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精致女人范文第1篇

干工作做到精致

孫華是職場金字塔尖上的女性-位高權(quán)重，坐擁財富，然而對她來說放棄這一切遠(yuǎn)比得到這一切來得輕松。

1985年，大學(xué)畢業(yè)后的孫華去了深圳，在蛇口工業(yè)區(qū)的一個公司工作了一年之后，她參加了法國里昂信貸銀行的應(yīng)聘考試，經(jīng)過嚴(yán)格考察，她被錄用為該行駐深圳機構(gòu)的一名職員。很快，勤奮的她就對工作駕輕就熟了，并被公司派往香港工作。之后，孫華憑著自信、能干和一次次對中國大陸經(jīng)濟規(guī)律準(zhǔn)確無誤的判斷，取得了公司管理層的信任和同事的由衷尊重。

孫華說，如果認(rèn)清自己，再認(rèn)清世界，人就不會迷茫。投行十幾年的工作經(jīng)歷很有意義，“讓自己看這個世界看得更加清晰”，通曉了經(jīng)濟規(guī)律后，她發(fā)現(xiàn)整個世界其實就涵蓋在這個規(guī)律之中。至于年輕時的辛苦，其實就是“別人在休閑的時候，你在經(jīng)歷”，最后能夠“脫穎而出”則是水到渠成。于是，從普通的銀行職員到法國里昂信貸銀行駐中國的首席代表，再到荷蘭銀行亞洲區(qū)唯一的女性董事、中國業(yè)務(wù)部主管，走過的每一步對孫華來說都是一個自己對周遭世界認(rèn)識更加清晰的過程。

孫華在投行工作的強度和壓力是很多人無法想象的，她的經(jīng)歷里沒有關(guān)于機遇的傳說，只有讓聽者不免欷口的工作狀態(tài)，重要的是她自己享受并感激這一切。“人生不是給別人看的”，“最幸福的是經(jīng)歷的一生，而不是成功的一刻，那一刻在哪里?那一刻是看不見的”。

34歲時，孫華已經(jīng)功成名就，事業(yè)達到了頂峰，但她忽然感到有些疲憊，決定放下這一切，“因為到達一個高峰之后，我看不到自己在投行的下一個高峰在哪里”。“在投行工作十幾年積累的財富和知識足夠我去做喜歡的事情?！?/p>

孫華喜歡裝扮自己的家，她的家時不時就出現(xiàn)在時尚家居雜志上，誰想到，叱咤金融業(yè)的她真的就做起了家具行業(yè)。“中國的經(jīng)濟發(fā)展了30年后，人們的需求開始從表面深入到內(nèi)涵，而家居文化是內(nèi)涵的一部分”，在孫華看來，未來的10年、20年以及更長的時間里，是中國家居市場繁榮的時代。既然時機已經(jīng)成熟，條件業(yè)已具備，那么就該做自己喜歡的事情了。

過生活做到精美

上世紀(jì)的70年代，孫華正在讀中學(xué)，“那時的孩子只在過年時才有新衣服穿”，但因為外婆的一雙巧手，孫華姐妹在學(xué)校里的穿著總會引來眾同學(xué)艷羨的目光，哪怕一雙棉鞋也“帶著小盤扣，咖啡色的鞋面鑲上深咖啡色的邊”，外婆的巧思讓處在物質(zhì)匱乏年代的少女孫華并不缺少對美的享受。

除了把孫輩們打扮得十分漂亮，“外婆的家總是干干凈凈、清清爽爽”，每次孫華去外婆家“總要欣賞半天”，“外婆家用的床單、窗簾、小碟子、小盤子都很好看”，沒有專門的美學(xué)教育，孫華的審美情趣和對家居的熱愛就這樣在外婆的影響下慢慢養(yǎng)成了。

新婚前，孫華決心為自己的新房做一幅別致的窗簾，“淡淡的鵝黃底，綴著白色的腰果花”――花布在記憶中永遠(yuǎn)清晰而美麗。當(dāng)時正值南方的12月，孫華不顧丈夫的反對，冒著嚴(yán)寒執(zhí)拗地坐上從蛇口到廣州的火車，只為了去買一塊做窗簾的花布。一下車，她就奔走于廣州的各大商場，開始搜尋布料。最終，孫華發(fā)現(xiàn)了那塊鵝黃底的花布，連夜背著足足幾十米的布坐火車回到了蛇口。窗簾做好了，發(fā)現(xiàn)墻壁是“不協(xié)調(diào)的天藍(lán)色”，于是新娘子又親自買回油漆，將墻壁粉刷成白色。她把自己的小家裝飾得溫馨而獨特，來訪的朋友們驚嘆：“哇，你們的家布置得真舒服!”

