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生活需要挫折范文第1篇

——題記

正如《林中小溪》所說，戰(zhàn)斗的人生才是美麗的。生活需要挫折！

生活需要挫折，在挫折中我們懂得珍惜。記得有一次，在臨近期末考試的幾天里，我生病住院了。望著滴答滴答的吊瓶，我心里充滿的焦急和絕望。眼看著同學們都在抓緊時間復習功課，我卻在接受病魔的考驗。那時陪伴著我的只有病痛和折磨，我不止一次的想過振作起來復習功課，但是每一次都以失敗而告終，那滋味，真的好難受??！在我的記憶中，似乎那時的每時每刻，我的眼睛里都泛著痛苦的淚光。有時候自己獨自一個人在病房里，不免想起以前沒病沒痛的時候，為什么沒有好好學習呢，或許現(xiàn)在就不用這么干著急了吧！為什么以前不知道時間竟是如此珍貴呢！那次的考試我的確考的不理想，但是卻獲得了比一次好成績更為重要的東西——懂得珍惜。珍惜時間，讓生命煥發(fā)出更加絢麗的光彩；珍惜生活，書寫更加燦爛的人生！

生活需要挫折，在挫折中我們看到堅持?；艚疬@個名字大家應該很熟悉。他的人生應該說是不幸的，但同樣又是不凡的。他在22歲時就不幸患上了會使肌肉萎縮的盧伽雷氏癥，身體癱瘓，喪失語言能力，就連最基本的生活也無法自理。這種境況對于任何一個人來說，都無疑是莫大的不幸，在這情況下，有人會選擇自殺，也有人會選擇頹廢的過完這輩子。但是，霍金的態(tài)度卻令人驚嘆！在輪椅上度過的39年里，他的所作所為，震驚了世界！或許在他的一生中，唯一沒有殘缺的就是大腦，而他利用這個唯一，創(chuàng)造了世界的奇跡！在科學成就上，他是有史以來最杰出的科學家之一，穿越時間與空間，追尋宇宙的盡頭，探索黑洞的隱秘……他的貢獻是在他20年之久被盧伽雷病禁錮在輪椅上的情況下做出的，這真正是空前的。這一切的一切，都源于——堅持。在如此挫折面前，因為選擇堅持，他擁有了成功的人生；因為選擇堅持，他綻放出比常人更耀眼的人生價值的光芒！或許我們不會遇到如此挫折，但正是一點一滴的小坎坷，鑄就了我們的堅持，支持著我們走向更美好的未來……

生活是多姿多彩的，正因為有了挫折，才有了我們對生活發(fā)自內心的熱愛；正因為有了挫折我們才學會了堅持面對一切；正因為有了挫折，我們才會不斷的成長，進步……

“玉不琢，不成器。”只有經過挫折的歷練，才會只有經歷了“山重水復疑無路”的困惑，才有“柳暗花明又一村”的開闊；只有經歷了“會當凌絕頂”的艱辛，才有“一覽眾山小”的豪邁。只有經歷了挫折，人生能才更加富有意義。

生活需要挫折！

生活需要挫折范文第2篇

每個人都追求快樂、幸福，而逃避災難、悲傷，我們總是會為挫折而難過，為自己得不到幸福而傷心。設想，倘若我們的生活沒有挫折、沒有壓抑，我們會去珍惜我們所擁有的幸福、會有感動以及得到解脫之后那種久違的喜悅嗎？不

小時候的我常常感冒發(fā)燒，正臨考試期間，我又一次倒下了，高燒不斷，達到40度。我簡直快要瘋了，仿佛腦子里有一樣東西在沒命地掙扎。當時只有昏沉與我做伴，朦朧包圍著我，我始終逃不出這個令人顫抖的圈。

吃了藥，掛了水，病情并未有多大好轉。我擔心，我氣憤，我埋怨，為什么這世上會有病這種東西，為什么它會叫人如此受折磨，為什么受折磨的人偏偏會是我？一百個，一千個為什么在我心中打轉。我所能做的，就只有躺在床上，睡不著，也笑不出來，一站起來就是一針天旋地轉，人仿佛失去了重心。我向往外面的世界，恨透了這纏著我不放的病魔。

