前言：想要寫出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇夏季范文，相信會(huì)為您的寫作帶來幫助，發(fā)現(xiàn)更多的寫作思路和靈感。

夏季范文第1篇

今年的夏季，我們畢業(yè)了！隨著時(shí)間慢慢地、悄悄地淡失．．．．．．

——　題記

今年的夏季，我們面臨著巨大的挑戰(zhàn)——畢業(yè)．也將說明六年的小學(xué)生活就到此結(jié)束，我們不知道以后會(huì)怎樣？同學(xué)們，我們的快樂生活已經(jīng)告破！那天畢業(yè)典禮，我們都哭了．狠時(shí)間那么快，狠時(shí)間那么無情 ……大家的淚水刺痛的我．是啊，時(shí)間的遷移把我們帶進(jìn)了某個(gè)地方，讓我們不再見面．有時(shí)，我想：這是怎么回事，為什么我會(huì)突然流淚？我想不明白，只能說，這個(gè)夏季很憂傷罷了．同學(xué)傷心的說：“時(shí)間禁止了前進(jìn)，我們停止了腳步．但時(shí)間真的會(huì)禁止前進(jìn)嗎？ ”我們不能猜測，不能想象．今年的夏季就這樣夏祭，我們的友情就這樣埋祭了嗎？今年的夏季很憂傷，我們只有嘆氣，但嘆氣也沒有用了．只怪時(shí)間流失的太快了……我們只有慢慢熟悉沒有以前同學(xué)的生活，我們?cè)囍鴩L試沒有對(duì)方的日子．但思念揪著我們的心……現(xiàn)在只有說是靠獨(dú)立了，如果不靠獨(dú)立，那我們又會(huì)變成什么？所以我們只有振作！加油了，同學(xué)們，我們現(xiàn)在都奮斗起來吧?。。?！

夏季范文第2篇

公園的西南角，是一個(gè)荷花池，每到炎炎夏日，荷花池就成了公園里最為絢麗，最為喧鬧的地方。

荷花池的外型是一個(gè)像荷花一樣，用石頭砌成的邊。驕陽似火，暖風(fēng)撫著水面，泛起微微波紋，吹得人臉上爽爽得涼感。

池邊柳葉邁著輕盈的舞步緩緩地劃過碧玉般的水面，灑下萬斛晶瑩剔透、閃閃發(fā)亮的珍珠，紛紛落下，點(diǎn)出點(diǎn)點(diǎn)漣漪，迷人、美麗。有的小水珠調(diào)皮地落在荷葉上，使翠綠的荷葉上多了一個(gè)閃閃的、鉆石般的小東西，一滾一滾，像是在玩兒滑滑梯。

荷花粉紅粉紅的，但越向上就越淡越淺，最終到達(dá)了花瓣頂端，就變成了純白的，仿佛是羞答答的少女，真是“白里透紅，與種不同”。這時(shí)，便可以很自然地想起唐代詩人周敦頤的詩句：“予獨(dú)愛蓮之出淤泥而不染，濯清漣而不妖，中通外直，不蔓不枝，香遠(yuǎn)益清，亭亭凈直，可遠(yuǎn)觀而不可褻玩焉……”

夏季范文第3篇

在我國中原地區(qū)，夏季是從立夏開始，一直到大暑，一共3個(gè)月。我們形容夏天的太陽是“赤日炎炎”，夏季氣候的特點(diǎn)是酷暑悶熱。因此，中醫(yī)說夏季是陽中之陽，陽中之太陽。

夏季，大自然萬物都是繁密茂盛，物華秀美，人體也充滿生機(jī)，活力達(dá)于外。夏季天地之氣也給生命補(bǔ)充了動(dòng)力，這就是夏季的養(yǎng)長之道。夏季的養(yǎng)長之道，是天之道。也是人之道。對(duì)于天之道，順之則昌，逆之則亡。意思是，按照自然規(guī)律行事，就健康長壽；反之，則體弱多病。

我們的日常生活，離不開物質(zhì)與精神。說到物質(zhì)，不外乎飲食起居；而精神，無非喜怒哀樂。下面我就分別敘述一下：

一、飲食起居方面

在飲食上，適當(dāng)吃一些溫性食物，多吃清淡的菜蔬；不宜多吃辛辣、熱性的食物，也不宜多吃肥膩厚味食物。夏天，人們常用涼性的綠豆湯等食物來解暑，但也要適可而止；中老年人對(duì)生冷瓜果、冰鎮(zhèn)飲料，更應(yīng)敬而遠(yuǎn)之。因?yàn)?，飲食過于寒涼，就會(huì)減弱春生、夏長之力量。當(dāng)時(shí)可能不覺得怎樣，幾年以后，生命活力就會(huì)受到影響。另外，春夏季節(jié)服用苦寒藥物，比如黃連上清丸等也不宜過量。

