前言：想要寫出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇足浴范文，相信會(huì)為您的寫作帶來幫助，發(fā)現(xiàn)更多的寫作思路和靈感。

足浴范文第1篇

所謂“足浴”，就是用熱水泡腳。宋代坡說：“主人勸我洗足眠，倒宋不復(fù)聞鐘鼓”。古人云：“人體健康在于四根，腳是根中之根”。所謂根，即人體經(jīng)氣的發(fā)源地。中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)學(xué)說認(rèn)為，腳是足三陰經(jīng)之始，足三陽經(jīng)之終。人的踝部以下至少有66個(gè)穴位。熱水泡腳猶如用艾條灸這些穴位一樣，有推動(dòng)氣血運(yùn)行，溫煦臟腑，滋補(bǔ)元?dú)?，壯腰?qiáng)筋，通暢血脈、調(diào)整陰陽，消除疲勞，增進(jìn)食欲的作用，故有健身養(yǎng)生防病之效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，人的雙腳有無數(shù)神經(jīng)末梢與大腦緊密相聯(lián)，其壓覺點(diǎn)與人體各部和各器官是相聯(lián)系的。熱水泡腳是利用溫?zé)醽泶碳てつw神經(jīng)末梢感受器，通過中樞神經(jīng)，起著調(diào)節(jié)內(nèi)臟器官功能的作用。它能促進(jìn)人體的血液循環(huán)，加強(qiáng)新陳代謝，還能使人感到身心舒宜。

古人云：“春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天洗腳，肺潤(rùn)腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼。”臨床實(shí)踐證明，每天堅(jiān)持足浴，對(duì)失眠神襄，關(guān)節(jié)酸痛，腳癬腳汗，凍瘡等全身或局部疾病具有一定的防治作用。尤其是當(dāng)人們經(jīng)過長(zhǎng)途旅行，劇烈運(yùn)動(dòng)或勞動(dòng)之后，用熱水泡泡腳，不但能增進(jìn)局部血液循環(huán)，還能減少局部乳酸的聚和，有助于消除疲勞，防止肢體關(guān)節(jié)的酸痛麻木。生活經(jīng)驗(yàn)告訴人們，臨睡前用熱水洗腳，可對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生一種溫和刺激，促進(jìn)大腦皮層進(jìn)入抑制狀態(tài)，使人易于入睡，且更酣熟。中醫(yī)則稱之為“引火歸元”“導(dǎo)龍入海”。

然而，足浴必須掌握正確方法。首先，水應(yīng)有一定的熱度，才能起到刺激穴位、治病養(yǎng)生強(qiáng)身的作用，水溫應(yīng)較熱，但以腳能忍受為度，水量不可過少，一般應(yīng)以淹過踝關(guān)節(jié)為度。每次浸泡時(shí)間以5~10分鐘為宜，但不要看書、看電視，這樣容易收到“引火歸元”的效果。

如在洗腳水中適當(dāng)加些藥物，則療效更佳，這里介紹民間幾種常用藥物：

1.茄子枝葉熬水或地?zé)崴蟹偶t辣椒來泡腳，可控制凍瘡發(fā)展或治療腳凍傷；

2.雞毛或老鸛草熬水泡腳，可治療膝踝關(guān)節(jié)麻木痙攣。

3.白果樹葉煎水洗腳，可防治小兒腹瀉。

4.經(jīng)常用芹菜葉煎水泡腳，對(duì)高血壓和冠心病患者有裨益。

足浴范文第2篇

泡腳藥材，不選貴的

選擇泡腳的中藥材有個(gè)原則――“不選貴的”，有些足療店用藏紅花、龜板等名貴藥材，實(shí)在沒必要，畢竟外用和喝進(jìn)去是兩回事，太浪費(fèi)。其實(shí)，只要用紅花（也叫草紅花）、蘇木、牛膝這幾種活血通絡(luò)的中藥，每次各取10克左右，一次成本不過一兩塊錢，效果非常好。另外，如果患者所服用的中藥方中有活血通絡(luò)、強(qiáng)筋壯骨的藥物，比如當(dāng)歸、杜仲等，喝剩下的藥渣都是泡腳的好材料。

