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異形隕石范文第1篇

把握時(shí)機(jī)，善待友人

優(yōu)勢(shì) 愛情的發(fā)展運(yùn)勢(shì)好，把握機(jī)會(huì)，并掌握尺度。

弱勢(shì) 態(tài)度是通向成功的關(guān)鍵，以良好的心態(tài)做事更易有收成。

貴人方位 東北方向

開運(yùn)方法 長跑

總運(yùn)指數(shù)

本月你鴻運(yùn)當(dāng)頭，辦事順利。愛情際遇很好，開始新戀情的情侶感情升溫快。事業(yè)、學(xué)業(yè)發(fā)展穩(wěn)定，月中可望突破。財(cái)運(yùn)旺盛，能很好地把握投資時(shí)機(jī)，進(jìn)賬可觀。

金牛座 4.21～ 5.20

三思而行，巧做決定

優(yōu)勢(shì) 財(cái)運(yùn)的走強(qiáng)是關(guān)鍵，帶動(dòng)其他運(yùn)勢(shì)上升，把握好時(shí)機(jī)，抓住機(jī)會(huì)。

弱勢(shì) 工作和學(xué)業(yè)上會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)波瀾，給自己加把勁，很容易就過去了。

貴人方位 東南方向

開運(yùn)方式 旅行

總運(yùn)指數(shù)

本月你的整體運(yùn)勢(shì)相當(dāng)好，特別表現(xiàn)在旺盛的投資理財(cái)運(yùn)勢(shì)上。不用特別運(yùn)作，錢財(cái)仿佛把你的荷包當(dāng)作歸宿，滾滾而來，讓你笑到合不攏嘴。愛情道路的順暢則讓你可以把更多的精力花費(fèi)在其他方面。事業(yè)運(yùn)稍微有點(diǎn)波動(dòng)，整體上來講沒有什么大的起伏，不會(huì)給你造成太多的煩惱。這個(gè)月將是你的幸運(yùn)之月。

雙子座 5.21～ 6.21

關(guān)心親人，積極對(duì)待

優(yōu)勢(shì) 本月事業(yè)運(yùn)和財(cái)運(yùn)都很旺，如果能多利用人際關(guān)系，運(yùn)勢(shì)會(huì)更加旺盛。

弱勢(shì) 情人之間吵吵鬧鬧很是花費(fèi)時(shí)間，對(duì)愛人有耐心、愛心，方可走出低迷。

貴人方位 西南方向

開運(yùn)方式 打籃球

總運(yùn)指數(shù)

本月你運(yùn)勢(shì)的強(qiáng)盛表現(xiàn)在事業(yè)、學(xué)業(yè)的成功和投資理財(cái)?shù)木魃?，整個(gè)月你在這兩個(gè)方面都是穩(wěn)中有升。然而，你用過多的精力去追逐名利，造成本月的你對(duì)愛情很是忽略，這一點(diǎn)在月中表現(xiàn)尤為明顯，需要你花不少時(shí)間處理。

巨蟹座 6.22～7.22

專注事業(yè)，留意細(xì)節(jié)

優(yōu)勢(shì) 平淡才是真，用一顆真誠的心對(duì)待就好。

弱勢(shì) 急于求成，反而陷入困境。

貴人方位 正東方向

開運(yùn)方式 爬山

總運(yùn)指數(shù)

本月你在各方面的運(yùn)勢(shì)差距較大。最出彩的莫過于事業(yè)、學(xué)業(yè)，呈現(xiàn)春風(fēng)得意之勢(shì)，可望遇到刺激你心智的人或事，有超常靈感迸發(fā)。比較黯淡的是愛情，桃花運(yùn)要來不來，急煞人也，月中或許有些苗頭，得看自己的主觀努力了！

獅子座 7.23～8.22

小心行事，不驕不躁

優(yōu)勢(shì) 愛情運(yùn)佳，把握、珍惜幸福，就是你最大的收獲。

弱勢(shì) 投資狀況欠佳，要注意保持良好的心態(tài)，注意勞逸結(jié)合。

貴人方位 正北方向

開運(yùn)方式 做SPA

總運(yùn)指數(shù)

本月你運(yùn)勢(shì)平順。財(cái)運(yùn)指數(shù)相對(duì)較弱，投資陷阱較多；愛情指數(shù)高，給你不少安慰與甜蜜；工作平穩(wěn)順利。

處女座 8.23～ 9.22

少說多做，遠(yuǎn)離是非

優(yōu)勢(shì) 睿智、勇于挑戰(zhàn)而且熱心助人，人際關(guān)系很好。

弱勢(shì) 工作太忙碌而冷落了另一半，摩擦較多。

貴人方位 西南方向

開運(yùn)方式 逛公園

總運(yùn)指數(shù)

本月你運(yùn)勢(shì)相對(duì)平穩(wěn)，感情上偶有矛盾和口角，不過，每次矛盾解除后都會(huì)讓彼此多一分了解，對(duì)這份感情也更加珍惜。事業(yè)上升的趨勢(shì)比較強(qiáng)，工作中的上佳表現(xiàn)讓你有機(jī)會(huì)加薪。財(cái)運(yùn)不錯(cuò)，收入多于支出，理性消費(fèi)能讓你積攢不少財(cái)富。投資上可以多聽取專家的意見，小額投資易有不少收獲。

天秤座 9.23～ 10.22

放平心態(tài)，給人機(jī)會(huì)

優(yōu)勢(shì) 良好的人際關(guān)系，靈活多變的思維。

弱勢(shì) 工作會(huì)有小挫折，需要調(diào)整心態(tài)。

貴人方位 正南方向

開運(yùn)方式 寫生

總運(yùn)指數(shù)

本月你的總運(yùn)還行，身體健康。愛情生活過得甜蜜又溫馨，需要常為愛情適時(shí)保鮮。工作中會(huì)遇到一點(diǎn)小阻力，保持積極向上的心態(tài)，下半月會(huì)有轉(zhuǎn)機(jī)。財(cái)運(yùn)不錯(cuò)，把握機(jī)會(huì)。

天蝎座10.23～ 11.21

與人為善，與己為善

優(yōu)勢(shì) 辛勤的工作才能換來豐厚的回報(bào)。

弱勢(shì) 對(duì)待愛情的態(tài)度要慎重。

貴人方位 西南方向

開運(yùn)方式 劃船

總運(yùn)指數(shù)

本月你向往著更高層次的跨越，心如躍雀。但現(xiàn)實(shí)中卻是阻力重重，心理上也就常常感到有些力不從心。拋棄不切實(shí)際的想法，滿意就會(huì)多一點(diǎn)，快樂也會(huì)多一點(diǎn)！

