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摘要：采用實驗法對實驗組學生進行為期16周的素質拓展訓練，通過測試法、數理統計法分析實驗組和對照組學生實驗前后的指標數據，旨在了解素質拓展訓練對學生身體素質的改善效果。實驗結果表明素質拓展訓練對學生肺活量、50m跑、坐位體前屈、立定跳遠、1000m跑成績均有明顯改善作用；多元方差分析和一元方差分析顯示，素質拓展訓練對學生身體素質的提升具有促進作用；素質拓展訓練中可增加發(fā)展上肢力量的項目；教師在教學過程中應教授學生正確的引體向上技術動作。

關鍵詞：素質拓展訓練；身體素質；統計學

1研究對象與方法

1．1研究對象以素質拓展訓練對學生身體素質的影響效果為研究對象。1．2研究方法1．2．1實驗法（1）實驗對象在大一學生體育選課結束后，實驗組抽取選擇素質拓展訓練課的男生40名組成2個教學班，每班20名。對照組抽取選擇籃球課的男生20名和健美操課的男生20名。抽取的實驗對象為同年齡且身體健康狀況良好，所選課程均為學生自愿選擇。（2）實驗方法實驗組學生進行為期16周，每周2學時（90min），共計32學時的素質拓展訓練課程，任課教師均取得戶外拓展培訓師職業(yè)資格證書，訓練內容為團隊建設、雷區(qū)取水、人椅、一圈到底、信任背摔、珠行萬里、超音速、袋鼠賽跑、孤島求生、多人跳繩、達芬奇密碼、電網、系在一起、攀巖等，16周的素質拓展訓練教學任務均由學生自主組成的團隊為單位完成，要求每一位學生參與其中，并由教師通過言語等鼓勵學生融入團隊，共同完成任務。對照組學生進行為期16周，每周2學時（90min），共計32學時傳統選項課教學?；@球班教學內容為籃球基本技術學習和教學比賽，基本技術包括移動、傳接球、投籃、運球、持球突破等基本技術；健美操班教學內容為健美操基本技術動作、大眾一級健美操套路、學生自編健美操套路。在16周的體育課學習中，僅有對照組籃球班中1人見習2學時，且經過教師在后期課程對其的教授，未導致因見習而影響該生后期課程學習。在16周的實驗過程中，為避免因外界因素干擾而導致的結果差異，除了正常體育課學習外，要求學生不再參加其他課外體育活動，并以小組為單位，安排小組長對各組組員進行跟蹤記錄。因為實驗對象為同一專業(yè)的學生，所以平時的生活作息時間嚴格按照學院規(guī)定進行。（3）實驗設計實驗采用自變量（2）×因變量（7）。自變量為分組，即實驗組和對照組，因變量為7個測試指標數據。1．2．

