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踏青的季節(jié)到了范文第1篇

作為清明節(jié)重要節(jié)日內(nèi)容的祭祀、踏青等習(xí)俗則主要來(lái)源于寒食節(jié)和上巳節(jié)。寒食節(jié)與古人對(duì)于自然的認(rèn)識(shí)相關(guān)。在中國(guó)，寒食之后重生新火就是一種辭舊迎新的過(guò)渡儀式，透露的是季節(jié)交替的信息，象征著新季節(jié)、新希望、新生命、新循環(huán)的開(kāi)始。后來(lái)則有了“感恩”意味，更強(qiáng)調(diào)對(duì)“過(guò)去”的懷念和感謝。

寒食禁火冷食祭墓，清明取新火踏青出游。唐代之前，寒食與清明是兩個(gè)前后相繼但主題不同的節(jié)日，前者懷舊悼亡，后者求新護(hù)生；一陰一陽(yáng)，一息一生，二者有著密切的配合關(guān)系。禁火是為了出火，祭亡是為了佑生，這就是寒食與清明的內(nèi)在文化關(guān)聯(lián)。唐玄宗時(shí)，朝廷曾以政令的形式將民間掃墓的風(fēng)俗固定在清明節(jié)前的寒食節(jié)，由于寒食與清明在時(shí)間上緊密相連，寒食節(jié)俗很早就與清明發(fā)生關(guān)聯(lián)，掃墓也由寒食順延到了清明。

入宋之后，清明和寒食逐漸合而為一，清明將寒食節(jié)中的祭祀習(xí)俗收歸名下。同時(shí)，上巳節(jié)“上巳春嬉”的節(jié)俗也被合并到了清明節(jié)。到了明清以后，上巳節(jié)退出了節(jié)日系統(tǒng)，寒食節(jié)也已基本消亡。春季只剩一個(gè)清明節(jié)。

“清明節(jié)是幾乎所有春季節(jié)日的綜合與升華，清明節(jié)俗也就具有了更加豐富的文化內(nèi)涵?！笔?ài)東說(shuō)。與其他傳統(tǒng)大節(jié)不一樣，清明節(jié)是融合了“節(jié)氣”與“節(jié)俗”的綜合節(jié)日。清明從節(jié)氣上正排在春分之后，此時(shí)天氣回暖，到處生機(jī)勃勃，人們遠(yuǎn)足踏青，親近自然，可謂順應(yīng)天時(shí)，有助于吸納大自然純陽(yáng)之氣，驅(qū)散積郁寒氣和抑郁心情，有益于身心健康。

唐代開(kāi)始，寒食與清明并列放假，不同年號(hào)分別有四至七天的假期。宋代是生活日趨都市化的時(shí)代，也是民俗向娛樂(lè)方向發(fā)展的時(shí)代。為了讓人們能夠在清明掃墓、踏青，特地規(guī)定太學(xué)放假三日，武學(xué)放假一日?！肚迕魃虾訄D》描繪的就是當(dāng)時(shí)盛世清明圖景。

清明掃墓與踏青，本來(lái)是兩個(gè)不同的文化主題，宋以后慢慢融為一體，并不斷地被賦予肯定的文化意義。人們把祭祀先人與中華民族重視孝道、慎終追遠(yuǎn)的民族性格直接聯(lián)系起來(lái)，認(rèn)為清明節(jié)俗體現(xiàn)了中國(guó)人感恩、不忘本的道德意識(shí)。其文化意義類(lèi)似西方感恩節(jié)。清明節(jié)祭祖掃墓、追念先人功德的活動(dòng)，與中國(guó)文化深層的祖先崇拜、孝的文化之間有著深刻的關(guān)系，而這種文化正是中國(guó)社會(huì)幾千年來(lái)得以和諧穩(wěn)定發(fā)展的支柱，有助于在古人與今人、前人與后人之間建立和諧的代際關(guān)系，進(jìn)而促進(jìn)人與人、人與自然之間的和諧關(guān)系，這也是清明節(jié)具有強(qiáng)大生命力的民間根基。

踏青的季節(jié)到了范文第2篇

適合20xx清明節(jié)的祝福語(yǔ)有哪些

1、清明好時(shí)節(jié)，連休三天假，讓身體歇一歇，躺一躺;把工作甩一甩，放一放;攜家人轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，逛一逛;和朋友聚一聚，聊一聊。清明節(jié)到了，愿你開(kāi)心玩一玩，輕松樂(lè)一樂(lè)!