還可以在家中就地取材：將生姜（最好用老姜，別去皮）用刀背拍散、切碎，然后用紗布包裹后放在鍋中加水煮沸，用熱的生姜水泡腳，同樣可以起到活絡(luò)筋骨、散寒活血、溫暖全身的效果，順便還能預(yù)防風(fēng)寒感冒；在泡腳水中加入100克果醋，也是很常見的做法，也具有活血散寒、舒緩疲勞、改善睡眠的功效，不過，女性在月經(jīng)期不宜用果醋泡腳，具有活血作用的果醋會(huì)增加月經(jīng)量；在泡腳水中還可以加入食醋、白酒、丹參、紅花、桃仁等，只要堅(jiān)持一段時(shí)間，都有消乏、活血通絡(luò)的作用。

冬季多用紅花和艾草

如果怕麻煩，身體健康的人用點(diǎn)兒溫?zé)崴菽_，也有助于去心火、肝火，引熱下行，在緩解壓力、放松身心、消除疲勞上都有一定的效果，但要想更好地調(diào)理身體，就需要在醫(yī)生指導(dǎo)下，加入對(duì)癥的中藥材。不過，不建議隨意在泡腳水中加入藥材，因?yàn)闊崃?huì)使藥材很容易被身體吸收，如果不適用你的身體狀況，反而會(huì)有負(fù)面影響。

對(duì)于多數(shù)女性來說，冬季最適合在泡腳水中加入紅花和艾草――紅花可活血化瘀，促進(jìn)血液循環(huán)，艾葉有抗病毒、去寒濕的效果，它們特別適合氣滯血瘀、陽氣不足的怕冷女性。將50克的紅花和艾葉放入紗布袋包好并捆緊，放到鍋中加入2升水，先用大火煮開，然后用小火煮10分鐘，將藥液連同藥渣一起兌在溫度在40℃左右的熱水中，泡上半個(gè)小時(shí)即可。一次熬制的藥液可以泡2天～3天，用容器裝好，不必天天更換，泡時(shí)再加熱到40℃～50℃即可。對(duì)于氣血嚴(yán)重不足的人，可在泡腳前喝一碗紅棗桂圓湯，增強(qiáng)補(bǔ)益元?dú)獾男Ч?/p>

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1. 藥店購(gòu)買泡腳藥材

可按照醫(yī)生的處方，到藥店購(gòu)買中藥材，可以直接用來煎水取汁泡腳，也可讓配藥師將配好的泡腳藥材碾碎磨成粉，這樣藥效更易發(fā)揮，泡腳效果也更佳。

2. 購(gòu)買現(xiàn)成的泡腳粉

在一些中醫(yī)院能買到配置好的泡腳粉，每次一包，使用方便。也可以網(wǎng)購(gòu)泡腳粉，但要小心避免買到劣質(zhì)藥粉，否則不僅沒效果，還可能含有毒礦物質(zhì)。

3. 煎藥剩下的藥渣

多數(shù)補(bǔ)藥都很適合用來泡腳，尤其是活血通絡(luò)、強(qiáng)筋壯骨類的，可在抓藥時(shí)咨詢醫(yī)師。

8款經(jīng)典泡腳方

腳部的經(jīng)絡(luò)穴位有60多個(gè)，體質(zhì)弱、亞健康或患有慢性病的人，

可適當(dāng)在泡腳水中添加藥物成分，具體怎么加，不同人群有不同的需求。

風(fēng)寒感冒者

所需材料：麻黃20克～30克

溫馨提示：冬季感冒多是受了寒邪，風(fēng)寒感冒癥狀為發(fā)燒、怕冷、無汗。將麻黃放入鍋內(nèi)大火煮開，然后煮10分鐘，倒入桶里泡腳。泡腳時(shí)上身可穿厚一點(diǎn)兒，有助于發(fā)汗。

痛經(jīng)者

所需材料：青皮、烏藥、益草各30克，川芎、紅花各10克，可加入適量的醋作藥引

溫馨提示：這款泡腳方子最適合因氣滯血瘀導(dǎo)致的痛經(jīng)，表現(xiàn)為經(jīng)前或經(jīng)期小腹脹痛，經(jīng)期色暗而帶有血塊。