2測試法

在實驗前、后，分別組織學生對身體素質指標進行測試。身體素質指標采用國家學生體質健康測試指標，主要包括身體形態(tài)指標：BMI指數；身體機能指標：肺活量；身體素質指標：50m跑、坐位體前屈、立定跳遠、引體向上、1000m耐力跑。1．2．3數理統計法對兩次測試的數據整合處理，采用SPSS210進行統計分析。對實驗前兩組數據進行獨立樣本T檢驗，對實驗后實驗組數據采用配對樣本T檢驗，對實驗后兩組數據采用多元方差和一元方差分析表1實驗前實驗組與對照組測試指標數據對比指標實驗組對照組TBMI2123±2842095±3100434肺活量349033±54921330023±60228147550m跑784±049769±0491122坐位體前屈1065±3921068±625－0021立定跳遠21650±146722240±2377－0021引體向上378±289420±256－12221000m跑25852±165025445±155211382結果與分析2．1受試者實驗前測試指標對比分析依據《國家學生體質健康測試標準》的測試方法，對受試者在實驗前進行身體素質指標的測試，對測試數據整理后進行獨立樣本T檢驗，所得結果見表1。在實驗前將受試者身體素質指標數據對比可知，兩組受試者在BMI、肺活量、50m跑、坐位體前屈、立定跳遠、引體向上、1000m跑指標上均無差異性，排除兩組學生的實驗前各維度參數差異和外界因素干擾而導致的研究結果不準確。2．2受試者實驗前后測試指標對比分析對實驗組學生進行為期16周的素質拓展訓練，在實驗結束7d后，對兩組受試者進行第二次身體素質指標測試，并將測試結果進行數據整理與對比分析，分析結果見表2。經過16周的實驗，觀察表2數據，實驗組學生在經過16周的素質拓展訓練后，除BMI指數、引體向上兩項指標沒有明顯改善外，其余5個指標數據均存在高度顯著性差異，表明學生相應身體素質得到明顯提高。對照組學生在接受16周籃球、健美操教學后，除耐力跑指標外，剩余6個指標均無顯著性差異，即沒有明顯變化，且耐力跑指標呈現退步現象，實驗前后指標數據存在高度顯著性差異，即長期沒有參與規(guī)律性的體育鍛煉，學生的耐力跑水平呈現退步現象。2．3測試結果的多元方差分析與一元方差分析由于實驗組經過16周實驗后，BMI指數、引體向上兩項指標沒有顯著改善，所以素質拓展訓練對學生身體素質的改善難以得到一個綜合的結論。為了進一步說明素質拓展訓練能有效提高學生身體素質，對測試指標數據進行多元方差分析和一元方差分析，希望通過統計學分析證明素質拓展訓練對學生身體素質具有一定的改善效果，分析結果見表3、表4。表3中對模型截距項的假設檢驗結果為P＜0001，說明當自變量取值為0時，因變量的取值不為0，即對照組學生的七項身體素質指標數據總體均值向量不是零向量。如果分組效應的Pillai的跟蹤值和Hotelling的跟蹤值很接近，說明指定效應的作用并不大［4］，由表中可知兩者取值為0487和0949，差異比較大，且分組的統計學檢驗結果為P＜0001，說明兩組受試者學生的身體素質指標數據具有統計學意義，實驗組的學生身體素質得到明顯改善。為了進一步分析不同的分組對哪些因變量具有影響，可通過對各因變量分別進行單因素方差分析，表4是SPSS輸出的對7個因變量分別進行一元方差分析的結果。從表中可以看出，不同的分組對肺活量、50m跑、坐位體前屈、立定跳遠、1000m跑指標數據具有顯著性統計學意義（P＜005）。綜上所述，素質拓展訓練對學生的身體素質提高具有一定的影響作用。2．4傳統教學班對學生身體素質影響的分析本研究中學生均為大一新生，在進行32學時的教學后，由于對照組的學生在教師教學過程中，多采用個人練習的形式進行學習，加之經過一段時間的基本技術學習，學習內容枯燥，部分學生出現了對運動技術學習的厭煩感，降低了學生的學習動力和參與運動的積極性，從而導致學生各指標數據無明顯改善。2．5素質拓展訓練對學生身體素質影響的分析50m跑是綜合反映機體靈活性、協調性、肌肉力量和耐力的指標；坐位體前屈是反映關節(jié)、肌肉柔韌性的指標；立定跳遠是檢測人體下肢肌肉力量和爆發(fā)力的運動項目；引體向上是反映男生上肢肌肉的耐力；耐力跑是反映人體長時間肌肉持續(xù)進行工作，對抗疲勞的有氧運動能力［5］。16周的素質拓展訓練在內容的安排上，既能讓學生擺脫傳統體育選項課的枯燥，享受運動帶來的樂趣，亦可使身體各項素質得到鍛煉。珠行萬里、多人跳繩、超音速等項目，學生以團隊為單位參加，持續(xù)時間長的團隊獲勝。若要順利完成該類項目，要求學生在較長的時間內保持穩(wěn)定的運動速度，學生在進行該類項目時需承受長時間低強度的有氧運動訓練。長期、有規(guī)律地參與有氧運動訓練對改善學生的耐力跑和肺活量水平具有一定促進作用，所以實驗組的耐力跑和肺活量水平具有高度顯著性差異。人椅、袋鼠賽跑、雷區(qū)取水、電網等要求參與者進行多次連續(xù)的跳躍動作或是長時間靜止保持一個動作，該類項目要求學生在注重團隊意識的同時，連續(xù)的跳躍和維持人體長時間的靜止狀態(tài)利于發(fā)展相應參與工作的原動肌和對抗肌等肌群的肌力和收縮速度，還可以提高不同肌肉的綜合協調能力［6］。學生在完成該類項目時，不僅體驗了項目帶來的運動樂趣，還發(fā)展了完成立定跳遠、50m跑所需的身體素質，所以實驗組學生在16周的學習后，立定跳遠和50m跑成績在一定程度上得到改善。一圈到底、達芬奇密碼和攀巖等項目的順利完成，與參與者的身體柔韌性和協調性關系密切，需要參與者拉伸身體各個部位，運用身體的柔韌性和協調性完成任務，長期參與這些訓練能較好的發(fā)展參與者的身體柔韌性，而身體柔韌性程度與坐位體前屈的成績呈正相關，多進行該類項目練習利于學生坐位體前屈成績的提高，所以實驗組學生的坐位體前屈水平能力得到顯著提升。由于實驗對象均為18周歲以上，身體發(fā)育基本成型的大學生，且抽取的實驗對象BMI指數成績按《國家學生體質健康測試標準》計算，基本達到100分，所以16周的實驗時間對人體BMI指數的改變起不到明顯作用。在學生體質測試中，引體向上的不及格率一直高居榜首，雖然在素質拓展中攀巖等項目需要上肢肌肉參與，但未能改善參與者引體向上的成績。通過項目設置的分析及體質測試現場與學生的交流，這一現象的存在是由兩方面原因共同造成。一方面，素質拓展訓練的內容設置上缺少發(fā)展學生上肢力量、背闊肌、胸大肌等肌肉的訓練項目。另一方面，學生對完成引體向上動作的正確姿勢了解存在誤區(qū)，許多測試者在測試中出現手肘外翻、握桿不正確、借助下肢蹬腿動力上升等錯誤動作完成測試

3結論

經過16周的素質拓展訓練，對學生肺活量、50m跑、坐位體前屈、立定跳遠、1000m跑成績均有明顯改善作用。通過對測試指標數據進行多元方差分析和一元方差分析顯示，不同的實驗分組對學生身體素質的差別具有統計學意義。在素質拓展訓練的內容安排中，可適當增加發(fā)展學生上肢力量如背闊肌、胸大肌等肌肉力量和肌肉耐力的項目，進一步改善學生引體向上成績。教師在日常教學中，應教授學生正確的引體向上技術動作，引導學生正確完成引體向上測試。

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作者:江武貴 許金富 林瑜 單位:福建江夏學院福建福州福建體育職業(yè)技術學院