2、又是一年春來(lái)到，清明郊游踏青好;忙碌生活要忘掉，心情放松煩惱消;花紅柳綠春意鬧，幸福幸福來(lái)圍繞;關(guān)懷問(wèn)候來(lái)送上，愿你與健康擁抱!

3、清除你生活的苦惱，讓你心情明朗;清除你內(nèi)心的煩躁，讓你心如明鏡;清除你工作的懶散，讓你精明強(qiáng)干。清明節(jié)到了，愿你要清楚我的關(guān)心，明白我的祝福哦!

4、清明時(shí)節(jié)滿(mǎn)心傷，緬懷先人不能忘。黃花清酒列兩旁，細(xì)雨紙錢(qián)紛紛揚(yáng)。墓地歸來(lái)心蒼茫，波瀾重起淚滿(mǎn)裳。回首往日情惆悵，提筆書(shū)下萬(wàn)千行。只愿親友都安康，關(guān)懷彼此在平常。

5、清風(fēng)吹，柳葉飄，祝福傳，到心窩;雨綿綿，潤(rùn)萬(wàn)物，溫情暖，多珍重;朋友情，不減少，情誼濃，關(guān)懷送;清明至，踏青好，邀你共，幸福路。

6、清明節(jié)到了，愿你：工作的事情放放，疲勞的身體歇歇，煩躁的心情甩甩，快樂(lè)的踏青轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，美麗的春景賞賞，秀色的山水看看，開(kāi)心的休息爽爽，充足的時(shí)間玩玩!

7、明媚清明節(jié)，黃鸝鳴切切，明媚清明節(jié)，心兒可歇歇，明媚清明節(jié)，花兒更嬌艷，明媚清明節(jié)，柳條更旖旎。明媚清明節(jié)，踏青好季節(jié)!

8、桃紅柳綠春來(lái)到，清明郊游踏青好;忙碌工作先忘掉，心情放松有必要;草長(zhǎng)鶯飛春意鬧，幸?？鞓?lè)來(lái)纏繞;短信問(wèn)候多發(fā)送，開(kāi)心健康常擁抱!祝愿朋友清明節(jié)氣心情好，萬(wàn)事順利樂(lè)逍遙。

9、清明時(shí)節(jié)雨紛紛，回家祭祖情意長(zhǎng)。親人期望心中藏，時(shí)時(shí)刻刻不敢忘。如今衣錦已還鄉(xiāng)，陰陽(yáng)相隔痛斷腸。只愿親人都安康，幸福生活永綿長(zhǎng)!

10、清掃惆悵，心情晴朗;清理無(wú)奈，心情舒暢;清空煩惱，神清氣爽;清除憂愁，神采飛揚(yáng)。清明已到，愿君舒心，郊外踏青，愜意逍遙!

20xx清明節(jié)祝福語(yǔ)精選

1、清明到，掃墓節(jié)，緬先人，孝子孫，傳統(tǒng)日，不忘懷，齊心做，合家祭;清明到，踏青日，出郊游，一起樂(lè)，朋友聚，祝開(kāi)心，愿快樂(lè)!

2、工作節(jié)奏太快，生活實(shí)在太累，轉(zhuǎn)眼春季到來(lái)，外面陽(yáng)光明媚，約上好友相約郊外，踏踏青挖挖野菜，馬上出發(fā)，別再等待，祝你清明小長(zhǎng)假過(guò)得愉快!

3、清明好時(shí)節(jié)，百花齊綻放，山水更秀麗，春景倍芬芳;踏青賞風(fēng)景，豁然心明朗，旅游覽山水，愉悅更歡暢。清明節(jié)到了，愿你拋下工作，輕松游玩，祝你快樂(lè)平安!

4、有一種心情，叫“清清爽爽”;有一種風(fēng)景，叫“清風(fēng)明月”;有一種智慧，叫“清楚明白”;有一種祝福，叫“清清明明”。祝福你：清明節(jié)氣，平安健康，幸福吉祥，清爽快樂(lè)!

5、四月的清明節(jié)，總是伴著些淡淡的雨季，好像上天也會(huì)理解人們的無(wú)限哀傷，不如我們收拾好心情，去踏踏青，郊郊游，還自己一個(gè)舒適的心情!

6、清明節(jié)氣去踏青，游玩山水結(jié)伴行，短信溫馨來(lái)提醒，請(qǐng)友句句記在心。出門(mén)無(wú)論陰與晴，衣物雨具隨同行，貴重物品盡少帶，細(xì)心保存多照管，爬高上低很刺激，安全第一謹(jǐn)記心，放松心情身心樂(lè)，幸福開(kāi)心都無(wú)垠!

