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媽媽慢慢放棄抵抗范文第1篇

對于吃每個人都有自己喜歡的不同口味，可能是我天生就喜歡香甜可口的巧克力。說起令我情有獨鐘的巧克力，尤其是比利時進(jìn)口的，真讓人垂涎欲滴。我愛吃巧克力，是因為它很甜，甜到心的最底，掀起甜的波浪；帶有淡淡的苦味，苦味在嘴中化為點點甜心，帶給你幸福愉悅的美好心情，你會發(fā)現(xiàn)巧克力里有耐人尋味的味道……

每次去超市，我都抵抗不住巧克力的誘惑，抵抗不住它那精致美麗的包裝，抵抗不住它那誘人的濃郁的純純的味道。然后我會用祈求的目光盯著我那溫柔善良的媽媽，然后我就得逞了，緊緊拿著那珍愛的巧克力里回了家。打開那精致的包裝，拿起心愛的巧克力，感覺硬硬的，如同一塊冰塊，硬得讓人吃驚，用手一摸，好像用土壤包裹的小孩，如此柔和。又好像觸摸絲綢，讓人感到一絲絲溫暖。聞一聞，一種香香甜甜的味道鉆進(jìn)鼻孔，久久不想呼吸，生怕消失，口水不時地流下來，然后迫不及待地送入嘴巴，一種細(xì)膩的感覺溢滿口腔，讓人抗拒不了。被它迷惑，為它傾倒。一會兒，仿佛一條絲綢通過嘴巴，巧克力用它特有的純純的不帶有任何雜質(zhì)的味道，深深吸引著我。當(dāng)我心情十分好的時候，把巧克力放入口中，那熟悉的味道慢慢地浸入我的肺腑，又像一條巧克力河流急匆匆地流進(jìn)我的心房，在我的嘴里蔓延開來，變成香香的氣體溜出口中，令我渾身輕松快樂；當(dāng)我招致挫折的時候，也不放棄，吃下一顆巧克力，一股清涼的風(fēng)向我吹來，心情立刻得到了緩解。

生活是多姿多彩的，就像這琳瑯滿目的巧克力一樣，每一塊都有自己的特色。生活從來都不是一帆風(fēng)順的，猶如這繽紛的巧克力，有苦有甜。有的先甜后苦，有的先苦后甜，有的苦中孕育著甜。巧克力的味道恰如生活的味道。

