而不言，另一種是笑而不語(yǔ)。人一簡(jiǎn)單就快樂，一世故就變老。保持一顆年輕的心，做個(gè)簡(jiǎn)單的人，享受陽(yáng)光和溫暖。生活就應(yīng)當(dāng)如此。人生的風(fēng)塵，只一次花開的時(shí)間;世間的美妙，難留下全部的悲喜。且行且去愛，且愛且珍惜。

16、多一點(diǎn)快樂，少一點(diǎn)煩惱

別人擁有的，您不必羨慕，只要努力，您也會(huì)擁有;自己擁有的，您不必炫耀，因?yàn)閯e人也在奮斗，也會(huì)擁有。多一點(diǎn)快樂，少一點(diǎn)煩惱，不論富或窮，地位高或低，知識(shí)淺或深。每天開心笑，累了就睡覺，醒了就微笑，生活就是這么簡(jiǎn)單。

17、每個(gè)人都是自己人生的作者

您生氣，是因?yàn)樽约翰粔虼蠖?您郁悶，是因?yàn)樽约翰粔蚧磉_(dá);您焦慮，是因?yàn)樽约翰粔驈娜?您悲傷，是因?yàn)樽约翰粔驁?jiān)強(qiáng);您惆悵，是因?yàn)樽约翰粔蜿?yáng)光;您嫉妒，是因?yàn)樽约翰粔騼?yōu)秀。煩惱的根源都在自己這里，每一次煩惱的出現(xiàn)，都給我們尋找自己缺點(diǎn)的機(jī)會(huì)。您是您人生的作者，何必把劇本寫得苦不堪言?

18、我們的生命要盡量地安慰自己

如果我明天就這樣走了，至少我今天活得合心意。任何人所擁有的一切，與有大美而不言的天地相比，與浩瀚無(wú)際的宇宙相比，都不如滄海一粟，實(shí)在是微不足道。從歷史的長(zhǎng)河來(lái)看，不管我們擁有什么，擁有多少、擁有多久，都只不過是擁有極其渺小的瞬間。

19、對(duì)生命而言，接納才是最好的溫柔

不論是接納一個(gè)人的出現(xiàn)，還是，接納一個(gè)人的從此不見。人譽(yù)我謙，又增一美;自夸自敗，又增一毀。無(wú)論何時(shí)何地，我們永遠(yuǎn)都應(yīng)保持一顆謙卑的心!

20人生，該夢(mèng)時(shí)要夢(mèng)，該醒時(shí)要醒

夢(mèng)，是渴望的延伸;渴望，是活著的最好理由;那些延伸到夢(mèng)里的渴望，是我們最真最深的向往。該夢(mèng)時(shí)要夢(mèng)，生命的色彩因夢(mèng)而絢麗。然而，夢(mèng)，不能做得太深，深了，難以清醒。若時(shí)光一定要我們面對(duì)現(xiàn)實(shí)時(shí)，醒來(lái)，是活著的最美姿態(tài)。

21、生命的存在體現(xiàn)于對(duì)自己負(fù)責(zé)

當(dāng)您真正知道生命的真諦，就會(huì)異常珍惜時(shí)間的分分秒秒，想抓住生活中每件事每個(gè)人們臉上善意的微笑，及那些有關(guān)于溫暖的人兒!世事無(wú)常，人生如戲，生命的存在體現(xiàn)于對(duì)自己負(fù)責(zé)!這就是時(shí)間沉淀所贈(zèng)與的禮物!下一秒是未知，這一秒記得念安。

22、一轉(zhuǎn)身也許就是一輩子

世界太大，生命太短。人生的旅途中有太多的岔口，一轉(zhuǎn)身也許就是一輩子。所以，趁年輕，愛您想愛的人，完成您未完成的夢(mèng)想吧。誰(shuí)也抵不住荏苒時(shí)光，誰(shuí)蒼白了誰(shuí)的等待，誰(shuí)無(wú)悔著誰(shuí)的執(zhí)著。一個(gè)人怎么看待自己，決定了此人的命運(yùn)，指向了他的歸宿。當(dāng)更好的思想注入其中，它便光明起來(lái)。不管您的生命多么卑微，您要勇敢地面對(duì)生活，不用逃避，更不要用惡語(yǔ)詛咒它。

23、人生是一種承受，要學(xué)會(huì)支撐

您要學(xué)會(huì)捂上自己的耳朵，不去聽那些熙熙攘攘的聲音;這個(gè)世界上沒有不苦逼的人，真正能治愈自己的，只有您自己。世事豈能兩全，我們的一生中，得到的同時(shí)也總在失去，幸與不幸的區(qū)別只在于得失之間孰重孰輕。

24、珍惜現(xiàn)在所擁有的

世界上真的沒有什么是永遠(yuǎn)，也許下一秒，就不再屬于您的。生命終結(jié)是給所有到場(chǎng)的人一個(gè)機(jī)會(huì)，看看什么叫滄海桑田，看看什么叫歲月如刀，看看什么叫物是人非。世界上的事情，最忌諱的就是個(gè)十全十美，您看那天上的月亮，一旦圓滿了，馬上就要虧厭;樹上的果子，一旦熟透了，馬上就要墜落。凡事總要稍留欠缺，才能持恒。

25、揮一揮衣袖，讓一切云淡風(fēng)輕

流失的是歲月，蒼老的是容顏，漂泊的是腳步，成熟的是心靈;瞬間的是悸動(dòng)，永遠(yuǎn)的是心境，不解釋的是從容，不完美的是人生。多些經(jīng)歷，多些成長(zhǎng)。很多人事，經(jīng)歷了，心就堅(jiān)強(qiáng);很多溝坎，跨過了，心就敞亮;很多煩憂，釋懷了，心就輕松。學(xué)會(huì)釋重，學(xué)會(huì)淺行，揮一揮衣袖，讓一切云淡風(fēng)輕。

26、一念天堂，一念地獄

生死一線隔，苦樂一念間。用無(wú)所謂的態(tài)度，過好隨遇而安的生活。大喜大悲看清自己，大起大落看清朋友。沒有一個(gè)足夠?qū)捜莸男模涂床坏揭粋€(gè)春光明媚的世界。人生，沒有純粹的甜和苦，沒有決然的對(duì)錯(cuò);人生的幸福，不過一個(gè)“淡”字。生命只有一次，對(duì)于誰(shuí)都是寶貴的。人生應(yīng)該如蠟燭一樣，從頂燃到底，一直都是光明的。——蕭楚女

27、應(yīng)該笑著面對(duì)生活，不管一切如何——伏契克

一個(gè)人面對(duì)外面的世界，需要的是窗子;一個(gè)人面對(duì)自我時(shí)，需要的是鏡子。通過窗子能看見世界的明亮，使用鏡子能看見自己的污點(diǎn)。 其實(shí)，窗子或鏡子并不重要，重要的是您的心。您的心明亮，世界就明亮;您的心如窗，就看見了世界;您的心如鏡，就觀照了自我。

28、生命不等于是呼吸，生命是活動(dòng)——盧梭

對(duì)人說(shuō)不，生命是一切寶物中最高的東西。只要您充分利用，它便是長(zhǎng)久的。生命的意義是在于活得充實(shí)，而不是在于活得長(zhǎng)久。生命如流水，只有在他的急流與奔向前去的時(shí)候，才美麗，才有意義。生命是單程路，不論您怎樣轉(zhuǎn)變抹用，都不會(huì)走回頭，您一旦明白和接受這一點(diǎn)。人生就簡(jiǎn)單得多了。

