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高考心理素質(zhì)的重要性范文第1篇

關(guān)鍵詞：體育高考生；焦慮心理；影響因素；正確應(yīng)對

Abstract: in the important and strain of sports in the process of the university entrance exam, the examinee of the psychological quality of the test and exceeded otherregions to its play level and the exam results have important influence. In this paper the influence factors of the psychological anxiety and psychological anxiety and test performance of the relationship of analysis, and put forward the proposal to correct psychological anxiety.

Keywords: physical education candidates; Psychological anxiety; Influencing factors; Correctly deal with

中圖分類號：G633.96文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：

在重要而緊張的體育高考過程中，考生的考前與考中的心理素質(zhì)對于其發(fā)揮水平與考試成績具有重要影響。根據(jù)運(yùn)動(dòng)心理研究成果，運(yùn)動(dòng)員比賽過程中的心理狀態(tài)和所取得的無不與焦慮有著密切的關(guān)系?？謶趾途o張等不良情緒體驗(yàn)。對運(yùn)動(dòng)焦慮狀態(tài)進(jìn)行探討是體育運(yùn)動(dòng)和教學(xué)訓(xùn)練不可回避的重要課題。

一、焦慮心理的影響因素

體育高考是一項(xiàng)對體能和技能的要求都比較高的重要考試科目。在考試的過程中，考生的心理壓力比較大，往往容易產(chǎn)生高度緊張和焦慮的心理。產(chǎn)生過度的焦慮心理，可能會(huì)造成運(yùn)動(dòng)焦慮，其具體表現(xiàn)是無法控制與支配自己自身的心理狀態(tài)，出現(xiàn)頻繁小便、食欲較低、思維不清晰、手足無措等外部癥狀，從而影響了體育成績。為了正確應(yīng)對焦慮心理，有必要首先弄清楚焦慮心理的影響因素。

（一）外部影響因素

焦慮心理的外部影響因素，主要?dú)w結(jié)于三個(gè)方面：一是個(gè)體對體育項(xiàng)目所帶來的威脅形成過度評判。例如，擔(dān)心考試不合格對身體所造成的傷害或者對教練和親友期望的辜負(fù)；二是對考試結(jié)果不確定性的擔(dān)心和憂慮；三是對考試結(jié)果所引發(fā)的種種情況產(chǎn)生的期待或者逃避心理。例如，擔(dān)心考試成功后所應(yīng)承擔(dān)的重大責(zé)任，或者擔(dān)心考試結(jié)果所引起的社會(huì)反應(yīng)。

三種外部影響因素歸根結(jié)底是對失敗和不確定性的恐懼。心理測試結(jié)果顯示，如果考生的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣在缺乏練習(xí)和不予以提醒的前提下被改變,此外，對考試重要性的過度關(guān)注也可能產(chǎn)生狀態(tài)焦慮。特別是，當(dāng)了解競爭對手的實(shí)力和水平后，考生的狀態(tài)焦慮水平會(huì)進(jìn)一步提高。當(dāng)然，焦慮心理的外部因素也存在性別上的差異。具體地說，男性考生的焦慮主要來自于競爭對手實(shí)力和自己獲勝可能性等方面的評估；而女性考生的焦慮主要受考前準(zhǔn)備與考得更好的期望等因素的影響。

（二）內(nèi)部影響因素

除了上述外部因素之外，一些內(nèi)部影響因素也被視為體育高考焦慮的前因。這些因素主要包括完美主義、目標(biāo)定向和考試特質(zhì)焦慮等方面。完美主義是指考生對自己的考試結(jié)果設(shè)定較高標(biāo)準(zhǔn)。在具體的運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中，完美主義可以分為正常完美主義和神經(jīng)質(zhì)完美主義兩種類型。根據(jù)測試結(jié)果，較之于目標(biāo)定向較低的考生，目標(biāo)定向較高的考生往往具有相對較高的考前狀態(tài)焦慮?？荚囂刭|(zhì)焦慮是值得重視的另一種內(nèi)部影響因素?？荚囂刭|(zhì)焦慮較高的考生進(jìn)入考試環(huán)境之前，一般情況下均具有較高的狀態(tài)焦慮。

二、焦慮心理與考試績效的關(guān)系

焦慮是一種具有多維結(jié)構(gòu)的心理狀態(tài)，因此從整體上研究焦慮與考試績效的相互關(guān)系及其影響因素是促進(jìn)研究操作與具體檢驗(yàn)的可行方法。在多數(shù)情況下，認(rèn)知焦慮相對于軀體焦慮對考試績效具有更大和經(jīng)常的影響。對考試成績影響更大的因素是認(rèn)知焦慮，其原因是對成功的期待在考試過程中所進(jìn)行的調(diào)整較為頻繁，其影響力自然比較突出。