五年級:江???D

媽媽慢慢放棄抵抗范文第2篇

1、行走能力

及時發(fā)現(xiàn)：將手撐在新生兒的腋下，讓他光腳站立在桌面上，寶寶會自動地向前呈直線邁步行走，就像在走貓步。

及時挖掘

?堅持鍛煉。每天5分鐘，帶寶寶在不同質(zhì)地的平面上行走，不僅能鞏固小家伙的肢體能力，而且也是個刺激觸覺的好機(jī)會；

?親子體操。寶寶平躺的時候，可以進(jìn)行腿部的被動運動，用雙手輕輕握住小腳，呈走路的姿勢前后擺動：把寶寶凌空抱起，鍛煉他的蹬腿能力。

2、爬行能力

及時發(fā)現(xiàn)：發(fā)現(xiàn)將寶寶俯臥姿勢放下，用手頂住他的雙腳，他會有向前爬行的姿勢。

及時挖掘

?訓(xùn)練蹬力。用左手環(huán)抱寶寶，右手支撐住他的雙腳，輕輕推動，讓寶寶自然而然地用力去“抵抗”，鍛煉雙腳的力量：

?俯臥訓(xùn)練。寶寶的頸部肌肉還很嬌弱，俯臥時間不宜過長，盡可能讓寶寶保持雙手支撐在胸前的姿勢，可以用玩具逗引，看寶寶的反應(yīng)。

3、游泳能力

及時發(fā)現(xiàn)：媽媽都知道，在子宮中時，寶寶就有了游泳的經(jīng)驗，千萬不要放棄鍛煉機(jī)會！

及時挖掘

?姿勢培養(yǎng)。洗澡的時候，可以用手拖著寶寶，俯臥、仰臥都可以，在澡盆里前后游動，讓寶寶溫習(xí)下游泳的姿勢：

?游泳課程。親子中心都有嬰兒游泳課程的開設(shè)，定期去游一下，看著寶寶套著泳圈，在池子里自由地擺動身體，真是可愛極了！

4、抓握能力

及時發(fā)現(xiàn)：用東西去觸摸寶寶的手，他會有生理反射性的抓握動作。

及時挖掘

?抓物訓(xùn)練。準(zhǔn)備一些適合寶寶抓握的東西，比如筷子、毛巾，也可以是媽媽的手指。不斷接觸寶寶的手，不斷刺激抓握能力，有助于提升手指協(xié)調(diào)性，對觸覺的提升也有好處：

?被動抓握。在親子運動的過程中，可以多做些手指運動，促進(jìn)小手的靈活性。

5、撐力能力

及時發(fā)現(xiàn)：給寶寶一個支點，他就會用力將自己提起來，像小猴子掛樹枝一樣。

及時挖掘

?仰臥起坐。寶寶平躺，讓他抓住你的手指，輕輕用力向上提，寶寶也會跟著抬著上身，跟著你的力量方向走：

?凌空訓(xùn)練。利用抓握潛能的訓(xùn)練，讓寶寶抓住父母的手指，慢慢往上提，看看寶寶的反應(yīng)，他會生理反射般地用力提起，要注意保護(hù)寶寶的安全，避免摔傷。

6、感知能力

及時發(fā)現(xiàn)：視覺：寶寶出生15小時，就能區(qū)分母親與其他女性的臉；新生兒對人的面孔很有興趣，有很強(qiáng)的美丑辨別能力；喜歡多彩、形狀多樣的東西，會隨之轉(zhuǎn)移目光。聽覺：新生兒的聽覺與生俱來，對聲音的來源很敏銳，聽到并用眼睛去尋找。同時對聲音有自己的喜好，聽到比較尖銳的噪音，會表現(xiàn)出煩躁的神態(tài)。嗅味覺：新生兒對母親的氣味尤其敏感：喜歡甜的東西：觸覺：對親子撫觸格外享受，能夠有效地緩解寶寶的不安哭鬧。

及時挖掘

?多彩畫展。準(zhǔn)備一些色彩鮮艷、形狀多樣立體的圖片，在寶寶面前展示，看他的反應(yīng)：也可以給他看兩張照片，感知他的興趣；

?美妙聲音。從不同角度發(fā)出各種聲音，玩具、音樂，或者人的聲音，看寶寶的反應(yīng)；

品嘗美味。準(zhǔn)備不同味道的液體：清水、果汁、奶水，滴一滴給寶寶，看他的喜好：準(zhǔn)備不同氣味的東西：酒精、香水、白醋，刺激寶寶的小嗅覺：

?親子撫觸。這是我們一直提倡的親子時光，不僅會讓寶寶感到舒服，而且對于親子關(guān)系，寶寶的心智成長都很有好處。

7、模仿能力

及時發(fā)現(xiàn)：出生后8小時，寶寶在睡眠充足的情況下，會學(xué)著媽媽的樣子吐舌頭、動眉毛。

及時挖掘

?多做鬼臉。面對面向?qū)殞氉龉砟槪m然滑稽，但寶寶卻是非常有興趣，慢慢地，你會發(fā)現(xiàn)，寶寶在嘗試著模仿你的樣子，這也是親子互動，增進(jìn)感情的好機(jī)會；

?照照鏡子。鏡子可是寶寶學(xué)模仿的好工具，看著鏡子里的小家伙，一起來做鬼臉吧，真是很有趣的嘗試。

8、社交能力

及時發(fā)現(xiàn)：交流能力是新生兒的法寶之一，他們會用哭泣、兒語進(jìn)行交流。

及時挖掘

?領(lǐng)會哭泣。注意觀察，寶寶的哭泣有不同的語音語調(diào)，用來表達(dá)自己的要求――饑餓、需要安撫、身體不舒服等，及時領(lǐng)會，有利于母子的溝通，對寶寶的情緒發(fā)育有好處：