29、寂寞的生，不如轟轟烈烈的死——巴金

人固有一死，或重于泰山，或輕于鴻毛。珍惜生命就要珍惜今天。過去屬于死神，未來(lái)屬于您自己。世界上只有一種英雄主義，那就是了解生命而且熱愛生命的人。越愛人生，就越不能服膺生活者的條件。如果只為了凝視人生，要意識(shí)做什么呢?為了追求光和熱，人寧愿舍去自己的生命。生命是可愛的，但寒冷的、寂寞的生，卻不如轟轟烈烈的死。

30、了解生命而且熱愛生命的人是幸福的——孟德斯鳩

人生的價(jià)值，即以其人對(duì)于當(dāng)代所做的工作為尺度。生命是真實(shí)的，生命是誠(chéng)摯的，墳?zāi)共⒉皇墙K點(diǎn)。能將自己的生命寄托在他人記憶中，生命仿佛就加長(zhǎng)了一些;有的人死了，卻還活著;有的活著，卻已經(jīng)死了;光榮是我們獲得的新生命，其可珍可貴，實(shí)不下于天賦的生命。

31、生當(dāng)作人杰，死亦為鬼雄——李清照

生命，那是自然會(huì)給人類去雕琢的寶石。我們既到世上走了一道，就得珍惜生命的價(jià)值。在某種意義上說(shuō)，生要比死更難。死，只需要一時(shí)的勇氣，生，卻需要一世的膽識(shí)。把每一個(gè)黎明看作是生命的開始，把每一個(gè)黃昏看作是您生命的小結(jié)。壯心未與年俱老，死去猶能作鬼雄。

32、缺少耐心永遠(yuǎn)走不到頭——沈從文

內(nèi)容充實(shí)的生命就是長(zhǎng)久的生命。我們要以行為而不是以時(shí)間來(lái)衡量生命。人生不是一支短短的蠟燭，而是一支由我們暫時(shí)拿著的火炬，我們一定要把它燃得旺盛。人的一生就是進(jìn)行嘗試，嘗試得越多，生活就越美好。有些路看起來(lái)很近走去卻很遠(yuǎn)的，缺少耐心永遠(yuǎn)走不到頭。

33、社會(huì)一天比一天更美好——華羅庚

生命苦短，只是美德能將它傳到遙遠(yuǎn)的后世。——莎士比亞;懂得生命真諦的人，可以使督促的生命延長(zhǎng)。強(qiáng)者向人們揭示的是確認(rèn)人生的價(jià)值，弱者向人們揭示的卻是對(duì)人生的懷疑。我們最好把自己的生命看作前人生命的延續(xù)，是現(xiàn)在共同生命的一部分，同時(shí)也是后人生命的開端。如此延續(xù)下去，科學(xué)就會(huì)一天比一天燦爛，社會(huì)就會(huì)一天比一天更美好。

34、人生如戲，全靠演技

生活還很藝術(shù)，酷愛藝術(shù)而活下去的人，到了晚年就不會(huì)太凄涼。強(qiáng)者不是沒有眼淚，只是可以含著眼淚向前跑。鐘表可以回到起點(diǎn)，卻已不是昨天。命運(yùn)就像掌紋，曲曲折折卻始終握在自己手中。

35、人生最大的財(cái)富是健康

人生最大的財(cái)富是健康。人生最大的幸福是知足。人生最大的敵人是自己。人生最大的失敗是自大。人生最大的愚蠢是欺騙。人生最可憐的是嫉妒。人生最大的錯(cuò)誤是自卑。人生最大的痛苦是癡迷。人生最危險(xiǎn)的是貪婪。人生最煩惱的是名利。人生最大的破產(chǎn)是絕望。人生最大的債務(wù)是人情債。人生最大的禮物是寬恕。

36、經(jīng)常在大自然中徜徉拍攝

經(jīng)常在大自然中徜徉拍攝，它給了我很多感悟。人生就象風(fēng)景，精彩往往需要耐心的等待，天時(shí)、地利、人和的完美組合，才能在成就剎那間的精彩。沒有朝霞般的瑰麗，沒有流云般的飄逸，但可以有水晶般的清純與透明。

37、學(xué)會(huì)讓自己安靜

把思維沉浸下來(lái)，慢慢降低對(duì)事物的欲望。把自我經(jīng)常歸零，每天都是新的起點(diǎn)，沒有年齡的限制，只要您對(duì)事物的欲望適當(dāng)?shù)慕档停瑫?huì)贏得更多的求勝機(jī)會(huì)。人就這么一輩子，我們又何必要費(fèi)盡心思絞盡腦汁，去占有那些原本不屬于我們的東西呢?金錢、權(quán)力、名譽(yù)都不是最重要的，最重要的還是應(yīng)該善待自己，就算擁有了全世界，隨著死去也會(huì)煙消云散。因此，請(qǐng)不要再為自己平添那些無(wú)謂的煩惱了。

38、不要總是按自己的道德標(biāo)準(zhǔn)去要求別人

如果您不給自己煩惱，別人也永遠(yuǎn)不可能給您煩惱。放下是一種智慧，缺陷是一種恩惠。生命會(huì)前行在歷史的脈絡(luò)上，沿途拾起一枝一葉，留待回憶，世界的存在會(huì)清晰而具體;生命會(huì)走進(jìn)時(shí)間的大門，讓夕陽(yáng)給出記憶的鑰匙。那捆記憶的柴火那么靜靜地躺在地上，等生命去抽取沿途拾來(lái)的枝枝葉葉，在夕陽(yáng)的指尖靜靜回憶。

39、人生之修行在于淡定

越聰明的人，越容易有欲望，越不知應(yīng)在哪個(gè)地方擱下那個(gè)心。心實(shí)在的人，總能擱在當(dāng)下，可是聰明的人，老是擱不在當(dāng)下，老往遠(yuǎn)處跑，煩躁而不寧。所以沒有志氣的固不用說(shuō)，就是自以為有志氣的，往往不是志氣而是欲望。人生，也就是一個(gè)修煉的過程，您何必去用這一顆不平的心去看待人和事，作踐了自己，辜負(fù)了歲月。

40、少些抱怨，風(fēng)景無(wú)處不在

一個(gè)人對(duì)于人的生存境界的理解是指人對(duì)生活的看法。一般的說(shuō)，過去了的是經(jīng)驗(yàn)，現(xiàn)在存在著的是事實(shí)，將要來(lái)到了的未來(lái)的是理想，人們總是感嘆過去的幼稚，現(xiàn)在的痛苦，未來(lái)的渺茫，這只是很正常的一種心態(tài)。如果您對(duì)世界簡(jiǎn)單了，世界就會(huì)向您展示美好。刪除繁瑣的記憶，擯棄身外的煩惱，人生本來(lái)苦短，功名利祿都是附加，唯有簡(jiǎn)單方能多些快樂。

41、往事如煙，淺笑而安

慢慢的懂得人的一生會(huì)經(jīng)歷太多的起伏，不可能總是一帆風(fēng)順，也不會(huì)永遠(yuǎn)風(fēng)起云涌，沒有一片天空永遠(yuǎn)晴空萬(wàn)里，沒有一個(gè)人的心靈永遠(yuǎn)一塵不染。順境時(shí)，多一份思索，逆境時(shí)，多一份勇氣;成功時(shí)，多一份淡然，彷徨時(shí)，多一份信念。愿意吃虧的人，遲早不會(huì)吃虧。

