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中老年健身器材范文第1篇

關(guān)鍵詞 群眾體育 廣場(chǎng)體育 體育健身設(shè)施

一、研究對(duì)象與研究方法

（一）研究對(duì)象

焦作市市區(qū)廣場(chǎng)體育設(shè)施的現(xiàn)狀。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)法。本文以焦作市廣場(chǎng)上的體育健身設(shè)施為調(diào)查對(duì)象，詳細(xì)閱讀了多種體育刊物發(fā)表的有關(guān)社區(qū)體育和群眾體育方面的學(xué)術(shù)論文，對(duì)這些文獻(xiàn)資料進(jìn)行分析整理，從中得到思想的啟發(fā)，為本研究的問卷設(shè)計(jì)、研究?jī)?nèi)容、研究方法及策略制定上都起到了非常重要的作用。

2.調(diào)查法。通過廣場(chǎng)體育健身參與者對(duì)市區(qū)廣場(chǎng)體育設(shè)施的現(xiàn)狀的滿意程度所設(shè)計(jì)出來的《焦作市市區(qū)廣場(chǎng)體育健身器材滿意度的調(diào)查問卷》，針對(duì)市區(qū)現(xiàn)有個(gè)七座廣場(chǎng)累計(jì)發(fā)放問卷430份，收回430份，其中有效問卷414份，問卷發(fā)放有效率為96.2%。

二、結(jié)果與分析

（一）市區(qū)廣場(chǎng)上的體育健身設(shè)施數(shù)量不足

截止2012年，焦作市市區(qū)更擁有6座大型廣場(chǎng)。目前，群眾體育活動(dòng)地點(diǎn)日趨呈現(xiàn)多樣化，可分為體育輔導(dǎo)站、晨晚練活動(dòng)站、有固定室內(nèi)活動(dòng)場(chǎng)地的體育中心和體育協(xié)會(huì)等等。

東方紅廣場(chǎng)地處焦作市市中心，是市中心市民業(yè)余休閑活動(dòng)的主要公共場(chǎng)所，總面積約4.3萬平方米，有體育健身設(shè)施30個(gè)；人民廣場(chǎng)位于焦作市新城區(qū)，是城區(qū)南部市民業(yè)余休閑活動(dòng)的主要公共場(chǎng)所占地面積13萬平方米，內(nèi)設(shè)體育健身設(shè)施36個(gè)；時(shí)代廣場(chǎng)位于焦作市馬村區(qū)，是市區(qū)東郊居民業(yè)余休閑活動(dòng)的主要公共場(chǎng)所，總面積3.2萬平方米，有體育健身設(shè)施12個(gè)；許衡廣場(chǎng)位于焦作市中站區(qū)，是市區(qū)西郊市民業(yè)余休閑活動(dòng)的主要場(chǎng)所，總面積約5萬平方米，其中有體育健身設(shè)施24個(gè)；龍?jiān)春V場(chǎng)位于焦作市南郊，總面積8萬平方米，其中含有健身器材48個(gè)；縫山針廣場(chǎng)位于焦作市北郊，總面積1.1萬平方米，廣場(chǎng)上所設(shè)體育健身設(shè)施20個(gè)。

在調(diào)查市區(qū)的廣場(chǎng)體育器材過程中不難發(fā)現(xiàn)，總面積達(dá)到34.6萬平方面的廣闊面積上，廣場(chǎng)體育健身設(shè)施的總數(shù)只有170個(gè)。這使得人們?cè)趶V場(chǎng)上進(jìn)行體育鍛煉的時(shí)候，要經(jīng)?！芭抨?duì)”，這樣的情況在目前市區(qū)的廣場(chǎng)體育開展過程中屬于較為普遍的現(xiàn)象。這樣的調(diào)查結(jié)果，不僅能夠很具體的顯示出市區(qū)廣場(chǎng)體育健身器材的數(shù)量不足，也表明群眾想要通過體育健身器材來達(dá)到健身目的的迫切愿望。

（二）市區(qū)廣場(chǎng)上的體育健身器材缺乏保養(yǎng)

人們喜愛選用體育健身器材來進(jìn)行健身與健身設(shè)施的損耗是成正比的。筆者在調(diào)查走訪中發(fā)現(xiàn)市區(qū)現(xiàn)有的170個(gè)健身設(shè)施中，有43個(gè)由于損耗嚴(yán)重而無法使用，達(dá)到了健身器材總數(shù)的近四分之一。使用率較高的器材，如健身車、健步機(jī)、劃船機(jī)、腰背練習(xí)器、摸高器、旋轉(zhuǎn)健腰器等破損情況較為嚴(yán)重。造成這種現(xiàn)象的原因是，首先，體育健身器材的定期保養(yǎng)維護(hù)工作不到位，其次，健身者本身沒有正確合理的使用健身器材。