7、陣陣春風(fēng)吹綠，縷縷春光明心，絲絲春雨潤(rùn)物，聲聲問(wèn)候暖情，清明節(jié)了，只言片語(yǔ)伴隨你，愿你照顧好自己，關(guān)心親人和好友，祝你節(jié)日快樂(lè)!

8、本不想發(fā)短信打擾你!只是你的身影正闖入我的心，令我的心再也不能平靜!令我難以正常工作!請(qǐng)你負(fù)責(zé)!

踏青的季節(jié)到了范文第3篇

“春雨驚春清谷天”，又到一年清明時(shí)?！扒迕鳌笔且荒甓墓?jié)氣中第五個(gè)節(jié)氣。清明時(shí)節(jié)，天空清澈，大氣潔凈，草木繁茂，桃李芬芳，萬(wàn)物皆“潔齊清明”，這是一年中最美好的時(shí)候，就像一姑娘，正值十七八歲的芳齡。

清明時(shí)節(jié)，是農(nóng)業(yè)上播種耕耘的季節(jié)。農(nóng)諺說(shuō)“清明前后，種瓜點(diǎn)豆”、 “谷雨清明兩相連，浸種耕田莫遲延”，“清明刮了墳頭土，一旱就是四十五；清明前后一場(chǎng)雨，勝似秀才中了舉”?？梢?jiàn)，清明的雨水是多么寶貴。清明到，農(nóng)民們開(kāi)始忙碌，把樓前閑置的花壇開(kāi)墾成菜地的幾位阿姨也開(kāi)始各自忙碌。

清明, 是唯一一個(gè)演變成“節(jié)日”的節(jié)氣。4月5日的“清明節(jié)”，是祭祀節(jié)，人們?cè)谶@一天上墳祭祖、慎終追遠(yuǎn)、敦親睦族，“清明無(wú)客不思家”。這種傳統(tǒng)據(jù)說(shuō)始于周代帝王將相的“墓祭”之禮和介子推的傳說(shuō)，后被民間效仿，歷代沿襲。老天，也似乎特別能體諒人們的情思，總在這一天降下紛紛的小雨，欲為清明節(jié)增添一些清冷哀愁的氣氛。然而在我的記憶中，清明的雨沒(méi)有絲毫的感傷，而是清新歡快的雨。上小學(xué)的時(shí)候，清明節(jié)那天老師會(huì)帶領(lǐng)學(xué)生去烈士陵園掃墓。那天，在霏霏的小雨中，我和伙伴們背著干糧步行前往烈士陵園，我們就像一群小樹(shù)苗，在雨水中被哺育，說(shuō)著唱著，走著跳著就到了目的地。掃墓之后，我們?cè)诹陥@里找一片草地，席地而坐，一同分享各自帶來(lái)的食物，所以，清明節(jié)就是郊游日，它為我的童年記下了一份份淡然而珍貴的快樂(lè)時(shí)光。據(jù)說(shuō)古人也是如此：“清明，祀其祖先，祭掃墳?zāi)?，必邀親友同行；婦女駕車(chē)到山，祭畢，席地而飲，薄暮而還?！逼鋵?shí)，清明節(jié)有另一種名稱(chēng)，就是“踏青節(jié)”。

據(jù)說(shuō)踏青的習(xí)俗自周代開(kāi)始，宋代最為盛行，張擇端的《清明上河圖》中極其生動(dòng)地描繪了宋代清明時(shí)節(jié)京都百姓踏青春游、市集買(mǎi)賣(mài)的熱鬧情景；周密的《武林舊事》也有一段清明的描述：“清明前后十日，城中士女（富家女子）艷妝飾，金翠琛縭，接踵聯(lián)肩，翩翩游賞，畫(huà)船蕭鼓，終日不絕?！鼻迕鲿r(shí)節(jié)，春光清新萌動(dòng)、不濃不淡，“滿(mǎn)街楊柳綠如煙，畫(huà)出清明三月天”、“沾衣欲濕杏花雨，拂面不寒楊柳風(fēng)”……如此詩(shī)情畫(huà)意，令人心曠神怡，自然吸引著人們?nèi)ド孀恪Ⅲw驗(yàn)了。如今，人們?cè)诔鞘械匿摻钏嘀猩罹昧?，心被物質(zhì)、功利填滿(mǎn)了，到大自然中去踏青就更顯得必要和珍貴。到山上、原野，到公園、郊外，或者只是街邊巷內(nèi)的小花園，走走青草地，做做深呼吸，放松心靈，活動(dòng)身體，用一份天真感受春天真實(shí)的律動(dòng)。

