前言：想要寫出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇斷舍離范文，相信會(huì)為您的寫作帶來幫助，發(fā)現(xiàn)更多的寫作思路和靈感。

斷舍離范文第1篇

斷舍離范文第2篇

【引言】天氣多變的春季逐漸離我們遠(yuǎn)去，日益強(qiáng)烈的陽光仿佛提醒著我們盛夏季節(jié)又要來臨了?？墒顷柟鈪s是肌膚老化的無形殺手，讓你在享受自然恩賜的同時(shí)悄悄地使得肌膚開始變得松弛并失去彈性，斷絕和紫外線往來，為年輕肌膚豎起保護(hù)屏障才是愛美人士應(yīng)有的共識(shí)。

撰文&編輯/Ozaki 人物攝影/周奇 模特/劉欣瑜@esee英模文化 化妝/CC徐

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小布 國民美容專家

“雖然理論知識(shí)略顯枯燥，但是只有搞清了UVA和UVB對(duì)肌膚的傷害，才能從源頭正確認(rèn)識(shí)防曬與紫外線，從而提高美容的有效性，讓肌膚更健康！”

【一級(jí)標(biāo)題】認(rèn)清紫外線傷害

【一級(jí)引言】覺得偶爾曬一會(huì)太陽不會(huì)產(chǎn)生什么肌膚問題？出門不涂防曬也無所謂？最愛穿輕薄露膚的衣物出門？其實(shí)這都是因?yàn)槟氵€沒有認(rèn)清紫外線對(duì)肌膚傷害的嚴(yán)重性才會(huì)做出的判斷。這看似溫柔無痛的陽光其實(shí)隱藏著巨大的威脅！

【二級(jí)標(biāo)題】全面認(rèn)識(shí)UVA

在過去的幾十年，黑色素瘤的發(fā)病率一直以每年3%的速度遞增，紫外線則是公認(rèn)的元兇之一。然而，根據(jù)世衛(wèi)組織最新的調(diào)查顯示，外出時(shí)使用防曬霜的人群比不用任何防曬品的人更容易遭受紫外線傷害。究其原因，科學(xué)家認(rèn)為很可能與不恰當(dāng)防護(hù)有關(guān)。

我們知道對(duì)肌膚有害的紫外線有UVA和UVB，其中日光中80%的UVA可以穿透表皮層直達(dá)真皮層，破壞黑素細(xì)胞，誘發(fā)皮膚癌。同時(shí)它還會(huì)損傷膠原蛋白和彈性纖維，使得皮膚加速衰老，出現(xiàn)粗糙、皺紋、松弛、失去彈性等老化跡象。而且這種日光性早衰并不分年齡，你甚至可能在18歲的年輕人身上發(fā)現(xiàn)60歲老年人的皮膚狀況。UVA對(duì)皮膚的傷害非常隱蔽，迄今為止還沒有一個(gè)精確的方法來測(cè)算UVA照射后的后果。

而使用防曬的人之所以反而受到了更嚴(yán)重的日光傷害，原因就是不重視UVA的防護(hù)，只把目光停留在了UVB防護(hù)上，部分防曬霜雖然讓UVB無用武之地，但是UVA卻趁機(jī)而入，而人們卻認(rèn)為用了防曬可以高枕無憂，使得暴曬時(shí)間加長(zhǎng)，最終導(dǎo)致真皮層產(chǎn)生病變。

【二級(jí)標(biāo)題】重新看待UVB

雖然UVA給人更厲害的印象，但是這幾年科學(xué)界對(duì)于UVB的研究也沒有終止。不斷有科研人員提出，長(zhǎng)時(shí)間的UVB照射累積量達(dá)到一定程度后也會(huì)造成類似UVA般的傷害，而且UVB能引起表皮細(xì)胞死亡，出現(xiàn)發(fā)紅、灼燙、水皰以及黑化等日光性灼傷反應(yīng)，因此UVB雖然可能在肌膚老化方面不如UVA那么直接，但是在“有礙觀瞻”問題上絕對(duì)是面子工程最大的絆腳石。

而其在曬后18小時(shí)內(nèi)，雖然UVA傷害會(huì)消失，但是UVB造成的無法消退的皮膚黑化問題則會(huì)達(dá)到高峰，因此UVB雖然看起來其傷害能力并不強(qiáng)大，但是由于持續(xù)時(shí)間久且副作用明顯，所以反而更讓人頭疼。