42、人的一生，但求無(wú)愧我心

人生，是一種經(jīng)歷，也是一種體驗(yàn);生活是一種感受，也是一種積累。在人之上，要把人當(dāng)人;在人之下，要把自己當(dāng)人。人們常犯最大的錯(cuò)誤，是對(duì)陌生人太客氣，而對(duì)親密的人太苛刻，把這個(gè)壞習(xí)慣改過來(lái)，天下太平。人的一生，豈能盡如人意，但求無(wú)愧我心。生活沒有答案，生活不需要答案。生活注重的是過程，而不是結(jié)局。

43、快樂的人才是幸福的

季節(jié)的流年里，時(shí)光如水而過?？傆泻芏鄸|西無(wú)法挽留，比如走遠(yuǎn)的時(shí)光，比如枯萎的情感;總有很多東西難以割舍，比如追逐的夢(mèng)想，比如心中的深愛。無(wú)論生活中經(jīng)歷了些什么，都不要忘記快樂，因?yàn)榭鞓返娜瞬攀切腋５摹?/p>

44、人生有三樣?xùn)|西很重要

人有三樣?xùn)|西是無(wú)法挽留的：生命、時(shí)間和愛，您想挽留，卻漸行漸遠(yuǎn)。您有三樣?xùn)|西是不該回憶的：災(zāi)難、死亡和愛，您想回憶，卻苦不堪言。人有三樣?xùn)|西是無(wú)法隱瞞的：咳嗽、貧窮和愛，您想隱瞞，卻欲蓋彌彰。人有三樣?xùn)|西是不該揮霍的：身體、金錢和愛，您想揮霍，卻得不償失。

45、相信自己、喜歡自己

現(xiàn)實(shí)生活中有人哭，有人笑，有人沉默。生命本沒有高低貴賤之分，任何時(shí)候都不要隨意看輕自己。只有相信自己、喜歡自己，才會(huì)被別人欣賞?？吹阶约旱拈L(zhǎng)處，把自己安排在合適的位置上，才能經(jīng)營(yíng)出有聲有色的人生。

46、踏踏實(shí)實(shí)做事，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單做人

人的一生，注定要經(jīng)歷很多?？赡苡虚_心的笑聲;可能有委屈的淚水;可能有成功的自信;也可能有失敗的警醒，但無(wú)論怎樣，我們所經(jīng)歷的每一段都注定珍貴。生命的豐盈緣于我們心的無(wú)私，生活的美好緣于擁有一顆平常心。人生路不必雕琢，只要踏踏實(shí)實(shí)做事，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單做人就好!

47、人生的歷史由自己書寫

有時(shí)候，我們需要心情平和，想一下自己的生活中擁有的所有美好。那賦予我們的生活，不可能那么均等;評(píng)判我們的人生，不是別人的眼睛。書寫我們的歷史，只有靠我們自己;踩出人生的腳印，也是我們的自身。

48、人世間本本無(wú)完美人生

有時(shí)候，得不到是一種苦;有時(shí)候得到，也是一種苦。人生在世，總有很多事難兩全。無(wú)求則品自高，放下也就是一份灑脫與超然。行走在人世間，上帝要給予我們各種不同的苦難，讓我們?nèi)L受。因?yàn)槿碎g本就是殘缺，本無(wú)完美之人生。

49、活著，就一定要有愛

只要您活著，就一定要有愛，有快樂，有夢(mèng)想。有些話，不說(shuō)出口，并不意味著不能去理解;有些人，不見，也并不等于兩兩相忘。聰明的人，總是喜歡把自己偽裝起來(lái)?？墒窃绞沁@樣，傷的就越深。

50、人生的幸福并不復(fù)雜

感悟健康范文第2篇

   心理健康心得感悟1    隨著社會(huì)的迅猛發(fā)展，健康的范疇在擴(kuò)大，社會(huì)對(duì)每個(gè)人素質(zhì)的要求，也在不斷的提高，不僅要求有著健康的身體，更要有良好的心理素質(zhì)，健康的心理。而小學(xué)生正是心理發(fā)展、性格養(yǎng)成的關(guān)鍵時(shí)期，做好小學(xué)生的心理健康教育，不僅對(duì)小學(xué)生的健康成長(zhǎng)有著重要意義，而且對(duì)實(shí)施素質(zhì)教育，培養(yǎng)合格的社會(huì)主義建設(shè)人才有著重要作用。小學(xué)生心理健康教育是一項(xiàng)科學(xué)性、實(shí)踐性很強(qiáng)的教育工作，尤其對(duì)小學(xué)高年級(jí)十一、二歲的學(xué)生。他們已經(jīng)進(jìn)入“心理斷乳期”，主體意識(shí)增強(qiáng)，認(rèn)為自己經(jīng)長(zhǎng)大成人了，成熟了。另外，受心理因素的作用，他們的情緒會(huì)躁動(dòng)不安，需要同學(xué)、老師、家長(zhǎng)的理解、賞識(shí)與溝通。結(jié)合自己多年的教學(xué)實(shí)踐，就小學(xué)生的心理健康教育淺談看法：

   一、使小學(xué)生的各種活動(dòng)與積極的情緒體驗(yàn)相結(jié)合

   小學(xué)生在各種活動(dòng)中，特別是在學(xué)習(xí)活動(dòng)中，常常會(huì)產(chǎn)生各種情緒體驗(yàn)。經(jīng)常產(chǎn)生積極的情緒體驗(yàn)，如高興、快樂、幸福、滿足等可使兒童增強(qiáng)自信心，情緒高漲，精神飽滿，既能提高其完成學(xué)習(xí)任務(wù)、參加集體活動(dòng)的熱情，又能增加其心理健康，避免長(zhǎng)期體驗(yàn)消極情緒而引發(fā)的種種情緒障礙。積極的情緒體驗(yàn)會(huì)成為學(xué)生新的活動(dòng)動(dòng)機(jī)，使他們以更高的熱情投入到學(xué)習(xí)活動(dòng)中。因此，在小學(xué)的教學(xué)中，教材和教學(xué)方法都要適合小學(xué)生的特點(diǎn)。在教學(xué)活動(dòng)中要幫助小學(xué)生掌握學(xué)習(xí)內(nèi)容，使其經(jīng)常產(chǎn)生成功的喜悅。教師還應(yīng)特別注意因材施教，對(duì)優(yōu)等生提出更高的目標(biāo)要求，使其不斷產(chǎn)生新的成就感；對(duì)差生要給予耐心細(xì)致的幫助，對(duì)他們的要求不能太高，對(duì)他們的每一點(diǎn)進(jìn)步都要給予鼓勵(lì)。

   二、發(fā)展小學(xué)生的高級(jí)情感

   在教育中要培養(yǎng)小學(xué)生明辨是非的能力，以發(fā)展其道德感。通過繪畫、唱歌、跳舞、體育競(jìng)賽、美化教室和校園的勞動(dòng)、游覽、參觀、學(xué)習(xí)英雄事跡等多種形式的活動(dòng)，培養(yǎng)小學(xué)生高雅的審美情趣，以發(fā)展他們的美感。求知欲和好奇心是小學(xué)生理智感的重要內(nèi)容。在教學(xué)活動(dòng)中，教師要注意激發(fā)小學(xué)生的求知欲、好奇心，要鼓勵(lì)他們克服困難，使他們?cè)趯W(xué)習(xí)活動(dòng)中體驗(yàn)成功的歡樂，以發(fā)展他們的理智感。

