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摘要：情商（EQ）對學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)影響極大，它和智商（IQ）一樣應(yīng)在提高學(xué)生的綜合素質(zhì)中引起足夠的重視。本文從引導(dǎo)學(xué)生有效控制不良情緒、教育學(xué)生正視挫折，增強(qiáng)抗挫折能力、培養(yǎng)學(xué)生具有頑強(qiáng)的意志三個方面闡述了如何在教育教學(xué)工作中培養(yǎng)學(xué)生的情商。

關(guān)鍵詞：情商情緒挫折意志

情商（EQ）也叫情緒智商。它是相對智商（IQ）而言的心理學(xué)概念。它反映的是一個人把握和控制自己情緒、對他人情緒的揣摩和駕馭、承受外界壓力的能力、不斷激勵自己和把握自己心理平衡的能力，是屬于人的非智力因素的范疇?？茖W(xué)研究表明，情商是比智商更重要的一個商數(shù)。美國哈佛大學(xué)教育學(xué)院心理學(xué)家霍華德•嘉納說：“蕓蕓眾生中，命運(yùn)之神往往青睞生活中的強(qiáng)者——他們不是命中注定有驚人的成就，后天的努力才是他們事業(yè)成功的歸因，而情商則是命運(yùn)天平中關(guān)鍵的砝碼。情商較高的人，一般能把握住生活的機(jī)遇，最終取得成功”。情商的作用溢于言表。

當(dāng)代的家庭教育往往重視孩子智力的投資和開發(fā)，甚至認(rèn)為智力發(fā)展水平?jīng)Q定了孩子的一切，把智商看作是孩子成才的唯一條件。而過分關(guān)注孩子的智力開發(fā)，往往忽視了孩子的“信心”、“樂觀”、“毅力”、“興趣”、“與人合作”等非智力范疇的情商對孩子學(xué)習(xí)的巨大影響。據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計(jì)，我國目前相當(dāng)多的青少年存在著心理障礙，初中生約為13.7％，高中生約為18.8％?？梢哉f，學(xué)生的情商對他們的生活和學(xué)習(xí)影響極大。關(guān)注學(xué)生情商培養(yǎng)，樹立學(xué)生健全人格，是我們廣大教育工作者特別是班主任值得探討的重要心理問題之一。那么，如何有效培養(yǎng)學(xué)生的情商呢？

一、引導(dǎo)學(xué)生有效控制不良情緒，營造良好的心境

情緒是人對客觀事物的一種特殊的反應(yīng)形式，既可成為行為的內(nèi)驅(qū)力，又與人的身心健康有密切關(guān)系。情緒能使人的行為積極，也能使人的行為消極。學(xué)生情緒不穩(wěn)定，容易使心理失去平衡，長此以往可能心理失調(diào)，導(dǎo)致生理、心理疾病。中學(xué)生的情緒和感情不夠穩(wěn)定，處于過渡時期。許多學(xué)生不善于控制、調(diào)節(jié)自己的情緒，常會因?yàn)橐恍┬∈露蟀l(fā)脾氣，或某次考試不理想而沮喪，或與同學(xué)發(fā)生口角而不開心，甚至老師的批評和父母的抱怨都會成為學(xué)生情緒惡劣的主要原因。學(xué)生往往會被悲觀、憂郁、孤獨(dú)、緊張等不良情緒所困擾，導(dǎo)致學(xué)習(xí)沒興趣，精力不集中，缺乏主動性和自覺性。作為班主任，應(yīng)針對導(dǎo)致學(xué)生不良學(xué)習(xí)情緒的主要因素，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會對情緒進(jìn)行自我調(diào)控，營造良好心境，取得更好的成績。