在孫華看來，裝飾家就是愛家，這其實是家居文化的一部分，“最近幾十年，中國的經(jīng)濟發(fā)展飛快，家庭里的人們普遍忙碌。有時候“忘了‘我’是誰，忘了‘我’應(yīng)該在什么樣的環(huán)境下生活”，孫華說，一個原本自然的順序被我們顛倒了，但一個人首先要知道自己是誰，來自哪個家庭，哪個環(huán)境，而后才能更好地回報社會。動手布置家的過程體現(xiàn)了主人對家庭的關(guān)愛和投入，家居文化建立的過程就是維護和維系家庭的過程。

自98年以來，孫華創(chuàng)建的家居軟裝企業(yè)“居住伴”在中國如火如荼地發(fā)展，2006年孫華在家裝奢侈品領(lǐng)域又開辟了第二戰(zhàn)場，在紐約一口氣拿下了五個世界頂級軟裝品牌的中國權(quán)后，“錦鸞宮”隆重開業(yè)了――英美豪門望族代代青睞的家裝飾品，杰奎琳肯尼迪和克林頓夫人裝飾白宮藍(lán)廳的布藝，艾森豪威爾夫人出席盛大慶典的禮服裙用的花布，曾為法王路易十四生產(chǎn)絲綢、織錦和天鵝絨的作坊的產(chǎn)品，雅詩蘭黛女士家居使用的手繪墻紙……在一塊窗簾布的“誘惑”下，孫華把這些精美絕倫的家居軟裝帶到了中國。

錦鸞宮從最初的提供物質(zhì)產(chǎn)品到現(xiàn)在提供精神、文化方面的服務(wù)，正沿著孫華追求和提倡的物質(zhì)與精神同樣精致的生活理念發(fā)展。

教女兒做到精細(xì)

她忙碌卻從容，是女兒的關(guān)鍵媽媽，也是生活的完美掌控者。

孫華有個美麗的女兒，正在倫敦政治經(jīng)濟學(xué)院學(xué)習(xí)經(jīng)濟。女兒年幼時，孫華忙碌于緊張的工作，沒有太多的時間陪在她身邊，但女兒并未因此感到自己被冷淡，她在自己的20歲生日宴會上做過一番小有智慧的總結(jié)――“她說自己很高興成長在這個家庭，感謝父母對自己的教育，其中百分之七十的功勞歸功于她爸爸，百分之三十歸功于她媽媽，但是媽媽總是在最關(guān)鍵的時候出現(xiàn)?！?/p>

孫華的繁忙讓她和女兒交流的時間少了許多，但交流的質(zhì)量反而因此提升。她們之間的關(guān)系是朋友式的，“我對她的教育通常是超前的，比如她15歲時，我會按18歲的方法教育，用她能聽懂的方式，讓她能明白”，這樣的教育讓很多朋友說她女兒的“心理成熟度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過自身的年齡”。“到了她談戀愛的年紀(jì)，我會告訴她關(guān)于性的知識，很多中國父母不說……我想讓她明白，讓她在各方面少走彎路?！?/p>

精致女人范文第2篇

畢業(yè)那年，她為尋找工作四處奔波，忙碌好久，卻遲遲未能如愿。房東愛瑪是個苛刻而考究的女人，她在家里給盹列出了很多條要求――不允許洗浴時間超過10分鐘，不允許穿戴不整齊就進入客廳，不允許家里有客人造訪時不擦口紅……有一次，Ella剛洗過頭發(fā)，坐在床上一邊看招聘信息，一邊吃面包。愛瑪見到后，徑直走了過來，奪下了Ella手里的報紙和面包，指責(zé)她沒素質(zhì)，要她離開這里。一氣之下，Ella穿著睡衣，披散著頭發(fā)，披上外套就走了出去。

她出門后去了一家咖啡館。服務(wù)生將Ella引到一個空位上后，用一種奇怪的眼神看著她。Ella的對面坐著一位法國女士，她看起來尊貴精致，穿著十分講究。那位法國女士看到Ella坐下后什么也沒說，只是拿出一張便箋，寫了一行字給Ella：“洗手間在你的右后方?！盓lla抬頭看著她，她優(yōu)雅地喝著咖啡，全然當(dāng)作沒這回事。Ella尷尬至極，想起房東方才對自己的指責(zé)，竟然也覺得房東沒錯。

對鏡獨照，看著一身睡衣，被風(fēng)吹亂的頭發(fā)，嘴邊沾著的面包屑的自己，Ella平生第一次看不起自己。她覺得這副裝扮似乎是在喻示：她不尊重自己，也不尊重他人。

稍作整理之后，Ella又回到了剛才的座位上，那位法國女士已經(jīng)離開。她給Ella留了一張字條，上面有一句漂亮的手寫法語：“身為女人，你要精致地活著，這是女人的尊嚴(yán)。”

電影《阮玲玉》中，一個女子，有著高挑的身材，穿著單薄的旗袍走在幽靜的小巷，輕盈的走姿凸顯著她最美好的身段。看過這個鏡頭的人，無不為其傾倒。為了演出這份美麗的走姿，張曼玉曾經(jīng)多次在鏡子前苦練走路，最終達到了出神入化的效果。精致的女人就是這樣，連走路的姿態(tài)也不會疏忽，每一步都帶著一份優(yōu)雅、―份從容、―份貴氣。

小說《玫瑰門》中，女主人公司猗紋在被抄家的時候，依然保持著最好的姿態(tài)。女作家鐵凝在描述這一情節(jié)時寫道：“院里突然響起一片雜沓的腳步聲，紅的綠的影子在窗外走馬燈似的晃動。司猗紋連忙放下手中的半塊點心，飛速用毛巾撣撣嘴擦擦牙就推開了屋門。”精致的女人就是如此，任你狂風(fēng)驟雨，我自淡定從容。

精致，是一門極致的學(xué)問。怎么看都不會厭倦，怎么聽都不會膩煩，怎么想都依然清新。精致地活著，不是濃妝艷抹，也不是素面朝天，而是追求簡約而不簡單的大氣；精致地活著，是做^群中的焦點，卻不嘩眾取寵；精致地活著，是風(fēng)情萬種，卻不矯揉造作；精致地活著，是做奢華的風(fēng)骨，卻不淪為金錢的傀儡；精致地活著，是內(nèi)心充滿自信自惜，賞心于己，悅目于人，把一杯紅酒喝出情調(diào)，把一件衣服穿出品位，把自愛當(dāng)成被愛的基礎(chǔ)。

