前言：想要寫出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇熬夜喝什么好范文，相信會(huì)為您的寫作帶來(lái)幫助，發(fā)現(xiàn)更多的寫作思路和靈感。

熬夜喝什么好范文第1篇

曾經(jīng)有營(yíng)銷人員問(wèn)我，為何茶飲料里只有綠茶和冰紅茶做得好，而鐵觀音、龍井、烏龍都是大茶種，卻做不好呢？

率地說(shuō)：可不是！這個(gè)行業(yè)就是怪，你看涼茶這么小的一個(gè)小茶種，嚴(yán)格地說(shuō)它還不是茶，卻能賣出150億的大市場(chǎng)！

這些沒(méi)做成大市場(chǎng)的茶飲料，真的是茶本身不好嗎？不是。根源是因?yàn)槿狈Α跋M(fèi)機(jī)會(huì)”――再好的商品，如果不能融入到消費(fèi)者生活中，注定是明珠暗投。

敗于忽視消費(fèi)時(shí)機(jī)

快消品仰賴重復(fù)消費(fèi)，“消費(fèi)機(jī)會(huì)”的重要性遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于商品本身。

如圖1所示：商家的思考往往圍繞“生產(chǎn)屬性”的產(chǎn)品分類，而消費(fèi)者思考的卻是圍繞生活方式展開(kāi)的――吃飯時(shí)喝點(diǎn)啥，逛街時(shí)喝點(diǎn)啥，約見(jiàn)朋友時(shí)喝點(diǎn)啥，產(chǎn)品是什么根本就不是第一重要的，重要的是產(chǎn)品是否適合他所處的情景。適合了他所處的情景，你的商品就獲取了“消費(fèi)時(shí)機(jī)”。

我們看看這些茶飲品牌都在賣什么。

康師傅鐵觀音茶飲――品茶香，知茶趣；

康師傅烏龍茶飲――真是好茶味；

康師傅茉莉清茶――花清香，茶新味；

統(tǒng)一茶里王――回甘就像現(xiàn)泡。

老實(shí)說(shuō)，這些茶飲基本上都抓住了每個(gè)茶種的產(chǎn)品本質(zhì)。鐵觀音以“香”聞名，茉莉花茶以“清香”聞名，能回甘的茶更是好茶。企業(yè)一遍遍的廣告，讓人分不清這是在推廣產(chǎn)品，還是在推廣鐵觀音等各種茶種。

但換個(gè)角度來(lái)看，這些東西都不是消費(fèi)者關(guān)注的。你產(chǎn)品的賣點(diǎn)對(duì)于百忙中的消費(fèi)者來(lái)說(shuō)根本無(wú)足輕重，他關(guān)注的是自己在某些條件下喝什么合適。

“對(duì)號(hào)入座”營(yíng)銷一直倡導(dǎo)關(guān)注消費(fèi)者，不是讓你從消費(fèi)者角度關(guān)注產(chǎn)品，也不是從產(chǎn)品角度關(guān)注消費(fèi)者，而是讓你先忘掉你那礙眼的產(chǎn)品，關(guān)注消費(fèi)者本身。那些自以為是的營(yíng)銷人、廣告人，仍停留在“在產(chǎn)品與消費(fèi)者之間找到一個(gè)連接點(diǎn)”，這種思維模式早該淘汰了。

你可能會(huì)說(shuō)：康師傅冰紅茶用“冰力十足”的“冰”的賣點(diǎn)，不是照樣大獲成功嗎？綠茶的“親近自然”不是也很成功嗎？

是的，這兩個(gè)產(chǎn)品的賣點(diǎn)的確成功，但是我們要了解這兩個(gè)品類的背景。在飲料產(chǎn)品相對(duì)單一的時(shí)代，“冰”的賣點(diǎn)在火熱夏季的背景下，是非常能夠觸動(dòng)人的；同樣“自然”在碳酸飲料稱霸的時(shí)代，對(duì)于在都市生活的人們，向往自然的情緒更是油然而生。

而你要明白，現(xiàn)在是一個(gè)品牌多如牛毛的時(shí)代，你能保證10年前的賣點(diǎn)放在今天還能殺出來(lái)嗎？我們大可不必模仿那些“成功者”，使用和他們一樣的思考模式去做事，注定要落后于他們。

鐵觀音茶飲、烏龍茶飲要想做好，得從“消費(fèi)機(jī)會(huì)”入手。到底是切入消費(fèi)者的吃飯時(shí)機(jī)，還是散步時(shí)機(jī)，再或是聊天時(shí)機(jī)？這個(gè)時(shí)機(jī)夠大嗎？這個(gè)時(shí)機(jī)剛好適合你的產(chǎn)品特性嗎？――這些問(wèn)題沒(méi)解決，導(dǎo)致我們有那么多著名的茶種，卻做不出“茶飲”大市場(chǎng)。

快消品就產(chǎn)品來(lái)說(shuō)是低價(jià)值的，如果你不幫它找到合適的“消費(fèi)時(shí)機(jī)”，那么它們一錢不值。

靠什么贏得消費(fèi)時(shí)機(jī)

王老吉也不清楚的成功因素

許多人認(rèn)為王老吉的成功得力于“防上火”的條件拓寬，是的，這一點(diǎn)我們也不否認(rèn)。也有人把王老吉的成功歸因于“涼茶”新品類的創(chuàng)立，我覺(jué)得這個(gè)只能算是最終成功的結(jié)果，而不是成功的起因。

到底是什么決定性的因素導(dǎo)致了王老吉的成功？

筆者認(rèn)為就是“消費(fèi)時(shí)機(jī)”，是“消費(fèi)時(shí)機(jī)”最終讓王老吉走向成功。

王老吉最初是在餐桌上發(fā)跡的，僅僅描繪“怕上火，喝王老吉！”只能算是道理上能說(shuō)得通，不能算是成功的終極法門。消費(fèi)者認(rèn)同防上火要喝涼茶這個(gè)道理，并不見(jiàn)得就真有機(jī)會(huì)喝！大家太忙了，平時(shí)根本想不起來(lái)，等想起來(lái)的時(shí)候估計(jì)上火已有病癥，干脆去吃牛黃解毒片了。

所以，得給消費(fèi)者一個(gè)喝王老吉的“時(shí)機(jī)”，這個(gè)時(shí)機(jī)就選在了餐桌。通常導(dǎo)致上火的最主要原因是吃東西，當(dāng)消費(fèi)者看到紅紅的辣椒、冒油的火鍋，自然想到了上火，而飯店冰箱里的王老吉早已恭候多時(shí)。

餐桌是最合適的“消費(fèi)時(shí)機(jī)”，餐廳是最便捷的銷售渠道，火鍋、油炸食品是最直接的誘因。于是王老吉輕松贏得了第一仗。

消費(fèi)情景帶來(lái)的暗示

讓我們回想一下王老吉的廣告：紅紅的、滾燙的火鍋，吱吱冒煙的燒烤，電腦跟前徹夜地游戲，這些你能感覺(jué)到的畫面，就是“消費(fèi)情景”。消費(fèi)者無(wú)法判別自己是否上火，也不知道自己是否要防上火，消費(fèi)者只能根據(jù)這些情景來(lái)判斷要喝什么。消費(fèi)者之所以買王老吉，條件是這些情景，而非“怕上火”，“怕上火”只是消費(fèi)者根據(jù)當(dāng)前的情景所認(rèn)同的理論支持。