【BOX】UVA&UVB&UVC小知識(shí)

UVA，315-400nm；UVB，280-315nm；UVC，280nm以下。其中UVA也稱曬黑段，此波段的紫外線很少被臭氧層吸收，大部分可到達(dá)地面。UVB一般稱曬紅段，可被臭氧層吸收，只有極少量到達(dá)地面，過量UVB照射會(huì)誘發(fā)皮膚病，引發(fā)白內(nèi)障，降低人體免疫功能。UVC幾乎被臭氧層吸收，基本達(dá)不到地面，對(duì)人體的影響可不考慮。

【圖說】

1. Aqualabel彈力保濕防曬隔離乳 ￥108/30ml

2. dicila流金之光防護(hù)乳 ￥780/45g

3. Elixir優(yōu)悅活顏防護(hù)液 ￥340/50ml

4. Urara透潤(rùn)煥白特護(hù)防曬乳 ￥175/50g

5. Za 芯肌密鑰日間防護(hù)精華乳 ￥198/50ml

6. Neogence清透修護(hù)防曬乳 ￥140/30ml

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【一級(jí)標(biāo)題】探究防曬品的奧秘

【一級(jí)引言】防曬產(chǎn)品究竟是如何保護(hù)皮膚的，不同的產(chǎn)品究竟該怎么選擇，目前先進(jìn)的防曬技術(shù)是怎樣的？這一切的問題也許都曾經(jīng)困擾過你，不妨讓我們來一探究竟，剝開防曬這層層的神秘面紗。

【二級(jí)標(biāo)題】物理防曬

物理防曬可謂是最古老的防曬形式了，最初的物理防曬其實(shí)是依靠大量的二氧化鈦蜜蠟構(gòu)筑的防曬屏障，即便到如今如果你去觀摩水上運(yùn)動(dòng)時(shí)，那些運(yùn)動(dòng)員依舊還是使用著最傳統(tǒng)的物理防曬蠟來作為保護(hù)層。而在生活防曬中，普通柜臺(tái)能買到的純物理防曬基本都是以純天然或者抗敏感為訴求的，這其中最大的原因就是物理防曬不會(huì)和皮膚細(xì)胞發(fā)生作用，只是純粹的紫外線散射劑，因此其安全系數(shù)往往是最高的。

不過純物理防曬也有缺點(diǎn)，那就是無法達(dá)到全波段防曬，也就是說有部分UVA射線無法完全屏蔽，存在著防曬死角。另外，高倍物理防曬由于成分關(guān)系會(huì)特別油膩泛白，使用感相當(dāng)差，在追求更自然更舒適的現(xiàn)代社會(huì)，這的確不是一個(gè)能讓人輕易接受的缺點(diǎn)。

【二級(jí)標(biāo)題】化學(xué)防曬

其實(shí)這里所說的化學(xué)防曬并非純化學(xué)防曬，而是化學(xué)防曬劑與物理防曬劑混合而成的綜合防曬產(chǎn)品。這類產(chǎn)品的優(yōu)點(diǎn)顯而易見，那就是相對(duì)純物理防曬來說更輕薄，使用后肌膚更自然。而且對(duì)于那些有防曬強(qiáng)迫癥的人來說，物理化學(xué)結(jié)合的防曬產(chǎn)品對(duì)于紫外線來說甚至可以做到全波段防御，不讓陽光有任何一絲對(duì)肌膚的潛在威脅。更重要的是，這幾年化學(xué)防曬技術(shù)也有不斷突破，越來越輕薄越來越高效的防曬成分也讓消費(fèi)者有了更多選擇。

當(dāng)然要說缺點(diǎn)的話化學(xué)防曬也并非沒有，首先可能有部分敏感肌膚不適合使用，因?yàn)榛瘜W(xué)防曬劑有滲透性，容易進(jìn)入角質(zhì)深層，容易引起過敏。另外，化學(xué)防曬是通過吸收紫外線轉(zhuǎn)化為發(fā)光基因團(tuán)，因此即便沒有揉搓、出汗出油，不斷補(bǔ)擦防曬也是必須的。最后一點(diǎn)就是由于是以發(fā)光團(tuán)形式釋放能量，所以皮膚會(huì)因接觸陽光而不斷發(fā)亮，讓臉龐看起來不干凈。