精致女人范文第3篇

機緣巧合，牽手室內(nèi)設(shè)計

黑格爾曾這樣提示音樂與建筑的關(guān)系：“音樂和建筑最相近，因為象建筑一樣，音樂把它的創(chuàng)造放在比例和結(jié)構(gòu)上?！苯ㄖ窃煨退囆g(shù)的一種，人們是從它的均衡、對稱、布局等各種形式中去體驗其美感的。雖然音樂是時間的藝術(shù)，但是，類似于建筑材料的音樂語言及其要素也必須按一定的邏輯方式合理的組合形成多樣化的統(tǒng)一，才能使人感覺到音樂的連續(xù)性，動力性和整體性，從中體驗到音樂的一種美感。

從小學(xué)習(xí)音樂的鄭竹晴，在選擇大學(xué)專業(yè)的時候，受“建筑是凝固的音樂”這句名言的影響，毅然選擇了男性世界主導(dǎo)的建筑專業(yè)。雖然后來從事的是室內(nèi)設(shè)計行業(yè)，她依然為自己當(dāng)初的選擇自豪。

大學(xué)時期雖然學(xué)習(xí)的是建筑設(shè)計，但機緣巧合的情況下鄭竹晴的師兄創(chuàng)建了室內(nèi)設(shè)計工作室，加上建筑設(shè)計院也分配下來一些室內(nèi)設(shè)計的項目，她課余有機會參加了一些室內(nèi)項目的設(shè)計，并且其中幾個項目得到了業(yè)主的好評，也極大地鼓舞了初出茅廬的鄭竹晴。初次品嘗到了室內(nèi)設(shè)計帶來的成功喜悅，也認(rèn)識到室內(nèi)設(shè)計是一件非常有意思的事情，也在冥冥之中預(yù)示了鄭竹晴未來和室內(nèi)設(shè)計的緣分。

因為分別從事過室內(nèi)設(shè)計和建筑設(shè)計，問及兩者的區(qū)別，她認(rèn)為室內(nèi)設(shè)計起到了還原建筑空間美感的作用，實現(xiàn)對建筑缺陷的彌補，其本質(zhì)在于充分展現(xiàn)建筑的內(nèi)在魅力。

“設(shè)計收費”先行者，還原設(shè)計價值

中國室內(nèi)設(shè)計行業(yè)興起于上世紀(jì)80年代，近年在改革開放的背景下，室內(nèi)設(shè)計行業(yè)逐漸與國際接軌，許多優(yōu)秀的室內(nèi)設(shè)計師脫穎而出，整個設(shè)計行業(yè)的重要性顯著提高。同時，高端客戶市場的專業(yè)性也在不斷提升，設(shè)計費在整個工程造價中所占的比例也日益上升。但是在目前社會中還是有不少設(shè)計是依附于施工或受制于施工的，令設(shè)計難以發(fā)揮出真正的價值。雖然國家建設(shè)部早已明文規(guī)定了設(shè)計收費的比例，但設(shè)計師是否得到了設(shè)計費，設(shè)計是否是有價值的勞動，這些問題依然困惑著設(shè)計從業(yè)人員。

鄭竹晴和其師兄最早成立第一家家裝設(shè)計工作室的時候就明確表示“設(shè)計收費”，而在當(dāng)時人們連家裝的概念都比較模糊的情況下，這一舉動無疑受到了很多人的質(zhì)疑。她認(rèn)為，設(shè)計收費僅僅是一種商業(yè)行為，而設(shè)計的價值主要在于提高生活品質(zhì)，還原生活，從而讓家更適應(yīng)人的生活。

在從事設(shè)計工作的時候，她主要是通過挖掘業(yè)主的文化背景與思想理念，希望能讓住宅體現(xiàn)業(yè)主的特質(zhì)，也就是所謂的房如其人。其次，在設(shè)計作品中也會一定程度上融入她本人對家和時尚的理解。

而當(dāng)我們問及她最滿意的獲獎作品時，她說每個設(shè)計作品都有讓自己不滿意的地方，因為設(shè)計一直都在路上，只有這樣才能讓自己不斷地學(xué)習(xí)和進步。

最近受眾多媒體熱捧的，剛完成不久的九月洋房這套設(shè)計作品，鄭竹晴也頗有設(shè)計感悟，她說配合有“小上海”之稱的嘉興的民俗和民情，將這套樣板房定義為九月洋房的概念，九月代表美麗夏末的極致，淡淡初秋的氣息，洋房定義為舊上海風(fēng)情。浪漫、驚艷的九月洋房正好契合了當(dāng)?shù)赜兄匾彝サ匚慌缘南埠谩?/p>

設(shè)計，一直在路上

從事室內(nèi)設(shè)計行業(yè)十余年，鄭竹晴的作品這些年一直讓人驚喜不斷，每次亮相的作品都具備十足的閃光點，提起她的創(chuàng)作靈感，她認(rèn)為這些靈感都來源于日常生活中的感悟，因為設(shè)計師都會保持一定的敏感度，能夠接受新鮮的事物，并喜新不厭舊。另外，因為自身的愛好涉獵比較廣泛，比如旅游，運動，騎馬、游泳、音樂，電影……這些愛好不僅能開闊視野，拓展思路，而且能夠通過以上的休閑方式控制工作節(jié)奏。讓自己始終保持一個比較好的創(chuàng)作狀態(tài)。

