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摘要：本文運用文獻資料法、調(diào)查法等方法進行研究，旨在挖掘休閑體育的內(nèi)涵，解決高校開展休閑體育的困境。通過研究發(fā)現(xiàn)，加強場地設施建設和師資培訓，加強校內(nèi)外賽事的交流，建立完善的運動機制可以促進高校休閑體育的開展。

關鍵詞：休閑體育；體育課程；校內(nèi)外一體化

1休閑體育的內(nèi)涵

一般來說，休閑體育是人們自覺自愿參與體育活動，以休養(yǎng)體力、精力，解脫精神壓力，排遣消極情緒為目的體育活動。對增進健康、強健體魄，預防疾病與康復，豐富生活內(nèi)容與加強人際關系，以及促進人的社會化與個性形成等都有重要意義和作用。[1]

（1）休閑體育需要內(nèi)心之愛。

要想真正體驗休閑，需具備一種源自內(nèi)心的熱愛。休閑體育做為人類發(fā)展過程出現(xiàn)的一種文化，是不可缺少也無法替代的。這區(qū)別于那些單純?yōu)橄硎茏非蟾泄俅碳さ幕顒印２皇菑娂佑谌说囊庵局?，不受條條框框約束，它的出現(xiàn)來自內(nèi)心的需要，是為提高生活質量，享受人生而完成的生命式活動。

（2）休閑體育要“慢”中尋樂。

在快節(jié)奏的工作和生活方式背景下，休閑體育大部分卻呈現(xiàn)出“慢”形式。如瑜伽、登山、釣魚、高爾夫等。從生理學上講，堅持進行舒緩的慢運動，可以使神經(jīng)和內(nèi)分泌得以及時恢復，避免體能過分消耗，還能達到放松減壓的目的。同時，“慢”可以讓人感受過程，享受運動之外美好事物，如陽光、草地、高山流水等。這與以往提倡的運動理念“更高、更快、更強”有完全不同的意義。

2高校休閑體育的價值

2.1激發(fā)學生鍛煉興趣

傳統(tǒng)的大學體育課程內(nèi)容以足、籃、排、乒、羽等球類項目和藝術健美操類項目為主，這些項目從接受體育教育開始就伴隨學生成長，大學生的心理特點和社會環(huán)境影響決定了學生鍛煉興趣不足。而休閑體育內(nèi)容以時尚項目為主，傳遞著休閑、簡單和娛樂的信息理念。學生能夠很快被休閑體育內(nèi)容吸引并積極參與其中。

2.2豐富大學生課余文化生活

休閑體育是以身體活動為主，在參與者積極意識的支配下，使機體的生理和心理產(chǎn)生不同程度的良性變化。休閑體育內(nèi)容新穎，如騎車、花樣輪滑、徒步等內(nèi)容，這些都是以前“玩”的形式出現(xiàn)，現(xiàn)在成為成為學生學習的內(nèi)容，豐富了大學生課外體育運動內(nèi)容。相應的休閑運動成立社團組織，促進校園活動豐富多彩。同時，休閑體育表面是“吃喝玩樂”，但實際上是激起人們潛在欲望，幫助學生認識和學會處理學習和生活的關系，怎樣更好學習和生活。

2.3緩解壓力，提高大學生社會適應力。

當代大學生既要面對日常的學業(yè)、生活、社會交流等現(xiàn)實問題，同時還必須面對日益嚴峻的就業(yè)壓力。休閑體育幫助大學生適應社會，對促進大學生身心健康發(fā)展有著特殊的作用。長期從事休閑體育可以有效減緩緊張的學習節(jié)奏和心理壓力，調(diào)節(jié)情緒反應強度。休閑體育多數(shù)以合作、集體形式出現(xiàn)，能拓展學生生活環(huán)境和生活內(nèi)容，幫助他們能夠快速適應環(huán)境，提高生活能力和對生活的認識與感觸，培養(yǎng)了他們的集體意識，提高其社會適應能力。