為了進(jìn)一步認(rèn)識焦慮心理與考試績效的關(guān)系，應(yīng)該從認(rèn)知狀態(tài)焦慮、軀體狀態(tài)焦慮與狀態(tài)自信心三個(gè)方面去探究考試績效的影響機(jī)理。第一，當(dāng)考生產(chǎn)生了認(rèn)知焦慮，他的注意力會(huì)側(cè)重于與考試要求和任務(wù)無關(guān)的事情與社會(huì)評價(jià)上，而忽視了相關(guān)線索。所以，認(rèn)知焦慮一旦增加，考生的考試績效就會(huì)降低，兩者是負(fù)相關(guān)關(guān)系。第二，提高了成功期望之后，考生的狀態(tài)自信心就會(huì)倍增，考試績效得到顯著改善，兩者是正相關(guān)關(guān)系。高度的自信是重要的考試品質(zhì)，它可以積極地遏制認(rèn)知焦慮。第三，當(dāng)處于狀態(tài)焦慮時(shí)，考生的考試績效較為復(fù)雜，此外，技能掌握的熟練程度也決定著喚醒水平的高低。一般而言，生疏階段所需的喚醒水平較低，熟練階段則較高。中等偏上的喚醒水平適宜于所有體育考試項(xiàng)目，但是喚醒水平特別高或者特別低，均會(huì)降低考試績效。只有具有中等強(qiáng)度的喚醒水平，考生才能將焦慮轉(zhuǎn)化為積極的內(nèi)驅(qū)力，使考生調(diào)整狀態(tài)的緊迫感，抑制消極的情緒狀態(tài)，從而形成積極的考試動(dòng)機(jī)。

三、正確應(yīng)對焦慮心理

焦慮心理是體育高考生常見的心理體驗(yàn)。而一旦陷入考試焦慮的困境中，體育高考生如果不能正確應(yīng)對，就會(huì)出現(xiàn)注意力分散、思維停滯和記憶力下降等消極后果，從而導(dǎo)致了考試成績不理想。為了促進(jìn)體育高考生正確面對和妥善解決焦慮心理，筆者建議：

（一）提高教師隊(duì)伍素質(zhì)

學(xué)生的考試成績在一定程度上決定于體育教師的能力和素質(zhì)。制定和實(shí)施合理的訓(xùn)練方法，科學(xué)控制訓(xùn)練強(qiáng)度，對考生的訓(xùn)練效果產(chǎn)生直接的影響，進(jìn)而影響其考試成績。因此，體育教師應(yīng)著力提高業(yè)務(wù)水平，既要具備廣博的專業(yè)理論知識，又要大量涉獵相關(guān)知識。對此，學(xué)校應(yīng)該有長期而穩(wěn)定的體育教師培訓(xùn)規(guī)劃。在培訓(xùn)的過程中，可以考慮聘請心理學(xué)專家傳授科學(xué)的心理訓(xùn)練方法，進(jìn)行積極的互動(dòng)和深入的討論，進(jìn)而規(guī)范考生心理調(diào)節(jié)訓(xùn)練計(jì)劃。與此同時(shí)，應(yīng)將有關(guān)心理訓(xùn)練的諸多科研成果貫穿于日常的訓(xùn)練活動(dòng)中，使學(xué)生保持和提高最佳心理狀態(tài)，促進(jìn)考生在激烈緊張的考試中發(fā)揮出理想水平。

（二）改進(jìn)家長的教育水平

良好的家庭教育是學(xué)校教育的有益配合和補(bǔ)充。學(xué)生的第一位老師是其父母，而其父母的教育方法、態(tài)度、水平和思想對學(xué)生心理品質(zhì)的塑造產(chǎn)生了深刻影響，從而對學(xué)生的焦慮水平形成巨大的影響力。家長不能過高地要求孩子，對孩子的要求應(yīng)該量力而行，確定適宜的發(fā)展目標(biāo)，增強(qiáng)目標(biāo)達(dá)成的可行性。家長的有效配合有助于教師順利開展教學(xué)訓(xùn)練，并增強(qiáng)其實(shí)際效果。

（三）完善訓(xùn)練設(shè)施

訓(xùn)練設(shè)施的完善有益于訓(xùn)練效果的提高。學(xué)校應(yīng)對體育高考給予足夠重視?，F(xiàn)在有許多學(xué)生通過體育高考為本科院校所錄取，這充分反映了體育高考的重要性。然而，目前一些學(xué)校沒有完善的訓(xùn)練器材和體育場地，學(xué)生的體育訓(xùn)練效果無法得到保障。有鑒于此，學(xué)校應(yīng)充分考慮學(xué)生的訓(xùn)練需要，根據(jù)實(shí)際情況，合理制定規(guī)劃，添置必要的體育訓(xùn)練器材，促使體育訓(xùn)練環(huán)境的改善。

（四）科學(xué)進(jìn)行心理輔導(dǎo)