射手座 11.22～ 12.21

踏實(shí)做事，百忍成金

優(yōu)勢(shì) 生活中的不安狀況逐漸解除，生活趨于美滿。

弱勢(shì) 情緒不穩(wěn)定，看待問題較主觀。

貴人方位 正北方向

開運(yùn)方式 游泳

總運(yùn)指數(shù)

本月你的整體運(yùn)勢(shì)不錯(cuò)。愛情上喜事連連，好心情與家人一起分享，顯得格外幸福。工作會(huì)有些忙碌，不過仍然能順利完成，收獲也不錯(cuò)。投資方面需要多分析，多交流，準(zhǔn)備工作，做好投資才更穩(wěn)當(dāng)。

摩羯座 12.22～ 1.19

小心謹(jǐn)慎，注意健康

優(yōu)勢(shì) 投資運(yùn)勢(shì)強(qiáng)，要學(xué)會(huì)利用大環(huán)境，整合投資項(xiàng)目。

弱勢(shì) 感情路上頗多不順，記得用折中的辦法處理感情問題。

貴人方位 東南方向

開運(yùn)方式 吃香蕈

總運(yùn)指數(shù)

本月是你事業(yè)及投資上升月，中旬投資需沉穩(wěn)，將資金分散投入，以期獲利更多。愛情指數(shù)低，月初、月末平平穩(wěn)穩(wěn)，月中情感遭受挫折，耗費(fèi)心力。

水瓶座 1.20～ 2.18

注意心態(tài)，穩(wěn)定情緒

優(yōu)勢(shì) 愛情運(yùn)穩(wěn)定，讓你在生活方面沒有后顧之憂。

弱勢(shì) 情緒不穩(wěn)，容易受外界因素影響，注意擺正心態(tài)。

貴人方位 西北方向

開運(yùn)方式 看電影

總運(yùn)指數(shù)

本月你的整體運(yùn)勢(shì)比較差。受心態(tài)與環(huán)境影響，事業(yè)運(yùn)、理財(cái)運(yùn)下滑，需注意及時(shí)調(diào)整自己的情緒，避免受其影響。愛情運(yùn)較穩(wěn)定，感情生活比較平順。

雙魚座 2.19～ 3.20

多做善事，后福漸佳

優(yōu)勢(shì) 異性緣佳。有機(jī)會(huì)獲得長輩關(guān)照。

弱勢(shì) 感情用事。受他人影響。吃喝玩樂消費(fèi)大。

貴人方位 正北方向

開運(yùn)方式 吃水果

異形隕石范文第2篇

關(guān)鍵詞 水墨重彩 繪畫形式 文脈 創(chuàng)新

中圖分類號(hào)：J215 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

每一件藝術(shù)作品都有它的美，而我們鑒賞的目的，就是要在每一件藝術(shù)作品中發(fā)現(xiàn)、分析和理解這種美。

1從繪畫素材分析其文脈根源

大自然給人提供了廣闊無垠的美的空間，大自然以其美景秀色，能給人以多方面的精神享受。武星寬教授生在草原，長在草原，對(duì)草原更是比我們多了一份對(duì)家鄉(xiāng)的愛戀。他的畫作主要表現(xiàn)對(duì)草原生活的感悟，展現(xiàn)出遼闊草原的渾茫境界和內(nèi)在的力度以及感染力。他所畫的草原有著現(xiàn)代主義的意味，強(qiáng)調(diào)和突出現(xiàn)代水墨的形式構(gòu)成和色彩張力。武教授身在武漢，心系草原，揮毫間隨處可見他心中故鄉(xiāng)的影子。在他的畫面中我們可以看到沙風(fēng)狂雪中的喇叭禪寺，天似穹廬的大漠落日，蒼茫雄渾的陰山積雪，排山倒海的嫣紅醉春，體現(xiàn)了靜謐的草原之美，是原始的質(zhì)樸自然和現(xiàn)代的狂野奔放的完美融合。生命的氣息和藝術(shù)本體所構(gòu)成的藝術(shù)氣韻渾然一體，精神的文化根源性得以淋漓盡致的表達(dá)。

2從表現(xiàn)技法分析其繪畫創(chuàng)新

武星寬教授幼年經(jīng)歷給了他精神生命的能量和藝術(shù)生命的源泉。在他多年高校執(zhí)教和藝術(shù)生涯中，武教授精心研究了現(xiàn)代設(shè)計(jì)藝術(shù)實(shí)踐中的許多成功案例，廣泛吸納眾家之所長，揣度唐卡工跡，研究本土與國外經(jīng)典，吸收南北文化差異，并將現(xiàn)代設(shè)計(jì)理念靈活運(yùn)用到了他的畫作之中。武教授獨(dú)特的生活經(jīng)歷，使得他在傳統(tǒng)水墨藝術(shù)的邊緣地帶獲得了創(chuàng)新的機(jī)遇，從而形成了獨(dú)具特色的水墨重彩藝術(shù)風(fēng)格：蒙古藝術(shù)與漢族藝術(shù)的交融，傳統(tǒng)水墨與現(xiàn)代水墨的交融，民族藝術(shù)與西方藝術(shù)的交融，設(shè)計(jì)構(gòu)成與山水意境的交融。武教授的繪畫以傳統(tǒng)水墨為起點(diǎn)借鑒國畫的養(yǎng)分，在繪畫過程中施以濃墨重彩，并適當(dāng)采用現(xiàn)代抽象繪畫形式，吸收了極富活力的現(xiàn)代設(shè)計(jì)語言元素，把康定斯基色彩立體平面的構(gòu)成語言融匯到中國畫的創(chuàng)造中來。武星寬教授游于邊緣求新變，找到了將西方抽象藝術(shù)引入中國水墨藝術(shù)的有效途徑，強(qiáng)調(diào)整體的氛圍與意境，用抽象統(tǒng)率全局，適當(dāng)保留物象，而不是純粹抽象，但在意象構(gòu)成上又不同于傳統(tǒng)水墨。恰如老子所說的：“惚兮恍兮，其中有象；恍兮惚兮，其中有物；窈兮冥兮，其中有精?！睆男问缴峡?，西方抽象繪畫的元素在武教授的作品中無處不在；從效果上看，中國水墨藝術(shù)的意蘊(yùn)又在其作品之中得到了充分的體現(xiàn)。抽象導(dǎo)致了中國傳統(tǒng)美學(xué)中稱贊的“曲包余味”審美效果的產(chǎn)生，也因此產(chǎn)生了西方美學(xué)所說的具有多元意義發(fā)展可能的“召喚結(jié)構(gòu)”。