3高校休閑體育開展現(xiàn)狀

3.1體育場館設備存在不足

隨著高校擴大招生規(guī)模，學生人數(shù)繼續(xù)增漲，場館數(shù)量卻增漲緩慢，原有場館已經(jīng)不能滿足學生體育活動的需要?，F(xiàn)在增設休閑體育運動，將對現(xiàn)有場館提出更高要求。我國高校體育館多數(shù)是籃球、排球、羽毛球、乒乓球場地。而休閑體育運動形式多樣，靈活多變，占用空間大，多數(shù)項目又是走進大自然中。這些特點決定了學校需要重新規(guī)劃場地，并研制相應項目的運動設備。

3.2休閑運動體育師資缺乏

一項新興運動進入學校除了場地設備外，還需要專業(yè)的指導教師。高校教師編制已經(jīng)飽和，再進新教師困難重重。培訓現(xiàn)有教師又需要時間和精力，這給休閑運動開展設置了障礙。3.3休閑體育運動機制不健全大部分高校缺乏開展休閑體育的有關規(guī)章制度，組織機構、引導措施和發(fā)展休閑體育的環(huán)境。課外體育活動集中于大一、大二學生參加，大三大四學生基本被拋棄運動之外。學生社團活動還沒開展起來，學生參與休閑體育沒有固定的組織團隊，缺少效率和科學性。

4建立校內(nèi)校外互動的休閑體育氛圍

4.1拓展運動項目

高校體育課程內(nèi)容更多集中于傳統(tǒng)的、“老項目”上，這樣可以照搬照學，開展起來省事省心。這些運動項目存在兩個問題，一是內(nèi)容缺少新穎性，二是體育教學時缺少新型理念注入。因此，高校體育課程內(nèi)容應該增加一些新穎時尚的運動項目?，F(xiàn)有高校休閑體育增設的內(nèi)容從實踐中看都受到學生青睞。比如，網(wǎng)球，這個消費型運動已經(jīng)成為多數(shù)大學校園的時尚風景。定向越野也走進校園發(fā)展成校園定向。社會的進步使社會休閑內(nèi)容更新加快，學校體育也應該跟緊社會發(fā)展的腳步，抓住學生開放的思維視角。從兩方面進行休閑體育課程引進。一是可以通過秉承“拿來主義”主義，把發(fā)達國家已經(jīng)發(fā)展起來的運動為我所用。二是改革傳統(tǒng)項目，把社會新興運動與學校體育結合，蘊育出自己的休閑體育內(nèi)容。

4.2豐富課外休閑體育活動

課外體育活動是體育課的有效補充。高校的課外體育活動還是以傳統(tǒng)體育項目為主，田徑項目、跳繩、拔河、球類等還是占據(jù)著主要位置。休閑體育活動應當促進課外活動內(nèi)容多樣化?？梢愿倪M傳統(tǒng)體育項目的場地，進行武術、氣功等鍛煉；可以簡化競技規(guī)則，發(fā)揚現(xiàn)代氣息的運動如街舞、國標舞等；還有對場地設施要求較高的新潮項目，比如滑板、騎車、攀巖等項目；還可以根據(jù)學校地理條件因地制宜組織活動如戶外徒步、登山等。這些有一定趣味和刺激的運動項目可以吸引學生參與其中。組織方式設置校方、班級、學生體育社團三級管理系統(tǒng)進行活動組織。

4.3加強休閑體育場地建設和師資培訓

由于休閑體育進入校園時間不久，場地匱乏嚴重影響其開展。有效利用寸土寸金的校內(nèi)場地進行建設是休閑體育項目發(fā)展的保證。場地建設既要依據(jù)項目需要，便于綜合利用，同時還要保證項目開展的規(guī)范化、安全性。教師業(yè)務能力是休閑體育開展效果的保證。因此，加強師資隊伍的專項培訓，從網(wǎng)絡學習，參加上級統(tǒng)一組織培訓，組織教師進行項目研討和交流等手段實現(xiàn)教師業(yè)務能力的提高。

5結論

做為一個全新的課程，一種新的運動觀念的休閑體育在高校開展并不廣泛，存在著場地不足、師資不強，機制不健全等問題。通過提高對休閑體育的認識，加強師資和場地建設，加強休閑體育宣傳和校內(nèi)外賽事交流，可以有效促進休閑體育在高校中的開展。

參考文獻：

[1]王艷.陽光體育運動與休閑體育[M]光明日報出版社，2014.2

作者：張瑾 單位：撫順師范高等專科學校