人的大腦對(duì)“情景”的記憶往往比“內(nèi)容”更敏感。上學(xué)時(shí)有過(guò)舞弊行為的同學(xué)非常清楚這一點(diǎn)，我們背著監(jiān)考老師能在短時(shí)間內(nèi)找到書中的答案，靠的就是我們“情景”的記憶能力，我們知道答案在書中大概多少頁(yè)的哪一段，而書中的具體內(nèi)容我們卻不記得。

大腦天然對(duì)情景畫面有非常強(qiáng)的記憶力。我們見(jiàn)過(guò)某人一面后，多年后再見(jiàn)，我們經(jīng)常會(huì)說(shuō)：這個(gè)人我認(rèn)識(shí)，但名字忘了。那是因?yàn)槲覀兊拇竽X天然對(duì)語(yǔ)文、對(duì)概念不敏感。

萬(wàn)寶路的品牌精髓是“豪邁”，但是如果沒(méi)有冷峻的牛仔、雄渾的峽谷，恐怕沒(méi)有多少人記得萬(wàn)寶路是豪邁的。

可口可樂(lè)近年來(lái)一直在搶占“爽”的概念，但是“爽”只是個(gè)不錯(cuò)的概念，卻沒(méi)有具體的圖像可以表現(xiàn)，于是我看到可樂(lè)一會(huì)兒用沙灘、一會(huì)兒用音樂(lè)，但都不能像萬(wàn)寶路的豪邁與牛仔、峽谷那么匹配。我想可樂(lè)一定非常郁悶，所幸上屆南非世界杯時(shí)可樂(lè)找到了一個(gè)黑人胖子用哆嗦打冷戰(zhàn)的方式表現(xiàn)出了“爽”。

這些都是消費(fèi)情景。

為消費(fèi)者大腦植入程序

消費(fèi)情景可以分作兩種。

一種是“超現(xiàn)實(shí)”的情景，是消費(fèi)者向往的。例如萬(wàn)寶路廣告，你我的生活達(dá)不到牛仔那樣縱情天地間的灑脫，但可以通過(guò)消費(fèi)產(chǎn)品來(lái)感受，如同我們品嘗法國(guó)的紅酒去想象拉圖酒莊的田園寫意生活一樣。

“超現(xiàn)實(shí)”的情景給我們提供憧憬居多，偏重的是品牌體驗(yàn)，主要目的是為品牌創(chuàng)建聯(lián)想、打造“光環(huán)”。

另外一種是“現(xiàn)實(shí)”的情景，即跟我們現(xiàn)實(shí)生活的情景非常接近，其意義在于模擬真實(shí)生活，“埋下伏筆”，讓消費(fèi)者看到你所描繪的就能想到自己所處的情景而對(duì)號(hào)入座。王老吉廣告里所描摹的火鍋、燒烤、熬夜情景，就是希望你在現(xiàn)實(shí)生活中遇到此類情景時(shí)，能跟王老吉對(duì)號(hào)入座。

現(xiàn)代廣告的目的不能再停留在“宣傳”、“吸引”、“說(shuō)服”、“溝通”等低層面了，而是要在消費(fèi)者的大腦“植入程序”、“埋下伏筆”，等消費(fèi)者處在某種情景時(shí)，“植入的程序”自然激活，形成“呼應(yīng)”，達(dá)成購(gòu)買。

想想看，消費(fèi)者會(huì)因?yàn)榭戳四愕膹V告就馬上跑去購(gòu)買嗎？顯然不會(huì)，他們會(huì)記下你的廣告，等到有合適的時(shí)機(jī)才會(huì)買你的產(chǎn)品。既然這樣，為什么你的廣告不有意地圍繞消費(fèi)者的記憶展開(kāi)“伏筆”式的品牌傳播呢？

要想想，是否存在一個(gè)真實(shí)的“消費(fèi)情景”，消費(fèi)者在何處、在何時(shí)、跟何人來(lái)享受你的產(chǎn)品？如果現(xiàn)實(shí)中根本就不存在這樣的畫面，你就打消掉自己的原有的計(jì)劃吧！

情景重于概念

許多商家忽視了“情景”，把營(yíng)銷的重點(diǎn)集中在“概念”上。但是，人們對(duì)“概念”的認(rèn)知不敏感，你拿“概念”跟消費(fèi)者“對(duì)號(hào)入座”，他未必跟你的概念對(duì)得上號(hào)。而“情景”畫面最能讓人過(guò)目不忘，所以“情景”的對(duì)號(hào)入座能力要強(qiáng)過(guò)“概念”。

綠箭已經(jīng)不再滿足于“戀人”見(jiàn)面的消費(fèi)時(shí)機(jī)，而是擴(kuò)大至“親人”團(tuán)聚的消費(fèi)時(shí)機(jī)，提出了“相見(jiàn)親，才是親”，倡導(dǎo)親人間多點(diǎn)見(jiàn)面機(jī)會(huì)（不應(yīng)只是電話，親人間見(jiàn)面的機(jī)會(huì)越多，綠箭的消費(fèi)機(jī)會(huì)就越多）。

中國(guó)人是親情重于愛(ài)情的民族，綠箭此舉算是找到了新的增長(zhǎng)點(diǎn)。

如果綠箭僅僅是倡導(dǎo)“親人多見(jiàn)面”，而沒(méi)有那個(gè)女兒摟住父親肩膀的感人畫面的話，親情則完全流于形式，即便我們與親人見(jiàn)面時(shí)，也不可能第一時(shí)間想到綠箭，綠箭所倡導(dǎo)的親情也將無(wú)法與我們生活中真實(shí)的親情對(duì)接，“親情”概念也不可能落實(shí)到我們的真實(shí)消費(fèi)機(jī)會(huì)里。

側(cè)重“概念”而忽視“情景”的案例，遍地皆是。

反例一：“經(jīng)常動(dòng)腦，六個(gè)核桃”

六個(gè)核桃的本意是賣給那些“動(dòng)腦一族”的，從身份上說(shuō)，已經(jīng)滿足了“對(duì)號(hào)入座”。六個(gè)核桃賦予了消費(fèi)者一個(gè)高級(jí)身份的形象，但卻沒(méi)有給予一個(gè)“消費(fèi)時(shí)機(jī)”。消費(fèi)者在哪里喝？何時(shí)喝？自己喝還是跟誰(shuí)喝？六個(gè)核桃都沒(méi)有交代，僅僅請(qǐng)了魯豫來(lái)代言。