?聽懂兒語。寶寶天生有說話的欲望，不斷地和他說話，他會咿咿呀呀地回應(yīng)你，親子交談不但是提升寶寶語言能力的好幫手，同時也是培養(yǎng)寶寶友善性格的好途徑。

9、音樂能力

及時發(fā)現(xiàn)：胎兒時就開始聽音樂，與生俱來的音樂能力，讓寶寶在音樂響起的時候，會不自覺地手舞足蹈，甚至發(fā)出快樂的聲音。

及時挖掘

媽媽慢慢放棄抵抗范文第3篇

一聲聲的呼喚沒有拉住我倔強(qiáng)決絕的腳步，我瀟灑地離開了那個幻想無數(shù)次可能發(fā)生的畫面的家沒有一絲猶豫，那時，媽媽已經(jīng)心軟了她在叫我回去，一遍又一遍，那個嚴(yán)厲兇狠形象的媽媽此刻哽咽著溫柔地叫我回去，我心灰意冷的帶著滿臉的眼淚向前邁進(jìn)著不回頭不懊悔，憤怒和傷心占據(jù)了我整個心情，我一次次告訴自己不要往回走不要認(rèn)輸，媽媽恢復(fù)了平日里嚴(yán)肅高調(diào)的音量生氣地甩了一句“有本事別回來”。憤怒沖昏頭腦又心高氣傲的我不會屈服，我迅速按下電梯只想趕快逃離現(xiàn)場，我整理好心情愉快的在學(xué)校和朋友們談笑聊天不讓任何人發(fā)覺，可是報名結(jié)束后我又該去哪兒呢。我半開玩笑地簡單告訴他們我和媽媽吵架了不想回去，他們的反應(yīng)同我預(yù)料的一樣，更年期的媽媽和正處青春期的孩子總有吵不完的架，既然這樣我索性不提了。

轉(zhuǎn)角處一個個行人從模糊到清晰，鞋跟摩擦地面發(fā)出的響聲一點點臨近然后被風(fēng)帶走漸行漸遠(yuǎn)，滿地餐巾紙旁的座椅上方燈光均勻的照在我身上，書包癟癟的安靜的呆在后面，現(xiàn)在也只有它還陪著我不吵不鬧。心情如同歌曲，期一來眼淚又泛濫起來，我竭力克制但那些場景那些話那些事情一旦放映出來便一發(fā)不可收拾，那就盡情發(fā)泄吧。哭泣或是沒有回力的述說或是沒有用的懦弱表現(xiàn)，但它的確幫到了我它讓我的心情得到最充分的宣泄，我的不滿我的懊惱我的脆弱都雜糅進(jìn)淚水里模糊鏡片浸濕雙眼劃過臉頰，汗水和淚水匯聚在手心我低著頭默默想著那些紛爭。