3從繪畫意韻分析其繪畫精髓

繪畫原本存在于生活之中，只有有心人才能發(fā)現(xiàn)。山水畫的藝術(shù)美，有一定的審美特征，但其風(fēng)格并沒有固定的模式。它可以通過各種不同的形式來表現(xiàn)，可謂千姿百態(tài)，琳瑯滿目。中國水墨藝術(shù)不僅看重線條表現(xiàn)力的作用，更著重表現(xiàn)整體的效果――意境與氣氛。畫風(fēng)壯麗、色彩明朗、筆墨豪邁、意蘊(yùn)生動(dòng)、畫語參透人生，彰顯其道德追求。武教授的繪畫，隨意大膽的構(gòu)圖與單純的畫面，收放自如的筆意，追求“寫”與“意”的表現(xiàn)方式，或激情奔放、或平靜舒緩細(xì)膩刻畫的筆觸可以感受到其在繪畫過程中經(jīng)營到極致的微妙與狂野，不羈的瀟灑揮毫，從理性的呈現(xiàn)到感性的張揚(yáng)，一切都是那么自然而又驚心動(dòng)魄。在看似雜亂無章的畫面上蘊(yùn)含著有機(jī)而必然的聯(lián)系，通過形而上精神的表達(dá)，率真地體現(xiàn)了自我。武教授的畫面營造出的極其生動(dòng)的場面，使你不得不感受藝術(shù)精神的震撼力量，感受它所傳遞的情感和精神力量。武教授的繪畫作品中，顏色與顏色的分布，是一種純粹的繪畫空間，是秩序與混亂，激情與冷漠，平庸與機(jī)靈的較量。得益于武教授生活中的積累，他縱觀全局，把持了畫面的和諧，又引發(fā)逐漸顯露出來的對(duì)抗，作品里色域邊緣的界定又是隨手拈來而又水到渠成，不生不硬，恰到好處。武教授靈活運(yùn)用工業(yè)材料語言來表現(xiàn)蒙藏漢民族的內(nèi)在力感和磅礴氣勢(shì)。武教授的《牡丹》構(gòu)圖飽滿，造型簡約，線條概括有力，色彩渾厚凝練，章法嚴(yán)謹(jǐn)，同時(shí)畫面氣度開合，密：密不透風(fēng)的效果張力，疏：疏能跑馬。他筆下的牡丹有著常人看不到的內(nèi)在神韻，遠(yuǎn)離傳統(tǒng)的真實(shí)，似牡丹又非牡丹，有錚錚鐵骨之感和野性之美。

真正的美只屬于人類，只有通過對(duì)美的事物的體驗(yàn)、觀察、欣賞和評(píng)價(jià)，以及由此在內(nèi)心引起的或愉快興奮、或悲傷激昂的情感上的激動(dòng)，美才得以顯現(xiàn)。無論是從繪畫的題材，繪畫的表現(xiàn)技法還是從繪畫的意韻分析，武先生的作品都可以讓人跟隨他游走在禪意里、在質(zhì)樸中、在詩意里、在童真中，可以與他一路奔馳在茫茫草原上，像是在馬上，信馬由韁，讓心情融進(jìn)那遙遠(yuǎn)遼闊的一線天。體察抽象和具象的渾然一體，感受天人合一之妙，給人一種深邃、玄秘的幽思，給人以禪佛的啟迪。

參考文獻(xiàn)

[1] 武星寬.武星寬水墨重彩畫集[M].北京：中國文聯(lián)出版社，2001.

[2] 武星寬.設(shè)計(jì)美學(xué)導(dǎo)論[M].武漢：武漢理工大學(xué)出版社，2006.

[3] 董學(xué)文.美學(xué)概論[M].北京：北京大學(xué)出版社，2013.

異形隕石范文第3篇

一、生產(chǎn)運(yùn)行保持平穩(wěn)

（一）生產(chǎn)、銷售穩(wěn)定增長

2006年工業(yè)總產(chǎn)值2194億元，同比增長27.5%，增速與去年持平。

（二）利潤增長明顯

2006年實(shí)現(xiàn)利潤157億元，同比增長31%。增幅比上年略有下降。其中，主營收入利潤率7.5%，增幅提高0.6個(gè)百分點(diǎn)。

利潤增長的主要原因，一是行業(yè)加快科技進(jìn)步，努力實(shí)現(xiàn)產(chǎn)品結(jié)構(gòu)調(diào)整取得成效，附加值高的產(chǎn)品比例上升。二是企業(yè)管理水平得到提升，生產(chǎn)規(guī)模不斷擴(kuò)大，勞動(dòng)生產(chǎn)率進(jìn)一步提高。全員勞動(dòng)生產(chǎn)率為30.6萬元/人?年，比去年提高10%以上。

二、市場需求趨旺

近年來，隨著我國能源化工、節(jié)能環(huán)保等領(lǐng)域快速發(fā)展，儀器儀表行業(yè)市場需求增長較快，特別是工業(yè)自動(dòng)化儀表和控制系統(tǒng)等技術(shù)含量高的產(chǎn)品需求增長尤為快速。自動(dòng)化測控設(shè)備和控制系統(tǒng)產(chǎn)量增幅達(dá)38%，超過儀器儀表行業(yè)平均增幅的12個(gè)百分點(diǎn)。而勞動(dòng)密集的大部分中低檔產(chǎn)品增幅回落，低于行業(yè)平均值。

三、國有企業(yè)發(fā)展出現(xiàn)轉(zhuǎn)折

2006年國有企業(yè)利潤增長42%，首次快于民營企業(yè)（27.6%）和三資企業(yè)（24.5%）。分析國有儀器儀表企業(yè)快速發(fā)展的原因，主要是經(jīng)過多年改革，企業(yè)活力正在增強(qiáng)，科研開發(fā)實(shí)力正逐步顯現(xiàn)。

目前儀器儀表行業(yè)三資企業(yè)仍保持領(lǐng)先，但前幾年高速擴(kuò)張、利潤激增的情況已不復(fù)存在，三資企業(yè)之所以能夠保持優(yōu)勢(shì)主要是其科技實(shí)力。民營企業(yè)經(jīng)過多年高速發(fā)展后呈現(xiàn)疲態(tài)，產(chǎn)銷和利潤占全行業(yè)的比例都在下降，反映出民營企業(yè)擅長的中低檔產(chǎn)品規(guī)?；a(chǎn)開始受到抑制，而技術(shù)創(chuàng)新能力不足正在成為其進(jìn)一步發(fā)展的“瓶頸”。