   三、培養(yǎng)小學(xué)生控制和調(diào)節(jié)情緒的能力

   (1)建立適當(dāng)?shù)男枰?。教師要幫助小學(xué)生確定符合他們實(shí)際情況的奮斗目標(biāo)，切忌期望過高；要引導(dǎo)他們實(shí)事求是，不作非分之想，不苛求自己，尤其是優(yōu)等生或爭(zhēng)強(qiáng)好勝的小學(xué)生，不要為小事而過于自責(zé)，凡事要放寬心，想得開。

   (2)尋找樂趣。教師要讓小學(xué)生保持兒童天真爛漫的個(gè)性，對(duì)各種活動(dòng)都傾注熱情，積極參與，享受生活的樂趣。小學(xué)生還要培養(yǎng)自己廣泛而穩(wěn)定的`興趣，從中獲得快樂。

   (3)自信。自信是保持愉快情緒的重要條件。教師要教會(huì)小學(xué)生看到自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，學(xué)會(huì)悅納自己、欣賞自己、肯定自己，做到不自卑、不自憐、不自責(zé)。要相信每個(gè)學(xué)生都有他可愛和可造就的一面，要經(jīng)?？隙ㄋ麄?，鼓勵(lì)他們。

   (4)多與人交流。許多小學(xué)生還不善于與人交流，其實(shí)小學(xué)生多與家長(zhǎng)、教師和好朋友交流，可以增長(zhǎng)知識(shí)，受到啟迪，增進(jìn)友誼，能給自己帶來(lái)意外的收獲和快樂。

   四、建立學(xué)校--家庭心理教育網(wǎng)絡(luò)

   學(xué)生生活在家庭的時(shí)間很多，家庭環(huán)境，家長(zhǎng)本身不健全的人格或不健全的心理會(huì)直接影響到學(xué)生的心理發(fā)展，甚至?xí)斐蓪W(xué)生心理壓力和心理問題。因而提高家長(zhǎng)的心理健康教育意識(shí)也是必不可少的。教師可利用家長(zhǎng)會(huì)等形式開設(shè)心理講座，講清兒童的心理發(fā)展的特點(diǎn)，指導(dǎo)廣大家長(zhǎng)掌握科學(xué)的家教方法。學(xué)校和家長(zhǎng)要開展豐富多彩的活動(dòng)，通過各種喜聞樂見的活動(dòng)形式，使學(xué)生發(fā)揮才智，發(fā)展想象力、創(chuàng)造力，塑造學(xué)生良好的心理品質(zhì)，提高心理素質(zhì)。

   總而言之，關(guān)注小學(xué)生的心理健康是目前小學(xué)教師不可忽視的重點(diǎn)。

   心理健康心得感悟2    今天下午姜校長(zhǎng)給我們講了心理健康的講座，其中講了寬容和自信共3個(gè)小故事其中讓我們感受最深了的是這個(gè)故事:有一個(gè)老禪師寺里有很多和我們差不多大的小和尚，他們都喜歡夜里出去玩。一天老禪師吃完晚飯出來(lái)散步。他看見一個(gè)凳子，不用說(shuō)這一定是用來(lái)用的。

   于是，老禪師把凳子拿開自己蹲在放凳子那里。不久，小和尚回來(lái)了，不知不覺就踏著老禪師的背下來(lái)了。小和尚的心害怕極了!因?yàn)樗吕隙U師罵他責(zé)罰他。而老禪師的一句話出乎了所有人的意料。老禪師和藹地說(shuō):夜里太冷了不要再出去了快回去吧!小和尚慚愧極了!從此以后小河在也不出去了。

   這篇故事告訴我學(xué)會(huì)寬恕退一步，海闊天空，讓三分，心平氣和。可是同學(xué)之間不經(jīng)意的一下就會(huì)動(dòng)手動(dòng)腳。就像我今天用廢紙疊了一個(gè)小外衣。我的同桌把它弄壞了我就破口大罵。可見如果人人都會(huì)忍讓世界會(huì)美妙無(wú)比。

   心理健康心得感悟3

   心理健康教育在現(xiàn)代社會(huì)的教育中越來(lái)越重要。如何開展心理健康教育，開展成功與否，是學(xué)校教育的重要一環(huán)，下面就我在心理教育方面的幾點(diǎn)心得：

   一、抓認(rèn)識(shí)提高，明確心理健康教育的重要性。

   社會(huì)日新月異的急速發(fā)展和變革，各種不良思潮和矛盾使在校青少年學(xué)生受到了極大的影響。由于青少年學(xué)生正值成長(zhǎng)發(fā)展過程中，缺乏科學(xué)的辨別能力和社會(huì)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，加上小學(xué)生的獨(dú)立意識(shí)較差，所以小學(xué)生很少易發(fā)生心理行為偏差。近年來(lái)，小學(xué)生常出現(xiàn)妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行為，究其原因，我們不難發(fā)現(xiàn)，他們存在心理偏差，是由于在學(xué)習(xí)和生活中碰到問題和困難時(shí)，缺乏解決矛盾，應(yīng)對(duì)挫折和處理危機(jī)的能力。

   作為教育工作者我們對(duì)此不能置之不理，不能只注重分?jǐn)?shù)而不管學(xué)生是否具有健康的心理和健全的人格，我們要培養(yǎng)的是人才而不是廢才，更不是害群之馬，因此，我們?nèi)Ｉ舷滦纬晒沧R(shí)：要下足功夫，正視心理健康教育，促使學(xué)生的健康發(fā)展，健全他們的人格，為21世紀(jì)培養(yǎng)合格的人才。

   二、抓學(xué)科滲透，扎實(shí)推進(jìn)心理健康教育。

   課堂是學(xué)校進(jìn)行教育活動(dòng)的主要場(chǎng)所，課堂教學(xué)不僅是科學(xué)知識(shí)傳授的過程，也是學(xué)生心理發(fā)展的過程。我們嚴(yán)格按照上級(jí)要求，開設(shè)上好心理健康課的同時(shí)，要求教師在各科備課時(shí)注意挖掘心理健康教育的教育因素。思品課，抓好心理疏導(dǎo)的教育；語(yǔ)文課，以教材中大量的優(yōu)秀文字形象，從這些人物身上體會(huì)和感悟良好的心理素質(zhì)；數(shù)學(xué)課中研究重點(diǎn)是觀察、注意、思維、記憶等心理活動(dòng)；英語(yǔ)課則要求創(chuàng)設(shè)寬松、和諧的課堂氣氛，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)信心，使之敢于表現(xiàn)自我，增強(qiáng)學(xué)生群體交往意識(shí)，發(fā)展能力和個(gè)性；音樂、美術(shù)等以培養(yǎng)學(xué)生良好的情感體驗(yàn)，給人以美的熏陶方面的心理健康教育。在各學(xué)科教學(xué)過程中滲透有關(guān)的知識(shí)，可以使學(xué)生處處都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素質(zhì)，且作為教育的主體，教師不僅在知識(shí)上影響著學(xué)生，而且教師的人格也會(huì)在教學(xué)的師生互動(dòng)過程中起潛移默化的作用，這就構(gòu)成了心理健康教育的一個(gè)重要內(nèi)容。