首先，要面對現(xiàn)實(shí)，坦然接受。要學(xué)生明白：人生在世不能事事一帆風(fēng)順，樣樣順心。關(guān)鍵在于要學(xué)會如何來調(diào)節(jié)自己的情緒，恢復(fù)心理平衡。面對生活中的諸多不稱心，抱怨、憂慮是毫無用處的，不妨面對現(xiàn)實(shí)，坦然接受它們。比如在考試時遇到難題，心慌只會讓自己更加于事無補(bǔ)，可通過深呼吸讓自己放松下來，潛意識里為自己暗暗加油。還可以通過暗示松弛、肌肉松弛、想象松弛等方法讓自己平靜下來。其次，合理宣泄，釋放感情。心理學(xué)所說的宣泄作用對人的身心健康是十分重要的。如果一個人遇到不順心的事，挫折和不幸，不能及時得到宣泄疏導(dǎo)就會消沉甚至于會致病。宣泄的一般方式如大哭一場、打場籃球等，也可以向父母、老師、朋友傾訴，從他們那里得到安慰。正如培根說：“如果你把快樂告訴一個朋友，你將得到兩個快樂；而如果你把憂愁向一個朋友傾吐，你將被分掉一半憂愁?！钡谌?，尋求幫助。俗話說：一個好漢三個幫。當(dāng)我們遇到不順心的事，不妨向身邊的親人或朋友尋求幫助，不僅能得到安慰，還能得到解決問題的方法。實(shí)踐表明，通過引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會對情緒進(jìn)行自我調(diào)控，對有效控制不良情緒，收到很好的效果。

二、教育學(xué)生正視挫折，增強(qiáng)抗挫折能力，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)

增強(qiáng)抗挫折能力，是一個古老的話題。兩千多年前孟子就寫過：“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚……?！边@一名句之所以千古傳誦，就是因?yàn)樗崾玖巳瞬懦砷L的規(guī)律：經(jīng)受過大的挫折磨難的人才會大有作為。隨著歷史的發(fā)展，到了21世紀(jì)的今天，人們愈加認(rèn)識到抗挫折能力的重要性。因?yàn)楝F(xiàn)代社會，信息廣，變化大，機(jī)遇多，節(jié)奏快。生活的海洋越廣闊，風(fēng)浪就越大；成功的機(jī)遇越多，受挫折的次數(shù)就越多。有的人心理承受能力強(qiáng)，能承受打擊或經(jīng)得起挫折；有的人心理承受能力弱，經(jīng)不住挫折考驗(yàn)，面對挫折消極悲觀、憂郁，自然影響了正常的學(xué)習(xí)生活，重者則導(dǎo)致心理障礙，影響身心健康。因此，班主任要注意培養(yǎng)學(xué)生的心理承受能力，增強(qiáng)學(xué)生的抗挫折能力，使學(xué)生能更好的適應(yīng)環(huán)境。

心理研究表明，承受挫折能力和其它心理品質(zhì)一樣，可以通過學(xué)習(xí)和鍛煉而獲得提高。在教育工作中，經(jīng)常教育學(xué)生要用正確的態(tài)度對待學(xué)習(xí)和生活中的不如意，要學(xué)生明白“人生不如意者十之八九”，而這些不如意僅僅是我們?nèi)松缆飞闲⌒〉慕O腳石。應(yīng)該正視挫折、駕馭挫折、化解挫折，而最終才能戰(zhàn)勝挫折?？稍趯W(xué)?；虬嗉夐_展挫折教育講座，開設(shè)心理咨詢室等系列活動，幫助學(xué)生認(rèn)識挫折心理；號召學(xué)生積極參加體育活動，使參與者能品嘗到成功的喜悅和失敗的苦澀，使之身心得到鍛煉，增強(qiáng)競爭和拼搏意識，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)；有意識地設(shè)置一定的挫折教育情景，寓挫折教育于日常教育工作中，培養(yǎng)他們駕馭挫折的能力。通過這些活動，使學(xué)生明白在挫折和不幸面前，如果我們輕易放棄，就將一事無成。諾貝爾說：“堅(jiān)忍不拔的勇氣是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)過程中不可缺少的條件?！泵鎸π率兰o(jì)的挑戰(zhàn)，唯有備足資本，增強(qiáng)心理承受能力，積極參與平等競爭，戰(zhàn)勝挫折，才能成功。