四、對(duì)外貿(mào)易持續(xù)增長

2006年儀器儀表行業(yè)進(jìn)出口總額320億美元，同比增長22%。其中，進(jìn)口總值超過209億美元，增長16.8%，創(chuàng)歷史新高。但值得關(guān)注的是：儀器儀表進(jìn)口增幅比上年下降1個(gè)百分點(diǎn)。進(jìn)口增幅下降已持續(xù)兩年，進(jìn)口增速僅為進(jìn)口高峰時(shí)期的1/2―1/3。

分析進(jìn)口增幅下降的原因:主要有國有企業(yè)技術(shù)進(jìn)步、三資企業(yè)迅速發(fā)展以及國家實(shí)施宏觀調(diào)控措施等因素。近年來，國內(nèi)數(shù)字化技術(shù)發(fā)展迅速，國產(chǎn)測繪儀器、應(yīng)用儀表、試驗(yàn)機(jī)、衡器、光學(xué)儀器等產(chǎn)品迅速占領(lǐng)國內(nèi)市場，使進(jìn)口呈負(fù)增長或只有1、2個(gè)百分點(diǎn)的小幅增長。醫(yī)療儀器的進(jìn)口轉(zhuǎn)為負(fù)增長。一些工業(yè)自動(dòng)化儀表產(chǎn)品進(jìn)口增幅下降，例如分散性控制系統(tǒng)（DCS，下同）進(jìn)口同比下降25%。但自動(dòng)化和信息化設(shè)備進(jìn)口需求仍很旺盛，其中，電子測量儀器、自動(dòng)化儀表和控制系統(tǒng)進(jìn)口增速保持在20%、30%以上。

2006年，儀器儀表行業(yè)出口額超過111億美元，創(chuàng)歷史新高；同比增長33.1%，增幅下降2個(gè)百分點(diǎn)。其中，大部分出口產(chǎn)品額都保持20%以上的增長率。但值得注意的是傳統(tǒng)大宗產(chǎn)品出口已經(jīng)呈現(xiàn)下滑趨勢(shì)。例如，電度表（為我國單項(xiàng)出口過億美元的拳頭產(chǎn)品）出口增幅下降20%，反映出技術(shù)含量低，依靠規(guī)?；a(chǎn)的外貿(mào)方式已經(jīng)遭遇瓶頸。

雖然出口增幅明顯大于進(jìn)口增幅，但因基數(shù)不同，進(jìn)出口逆差繼續(xù)擴(kuò)大，2006年達(dá)98億美元左右。

五、科技進(jìn)步有成效，重大工程自控系統(tǒng)有突破

儀器儀表行業(yè)技術(shù)進(jìn)步明顯，全年新產(chǎn)品產(chǎn)值331億元，同比增長37.4%；新產(chǎn)品產(chǎn)值占工業(yè)總產(chǎn)值的比例由上年12.9%上升到15.1%。

高中檔產(chǎn)品比例上升，中低檔產(chǎn)品技術(shù)含量也有所提高。電子化、數(shù)字化、智能化、網(wǎng)絡(luò)化產(chǎn)品不斷推出，并取得產(chǎn)業(yè)化成果。我國擁有自主知識(shí)產(chǎn)權(quán)的DCS，經(jīng)過研制開發(fā)、工程應(yīng)用考核，2006年正式在600MW火電機(jī)組投入商業(yè)運(yùn)行，這標(biāo)志著國產(chǎn)自控裝備在大型火電領(lǐng)域打破國外壟斷，取得重大突破，它將拉開國家大型工程自控裝備自主創(chuàng)新打破壟斷的序幕，加快了國內(nèi)產(chǎn)品在各類重大工程領(lǐng)域推廣應(yīng)用的步伐，2006年10月，國產(chǎn)DCS又在30萬噸合成氨/52萬噸尿素項(xiàng)目中競標(biāo)成功，打破了外國公司對(duì)大化肥自控系統(tǒng)的壟斷。

六、2007年發(fā)展趨勢(shì)預(yù)測

異形隕石范文第4篇

以五行拳運(yùn)動(dòng)之法來完成“煉精化氣，煉氣化神，煉神還虛”，是在明、暗、化三勁的練法上完成的。初練拳時(shí)，用力以剛猛之勁為主，拳勢(shì)要舒展，不可拘謹(jǐn)，為的是使勁力發(fā)于體外而抻筋拔骨，勁力調(diào)和順暢，開出體勁，漸漸達(dá)到體動(dòng)隨心動(dòng)，煉精化氣，以退后天返先天，這是練明剛之勁。練功久而久之，內(nèi)三合程度逐漸提高，行拳作勢(shì)舒暢自如而無喘意，自身也就松了。經(jīng)過這樣的一段時(shí)間練習(xí)，力量外放，用盡了，拳不打乏力，練拳者自己都乏了，身體自然能松軟，促使體的柔化?；A(chǔ)打好了，又使精足氣壯，骨質(zhì)堅(jiān)韌。洎至六合嚴(yán)整，內(nèi)勁自生。由于勁尤增氣壯之威，這不僅是內(nèi)在的自我精神氣質(zhì)的感覺，而且是可以體現(xiàn)于外在體用之實(shí)，故日為“煉精化氣”。

進(jìn)一步“剛至柔生”，即煉氣化神階段。五行拳先練明勁至俱足，爾后再轉(zhuǎn)入練暗勁，相對(duì)于明剛階段的勁力外發(fā)，此則是收斂，行拳作勢(shì)緩緩而來，自身有多大勁就使多大勁，練勁合形，以意氣，而行拳，隨心的程度就高了，使意氣合于體態(tài)之勁，并時(shí)時(shí)伴有發(fā)自體內(nèi)的清脆的抖彈之勁，此時(shí)的發(fā)勁為“呼”，回落手則為“吸”。此一呼，排泄出體內(nèi)之濁；此一吸，納取宇宙之精。這種以丹田呼吸配合而行拳的階段，是煉氣化神階段，運(yùn)起勁來體內(nèi)產(chǎn)生的內(nèi)景妙不可言。由于周身抻拔之結(jié)果，故操之能騰其膜，長韌其筋，其勁縱橫聯(lián)絡(luò)，生長而無窮。此練之得法有陰陽虛實(shí)剛?cè)嶙儞Q無窮之力，在精足氣壯的基礎(chǔ)上，又能逐漸斂神入微，達(dá)及體表，因神足而就會(huì)靈感逾于常人，故在技法上不僅能“沾身縱力”，“緩動(dòng)遂發(fā)”，而且能“觸之自應(yīng)”，“沾之即有”。