多變性格，一年四次搬家享受

這些年，設(shè)計領(lǐng)域一直是男性設(shè)計師占據(jù)主要位置，而近年來，女性設(shè)計師的靚麗身影也活躍在室內(nèi)設(shè)計領(lǐng)域，女性設(shè)計師相對于男性設(shè)計師有哪些優(yōu)勢和不足之處呢，鄭竹晴對此問題的觀點比較新穎。她認(rèn)為，女性設(shè)計師和男性設(shè)計師并沒有本質(zhì)上的差異，如果說有，也是因為在工作的精力投入比例上存在差異。因為固有的觀念約束，女性不得不把相當(dāng)大的一部分時間和精力放在家庭中。她認(rèn)為設(shè)計師的差異不在于性別，而在于性格，姑且把它分為三類：男性性格，女性性格和變化性格，而自己可能是屬于最后那種變化性格。

至于變化性格，她解釋道，是對其他幾種性格兼而有之，而且在不同的狀態(tài)，不同的環(huán)境，不同的時間段，不同的對象面前表達不同的性格特征。多變的性格也體現(xiàn)在她日常的生活中，雖然置有固定居所，為了找到設(shè)計的感覺，她非常喜歡到處搬家，住不同的地方，改變家里的風(fēng)格。僅去年一年就搬了四次家，而她選房的第一個條件就是裝修簡單，好讓自己有大展身手的空間。

配合不同心情時刻，設(shè)計出最佳的居住空間。享受自在生活的時候，就設(shè)計一套舒服的單身公寓；渴望性感時就布置一套張揚，奢華。“”的房子?。鹤非髠€性時，就在工廠的近5米高的倉庫里玩了一個LOFT的居住空間，釋放生活的靈感：想“混搭”時，就在歐式的空間里擺張東南亞風(fēng)格的四柱床配合爺爺留下的八仙桌……

優(yōu)秀設(shè)計師六大完備能力

和師兄兼措檔陳海文一起從設(shè)計工作室到創(chuàng)建設(shè)計公司，一路走來見證了中國室內(nèi)設(shè)計行業(yè)的成長和發(fā)展。對目前設(shè)計行業(yè)日益國際化，部分國內(nèi)設(shè)計師暫時無法與國際設(shè)計師水平媲美的現(xiàn)象。她認(rèn)為設(shè)計行業(yè)日益國際化，但未必國際化的產(chǎn)物就一定是好的。國際化是商業(yè)的需求，目的在于便于管理與推廣。差異也是體現(xiàn)在行業(yè)的基礎(chǔ)相對薄弱，但是從設(shè)計的角度講，國內(nèi)設(shè)計師的設(shè)計水準(zhǔn)未必會低于境外設(shè)計師，近年來，本土設(shè)計師也有很多出色的作品涌現(xiàn)。

而要想成為一名優(yōu)秀的設(shè)計師，我個人認(rèn)為他必須具備以下六大能力，包括出色的學(xué)習(xí)能力、去蕪存菁的接受能力、銳利的職業(yè)敏感度、良好的團隊合作精神、豐富的知識面和敢于發(fā)揮天馬行空的想象力。這樣他才能在設(shè)計的道路上走得更遠(yuǎn)，設(shè)計出更加優(yōu)秀的作品。

授人以漁　快樂并充實

精致女人范文第4篇

我們今天要說的當(dāng)然不是這一類人,其實恰恰相反,我們的目光將要停留在與她們完全不同的一群人身上。

并不是只有身材高挑的女人才美麗,玲瓏精致的女人同樣充滿了魅力。

造物主是公平的,這個世界上沒有十全十美的人。無論是內(nèi)在還是外在,絕頂聰明的人很可能生活都無法自理,外表并不好看的人卻很可能創(chuàng)造世界奇跡。沒能身就模特的天資,卻一樣憧憬著這個舞臺夢。這大概也是平面模特、禮儀模特乃至網(wǎng)絡(luò)模特誕生的關(guān)鍵理由之一。

平面模特是一種時常出現(xiàn)在雜志的封面、報刊彩頁、商品海報、產(chǎn)品畫冊、掛歷、戶內(nèi)外燈箱等渠道的模特。相比起T臺秀場上的展示模特,她們對身高和比例的要求就沒那么嚴(yán)格了,更多的時候它更注重的是優(yōu)秀的鏡頭感,精致的五官以及比例還不錯的身材。

而要成為一個優(yōu)秀的平面模特,除了自身的條件和素養(yǎng)之外,還要有一個優(yōu)秀的合作團隊。優(yōu)秀的攝影師、優(yōu)秀的造型設(shè)計師、優(yōu)秀的燈光、優(yōu)秀的場景道具,以及優(yōu)秀的后期處理。許多憑借一組甚至一張照片就走火的模特,更多的是憑借這個平面所表達的意境和傳達的靈魂。

雖然都是模特這個大家庭里的一員,但是T臺秀模和平面美模的性質(zhì)卻是有些不同的。她們無疑都是一些美麗的女人,但是這樣的意識形態(tài)所向我們傳遞的是,精致的女人魅力一樣無敵。

這可以算的上是一個夢想的舞臺,它可以讓所有美麗的女孩子留下最寶貴也最好看的歲月,同樣也園了她們一個精彩的舞臺夢。雖然大部分平模隨后都會轉(zhuǎn)行,但是我相信這種美麗的存在一定會被一直記住。哪怕美麗變成曾經(jīng),哪怕是到了嫁做人妻,為人父母的時候。