手腳冰涼者

所需材料：肉桂、丁香、烏藥、當(dāng)歸、川芎各15克，干姜、小茴香、吳茱萸各60克，食鹽少許

溫馨提示：身體陽氣不足、常下腹冷痛、手腳發(fā)冷的人，最好是一邊泡腳，一邊喝生姜紅糖水，讓身體內(nèi)部多產(chǎn)熱，通過出汗讓寒濕即時(shí)排出體外。

疲勞者

所需材料：刺五加50克、黨參100克、夜交藤200克、巴戟天50克

溫馨提示：經(jīng)常加班熬夜、身體透支的亞健康者可以試試這樣來泡腳。

失眠者

所需材料：炒棗仁50克、遠(yuǎn)志50克、合歡皮80克、當(dāng)歸60克

溫馨提示：因壓力大而經(jīng)常失眠、心悸不安的人，除了上述藥浴方外，也可以用曬干的剩綠茶煮開，兌入盆中泡腳，同樣有去心火、安神助眠的功效。

月經(jīng)不調(diào)者

所需材料：延胡索80克、雞血藤100克、當(dāng)歸60克、夏枯草50克

溫馨提示：對(duì)于那些氣血失調(diào)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的女性，運(yùn)用此方，堅(jiān)持2個(gè)月～3個(gè)月就能起作用。

瘦身者

所需材料：生山楂100克、月見草60克、荷葉60克、車前子80克

溫馨提示：適合濕熱或脾虛痰濕導(dǎo)致身體肥胖、浮腫之人，堅(jiān)持每周2次～3次。

脾胃虛弱者

所需材料：木香50克、香附80克、陳皮80克、干姜50克、山楂80克

溫馨提示：適合飲食不節(jié)、脾胃功能失常、脾虛之人，表現(xiàn)為食欲低、胃腹脹氣、便秘。

會(huì)泡更有效

有了定制的泡腳方，但如果泡法不對(duì)，同樣起不到最好的效果。

盆中藥液量浸入踝關(guān)節(jié)

將所需中藥材放入煎藥鍋中，鍋?zhàn)詈眠x擇砂鍋或陶鍋，如果沒有，不銹鋼鍋和搪瓷鍋也可以，然后加入大約兩升水，用大火煮開，再用小火煎煮30分鐘，在煎煮的過程中要對(duì)藥材翻攪一兩次。而對(duì)于像紅花、艾草等容易揮發(fā)的中草藥，煎煮時(shí)間可適當(dāng)縮短，一般5分鐘～10分鐘即可。等藥液冷卻至50℃時(shí)連渣倒入盆中，盆中藥液量應(yīng)該浸沒踝關(guān)節(jié)，否則事倍功半，如果藥液不足量，可加適量溫水。

泡腳前后加點(diǎn)兒按摩

如果是體質(zhì)弱的人或老人，可以邊泡腳，邊按摩頭部和雙臂，改善心腦供血；泡腳過程中，還可以用拳頭上下揉搓腰部，可起到養(yǎng)腎的功效；泡腳結(jié)束后，還可以按摩涌泉穴（位于腳心），按摩時(shí)以搓、揉的方法，動(dòng)作要緩慢、連貫、輕重合適。

選個(gè)木桶來泡腳

最好買一個(gè)比較深的木桶，能把小腿放進(jìn)去，木桶一來比較保溫，二來貼近自然。最忌諱的是用金屬和塑料桶，金屬和塑料桶在高溫下容易和藥性發(fā)生化學(xué)作用，損失藥液有效成分。現(xiàn)在市面上有電足浴盆賣，可以加熱，保持恒溫，操作方便，也是不錯(cuò)的選擇。

泡腳宜在睡前1小時(shí)

睡前泡一泡腳，一是方便，二是有利于睡眠，特別是晚上9時(shí)腎經(jīng)最虛弱的時(shí)候，泡腳可以滋補(bǔ)腎氣；泡腳時(shí)間不宜太長(zhǎng)，每次20分鐘～30分鐘即可。時(shí)間過長(zhǎng)，體內(nèi)血液更多地流向下肢，會(huì)造成心血管超負(fù)荷；泡腳之前可先用藥液的熱氣熏蒸一會(huì)兒腳部，等水溫適合時(shí)再開始泡腳，泡腳過程中可慢慢添加熱水，最好是能泡至全身微微滲汗；泡腳時(shí)腳應(yīng)在藥中不停地活動(dòng)，讓足底接受藥渣輕微的物理刺激；泡完后，擦干并抹上潤(rùn)膚油，讓肌膚保持水分，最好足浴后30分鐘內(nèi)上床休息。