這一階段練拳用的是腰勁，重點(diǎn)是在回，發(fā)勁時(shí)找丹田的勁。行拳時(shí)要配合呼吸，往里往回是吸氣，往外是呼氣。出拳時(shí)將氣由丹田送到膻中，也就是這個(gè)呼吸的過程是從丹田到兩肺，真正感覺到胸中有動(dòng)，再以這個(gè)動(dòng)能送出拳去，不能單打脫節(jié)，呼吸是呼吸，發(fā)拳是發(fā)拳。后天呼吸要配合，但不要有意去配合，而是不調(diào)自調(diào)，使呼吸自如，先后天呼吸混用并舉。

再進(jìn)一步“柔極白化”，即“煉神還虛”階段，此階段是將暗勁練到至柔至順火候，謂之柔順之極處，暗勁之終也。即能剛能柔，氣沛神斂，就可逐步地“剛?cè)嵯せ?，“感而遂?yīng)”，甚至能有“還虛返真”之妙，而至達(dá)到“不意而發(fā)”之奇。柔勁之終是化勁之始也。所以再加上功夫，用煉神還虛至形神俱杳與道合真，真正達(dá)到“拳無拳，意無意，無意之中是真意”。練習(xí)時(shí)，周身四肢動(dòng)轉(zhuǎn)，起落進(jìn)退皆不可著力，專以神意運(yùn)用之。雖是神意運(yùn)用，惟形式規(guī)矩仍如練明、暗勁時(shí)，不可改移。雖然周身動(dòng)轉(zhuǎn)不著力，亦不可能全不著力，總在神意之貫通也。練之清虛其內(nèi)。以輕松其體，內(nèi)中清虛之相，神氣運(yùn)用圓活無滯，身體動(dòng)轉(zhuǎn)其輕如羽。此時(shí)形意拳之道，得“靈心”而養(yǎng)煉于神，以神感動(dòng)于四肢，心胸清虛用至全體松空，如透明之體，五臟六腑運(yùn)行無阻，全身經(jīng)絡(luò)百脈皆開，機(jī)體極靈敏而無滯感。內(nèi)臟腑，外軀體，五官九竅。四肢百骸的精氣神合而為一，成為無狀之狀，無相之相。至此行拳作勢(shì)，均以神氣為動(dòng)能，感應(yīng)而動(dòng)，習(xí)神可補(bǔ)神，習(xí)氣可補(bǔ)氣。神勢(shì)相依，體為神之寓，體含神氣，混元一氣流之。一點(diǎn)“真陽”運(yùn)行，無內(nèi)無外，無所不在，靜致以極，即虛無，以后天返先天，先天之道可立，煉神還虛，煉虛合道，道法自然，人與太虛同體，與大自然同化，合而為一。

到此地步，正是從技法的深化入微，而達(dá)到“精、氣、神”的靈感運(yùn)化，即“三回九轉(zhuǎn)是一式”也。三回者，煉精化氣，煉氣化神，煉神還虛，至明暗化三勁合為一勁。九轉(zhuǎn)者，九轉(zhuǎn)純陽也，化至虛無而還于純陽，虛靜、中靜、松靜、空靜是此理也。所練之時(shí)將手足動(dòng)作順其前兩步之形式，皆不要用力，也并非頑空不用力，周身內(nèi)外，全用真意運(yùn)用，手足動(dòng)之神也。

述極至此時(shí)，想起了形意拳大師尚云祥先生說過的一段話，“在形意拳中講的煉精化氣，煉氣化神，煉神還虛，并不是神話，是有理可循，有道可通的”。前輩們得出實(shí)踐，從而我們可以肯定形意拳“神運(yùn)總訣四章”的內(nèi)容是真實(shí)篤信的。

原文　先明進(jìn)退之勢(shì)，復(fù)究動(dòng)靜之根。

闡解　《神運(yùn)經(jīng)》除了“總訣四章”的內(nèi)容是靠“神意”運(yùn)化而完成外，尚有形意拳技法理論之精微，也是依靠“心領(lǐng)神會(huì)”(神運(yùn))而求得的。此節(jié)所言“進(jìn)退”、“動(dòng)靜”法則，即是要先明其理法，而后方可至用。

拳技之道，首先就要明晰進(jìn)退之法則，不明進(jìn)退之法，就談不上技擊之效用了?！斑M(jìn)”是為了解決敵人完成技擊之胃的，“退”是為“進(jìn)”而制造有機(jī)的條件，進(jìn)和退都是相機(jī)而行的。進(jìn)時(shí)不可盲目亂進(jìn)，退時(shí)也不可盲目亂退。應(yīng)敵實(shí)戰(zhàn)，雙方不僅是技術(shù)、力量、膽量等實(shí)力競爭，同時(shí)也是一種“智慧”(神運(yùn))的較量，是斗智斗勇的一門學(xué)問。而其關(guān)鍵之至要?jiǎng)t在于進(jìn)退之法，進(jìn)退之法包括了步法、身法、手法等，這一切都是依靠神意來指揮起作用。

進(jìn)者，首先要明三前，知六要。三前者，眼前、手前、腳前。眼前者，眼為偵探。一切的動(dòng)機(jī)變化全憑眼的觀察而傳輸?shù)酱竽X，大腦即作出相應(yīng)的對(duì)策來。首先用眼神罩住對(duì)方雙眼，用余光籠住對(duì)方雙肩及腰身，此時(shí)我方即可從其目光的反應(yīng)，面目表情做好應(yīng)敵準(zhǔn)備，突出“神圓氣滿”之勢(shì)。手前者，手為戰(zhàn)敵之先鋒，手法有出、領(lǐng)、起、截四種。當(dāng)胸直出，叫做出手，勁力稍發(fā)有起有落，屈非屈，直非直，為起手。勁稍發(fā)而未落為領(lǐng)手。順起落摻以領(lǐng)搓之意為截手。長身落下，此為單手之法；兩手并起并落，此為雙手之法?？傊制鹆藐?，肘法護(hù)心，起如猛虎撲人，落如雄鷹捉物。拳訣所謂“心動(dòng)如火焰，出手似放箭”即此意。腳前者，步與身也，拳訣日“腳踏中門奪地位，就是神仙也難防”，又日：“只在一思進(jìn)，莫在一思存”，“進(jìn)步如鐵犁翻地”等，都明確地講明了進(jìn)的要領(lǐng)。同時(shí)認(rèn)為身步之進(jìn)應(yīng)從實(shí)處進(jìn)(手也類似)。因虛非真虛，乃敵方所設(shè)之圈套，其精神防備悉注于此，時(shí)則正中下懷，實(shí)處門戶緊閉，本無可著手處。彼心必有所恃，而不加意，進(jìn)則出其不意，而突然間接應(yīng)，其心思必多張惶，手足無措，況且，實(shí)一變必虛，乘虛而入，焉能不擊敗之。此外進(jìn)法有“隨進(jìn)”、“閃進(jìn)”、“截進(jìn)”、“詐進(jìn)”等諸法，且各有其淵源之理法。隨進(jìn)者，乃隨彼而進(jìn)也；截進(jìn)者，乃半路沖殺之法也，使彼進(jìn)退不得；閃進(jìn)者，乃伐魏救趙之法，彼取我左，我侵彼右，彼奪我上，我取其下，使彼不戰(zhàn)而自退矣；詐進(jìn)者，乃明修棧道，暗渡陳倉之法也，指上打下，指下打上，指中變下，中變中，上變上，下變下，使彼防不勝防矣。