（三）市區(qū)廣場(chǎng)上的體育健身設(shè)施多數(shù)針對(duì)中老年人群

在市區(qū)現(xiàn)有的廣場(chǎng)體育健身器材中，多數(shù)是針對(duì)中老年群體健身使用的器械，迎合少年兒童和中青年特點(diǎn)的健身器材數(shù)量較少。造成這種現(xiàn)狀的原因，首先，在建設(shè)廣場(chǎng)體育設(shè)施的初期階段，中老年參與廣場(chǎng)體育的人數(shù)要遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于中青年群體，這使得器材的設(shè)計(jì)和建設(shè)主要以中老年身體特點(diǎn)為主；其次，較為簡(jiǎn)單、方便使用的健身設(shè)施能夠迎合女性健身群體的需求。然而，不同年齡、性別的健身者越來越多的加入到廣場(chǎng)體育當(dāng)中來，這無形中給體育器材的設(shè)計(jì)提出了新的要求，中青年群體也同樣需要一些適合其身體特點(diǎn)的健身器材。

三、結(jié)論與建議

（一）增加廣場(chǎng)體育健身器材的數(shù)量

加快廣場(chǎng)體育公共健身器材的建設(shè)速度，增加器材數(shù)量。東方紅廣場(chǎng)和人民廣場(chǎng)雖然健身器材相對(duì)其他廣場(chǎng)較多，但是由于這兩座廣場(chǎng)地處人口較為集中的城市中心地帶，鍛煉人數(shù)相對(duì)較多，仍然需要重點(diǎn)建設(shè)。

（二）加強(qiáng)對(duì)現(xiàn)有廣場(chǎng)體育健身器材的維護(hù)保養(yǎng)

在現(xiàn)有的健身器材中，四分之一的設(shè)施已經(jīng)完全無法使用，急需要維修。除此之外，還可以正常使用的健身器材也同樣要進(jìn)行維護(hù)和保養(yǎng)，從而延長(zhǎng)廣場(chǎng)體育設(shè)施的壽命，使之能夠更好的為人們進(jìn)行廣場(chǎng)體育健身所服務(wù)。

（三）加設(shè)適合不同年齡段健身需求的器材設(shè)施

加快體育器材的研發(fā)和裝備速度，從而吸引更多不同性別、年齡、階層的人參與廣場(chǎng)體育健身。針對(duì)青年人群的特點(diǎn)，安裝一些對(duì)抗性、競(jìng)技性相對(duì)比較強(qiáng)的體育健身設(shè)施和設(shè)備；針對(duì)少年兒童的特點(diǎn)，安裝一些較易掌握和適合少年兒童身體生長(zhǎng)特點(diǎn)的健身器材。

參考文獻(xiàn)：

中老年健身器材范文第2篇

摘 要：本文采用文獻(xiàn)資料法、現(xiàn)場(chǎng)觀察法、調(diào)查訪問法、歸納分析法對(duì)上海市楊浦區(qū)部分社區(qū)健身苑健身器材使用情況調(diào)查分析得出，健身苑健身器材使用情況不理想，沒有發(fā)揮相應(yīng)的作用，器械利用率不高，健身器材的維護(hù)不及時(shí)，影響了社區(qū)居民健身的效果，需要采取積極的措施加以改進(jìn)。

關(guān)鍵詞：上海市楊浦區(qū)；健身苑；健身器材；調(diào)查與分析

1 前言

《全民健身計(jì)劃綱要》實(shí)施近幾年來，人們的健身意識(shí)特別是城市居民的健身意識(shí)不斷增強(qiáng)。國(guó)家體育總局聯(lián)合各級(jí)體育部門動(dòng)員各種社會(huì)力量在居民小區(qū)配置健身器材已取得一定的成效［1］，社區(qū)健身苑的建設(shè)方便了市民就近健身,極大地促進(jìn)了市民體育活動(dòng)蓬勃開展。但部分社區(qū)健身苑健身器材使用情況并不理想，沒有發(fā)揮相應(yīng)的作用，器械利用率不高，健身器材的維護(hù)不及時(shí)，影響了社區(qū)居民健身的效果。

2 研究對(duì)象及方法

2.1研究對(duì)象 上海市楊浦區(qū)健身苑健身器材的使用現(xiàn)狀

2.2研究方法

2.2.1文獻(xiàn)資料法 通過上海體育學(xué)院電子數(shù)據(jù)庫(kù)查閱大量有關(guān)健身苑器材使用方面的資料，并查閱體育核心期刊相關(guān)文獻(xiàn)30余篇，為本文提供相關(guān)參考依據(jù)。