春夏養(yǎng)陽，也不能太過分。不僅飲食上不宜多吃辛辣、熱性的食物，在藥物治療、進(jìn)補(bǔ)時(shí)也得倍加小心。比如，用人參、鹿茸，用附子理中丸、金匱腎氣丸等熱性藥時(shí)，達(dá)到啟發(fā)生長之氣即可，萬萬不可多服久服而引動(dòng)邪火。

在夏季，除了飲食不宜貪涼之外，乘涼也不宜太過。夏季，酷熱難耐，差不多家家都安裝了空調(diào)、電扇。而我認(rèn)為，空調(diào)冷氣不能日夜開放，也不宜溫度調(diào)得太低，更不能直對(duì)人吹，尤其是患有關(guān)節(jié)炎、脾胃虛弱或其他慢性疾病者。實(shí)在熱得不好受時(shí)，搖一搖扇子不失為一種好的選擇，既能消除暑氣，又可活動(dòng)關(guān)節(jié)。

若是吃寒冷飲食太過，服用寒涼藥物太多，乘涼吹風(fēng)太貪，那就要得寒性疾病了，如胃寒胃痛、食少嘔吐、腹痛、腹瀉、腹脹、胸悶心痛、哮喘、畏寒肢冷、關(guān)節(jié)疼痛等病。夏季過于寒涼，可減低人的陽熱之力，降低生命的活力，到了冬天，不但會(huì)有畏寒肢冷、脘腹冷痛等一般的病，還可能會(huì)生大病。其道理是，夏季寒涼太過，夏季不能養(yǎng)長，那秋天也就談不上“養(yǎng)收”了：到冬至之時(shí)，還會(huì)生大病。例如，有的婦女就會(huì)發(fā)生上熱(上熱有口干舌燥、心煩易怒)下寒(腹冷腹痛)。如果連著幾個(gè)夏天都不注意，那么，下寒就要加重，寒冷氣結(jié)，若再加上氣郁不通，那就易形成包塊瘀血的大病了。就好像一盆長勢很好的花，把它放在火爐邊，會(huì)烤壞，把它放在冰室里，也會(huì)凍傷一樣。

夏季，萬物興盛，瓜果蔬菜品種繁多。下面我列舉一些夏季解暑食療方法，讀者朋友們可以根據(jù)自己的身體狀況而加減利用。

西瓜汁　能清熱解暑，止渴生津，除煩。降火利尿。對(duì)于暑天心煩、口渴發(fā)熱、尿黃赤少以及癰腫瘡毒都有很好的治療作用。西瓜能養(yǎng)陰利尿，吃西瓜既能補(bǔ)充新陳代謝所需的物質(zhì)，又能清除體內(nèi)的廢物。它既是一味美食，也是一味凈化機(jī)體的良藥。但西瓜性寒，多吃、久用可傷陽氣，引起腹痛、泄瀉。如果發(fā)生這種情況?？煞僭S姜汁。姜汁既可中和西瓜的寒性，又能發(fā)汗透邪。

綠豆粥　綠豆有清熱解暑、解毒利水的作用，對(duì)于暑熱煩渴、瘡癤丹毒都有很好的治療作用。但是，綠豆性涼，身強(qiáng)力壯者可以久服，寒性體質(zhì)者則應(yīng)適可而止。比如，有人喝綠豆粥引起腹瀉，就可加山藥、薏米、紅糖這些溫中健脾止瀉的中藥來中和。

翠衣鯽魚湯　鯽魚用油煎之后，瀝去油，備用：鍋內(nèi)放水，放入鹽、姜、蔥、陳皮、胡椒適量，燒開：將西瓜皮90克切條，西洋參10克，紫豆蔻3粒和鯽魚共入鍋中，煮湯內(nèi)服。本方既有清降暑熱之力，又有溫陽助生助長之功。畏寒腹冷肢冷的人，可多加姜、椒、蔻、參等溫陽之品；暑熱重者，西瓜皮可用至200克。

冬瓜羊肉湯　冬瓜皮洗凈切條，與冬瓜子、冬瓜瓤3樣先煮，20分鐘后去皮褙子，再加羊肉片500克、生姜15克、蔥白30克、良姜3克、胡椒3克、草果3克，煮30分鐘后，加冬瓜條1000克，煮10分鐘放入鹽3克，即可食用。