所謂“六要”者，即心要沉、膽要壯、眼要明、手要快、步要穩(wěn)、法要變。心要沉，即心靜意松，神清

目爽；保持沉著冷靜對(duì)敵，切不可心慌意亂，呼吸急促而顯現(xiàn)拳腳散亂無章，大腦思維則指揮不靈。膽要壯，膽壯方可心靜沉著，要求“遇敵有主，臨危不懼”，搏斗中樹立克敵制勝的信心，敢打必拼，打人如走路，視敵如蒿草，拳諺所謂“交勇者不可思誤，思誤者寸步難行”。眼要明，與敵交手，要雙目明亮，洞察清晰，看清敵我形勢(shì)之利弊，方不難制勝?？床磺灞酥搶?shí)而貿(mào)然進(jìn)擊，是相當(dāng)危險(xiǎn)的，恰如“瞎馬踏泥沼”。手要快，形意拳強(qiáng)調(diào)“眼明手快，踴躍直吞”。出手如閃電，意到手到，手到勁發(fā)，剛?cè)崽搶?shí)，起落變化總須相機(jī)而行，要做到“出手不見手，打人不見形”方為真矣。步要穩(wěn)，與敵交手步要穩(wěn)健，落地如生根，步隨身行，步到身到。形意拳要求邁步如犁翻地，行走猶如卷地風(fēng)。步不穩(wěn)則全身無根，招法勁勢(shì)難變，形成不攻自破之?dāng)【忠樱识奖仨氁€(wěn)健而靈活。法要變，武為實(shí)戰(zhàn)，其勢(shì)千變?nèi)f化；應(yīng)敵之時(shí)須觀其神色，見勢(shì)而變，根據(jù)具體情況靈活掌握應(yīng)敵之法，首先要根據(jù)自己的實(shí)力去針對(duì)不同的對(duì)手以切符實(shí)際的采取不同的手段，絕不可以一法施之于萬人，方法要靈活而善于臨勢(shì)變化，方可?？藬扯聞?。

知“進(jìn)”時(shí)必須得知“退”，拳訣要求“進(jìn)退適宜”，其實(shí)就是武技交戰(zhàn)中有進(jìn)必有退，有退方而有進(jìn)。退為蓄勢(shì)，為顧，為守，退因多不能得手，故退一步再尋機(jī)而進(jìn)。該退的時(shí)候要及時(shí)抽身而退，“失機(jī)退宜先”嘛!這樣才能避免遭敵實(shí)力之擊，利于避其實(shí)，方可就于虛。拳訣有曰：“直退易潰，斜撤得宜?！本褪钦f“退”的時(shí)候切不可直線后退，要以側(cè)閃之橫移，并且于退的時(shí)候，要掌握好時(shí)機(jī)分寸，做到不過之與不及，恰到好處，恰似《太極拳論》中的“仰之則彌高，俯之則彌深，進(jìn)之則愈長，退之則愈促”?？傊我馊M(jìn)退特別講究一吞一吐，須合“看正是斜，看斜似正”之意。

從上面的闡述中，我們明白了“進(jìn)退”之勢(shì)的法則要領(lǐng)及內(nèi)涵，現(xiàn)在我們?cè)賮砝斫狻皠?dòng)”與“靜”的根本理法原則。

動(dòng)與靜是物質(zhì)運(yùn)動(dòng)的不同形式，兩者是相互依存，相互蘊(yùn)含，互相轉(zhuǎn)化的。拳術(shù)的運(yùn)動(dòng)過程中，離不開剛?cè)?、虛?shí)、開合、進(jìn)退、起落、緩急等，這些矛盾運(yùn)動(dòng)均蘊(yùn)含有動(dòng)靜變化。拳術(shù)都注重剛?cè)嵯酀?jì)，講究內(nèi)勁的充沛凝聚與蘊(yùn)含，靜時(shí)如大山般隱蔽深沉，緩轉(zhuǎn)中把勁蓄于內(nèi)。發(fā)勁時(shí)如火山噴發(fā)，勢(shì)不可擋。動(dòng)靜相遞，才能做到剛?cè)嵯酀?jì)。剛?cè)峥梢韵嗷マD(zhuǎn)化，“柔極而堅(jiān)剛”，柔至極而為剛，拳術(shù)運(yùn)動(dòng)是動(dòng)態(tài)的運(yùn)動(dòng)，這和“靜極復(fù)動(dòng)”“動(dòng)極而靜”的思想是一致的。拳術(shù)運(yùn)動(dòng)是動(dòng)態(tài)的運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)過程中，身體無論處于何種狀態(tài)，都沒有絕對(duì)的靜，運(yùn)動(dòng)是永恒的，而靜止則是運(yùn)動(dòng)的一種狀態(tài)。

拳術(shù)中的動(dòng)與靜是不可分割的，亦即在絕對(duì)的運(yùn)動(dòng)中包含著相對(duì)的靜止，在相對(duì)的靜止中又蘊(yùn)伏著絕對(duì)的運(yùn)動(dòng)，并以此形成動(dòng)靜的相對(duì)動(dòng)態(tài)平衡，從而促進(jìn)了事物的運(yùn)動(dòng)，發(fā)展和變化。拳術(shù)的動(dòng)靜有內(nèi)外之分，內(nèi)指心、神、意、氣等內(nèi)在的心志活動(dòng)與氣息的運(yùn)行；外指手、眼、身法、步等外在的形體活動(dòng)。其表現(xiàn)形式“內(nèi)靜外動(dòng)”，“內(nèi)動(dòng)外靜”和“內(nèi)外俱動(dòng)、靜”三種。具有內(nèi)聚性形態(tài)的形意拳更注重內(nèi)靜外動(dòng)。無論是“動(dòng)中靜”還是“靜中動(dòng)”都要求心意氣與形體動(dòng)勢(shì)的協(xié)調(diào)統(tǒng)一。