事實上,除了平面模特之外,隨著科技和網(wǎng)絡(luò)時代的迅速發(fā)展,從這里面又滋生出了另一種新類別。那就是現(xiàn)在非常炙手可熱的網(wǎng)絡(luò)模特。

網(wǎng)絡(luò)模特,顧名思義,就是活躍于網(wǎng)絡(luò)的模特。網(wǎng)絡(luò)模特一般都是平面模特,好的模特?fù)碛刑詫殧?shù)百萬的粉絲。麻豆的報酬,如果是全職的,就是按月算,一般高達數(shù)千,甚者月入幾萬。而且有些是跟銷售量掛鉤的,銷售越多,提成越多,但是是有基本工資的。如果是兼職的,一般是按天或者按展示的商品件算,好的模特一天能掙幾千塊錢。

模特這個行業(yè)之所以受人矚目,一是因為只有少數(shù)的人能勝任,二則是因為報酬不菲,當(dāng)然工作的地方是光鮮亮麗的舞臺也是理由之一。但是其實是不入這一行不明白其中辛酸。

不少業(yè)內(nèi)的模特說到這個話題總是搖頭苦笑,還有人半真實半戲言的說,這里頭的辛苦是沒做過模特的人無法體驗到的。體力上的辛苦是一成,行業(yè)不景氣和特殊環(huán)境下的特殊壓力也得占一成。

盡管如此,仍舊有越來越多的充滿憧憬的年輕人趨之若鶩,甘之如飴。

這是這個行業(yè)的魅力,同時也是能成功躋身入列成為一名模特的她們的魅力。無論這個行業(yè)對模特自身的要求有多么嚴(yán)苛,依舊能客服重重艱難險阻,成功實現(xiàn)自己的夢想。這樣的人精致而且偉大,也正是因為這樣一份執(zhí)著,她們充滿了魅力。

出鏡模特小檔案

姓名:曹倩文

生日:1990.10.30 湖南人

星座:天蝎座

身高:158

體重:41

三圍:86 62 86

職業(yè) 平面模特

喜歡的事:臺球 做飯 打羽毛球 減肥 看書

喜歡的動物:貓 龍貓

童年偉大的理想:不愁吃穿的家庭主婦

最怕的動物:老鼠

最愛吃的:沒什么最愛吃的 好吃就多吃點 不好吃就將就隨便點

最滿意自己的地方:胸

無聊時常做的事:發(fā)呆 刷微博

不喜歡花

喜歡的季節(jié): 喜歡帶人工熱水袋的冬天

平時穿衣風(fēng)格:各種風(fēng)格平常都會穿

格言:愛是唯一的不理

夢想是成為陳曼相機下的模特

精致女人范文第5篇

痛經(jīng)，是指女子月經(jīng)來潮或行經(jīng)前后，周期性出現(xiàn)小腹疼痛或痛引腰骶，其疼痛劇烈甚至昏厥的一種常見婦科疾病。痛經(jīng)分原發(fā)性與繼發(fā)性兩種，原發(fā)性痛經(jīng)大多屬于功能性痛經(jīng)，繼發(fā)性痛經(jīng)大多屬于器質(zhì)性病變。前者常為子宮發(fā)育不良、子宮位置過度傾屈、子宮頸管狹窄、或情志不暢、精神緊張、或經(jīng)期感受風(fēng)寒濕冷或因膜樣月經(jīng)以及前列腺素F2d增高而引起的子宮過度收縮而引發(fā)痛經(jīng)。而器質(zhì)性痛經(jīng)多為慢性盆腔炎，盆腔結(jié)核，子宮肌瘤及子宮內(nèi)膜異位癥。此外，痛經(jīng)與過度疲勞，過度抽煙，過度運動，及生活環(huán)境改變均有一定關(guān)系。

痛經(jīng)面面觀之一：風(fēng)寒濕冷，誘發(fā)痛經(jīng)

（小菲，21歲，配音演員）

小菲是個漂亮的女孩子。年紀(jì)輕輕，就做了配音演員。這是她從小的夢想。在自已的聲音里體驗不同的人生。的確，小菲的聲音富有女性的磁性，又不失甜美。大學(xué)的時候，還到過市電臺做過一段時間的DJ?？勺罱?，小菲的煩惱來了。因為，她遇見了她中學(xué)時候曾經(jīng)暗戀的男生小明。那是在一個朋友的結(jié)婚宴會上。她和小明都被邀請去做伴娘和伴郎。意外的遇見讓小菲驚喜不已。

小菲的男性朋友并不多。小明曾經(jīng)是小菲中學(xué)時班上的班長。長得高大帥氣，性格也很溫和，人緣好，工作能力也很強。那時的小菲并不出眾。戴著一副厚厚的近視眼鏡，性格內(nèi)向，不善于和男生交往。但是，在學(xué)校里，小菲是校廣播臺的主力播音。有許多男生都暗暗地喜歡她呢?？捎峙卤痪芙^，只能遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看著她。

小明對小菲也很有好感。直覺告訴他，這個女孩子將來會不一般。果然，上大學(xué)時他就在電臺里聽到小菲的播音。慢慢地，他有些喜歡上了這個內(nèi)秀的女生。想不到，他們兩個人竟會在朋友的結(jié)婚宴會上遇到。小明也覺得開心不已。