“你看你一天在家里做過什么正經(jīng)事沒有。”“別人家孩子在家里洗衣做飯，你呢，連疊被子都懶得疊。”“每天不是電腦就是電視，眼睛瞎了別說我沒告訴你。”“不給你說這些就怕別人說你沒家教，把我們都罵了，給你說了呢你又說我在罵你。”“……”他們就像排好隊隨時準(zhǔn)備諷刺我的使者，字里行間都是輕蔑鄙夷的語氣，他們一行行路過我的雙眼一聲聲穿過我的雙耳，我瘋狂地想要摧毀想要冷靜但它們的殺傷力遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過我能承受的范圍，我累了想要好好休息，但他們肆無忌憚地一次次向我挑釁，我的奮力抵抗終究逃不過以教育詮釋“戰(zhàn)爭”根源的言辭。我猶豫著慢慢拿出手機(jī)盯著屏幕上的來電顯示，我是不是算勝利了，是不是該回去，是不是該接電話？我的手半天沒有反應(yīng)，思緒卻在一分一秒的閃過，不回去我還應(yīng)該去哪兒呢，回去了我又應(yīng)該怎么面對媽媽呢。我糾結(jié)著，后悔著，難過著。當(dāng)手機(jī)的亮度慢慢變淺時心里的失落一下涌上來，“如果他們再打電話我就接，一定”。可是，這一次我還是沒有勇氣，我手里緊緊拽著手機(jī)不斷設(shè)想之后的結(jié)果，最后我還是心軟了，我決定勇敢地去面對。“怎么還沒回家，在哪兒啊”“大坪，我快到了，馬上會來”和爸爸說完我立刻緊張地掛了電話緩緩走上電梯，我還是一遍遍呼喚著電梯能不能慢點再慢點，出了輕軌站我意外地望著一排排街燈，雖然外面依舊是那些建筑那些擺攤的熟悉的面孔，車輪仍然不停歇的運轉(zhuǎn)著，買賣交易的聲音仍然存在著，一切仿佛依舊，和每天出站的情景都是一樣，但我不再是匆匆忙忙急著趕回家吃媽媽做得好菜好飯，我的心情很沉重我漫不經(jīng)心地走過一個個商店一條條街道，我沒有坐車是因為不想那么快去面對，我還沒有準(zhǔn)備我還沒有想好我要說什么我還不知道怎么面對媽媽。我走進(jìn)那個熟悉的亭子趴在欄桿上想讓風(fēng)吹走所有的不愉快，望著遠(yuǎn)處星星點點的光，聽著附近水從高出瀉下的嘩嘩沖擊聲，我終于平靜下來。樹叢邊的蛐蛐聲被熱愛跳舞的擁有年輕心態(tài)的中老年人放的歌聲所淹沒，我沉靜的心不再浮躁，我正在參加一場偏執(zhí)的彩排，我看見自己墜入亭下的草地上，我設(shè)想自己如果卡在半中央或輕輕著地又或是從此不再踏入這世界。我的想法極端了慢慢回過神回了電話。開門的瞬間我慶幸著自己沒有那樣做，生命是父母給的，我沒有資格自私地奪走它，媽媽會因為我生病而擔(dān)心難過而擔(dān)憂學(xué)習(xí)有困難不能幫到我而自責(zé)，媽媽總是為我考慮她只希望自己的孩子過著好的生活。她放棄自己的興趣成全我的衣食無憂，她把好吃的菜放在離我最近的位置，她會因為我的咳嗽聲時時問候到處找藥……我常常羨慕電視劇里一幕幕感人的情節(jié)，我為那些細(xì)小的事情而感動卻不曾發(fā)現(xiàn)愛就在自己身邊，從未離開。

媽媽慢慢放棄抵抗范文第4篇

生活掠影1 屋內(nèi)保暖VS戶外鍛煉防病不如發(fā)展抵抗力

齊齊長得很健壯，可就是總感冒，老是反復(fù)咳嗽。每到冬天，媽媽便對他格外保護(hù)和重視，即使這樣，齊齊入園也總是“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。這不，齊齊剛輸了幾天液，病好了便來到幼兒園，媽媽特別叮囑老師，戶外活動時，不要讓齊齊參加，讓他在一旁觀看就好！操場上，孩子們高興地跳皮筋、踢球、扔飛盤、蹦羊角球……玩得不亦樂乎，而旁觀的齊齊卻一臉的渴望！

冬天氣溫變化大，寶寶易著涼、感冒，很多家長不再愿意帶寶寶到戶外活動，害怕寶寶吹風(fēng)著涼。但實際上，大多數(shù)寶寶都喜愛戶外游戲。戶外是一個廣闊的天地，寶寶可以自由、自主、輕松愉快地進(jìn)行戶外體育活動，對寶寶的身心發(fā)育很有好處，所以，在幼兒園里，老師每天都會安排一定時間的戶外活動。