綜合運(yùn)用多種心理調(diào)節(jié)方法，對考生有效開展心理輔導(dǎo)，對于提高其考試成績是大有裨益的。在體育高考的過程中，應(yīng)對考生進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦磔o導(dǎo)，予以鼓勵(lì)，使其適當(dāng)放松和增強(qiáng)自信心。此外，應(yīng)向考生傳授一些實(shí)用的心理調(diào)節(jié)方法，使其避免外界的干擾，放松心理狀態(tài)和身體。例如，慢蹲、做伸展運(yùn)動(dòng)、聽輕音樂等方法均為實(shí)用性較強(qiáng)的放松方法。

（五）強(qiáng)化文化學(xué)習(xí)

體育高考是一項(xiàng)綜合性較強(qiáng)的考試，技術(shù)項(xiàng)目和文化科目的考試均需要順利通過。同時(shí)，強(qiáng)化文化學(xué)習(xí)，可以增強(qiáng)考生的人文素養(yǎng)，從而有利于考生具備良好的心理素質(zhì)。因此，訓(xùn)練體育學(xué)生時(shí)應(yīng)堅(jiān)持“兩手都要抓”的原則，克服體育高考生只參加集體訓(xùn)練而忽視文化課學(xué)習(xí)的片面做法。

參考文獻(xiàn)：

1、楊銳：菏澤市體育高考生考前狀況的調(diào)查與分析，遼東學(xué)院學(xué)報(bào)（自然科學(xué)版），2011年1期；

高考心理素質(zhì)的重要性范文第2篇

關(guān)鍵詞：中高考學(xué)生；心理輔導(dǎo)；方法探索

G448

一、對中高考學(xué)生考前心理輔導(dǎo)的主要內(nèi)容

研究表明，心理素質(zhì)較好的人遇到困難臨危不懼，亂中求穩(wěn)，找到解決問題的方法，這種人能夠承受壓力，在事業(yè)方面易取得成功。對中高考學(xué)生而言，實(shí)力固然重要，但考前心理輔導(dǎo)同樣必不可少。

1.情緒輔導(dǎo)

許多學(xué)生具有考前焦慮癥，主要表現(xiàn)為：心慌手亂、坐立不安、思前顧后、心情煩躁等，一旦出現(xiàn)負(fù)面情緒，則必定會(huì)影響考場發(fā)揮。情緒輔導(dǎo)要點(diǎn)：一是考前以放松心情為主，避免大量做題引起情緒煩躁；二是正確認(rèn)識中高考的重要性，不夸大、不放大，不畏懼；三是尋找適合自己的情緒調(diào)節(jié)方法。

2.認(rèn)知輔導(dǎo)

學(xué)生對中高考成績過于重視，導(dǎo)致考前焦慮癥的產(chǎn)生。研究表明，考前焦慮癥中的認(rèn)知部分會(huì)占用部分腦容量，干擾學(xué)生對知識記憶，使之慌亂失措，學(xué)習(xí)注意力下降，對考試結(jié)果過于擔(dān)憂及情緒躁動(dòng)。首先，考生應(yīng)明白消極或錯(cuò)誤的認(rèn)知會(huì)對考試產(chǎn)生不利影響；其次，利用WSOT分析法，正確認(rèn)識考試過程，以積極思維應(yīng)對考試；最后，保持平常心態(tài)，自我控制患得患失的心態(tài)。

3.韌性輔導(dǎo)

具備堅(jiān)韌品質(zhì)的人成功率會(huì)很高。俗語說“失敗乃成功之母”，失敗并不可怕，重要的是能夠在失敗后再爬起來，中高考僅是人生一個(gè)階段，從生命的長河來看，并沒有“一招定輸贏”的效果。考生應(yīng)將考試當(dāng)作一次挑戰(zhàn)而非威脅，用自身骨子里的韌勁去戰(zhàn)勝考卷中的每一道難題，增強(qiáng)考試信心。

4.復(fù)習(xí)輔導(dǎo)

眾多學(xué)生存在偏科的現(xiàn)象，一科“瘸腿”將影響中高考總分成績，因此考前復(fù)習(xí)策略輔導(dǎo)很重要。如認(rèn)知策略輔導(dǎo)、時(shí)間管理輔導(dǎo)、各科交叉輔導(dǎo)等，根據(jù)個(gè)人對知識的掌握程度，分層次、有步驟、講策略的復(fù)述或記憶。一是文理科交叉輔導(dǎo)，考前復(fù)習(xí)具有側(cè)重點(diǎn)，補(bǔ)缺補(bǔ)差，不偏科；二是高效利用復(fù)習(xí)時(shí)間，增加對知識的記憶與理解；三是減少擾次數(shù)，抓緊時(shí)間復(fù)習(xí)。

5.親子輔導(dǎo)

家長“望子成龍”、“望女成鳳”的期望很高，希望子女通過讀書這條捷徑走向美好的人生，于是片面的追求卷面分?jǐn)?shù)，以中高考成績論輸贏。學(xué)生考前憂慮與壓力部分來源于家長，改變家長不合理的期望和不正確的教導(dǎo)方式是幫助學(xué)生備考的關(guān)鍵。學(xué)生日常應(yīng)與家長多溝通，得到父母的理解與支持，以良好的心態(tài)備考。