【二級(jí)標(biāo)題】生物防曬

可能生物防曬聽起來是個(gè)挺新的概念，但是其實(shí)對(duì)于它的研究已經(jīng)快要將近15年了。生物防曬是指通過保護(hù)細(xì)胞膜和DNA，及時(shí)清除和抑制自由基、緩解組織損傷、促進(jìn)修復(fù)等方法，增強(qiáng)皮膚的自身防御功能。目前維生素C、E，β胡蘿卜素、硒以及各種植物提取物如蘆薈、綠茶、銀杏等，都是較為常見的生物防曬物質(zhì)。事實(shí)上，生物防曬原理與抗氧化極為相近，因此，各類具有抗氧化效果的護(hù)膚程序，同樣可以提供額外的紫外線防御。

【box】其實(shí)這也是防曬

除了涂抹防曬品，還有什么辦法能保護(hù)皮膚不受紫外線傷害呢？衣物是皮膚專家一致推崇的有效防護(hù)因素之一。纖維交織均勻、緊密的布料（如牛仔）就具有良好的防曬效果，同樣寬檐帽也能夠起到一定的面部特別是眼部防曬效果。但是當(dāng)布料受潮時(shí)，其防御效果就會(huì)大打折扣。

【圖說】

1. 雪花秀水律瑩潤(rùn)提拉防曬霜 ￥370/50ml

2. Anna Sui臉部防曬霜 ￥300/30g

3. Caudalie葡萄籽亮彩日霜 ￥620/30ml

4. Skinfood美顏防曬霜 ￥135/ 50g

5. Avene清爽倍護(hù)便攜防曬乳￥168/30ml

6. Anessa倍呵防曬乳￥180/25ml

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【一級(jí)標(biāo)題】更多專家級(jí)防曬建議

【一級(jí)引言】也許看了以上一堆略顯生硬難懂的專業(yè)防曬名詞后，你依然對(duì)如果選擇防曬產(chǎn)品毫無頭緒？那沒關(guān)系，這里將匯集眾多防曬選擇和使用的實(shí)用信息，不僅能解決你眾多防曬疑惑，而且看完后還能讓你輕松成為防曬領(lǐng)域的專業(yè)達(dá)人！

【二級(jí)標(biāo)題】給所有人

1. 盡量購買廣譜防曬

廣譜防曬就是指能夠同時(shí)抵擋UVA與UVB的防曬產(chǎn)品，因?yàn)檫@兩者對(duì)肌膚的傷害實(shí)在太過厲害，SPF指數(shù)最好在20～30之間，PA至少要達(dá)到++的等級(jí)。

2. 防曬配方須持久

某些成分在強(qiáng)光下容易分解流失，還有些防曬成分本身就不穩(wěn)定，如果品牌技術(shù)不到位也很容易使得產(chǎn)品效果大打折扣，因此不知名的小品牌防曬還是建議購買。另外不要過分強(qiáng)求“純物理”，只有多種劑型配合使用才能達(dá)到良好的防曬效果。

3. 價(jià)格合理

這里的合理是指自己能夠承受，有句話叫“像暴發(fā)戶一樣用防曬”，意思就是防曬一定涂足量，一般每次涂抹都需1ml的量，因此在如此容易消耗的情況下，價(jià)格能否讓自己承受則是一個(gè)相當(dāng)重要的標(biāo)準(zhǔn)。

4. 質(zhì)地不搓泥

因?yàn)榉罆衿繁仨氉懔渴褂?，因此一旦搓泥了那就等于沒有涂，或者無法足量使用，那防曬效果就會(huì)成倍遞減。至于質(zhì)地是否清爽不泛白，這些都是次要要求，可以依據(jù)個(gè)人實(shí)際情況而略做調(diào)整。

5. 隨時(shí)補(bǔ)擦

由于防曬會(huì)分解，再加上揉搓出汗出油等問題都會(huì)造成防曬成分的流失，所以每隔一段時(shí)間就補(bǔ)擦一下是最佳的辦法。大家也不用害怕臉上的污垢會(huì)隨著補(bǔ)擦而進(jìn)入皮膚，因?yàn)榉罆癖旧砭鸵圆粷B透為前提的。