   三、抓課題研究，從細(xì)處著手抓好心理健康教育。

   探索了一系列針對(duì)小學(xué)生的關(guān)愛教育的內(nèi)容及途徑，探索并形成了優(yōu)化學(xué)生情感體驗(yàn)、人格發(fā)展的一系列的方式方法。主要是在教師以身示范下，對(duì)小學(xué)生開展“關(guān)愛自己、關(guān)愛他人、關(guān)愛社會(huì)”三個(gè)方面的教育。通過開展主題活動(dòng)，抓陶冶、抓體驗(yàn)、抓滲透等展開教育，我們明顯感覺到學(xué)生的心理素質(zhì)、道德情感得到不同程度的提高、優(yōu)化。在校內(nèi)、班級(jí)中師生之間、同學(xué)之間互相關(guān)愛、團(tuán)結(jié)幫助蔚然成風(fēng)，在各種學(xué)習(xí)活動(dòng)中，學(xué)生合群，積極參與，團(tuán)結(jié)協(xié)作，自尊自信，創(chuàng)新精神等得以充分體現(xiàn)。在家中，社會(huì)上，學(xué)生都能從小事做起主動(dòng)關(guān)心、愛護(hù)、幫助他人，富有同情心。多次主題隊(duì)活動(dòng)的開展，使學(xué)生受到教育的同時(shí)，自身的能力不斷得到提高，心理素質(zhì)明顯加強(qiáng)。

   四、抓家庭教育，引導(dǎo)學(xué)生家長(zhǎng)關(guān)心子女的心理健康。

感悟健康范文第3篇

   心理健康心得感悟1    經(jīng)過上了這么多節(jié)的大學(xué)生心理健康課，我深深的體會(huì)到了大學(xué)生心理健康教育的重要性。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育是提高大學(xué)生心理素質(zhì)、促進(jìn)大學(xué)生健康成長(zhǎng)、培養(yǎng)全面發(fā)展的社會(huì)主義建設(shè)者與接班人的重要途徑，也是加強(qiáng)和改善大學(xué)生思想政治教育的重要任務(wù)之一。作為一名大學(xué)生更要了解心理健康的含義與標(biāo)準(zhǔn)，研究大學(xué)生的心理發(fā)展的特點(diǎn)與影響因素，明確大學(xué)生心理健康的理論與原則，把握大學(xué)生心理健康教育的資料與方法。而心理健康的人應(yīng)當(dāng)具備比較正確的認(rèn)知、良好的情緒情感、堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)與健康的個(gè)性心理。以下是我的學(xué)習(xí)心得：

   一、新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題

   我們都是從高中升到大學(xué)，應(yīng)對(duì)新的環(huán)境都會(huì)有各種各樣的情緒，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當(dāng)應(yīng)對(duì)自我無(wú)法解決的問題時(shí)千萬(wàn)不要獨(dú)自一人承受，更不要鉆牛角尖，要進(jìn)取主動(dòng)調(diào)試自我的心理，明白適應(yīng)環(huán)境;要正確對(duì)待生活中的挫折、困苦;要學(xué)會(huì)改變學(xué)習(xí)方式，使學(xué)習(xí)簡(jiǎn)便愉快，然后確定一個(gè)切乎實(shí)際的目標(biāo);要知之為知之，不知為不知。不知而求止，知而行之。要學(xué)會(huì)從心里去理解現(xiàn)實(shí)中的一切，既來(lái)之，則安之，使自我具備較強(qiáng)的適應(yīng)本事。

   二、人際關(guān)系的處理

   良好的人際關(guān)系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿足，促進(jìn)身心健康;不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張，承受孤獨(dú)與寂寞，身心健康受到傷害。所以，我們大學(xué)生更要培養(yǎng)良好的交際本事。要堅(jiān)持和諧的人際關(guān)系，樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。經(jīng)過人際交往，認(rèn)識(shí)到大學(xué)生的社會(huì)職責(zé)，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會(huì)道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)本事，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與團(tuán)體堅(jiān)持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。

   三、戀愛中的矛盾問題

   在現(xiàn)代大學(xué)生中戀愛已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象，大學(xué)生必須要樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應(yīng)遵循：以愛為基礎(chǔ)，以高尚情趣為戀愛發(fā)展的動(dòng)力，在戀愛中相互尊重各自的選擇、自由與權(quán)利以及人格，同時(shí)信守職責(zé)，忠貞專一，以誠(chéng)相待。要以理解為前提，以奉獻(xiàn)為資料，以被愛為結(jié)果。大學(xué)生要避免戀愛的消極影響，學(xué)會(huì)運(yùn)用愛的技巧要學(xué)會(huì)澄清感情價(jià)值觀，做出愛的決定，注重愛的交流，并履行愛的職責(zé)。

   心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，并且有益于終身的發(fā)展。大學(xué)生要做到心理健康，爭(zhēng)取身心健康，能夠閱讀相關(guān)的心理輔導(dǎo)書籍，有需要的能夠進(jìn)行心理咨詢，定期進(jìn)行體育鍛煉，好自我的時(shí)間，增強(qiáng)自我的心理素質(zhì)，以良好的心理素質(zhì)去迎接挑戰(zhàn)。

   心理健康心得感悟2

   大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往面對(duì)著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會(huì)造成心理上的障礙。作為天子?jì)勺?，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。因此，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時(shí)為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。

   那么作為一個(gè)大學(xué)生，我們?nèi)绾蝸?lái)判斷自己或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項(xiàng)基本原則：首先，心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于一致。其次，心理與行為行動(dòng)是否趨于一致。最后，人的情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定。

   如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢？它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來(lái)的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。心理活動(dòng)方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語(yǔ)詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個(gè)方面入手：

   1、增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。

   2、保持心境的良好和樂觀向上的情緒，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

   3、在有需要得時(shí)候主動(dòng)進(jìn)行心理咨詢。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移，心理咨詢被越來(lái)越多的人承認(rèn)和接受，越來(lái)越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí)，就應(yīng)該及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢師進(jìn)行溝通。

   作為社會(huì)主義建設(shè)者與接班人，大學(xué)生有必要不斷提高心理素質(zhì)，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素質(zhì)來(lái)迎接未來(lái)的種種挑戰(zhàn)，為祖國(guó)的繁榮昌盛貢獻(xiàn)自己的力量。

   心理健康心得感悟3

   成為一名大學(xué)生是每一名學(xué)生的夢(mèng)想，而我有幸的成為一名皖南醫(yī)學(xué)院的學(xué)生。在這里，我學(xué)習(xí)到知識(shí)，認(rèn)識(shí)許多關(guān)系要好的同學(xué)，同樣還過著自己在大學(xué)里豐富多彩的生活。不過，每一位大學(xué)生在大學(xué)生活里都會(huì)遇到或多或少，或大或小的問題。與此同時(shí)，大學(xué)生心理健康教育這門課給廣大大學(xué)生提供了一條了解自己，改正自己不良習(xí)慣并獲得自我提升的途徑。學(xué)習(xí)這門課并結(jié)合自己身邊的生活使我有很多體會(huì)和感悟。

   在第一次上這門課的時(shí)候，老師向我們?cè)敿?xì)的介紹了心理健康的意義，心理健康的概念以及大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)等內(nèi)容。這讓我有耳目一新的感覺，在過去和這些內(nèi)容有關(guān)的課是非常少的。此后老師們一個(gè)個(gè)生動(dòng)的事例讓我體會(huì)到擁有健康的心理對(duì)于一個(gè)人的重要性。隨著課程的繼續(xù)，我又了解到了許多與大學(xué)生心理健康相關(guān)的內(nèi)容，而這些內(nèi)容都十分貼切大學(xué)生的生活，可以幫助我們大學(xué)生解決自己日常生活中的常見問題，從而避免很多事情的發(fā)生。