方中羊肉和蔥、姜、胡椒溫補(bǔ)，為夏季養(yǎng)生之道：于溫補(bǔ)之中，加冬瓜清熱、利水、解毒。本方可治療暑熱煩悶、癰腫瘡毒、水腫脹滿、咳喘、痔漏、小便淋瀝等。切記：冬瓜子、皮、瓤都不要扔掉，要用它們先煮水。

另外，夏季在進(jìn)補(bǔ)之時(shí)，一定要配合淡滲利尿、疏通去濁之藥物，才能保不滯、不塞，達(dá)到養(yǎng)陽的目的。夏季暑熱后期，又多陰雨，濕氣太重，補(bǔ)養(yǎng)之時(shí)不可太滋膩，肥膩厚味堵塞胃腸，阻滯經(jīng)絡(luò)血脈，就成濕熱火毒了。例如，有一成年男子，平素健康，喜吃辣味，常吃麻辣火鍋。夏季氣候炎熱，加上熱辣羊肉，結(jié)果濕熱內(nèi)聚，眼瞼上生出了麥粒腫，脖子上又長了發(fā)際瘡。

二、精神調(diào)適方面

一般來說，中醫(yī)強(qiáng)調(diào)精神養(yǎng)生要求中和。夏季精神活動(dòng)一定要順從養(yǎng)長之道。中醫(yī)認(rèn)為。夏季人的精神活動(dòng)應(yīng)該以“喜”為主?？捎霉笮硇稳?，這樣可以使郁悶之氣得以發(fā)泄；若是精神郁悶不樂，就拘束了氣血的運(yùn)行，容易誘發(fā)疾病。

精神養(yǎng)生。既不能“太過”，也不能“不及”。在夏季，不能“太過“，是指情緒不能過于亢奮，就是不能大怒；“不及”就是總不開心，郁悶不樂。應(yīng)該經(jīng)常想一些、做一些使精神愉快的事情，求其氣和志達(dá)，氣血散于外，但又不能沖于上。

下面我舉的兩個(gè)例子，就可證明違背夏季養(yǎng)生之道會(huì)是怎樣的結(jié)果。

例1：有一年夏天，一位38歲的男子，平素身強(qiáng)力壯，紅光滿面，但幾日前，發(fā)生了不愉快的事情，他沒有找人正確地疏導(dǎo)，而是聚友飲酒，猛吃辛辣肥膩。結(jié)果“借酒消愁愁更愁”，怒氣有增無減。怒氣帶著熱血上升，引發(fā)了腦中風(fēng)，半身不遂。

例2：北京南郊一位農(nóng)民，夏天灌溉農(nóng)田時(shí)，因與他人爭用抽水機(jī)，相互大罵，怒氣上升，熱血上涌，結(jié)果也導(dǎo)致了腦中風(fēng)，口眼歪斜，半身不遂。

以上是兩個(gè)明顯違背夏季飲食、精神養(yǎng)生之道的例子?！扒败囍?，后車之鑒”，我們應(yīng)該從中吸取教訓(xùn)。

中醫(yī)有“冬病夏治”之說，說明夏季養(yǎng)“長”是給秋季養(yǎng)“收”打基礎(chǔ)，秋季養(yǎng)“收”是給冬季養(yǎng)“藏”打基礎(chǔ)。在夏季，培養(yǎng)成長之陽氣，使其生機(jī)勃勃，陽氣旺盛，陰寒之凝聚可以緩緩消散。三尺堅(jiān)冰，非一日可以化解。病有多年寒凝包塊之痼疾，借夏季陽熱的活力，加上溫陽藥物消散之力，可以消散此寒凝包塊之病。

夏季范文第4篇

什么是夏季熱

“夏季熱”的另一個(gè)名字叫做“夏期熱”，每年尤其多發(fā)于南方，6個(gè)月3歲的寶寶都可能發(fā)生。夏季熱的主要原因是夏季天氣炎熱，環(huán)境溫度升高，而小寶寶的體溫調(diào)節(jié)中樞功能尚不成熟，導(dǎo)致體溫升高。

發(fā)燒是夏季熱最主要的表現(xiàn)。一天中，體溫從清晨開始上升，傍晚時(shí)體溫最低，而到了晚上又開始升高，每天如此循環(huán)，持續(xù)整個(gè)夏天。除了發(fā)燒，夏季熱的寶寶還會(huì)有食欲不振、哭鬧、口渴、少尿、無汗等癥狀。如果寶寶發(fā)燒了，一定要請(qǐng)醫(yī)師檢查，排除其他各種可能引起寶寶發(fā)燒的病理性原因。絕對(duì)不能單從體溫的表現(xiàn)形式就診斷寶寶是夏季熱，因?yàn)橄募緹崾且环N排他性診斷。