【圖說】

1. DHC晶透臻白妝前乳 ￥218/30g

2. 雪肌精 美白防曬ㄠ ￥210/80g

3. Dr.jart+三重滋養(yǎng)至臻遮瑕修護(hù)霜 ￥340/40ml

【二級(jí)標(biāo)題】給敏感人士

1. 貼布測(cè)試不可少

如果你的皮膚經(jīng)常過敏，那么在使用防曬前最好在耳后或者手腕內(nèi)側(cè)涂抹足量的防曬霜，然后貼上貼布進(jìn)行24小時(shí)觀察，如果第二天沒有紅腫異常情況發(fā)生，那么可以安心使用該防曬產(chǎn)品。

2. 不要敏感就不防曬

即便你是敏感肌膚使用防曬產(chǎn)品會(huì)過敏，也不要因此而放棄防曬。退而求其次的話可以選擇純物理防曬，這樣也不容易過敏同時(shí)也能阻擋紫外線。另外穿戴一定厚度的衣物來作為補(bǔ)充防曬也十分有必要。

3. 肌膚紅腫炎癥更要注重防曬

如果你剛做完醫(yī)療美容，臉上有結(jié)痂或者創(chuàng)口的話，我們建議你物理性的衣物防護(hù)為主，任何防曬產(chǎn)品都不要涂抹。而當(dāng)痂皮脫落后，則可以選擇為敏感肌膚特制的高倍防曬，以防止恢復(fù)期色素沉著，減淡疤痕。

【圖說】

4. HR凝顏沁白瓷肌調(diào)理乳液 ￥720/30ml

5. Shu Uemura毛孔柔細(xì)泡沫隔離液 ￥390/50g

6. Fancl防曬隔離露30號(hào) ￥258/60ml

【二級(jí)標(biāo)題】給化妝人士

1. 不要迷信防曬底妝

許多人以為抹了粉就可以少用一層防曬霜，其實(shí)這種想法是錯(cuò)誤的。在一般情況下防曬底妝的使用量根本達(dá)不到正常防曬霜的使用量，即便你用到了，那妝效也只能用“恐怖”來形容了。

2. 防曬與粉底分開用

如果是必須有化妝需求的，那么我建議可以先使用質(zhì)地清透且?guī)в猩罘浪δ艿姆罆衿罚茸懔客磕?，等?0分鐘完全干透后再開始彩妝的步驟，雖然略費(fèi)時(shí)不過卻能在最大限度保證防曬效果與彩妝妝效。

3. 隔離與防曬沒必要用兩次

有些彩妝打著隔離的旗號(hào)，許多有化妝習(xí)慣的人也就一層防曬一層隔離一層粉餅的招呼，其實(shí)防曬和隔離本身沒有區(qū)別，都是紫外線阻隔類的產(chǎn)品，疊加使用也不會(huì)起到防御翻倍的效果。

【圖說】

7. Sofina芯美顏日間倍護(hù)防護(hù)乳￥270/32ml

斷舍離范文第3篇

來日本工作生活大半年后，我第一次意識(shí)到日本帶給自己的改變，源于回上海出差和兩位“陸家嘴金融女”吃的一餐飯。其時(shí)她倆互夸對(duì)方的包包好看，話題進(jìn)行得很熱烈，而長(zhǎng)久沒有吃到中餐的我只顧狼吞虎咽，根本無暇接話。她倆發(fā)現(xiàn)了我的沉默，其中一位“好心”又略尷尬地突然對(duì)我說：“其實(shí)，Longchamp也算是名牌?！甭犃诉@話我愣了一下，再想起來，我今天背的就是這個(gè)牌子的包。

我懂的，因?yàn)槲乙苍?jīng)是她們中的一員。她們?cè)谠噲D安慰我這個(gè)背不起大牌包包的女人，只是這安慰中多少有一點(diǎn)憐憫和奚落。我想起家里有紅、黃、藍(lán)、綠、黑色的Prada，當(dāng)年我本打算集齊7種顏色。我懂得女人每次見面，互相打量衣著首飾包包時(shí)無聲的較量，我也曾經(jīng)熱衷于用各個(gè)大牌武裝自己?？墒钱?dāng)我面對(duì)面地被渾身名牌的女生“安慰”了之后，我內(nèi)心毫無波瀾。因?yàn)槲乙呀?jīng)斷除了對(duì)名牌的執(zhí)著和依賴，這是日本帶給我的改變。