   每一位學(xué)生都有著自己的生活習(xí)慣和小嗜好。但這并不是在任何場(chǎng)合下都適合的。比方說(shuō)我就有幾位喜歡晚上在宿舍熬夜打電話或者干其他事情的同學(xué)。他們經(jīng)常在夜里弄到很晚都不睡覺，還發(fā)出很大的聲音。這種行為其實(shí)會(huì)影響到同寢室其他同學(xué)的學(xué)習(xí)和休息。但由于既是同學(xué)又是室友的關(guān)系，其他室友又不好意思提出意見。結(jié)果導(dǎo)致他們一直忍受著學(xué)習(xí)和休息受到影響的折磨。其實(shí)他們的做法都是錯(cuò)的，我們?cè)谧鲎约菏虑榈臅r(shí)候不僅僅是保證自己做自己想做的事，同時(shí)還要顧及別人的感受。生活在同一個(gè)寢室中，大家享有共同的空間，我們所做的每一件事都不僅僅只關(guān)乎我們自己，更關(guān)乎別人。所以，我們?nèi)粘Ｔ趯嬍依镒鍪虑榈臅r(shí)候一定要顧及室友們的感受，盡可能不去打擾到別人。而室友們一旦受到了別人長(zhǎng)期的打擾，也不能總是忍氣吞聲，忍受折磨。而是要通過恰當(dāng)?shù)耐緩较虼驍_到大家的同學(xué)提出意見，幫助他改正自己的錯(cuò)誤。這樣不僅會(huì)帶給大家一個(gè)舒適的學(xué)習(xí)與休息的環(huán)境，同樣會(huì)讓大家知道尊重他人對(duì)于我們的日常生活是多么的重要，加強(qiáng)寢室里同學(xué)們之間的友誼。我想，這一點(diǎn)我們作為和別人共同生活在一間寢室的大學(xué)生都要做到，尊重他人，同時(shí)也善待了自己。

   每一個(gè)生活在這個(gè)社會(huì)中的人都會(huì)體驗(yàn)到不同的情緒，以及不同的情緒所帶給我們的影響，情緒猶如溫度計(jì)，能使人沸騰，也能使人冷卻。對(duì)于我們大學(xué)時(shí)期的青年人來(lái)說(shuō)，情緒正處在一個(gè)豐富多變、相對(duì)不穩(wěn)定的時(shí)期。而在我們的日常生活中良好的情緒能夠促進(jìn)我們的身心健康，不良的情緒會(huì)對(duì)我們的身心造成傷害，同樣也會(huì)影響到別人。我想，在我們的日常生活中，焦慮和恐懼也許就是表現(xiàn)的最多的兩種情緒。而當(dāng)這兩種情緒表現(xiàn)出來(lái)時(shí)，如果我們沒有采取適當(dāng)?shù)姆椒▉?lái)減輕自己的壓力和不良情緒，就會(huì)對(duì)我們的身心造成不良的影響。通過課上的學(xué)習(xí)我了解到我們可以通過眼淚、運(yùn)動(dòng)、或者找人傾訴等途徑來(lái)進(jìn)行宣泄。而我們同時(shí)要注意適當(dāng)?shù)目刂谱约旱那榫w宣泄，不能因?yàn)樽约呵榫w不好而影響甚至傷害到別人。我想，這些方法和建議在我以后的日常生活中一定能夠用到，我將會(huì)最大化的控制自己的不良情緒，適當(dāng)宣泄自己的正常情緒，不因?yàn)樽约旱那楦凶兓绊懙剿说恼Ｉ詈凸ぷ鳌?/p>

   英國(guó)哲學(xué)家羅素曾說(shuō)過：“沒有公民道德，社會(huì)就會(huì)滅亡；沒有個(gè)人道德，他們的存在也就失去了價(jià)值。因此對(duì)一個(gè)美好的世界來(lái)說(shuō)，公民道德和個(gè)人道德是同樣必要的。”所以，在我們的日常生活中，我們時(shí)刻要注意自己的道德現(xiàn)狀。

   而在我的身邊就有許多違背道德的現(xiàn)象時(shí)常發(fā)生，有些事情甚至觸犯了法律。在我的宿舍樓層的走廊里，時(shí)常可見有人隨地吐痰或者亂丟垃圾，還有人半夜12點(diǎn)在宿舍樓里發(fā)出很大的聲響，吵得大家都得不到休息，有時(shí)即使很多人發(fā)出意見甚至破口大罵，發(fā)出不必

   要聲響的同學(xué)也不管不顧，依然我行我素。在操場(chǎng)打籃球時(shí)，經(jīng)常有同學(xué)有東西被偷走，我的一位室友就在最近被偷走了一部手機(jī)。我想這些行為都是違背道德甚至觸犯法律的，而作為大學(xué)生的我們更要注意自己的日常行為。所以我們

   在日常生活中要通過良心的自律以及輿論的監(jiān)督來(lái)保證自己的道德不丟失，更要注意自己的行為不觸犯法律。努力讓我們成為一個(gè)擁有健康道德和心理的大學(xué)生。

   在我們的日常生活中，人際交往也是非常重要的一部分。心理學(xué)家的研究表明，在正常情況下，一個(gè)人除了幾小時(shí)的睡眠外其余70%以上的時(shí)間花在人與人之間直接或間接的交往上。由此可見，人際交往活動(dòng)在社會(huì)活動(dòng)中占據(jù)著多么重要的地位。在人際交往中是有許多規(guī)律和技巧的，這些都需要我們自己去掌握。我們要經(jīng)常換位思考，這對(duì)建立良好的人際關(guān)系很重要。同樣我們要善用贊揚(yáng)和批評(píng)，一般情況下，應(yīng)多作贊揚(yáng)，少用批評(píng)，批評(píng)是負(fù)性刺激，通常只有當(dāng)用善良、符合事實(shí)、方法得當(dāng)時(shí)，才有可能產(chǎn)生積極的效果，才能促進(jìn)對(duì)方的進(jìn)步。批評(píng)時(shí)應(yīng)當(dāng)注意場(chǎng)合與環(huán)境，應(yīng)對(duì)事不對(duì)人，不能對(duì)一個(gè)人做全盤否定，這樣會(huì)挫傷對(duì)方的積極性與自尊心，應(yīng)就現(xiàn)在的一件事而不是將以前的事情重新翻出來(lái)，措辭與態(tài)度應(yīng)是有好的、真誠(chéng)的。同樣主動(dòng)交往，幫助別人，選擇適當(dāng)?shù)慕煌鶗r(shí)機(jī)及場(chǎng)所也是十分重要的。我想，當(dāng)我們通過做正確的方法和途徑與他人交往時(shí)，一定會(huì)創(chuàng)造出一個(gè)和諧，愉快的氛圍，同樣會(huì)給他人留下好的印象。

   壓力同樣是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷囊粋€(gè)問題。適當(dāng)?shù)膲毫梢源龠M(jìn)我們前進(jìn)，而壓力一旦過度就會(huì)影響到我們的身心健康。所以學(xué)會(huì)控制和恰當(dāng)?shù)尼尫艍毫κ且患浅Ｖ匾氖虑椤?/p>

   大學(xué)生的生活中，最常見的壓力就是學(xué)業(yè)上的壓力。作為一名大學(xué)生，學(xué)習(xí)仍是一項(xiàng)重要的事情。而伴隨著學(xué)習(xí)，壓力也會(huì)隨之而來(lái)。所以我們?cè)谌粘Ｉ钪幸莆者m當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)方法，提高自己的學(xué)習(xí)效率，并要注意適當(dāng)放松自己。從而減輕自己在學(xué)習(xí)上的壓力，達(dá)到更好的學(xué)習(xí)效果，并為自己的未來(lái)打下良好的基礎(chǔ)。