總之，清明節(jié)是一個(gè)色彩繽紛、鮮明靈動(dòng)的節(jié)日，它既有祭祀祖先、緬懷先烈的莊重神圣，又有踏青游玩的輕松歡悅；既有祭祀新墳、思念至親的別離憂愁，又有花草風(fēng)雨的生動(dòng)浪漫。清明里寄托了一年又一年人們不同的夢(mèng)想、希望和感懷。

踏青的季節(jié)到了范文第4篇

1) 這一天，思念常常穿越前世今生;這一天，回憶經(jīng)常充滿(mǎn)傷感溫馨;這一天，祝?？偸悄軌蚯那膩?lái)臨。清明節(jié)到了，祝你注意身體，事事順心!

2) 清明雨紛萬(wàn)物蘇，陽(yáng)光明媚踏青游，苦惱傷情隨風(fēng)散，放松心情精神抖，相思傷痛漸變淺，幸福生活圍你轉(zhuǎn)，清明節(jié)短信祝福，祝你平安保體健。

3) 清明福兔送吉祥，銀兔進(jìn)家富滿(mǎn)堂，肥兔祝你壽延長(zhǎng)，奶兔為你送健康，耕兔愿你糧滿(mǎn)倉(cāng)，紅兔祝你事業(yè)旺，兔郎望你愛(ài)情長(zhǎng)。提前祝清明節(jié)快樂(lè)。

4) 思，伊人，空嘆息，韻華白首，糾纏已成空，留汝望墳生悲，卻亦需不羈奮斗，待明日衣錦榮歸時(shí)，再折潔白百合以祭天靈，清明節(jié)讓我們開(kāi)始新的征程!

5) 徐徐的微風(fēng)、緩緩的流水、淡淡的云彩、綠綠的樹(shù)葉。變的是季節(jié)，不變的是關(guān)心，忘掉的是傷痛，記憶的是關(guān)懷。清明節(jié)，注意身體健康，祝你快樂(lè)長(zhǎng)壽。

6) 一掛紙錢(qián)是獻(xiàn)給祖先的懷緬，一杯薄酒是奉給先烈的祭奠，一片艷陽(yáng)是春回大地的標(biāo)簽，一條短信是送給朋友的祝愿：清明節(jié)，祭祖別太傷感，踏青舒心開(kāi)顏!

7) 將懷念埋藏心底，任細(xì)雨紛飛，思念成灰;將問(wèn)候常掛心間，看陽(yáng)光普照，春花嫵媚。清明節(jié)到了，愿你拂去細(xì)雨般的傷感，擁抱陽(yáng)光般的燦爛!

8) 煩惱少一分，快樂(lè)六十秒，鍛煉勤一點(diǎn)，健康多一點(diǎn)，好運(yùn)多一些，幸福伴身邊，清明節(jié)日到，忘卻傷心事，保持好心情。祝你身體健康，幸福平安。

9) 清明至，雨兒飄，踏青節(jié)里花兒俏;青青草，碧連天，百花爭(zhēng)艷迎仲夏;忙播種，也嬉鬧，且看碩果豐收到;探鶯花，春醉倒，愿你幸福樂(lè)逍遙。清明節(jié)快樂(lè)!

10) 感情是筆收入，生命是種支出，生活讓我們學(xué)會(huì)積累存儲(chǔ)，用時(shí)再來(lái)支付并獲得心靈的滿(mǎn)足。清明節(jié)，朋友一聲問(wèn)候，關(guān)心永遠(yuǎn)存在，祝你節(jié)日寬心!

11) 清明節(jié)氣養(yǎng)生很重要，高血壓發(fā)病應(yīng)記牢，眩暈頭痛情致易失調(diào)，減少甜食的攝入，輕柔鍛煉不負(fù)重，水果蔬菜常伴隨，低鹽低脂是良藥!晚安~

12) 清風(fēng)載著叮嚀，明月寫(xiě)滿(mǎn)祝福，云兒傳遞思念，細(xì)雨滋潤(rùn)心扉，春泥吐露芬芳，星光灑滿(mǎn)希望，清明小長(zhǎng)假，盡情享受這份清閑，收拾好心情，照顧好自己!