記?。簺]有挫折的生活是殘缺的。 此時此刻的我似乎整個身子，甚至靈魂都被燃燒著，我在大火中拼命掙扎，就這樣掙扎著。一直到一個星期以后，我的病好了。

生活需要挫折范文第3篇

關鍵詞：挫折；心理；思想政治教育

一、挫折心理概述

在生活中遇到挫折是不可避免的，挫折有廣義和狹義之分，廣義的挫折泛指生活中一切能引起人們精神緊張和心理波動的刺激性事件。狹義的挫折專指有計劃、有目的的活動受到阻礙和干擾時產生的消極情緒。從心理學的角度看，挫折心理是指人們在某種動機的推動下，在實現(xiàn)目標的過程中，遇到了無法克服或主觀認為無法克服的障礙，目標不能順利實現(xiàn)，使其需要不能獲得滿足時產生的焦慮的心理狀態(tài)和消極的情緒反應。在生活中，每個人都有各種各樣的需要，需要是人生活的基本動力，人的需要可分為生理需要和社會需要。生理需要是指個體與生俱來的為了生存、生命安全和繁殖后代而產生的需要；社會需要是指個體在后天社會化過程中形成的需要。例如，人如果沒有朋友就會感到孤獨，這時就會產生與人交往的欲望。

二、挫折心理的研究意義

我們常說“人生不如意事十之八九”，人的一生不可能是一帆風順的，總是會碰到這樣那樣的困難，挫折心理是每個個體普遍存在的心理現(xiàn)象，所以，對挫折心理進行研究，掌握應對挫折的辦法具有重要的意義。

（一）理論意義

1．挫折心理學屬于應用心理學，它是社會心理學的重要組成部分，同時吸收了普通心理學、犯罪心理學、管理心理學、社會學、倫理學等相關學科的營養(yǎng)，豐富和發(fā)展了心理學的內容。目前，隨著社會壓力的增大，挫折理論逐漸受到學者的關注，這為思想政治教育理論研究提出了新的課題。挫折教育也補充了思想政治教育的方法和措施，是對教育理論的不斷完善與擴展。

2．挫折教育是素質教育的重要內容。當今，素質教育的目標就是培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展的社會主義建設者和接班人。綜合素質的提高包括思想道德素質、政治素養(yǎng)、專業(yè)知識、身心素質等各方面的全面培養(yǎng)和協(xié)調發(fā)展。如何提高受教育者的綜合素質，完善其健康人格正是思想政治教育工作者應該研究的課題，作為素質教育的一個重要方面，挫折教育已列入高校思想品德教育計劃之中，以彌補思想政治教育的不足。

（二）現(xiàn)實價值

1．挫折心理的研究有利于拓展和創(chuàng)新思想政治教育的途徑。傳統(tǒng)的思想政治教育往往采取單向的灌輸和說教的方式，而忽視了受教育者的內心需要，這樣并不能取得很好的教育效果。將挫折理論引入思想政治教育是適應受教育者身心發(fā)展規(guī)律的需要，使他們充分認識到消極挫折心理的危害，學會在挫折面前調控自己的情緒和行為。

2．隨著社會競爭的日益激烈，人們的生活壓力也越來越大，挫折心理學將日益為人們所需要。有些學生因學習成績不佳而苦惱至極；家長、教師為下一代的成長束手無策；有的人因覺得社會不公而產生不平衡心理；有的人因交往不利而心灰意冷；還有不少人因戀愛、婚姻失敗陷入痛苦之中難以自拔，喪失生活的信心等等。社會各個層次的人們都面臨著不同的困惑和無奈，他們迫切想得到排解挫折心理的良方。挫折心理的研究將對人的學習、生活起到一定的指導作用，使人們能夠更好地適應社會，并在激烈的競爭中培養(yǎng)挫折的耐受力、調整良好的心態(tài)和預防心理疾病。