   通過大學(xué)生心里健康教育這門課的學(xué)習(xí)，我懂得了很多以前所不知道的知識(shí)，掌握了很多在我以后日常生活中能用的到的技巧。當(dāng)我以后遇到一些情況時(shí)就能及時(shí)的運(yùn)用所學(xué)的知識(shí)和技巧來(lái)解決問題，同樣能夠盡我所能去幫助別人，為和諧的生活氛圍做出一些努力和貢獻(xiàn)。從而讓自己所學(xué)的知識(shí)發(fā)揮最大的作用。我想，這一學(xué)期的大學(xué)生心理健康教育這門課的學(xué)習(xí)讓我受益良多，我也將會(huì)一直關(guān)注心理健康方面的知識(shí)，不斷使自己獲得提升。

感悟健康范文第4篇

教育辦

專業(yè)、科學(xué)、責(zé)任?！褐倮?/p>

了解好學(xué)生的心理，教育就成功了一半?！惥头?/p>

學(xué)習(xí)成績(jī)不是學(xué)生的全部,只有身心健康也是最重要的。

——葉獻(xiàn)凡

要育人，先懂人。心理學(xué)為我們提供了讀人的科學(xué)方法。文學(xué)是人學(xué)，多讀，有助于了解人性的復(fù)雜。古代兵法中的斗智斗勇，實(shí)際上就是一場(chǎng)場(chǎng)的心理戰(zhàn)，讀透了，育人藝術(shù)會(huì)日臻成熟。

——老邱

教育是一門藝術(shù)，更是一門心靈的藝術(shù)?！獏螘?/p>

實(shí)驗(yàn)小學(xué)

1、心理健康教育,功在當(dāng)代,利在千秋!（羅湘元）

2、心理與品德比翼,情感與智力齊飛！（劉艷璋）

3、把心理健康教育提到重要位置,乃國(guó)之幸,民之幸!（葉柳青）

4、

心理問題何時(shí)了，

方法知多少。

教室昨夜又東風(fēng)，

愚昧不堪回首月明中。

講臺(tái)教鞭應(yīng)猶在，只是怒顏改。

問君能有幾多愁，

恰似一場(chǎng)培訓(xùn)向心流。（黃更祥）

5、人是不講理的，請(qǐng)別給學(xué)生講大道理?。S東嫦）

6、心理健康的培植,是一項(xiàng)系統(tǒng)工程,須有家庭、學(xué)校、社會(huì)的相互照應(yīng)。（劉艷璋）

7、心理輔導(dǎo)更注重三心：耐心、細(xì)心和責(zé)任心?。ㄈ~雪娥）

8、全面看待自己，適當(dāng)調(diào)整自己。（李品珍）

9、每個(gè)學(xué)生心中都有一把特別的鑰匙，只要找到那把打開學(xué)生心門的鑰匙，我們教育將變得充滿希望！（黃學(xué)謙）

長(zhǎng)塘小學(xué)

生命如水，賞識(shí)人生，珍惜自己的生命，善待他人，敞開你溫暖的懷抱，讓你的學(xué)生過好每一個(gè)瞬間。

——李佩儀

一次不枯燥的心理課程培訓(xùn)，雖然不知道后三次會(huì)是如何講學(xué)，但培訓(xùn)的內(nèi)容，對(duì)工作，對(duì)自己的人生或?yàn)槿颂幨禄蚪徽劧加胁簧俚膯l(fā)和深思。不夸張不中庸地說(shuō)一句：好。

——連運(yùn)嬌

過去對(duì)于學(xué)生，對(duì)于兒子的許多做法都是錯(cuò)誤的?？傉J(rèn)為為人師，為人母的權(quán)威，卻忽略了他們的真正需要。我也很贊同郝老師的“火箭升天是能靠錢推上去，卻不能反映社會(huì)的文明進(jìn)步?！惫竦幕舅刭|(zhì)提升才能讓我國(guó)獲得更多贊同。

——葉合笑

短短的一日心理健康教育培訓(xùn)課程，收獲的卻是耐人尋味的教育學(xué)生的理念與技巧，甚至是那影響深遠(yuǎn)的為人處世的態(tài)度。不得不說(shuō)：“這次的培訓(xùn)課程，是指導(dǎo)我們走向美好人生的課程！”

——香月敬

心理健康教育培訓(xùn)在笑聲中度過，并讓我對(duì)人生有了新的認(rèn)識(shí)，更懂得如何與別人相處，也學(xué)會(huì)換位思考，揣摩別人的想法，了解別人的心，這樣對(duì)教學(xué)、生活也有很大的幫助。

——葉鈺濤

在教育學(xué)生，談話的方式很重要。往往是我們老師一句無(wú)心話會(huì)對(duì)學(xué)生影響一生。

——傅曉茹

郝老師的講座生動(dòng)有趣，深入淺出，讓我獲益匪淺。

——區(qū)杰源

參加了第一天的培訓(xùn)，收獲良多。這周的教學(xué)工作里，我特別結(jié)合郝老師提及到的：“女人是左右腦同時(shí)接收信息的，而男人則只使用左腦接受信息。所以很多時(shí)候，男人的注意力會(huì)比女人差。”進(jìn)行思考。是不是應(yīng)該結(jié)合這一點(diǎn)的不同，轉(zhuǎn)變一下我們與學(xué)生的交流方式！

——葉雪蘭

這次課程，讓我感受到對(duì)學(xué)生表現(xiàn)出來(lái)的各種行為，我們不能只看表現(xiàn)，要多從背后了解情況，從根源解決問題。

——葉耀棠

以前聽心理健康教育的課程，都是枯噪而乏味的，而這次的心理健康教育講座，卻是精彩又有趣的。為什么這次的課程如此吸引人呢？我想：是因?yàn)槭谡n者掌握了人的心理，如果我們也能應(yīng)用所學(xué)的心理知識(shí)，根據(jù)學(xué)生的心理來(lái)設(shè)計(jì)教學(xué)，課堂上不是也會(huì)令學(xué)生陶醉嗎？

——林小菊

郝老師專業(yè)而幽默的講解，讓我們?cè)谳p松愉快的氛圍中學(xué)到了不少有關(guān)心理健康的知識(shí)。與其說(shuō)這是一個(gè)培訓(xùn)班，倒不如說(shuō)這是一個(gè)教師減壓班。

——陳妙蘭

郝東老師的課通過生動(dòng)活潑的講解，對(duì)經(jīng)典電影片段的剖析、介紹老師教育孩子的正反案例等講課方式，深深地影響著我。使我更清楚地了解自我，在教育孩子上還有許多不足和錯(cuò)誤的做法，讓我能更好地找到正確的方法教育孩子。

——葉積玉

在《心理健康教育》第一講中，讓我學(xué)到了處理任何事情，要學(xué)會(huì)傾聽對(duì)方的話，能感受對(duì)方的情緒，同時(shí)能控制好自己的情緒，進(jìn)行有效的交談。

——楊潤(rùn)連

教師要想做好學(xué)生的思想工作，必須要掌握好談話的技巧。

——葉婉娥

采用描述性的表?yè)P(yáng)方法，既可以使個(gè)別學(xué)生得到肯定，也不會(huì)變相地批評(píng)其他的學(xué)生。

——葉婉娥

參加了一天的心理健康培訓(xùn)，讓我茅塞頓開。本周的教學(xué)工作也結(jié)合了郝老師的談話方式進(jìn)行輔導(dǎo)差生，感覺良好。

——韓映葵

對(duì)于這次的心理培訓(xùn)，我覺得非常好。第一，作為生活上不同角色的我首先明白和會(huì)調(diào)整擺好一個(gè)健康的心態(tài)去面對(duì)身邊的人；第二，作為教師的我更好的去發(fā)現(xiàn)和引導(dǎo)我們的學(xué)生，使其能健康地成長(zhǎng)。