13) 又到清明雨紛飛，心中默默傷;路上行人欲斷魂，心中凄涼涼。清明節(jié)到了，記得回鄉(xiāng)為逝去的親人奉上一束白，寄托您對(duì)親人的哀思!

14) 山清明水清明，葆山水之勝;天清明地清明，存天地之靈;人清明心清明，揚(yáng)人心之誠(chéng);家清明國(guó)清明，昌家國(guó)之盛。祝清明時(shí)節(jié)更清明，愿太平盛世更太平。

15) 清除你生活的苦惱，讓你心情明朗;清除你內(nèi)心的煩躁，讓你心如明鏡;清除你工作的懶散，讓你精明強(qiáng)干。清明節(jié)到了，愿你要清楚我的關(guān)心，明白我的祝福哦!

16) 人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，萬(wàn)事難圓滿(mǎn)。清明節(jié)了，緬懷已逝先人，掃掃墓，燒燒紙;關(guān)愛(ài)周?chē)H朋，多走動(dòng)，常聯(lián)系。祝你清明節(jié)快樂(lè)!

17) 人生就是一個(gè)接一個(gè)節(jié)日的過(guò)，走過(guò)兒童節(jié)，迎來(lái)青年節(jié)，慶祝男人節(jié)，幾個(gè)光棍節(jié)，終于父親節(jié)，含淚感恩節(jié)，折騰幾十年，得個(gè)紀(jì)念碑，年年清明節(jié)!

18) 清明至，雨兒飄，踏青節(jié)里花兒俏;青青草，碧連天，百花爭(zhēng)艷迎仲夏;忙播種，也嬉鬧，且看碩果豐收到;探鶯花，春醉倒，愿你幸福樂(lè)逍遙。清明節(jié)快樂(lè)!

19) 感情是筆收入，生命是種支出，生活讓我們學(xué)會(huì)積累存儲(chǔ)，用時(shí)再來(lái)支付并獲得心靈的滿(mǎn)足。清明節(jié)，朋友一聲問(wèn)候，關(guān)心永遠(yuǎn)存在，祝你節(jié)日寬心!

20) 耕牛滿(mǎn)地跑，羊兒吃青草，蝌蚪水中游，小魚(yú)吐泡泡，鴨子暖水浮，青蛙岸上跳，歸燕銜泥筑巢忙，人們更上春裝把路上。祝清明節(jié)放下工作輕松出游。

21) 人間四月芳菲天，細(xì)雨點(diǎn)灑在花前，緬懷故人最清明，點(diǎn)點(diǎn)滴滴都是情，短信翻山又越嶺，帶著我的思念去踏青，祝你清明節(jié)快樂(lè)!

22) 還小的時(shí)候喜歡過(guò)兒童節(jié)，長(zhǎng)大了開(kāi)始過(guò)青年節(jié)，結(jié)婚之后開(kāi)始過(guò)父親節(jié)母親節(jié)，上了年紀(jì)之后害怕過(guò)重陽(yáng)節(jié)，之后每年都要過(guò)清明節(jié)。

23) 春風(fēng)已融千層雪，后代難忘先輩情;山秀水麗風(fēng)光好，踏青祭掃憶古風(fēng)，警言在耳猶記心，繼往開(kāi)來(lái)慰英靈。清明節(jié)愿先祖高風(fēng)亮節(jié)萬(wàn)古長(zhǎng)青!

踏青的季節(jié)到了范文第5篇

【典故】清明踏青的由來(lái)

清明節(jié)又叫踏青節(jié)，在仲春與暮春之交，也就是冬至后的第108天。是中國(guó)傳統(tǒng)節(jié)日，也是最重要的祭祀節(jié)日之一，是祭祖和掃墓的日子。中國(guó)漢族傳統(tǒng)的清明節(jié)大約始于周代，距今已有二千五百多年的歷史。受漢族文化的影響，中國(guó)的滿(mǎn)族、赫哲族、壯族、鄂倫春族、侗族、土家族、苗族、瑤族、黎族、水族、京族、羌族等24個(gè)少數(shù)民族，也都有過(guò)清明節(jié)的習(xí)俗。掃墓祭祖、踏青郊游是基本主題。

清明最早只是一種節(jié)氣的名稱(chēng)，其變成紀(jì)念祖先的節(jié)日與寒食節(jié)有關(guān)。晉文公把寒食節(jié)的后一天定為清明節(jié)。在山西大部分地區(qū)是在清明節(jié)前一天過(guò)寒食節(jié);榆社縣等地是在清明節(jié)前兩天過(guò)寒食節(jié);垣曲縣還講究清明節(jié)前一天為寒食節(jié)，前二天為小寒食。