在大家的印象中，日本人最愛買名牌，甚至有少女為了名牌包包不惜“”。但這已經(jīng)是歷史了。走在東京，哪怕是頂級(jí)的商圈或?qū)懽謽?，都極少見到男女身上有國人熟知的大牌logo。我剛到日本的時(shí)候，有次和基金的合伙人聊天，我說：“銀座的媽媽桑一定都是拿著最大號(hào)的愛馬仕包包吧！”結(jié)果對(duì)方笑到不行，說：“怎么可能？她們絕不會(huì)拿這種東西，她們會(huì)拿比愛馬仕更好的材質(zhì)去訂做只屬于自己的包包。”我頓時(shí)覺得自己像故事里下地干活的農(nóng)婦，擦擦汗恨恨地想：皇后娘娘這個(gè)時(shí)候一定剛睡醒午覺，叫宮女給她再拿一個(gè)柿餅！我和大多數(shù)中國人還在追求滿身logo，而日本人已經(jīng)進(jìn)入“最好沒有l(wèi)ogo”的階段了。

斷除“非名牌不可”的執(zhí)念之后，我發(fā)現(xiàn)世界反而變寬廣了。我開始挑選質(zhì)地、設(shè)計(jì)，關(guān)注是否適合我本人。江美子小姐有一串珍珠項(xiàng)鏈，用金屬鏈搭配黑、白、金三色珍珠，可隆重可休閑，百搭又獨(dú)特，比回國看到的滿眼都是雙C、四葉草不知高到哪里去了。我正在學(xué)習(xí)著這些：花錢訂做屬于自己的珍珠耳環(huán)，毫不在意地背著環(huán)保袋出門；只為自己花錢，而不再為了logo付費(fèi)。我要定義我自己，而不是隨波逐流選擇一樣的牌子，就像那些一水雷同的網(wǎng)紅臉。

我在日本還學(xué)會(huì)了“舍”：買東西的時(shí)候要勇敢舍棄，只買最好、最適合、最需要的東西。在中國的時(shí)候，我經(jīng)常是隨便買一樣，發(fā)現(xiàn)更好的后再買一個(gè)；或者以前的找不到了，隨手再買一個(gè)。最后家里同樣的東西買了好幾個(gè)，都不知道堆在哪里。物質(zhì)的極大豐富對(duì)應(yīng)的其實(shí)是極大的浪費(fèi)。尤其我又是天秤座，經(jīng)常在無法選擇的情況下兩個(gè)都買回來，然后都打入冷宮。

而在日本，我養(yǎng)成了一個(gè)重要的生活習(xí)慣：收納。日本人不管在哪里，總把東西分門別類地收拾整齊?？戳?xí)慣以后，我回家也無法忍受家里的雜亂無章，而收納的過程就會(huì)讓我對(duì)家里所有的物品心中有數(shù)。我給自己定了一個(gè)規(guī)矩：不買重復(fù)的東西，因此買入的每一件東西都是精心挑選的。比如我剛搬家的時(shí)候，連喝水的杯子都沒有。按以前的習(xí)慣我會(huì)去附近先買個(gè)杯子，但我現(xiàn)在就寧愿先買一次性的紙杯做過渡，直到我逛街發(fā)現(xiàn)一個(gè)愛不釋手的玻璃杯，手工做出來的波紋布滿杯身，即使是空杯子也仿佛波光流動(dòng)。而這一個(gè)杯子完全滿足喝水喝酒喝果汁喝牛奶等一切需要，我再也沒有買回其他的玻璃杯子。

當(dāng)然，女人天生容易有購物的沖動(dòng)，我難免還是會(huì)忍不住想買買買。于是，我給自己定下第二個(gè)規(guī)矩：買同樣?xùn)|西的話，之前家里的那樣就要淘汰掉。于是，在買東西的時(shí)候我會(huì)想象丟掉家里那一樣?xùn)|西是否舍得，或者回家后看看我是否會(huì)想：要是此時(shí)此刻它在我家里多好??！經(jīng)過這樣的考慮，就算買回來一樣新物品，我也會(huì)盡量給之前的東西找一個(gè)新的用途，這樣可以避免再買其他東西回來。