如果是非快消品類產(chǎn)品，這樣做也沒(méi)錯(cuò)，因?yàn)椴簧婕案哳l次購(gòu)買，而作為快消品，必須要消費(fèi)者“時(shí)不時(shí)”地購(gòu)買，那就必須有消費(fèi)者日常的“情景”，讓他時(shí)不時(shí)因?yàn)椤扒榫啊倍?gòu)買產(chǎn)品，這個(gè)情景可能是白領(lǐng)在寫字樓加班的時(shí)機(jī)，也可能是商業(yè)人士休閑的那一刻，但你需要在廣告里“做出個(gè)樣子”來(lái)，以方便消費(fèi)者“有樣學(xué)樣”。

六個(gè)核桃?guī)妥约旱漠a(chǎn)品找到了“購(gòu)買理由”，卻沒(méi)有幫消費(fèi)者設(shè)定好“消費(fèi)情景”，這種臨門一腳時(shí)腿軟的做法尤為可惜。

反例二：“熬夜就喝白云山?jīng)霾琛?/p>

如果王老吉的“消費(fèi)情景”針對(duì)的是吃東西上火，那白云山?jīng)霾柰耆梢郧蟹衷凇鞍疽埂钡囊粔K蛋糕，白云山也的確這么做了，“熬夜上火就喝白云山?jīng)霾琛?！可惜的是，白云山唯?dú)沒(méi)有給出一個(gè)消費(fèi)情景的“畫面”，整幅廣告畫面的只有主角――產(chǎn)品。

沒(méi)有環(huán)境、沒(méi)有目標(biāo)人群，白云山?jīng)霾杩隙ㄟ@樣想過(guò)：熬夜，已經(jīng)說(shuō)得很清楚了，消費(fèi)者可以靠想象自覺(jué)完成“情景”設(shè)定，也可能不想限定具體是哪種情景的熬夜，這樣可以滿足多種方式的熬夜機(jī)會(huì)，無(wú)論你在熬夜打游戲，還是加班熬夜，或者在酒吧里熬夜，我白云山?jīng)霾瓒寄軡M足。

熬夜喝什么好范文第2篇

答案：想快點(diǎn)抓住小偷

一只皮球和一個(gè)鐵球從高樓上掉下來(lái)，誰(shuí)先落地？

答案： 鐵球

上課***東響了，卻沒(méi)有一個(gè)同學(xué)在教室里，怎么回事？

答案： 上的是體育課

1:什么動(dòng)物天天熬夜？ 答案:熊貓

2:美麗的公主結(jié)婚以后就不掛蚊帳了，為什么？ [答案] ：她嫁給了青蛙王子

3:每對(duì)夫妻在生活中都有一個(gè)絕對(duì)的共同點(diǎn)，那是什么？ [答案] ：那就是同年同月同日結(jié)婚

8:什么槍把人打跑卻不傷人？ [答案] ：水槍

9:相同內(nèi)容的書，為什么小高要同時(shí)買兩本？ [答案] ：送人

10:什么東西有五個(gè)頭，但人不覺(jué)的它怪呢? [答案] ：手、腳

11:一頭豬“碰”的撞倒了樹(shù)上，這是為什么？ [答案] ：因?yàn)樨i的腦子不會(huì)急轉(zhuǎn)彎

4:亞當(dāng)和夏娃結(jié)婚后最大的遺憾是什么？ [答案]：沒(méi)人來(lái)喝喜酒

5:早晨醒來(lái)，每個(gè)人都會(huì)去做的第一件事是什么？ [答案] ：睜眼

熬夜喝什么好范文第3篇

一個(gè)男孩問(wèn)他的媽媽：“你為什么要哭呢？”媽媽說(shuō)：“因?yàn)槲沂桥税　薄?男孩說(shuō)：“我不懂”。 他媽媽抱起他說(shuō)：“你永遠(yuǎn)不會(huì)懂得的?！?/p>

后來(lái)小男孩就問(wèn)他爸爸：“媽媽為什么總是毫無(wú)理由的哭呢？”

“所有女人都這樣?！彼职只卮?。

小男孩長(zhǎng)成了一個(gè)男人，但仍舊不懂女人為什么哭泣。

最后，他打電話給上帝，當(dāng)上帝拿起電話時(shí)，他問(wèn)道：“上帝，女人為什么那么容易哭泣呢？”

上帝回答說(shuō): “當(dāng)我創(chuàng)造女人時(shí)，讓她很特別。我使她的肩膀能挑起整個(gè)世界的重?fù)?dān)，并且，又柔情似水。”

“我讓她的內(nèi)心很堅(jiān)強(qiáng)，能夠承受分娩的痛苦和忍受自己孩子多次的拒絕?！?/p>

“我賦予她耐心使她在別人放棄的時(shí)候繼續(xù)堅(jiān)持，并且無(wú)怨無(wú)悔的照顧自己的家人渡過(guò)疾病和疲勞?！?/p>

“我賦予她在任何情況下都會(huì)愛(ài)孩子的感情，即使她的孩子傷害了她?！?/p>

“我賦予她包容她丈夫過(guò)錯(cuò)的堅(jiān)強(qiáng)和用他的肋骨塑成她來(lái)保護(hù)他的心?！?/p>

“我賦予她智慧讓她知道一個(gè)好丈夫是絕不會(huì)傷害他的妻子的，但有時(shí)我也會(huì)考驗(yàn)她支持自己丈夫的決心和堅(jiān)強(qiáng)?！?/p>

“最后，我讓她可以流淚，只要她愿意。這是她所獨(dú)有的?！?/p>

聽(tīng)完這個(gè)故事，我為女人而驕傲，同時(shí)又為女人的柔弱而憂傷，如今，女人在社會(huì)上的地位越來(lái)越重要了，在超強(qiáng)的工作壓力下，女性的健康脆弱的如玻璃，別忽視身上的一個(gè)微小的信號(hào)，及早診斷，及早治療，呵護(hù)自己才是最重要的。

本期，我們從運(yùn)動(dòng)、醫(yī)療、飲食、美容、養(yǎng)生、葡萄酒等方面來(lái)談女性健康問(wèn)題，希望所有的女性都能擁有美麗的人生，并想告訴我們的讀者，不管是你的母親、妻子、妹妹、女兒……如果你愛(ài)她，請(qǐng)不要讓她流眼淚。

關(guān)于美容

酒尚：告訴我們年輕的秘密吧！

楊欣：哈？一上來(lái)就威脅？

酒尚：您擁有那么好的肌膚，一定是大把的時(shí)間保養(yǎng)的結(jié)果吧。

楊欣：這你倒是說(shuō)錯(cuò)了，我工作特別的忙，哪里有這么多的時(shí)間去照顧自己呢？

酒尚：？

楊欣：其實(shí)我覺(jué)得女人美麗最重要的一點(diǎn)就是你的心要干凈，把很多的事情看淡，有些人欲望太多，得到了這個(gè)還想得到那個(gè)，欲望是無(wú)止境的，所以把自己污染了。我覺(jué)得真正漂亮的女人是懂得會(huì)放會(huì)收的、自信的女人。