形意拳的技擊方法，攻防技術(shù)的運(yùn)用，是通過人的身體運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)的。人的身體運(yùn)動(dòng)則以“動(dòng)靜”運(yùn)動(dòng)規(guī)律來體現(xiàn)千變?nèi)f化的技法。所謂變化，“變言其著，化言其漸”，顯著的變化叫做變，逐漸地變化叫做化，著變漸化包含了量變質(zhì)變的樸素辯證法思想。所有技法的運(yùn)用皆寓于動(dòng)靜變化之中，因?yàn)楣シ兰挤ǖ倪\(yùn)用，是人體肌肉運(yùn)動(dòng)在空間、時(shí)間里實(shí)現(xiàn)的。

時(shí)間感好，就能做技法運(yùn)用恰到好處，節(jié)奏鮮明，即動(dòng)靜把握有法度，在實(shí)戰(zhàn)對(duì)搏中能更好地利用時(shí)間差來打擊對(duì)手?？臻g感好，有利于攻防技法的運(yùn)用，動(dòng)與靜的韻律掌握適度，才能更好地運(yùn)用攻防技巧。

動(dòng)靜的變化是技擊戰(zhàn)術(shù)之原理，拳訣有曰：“見之似好婦，奪之似懼虎”。以靜觀察尋找進(jìn)攻最佳時(shí)機(jī)，當(dāng)對(duì)自己有利時(shí)，即迅猛進(jìn)攻，靜在含機(jī)，動(dòng)在變化，把握時(shí)機(jī)，伺機(jī)而動(dòng)，動(dòng)而先至。動(dòng)則為攻，靜則為守，進(jìn)攻是主動(dòng)，防守時(shí)要以反攻和進(jìn)攻為目的，積極防守；進(jìn)攻之時(shí)，要以防守為手段保障進(jìn)攻，攻不忘防，即“打即顧，顧即打”，“攻是守之機(jī)，守是攻之策”。善于進(jìn)攻的人，使對(duì)方不知如何防身，掌握攻防動(dòng)靜變化之妙，是戰(zhàn)勝敵人的要訣。

異形隕石范文第5篇

準(zhǔn)媽媽的困擾

馨月媽剛一懷孕，一向好吃的她就被周圍的親朋好友緊緊地“看起來”，不是勸她懷孕期間最好別吃海鮮，哪怕一口魚都不行，否則很容易過敏；就是干脆讓她戒了咖啡，除了牛奶和水，其他飲品一概不喝。懷孕初期的妊娠反應(yīng)已經(jīng)讓她食欲大減，再加上這些好心的“建議”，馨月媽感覺自己好像被綁手綁腳，吃什么都不對(duì)。

要想孕育一個(gè)聰明健康漂亮的寶寶，準(zhǔn)媽媽孕期的飲食安排和營養(yǎng)攝取至關(guān)重要。吃飽、吃好、吃得有營養(yǎng)，才能讓媽媽和寶寶健康雙豐收。那究竟有哪些食物是準(zhǔn)媽媽需要額外注意的呢？我們不妨和資深營養(yǎng)家一起來一探究竟。

孕期“爭議食物”排行榜

海鮮類

很多準(zhǔn)媽媽自打懷孕之后就對(duì)各類海鮮退避三舍，一來是擔(dān)心它不衛(wèi)生，吃壞了肚子；二來怕吃得不對(duì)，誘發(fā)過敏?？蓪?duì)此，專家卻是這樣說的：如果準(zhǔn)媽媽本身屬于過敏體質(zhì)，曾經(jīng)因?yàn)槌院ｕr而誘發(fā)過敏的話，那就不建議在孕期吃任何海鮮類食物。不過，對(duì)于“孕期吃帶殼的海鮮會(huì)造成寶寶的過敏體質(zhì)”這種說法，是沒有科學(xué)依據(jù)的。因?yàn)閺尼t(yī)學(xué)角度來看，即便不接觸這些食物，也不代表著寶寶就不會(huì)有過敏體質(zhì)。一般來說，寶寶的體質(zhì)在受孕的那一刻起就已經(jīng)決定了，媽媽所要做的是找出可能引起寶寶過敏的過敏原進(jìn)而阻止，而非對(duì)自己的飲食加以控制。

在孕期，我們通常建議準(zhǔn)媽媽如果自身并不屬于過敏體質(zhì)，也確定吃海鮮并不會(huì)引發(fā)過敏，其實(shí)多少吃一些也無妨，不過千萬不能因嘴饞而多吃。另外，在烹飪海鮮類食物時(shí)切記要煮熟、煮透，不能生吃，以確保食物的安全衛(wèi)生。

含咖啡因飲品

原則上來說，醫(yī)生是不太推薦準(zhǔn)媽媽們喝含有咖啡因的飲品，尤其是咖啡。但對(duì)于之前就有喝咖啡習(xí)慣的媽媽來說，突然戒掉某種“嗜好”并不是一件容易的事。一旦遇到這種情況的話，我們不妨理智一些看待這件事。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，懷孕期的準(zhǔn)媽媽，每天僅喝一杯咖啡，對(duì)自身和胎兒的健康并無影響。而其他含有咖啡因的飲品，例如茶、巧克力等，雖然沒有明文規(guī)定不可以喝，但是也要自己掌握量。

當(dāng)然，如果準(zhǔn)媽媽可以淘到那種不含咖啡因的咖啡，或許可以一解燃眉之急，但是這不意味著準(zhǔn)媽媽就可以喝之無度，隨心所欲。另外，碳酸飲料中，包括可樂、雪碧等，不僅含有一定分量的咖啡因，同時(shí)還屬于高糖分、高熱量飲料，孕媽媽也要特別控制量。

含酒精類食物

孕期煙、酒可謂大忌，而長期以酒為伴的準(zhǔn)媽媽，會(huì)導(dǎo)致子宮的血流較小，間接造成胎寶寶的體重過輕。不過，在睡前來一杯紅酒可以促進(jìn)血液循環(huán)，而且還能幫助準(zhǔn)媽媽更易入睡。不過需要注意的是，酒會(huì)改變血管的通透性，使血管擴(kuò)張，血流打散，進(jìn)而造成子宮內(nèi)的血流速度降低15%，這對(duì)正常的胎兒來說或許不會(huì)造成什么問題，但胎兒本身不是那么穩(wěn)定的話，就有可能增加危險(xiǎn)。