體溫高了如何降

如果寶寶出現(xiàn)夏季熱，體溫升高，媽媽可以用以下方法為寶寶降溫。

涼水洗?。菏褂帽然疾殞汅w溫約低3℃～4口C的溫水洗浴，每天2～3次，每次持續(xù)20～30分鐘。

居室降溫：打開空調(diào)或電風(fēng)扇，讓室內(nèi)空氣流通，把溫度降下來。

多喝涼開水：讓患病的寶寶多喝涼開水，或者喝一些淡鹽開水、西瓜汁，但不要用飲料代替。

Tip：不要給夏季熱的寶寶擅用退燒藥，應(yīng)多多使用物理退燒法。但是千萬不能用稀釋的酒精給寶寶擦浴皮膚來降溫，因?yàn)榫凭梢酝ㄟ^皮膚吸收引起肝臟損害。

食療防治夏季熱

對(duì)于夏季熱沒有什么特效藥，其實(shí)也不必刻意治療，等到天氣涼爽之后，寶寶的各種不適癥狀便會(huì)自然消失。雖然夏季熱可以不治而愈，也不會(huì)留下什么后遺癥，但是長期發(fā)熱會(huì)加快機(jī)體新陳代謝，消耗增加，使得寶寶的抵抗力降低，時(shí)間一長還會(huì)影響生長發(fā)育和身體健康，更不要說容易產(chǎn)生各種并發(fā)癥了。所以，我們還是應(yīng)該做好夏季熱的預(yù)防工作。

下面介紹的幾款食療方法，既經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，效果也不錯(cuò)。

調(diào)胃藕荷粥

鮮藕一節(jié)，切成細(xì)粒；粳米50g，加水煮為稀粥。待藕粒酥熟后覆蓋鮮荷葉1／4張，再煮沸，揭去荷葉，加白糖調(diào)味服食。

西瓜番茄汁

將西瓜、番茄一起絞汁，適用于口渴、心煩、食欲不振及小便赤黃的寶寶飲用。

預(yù)防夏季熱的小細(xì)節(jié)

1　清涼的環(huán)境

寶寶的房間要保持陰涼通風(fēng)，避免太陽直接照射。室溫最好控制在25～30℃。如果有條件的話，每年夏天可以帶--寶寶去相對(duì)比較涼爽的地方度假。

2　舒適的衣物

寶寶的衣服要寬松舒適，服裝材質(zhì)要以純棉為主。不要穿太緊的衣服，平時(shí)盡量不要給寶寶穿尿布，讓小屁股透透氣，并且做到勤洗勤換。

3　勤快地洗澡

天熱了，不妨多給寶寶洗個(gè)澡，既舒服又有利于孩子的皮膚血管擴(kuò)張，易于散熱。睡前用溫水洗澡還可以預(yù)防寶寶夜間體溫過高。注意水溫最好比寶寶的體溫低3℃～4℃。

夏季范文第5篇

據(jù)觀察:當(dāng)氣溫過高時(shí),人體皮下血管擴(kuò)張,皮膚血流量比平時(shí)增加3~5倍,新陳代謝旺盛,這就加重了心臟負(fù)擔(dān)。同時(shí),天熱,汗腺開張散熱,“汗為心之液”,出汗過多,血容量降低,血粘稠加大,心臟泵血時(shí)會(huì)更加吃力。因此,心臟是夏天最勞累的臟器,夏季是心臟病人最難熬的季節(jié)。

根據(jù)我多年心臟病的經(jīng)驗(yàn),夏季養(yǎng)生關(guān)鍵要養(yǎng)心。夏季養(yǎng)心,須做到以下幾點(diǎn):

一是要靜心――心情愉快:保持樂觀、積極、向上的生活態(tài)度,正確對(duì)待疾病,既來之則安之,不懼怕它,也得認(rèn)真對(duì)待它?！靶牟∵€要心藥醫(yī)”,懼怕疾病,加重了心理負(fù)擔(dān),對(duì)心臟病的治療會(huì)起負(fù)面影響。要保持穩(wěn)定平和的精神狀態(tài),以減少陽氣的波動(dòng)和消耗。心情舒暢了,情緒得以宣泄,身體的陽氣也隨之強(qiáng)健。因此說,好心情是治病的良藥,而壞心情是得病的向?qū)А?/p>

二是要清心――不宜過勞:夏天出汗較多,而汗液是陽氣蒸騰陰液所致,故出汗多會(huì)傷心血消耗陽氣。因此,在夏季,心臟病人要以靜養(yǎng)為主,體力活動(dòng)要控制在一定程度內(nèi),以免出汗過多使陽氣受損?？梢宰鲂┝λ芗暗妮p體力活動(dòng),適量運(yùn)動(dòng),如打打太極拳,散散步等。