6.考中輔導(dǎo)

考中輔導(dǎo)重要包括兩方面內(nèi)容：一是答題策略輔導(dǎo)；二是心態(tài)輔導(dǎo)。答題策略包括審題、答題技巧、時(shí)間掌控、難題應(yīng)對等，這些策略在平時(shí)做題中積累，但考前幾天一定要重溫這些技巧，必備不時(shí)之需。心態(tài)輔導(dǎo)主要包括考試前一天心理疏導(dǎo)及應(yīng)對突發(fā)事件的“求救”策略，不慌不忙，亂中求穩(wěn)，應(yīng)對中高考帶來的挑戰(zhàn)。

二、中高考學(xué)生考前心理輔導(dǎo)方法

備考時(shí)間緊張，考生對一切占用他們復(fù)習(xí)時(shí)間的事物，都具有抵觸心理。有些成績較好的學(xué)生，臨考前突然感到身體不適，如肚子疼、冒虛汗、頭重腳輕等癥狀，這些均是由于考生心理出現(xiàn)短暫性問題。因此，考前對中高考學(xué)生做心理輔導(dǎo)是十分有必要的，它能觸及學(xué)生內(nèi)心深處，改變其認(rèn)知誤區(qū)。

1.故事法

講故事是以第三人的角度敘述某件事情發(fā)生的始終，具有客觀性，若觸動(dòng)當(dāng)事人內(nèi)心，將起到共鳴效果。中高考僅是對三年學(xué)習(xí)成果的測試，成績優(yōu)異它不代表將來一帆風(fēng)順，成績略差它不代表未來沒有出路。因此，學(xué)生備考前不要有患得患失的心理，應(yīng)專注于當(dāng)下，通過閱讀名人故事、歷史典故、寓言故事等糾正自我認(rèn)知的盲區(qū)和錯(cuò)誤。

“熱身”是一節(jié)課的開始，在僅僅有3-5分鐘時(shí)間內(nèi)如何將學(xué)生從紛亂的思緒引入到教學(xué)正題，激發(fā)學(xué)生的求知欲，這是非?？简?yàn)教師綜合教學(xué)能力的。熱身環(huán)節(jié)是新舊知識的結(jié)合點(diǎn)，可通過以舊引新的方式開始本節(jié)課的教學(xué)，如何做到熱身具有激情或活力四射呢？筆者建議可做以下幾點(diǎn)設(shè)計(jì)：

2.視頻法

視頻是現(xiàn)代化多媒體教學(xué)常采用的手段之一，它是集畫面、音樂、影像、文字于一體，從視覺、聽覺給觀眾以沖擊，相^于單純的文字教學(xué)，視頻法更容易受到學(xué)生歡迎?，F(xiàn)代影視作品以現(xiàn)實(shí)作題材，創(chuàng)作出許多經(jīng)典作品，如《士兵突擊》、《永不放棄》、《阿甘正傳》等，這些影視作品中的主人公呈現(xiàn)出的韌勁、勇敢、堅(jiān)持，都詮釋著“人的潛能是無限的，只要肯堅(jiān)持，就一切皆有可能”的道理。

3.成功案例

榜樣的力量是巨大的，它能夠引導(dǎo)人朝著某個(gè)方向持之以恒的努力，直至成功。作為一名備考的學(xué)生，要有自己的奮斗目標(biāo)，如像某位學(xué)長或?qū)W姐一樣考取某所理想的學(xué)校，若自己與該學(xué)校錄取分?jǐn)?shù)仍有一段距離，如何改變當(dāng)前學(xué)習(xí)策略可以達(dá)到。備考初期，即使前兩年的學(xué)習(xí)成績差強(qiáng)人意，只要靜心奮戰(zhàn)一年，同樣有可能取得優(yōu)異的成績。

4.音樂渲染

音樂具有神奇的魔力，它能夠通過跳動(dòng)的音符向世人傳達(dá)美妙的聲音，給人聽覺上的享受。備考時(shí)期學(xué)生心理壓力大，精神高度緊張，多聽聽音樂可以放松心情，打破備考壓抑的狀態(tài)。筆者建議，晚間復(fù)習(xí)資料時(shí)可聽舒緩的音樂，靜心完成每一道試題；白天課間時(shí)間可聽些斗志昂揚(yáng)的音樂，如楊培安的《我相信》、汪峰的《我要飛的更高》、零點(diǎn)樂隊(duì)的《相信自己》，這些膾炙人口的佳作通過音符向?qū)W生傳達(dá)不屈不撓、不放棄、不服輸?shù)木?，激?lì)每位學(xué)生拼搏奮斗。