給爸媽的參考建議

適應(yīng)寒冷環(huán)境，預(yù)防感冒

接觸冷空氣、冷水是一個非常有益的、幫助寶寶適應(yīng)寒冷環(huán)境的途徑。通過這種必要的接觸，可以增強(qiáng)寶寶機(jī)體的抵抗力。因此，爸媽們不要急于把寶寶保護(hù)起來，甚至悶在家中，不妨多帶他們走進(jìn)大自然，接受陽光浴、空氣浴，使寶寶自己的身體能夠主動地抵抗和適應(yīng)寒冷的氣候，進(jìn)而提高免疫力，預(yù)防感冒。

給寶寶動靜交替的鍛煉

冬天來了，天氣寒冷，爸媽也不要放棄對寶寶的鍛煉，可以遵循動靜交替的規(guī)律，在室內(nèi)和室外交替活動。在家里，可以安排寶寶喜歡的搭積木、繪畫和拼圖等活動；出門以后，不妨安排寶寶跳繩、騎小車、踢球等活動。這樣，既有安靜作業(yè)的機(jī)會，又能呼吸新鮮空氣，可以在大自然中，發(fā)展肢體協(xié)調(diào)能力，增強(qiáng)寶寶的體質(zhì)。

養(yǎng)成堅強(qiáng)的意志品質(zhì)

爸媽們除了和寶寶們一起運動外，還要盡量堅持每天讓寶寶準(zhǔn)時入園，參加幼兒園冬季戶外體育鍛煉。在陽光充足的戶外活動中，能使寶寶嬌嫩的鼻腔、口腔、肌膚等器官逐漸適應(yīng)低溫。這樣，寶寶不但不容易感冒，還可以在不斷的努力和鍛煉中，充分體驗成功的自豪感，養(yǎng)成健康活潑、積極樂觀的良好個性和不怕冷、不怕累、能堅持的意志品質(zhì)。

合理飲食

冬天熱量散失較多，寶寶機(jī)體抵抗力相對較低，因此，他們飲食的熱量也要增加。在幼兒園里有專門的膳食配置，在家里爸媽可以給寶寶吃一些富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪的食物，多吃富含維生素的食物，比如大白菜、胡蘿卜等，不僅可以提高免疫力，還可以讓寶寶精力充沛，參加戶外運動當(dāng)然就沒有問題啦。

生活掠影2 穿VS脫可愛又可恨的羽絨服

又到了做操時間，文文的奶奶又準(zhǔn)時守候在了幼兒園的大門口。這時，奶奶發(fā)現(xiàn)文文并沒有穿她早上留下的又厚又長的羽絨服，于是，奶奶急忙拜托門衛(wèi)轉(zhuǎn)告老師，給文文穿上羽絨服。音樂響起，文文穿著長到腳面的羽絨服，費力地伸展肢體，漸漸地，文文臉上出現(xiàn)了不耐煩的神情，因為每次都要用力伸胳膊。做操結(jié)束了，文文一副氣喘吁吁，滿頭大汗的樣子。

天氣冷了，給孩子多穿一些是應(yīng)該的。俗話說，穿脫及時，比吃任何藥都管用。當(dāng)孩子要出門的時候，給孩子穿得嚴(yán)實一些，做好防寒工作。但是回到家里，或者要做運動的時候，還是需要脫掉羽絨服，以穿方便運動的衣服為好。所以最好選擇方便穿脫的羽絨服，讓孩子可以及時穿脫，而不至于影響他做運動。

給爸媽的參考建議

合理添衣，穿著適當(dāng)

寶寶衣物穿得過多，勢必會限制寶寶的活動，甚至影響到呼吸。戶外活動時，活動量增加，寶寶易出汗，汗后脫衣服容易感冒。因此，爸媽們給寶寶穿的衣物不要太臃腫，以免妨礙身體伸展和運動，加重身體負(fù)擔(dān)，要根據(jù)天氣變化，適當(dāng)給寶寶增減衣服，同時，給寶寶穿上便于活動的外套，寬松、適當(dāng)，為寶寶提供更多手足活動的機(jī)會。