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專家解答

張茜，作家，某女性服裝品牌CEO，深諳美妝美體、時(shí)尚養(yǎng)生之道，倡導(dǎo)“激情生活，

精致人生”的生活理念。

Q：泡腳有哪些禁忌？

A：胃腸不好的人不宜飯后直接泡腳。因?yàn)橛脽崴菽_后，腳部血管擴(kuò)張，全身血液由重要臟器流向體表，會(huì)影響胃部血液供給，從而影響消化。老年人泡腳時(shí)間過長(zhǎng)，會(huì)引發(fā)出汗、心慌等癥狀。所以，老年人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。此外，孕婦泡腳時(shí)間不宜太長(zhǎng)。

Q：泡腳出汗越多效果越好？

A：泡腳的最佳水溫在50℃，剛開始泡時(shí)溫度可以低一些，然后再慢慢增添熱水，不斷加溫。當(dāng)泡到后背感覺有點(diǎn)兒潮，或額頭微微出汗，就表示泡好了，說明你的經(jīng)絡(luò)上下貫通了。剛開始泡腳的人，可能不太容易出汗，原因是體內(nèi)寒濕過重，但只要堅(jiān)持泡腳，逐漸排掉體內(nèi)的寒濕之后，就很容易出汗了。

足浴范文第3篇

深圳兆福，一個(gè)以生產(chǎn)足浴保健用品為主的企業(yè)，產(chǎn)品是一種盆形的足底按摩洗浴產(chǎn)品，里面配有一個(gè)中藥浸泡裝置，通電后把盆中水加熱便可以起到既能足底按摩又能中藥浸泡的作用。以前主要針對(duì)中老年保健市場(chǎng)，通過商場(chǎng)等渠道進(jìn)行銷售。但最近市場(chǎng)上出現(xiàn)了價(jià)格更加低廉的類似產(chǎn)品，市場(chǎng)份額遭遇嚴(yán)重侵蝕，企業(yè)發(fā)展遭遇了一個(gè)新的瓶頸。

是以更低的價(jià)格痛擊對(duì)手爭(zhēng)奪原本不大的市場(chǎng)，還是開辟新的領(lǐng)地發(fā)掘新的增長(zhǎng)點(diǎn)？從該產(chǎn)品在韓國(guó)女性市場(chǎng)銷售不錯(cuò)的狀況受到啟發(fā)，決定從女性美容市場(chǎng)切入，開辟新的新的細(xì)分市場(chǎng)。

調(diào)查資料顯示，產(chǎn)品針對(duì)女性市場(chǎng)推廣存在諸多挑戰(zhàn)：一是 “足浴盆”為消費(fèi)者最直觀的產(chǎn)品形態(tài)印象，很難和女性美容產(chǎn)生直接關(guān)聯(lián)；其二：在“足浴盆”的直觀印象下，說服消費(fèi)者掏千元費(fèi)用購(gòu)買該產(chǎn)品缺乏有力的價(jià)值支撐；其三，女性美容市場(chǎng)需求各異，“足浴盆”尚沒有找到一個(gè)合適的切入點(diǎn)進(jìn)入該市場(chǎng)領(lǐng)域。