小明決定追求小菲。這一切，小菲并不知道。只是，私底下，她想到小明的時候，還會心跳加速，還會臉紅。她害羞地期待著什么。

不久，小明就給她打來電話，邀請她參加他的生日Party。小菲敏感地覺得，他們之間將要發(fā)生些什么。她決定勇敢地接受它。那天生日會，天氣有些悶熱。他們一大幫朋友開開心心地為小明慶祝生日，小明更是不時地照顧著小菲。看著小明對著她微笑的樣子，她的心就會“咚咚”地加速跳個不停。

中午過后，天氣更加悶熱了。這時有人提議去游泳。大家都說好。小菲也覺得很開心，就也答應(yīng)了。哪知等游完泳之后，天氣突然大變，陰云密布，一場陣雨來臨了，那天，小菲淋著雨很久才回到家，沒想到第二天，小菲的例假就來了，這一次，她痛經(jīng)得厲害，臉色蒼白，腹痛不止。媽媽帶她到醫(yī)院看醫(yī)生，醫(yī)生說就是因為游了泳，又淋了雨，從而導(dǎo)致的痛經(jīng)。

健康提醒：女性有時也會因為外界的原因而引發(fā)痛經(jīng)。吃了生冷食物，又被雨淋，過度受涼，都會導(dǎo)致痛經(jīng)。因此，女性在月經(jīng)期間，不要吃冰淇淋等冰冷食品，并要注重保暖，注重營養(yǎng)及休息。

痛經(jīng)面面觀之二：痛經(jīng)早治，不要強忍

(張華，22歲，銀行職員)

張華其實是個討人喜歡的姑娘。她待人隨和，工作勤奮，一笑嘴角邊兩個小酒窩，特別可愛。誰都知道，單位里就數(shù)張華最好說話了。只要別人有求于她，只要她能幫得上忙的，她都會對你說，行，我知道了，你放心，我?guī)湍?。仿佛她幫助別人很有似的。

背后有同事議論，猜測張華怎么是這么好的一個人呢？原來，這都是因為張華家教的影響。從小，張爸爸就想把女兒培養(yǎng)成一個大家閨秀的女孩子。教她背唐詩，學(xué)習(xí)各種禮節(jié)，糾正她的“壞”毛病。告訴她為人處事不可大事張揚。凡事都要“忍”。要學(xué)會容忍和謙讓。

有一次，小張華和爸爸一起逛街，在路過的櫥窗里看到了一個苗條漂亮的洋娃娃。張華立即就被吸引住了。她不肯走，拉住爸爸的袖子說，我想要這個娃娃。張爸爸為了培養(yǎng)女兒節(jié)儉謙良的好品德，想著家里還有一個舊的娃娃，剛好身上也沒帶夠錢，就對張華說，家里不是還有一個娃娃可以玩嗎？做人要學(xué)會節(jié)儉，不能看到好的就想要，凡事要忍。

因為有了無數(shù)次這樣的關(guān)于忍耐的訓(xùn)練，張華長大后的確做到了不輕易浪費東西的習(xí)慣。并且，還學(xué)會了忍耐。由于張華的出色和賢良，她成了眾多男孩子追逐的對象。其中不乏優(yōu)秀的男生。在張華18歲的時候，她終于有了一個深愛著她的男朋友。男朋友不僅家境殷實，也對她溫柔體貼。不久，在他們一起結(jié)伴外出旅游的途中，張華獻出了她的第一次。

可這之后，本來就有痛經(jīng)史的張華感覺每月的“好朋友”讓她更難受了。因為習(xí)慣忍耐，她覺得痛經(jīng)根本就是小兒科，不值得大驚小怪。于是她每個月都忍耐著。直到有一次，她痛經(jīng)連續(xù)了兩天三夜，還差點昏厥過去，男友才將她送到醫(yī)院，經(jīng)檢查，發(fā)現(xiàn)她已經(jīng)患有盆腔炎。醫(yī)生對張華說，如果痛經(jīng)痛得厲害，不能總?cè)讨?，要及時到醫(yī)院檢查，看是否是其它器官病變造成。張華想，原以為爸爸教給她要忍耐是對的，看來對于痛經(jīng)，過于忍耐反而害了自已。

健康提醒：得了痛經(jīng)不能強忍?！坝胁≡缰?，無病早防”，如果痛得厲害，則要及時到醫(yī)院檢查。排除有關(guān)疾病引起。再者，不注意經(jīng)期衛(wèi)生，性生活過早，也會引起女性生殖器官炎癥。導(dǎo)致痛經(jīng)。

痛經(jīng)面面觀之三：抽煙越多，痛經(jīng)越頻

（曾平平，24歲，自由職業(yè)者）

曾平平是個很有才華的女孩。從小，她的語文成績就是班上的第一名，作文常常被老師當(dāng)作范文在班上念。這讓她很有自信。初中的時候，學(xué)校調(diào)來了一位帥氣的語文老師。據(jù)說剛從師范學(xué)校畢業(yè)，寫的小說還頻頻在純文學(xué)刊物上發(fā)表。幸好，帥氣的語文老師被分到了曾平平的班上，成了他們的班主任。

單純的曾平平立即被外表帥氣，內(nèi)涵豐富的老師吸引住了。正處在情竇初開時期的曾平平將老師當(dāng)作了榜樣，在語文的學(xué)習(xí)上格外用心。作文也寫得越來越好，希望引起老師的注意。而老師也慧眼識寶，發(fā)現(xiàn)曾平平是一塊寫作的好料，時常鼓勵她，給予她寫作上的指導(dǎo)。而曾平平也進步神速。