選衣服也有小竅門

為寶寶選冬天的衣褲的時候，也有小竅門哦！不妨遵循“方便、好活動、好穿脫”的原則，給寶寶選擇寬松、柔軟的毛衣，外面再穿一件棉衣或者薄薄的羽絨外套。這樣，比較輕便，寶寶活動起來也不會束手束腳。而且選擇外衣的時候盡量選擇開衫，而不是套頭衫。穿在里面的套頭衫要特別注意垂下來的拉線，防止勒到寶寶。

生活掠影3 漂亮VS實用 速度和難度都要以腳為重

午睡后，寢室里傳來了哭聲，王老師急忙走進(jìn)去。這才發(fā)現(xiàn)，茜茜邊哭邊用力地拉著靴子拉鏈，急得滿頭大汗，王老師邊幫忙邊安慰道：“茜茜不哭啊，老師來幫你！”要把棉褲塞到靴筒里，再拉上拉鏈，確實很費勁。終于，拉鏈拉上了，可是茜茜還在哭，因為她穿得慢，所以小朋友們都笑她：“慢得像只蝸牛！”茜茜的自尊心受到了傷害，后來，老師在教育小朋友的同時，只好在起床前幾分鐘就提前讓茜茜穿靴子。

愛美之心，人皆有之，每一位家長都希望把自己的寶寶打扮得漂漂亮亮的，特別是女孩子，爸媽們給寶寶穿上了款式漂亮的靴子，而有的靴子的靴筒太長，拉鏈不好拉，造成了寶寶穿脫困難。

寶寶年齡小，自理能力和動手能力還很差，無論是衣褲還是鞋子，稍有難度，寶寶自己動手便有一定的困難，每次穿脫的速度也一定會緩慢下來，這在一定程度上打擊了寶寶的自信，尤其在集體生活中，總是落人之后，會挫傷寶寶的信心。

給爸媽的參考建議

實用為先

為了方便孩子們自己脫穿，在選擇鞋子的時候，還是實用為先吧。給孩子準(zhǔn)備那種有子母扣的鞋子，這樣剛學(xué)會穿鞋的孩子可以把注意力放在區(qū)分左右腳上，而不是拼命地往里塞，還要費勁地拉靴子上的拉鏈。

模擬示范

爸媽可以用寶寶喜歡的布娃娃和玩具做示范，教寶寶給布娃娃穿鞋，邊穿邊說：“別著急啊，不然，拉鏈更不好拉了！”或者，平時讓寶寶幫忙給爸媽拉拉鏈，在游戲和實際演練中學(xué)習(xí)拉拉鏈，這樣，可以讓寶寶饒有興趣地學(xué)習(xí)照顧自己的技能，這對寶寶的能力也是一種很好的培養(yǎng)。

保護(hù)小腳丫

寶寶正處于骨骼、關(guān)節(jié)、韌帶的發(fā)育時期，平衡能力還沒有完全發(fā)育好。因此，爸媽們在選擇鞋的時候，要注意不但可以保暖，還要保護(hù)踝關(guān)節(jié)。因此，鞋的后幫一定要硬挺、包腳，如果鞋后幫太軟，腳部得不到支撐，走路不穩(wěn)，很可能養(yǎng)成不正確的走路姿勢。

媽媽慢慢放棄抵抗范文第5篇

從傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)角度，新媽媽經(jīng)過生產(chǎn)時的用力與出血、體力耗損，身體處于一種特別虛弱的狀態(tài)，這就需要一個多月的時間修養(yǎng)才能恢復(fù)到懷孕前的生理狀態(tài)。新媽媽的身體在這段時間內(nèi)的修養(yǎng)和調(diào)理，關(guān)系到以后相當(dāng)長的一段時間的身體健康，而這段時間，更是產(chǎn)后風(fēng)濕的高發(fā)期。

如何確定得了產(chǎn)后風(fēng)濕

新媽媽可以先來做個小測試

1　你是否經(jīng)常會感覺全身發(fā)冷?

A　是 B　否

2　你是否經(jīng)常會出虛汗?

A　是 B　否

3　你是否經(jīng)?；顒雨P(guān)節(jié)時感覺疼痛，遇冷、遇風(fēng)時疼痛加重?

A　是 B　否

4　你是否經(jīng)常會感覺渾身沉重、沒有力氣?