酒尚：和化妝品沒(méi)關(guān)系？

楊欣：真正的漂亮是不可能用化妝品打造出來(lái)的。而且真正好的化妝品是對(duì)你皮膚的損害是最小的，起到的效果是最大的，而他們不是瞬間能產(chǎn)生效果的，有些化妝品有激素，酸度非常高，可能會(huì)很快顯出效果，比如說(shuō)有些美白的產(chǎn)品，但卻是對(duì)皮膚有損害的，而且這些損害是很難恢復(fù)的。其實(shí)對(duì)皮膚最有效的是補(bǔ)充水分和膠原蛋白，當(dāng)然，你可以也通過(guò)食療來(lái)補(bǔ)充這些。

酒尚：哪些食物可以呢？

楊欣：比如說(shuō)紅棗，大棗富含維生素C和維生素E，常吃可防治雀斑，促進(jìn)皮膚內(nèi)血液循環(huán)，使皮膚和毛發(fā)光潤(rùn)；比如說(shuō)紅酒，你甚至可以用它做面膜，加上蜂蜜，土豆淀粉，然后抹到頸部、背部、胸部，會(huì)讓肌膚特別的光滑和紅潤(rùn)，而且紅酒中的酒精還能促進(jìn)血液循環(huán)，消除這些部位的酸痛。但是要注意，如果你對(duì)酒精過(guò)敏，或者皮膚非常薄，就要非常小心了。

你還可以用紅酒做頭發(fā)，啤酒也可以，把頭發(fā)泡在里面十分鐘左右，可以讓頭發(fā)非常柔順。

酒尚：十分鐘？時(shí)間蠻長(zhǎng)的。

楊欣：沒(méi)有丑女人，只有懶女人，其實(shí)有些保養(yǎng)是隨時(shí)隨地的，你可以經(jīng)常按摩頭部，既減輕壓力，又對(duì)頭發(fā)有好處，可以經(jīng)常做一些頸部的運(yùn)動(dòng)，讓你脖子沒(méi)有難看的頸紋……

酒尚：所以說(shuō)重在堅(jiān)持。

楊欣：對(duì)，有一些知識(shí)也一定要了解的，比如平時(shí)洗臉的時(shí)候，眼睛和臉部的洗面奶和卸妝液要分開(kāi)，因?yàn)樗麄兊乃釅A度不一樣；每7天去一次角質(zhì)，因?yàn)槠つw新陳代謝是七天，等等。

還有一點(diǎn)，人要自己給自己釋放壓力，比如說(shuō)，每天早上醒來(lái)，先不要睜開(kāi)眼，自己給自己按摩5分鐘頭部，然后打開(kāi)音樂(lè)，在音樂(lè)聲中洗臉準(zhǔn)備。這樣你一天都會(huì)在好心情中度過(guò)。

關(guān)于醫(yī)療

酒尚：你什么星座？

李亮：??？星座？我白羊。

酒尚：追求完美的人。

李亮：哈，是呀，可能因?yàn)槲业淖非笸昝溃抛屛蚁矚g上這個(gè)行業(yè)吧。

酒尚：你的事業(yè)目標(biāo)是什么？

李亮：讓每個(gè)人都健康美麗地生活。

酒尚：比如呢？

李亮：我們有很多專門針對(duì)各項(xiàng)疾病的預(yù)防和治療措施，比如，有預(yù)防宮頸癌的疫苗，有讓你永遠(yuǎn)年輕的皮膚移植，有無(wú)須開(kāi)刀的穿刺手術(shù)，有絕對(duì)安全的抽脂手術(shù)……

酒尚：聽(tīng)起來(lái)好像科幻小說(shuō)里的事情。

李亮：是呀，現(xiàn)在的科技就讓人有點(diǎn)科幻的感覺(jué)，但卻是真的。近幾年，女性的疾病，尤其是宮頸癌每年都會(huì)奪去30萬(wàn)人的性命，這個(gè)數(shù)字是非常觸目驚心的，而70％的宮頸癌由HPV病毒引起。病毒能通過(guò)性途徑傳播，機(jī)體免疫系統(tǒng)能在感染后1至2年內(nèi)將其清除，但一些類型的HPV病毒能持久存在于人體內(nèi)，最終導(dǎo)致宮頸癌或其他生殖系統(tǒng)癌癥的發(fā)生。

酒尚：那怎么樣去預(yù)防？

李亮：這個(gè)病的預(yù)防非常重要，首先它是通過(guò)性接觸傳染，所以性生活的潔凈是至關(guān)重要的。其次，定期每年做HPV篩查，你還必須確認(rèn)們的“無(wú)菌情況”。當(dāng)然，平時(shí)還要有個(gè)良好的生活習(xí)慣，早睡早起，多吃蔬菜，等等。

酒尚：注射疫苗還要出國(guó)是嗎？

李亮：目前是，疫苗在國(guó)外已經(jīng)通過(guò)了認(rèn)證，而中國(guó)會(huì)在一段時(shí)間后才可以使用。另外的一些手術(shù)比如說(shuō)皮膚銀行，腫瘤的穿刺，都需要去瑞士進(jìn)行。

酒尚：能給我們講講皮膚銀行是怎么回事嗎？

李亮：在年輕的時(shí)候，將皮膚細(xì)胞存儲(chǔ)在雷士醫(yī)療和瑞士國(guó)家實(shí)驗(yàn)室合作的皮膚銀行中，在希望恢復(fù)青春的時(shí)候，將細(xì)胞進(jìn)行復(fù)蘇，繁殖，然后通過(guò)皮膚細(xì)胞再生技術(shù)移植到面部，可以恢復(fù)疤痕、讓衰老的皮膚重返光彩。

酒尚：這樣就可以讓我們返老還童了！

李亮：是呀，還有一切其他的手術(shù)，都能在最短的時(shí)間內(nèi)，讓人變得年輕漂亮。比如說(shuō)抽脂。

酒尚：可是電視上頻頻報(bào)道抽脂不成功，對(duì)人體造成損傷的案例讓人觸目驚心。

李亮：可是你有沒(méi)有注意到那些醫(yī)院是不是正規(guī)的，現(xiàn)在很多非專業(yè)的人開(kāi)設(shè)美容整形機(jī)構(gòu)，有的硬件設(shè)施、人員素質(zhì)、衛(wèi)生條件都遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)，這會(huì)給顧客造成終生的遺憾，建議去國(guó)外正規(guī)的整形醫(yī)院，或者國(guó)內(nèi)正規(guī)的三級(jí)甲等醫(yī)院。

酒尚：如果您的親人很胖，您會(huì)怎么對(duì)待？

李亮：直接把她送上手術(shù)臺(tái)！

酒尚：……

李亮：因?yàn)槲蚁嘈耪?guī)醫(yī)院的技術(shù)已經(jīng)完全可以放心，我自身就親身做過(guò)很多的整形手術(shù)，比如說(shuō)抽脂、墊下巴、嫩膚等。