三、挫折心理對思想政治教育的啟示

（一）提高受教育者的挫折認知水平

在挫折面前表現(xiàn)出倒退還是奮進，一方面受一些客觀因素的影響，比如挫折的大小、現(xiàn)實的條件等，但更大程度上取決于個人的個性特征和認知水平。面對同樣的挫折情境，性格孤僻、固執(zhí)己見、急躁沖動、多疑脆弱的人更容易被挫折壓垮，而那些心胸豁達、積極向上的人總會看到陽光的一面，把挫折當成奮發(fā)圖強的動力，這同樣也是挫折認知理論的主要觀點，要改變人的挫折情緒最重要的是調節(jié)或改變人的觀念系統(tǒng)。生活中經常遇到的挫折有：事業(yè)或學業(yè)失敗、人際關系疏遠、遭受不公待遇、自我價值沒有得到體現(xiàn)等等，思想政治教育工作者應廣泛開展挫折教育，讓受教育者清楚地認識到人的一生不可能事事順心，每一個成長階段都會遇到不同的困惑和迷惘。挫折固然會帶來消極的影響，但事實表明挫折其實也有積極的一面，所謂“好事多磨”“自古英雄多磨難”就是這個道理。思想政治教育工作者應幫助受挫者改變其對待挫折的態(tài)度，使之對挫折情境有正確地認識，提升受教育者的心理素質，完善其個性特征，使之更加成熟堅強，引導受教者形成積極進取的態(tài)度。

（二）適當滿足受教育者的需求，建立良好人際關系

需要和緊張的心理系統(tǒng)理論認為個體為謀求心理上的平衡，產生滿足自身需要的欲望，往往會導致一種緊張的心理狀態(tài)。需要若得不到滿足，緊張感就會一直存在，挫折心理也隨之出現(xiàn)；需要若得到滿足，心理緊張就會逐漸消除，挫折情緒也隨之消逝。根據這個觀點，思想教育工作者可以從兩方面進行挫折教育：首先，適當滿足受教育者的部分合理需要。每個人都想獲得別人的肯定和贊賞，這就要求教育者重視人際關系對個體挫折情緒的影響，努力改善人際關系。比如加強師生溝通，建立良好的師生關系；建設積極向上的班集體風氣及校園文化；建立和諧的親子關系，互相理解等等。其次，降低或消除過分苛刻的需要。如父母都有望子成龍的迫切心情，但如果經常給子女施壓，過分嚴格地管束子女會使子女一直處于一種神經緊繃的狀態(tài)，時間久了反而會影響學習效率甚至引起心理異常。所以思想政治教育工作者可以適當放權，根據受教育者的實際情況和真正需求進行要求，設立“跳一跳就能夠得著”的目標，適當?shù)亟档蛯κ芙逃哌^高的要求，以減少他們達不到目標而產生的受挫感。要以欣賞的眼光對待受教育者，成為他們的引導者而不是管理者，與他們建立良好的人際關系，盡力營造一種民主輕松的氛圍，熏陶和感化受教育者比強硬地約束效果要好得多，長遠來講，這也有利于受教育者的身心健康。

（三）創(chuàng)設挫折情境磨礪意志

挫折效應理論又稱為“挫折——奮進”理論，由美國心理學家阿姆塞爾提出的，他揭示了有些挫折情境不但不會導致活動效率的降低或消極行為，反而會提高做事效率甚至出現(xiàn)努力奮進的結果，這為挫折教育的途徑提供了一定的理論基礎，在受教育者的生活中可適當?shù)刈屗麄兂渣c苦、受點挫折。如子女厭食、偏食時，家長可讓他們品嘗憶苦思甜飯或加強體質鍛煉等，不能一直讓他們生活在安樂窩中。思想政治教育工作者可以精心設計一些情境，讓學生體驗挫折和失敗的沖擊，激發(fā)學生自強不息的生活態(tài)度，像“三下鄉(xiāng)”活動、紅色教育、志愿者活動等都是比較有效的教育形式，受教育者通過切身體驗較為艱苦的環(huán)境，可增強心理承受能力，把現(xiàn)實中的挫折當做行動的動力，更加珍惜眼前的生活。當然，在教育中設置什么樣的挫折情境，將挫折強度控制在什么范圍內，如何有效地提高對挫折的認識等問題，還需要思想政治教育工作者進一步地研究。