三、培養(yǎng)學(xué)生具有頑強(qiáng)的意志，樹立遠(yuǎn)大的志向

人生的道路是曲折的，學(xué)習(xí)和工作，尤其是創(chuàng)造性活動是長久而艱辛的過程，這種活動成功與否除了智力因素外，常常取決于人的意志品質(zhì)。意志品質(zhì)在現(xiàn)實(shí)生活中就是人們常說的有沒有毅力，有沒有志向。一個人“常立志”，還是“立常志”，反映了一個人的意志品質(zhì)的強(qiáng)弱。立志就是人們根據(jù)實(shí)際情況的需要與自己的主觀條件確定自己奮斗目標(biāo)。志向能激發(fā)人的熱情，增強(qiáng)實(shí)現(xiàn)自己目標(biāo)的信心和決心。立志能充分調(diào)動人的智力因素，使人的志向與實(shí)際的活動密切統(tǒng)一起來。但光有志向是不夠的，要想成功，不僅要下定決心確定目標(biāo)，而且要有達(dá)到目標(biāo)的信心和持之以恒、堅(jiān)持不懈的恒心。古人說得好：有志者，事竟成。決心越大，信心越足，恒心越持久，就越有可能達(dá)到成功的彼岸。所以，培養(yǎng)學(xué)生具有頑強(qiáng)的意志，是班主任工作中必不可少的組成部分。

在教育教學(xué)工作中，我總是從以下幾個方面培養(yǎng)學(xué)生的意志：首先要學(xué)生立志。沒有目標(biāo)，就沒有奮斗的方向。所以不論是開學(xué)初，還是學(xué)期中和學(xué)期末，我都會引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合自己的實(shí)際情況，確定自己有能力完成的近期目標(biāo)、學(xué)期目標(biāo)等，有的甚至有周目標(biāo)、月目標(biāo)，并且督促學(xué)生能天天堅(jiān)持，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會自查和同學(xué)之間的互查，力求養(yǎng)成習(xí)慣，而意志就在習(xí)慣中磨練出來了。其次鼓勵學(xué)生樹立達(dá)到目標(biāo)的自信心。通過老師的適當(dāng)幫助，使學(xué)生對自己確定的最近的目標(biāo)能夠順利完成，往往就能使學(xué)生學(xué)習(xí)的自信心大大增強(qiáng)。要讓學(xué)生能自己認(rèn)識到，只要我下定決心去做，就一定能成功。當(dāng)然，有了志向和自信，還必須有持之以恒、堅(jiān)持不懈的恒心，才能實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。在學(xué)習(xí)中，恒心更是我們提高學(xué)習(xí)效率的最重要手段。有恒心，就是有學(xué)習(xí)毅力。如果缺乏恒心，半途而廢，就將一事無成。學(xué)習(xí)是一個漫長甚至對許多學(xué)生來說也是一個枯燥、乏味的過程，尤其對于有著很大升學(xué)壓力的高中生來說，永遠(yuǎn)做不完的作業(yè)和永遠(yuǎn)不夠用的時間，往往會使有些學(xué)生支持不住而中途放棄。所以，要使學(xué)生在思想上做好吃苦的準(zhǔn)備?？衫冒鄷n，組織學(xué)生學(xué)習(xí)古今中外憑借頑強(qiáng)毅力，最終取得巨大成就的優(yōu)秀事例，比如：中國的張海迪、美國的盲女作家海倫•凱勒、四歲就雙目失明的印度前教育部長塔哈•侯賽因等，學(xué)生可從這些偉大人物的事跡中明白要想成功，必須要有堅(jiān)持不懈、頑強(qiáng)拼搏的意志。

總之，在日常教育工作中，注重對學(xué)生情商的培養(yǎng)，可有效提高學(xué)生的心理素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生戰(zhàn)勝挫折、克服困難的決心，磨練學(xué)生頑強(qiáng)的意志，促使學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，樹立學(xué)生健全的人格，為學(xué)生今后走向社會、適應(yīng)社會打下良好的基礎(chǔ)。