清明節(jié)是中國(guó)重要的“時(shí)年八節(jié)”之一，一般是在公歷4月5號(hào)前后，節(jié)期很長(zhǎng)，有10日前8日后及10日前10日后兩種說(shuō)法，這近20天內(nèi)均屬清明節(jié)。清明節(jié)原是指春分后十五天，1935年中華民國(guó)政府明定4月5日為國(guó)定假日清明節(jié)，也叫做民族掃墓節(jié)。

《歷書(shū)》：“春分后十五日，斗指丁，為清明，時(shí)萬(wàn)物皆潔齊而清明，蓋時(shí)當(dāng)氣清景明，萬(wàn)物皆顯，因此得名。”清明一到，氣溫升高，正是春耕的大好時(shí)節(jié)，故有“清明前后，種瓜點(diǎn)豆”之說(shuō)。

清明節(jié)的起源，據(jù)傳始于古代帝王將相“墓祭”之禮，后來(lái)民間亦相仿效，于此日祭祖掃墓，歷代沿襲而成為中華民族一種固定的風(fēng)俗。20xx年5月20日，中國(guó)文化部申報(bào)的清明節(jié)經(jīng)國(guó)務(wù)院批準(zhǔn)列入第一批國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄。

清明節(jié)為什么要踏青?

清明時(shí)節(jié)，春回大地，自然界到處呈現(xiàn)一派生機(jī)勃勃的景象，正是郊游的大好時(shí)光。我國(guó)民間長(zhǎng)期保持著清明踏青的習(xí)慣。

清明通常在農(nóng)歷三月前后，恰是大地春回的時(shí)節(jié)。經(jīng)歷了一個(gè)漫長(zhǎng)寒冬之后，人們紛紛走出居室，來(lái)到戶(hù)外探尋春天的氣息――或在田野踏青，或在郊外放風(fēng)，這些郊游活動(dòng)便被稱(chēng)為“踏青”。踏青，又叫春游。古時(shí)叫探春、尋春等。

傳說(shuō)，在很早以前就有清明踏青這一活動(dòng)了。據(jù)《舊唐書(shū)》記載：“大歷二年二月壬午，幸昆明池踏青。”可見(jiàn)，踏青春游的習(xí)俗早已流行。杜甫有“江邊踏青罷，回首見(jiàn)旌旗”的詩(shī)句。到了宋代，踏青之風(fēng)盛行。宋著名畫(huà)家張擇端的風(fēng)俗畫(huà)《清明上河圖》就極其生動(dòng)地描繪出以汴京外汴河為中心的清明時(shí)節(jié)的熱鬧情景。

由于全國(guó)各地春天到來(lái)的時(shí)間不一，因而踏青節(jié)也就有先有后。農(nóng)歷二月二為福建一帶的踏青節(jié)，三月三為陜西一帶的踏青節(jié)。北京、東北由于春來(lái)得特別遲，到了五月初五才開(kāi)始踏青。由于踏青是一項(xiàng)有意義的習(xí)俗，因此代代流傳。

中國(guó)傳統(tǒng)的清明節(jié)大約始于周代，已有二千五百多年的歷史。清明開(kāi)始是一個(gè)很重要的節(jié)氣，清明一到，氣溫升高，正是春耕春種的大好時(shí)節(jié)，故有“清明前后，種瓜種豆”之說(shuō)。

關(guān)于寒食，有這樣一個(gè)傳說(shuō)：

相傳春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)代，晉獻(xiàn)公的妃子驪姬為了讓自己的兒子奚齊繼位，就設(shè)毒計(jì)謀害太子申生，申生被逼自殺。申生的弟弟重耳，為了躲避禍害，流亡出走。在流亡期間，重耳受盡了屈辱。原來(lái)跟著他一道出奔的臣子，大多陸陸續(xù)續(xù)地各奔出路去了。只剩下少數(shù)幾個(gè)忠心耿耿的人，一直追隨著他。其中一人叫介子推。有一次，重耳餓暈了過(guò)去。介子推為了救重耳，從自己腿上割下了一塊肉，用火烤熟了就送給重耳吃。十九年后，重耳回國(guó)做了君主，就是著名春秋五霸之一晉文公。