A　是 B　否

5　你是否經(jīng)常感覺腰酸、困、疼，容易疲勞?

A　是 B　否

輕度：如果選擇A項1次，新媽媽身體可能只是輕微的不舒服，并不是產(chǎn)后風(fēng)濕病。

中度：如果選擇A項2～3次，新媽媽已經(jīng)患上了產(chǎn)后風(fēng)濕病了，不過治療起來還是很容易的。

嚴(yán)重：如果選擇A項4～5次，新媽媽的產(chǎn)后風(fēng)濕病已經(jīng)很嚴(yán)重了，治療起來會比較麻煩的，所以要特別注意哦!

產(chǎn)后風(fēng)濕是如何形成的

新媽媽在生完寶寶后，全身的皮膚毛孔張開和骨關(guān)節(jié)韌帶松弛(陰道分娩和剖宮產(chǎn)這些變化是一樣的，區(qū)別在于陰道分娩子宮口開大，而剖宮產(chǎn)子宮口未開)。新媽媽產(chǎn)后由于要開始給寶寶哺乳，所以身體特別的虛弱，這時候如果沒有很好地注意產(chǎn)后保健，有可能導(dǎo)致風(fēng)寒侵入體內(nèi)，并滯留于肌肉和關(guān)節(jié)中，導(dǎo)致氣血凝滯，引發(fā)身體關(guān)節(jié)和肌肉酸麻疼痛，甚至發(fā)生風(fēng)濕性骨關(guān)節(jié)炎，這是一種很難治的“月子病”。新媽媽出現(xiàn)產(chǎn)后風(fēng)濕的原因可分為幾個方面：

沒有保暖

新媽媽在生完寶寶后大汗淋漓，這時候如果沒有注意保暖的話，很容易受涼，新媽媽的身體又是特別的虛弱，很難抵抗寒風(fēng)冷氣的侵襲。

房子陰潮

新媽媽在坐月子的時候，住的房子比較背陰，沒有陽光照射，陰冷潮濕的話，也會給新媽媽的身體帶來很大的傷害。

過早勞累

新媽媽生產(chǎn)后，身體需要好好地休養(yǎng)，如果過早地工作，甚至是勞累，都有可能給身體埋下很多隱患。新媽媽在做月子的時候用冷水洗衣服，很可能會手關(guān)節(jié)疼痛，患上嚴(yán)重的風(fēng)濕病。

洗澡水涼

夏天，新媽媽在洗澡的時候，如果貪圖涼爽，洗澡水比較涼的話，身體和涼水的“親密接觸”，讓本來就非常虛弱的身體受到冰涼的刺激，身體不能抵抗涼水侵襲，很容易關(guān)節(jié)疼痛得風(fēng)濕病。沐浴后頭發(fā)沒干，就立即睡覺，這也是引起風(fēng)濕性頭痛的主要途徑。

怎樣預(yù)防產(chǎn)后風(fēng)濕

新媽媽由于分娩時出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時候很容易受到風(fēng)寒的侵襲，落下風(fēng)濕的病根，因此在中國的傳統(tǒng)習(xí)俗中有坐月子一說。坐月子的目的是為了讓新媽媽在這段期間內(nèi)做適度的運動與休養(yǎng)、恰當(dāng)?shù)氖撤钌吓c食療，能使子宮恢復(fù)生產(chǎn)前的大小，經(jīng)過調(diào)理氣血，全身各系統(tǒng)在妊娠期間的改變逐漸都能恢復(fù)到生產(chǎn)前的狀態(tài)，將不好的體質(zhì)在這段時間慢慢改變過來，將產(chǎn)后風(fēng)濕病拒之門外，所以坐月子的一些注意事項未必都是無用的。