（四）培養(yǎng)高雅情趣，引導情緒的合理宣泄

挫折攻擊理論和挫折倒退理論分別說明了行為目標受到阻礙時會引起挫折感，挫折感導致個體產生對阻礙目標的人或其他對象的攻擊行為，或者會引發(fā)行為的倒退，比如出現(xiàn)與其年齡不相稱的幼稚行為。如果過分壓抑由挫折引發(fā)的失落感和挫敗感，久而久之，會在一定程度上對生理和心理造成傷害。所以怎樣正確地調節(jié)這些挫折情緒，避免攻擊行為和倒退行為的發(fā)生，是挫折教育的重要方面。教育者應有意識地創(chuàng)造和提供一些機會，讓受挫者郁積的情緒得以釋放，將其緊張的情緒合理發(fā)泄出來，從而恢復理性和積極的狀態(tài)。情緒宣泄可以采用多種形式，如與受挫者傾心交談以了解挫折產生的原因及受挫者的心理波動，此外還可以用微博、論壇、微信公共號等喜聞樂見的方式為其提供抒發(fā)機會，幫助受挫者恢復理性、重塑信心，這樣有益于受挫折者求得心理平衡，還可以避免一些惡性事故的發(fā)生。弗洛伊德認為挫折情緒是本能與現(xiàn)實發(fā)生矛盾時，本能受到壓制所致，這種沖突如果長期得不到解決，就會產生挫折情緒。他同時也提出可利用“升華作用”消除挫折情緒，也就是把低級的欲望引導到高級的活動中去，使欲望以更有品質的方式得到滿足。如，中學生早戀是“性本能”的表現(xiàn)，但迫于家長、老師等各方面的壓力而不能實現(xiàn)，這往往會讓情竇初開的中學生陷入苦悶和失落之中，這時教育者可以設法轉移他們的注意力，引導學生把這一本能升華為學習或是其它積極的活動來消除挫折情緒，通過組織一些情趣高雅的活動，比如聽音樂、郊游、勞動、運動等來滿足受教育者的需要。教育者要尤其關注持攻擊態(tài)度和消極反抗態(tài)度的教育對象，給予他們更多地關心，以便全面掌握他們的心理動態(tài)，及時發(fā)現(xiàn)心理問題，一定要把工作做在前面，避免嚴重后果的產生；另一方面，思想政治教育工作者在與受挫者接觸時需注意自己的言行舉止，控制好自己的情緒，寬容、理解地對待受教育者，做他們的良師益友，防止正面沖突，這樣才能有效地保障事態(tài)良性發(fā)展。

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生活需要挫折范文第4篇

本課地位與作用本單元前一課時講述了面對挫折，人們的不同態(tài)度。初步認識到應該具有迎難而上，勇于戰(zhàn)勝挫折的品質。那么如何這種優(yōu)秀的品質，掌握一些合理的方法，是本單元學習的目的與落腳點。因此，經受挫折的考驗是本單元的重點。教學目標認知目標：通過學習知道：不畏挫折，開拓進取的優(yōu)秀品質可以在學習及生活中，并初步掌握培養(yǎng)這種品質的幾種途徑和方法。目標：能夠將學習的這些鍛煉方法轉化成一種觀念并付諸于實踐，從這些方面努力，實現(xiàn)“知”向“行”的轉變。在生活、學習中，逐漸形成這種優(yōu)秀的品質。情感，態(tài)度和價值目標：認識在不畏挫折，開拓進取心理品質方面進行鍛煉的必要性。勇敢迎接挫折的不期而至，戰(zhàn)勝挫折后能產生一種成功的情感體驗，并意識到這種品質在當今社會極為重要。教學重點掌握鍛煉方法：正確認識挫折，敢為天下先，培養(yǎng)高尚志趣，適當轉移目標。教學難點1、敢為天下先2、情境結合，情感渲染，學生能產生共鳴教學方法榜樣教育、體驗式教學、情境教學、自主探究學習、賞識教育、合作式教學課型講授新課課時1課時