準(zhǔn)媽媽偶爾來上一小杯，是否可以呢？專家的建議是：盡量還是能免則免，哪怕是用酒烹煮的食品，例如啤酒鴨、燒酒雞等。因?yàn)楹茈y保證食物中的酒精會(huì)被完全蒸發(fā)掉，若一不小心吃到酒，后果可是很難預(yù)料的。

易致流產(chǎn)的食物

此類食物在懷孕初期要慎之又慎，一旦攝入過量，就會(huì)營響胎兒的穩(wěn)定度，嚴(yán)重時(shí)可能導(dǎo)致流產(chǎn)。以薏仁為例，屬寒涼食物，容易造成子宮收縮，如果胎兒本身不是很穩(wěn)定，剛好又不小心吃到薏仁，就容易出現(xiàn)意外情況，或許出血原因不完全與薏仁相關(guān)，但專家通過親身經(jīng)歷的病例希望提醒準(zhǔn)媽媽，有些東西看似無礙，但可能會(huì)對(duì)寶寶造成致命傷害。同樣的食物還包括青木瓜、蘆薈、螃蟹、黑木耳、杏仁、馬齒莧等。

刺激性食物

越來越多的準(zhǔn)媽媽在懷孕之前可能各個(gè)都堪稱“辣”妹，而對(duì)于喜辣的程度也大大加深。如若讓她們?cè)趹言泻髼墶袄薄睆牧?，似乎并不太可能。專家?duì)此，卻有著自己的一番看法：盡管像胡椒、辣椒等辛辣食物更容易消耗腸道內(nèi)的水分，造成便秘，但首先要尊重準(zhǔn)媽媽自身的飲食習(xí)慣，比如準(zhǔn)媽媽是重慶人或湖北人，無辣不歡，無辣不飯的話，其實(shí)也不需要完全制止的。如果準(zhǔn)媽媽有“便秘”之類擔(dān)心的話，不妨在吃辣的時(shí)候多補(bǔ)充一些水分，但要注意的是在于對(duì)鹽的控制上卻不能絲毫馬虎。

一般而言，像辛辣類刺激性食物并不會(huì)造成胎兒的危害，畢竟它屬于食物中的一種，入口后即被消化，大部分會(huì)被隔絕在胎盤之外，因此準(zhǔn)媽媽不用太過擔(dān)心。

甜食

甜食最易引發(fā)的問題就在于它是那么的好吃，但食入過多又會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，除了能滿足準(zhǔn)媽媽口腹之欲以外，幾乎沒有任何益處。所以，為了準(zhǔn)媽媽的身體健康，避免引發(fā)妊娠糖尿病，建議還是能不吃就不吃，實(shí)在忍不住的話，就吃上那么一小口過過嘴癮罷了。其實(shí)甜食的種類繁多，不單單包括西式糕點(diǎn)，如奶油蛋糕、甜甜圈等；同樣在面點(diǎn)里面也有很多，如糖麻花、炸糕等，其中含糖量和飽和脂肪酸也很多；至于水果所含的糖分，大部分較易被人體消化吸收，但同樣是糖，也不建議過量食用。

罐頭

雖然市面上出售的各種罐頭類食品均已通過衛(wèi)生檢疫，吃起來很安全，但作為能夠長期保存的條件之一，在輔料的配比上可能就會(huì)受到影響，不是過甜，就是過咸，或者添加食物防腐劑。恰巧這些都是準(zhǔn)媽媽在孕期飲食上需要特別注意的。特別是防腐劑的添加，很可能對(duì)胎兒產(chǎn)生影響。所以，對(duì)于罐頭類食品，準(zhǔn)媽媽不是不能吃，而是盡量要少吃。

堅(jiān)果類

盡管堅(jiān)果類食物具有高熱高脂肪

的特性，但對(duì)于胎寶寶來說，豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白

質(zhì)足以滿足身體發(fā)育所需。另外，堅(jiān)果類食物中還含有

十幾種重要的氨基酸．這些氨基酸都是構(gòu)成腦神經(jīng)細(xì)胞的

主要成分，同時(shí)還含有對(duì)大腦神經(jīng)細(xì)胞有益的B族維生素、維生素E及鈣、磷、鐵，鋅等。因此無論是對(duì)孕媽媽，還是對(duì)胎寶寶，都是補(bǔ)腦、益智的佳品。

只是，懷孕期間，準(zhǔn)媽媽常常容易牙痛，這個(gè)你想到了嗎？尤其到了懷孕中后期，準(zhǔn)媽媽由于體內(nèi)鈣質(zhì)的消耗率較高，造成牙齒松軟，進(jìn)而導(dǎo)致牙痛、出血等其他牙齒問題。專家特別提醒準(zhǔn)媽媽們，吃堅(jiān)果類食物時(shí)可要注意了，如果需要?jiǎng)兤さ脑?，不妨把這項(xiàng)“工作”交給老公或者家里的其他人，以免過度用力對(duì)牙齒造成損壞。

《母子健康》

溫馨提示

準(zhǔn)媽媽一人吃兩人補(bǔ)，真的是這樣嗎？

事實(shí)上，直到孕12、13周的時(shí)候，胎盤逐漸形成、卵黃囊慢慢萎縮以后，媽媽的養(yǎng)分才會(huì)通過胎盤、經(jīng)由血液的交換補(bǔ)充到寶寶身上。所以說，在孕15、16周之前，準(zhǔn)媽媽吃得再多也不會(huì)被寶寶吸收，反而容易造成身體上的負(fù)擔(dān)，所以不建議準(zhǔn)媽媽從一開始就大補(bǔ)特補(bǔ)。

營養(yǎng)專家建議：

孕期飲食堅(jiān)持：均衡、新鮮、營養(yǎng)、衛(wèi)生

對(duì)于孕期的飲食，首先要考慮的是營養(yǎng)均衡，新鮮衛(wèi)生。如果準(zhǔn)媽媽仍堅(jiān)持在工作崗位上，屬于外食一族，可在正常飲食的基礎(chǔ)上適當(dāng)補(bǔ)充孕期多維營養(yǎng)素。不過，需要注意的是在懷孕的前三個(gè)月，堅(jiān)持補(bǔ)充葉酸是極其重要的，待3個(gè)月停掉葉酸之后、再開始補(bǔ)充其他所需營養(yǎng)素。