晉文公執(zhí)政后，對(duì)那些和他同甘共苦的臣子大加封賞，唯獨(dú)忘了介子推。有人在晉文公面前為介子推叫屈。晉文公猛然憶起舊事，心中有愧，馬上差人去請(qǐng)介子推上朝受賞封官?？墒?，差人去了幾趟，介子推不來(lái)。晉文公只好親自去請(qǐng)。可是，當(dāng)晉文公來(lái)到介子推家時(shí)，只見(jiàn)大門(mén)緊閉。介子推不愿見(jiàn)他，已經(jīng)背著老母躲進(jìn)了綿山(今山西介休縣東南)。晉文公便讓他的御林軍上綿山搜索，沒(méi)有找到。于是，有人出了個(gè)主意說(shuō)，不如放火燒山，三面點(diǎn)火，留下一方，大火起時(shí)介子推會(huì)自己走出來(lái)的。晉文公乃下令舉火燒山，孰料大火燒了三天三夜，大火熄滅后，終究不見(jiàn)介子推出來(lái)。上山一看，介子推母子倆抱著一棵燒焦的大柳樹(shù)已經(jīng)死了。晉文公望著介子推的尸體哭拜一陣，然后安葬遺體，發(fā)現(xiàn)介子推脊梁堵著個(gè)柳樹(shù)樹(shù)洞，洞里好像有什么東西。掏出一看，原來(lái)是片衣襟，上面題了一首血詩(shī)：

割肉奉君盡丹心，但愿主公常清明。

柳下作鬼終不見(jiàn)，強(qiáng)似伴君作諫臣。

倘若主公心有我，憶我之時(shí)常自省。

臣在九泉心無(wú)愧，勤政清明復(fù)清明。

晉文公將血書(shū)藏入袖中。然后把介子推和他的母親分別安葬在那棵燒焦的大柳樹(shù)下。為了紀(jì)念介子推，晉文公下令把綿山改為“介山”，在山上建立祠堂，并把放火燒山的這一天定為寒食節(jié)，曉諭全國(guó)，每年這天禁忌煙火，只吃寒食。

走時(shí)，他伐了一段燒焦的柳木，到宮中做了雙木屐，每天望著它嘆道：“悲哉足下。”“足下”是古人下級(jí)對(duì)上級(jí)或同輩之間相互尊敬的稱(chēng)呼，據(jù)說(shuō)就是來(lái)源于此。

第二年，晉文公領(lǐng)著群臣，素服徒步登山祭奠，表示哀悼。行至墳前，只見(jiàn)那棵老柳樹(shù)死樹(shù)復(fù)活，綠枝千條，隨風(fēng)飄舞。晉文公望著復(fù)活的老柳樹(shù)，像看見(jiàn)了介子推一樣。他敬重地走到跟前，珍愛(ài)地掐了一下枝，編了一個(gè)圈兒戴在頭上。祭掃后，晉文公把復(fù)活的老柳樹(shù)賜名為“清明柳”，又把這天定為清明節(jié)。

以后，晉文公常把血書(shū)袖在身邊，作為鞭策自己執(zhí)政的座佑銘。他勤政清明，勵(lì)精圖治，把國(guó)家治理得很好。此后，晉國(guó)的百姓得以安居樂(lè)業(yè)，對(duì)有功不居、不圖富貴的介子推非常懷念。每逢他死的那天，大家禁止煙火來(lái)表示紀(jì)念。還用面粉和著棗泥，捏成燕子的模樣，用楊柳條串起來(lái)，插在門(mén)上，召喚他的靈魂，這東西叫“之推燕”(介子推亦作介之推)。此后，寒食、清明成了全國(guó)百姓的隆重節(jié)日。每逢寒食，人們即不生火做飯，只吃冷食。在北方，老百姓只吃事先做好的冷食如棗餅、麥糕等。在南方，則多為青團(tuán)和糯米糖藕。每屆清明，人們把柳條編成圈兒戴在頭上，把柳條枝插在房前屋后，以示懷念。

清明節(jié)踏青的由來(lái)