5.行為訓(xùn)練

備考期間，學(xué)生長時(shí)間伏案會(huì)導(dǎo)致頸椎彎曲、視力下降、精神壓抑，通過行為訓(xùn)練和疏導(dǎo)，能夠緩解肌肉的緊張感。一方面，備考期間應(yīng)插入體育鍛煉，增強(qiáng)身體免疫能力，如慢跑、籃球、快走等；另一方面，通過集體活動(dòng)，喊出備考口號，如“我能行”、“加油就是勝利”等，這種心理暗示能釋放學(xué)生心中的壓力，增加學(xué)生的自信心。

三、結(jié)束語

中高考是對學(xué)生三年學(xué)習(xí)成果的測試，也是對學(xué)生考場心理的測試，心理素質(zhì)較差的同學(xué)即使平時(shí)成績優(yōu)異，考場上發(fā)揮也可能差強(qiáng)人意。因此，做好中高考學(xué)生考前心理輔導(dǎo)非常重要。筆者建議，心理輔導(dǎo)應(yīng)做到全員化、通俗化、有效性三點(diǎn)，分步驟實(shí)施心理輔導(dǎo)課程。

參考文獻(xiàn)：

[1]袁平華，俞理明.中高考學(xué)生考前心理輔導(dǎo)內(nèi)容的實(shí)踐與思考[J].中小學(xué)心理健康教育，2010.

高考心理素質(zhì)的重要性范文第3篇

【關(guān) 鍵 詞】 高中教育；心理健康；教育活動(dòng)；高中生

目前，高中生正處于生理發(fā)育與心理發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，加上學(xué)業(yè)比較重，面臨著高考升學(xué)等方面的壓力，因此針對高中生的心理健康教育至關(guān)重要，直接關(guān)系到高中生的健康成長。心理健康教育活動(dòng)課及其課外實(shí)踐活動(dòng)是對高中學(xué)生開展心理健康教育的主要陣地，但目前的開展現(xiàn)狀卻不容樂觀，其影響因素是多方面的，這就要求高中學(xué)校的心理健康教育工作者一定要充分認(rèn)識到心理健康教育的重要性，能夠準(zhǔn)確把握心理健康教育活動(dòng)開展的目標(biāo)和方向，在主題選擇、觀念轉(zhuǎn)變、教育技能提高等方面作出更大的努力，這樣才能不斷提高高中心理健康教育的有效性，實(shí)現(xiàn)高中生心理素質(zhì)的不斷提高。

一、高中心理健康教育活動(dòng)中存在的問題

（一）對心理健康教育缺乏足夠的重視

長期以來，由于受到傳統(tǒng)應(yīng)試教育觀念的影響，高中課程體系的設(shè)置都是以提高高考升學(xué)率為導(dǎo)向的，所以心理健康教育課程的授課數(shù)量非常少，有的學(xué)校甚至直接將心理健康教育課取消掉或者讓班主任在課外時(shí)間組織開展，這顯然是不合理的。隨著素質(zhì)教育觀念的不斷實(shí)施，雖然許多高中學(xué)校在心理健康教育方面的投入不斷增加，也取得了很好的成效，但是仍有很多學(xué)校和教師對學(xué)生心理健康教育不夠重視，未能及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生在情緒和心理上的變化，不注重學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)和健全人格的塑造，未能從心理學(xué)的角度對學(xué)生的各種“不正?！毙袨檫M(jìn)行有效分析，并及時(shí)采取有針對性的教育策略，有可能會(huì)延誤了最佳的教育時(shí)機(jī)，甚至?xí)箤W(xué)生走上了不正確的人生道路。

（二）忽視了對教育活動(dòng)氛圍的營造與管理

高中心理健康教育活動(dòng)開展的有效與否，與教育工作者創(chuàng)造的氛圍有很大關(guān)系，有的教師未能走進(jìn)學(xué)生的內(nèi)心，師生之間的關(guān)系不夠融洽，未能營造出一個(gè)相對寬松、自由、理解、信任、尊重的教育氛圍，使得學(xué)生的思想和內(nèi)心還處于相對封閉的狀態(tài)，無法做到對學(xué)生心理健康狀況的準(zhǔn)確把握和了解。

（三）未能緊貼高中心理健康教育的實(shí)際需求

有的教師在開展心理健康教育活動(dòng)時(shí)，單純靠經(jīng)驗(yàn)和直覺對學(xué)生存在的心理健康問題進(jìn)行判斷，然后根據(jù)自己的意愿組織和設(shè)計(jì)一些主題內(nèi)容或活動(dòng)，但這有可能脫離了學(xué)生的實(shí)際需求，無法調(diào)動(dòng)學(xué)生的興趣和積極性；同時(shí)，有的教師則是對心理健康活動(dòng)主題的選擇過于寬泛，如要對生活充滿自信、對世界充滿愛等，這很難在短時(shí)間內(nèi)取得良好的教學(xué)效果，也未能緊貼高中生心理健康教育的實(shí)際需求。