剛才我們說(shuō)到的癌癥除了由一些特殊的病毒引起的外，大部分都是基因變異導(dǎo)致的，為什么會(huì)變異呢？是因?yàn)樽杂苫斐傻摹?/p>

酒尚：自由基？

李亮：簡(jiǎn)單的說(shuō)，我們身體的細(xì)胞會(huì)把我們的食物轉(zhuǎn)化為身體所需要的能量――ATP，在轉(zhuǎn)化的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生很多有害物質(zhì)，這種有害物質(zhì)就叫做自由基，它會(huì)攻擊我們身體的DNA，導(dǎo)致變異。一般在勞累、暴飲暴食的情況下多一些。

酒尚：我們?cè)趺礃訙p少自由基對(duì)身體的危害呢？

李亮：平時(shí)我們應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)、防止過(guò)度勞累、多吃含有VC的水果，葡萄皮和葡萄籽中含有大量的原花青素和白黎蘆醇，都是強(qiáng)力抗氧化劑，比檸檬的抗氧化作用還要強(qiáng)。吃飯的時(shí)候喝點(diǎn)葡萄酒，可以中和吃飯時(shí)候產(chǎn)生的自由基。只要能有效地控制自由基，我們就會(huì)延緩衰老的速度，也會(huì)讓我們遠(yuǎn)離疾病的威脅。

健康常識(shí)

路君慈：說(shuō)起葡萄酒，剛開(kāi)始我是不太了解的，偶然的機(jī)會(huì)參加了一個(gè)酒會(huì)，聽(tīng)到身邊的專家們對(duì)葡萄酒侃侃而談，甚是羨慕，后來(lái)看了不少的資料，才發(fā)現(xiàn)，葡萄酒真的是個(gè)好東西啊，尤其對(duì)女性而言。

酒尚：您作為健康欄目的主持人，肯定會(huì)有很多搜集到的的小秘方吧，可否透露分享一下呢?

路君慈：當(dāng)然可以，可能因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系，我對(duì)健康非常的重視，尤其現(xiàn)在女性健康更是不容忽視的，有時(shí)候，讓自己健康并不是要吃多少有營(yíng)養(yǎng)的東西，而是，平時(shí)細(xì)節(jié)上的注意，有些小的問(wèn)題，看似平常，卻直接影響到你的健康大事。比如說(shuō)，每天喝一些紅酒加上一些芝士，可以產(chǎn)生減肥的效果。

酒尚：芝士？它可是會(huì)讓人增肥的?。?/p>

路君慈：每天攝取固定的鈣質(zhì)可有效的減肥，所以含高熱量的芝士，也可以變成減肥圣品。由于芝士成份與母乳比例接近，外加不含乳糖而且鈣質(zhì)易被人體吸收，且蛋白質(zhì)經(jīng)過(guò)發(fā)酵而產(chǎn)生的短鏈胺基酸，可提升代謝率。

酒尚：這還真的沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)呢，能具體講一下嗎?

路君慈：只要3餐正常吃，在睡前30分內(nèi)，吃1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的紅酒，3周可瘦7公斤。一般市面上的芝士品牌有很多種，要選擇脂質(zhì)、鈣質(zhì)含量高、糖份低，及自然發(fā)酵或煙熏口味的，而不可選擇加工多、有添加口味，如草莓、檸檬、藍(lán)莓等的。這樣的方法有利于燃燒腰腹和臀部脂肪，對(duì)于想瘦這些部位的人，可以嘗試。另外，除不喜歡起司和乳酪，或?qū)t酒過(guò)敏的人不適合使用之外，任何體質(zhì)都適合使用這種減肥法。

酒尚：偉大的發(fā)現(xiàn)……

路君慈：哈，生活中有很多需要你去發(fā)現(xiàn)的竅門，都是對(duì)健康很有幫助的。我們都知道貧血就要補(bǔ)鐵，吃紅棗等，但吃葡萄也一樣補(bǔ)血，葡萄味甘酸、性平可以起到補(bǔ)氣血，強(qiáng)筋骨，利小便，適于血虛便秘，脾虛食少等癥狀。而有些東西就要少吃了，比如說(shuō)我們經(jīng)常見(jiàn)到的生菜沙拉，其實(shí)不適合女孩子吃，女孩子體質(zhì)都是偏冷，吃太多冷性的食物會(huì)讓新陳代謝變差。另外，平時(shí)洗澡的溫度也要控制好，40度的時(shí)候，會(huì)有鎮(zhèn)定，安眠、松弛的功效，但是，如果到了42度反而讓身體疲憊。

酒尚：前段時(shí)間大S的《美容大王》很火，里面也介紹了紅酒面膜，你有沒(méi)試過(guò)？

路君慈：試驗(yàn)過(guò)，效果是不錯(cuò)，用紅酒來(lái)洗澡，浸頭發(fā)都是不錯(cuò)的方法，在平時(shí)做菜的時(shí)候，適當(dāng)?shù)姆乓恍?，也是?duì)身體很有益處的。前段時(shí)間有本書也很流行，叫做《好萊塢美麗秘訣黑皮書》（The Black Book of Hollywood Beauty Secrets），里面就講了不少紅酒美容的方法，而飾演過(guò)《瘋狂主婦》的泰瑞•海切爾(Teri Hatcher)也大力推崇紅酒美容，她經(jīng)常在浴缸中放入葡萄酒，然后泡浴20分鐘會(huì)讓皮膚非常細(xì)嫩，光滑亮澤，也可以活絡(luò)氣血，促進(jìn)血液循環(huán)的功效。

酒尚：現(xiàn)在有越來(lái)越多的人認(rèn)識(shí)到了葡萄酒給人帶來(lái)的益處。

路君慈：現(xiàn)在很多白領(lǐng)女性熱衷夜生活，晚睡晚起，這對(duì)健康也是非常不好的，晚上 1:00以后不睡覺(jué),人體的代謝作用由內(nèi)分泌燃燒,用內(nèi)分泌燃燒產(chǎn)生的毒素會(huì)很多,會(huì)使體質(zhì)變酸,通常熬夜的人得慢性疾病的機(jī)率比抽煙或喝酒的人都來(lái)得高.所以每天盡量在12:00以前睡覺(jué),不要常熬夜,若非要熬夜,一星期以一次為限! 還有，早上不吃飯，晚上吃夜宵都是不好的。還有過(guò)夜的開(kāi)水也不要喝……

酒尚：希望你以后能寫一本書，把您的竅門全部總結(jié)一下，這樣才能讓我們系統(tǒng)地去呵護(hù)自己的健康，尤其是當(dāng)代女性的健康問(wèn)題。

關(guān)于運(yùn)動(dòng)

酒尚：曾經(jīng)被人說(shuō)我腿粗，有什么好的建議？

張乙瀟：誰(shuí)這么沒(méi)眼光？

酒尚：是呀，我要追求完美嘛。

張乙瀟：哎，女人啊 ……好吧，我來(lái)教你兩招――腿是最能展現(xiàn)女性嫵媚性感的，有雙修長(zhǎng)、勻稱的雙腿非常重要，鍛煉的招數(shù)很多，比如你可以跑步、騎車等有氧鍛煉等訓(xùn)練。