踏青，又叫春游、探春、尋春。于花草返青的春季，結(jié)伴到郊外原野遠(yuǎn)足踏青，并進(jìn)行各種游戲以及蹴鞠、蕩秋千、放風(fēng)箏等活動(dòng)。中國(guó)的踏青習(xí)俗由來(lái)已久，傳說(shuō)遠(yuǎn)在先秦時(shí)已形成，也有說(shuō)始于魏晉。據(jù)《晉書(shū)》記載：每年春天，人們都要結(jié)伴到郊外游春賞景，至唐宋尤盛。據(jù)《舊唐書(shū)》記載：“大歷二年二月壬午，幸昆明池踏青。”可見(jiàn)，踏青春游的習(xí)俗早已流行。到了宋代，踏青之風(fēng)盛行。宋代畫(huà)家張擇端的風(fēng)俗畫(huà)《清明上河圖》就極其生動(dòng)地描繪出以汴京外汴河為中心的清明時(shí)節(jié)的熱鬧情景。在這一畫(huà)卷，畫(huà)面人物就達(dá)550多人，牲畜50余頭，船20多艘，車(chē)、轎20多乘。清明踏青之盛況，可見(jiàn)一斑。 唐代詩(shī)人杜甫就曾記載皇家游春踏青的盛景，“三月三日天地新，長(zhǎng)安水邊多麗人。”千百年來(lái)，踏青漸成了一種儀式，“逢春不游樂(lè)，但恐是癡人。”白居易的《春游》詩(shī)正是這種心境的寫(xiě)照。

清明踏青注意事項(xiàng)

1.提前觀察天氣

當(dāng)發(fā)現(xiàn)墻縫有滲水、天氣悶熱異常、濕度明顯加大，這種情況說(shuō)明兩三天內(nèi)一定有大暴雨，避免外出。

2.量力而行

春游踏青以近郊為好，最多不超過(guò)兩天的路程。過(guò)遠(yuǎn)春游，舟車(chē)之累，身心疲憊，既不利于健康，也減少了興趣。另外，要補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)不能樂(lè)而忘返，造成過(guò)度疲勞。如果出現(xiàn)心悸、乏力多汗、頭暈眼花等癥狀，應(yīng)盡早休息，切忌勉強(qiáng)。

3.穿戴適當(dāng)

春天氣候多變，乍暖還寒，要帶足衣服，以防感冒。鞋子應(yīng)選用輕便、無(wú)跟防滑和高彈性的運(yùn)動(dòng)鞋，大小要合適，以免影響血液流通，防止腳趾擠傷和腳底麻木不適。同時(shí)可準(zhǔn)備戴防風(fēng)鏡和墨鏡。

4.注意飲食保健

踏春時(shí)，體力消耗較大，身體內(nèi)所需的能量和各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)較多，所以踏青中的飲食是保健的重點(diǎn)。

5.注意場(chǎng)所選擇

踏春宜在田野、湖畔、公園、林區(qū)、山區(qū)等場(chǎng)所，以攝取較多的“空氣維生素”———負(fù)離子，起到健腦驅(qū)勞、振奮精神的作用。

6.防止昆蟲(chóng)叮咬

春天是各種昆蟲(chóng)滋生的季節(jié)，如果你不慎被昆蟲(chóng)叮咬，切不可搔抓，而應(yīng)立即涂擦風(fēng)油精或皮炎平等糖皮質(zhì)制劑，被松毛蟲(chóng)、蜘蛛、蜜蜂、蝎子等叮傷后應(yīng)冷敷處理。

7.防止意外事故

踏春時(shí)，應(yīng)盡量避免走陡峻的小路，不要獨(dú)自攀登山林石壁。同時(shí)，凡患有心血管疾病的人，要隨身帶好常用的急救藥品。

8.預(yù)防花粉過(guò)敏

春天百花爭(zhēng)艷，要注意預(yù)防花粉過(guò)敏。首先要找準(zhǔn)過(guò)敏源，最好先到醫(yī)院進(jìn)行檢查，查出自己的過(guò)敏源，如果沒(méi)有進(jìn)行過(guò)徹底的脫敏治療，在選擇的春游地點(diǎn)，應(yīng)盡量回避有花之處。出游前可事先口服撲爾敏或安其敏等抗過(guò)敏藥物，戶(hù)外活動(dòng)時(shí)不要近距離“拈花惹草”，不要在草地上睡覺(jué)，不要用口唇、鼻子及面部直接與花朵或樹(shù)葉接觸，以免過(guò)敏現(xiàn)象發(fā)生。

9.熱水洗腳

踏春時(shí)腳部肌肉不停地進(jìn)行收縮運(yùn)動(dòng)，易引起局部肌肉酸痛。熱水洗腳可使毛細(xì)血管擴(kuò)張，促進(jìn)足部血液循環(huán)，還可使皮脂腺的分泌和毛孔散熱作用恢復(fù)正常。