二、改進(jìn)高中心理健康教育活動(dòng)開展質(zhì)量的有效對策

（一）充分認(rèn)識到心理健康教育活動(dòng)的重要性

高中心理健康教育活動(dòng)的開展，它既不是一般的活動(dòng)，也不是一般的課程，我們應(yīng)當(dāng)將其看作是對高中生進(jìn)行心理輔導(dǎo)的一個(gè)重要手段，是高中生實(shí)現(xiàn)心靈成長和健康發(fā)展過程中必不可少的一部分。同時(shí)，高中教師要認(rèn)識到心理健康教育活動(dòng)的開展，不要僅僅是停留在形式上或者口頭上，而是應(yīng)當(dāng)根據(jù)學(xué)生的心理健康狀況，將各項(xiàng)教育措施落到實(shí)處，要給學(xué)生更多的關(guān)愛和支持，提高學(xué)生的認(rèn)知水平和情感素養(yǎng)。

（二）對活動(dòng)主題和教育內(nèi)容進(jìn)行合理的選擇

高中心理健康教育活動(dòng)的開展，應(yīng)當(dāng)緊貼學(xué)生最感興趣或者最想解決的問題，這樣才能保證師生之間能夠?qū)崿F(xiàn)良好的互動(dòng)效果。教師為了增強(qiáng)心理健康教育活動(dòng)開展主題和教育內(nèi)容選擇的有效性，可以在前期對高中生的心理需求進(jìn)行調(diào)查，然后選擇最重要的一個(gè)主題進(jìn)行開展，且要避免主題的過多或單個(gè)主題過大等問題。

（三）提高教師的綜合教育素質(zhì)

在高中心理健康教育活動(dòng)的開展過程中，教師的作用是主導(dǎo)性的，教師的綜合教育素質(zhì)在很大程度上決定了心理健康教育活動(dòng)的開展質(zhì)量。因此，相關(guān)教育部門一定要重視對高中教師與心理健康教育相關(guān)的綜合教育素質(zhì)的培訓(xùn)和提高。首先，要重視對教師心理健康的教育，讓教育工作者時(shí)刻保持一個(gè)健康的心理，這是開展高質(zhì)量心理健康教育活動(dòng)的前提；其次，要讓教師認(rèn)識到心理健康教育的重要性，能夠在課堂內(nèi)外自覺對學(xué)生開展心理健康教育；再次，要讓教師在心理健康教育過程中掌握正確的心理輔導(dǎo)原則、技能技巧和方式方法，提高自身在心理學(xué)、教育學(xué)等方面的理論修養(yǎng)，實(shí)現(xiàn)自身教育素質(zhì)的不斷提升。

三、總結(jié)

基于以上所述，高中生正處于人生發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，生理和心理素質(zhì)還不夠健全，心理健康教育活動(dòng)的開展具有十分重要的現(xiàn)實(shí)意義。對高中教育工作者而言，需要及時(shí)轉(zhuǎn)變對心理健康教育的教學(xué)觀念，能夠全面認(rèn)識到自身在開展心理健康教育過程中存在的問題，并采取有針對性的教育措施，這樣才能為高中階段學(xué)生的健康成長創(chuàng)造良好的條件和氛圍，為我國高素質(zhì)人才的培養(yǎng)奠定良好的基礎(chǔ)。

【參考文獻(xiàn)】

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[2] 肖觀仁. 當(dāng)前心理健康教育活動(dòng)課存在的問題及對策[J]. 中小學(xué)心理健康教育，2010（23）.

高考心理素質(zhì)的重要性范文第4篇

一、注意調(diào)動(dòng)學(xué)生的非智力因素，讓學(xué)生成為高考復(fù)習(xí)的主人

高考是對學(xué)生的全面檢驗(yàn)，不全是智力的競爭，非智力因素對學(xué)生的影響也相當(dāng)重要！高三這一年我一直在注意這方面的調(diào)節(jié)工作！

樹立老師的威信：學(xué)生和老師相處得怎樣、對老師的認(rèn)可程度直接影響學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，也影響學(xué)生的備考效果！由于高三（7）班高三時(shí)老師調(diào)整較多，學(xué)生對老師的認(rèn)可很大程度上影響學(xué)生的復(fù)習(xí)效率。為讓學(xué)生盡快適應(yīng)老師，我在接班初即向同學(xué)介紹各科任教師的教學(xué)風(fēng)格和教學(xué)業(yè)績，如語文葉永玲，英語劉篤峰、政治卓昌風(fēng)等老師?？s短學(xué)生的心理適應(yīng)期，隨后我又在期中考試家長會(huì)上向各學(xué)生家長介紹各位老師，讓學(xué)生和家長對我們教師團(tuán)隊(duì)充滿信心。讓學(xué)生明白，高考中自己會(huì)取得怎樣的成績，關(guān)鍵在于自己的復(fù)習(xí)主動(dòng)性如何！從之后學(xué)生的復(fù)習(xí)過程來看，學(xué)生基本都能積極主動(dòng)的自我復(fù)習(xí)！