如果有條件的話，可以光著腳在家里的地板上走路，可以刺激腳底的穴位；可以在等車的時(shí)候，找個(gè)小臺(tái)階，把前腳掌放上去，輕壓，可以讓你的小腿線條非常的漂亮。所以無(wú)論是哪方面的鍛煉，即使強(qiáng)度不大，持之以恒就會(huì)有非常好的效果。

酒尚：我們很多白領(lǐng)女性經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間的坐著，腿都有些浮腫了，可以給點(diǎn)建議嗎？

張乙瀟：對(duì)，這個(gè)問(wèn)題很普遍，很多人坐的時(shí)間長(zhǎng)了，不單腿，全身都會(huì)浮腫，這種情況下，應(yīng)做一些不易疲勞的強(qiáng)化肌肉的體操，鍛煉的最佳時(shí)間是在飯前1-2小時(shí)左右，比如清晨和下午。另外還要在飲食上多注意，比如說(shuō)少吃方便面、包裝食品、點(diǎn)心、少吃太咸的東西，少喝可樂(lè)、雪碧等，這樣可以慢慢地改善浮腫的體質(zhì)。

酒尚：人的胖瘦有沒(méi)有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的計(jì)算方法呢？

張乙瀟：有，一般我們認(rèn)為的肥胖癥是超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重20％或體重指數(shù)大于24時(shí)（正常人在20左右較合適），稱為肥胖癥。成人標(biāo)準(zhǔn)體重粗算公式：身高（cm）－105＝標(biāo)準(zhǔn)體重（kg），體重指數(shù)公式：體重（kg）÷身高2（m2）。

酒尚：女性因?yàn)榫哂刑厥獾纳順?gòu)造，在運(yùn)動(dòng)當(dāng)中肯定會(huì)有一些需要注意的，能給我們講講嗎。

張乙瀟：比如，跑步的時(shí)候，會(huì)有很多人帶著耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)，或者跳操的時(shí)候伴奏的音量過(guò)大，都會(huì)造成聽(tīng)力減退，甚至無(wú)法恢復(fù)；有些女性喜歡練一些舉重等力量性的項(xiàng)目，過(guò)度會(huì)引起雌性荷爾蒙的大量喪失，導(dǎo)致長(zhǎng)出胡須，甚至胸毛，有的運(yùn)動(dòng)，會(huì)對(duì)骨盆造成壓力，造成會(huì)肌肉松弛和脆弱，嚴(yán)重者引起子宮下垂或脫出、大小便失禁等，謂之健身后遺癥。

酒尚： 這么恐怖……

張乙瀟：所以要選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，女性的著重點(diǎn)應(yīng)放在練形體上，因此以平衡操、健美操、仰臥起坐等項(xiàng)目為首選。此外，還應(yīng)考慮現(xiàn)在的體型，如瘦高者多做投擲、器械操、籃球操等，矮胖者多練練跳遠(yuǎn)、短跑、單杠、引體向上。至于游泳、跳水、跳繩等，無(wú)論哪種體型皆宜。

酒尚：運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中要注意什么呢？

張乙瀟：我們見(jiàn)很多女性去健身房，臉上還化著厚厚的妝，這樣會(huì)造成毛孔堵塞，引起痘痘的出現(xiàn)；如果是戶外運(yùn)動(dòng)，一定要戴上帽子，擦好防曬霜，防止紫外線的侵襲；做完運(yùn)動(dòng)，一定要馬上換下運(yùn)動(dòng)衣，洗發(fā)、洗澡，否則汗水會(huì)讓頭發(fā)變的脆弱，會(huì)讓身體長(zhǎng)粉刺。

酒尚：有時(shí)候會(huì)感覺(jué)精神壓力很大，導(dǎo)致身體有種說(shuō)不出來(lái)的難受，這怎么解決呢？

張乙瀟：人在壓力下，通常自己沒(méi)有感覺(jué)，壓力的強(qiáng)度大了，會(huì)有憤怒、暴躁、恐懼、失眠等，甚至?xí)衅＞?、頭頸肩背部的酸痛等癥狀，壓力還會(huì)讓血管減低彈性，使之不能正常地收縮和舒張，提高了心臟病和中風(fēng)的機(jī)率。自認(rèn)為壓力很大的人常常有一些其它的因素，比如說(shuō)，喝酒，抽煙，運(yùn)動(dòng)很少，他們有的是借此減壓，但是，恰巧相反，這些方式會(huì)讓他們形成惡性循環(huán)。

酒尚：所以說(shuō)，要找到符合自己的健康的減壓方式。那么都有哪些可以參考的方法呢？

張乙瀟：首先要有規(guī)律性的運(yùn)動(dòng)；每天花15-20分鐘靜坐，想一些愉快的人或事物，或者無(wú)目標(biāo)的冥想；經(jīng)常與人溝通等……

酒尚：我覺(jué)得心情不好的時(shí)候會(huì)去逛街，買一大堆東西，這樣的算釋放壓力的方式嗎？

張乙瀟：如果覺(jué)得買完這些東西后，會(huì)讓你輕松，那么就是屬于你的減壓方式，但是，要是事后為自己的錢包而痛苦的話，這可又給你造成壓力了。

酒尚： 現(xiàn)在我明白了， 原來(lái)我真正的壓力是來(lái)自于心疼錢包啊……

關(guān)于飲食

酒尚：不知道誰(shuí)告訴我，吃黃瓜減肥，于是我就連續(xù)吃了3天，結(jié)果，拉肚子拉了一周，害慘我了。

田彤：雖然說(shuō)多吃蔬菜水果有好處，但是，也沒(méi)像你這樣夸張的啊。

酒尚：飲食在我們的生活中非常重要，那么針對(duì)現(xiàn)在白領(lǐng)女性的生活，有沒(méi)有什么建議呢？

田彤：經(jīng)常對(duì)著電腦工作的人，就應(yīng)該多吃一些抗輻射的食物，如：黑芝麻，紫莧菜、綠豆、蔬菜、黑木耳等；電腦對(duì)視力危害很大，電腦一族應(yīng)多飲些明目抗輻射的飲料，如枸杞茶、茶、綠茶等。

酒尚：有些女性熬夜的時(shí)候非常多，最后，膚色及身體狀況都變得非常差，這個(gè)時(shí)候要吃些什么樣的食物呢？

田彤：保護(hù)肝臟機(jī)能是熬夜族應(yīng)該要注意的。熬夜族的維生素A、B群，C、E的需求量會(huì)增加。若有不足，會(huì)增加疲勞的感覺(jué)，并增加健康的磨損。另外甜食也是熬夜大忌，高糖雖有高熱量，剛開(kāi)始讓人興奮，卻會(huì)消耗維他命B群，使人更容易疲勞?？梢栽诳谥薪郎弦恍┗ㄉ?、杏仁、腰果、胡桃等干果，這類小食品對(duì)恢復(fù)體力有神奇的功效。因?yàn)樗鼈兒胸S富的蛋白質(zhì)、維生素B和維生素E、鈣、鐵以及植物性脂肪，卻不含膽固醇。