堅(jiān)持了買東西時(shí)“舍”的兩個(gè)原則，最明顯的好處就是我這個(gè)萬年月光族開始有盈余了。家里沒有多余的廢物、雜物，所有東西都物盡其用，還特別容易收拾整理。需要說明的是，這可是我在日本生活過程中逐漸被改變、自己慢慢悟出來的原則，并非來自看熱門書籍。光看書，我覺得是改變不了的，還是要在日本這樣的大環(huán)境里生活，才能一步步地轉(zhuǎn)變起來。

說完“斷”和“舍”，接下來說“離”――我個(gè)人覺得其實(shí)是“不離”。日本有嚴(yán)格的垃圾分類，扔之前要回顧這樣?xùn)|西的質(zhì)地、用途，讓丟東西有一個(gè)小小的儀式感，于是真的會(huì)不舍。再加上買回來的都是精挑細(xì)選的心愛之物，越發(fā)覺得不舍。我在日本生活的過程中，才體會(huì)到了“惜物”之情。比如女生最愛買鞋子。我在國內(nèi)的時(shí)候，喜歡的鞋子穿壞了不能再穿又舍不得扔，買回的新鞋不夠喜歡那就再買。搬家的時(shí)候鞋子就裝了3個(gè)編織袋，還是覺得不夠穿?，F(xiàn)在我注重每一雙鞋的保養(yǎng)――尤其是日本很多場(chǎng)合需要脫鞋，那就得保證每雙鞋隨時(shí)都是干凈整潔、狀態(tài)完好。所以我發(fā)現(xiàn)我現(xiàn)在有10雙左右狀態(tài)良好的鞋子換著穿已經(jīng)足夠，各種場(chǎng)合、衣著都能勝任，遠(yuǎn)遠(yuǎn)好過我之前三天兩頭買鞋子的時(shí)候。

也正是因?yàn)槿毡救似毡橛邢镏?，東西保養(yǎng)得太好，離開自己也不應(yīng)該直接進(jìn)垃圾堆，所以日本的二手物品銷售行業(yè)非常普遍。而難以想象的是，我這個(gè)從小花錢散漫、不計(jì)較價(jià)錢的人在日本完全接受了購買二手貨。關(guān)鍵是二手店店主在收購的時(shí)候也經(jīng)過了挑選，每件東西都有獨(dú)特之處。在日本淘二手店真是樂趣無窮。比如我喜歡收集餐具，二手店里的餐具都是精品。我淘到一個(gè)木雕的圓形大漆盤，根本不舍得用，放在架子上做裝飾，是我家里最漂亮的點(diǎn)綴。猜猜多少錢呢？沒要錢。我當(dāng)時(shí)還買了些其他的東西，老板一高興就把這個(gè)盤子送給我了。

斷舍離范文第4篇

其實(shí)面對(duì)生活中堆砌起來越來越多的雜物，很多人都沒有將其丟棄的勇氣，但是通過山下英子女士所提出的“斷舍離”理念卻給大家?guī)砹艘环N全新的生活方式，通過學(xué)習(xí)和實(shí)踐斷舍離，人們將重新審視自己與物品的關(guān)系，從關(guān)注物品轉(zhuǎn)換為關(guān)注自我。在“斷舍離”的背后我們不光見識(shí)到了一種全新的生活模式，也認(rèn)識(shí)到了女性心中的堅(jiān)韌和理智?！靶闹?，我舀取清澈的河水，生火做飯。一滴滴流淌的河水使我陶醉，小小的柴堆使我心情愉快?！彼晌舶沤丁都o(jì)行》中，這段充滿禪意的句子，是山下英子的最愛。其實(shí)，我想收拾雜物只是一個(gè)淺薄的表象，而在其之下則是山下英子對(duì)于禪意的深刻理解，美，與物質(zhì)無關(guān)，美，源自心靈。