鼓勵(lì)學(xué)生敢于爭先：針對七班優(yōu)生層面少、中下層面學(xué)生多的情況，上學(xué)期期中考試后開始著手優(yōu)等生的培養(yǎng)工作。對同學(xué)多鼓勵(lì)，增強(qiáng)學(xué)生的自信心，并在寒假進(jìn)行跟蹤了解，在志愿填報(bào)時(shí)亦適時(shí)鼓勵(lì)，從高三這一年來看，效果不錯(cuò)！7班的鐘浩彬、曹綺雯、張寅瀟一直對自己信心不足，在老師的幫助和鼓勵(lì)下高考時(shí)分別考了726、706、、734的高分。其中綜合、英語、化學(xué)更是取得校內(nèi)單科最高分！

加強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)的訓(xùn)練、提高學(xué)生的應(yīng)試能力：高考中學(xué)生心態(tài)是否正常直接影響到學(xué)生知識水平的發(fā)揮。為此，除要求學(xué)生積極參加年級組織的由北大心理學(xué)博士等老師主講的心理輔導(dǎo)報(bào)告以外，我還充分利用月考，模擬考的機(jī)會(huì)對學(xué)生進(jìn)行考前心理指導(dǎo)，考后應(yīng)試心理小結(jié)的訓(xùn)練。讓學(xué)生將一模、二模當(dāng)作高考來對待，逐步訓(xùn)練學(xué)生“脫敏”克服怯場心理，不斷提高學(xué)生應(yīng)試的自信心和培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。 高考每科考前，7班的科任老師都到班鼓勵(lì)學(xué)生，并組織全體學(xué)生齊聲喊出“今天我最強(qiáng)”的強(qiáng)音，有效地緩解學(xué)生的心理緊張，對學(xué)生發(fā)揮出正常水平起到重要作用。

二、加強(qiáng)班級管理，醞造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)氛圍

高三是學(xué)生的世界觀發(fā)展、變化的重要階段。同時(shí)，面臨著高考升學(xué)的激烈競爭、成績不穩(wěn)定、投入大量時(shí)間但效果不明顯等實(shí)際問題，許多學(xué)生感到身心疲憊，不堪重壓。緩解壓力的最好方式堅(jiān)持習(xí)慣的生活方式！在這個(gè)學(xué)年里，我主要強(qiáng)調(diào)日常管理，要求學(xué)生一切如常，任何時(shí)間內(nèi)均不搞特殊化，即使在高考期間！高三下學(xué)期衛(wèi)生、學(xué)校紀(jì)檢情況均名列全級前列！同時(shí)通過班會(huì)、墻報(bào)、談話等形式開展學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)交流會(huì)，意志教育，成人意識教育，生活和學(xué)習(xí)習(xí)慣養(yǎng)成教育。這學(xué)期開學(xué)初，宣傳委員在教室后張貼“勢必成功，君當(dāng)拼搏”鼓勵(lì)同學(xué)，一模之后又在辦報(bào)上寫下“要想取得高考的成功，就必須堅(jiān)持到最后一秒”，讓學(xué)生不到最后一刻永不放棄。這些活動(dòng)為同學(xué)們創(chuàng)造了一個(gè)良好的學(xué)習(xí)和競爭氛圍。

三、注意學(xué)習(xí)方法的引導(dǎo)

高三全年備考，學(xué)生如何復(fù)習(xí)效果會(huì)更好？這些需要及時(shí)地引導(dǎo)。在這方面，我主要要求學(xué)生做好以下幾項(xiàng)工作：

引導(dǎo)注意學(xué)科平衡：高三開學(xué)初，配合上屆學(xué)生給全級同學(xué)介紹學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)的機(jī)會(huì)，利用班會(huì)課時(shí)間請?jiān)瘜W(xué)班學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀但受到相當(dāng)多挫折的王玉玲同學(xué)和梁煥蘭同學(xué)來給學(xué)生作學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)的介紹，讓學(xué)生盡快適應(yīng)高三復(fù)習(xí)！在平時(shí)一直強(qiáng)調(diào)學(xué)科平衡，讓學(xué)生明白平衡對高考的重要性。在復(fù)習(xí)策略中要求學(xué)生上學(xué)期應(yīng)花更多的精力在自己的弱科、長線學(xué)科上，下學(xué)期、尤其是一模后應(yīng)突出自己的優(yōu)科、易識記的短線學(xué)科上。

督促錯(cuò)題收集整理工作：要求學(xué)生注意錯(cuò)題的收集整理工作，建議將每周星期二、星期五的第八節(jié)作為專門的錯(cuò)題處理時(shí)間。

引導(dǎo)合理分配各科學(xué)習(xí)時(shí)間：一模之后，學(xué)生普遍感覺時(shí)間較緊，部分學(xué)生出現(xiàn)偏科現(xiàn)象。在此情況下，我建議學(xué)生每天每大科至少保證40分鐘的時(shí)間，有多的時(shí)間再去突出優(yōu)科，從高考情況看來，效果應(yīng)該不錯(cuò)！