一切從消費(fèi)者出發(fā)。女性美容消費(fèi)無外乎是專業(yè)美容（美容院）和家庭自助美容（拍黃瓜、皮膚護(hù)理、美容藥品）兩種，其中家庭自助美容又分為即效型（美白霜等）和長(zhǎng)效型（中藥、按摩等）兩種。我們的產(chǎn)品作為一種體外機(jī)械足底按摩和中藥侵泡的功能，功效時(shí)間不顯著，以及足底按摩方式和現(xiàn)有的沐足店方式過于重復(fù)，不適宜走美容市場(chǎng)。為此我們得出了該產(chǎn)品的目標(biāo)市場(chǎng)定位：自助式家庭女性美容市場(chǎng)；考慮到該產(chǎn)品內(nèi)調(diào)（通過足底按摩調(diào)理內(nèi)部氣血）外養(yǎng)（通過中藥侵泡滋養(yǎng)皮膚色澤）的產(chǎn)品機(jī)理，挖掘到其最大的利益賣點(diǎn)在于無毒無害天然調(diào)理，在保證對(duì)健康無害的情況下，以順應(yīng)了人體的自然生養(yǎng)的方式為女性美容提供了一種長(zhǎng)效的根本解決之道， 為此，我們?yōu)檫@種產(chǎn)品提出了 “家庭體生態(tài)美容調(diào)理大師”的概念。

足浴范文第4篇

2、泰昌。泰昌足浴盆根據(jù)傳統(tǒng)中醫(yī)汗法療述及人體經(jīng)絡(luò)學(xué)原理開發(fā)的足浴器通過對(duì)膝下部位的溫?zé)岽碳ぃ齽?dòng)氣血循經(jīng)上行，加速新陳代謝，增強(qiáng)免疫能力，設(shè)計(jì)十分科學(xué)。

3、詳利。詳利足浴盆具有自動(dòng)加溫、按摩、振動(dòng)等功能，對(duì)養(yǎng)生具有一定的價(jià)值，在使用過程中，可以添加中藥材，增加健康功效。

4、兄弟。兄弟牌足浴盆還是挺不錯(cuò)的商品，功能比較完善，其產(chǎn)品具備現(xiàn)在市場(chǎng)上足浴盆的功能，不過，網(wǎng)絡(luò)上有的網(wǎng)友對(duì)兄弟牌足浴盆卻抱有非議。

足浴范文第5篇

足浴盆的銷售適合走電子商務(wù)渠道，這與產(chǎn)品特征有關(guān)，從產(chǎn)品技術(shù)來說，足浴盆各個(gè)品牌大同小異，不具有太高的技術(shù)壁壘，也就是說產(chǎn)品功能雷同，不好差異化，更多的需要借助營(yíng)銷來快速拉升品牌，實(shí)現(xiàn)差異化。再次，產(chǎn)品的大小，體積，易運(yùn)輸性也決定了適合電子商務(wù)這種渠道。從電子商務(wù)渠道特征來說，這個(gè)渠道的購(gòu)買者以年青人居多，這也有助于新產(chǎn)品的推廣和宣傳。

有問題不回避，努力解決。任何新生事物的誕生，必然會(huì)有陣痛，會(huì)影響到既得利益體，事實(shí)上可能這種影響是很小的。比如說，目前在電子商務(wù)購(gòu)買的人群和在地面購(gòu)買的人群是不同的，如果這個(gè)時(shí)候想當(dāng)然的把電子商務(wù)當(dāng)成一個(gè)新渠道來研究就是一種短見的看法，事實(shí)上，電子商務(wù)是個(gè)新市場(chǎng)，也就是說我不來做，會(huì)有其他的同類品牌來占據(jù)這個(gè)市場(chǎng)，跟地面的沖突是很小的，要說有沖突也是宏觀上電子商務(wù)會(huì)擠占傳統(tǒng)渠道的市場(chǎng)份額，但是歷史的車輪不可逆，我們必須要有這個(gè)認(rèn)識(shí)。

但是，在電子商務(wù)發(fā)展的初期，具體的操作上雖然還未找到個(gè)能夠兼顧的方案，我相信這種方案在未來一定會(huì)有。我們目前的做法是電子商務(wù)在主推的型號(hào)上與地面經(jīng)銷商主推型號(hào)做區(qū)別，或者說電子商務(wù)渠道做些特供型號(hào)，在產(chǎn)品的功能上做一些區(qū)別，盡量照顧到地面商的利益和情緒。

同時(shí)，我們還要教育好地面商，告訴他們，不同的消費(fèi)群體會(huì)有不同的終端渠道，在最終利益上商和制造商是一致的，只是商不能短視，不能看不到市場(chǎng)的變化。做為企業(yè)，我們是被動(dòng)的，必須要順應(yīng)市場(chǎng)的發(fā)展而發(fā)展。