這時，班上轉(zhuǎn)來了一位女同學(xué)，令人想不到的是，這位女生的作文也寫得很好。不久，曾平平的作文不再是僅有的被當(dāng)作范文在班上念了。曾平平的作文“霸主”地位眼看就要被取而代之。本來是學(xué)生和老師之間正常的交往，曾平平也覺得那個女生和班主任之間有著什么過于暖昧的行為。

那段時間，曾平平傷心極了。她回憶著老師指導(dǎo)她寫作文時用心的眼神，甚至他的鼻息都是那么溫暖。想了很久，她終于決定：一定要超過那個女生，讓老師重新喜歡她。其實老師并沒有偏心，他覺得兩個女生的作文都寫得很好。各有特色。只是他感覺到，這段時間，曾平平的情緒明顯很低落。而曾平平無意中看到班主任在抽煙，看到他帥氣的吸煙動作，她的心里不僅一動。為了寫好作文，曾平平開始熬夜?？戳撕枚鄷懙煤玫钠?。有時困了，她就開始偷偷地吸煙，她覺得老師吸煙的動作那么帥氣，她好想體會老師吸煙時是什么感覺。同時，吸煙真的讓她提神了。她也發(fā)覺她的作文寫得越來越好。

高三那年，她以全校第二名的成績考進大學(xué)。進校后，她成立了文學(xué)社，作為主編，她對自已的要求更高了。同時，吸煙的習(xí)慣也越來越重。而一向月經(jīng)正常的曾平平這時開始痛經(jīng)了。每到那幾天，她肚子痛得上不了課，冷汗直出。不得已到醫(yī)院檢查，并沒有發(fā)現(xiàn)得了什么疾病。后來醫(yī)生知道她吸煙，并且好久了，這才嘆口氣說，你痛經(jīng)就是因為你吸煙吸得太利害導(dǎo)致的。曾平平想，吸煙也會導(dǎo)致痛經(jīng)嗎？

健康提醒：有的女性不太知道，吸煙也會誘發(fā)痛經(jīng)。痛經(jīng)程度常隨吸煙量的上升而增加，因為吸煙常會造成血管收縮日益加重，導(dǎo)致缺血產(chǎn)生疼痛。因此，作為女性來說，吸煙對健康的危害是很大的。不僅僅是對于痛經(jīng)，對于孕婦與胎兒，對于身體的多個器官都有百害而無一利。

痛經(jīng)面面觀之四：過度勞累，多發(fā)痛經(jīng)

（周芳，23歲，教師）

周芳是個不服輸?shù)呐?。小時候，她就表現(xiàn)出了像男孩子一樣的性格。和男孩子玩得更是不亦樂乎。媽媽給她買裙子和扎頭發(fā)的緞帶，她一看就扔到一旁。媽媽為此傷透了腦筋。

不過，讓爸爸媽媽欣慰的是，周芳雖然性格像男生，但骨子里卻有一股不服輸?shù)膭艃?。上初中時她的物理成績不太好，老師找她談心，讓她將物理成績弄上去。于是一有空，她就仔細(xì)研究物理課本。功夫不負(fù)有心人。期末考試，周芳的物理成績還進了全班的前十名。

就憑著這股勁頭，周芳如愿以償?shù)剡M了大學(xué)。在大學(xué)里，她遇到了一幫志同道合的好同學(xué)。在一次聚會上，周芳和同學(xué)們玩得興起，開始了打賭。同學(xué)問周芳，你敢不敢和我一起騎自行車去？如果你不敢，就得喝完這瓶酒。周芳從小熟讀歷史，知道是個美麗并且歷史沉淀豐厚的地方，如果不去，一生都是一種遺憾。何況是騎自行車呢？想到這里周芳來了勁兒，她說，行，去就去，如果你不去，你就得喝完這瓶酒。

回去不久，周芳真的開始準(zhǔn)備去的行程。那同學(xué)也只是說說好玩的，不想當(dāng)了真。只好一起準(zhǔn)備。于是，在周芳大二的暑假，她果真和同學(xué)兩人一起開始了騎車去的旅程。

歷經(jīng)二十天，經(jīng)歷不少困難和艱險的她們終于回家了。放松之后，周芳身體出現(xiàn)了貧血、頭暈、乏力、痛經(jīng)的癥狀。以前周芳很少痛經(jīng)，而這次卻痛得非常厲害。媽媽帶周芳去醫(yī)院，醫(yī)生仔細(xì)檢查并詢問了一番之后對周芳說，你痛經(jīng)的原因是前陣子你勞累過度，精神緊張，導(dǎo)致免疫力下降，內(nèi)分泌紊亂造成的。沒事，只要好好休息，調(diào)養(yǎng)調(diào)養(yǎng)就好了。周芳媽媽在一旁說，叫你不要去，一個女孩子，這下子把身體弄壞了吧？周芳說，想不到過度勞累也會痛經(jīng)，看來女孩和男孩子就是不一樣。媽媽，以后我會小心的。

健康提醒：女性過度勞累，飲食不節(jié)制，會導(dǎo)致機體免疫力下降，內(nèi)分泌紊亂，而發(fā)生痛經(jīng)。若忽視經(jīng)期衛(wèi)生、過頻，均可發(fā)生婦科多種炎癥，痛經(jīng)隨即發(fā)生。