二、教學過程

1、導入新課

素材：貝多芬的《命運交響曲》

處理：設問：貝多芬一生遭遇哪些挫折?(學生回答，教師歸納)

效果：通過榜樣教學，感受貝多芬戰(zhàn)勝重大挫折的堅毅。引導學生思考怎樣才能自己不畏挫折，開拓進取的寶貴品質。

2、講授新課

(1)、高尚的志趣

素材：貝多芬一生遭遇的重大挫折。

處理：學生找出支撐貝多芬戰(zhàn)勝挫折的原因。(師歸納：興趣、志向)并引導學生講出做自己喜歡、自己追求的事再苦也覺甜的經歷。

效果：認識到高尚的志趣，從心理上給了我們戰(zhàn)勝挫折的勇氣與信心。

(2)、正確認識挫折

素材：周南中學身患癌癥的高考學生顏艷錄像(5分鐘)

處理：顏艷生活中遇到了哪些挫折?(病魔、貧困、高考的壓力)

效果：引導學生反思我們平時遇到的挫折，比較起顏艷所受的挫折是微不足道，而我們平時是怎樣看待自己的挫折呢?

活動設計：《實話實說》欄目現(xiàn)場采訪

道具：一個無線話筒，一臺學生自制的攝像機(材料：紙盒)

處理：設計平時在學習生活常遇到易產生挫折感的典型事例。請學生做小記者采訪(采訪6個同學)，一個同學扛攝像機。最后教師靈活歸納。

效果：讓學生深層次的領悟，正確認識挫折是戰(zhàn)勝挫折的前提條件。同時正確認識挫折又需要積極、樂觀、自信的心理品質。

(3)、敢為天下先

活動設計一：試一試：把雞蛋豎起來

處理：多媒體打出畫面示意，讓幾個學生親自試一試，想辦法把雞蛋豎起來。教師進行賞識教育。

效果：讓學生體會看似不可能的事，其實很簡單。關鍵在于敢為天下先，敢有奇思妙想，這也是戰(zhàn)勝挫折的重要手段。

活動設計二：議一議：把木梳賣給和尚有可能嗎?

處理：打出直觀的畫面，以討論的方式，為如何把木梳賣給和尚想出招數(shù)。鼓勵學生有奇思妙想。教師在此活動中賞識教育與層層啟發(fā)式教育相結合。鼓勵創(chuàng)新意識。(討論3分鐘)

效果：讓學生領略到合作、團結的力量是無窮的。走出困境、解決難題既需要毅力，也需要智慧，需要有創(chuàng)新精神。

生活需要挫折范文第5篇

自我調節(jié)

【中圖分類號】G 【文獻標識碼】A

【文章編號】0450-9889（2015）12A-

0048-01

從心理學角度看，所謂的抗挫折能力，就是指社會個體在遇到挫折問題時，不悲觀絕望、意志消沉，而是能主動調整心理和情緒，以勇敢、樂觀的心態(tài)積極面對，并有效解決問題。初中生處于人生成長的關鍵時期，一方面，他們積極熱情，樂于展示自我，具有強烈的探究欲望；另一方面，他們身心發(fā)育還不成熟，而且大多沒有危機意識，一旦面對挫折和困難，就容易悲觀失望，情緒消極，缺少應有的抗挫折能力。因此，我們應該重視初中生的挫折教育，通過采取科學合理的對策，提高他們的抗挫折能力。