日本在20年里反反復(fù)復(fù)試驗(yàn)，誕生了斷舍離的概念，現(xiàn)在這股風(fēng)潮也漸漸地刮進(jìn)了中國，讓我們借由斷舍離的概念進(jìn)而了解自己的內(nèi)心。 山下英子在為自己的圖書簽售

Q = 《北京青年》周刊A =山下英子

“尊重自己的感覺”

Q：你怎么平衡“喜歡”和“需要”兩者？

A：這是思考、感受方面的問題，你究竟把哪個(gè)擺在前面，如果你是一個(gè)感性的人，就享受一個(gè)感性為先的方式，但是同時(shí)我們都是理性人，確實(shí)都會(huì)理性思考，斷舍離并不是讓大家用最少的東西去生活，所以需要你充分地體會(huì)和尊重自己的感覺，但是也不要放棄思考，大家都糾結(jié)于買還是不買，其實(shí)是糾結(jié)于你充分尊重自己的感覺還是思考，好好體會(huì)自己的感覺，并尊重它，應(yīng)該是一個(gè)比較好的開始。

“從更高層面俯視所看到的更全面的自己”

Q：斷舍離的終極目標(biāo)是認(rèn)識(shí)真實(shí)的自己，是一種內(nèi)心的追求，你現(xiàn)在認(rèn)識(shí)到真實(shí)的自己是什么樣的嗎？

A：人最大的黑暗其實(shí)就是自己，日本有個(gè)說法，自我的真實(shí)狀態(tài)，本我狀態(tài)，在我心里是既有佛祖的一面，也有魔鬼的一面，既有積極的一面，也有消極的一面，既有自我厭惡的一面，也有自己比較欣賞的一面，這就是人，斷舍離找到的自己就是從更高層面俯視所看到的更全面的自己，比如我現(xiàn)在正在生氣、悲傷、開心，所以真正對(duì)自己的接納、認(rèn)知是，就像高處有另一個(gè)自己，當(dāng)你看到現(xiàn)在的自己在發(fā)生這一切的時(shí)候，你能說一句“嗯”，當(dāng)然這一切都是發(fā)生在你內(nèi)心世界里面的，用俯瞰的視角接納自己，人肯定是可以控制自己。

“決策可以提升你的能力”

Q：收納關(guān)系到一個(gè)人的生活理念、生活哲學(xué)，你更支持自己去做收納，自己思考，還是別人幫你做這些事情？

A：這個(gè)部分也不是完全割裂的，比如收納師上門的時(shí)候，也是在對(duì)客戶進(jìn)行理念的植入，方法的培育，最終還是落實(shí)到你自己身上的，在日本也是這樣，不管你是打掃阿姨，還是小時(shí)工，其實(shí)都沒有辦法代替客人本人去決斷思考，那是你自己的家自己的東西，最終肯定還是需要你自己做決策，但確實(shí)，如果你要做決策，旁邊有人指導(dǎo)你，用新方法來鍛煉你，對(duì)你來說是有幫助的，但是如果你已經(jīng)決策好了，這里有一些東西你不要了，需要扔出去，別人可以幫你完成，這完全是體力活兒了，所以這分兩個(gè)部分，第一個(gè)層面，肯定是你自己決策，然后第二個(gè)層面是別人來幫助你，提高你決策的正確性，最后再幫你做點(diǎn)體力活兒，比如你要處理的東西太多，這時(shí)候叫一個(gè)小時(shí)工直接幫你做這些體力上的事情是可行的，所以真正地整理收納理念肯定是兩者的平衡，一方面是自己決策，另一方面是別人的決策協(xié)助和體力協(xié)助。

斷舍離范文第5篇

當(dāng)斷則斷，舍而后離的意思：該舍棄的時(shí)候必須舍棄，該斷掉念想或聯(lián)系的時(shí)候就斷掉聯(lián)系?！爱?dāng)”指的是合適正確的時(shí)間。就是應(yīng)該果斷作出判斷或決策的時(shí)候，不能猶豫不決。當(dāng)斷不斷，反受其亂。

這句話是根據(jù)《史記》卷五十二〈齊悼惠王世家〉的“當(dāng)斷不斷，反受其亂”改編的。

斷：決斷；應(yīng)該作出決斷不能猶豫不決，指做事應(yīng)當(dāng)機(jī)立斷。

（來源：文章屋網(wǎng) ）