酒尚：平時(shí)的時(shí)候多吃水果應(yīng)該就沒(méi)問(wèn)題了吧。

田彤：人的身體需要實(shí)用些堿性的東西，而檸檬、楊梅、李子、山楂等酸性高的水果少吃，香蕉性寒，可以緩解便秘，但是吃多了會(huì)腹瀉。蘋果就會(huì)好一些。

酒尚：那么肉類和蛋類呢？

田彤：一般來(lái)說(shuō)，魚肉比其他肉類健康，它含油脂少點(diǎn)，同時(shí)它含的是有利于心血管的W-3脂肪酸。對(duì)于蛋類，因?yàn)楹羞^(guò)高的膽固醇，所以盡量少吃，尤其是雞蛋黃，而蛋清因?yàn)橹饕堑鞍踪|(zhì)，就沒(méi)有限制了。

酒尚：飲料呢？

田彤：很多研究表明，一些可樂(lè)、雪碧等加糖的碳酸飲料對(duì)健康沒(méi)有益處，不但會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)的流失，而且含的磷會(huì)讓鈣質(zhì)流失，其中的熱量非常多，如果其他飲食運(yùn)動(dòng)習(xí)慣不改，每天喝一罐，一年后你的體重就會(huì)增加6公斤。這個(gè)數(shù)字是非?？膳碌?。

酒尚：應(yīng)該多喝什么樣的飲料呢？

田彤：一些健康的飲料，比如水、無(wú)糖的茶、花草茶。一杯咖啡的話，如果不加糖或者奶精和“咖啡伴侶”的話，它的熱量只有14卡，但是如果加了這些東西的話，熱量就會(huì)成10倍的增加。

酒尚：這些健康的飲料我們就可以隨意喝嗎？

田彤：也不是啊，任何東西都不是無(wú)限制的，即使它是健康的。拿水來(lái)說(shuō)的話，女性一般每天需要2.2公升的水，這些水可以靠其他途徑，比如說(shuō)蔬菜，水果，所以除了靠這些飲食外，我們應(yīng)該每天喝8杯水。

酒尚：一般我們都說(shuō)每天需要吃多少卡的熱量，怎么計(jì)算呢？

田彤：我們所說(shuō)的卡（卡路里）是計(jì)算食物中所含的熱量的單位，有的需要精密的儀器去測(cè)量，我們也可以通過(guò)簡(jiǎn)易的公式去計(jì)算，大概了解一下。

首先，我們先計(jì)算出基礎(chǔ)代謝率（人體在安靜休息和空腹?fàn)顩r下，測(cè)得的單位時(shí)間內(nèi)人體能量消耗的水平，通常以氧消耗率為指標(biāo)。）

（女性）=655+體重（公斤）×9.6+身高（公分）×1.8-年齡×4.7

其次，找出活動(dòng)量指數(shù)：

靜態(tài)（幾乎沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，多半坐著），指數(shù)就是1.2；輕微運(yùn)動(dòng)（每周1-2次30分鐘運(yùn)動(dòng)），指數(shù)為1.3；中度（每周3-5次30分鐘運(yùn)動(dòng)），指數(shù)為1.5；強(qiáng)度（每天都有30分鐘的運(yùn)動(dòng)），指數(shù)為1.7。

再次，每日所需要的熱量=基礎(chǔ)代謝率×活動(dòng)量指數(shù)

注意哦，這個(gè)公式只能對(duì)于一般人，極其肥胖或者運(yùn)動(dòng)員就不太符合了。

關(guān)于葡萄酒與健康

酒尚：為什么說(shuō)葡萄酒是最適合飲用的飲料呢？

晉陽(yáng)：在眾多的飲品中，葡萄酒可以說(shuō)是不可多得的純天然綠色飲品，是大自然最得意的產(chǎn)物之一。從葡萄樹(shù)的栽培、剪枝、打理，到葡萄的開(kāi)花、結(jié)果、 采摘，再到最后的釀造，過(guò)濾，裝瓶處處與自然有關(guān)，與人有關(guān)。特別是在法國(guó)，其中的每一個(gè)環(huán)節(jié)中都受到法律的嚴(yán)格控制，比如產(chǎn)量、葡萄品種、工藝，不許任意灌溉，不許隨意加糖與酸，更不允許跨產(chǎn)區(qū)的調(diào)配，就連釀造中產(chǎn)生的污水處理都要達(dá)標(biāo)，否則輕則罰款，重則停業(yè)甚至入監(jiān)。對(duì)有損大自然的工業(yè)化肥、 殺蟲(chóng)劑、 添加劑及生產(chǎn)垃圾廢物等副產(chǎn)品在量與使用范圍上都有極其嚴(yán)格控制， 以可持續(xù)發(fā)展的態(tài)度來(lái)做葡萄酒。

另外一點(diǎn)是因?yàn)槠咸丫剖浅蕢A性酒精飲品，對(duì)魚和肉及米麥類中的酸性物質(zhì)有分解中和作用，而人體需要的就是堿性的物質(zhì)。

酒尚：酸性？堿性？

晉陽(yáng)：世界著名醫(yī)學(xué)博士、日本專家筱原秀隆先生有過(guò)一份震驚世界的報(bào)告：人體的酸性化是百病之源，當(dāng)酸素在體內(nèi)愈來(lái)愈多，不斷堆積，量變引起質(zhì)變，疾病就會(huì)產(chǎn)生。而現(xiàn)在我們身體導(dǎo)致酸性的體制的因素非常多。

酒尚：那如何避免呢？

晉陽(yáng)：從每個(gè)方面都要有所注意，不要太勞累，多運(yùn)動(dòng)等，還要多吃堿性的食物，比如說(shuō)海帶、白蘿卜、豆腐、蘋果、洋蔥、芥蘭、番茄、菠菜等都是不易引起食欲但卻對(duì)身體有益的東西。

酒尚：那西紅柿、葡萄、山楂、檸檬這些讓人一看就流口水的水果是不是酸性的呢？

晉陽(yáng)：這些都是堿性的，它所指的酸是說(shuō)經(jīng)過(guò)消化進(jìn)入血液在PH值上小于7的一類食物，堿性的食物則反之。籠統(tǒng)地說(shuō)，大部分肉類都是酸性食物，而大部分的蔬菜、水果都是堿性的。而由葡萄所釀制的葡萄酒也是呈堿性的，可以幫助人避免酸性體質(zhì)。

酒尚：可以幫助減肥嗎？

晉陽(yáng)：葡萄酒有去油脂作用，能促使菜肴中的油質(zhì)消失，提高胃動(dòng)力。其中的白藜蘆醇會(huì)激活促進(jìn)細(xì)胞健康功能的去乙?；钢蠸IRT1蛋白，這種蛋白能使參與線粒體活動(dòng)的另一種蛋白的活力增強(qiáng)。通過(guò)作用于線粒體，白藜蘆醇能提高能量消耗，使身體不容易肥胖。而且葡萄酒中含十三種以上的礦物質(zhì)，有鈣磷、鈉、鉀、硫、鐵、銅、鋅、錳、鈷和碘等，都是人體所需的物質(zhì)，有補(bǔ)血，降低膽固醇的功能，尤其是鉀和鈉，能預(yù)防心臟病和高血壓；