——卓小麗

選擇樂觀、愉悅的生活方式，與學(xué)生保持平等的相處方法，時(shí)刻懷著美好的心境，努力把工作做好，成就每個(gè)孩子的夢(mèng)想。

——張佛弟

尊重學(xué)生，任何事都要從學(xué)生的角度考慮問題。

——葉巧珠

學(xué)會(huì)認(rèn)真傾聽學(xué)生講話。

——葉巧珠

大朗一小

究竟是這幾個(gè)學(xué)生不聽話，還是我不懂得他們的心理特點(diǎn)呢？心理健康教育課，提醒了我，教育的方法在于深入了解受教育的孩子，在于冷靜分析孩子們的一言一行，多為自己提幾個(gè)“為什么”、“怎么辦”……

—— 李慶培

教育者，要鑄造明亮的心境。提醒自己，也許他這樣做是有原因的，別著急，別動(dòng)火，沒有什么大不了的事，了解清楚，加以引導(dǎo)，相信他是一個(gè)人才。

——李慶培

人的心理是復(fù)雜的，孩子雖小，但他們也有復(fù)雜的心理感受。每一位學(xué)生都有他們獨(dú)特的心理特征，教育他們的時(shí)候不能只用單一的方法。而我們對(duì)他們進(jìn)行心理教育最直接的方式是談話，因此要求我們進(jìn)行教育引導(dǎo)的時(shí)候注意談話的藝術(shù)，才會(huì)取得更好的效果。

——黃鮮艷

讓心理咨詢者暢快地釋放內(nèi)心，心理輔導(dǎo)者經(jīng)常是這樣開始幫助咨詢者的。那么，我們的學(xué)生與老師是不是也有足夠的時(shí)間與空間釋放他們的內(nèi)心呢？

——唐麗貞

這個(gè)心理健康培訓(xùn)講座，就是我們每一個(gè)教師的心靈雞湯。

—— 李仲倫

這次的培訓(xùn)的老師課上的非常精彩，用了大量?jī)?yōu)秀的電影片段形象直觀的舉例說(shuō)明，讓我對(duì)心理學(xué)這門枯燥的課程有了新的認(rèn)識(shí)，并且學(xué)習(xí)到的知識(shí)可以用在生活和工作中。

——何淑玲

大地，春風(fēng)送暖花送香；

郝兄，心靈洗禮送雞湯。

——陳玉蓮

良好的心理素質(zhì)有助于發(fā)展健康的品格，增強(qiáng)自身的體質(zhì)，探求無(wú)盡的知識(shí)。

—— 黃亮輝

感悟健康范文第5篇

快來(lái)看看你是不是屬于“干物女”?(選“是”記1分，選“否”記0分)

1　不管額頭有多高臉有多大，在家里總是把頭發(fā)隨意攏起，甚至把額頭露出來(lái)。

2　假日不化妝也不穿胸罩，穿寬松的運(yùn)動(dòng)彈性布料，一晃半年沒上美容院。

3　要么隨便站在廚房吃東西，要么一個(gè)人也敢上飯館點(diǎn)桌菜。

4　出門后要是忘記東西，不脫鞋直接以腳尖踩在地板上到房間拿。

5　最近只有爬樓梯才讓自己心跳，有喜歡上虛擬人物的傾向。

6　認(rèn)為在家看漫畫、看電視、上同，也比出門跟男人談戀愛有趣。

7　在社交中，如沒摸清對(duì)方的脾氣和個(gè)性，就不太愿意做深入交流。

8　經(jīng)常會(huì)厭倦上班，想逃避但又沒辦法。

9　體形要么偏胖要么偏瘦，皮膚不是偏油就是偏干。

10　喜歡寫日志或日記，或用相片記錄自己的生活。

11　干什么都想上網(wǎng)，長(zhǎng)時(shí)間不能用電腦將會(huì)陷入抓狂狀態(tài)。

12　作息時(shí)間不穩(wěn)定，不太愿意遵守一個(gè)有規(guī)律的作息時(shí)間。

13　極少出門，與其出門，不如待在家里，總之就是懶得動(dòng)。

14　口頭禪：“麻煩死了”、“隨便啦”、“哎，就這么可以啦”。

15　或多或少都會(huì)被人評(píng)論“有點(diǎn)兒悶騷”。

答案：

7分以下普通大眾型你的生活很大眾化，相對(duì)穩(wěn)定。

8～11分潛力宅人型：你極具“干物”潛質(zhì)，差的只是時(shí)機(jī)。

12分以上強(qiáng)力“干物女”：好好收藏自己吧!

來(lái)點(diǎn)兒水潤(rùn)木瓜

對(duì)于長(zhǎng)期泡在電腦、電視機(jī)旁的“干物女”們，可以在欣賞節(jié)目的同時(shí)，給自己加一點(diǎn)兒小餐。其中，木瓜豆?jié){羹是不錯(cuò)的選擇。木瓜去皮去籽切成丁，兩個(gè)雞蛋黃打散，倒入豆?jié){中，放鹽拌勻，將雞蛋豆?jié){倒入燉盅里，放入木瓜丁，用保鮮膜包住燉盅，在膜上扎孔，旺火蒸幾分鐘便可。

讓電腦變個(gè)顏色

打開你的電腦，然后按照我們說(shuō)的開始操作－桌面－右鍵－屬性－外觀－高級(jí)－項(xiàng)目選擇(窗口)、顏色1(L)選擇(其他)將色調(diào)改為：85，飽和度：123，亮度205－添加到自定義顏色－在自定義顏色選定點(diǎn)確定－確定。這樣所有的文檔都是非常柔和的豆沙綠色，這個(gè)色調(diào)是眼科專家配置的，開始可能會(huì)有一點(diǎn)兒不適應(yīng)，但長(zhǎng)時(shí)間使用會(huì)很有效地緩解眼睛疲勞。

怡情小運(yùn)動(dòng)

如果你實(shí)在沒什么興趣出門運(yùn)動(dòng)，那么就在看電視或者讀書的時(shí)候，給自己加點(diǎn)兒額外的小運(yùn)動(dòng)吧?？梢圆捎酶故胶粑M(jìn)行深度呼吸5～6次，便于每日排毒，也可以練習(xí)一兩個(gè)小時(shí)的瑜伽動(dòng)作，然后在累的時(shí)候伸展一下；還可以練就一套“試吃大法”，在吃飯的時(shí)候警告自己反復(fù)咀嚼，有助消化。

享受約會(huì)

想要提高“戀愛”荷爾蒙，除了適當(dāng)吃點(diǎn)兒巧克力補(bǔ)充類似的物質(zhì)之外，不妨給自己定個(gè)約會(huì)計(jì)劃，定期出門約會(huì)，調(diào)節(jié)身心，沒準(zhǔn)還能一不小心碰到生命中的那個(gè)他。

一點(diǎn)兒小茶添情調(diào)

1　抗輻射的茶

科學(xué)研究表明，茶有清熱解毒的作用。由白和上等烏龍茶焙制而成的茶+茶中的白菊具有去毒的作用，對(duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)，都有抵抗、排除的功效。

2　幫你恢復(fù)巴掌臉的艾蒿茶

出現(xiàn)浮腫尤其是臉部浮腫，會(huì)讓你的巴掌臉消失得無(wú)影無(wú)蹤。而艾蒿茶，有利尿解毒的功效，是消腫的好幫手。

3　消除便秘的枸杞茶