痛經(jīng)是女性朋友生活中不時會來“搔擾”一下的不速之客。它會給女性帶來一些不便言說的難言之隱，是女性生活中不太合諧的小插曲。因此，讓女性了解痛經(jīng)，從而正確對待痛經(jīng)，則是很必要的。上文列舉了四個有關(guān)痛經(jīng)的需要女性朋友注意的小故事，除此之外，和痛經(jīng)有關(guān)的因素還有女性初潮來得過早、過多等。那么，如何預(yù)防和保健痛經(jīng)呢？有哪些治療方法？我們請到武漢光巖中醫(yī)門診部高光巖主任為您解答。

痛經(jīng)的預(yù)防和保健

1.平時應(yīng)常有愉快的心情，經(jīng)前應(yīng)避免恐懼等心理，經(jīng)期不宜游泳，盡量避免淋雨、涉水，謹(jǐn)避風(fēng)寒冷濕對人體的侵襲。多吃一些粗纖維食物，保持大便通暢，以免加重痛經(jīng)的癥狀。適當(dāng)進行體育煅煉和體力勞動，注意保暖，特別是腹部。注意經(jīng)期的衛(wèi)生。月經(jīng)期絕對禁止。

2.痛經(jīng)患者應(yīng)忌食生冷寒涼食物。經(jīng)期及經(jīng)前更應(yīng)遠(yuǎn)離。此類食品包括：各類冷飲、冰凍飲料、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、柚、山竹、皮蛋等。

3.痛經(jīng)患者不宜過食刺激性食物，痛經(jīng)由濕熱蘊結(jié)所致者尤應(yīng)注意，否則會加重病情，一般辛辣燥熱之品有辣椒、胡椒、芥末、大蒜、生姜、韭菜、烈性酒及香煙等。

從中醫(yī)看痛經(jīng)

中醫(yī)認(rèn)為痛經(jīng)為婦科常見疾病，一般分為1.氣滯血瘀型；2.寒濕凝滯型、3.濕熱蘊結(jié)型、4.氣血虛弱型、5.肝腎不足型。具體是：

1．氣滯血瘀型：經(jīng)前或經(jīng)期時小腹脹痛，拒按，經(jīng)期先后不定、經(jīng)量少、經(jīng)行不暢、色紫暗紅、夾雜血塊，血塊排出后腹痛可減輕，其胸脅亦脹痛，郁悶不安，舌質(zhì)黯紅或有瘀點，苔白膩，脈弦或澀。

2．寒濕凝滯型：經(jīng)行少腹冷痛劇烈，拒按，經(jīng)期延后，經(jīng)色暗且有瘀塊，經(jīng)水量少，甚則四肢清冷，嘔吐，大汗淋漓，舌苔白膩，脈沉遲。

3．濕熱蘊結(jié)型：經(jīng)前小腹脹痛，或有灼熱感，拒按或腰骶部脹痛，帶下較多，色黃臭穢，月經(jīng)提前，色深紅，質(zhì)稠有塊，小便短黃，舌質(zhì)紅，苔黃膩。

4．氣血虛弱型：每感月經(jīng)將凈之時或經(jīng)后腹痛綿綿，痛則喜按，經(jīng)色淡紅，量少質(zhì)稀，面色蒼白，神疲氣短，頭昏心慌或食少便溏，舌質(zhì)淡，苔薄，脈細(xì)弱。

5．肝腎不足型：經(jīng)后及經(jīng)期小腹隱隱作痛，月經(jīng)初潮較遲，經(jīng)量少色淡，腰膝酸軟，頭昏耳鳴，舌質(zhì)淡紅，苔薄脈沉細(xì)。

如何治療痛經(jīng)

（一） 痛經(jīng)的小驗方：

1．如果經(jīng)期疼痛劇烈，可口服速效救心丸10粒，待疼痛緩解后，再每次含服4-6粒，每日2次，對氣滯血淤引起的痛經(jīng)有一定療效。

2．何首烏20克，枸杞子15克，香附子10克，核桃仁7枚，水煎取汁加蜂蜜1-2匙服用，適宜于肝腎不足型。

3．艾葉20克，生姜3片，紅糖2匙（后下）同煎取汁飲用。適宜于寒濕凝滯型。

4．苡仁米30克，馬蘭頭全草50克，益母草30克，水煎取汁飲用。適宜于濕熱蘊結(jié)型。

5．仙鶴草30克，陳皮8克，香附子10克，丹參15克、雞蛋1個、生姜5片、紅棗10枚（切開），煎水后加蜂蜜少許，吃蛋喝湯汁。適宜于氣血虛弱型。

6．山楂15克、益母草15克、青皮6克、陳皮6克，香附子10克，水煎后加醋1匙及蜂蜜1-2匙服用，適宜于氣滯血瘀型。

7．黨參120克，黃芪120克，當(dāng)歸150克，加酒600毫升，置入容器內(nèi)加蓋密封，每飲一小盅，一日兩次，以經(jīng)前3-5日為宜（適宜于氣血虛弱型）。

（二）痛經(jīng)的食療方

1．生姜3片，紅糖15克，紅茶6克，少煎后飲用。

2．黑木耳炒絲瓜。佐料如常，常食有一定輔助作用。

3．絲瓜絡(luò)20克，生姜3片，蜂蜜1-2匙（后下），煎水分兩次服用。

4． 芹菜炒香干。常食之對一般痛經(jīng)有輔助治療作用。

5． 韭菜榨汁1小杯，煮后加紅糖2-3匙（分兩次）。趁熱服用。（適宜于寒濕凝滯型）。