酒尚：這么多好處？

晉陽(yáng)：還有呢，它也富含多種維生素A、B、C，干白中的維生素含量比牛奶還要高出2/3；而紅葡萄酒中的抗氧化成分能夠抗癌和抗衰老，防止血小板凝結(jié)造成血管阻塞，它還有豐富的單寧酸，可以防止蛀牙和輻射；

酒尚：曾經(jīng)聽(tīng)過(guò)法蘭西現(xiàn)象，能解釋一下嗎？

晉陽(yáng)：這是個(gè)異常奇怪的現(xiàn)象，也讓全世界人們對(duì)紅葡萄酒有了認(rèn)可，又叫做“法國(guó)奇跡”。 法國(guó)人民對(duì)高脂高膽固醇食物的過(guò)量攝取并沒(méi)有引發(fā)過(guò)多的心血管疾病，相反法國(guó)的心血管疾病的發(fā)病率要遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于美洲許多國(guó)家。著名教授Serge Renaud對(duì)紅葡萄酒中多酚物質(zhì)（葡萄梗、葡萄籽及葡萄皮中含有的單寧叫做復(fù)合酚）的研究揭示了紅葡萄酒的抗氧化及防癌的作用以及可以防止動(dòng)脈硬化并維持血管的滲透性。

酒尚：那一些老年人就可以利用紅酒而防止血管疾病了嗎？

晉陽(yáng)：當(dāng)然可以，幾個(gè)世紀(jì)以前，葡萄酒還被當(dāng)作神奇的藥物而被運(yùn)用于生活之中，例如用來(lái)減輕發(fā)燒，鎮(zhèn)痛，或者預(yù)防感染，治療貧血癥、腹瀉及傷寒。而其中含有的復(fù)合酚可以清除體內(nèi)的自由基，達(dá)到抵抗人體衰老的作用。

酒尚：這樣多的功能，我們應(yīng)該怎么樣讓它發(fā)揮到極致呢？

晉陽(yáng)：雖然說(shuō)葡萄酒對(duì)身體有好處，但是要在正確飲用的條件下，首先要適量，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，每天應(yīng)該不超過(guò)3個(gè)酒精單位，而酒精單位的算法有個(gè)公式：瓶上標(biāo)示的酒精濃度（只取數(shù)字）×所喝的份量（以公升計(jì)）＝酒精單位（約數(shù)），拿一瓶酒精濃度為11%的葡萄酒計(jì)算，女士每天上限：270毫升（以每杯160毫升計(jì)，約1.5杯）。

酒尚：那什么時(shí)候喝最好呢？

熬夜喝什么好范文第4篇

沒(méi)遇見(jiàn)你之前，我從沒(méi)想著結(jié)婚，遇見(jiàn)你之后，我從沒(méi)想著娶別人。

我喜歡你，喜歡到想象這樣輕輕一閉眼，就能過(guò)完一輩子。

我不是因?yàn)槟愣鴣?lái)到這個(gè)世界，卻是因?yàn)槟愣泳鞈龠@個(gè)世界。

你不知道，全世界那么多人，我卻只聽(tīng)過(guò)你一個(gè)人的心跳。

我只后悔一件事情，我后悔沒(méi)有早一點(diǎn)遇上你，讓你吃了很多苦，而我自己走了許多冤枉路。

我不允許你熬夜，理由和第二條一樣，身體是革命的本錢，我不想你死我前頭！

記憶的窗口里亮著兩盞燈，那是你深情的眼睛;你會(huì)說(shuō)話的眼睛對(duì)我說(shuō)：思念的夜即將過(guò)去，請(qǐng)迎接相聚的黎明。期待著與心愛(ài)的你相逢！

玫瑰是我的熱情，糖果是我的味道，星星是我的眼睛，月光是我的靈魂，一并送給你，我愛(ài)的人，愿你天天開(kāi)心就好！

熬夜喝什么好范文第5篇

親愛(ài)的爸爸媽媽：

你們好！

你們，好嗎？身體是不是很健康，工作是不是很順利呢？

沒(méi)有你們?cè)谏磉叺娜兆永铮乙部梢园炎约赫疹櫟煤芎媚?。我已?jīng)學(xué)會(huì)打理自己的生活了，每天早晨，我可以很早地起床，很快為自己準(zhǔn)備好早餐，然后開(kāi)心地去上學(xué)，晚上放學(xué)后，我也會(huì)按時(shí)做好作業(yè)，很快的去洗漱睡覺(jué)。最近我的身體還是很健康，沒(méi)有怎么生病，個(gè)子也長(zhǎng)高了許多?？傊?，一切都挺順利的。

那么，你們呢？你們一定也過(guò)得不錯(cuò)吧，媽媽，你的性子比較急，千萬(wàn)不要和那些不講道理的人產(chǎn)生沖突，做什么事可都得心平氣和的，晚上呢，可千萬(wàn)不能熬夜，容易有黑眼圈，每一天都要有充沛的精神和最好的狀態(tài)。爸爸呢，煙和酒，還是少抽，少喝為好。雖然我知道你也是迫不得已，但是，畢竟煙和酒都傷身體，身體可比你的工作重要多了。有時(shí)候，有煩惱的時(shí)候，可以多做運(yùn)動(dòng)來(lái)發(fā)泄呀，而不是借酒消愁。

你們知道嗎，我特別喜歡聽(tīng)《明天，你好》這首歌，“每一次哭又笑著奔跑，一邊失去一邊在尋找，明天你好，聲音多渺小，卻提醒我，勇敢是什么……”歌詞中的每一個(gè)字，每一個(gè)旋律，似乎都在無(wú)形中給了我力量。有時(shí)候，我真的覺(jué)得自己是這個(gè)世界上最幸福的人，每一天的每一頓飯都可以吃得很飽，嚴(yán)冬中感受不到寒冷，并且還有許許多多的朋友和老師陪伴著我成長(zhǎng)，帶給我快樂(lè)，我真的很滿足，真的。

雖然，有時(shí)候，真的也挺想念你們的。

但我知道，你們是為了我可以更好地生活，為了我可以更好地生活，為了給我創(chuàng)造更好的資源和生活條件。你們?cè)谕饷嬉惨欢ê懿蝗菀?，一定?jīng)歷過(guò)更多的大風(fēng)大浪，相比之下，我比你們幸福很多。你們有自己的苦衷，有自己的難處，我不能自私地只貪圖享受。

你們不在我身邊的日子里，我一定會(huì)更加努力地學(xué)習(xí)，不熬夜，不讓你們擔(dān)心，不會(huì)為你們丟臉，我一定會(huì)讓你們知道，你們這一生所付出的艱辛，所付出的心血都是值得的。

我會(huì)很好！