 四、幾點(diǎn)遺憾  

在高三（7）班老師和同學(xué)的共同努力下，一年來雖說有不少同學(xué)取得較大進(jìn)步，但依然有一些的遺憾：

未能成功動(dòng)員黃裕熙報(bào)考北大志愿，為莞中今年的高考添彩！

高考心理素質(zhì)的重要性范文第5篇

據(jù)調(diào)查，籃球已成為我國校園活動(dòng)中學(xué)生最為喜歡的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，擁有廣泛的學(xué)生基礎(chǔ)。面對如此大的學(xué)生群體，如果中學(xué)籃球體育教師引導(dǎo)得當(dāng)，對中學(xué)素質(zhì)教育的深入貫徹有著極大的推動(dòng)作用，因此培養(yǎng)高素質(zhì)的籃球體育教師顯得尤為重要。然而這是一個(gè)長期的工程，如果急功近利，可能會(huì)取得相反的效果。

參加山東省普通體育考試的籃球考生將是未來中學(xué)體育教師的后備力量，他們的文化素質(zhì)以及籃球水平的高低對以后體育院校的培養(yǎng)質(zhì)量將有重要意義，對將來的授課水平也將有舉足輕重的作用，因此對山東省體育高考籃球考生訓(xùn)練影響因素的研究和分析有利于找出其存在的問題，從而為培養(yǎng)出優(yōu)秀的籃球體育考生奠定基礎(chǔ)。

本文采用文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法和對比分析法，以參加2008年山東省普通體育高考籃球項(xiàng)目考生和指導(dǎo)籃球考生訓(xùn)練的教練員為研究對象，對籃球教練員的現(xiàn)狀、籃球教練員對當(dāng)前考生綜合能力的評價(jià)進(jìn)行了調(diào)查分析。通過研究發(fā)現(xiàn)，影響山東省普體籃球考生發(fā)展的主要因素是：

1.山東省普通中學(xué)籃球教練員25歲以下以及31-35歲年齡段所占比例偏少，高學(xué)歷人才所占比例較低，數(shù)較少，主動(dòng)學(xué)習(xí)能力不強(qiáng)。

2.部分籃球考生心理素質(zhì)薄弱，直接影響了籃球能力的發(fā)揮和成績的提高。

3.山東省普通中學(xué)籃球教練員在具體細(xì)節(jié)上存在訓(xùn)練內(nèi)容單調(diào)、訓(xùn)練計(jì)劃不豐富、對考生日常學(xué)習(xí)生活缺少關(guān)心等因素，已經(jīng)開始影響籃球考生的訓(xùn)練積極性及質(zhì)量。

4.山東省籃球傳統(tǒng)項(xiàng)目學(xué)校所起的示范作用不突出，沒有發(fā)揮出應(yīng)有的作用。

5.大部分家長缺乏與籃球教練員的交流溝通，對及時(shí)掌握籃球考生訓(xùn)練生活情況非常不利。

6.山東省普體籃球考生報(bào)考籃球更多的是出于籃球教練員的鼓勵(lì)，自身由于喜愛籃球而報(bào)考籃球考試的比例太小。部分籃球考生從事籃球訓(xùn)練時(shí)間短，參加籃球考試存有很大的僥幸心理，不利于籃球考生整體成績的提高。

7.由于球類項(xiàng)目之間難度有差異，在評分上權(quán)衡不好，導(dǎo)致項(xiàng)目間得分難易程度有差距，影響部分考生的訓(xùn)練積極性。

針對目前山東省參加體育高考籃球考生的現(xiàn)狀提出如下對策：

一、提高教師專業(yè)素質(zhì)水平，加強(qiáng)科學(xué)化訓(xùn)練，改善年齡結(jié)構(gòu)，增強(qiáng)理論學(xué)習(xí)能力，培養(yǎng)全面發(fā)展的高素質(zhì)籃球人才。

二、加強(qiáng)考生心理訓(xùn)練，增加考生籃球競賽場次，培養(yǎng)良好的籃球意識和提高運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練積極性。

三、提高籃球教練員訓(xùn)練補(bǔ)助，督促籃球教練員完成訓(xùn)練計(jì)劃的制定，增強(qiáng)籃球教練員訓(xùn)練的豐富程度。

四、增強(qiáng)人性化教育，強(qiáng)化籃球傳統(tǒng)項(xiàng)目學(xué)校的作用。

五、加強(qiáng)教練員與家長之間的相互聯(lián)系，轉(zhuǎn)變部分家長對考生參加籃球訓(xùn)練的看法。

六、改革體育招生辦法，維護(hù)籃球愛好考生應(yīng)有的權(quán)利。

七、緩解學(xué)訓(xùn)矛盾，端正學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度，明確學(xué)習(xí)重要性。

八、改革男女之間評分差異，平衡球類項(xiàng)目之間的難度影響。

參考文獻(xiàn)

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