一、當前初中生抗挫折能力的現(xiàn)狀

升入中學以后，初中生需要獨立面對很多問題，比如學習的問題、師生交往的問題等，在這其中，不可避免地會碰到很多困難和挫折。在面對挫折的時候，很多初中生不能以健康、正確的心態(tài)去對待，不是逃避，就是悲觀消沉，甚至一蹶不振、破罐子破摔。一項調查顯示，現(xiàn)在我國有67%的初中生不能積極面對挫折，在遇到挫折時，他們會感到心煩意亂，不知道如何解決。另外，學校和家長都比較重視孩子的學習成績和技能培養(yǎng)，對于他們的身心健康關注得相對比較少?？傮w來說，現(xiàn)在我國初中生的抗挫折能力普遍比較低，需要社會、學校、家長等從多個方面積極采取對策。

二、初中生抗挫折能力不強的原因

從學生角度來看，很多學生都是過著衣來伸手、飯來張口的生活，很少遇到逆境或接受逆境教育。久而久之，學生不僅缺乏起碼的生活常識、生存能力，也缺少了獨立精神、奮斗精神和團結協(xié)作的意識。這些非智力因素的缺失，導致學生在遇到困難或問題的時候，不是積極想辦法克服和解決問題，而是采取消極應付的態(tài)度。

從家庭角度來看，很多家長為了孩子的未來，對智力開發(fā)和技能培養(yǎng)非常重視，但是對于非智力因素的培養(yǎng)卻不太關注。家長對孩子的事務習慣于包辦，使得孩子失去了很多實踐和提高自身能力的機會，也難以形成責任意識和抗挫折意識。當初中生真正獨立面對現(xiàn)實生活、面對競爭時，如果不能處處表現(xiàn)優(yōu)秀、事事得到滿足，他們的內心就會產生強烈的挫敗感、自卑感，影響其身心的健康成長。

從學校角度看，盡管素質教育已經成為各級學校教育的目標，但是，在教育實踐中，由于受到升學壓力的影響，很多學校仍然將主要精力放在教學上，更多地以學習成績來評價學生的綜合素質與綜合能力，而忽視了對學生身心素質的培養(yǎng)。

三、提高初中生抗挫折能力的對策

“十年樹木，百年樹人?！苯逃且豁楅L期而復雜的工程，在全面實施素質教育的今天，我們必須重視學生的心理健康教育，通過開展挫折教育來提高他們面對困難的信心、解決問題的能力。只有這樣，才能為學生的發(fā)展奠定堅實的基礎。

（一）將挫折教育納入日常教學中

在日常的教學中，教師要將挫折教育滲透到課堂教學中，讓學生懂得挫折是客觀存在的，是生活的一部分。以語文學科為例，語文課本中的很多文章都思想深刻、寓意深長，如《落難王子》《登上地球之巔》《假如給我三天光明》等，教師應引導學生通過學習這些文章，正確面對困難與挫折，潛移默化地培養(yǎng)學生的抗挫折能力。

（二）充分發(fā)揮榜樣的力量

在進行挫折教育的時候，教師要充分發(fā)揮榜樣的力量，根據學生的心理和興趣特點，選擇優(yōu)秀的人物作為榜樣，對他們的事跡進行宣傳，使學生加深對挫折的認識，喚起他們內心深處積極向上的力量，進而將榜樣帶來的積極影響內化為他們的行動。教師也應該及時發(fā)現(xiàn)學生身上的閃光點，利用學生身邊的“榜樣”事跡進行挫折教育。這樣，學生的抗挫折能力就會不斷提高。

（三）構建挫折教育網絡

為了更好地提升初中生的抗挫折能力，學校、家長和社會要共同努力，構建三位一體的挫折教育網絡，使學校、家庭和社會能夠明確職責、相互銜接、相互補充，幫助初中生健康成長。首先，學校要將德育工作制度化，不斷提高教師的職業(yè)道德；其次，學校要建立家長委員會，暢通學校與家長之間的溝通渠道。再次，引導家長更新教育觀，樹立正確的成才觀，讓家長不僅監(jiān)督孩子學習文化知識，更引導孩子懂得做人的道理。