產(chǎn)后保暖

新媽媽無論是自己分娩還是剖宮產(chǎn)，生完寶寶后都流汗比較多，這個時候切忌避免被風(fēng)直吹，最好的辦法就是自然降溫。如果是在晚上，還要注意新媽媽的保暖，防止夜里氣溫降低以后讓新媽媽受涼。新爸爸或者親戚朋友在照顧新媽媽的時候可心細(xì)一些，室內(nèi)溫度最好保持在18℃～22℃(冬季)，夏季可以在24℃～26℃左右，濕度為60％～65％，新媽媽身上的衣服被汗?jié)窳艘院?，要及時地更換。

充分休息

新媽媽在分娩的時候消耗了很多體力，建議最好臥床休息24小日寸，保證產(chǎn)后充足的睡眠，第二天再下床活動。新媽媽在活動的時候避免用力過大，可以適量地活動一下身體，不要過度疲勞，坐月子期間禁止從事體力勞動，尤其是增加腹壓的活動，如久蹲或搬重物等。新媽媽在月子里閑暇時，閱讀報紙、雜志、書籍、看電視、玩電腦都是被允許的，但文字要夠大、姿勢要正確、光線要充足，時間不宜太長，不要看悲傷、火爆或是情緒激烈的內(nèi)容，最重要是不要影響休息，因為月子里媽媽喂奶辛苦，若沒有適度的休息，容易影響泌乳造成出血難止、腰酸腹痛、精神不濟(jì)。

注意飲食

新媽媽的飲食要特別注意，不但吃得有營養(yǎng)，還要合理搭配，營養(yǎng)平衡。吃一些高蛋白、低脂肪的食物后，要搭配蔬菜、水果等，即葷素搭配；糧食應(yīng)該粗細(xì)搭配；除了正常吃飯菜，適當(dāng)喝湯，以補(bǔ)充產(chǎn)奶消耗的水分。避免吃一些辛辣生冷的食物，因為這些刺激性大的食物對新媽媽產(chǎn)后虛弱的身體有很大的危害。喝一些較清淡的湯，比如銀耳湯、山藥湯等；冬季可以把水果切塊，用開水過一下，防止太涼；夏季避免食用冰鎮(zhèn)的水果；可以多吃一些溫?zé)嵝缘乃缙咸选堁?、櫻桃等?/p>

環(huán)境衛(wèi)生

新媽媽不能住在潮濕陰冷的環(huán)境里，最好選擇向陽的房間，屋子里的陽光要充足，新媽媽可以在房間里多曬太陽(應(yīng)該開窗)，冬天每日一般不應(yīng)少于1個小時，夏天需要半個小時左右。房間要注意衛(wèi)生，空氣新鮮，通風(fēng)良好，即使在冬季也要有一定時間開窗通風(fēng)，保持空氣新鮮，但一定要注意避免讓新媽媽直接被風(fēng)吹到。夏季房間悶熱的話，可以把電扇對著墻壁反方向吹，讓風(fēng)反彈回來，使室內(nèi)空氣流通；炎熱的夏季，適當(dāng)?shù)膽?yīng)用空調(diào)，調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度適宜(只要產(chǎn)婦舒適，不感到陰冷即可)，空調(diào)的冷氣不直接吹到新媽媽和嬰兒身上。同時最好穿著寬松輕薄的長袖衣物，預(yù)防環(huán)境冷熱變化而引起感冒。

安全洗澡

新媽媽生完寶寶的第一天，身體比較虛弱，最好不要洗澡，可用溫水擦浴。在坐月子的時候，新媽媽一定要注意自己的個人衛(wèi)生，產(chǎn)后要適當(dāng)?shù)叵丛?，但是一定要注意每次洗澡時間不宜過長，一般5～10分鐘即可，洗澡水溫保持在35℃～37℃左右，室內(nèi)溫度要在22℃～26℃左右，沐浴、洗完頭發(fā)最好趕快在房間內(nèi)擦干、吹干，注意不要著涼，冬天可備好暖爐在旁，但要避免在浴室內(nèi)使用電器，預(yù)防意外發(fā)生。

季節(jié)防護(hù)

在秋雨綿綿，陰冷潮濕的深秋季節(jié)里，新媽媽一定要注意保暖，室內(nèi)要暖和干燥，如果氣溫發(fā)生變化，新媽媽一定要注意及時添減衣服。