2.2.2觀察法 在論文準(zhǔn)備過程中，對(duì)社區(qū)居民健身情況及參與情況進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)觀察。

2.2.3訪談法 在論文準(zhǔn)備過程中，采用面對(duì)面座談和訪問的方式,對(duì)社區(qū)居民進(jìn)行了訪談。

2.2.4數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 對(duì)調(diào)查所得數(shù)據(jù)運(yùn)用統(tǒng)計(jì)學(xué)原理進(jìn)行分析（EXCEL2007軟件）。

3 結(jié)果與分析

3.1現(xiàn)有健身苑健身器材現(xiàn)狀

本次調(diào)點(diǎn)對(duì)6個(gè)街道18個(gè)社區(qū)的健身苑健身器材使用及管理情況進(jìn)行調(diào)查。其結(jié)果顯示為，已有健身器材的社區(qū)截至2010年底上海市楊浦區(qū)共建設(shè)健身苑35個(gè)(健身苑場(chǎng)地標(biāo)準(zhǔn)為健身場(chǎng)地100 m2以上,健身器材15―20件),在全市社區(qū)中達(dá)到了75%以上。場(chǎng)地總面積達(dá)32萬m2,安裝健身器材近3000件,總投資200多萬元。

3.2社區(qū)居民使用健身苑健身器材的特征

3.2.1使用者性別、年齡的特征

在使用健身器材進(jìn)行健身鍛煉時(shí)，成年人中女性高于男性，從年齡上看，中老年人要明顯高于其他年齡階段的人群數(shù)。可以說，健身苑是老年人和少兒進(jìn)行鍛煉的重要場(chǎng)所。

3.2.2使用者文化、職業(yè)的特征

上海市楊浦區(qū)社區(qū)居民具有較為明顯的隨文化程度升高而逐漸增多的跡象，即學(xué)歷越高，參與體育鍛煉的意識(shí)越強(qiáng)和積極性越高，分析原因主要是文化程度越高，對(duì)體育鍛煉的重要性越重視。從職業(yè)上看，參與鍛煉的人群大都是退休的職工。分析原因主要是，退休后閑暇時(shí)間增多，參與鍛煉的時(shí)間比較充分。

3.2.3 被調(diào)查者對(duì)健身活動(dòng)場(chǎng)所選擇取向及健身活動(dòng)的形式的分析

健身形式的選擇，客觀上與活動(dòng)的項(xiàng)目、場(chǎng)所、時(shí)間、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷等主要體育活動(dòng)的特征有密切的聯(lián)系，同時(shí)，在一定程度上也反映出社區(qū)居民體育鍛煉活動(dòng)的宣傳與組織狀況。綜合來看參與體育運(yùn)動(dòng)的形式還是以自發(fā)為主，參與有組織的很少，表明楊浦區(qū)社區(qū)居民主動(dòng)參加體育活動(dòng)，這就導(dǎo)致了社區(qū)居民在參與體育活動(dòng)的過程中，因缺乏科學(xué)的運(yùn)動(dòng)健身指導(dǎo)，而陷入運(yùn)動(dòng)健身的誤區(qū)，影響社區(qū)體育的有效開展。

3.2. 通過現(xiàn)場(chǎng)觀察發(fā)現(xiàn)能夠較為準(zhǔn)確使用器械只占18%，其余的都或多或少在使用上存在錯(cuò)誤使用，縮短健身器械的使用壽命。究其原因，鍛煉人員不看指示牌盲目性使用，使用不當(dāng)與人為破壞占一半以上。社區(qū)管理部門的指導(dǎo)跟不上和維護(hù)不及時(shí)是造成健身器械損壞的主要原因。當(dāng)然損壞因素還包括環(huán)境、非人為破壞、正常損耗等。因而在使用器械過程中,應(yīng)提高居民保護(hù)器械的意識(shí)和自覺參與日常監(jiān)督維護(hù)意識(shí),還需要管理部門定期或不定期的檢查與維修。這樣才能延長(zhǎng)健身器械的使用壽命,更好地發(fā)揮其健身的功效。

3.2. --!> 5 居民利用健身苑器械參與健身的時(shí)間及頻率

據(jù)國(guó)家體育總局群體司認(rèn)定:“體育人口”主要是指每周參加體育活動(dòng)頻度在3次以上,每次活動(dòng)時(shí)間在半個(gè)小時(shí)以上,具有與自身體質(zhì)和從事的體育項(xiàng)目相適應(yīng)的中等負(fù)荷強(qiáng)度者［2］。這是衡量城市居民健身效果最有效的標(biāo)準(zhǔn)。而楊浦區(qū)社區(qū)居民體育健身狀況比例相對(duì)偏低,還不能達(dá)到健身要求。因此，配備社區(qū)健身指導(dǎo)員是必要的。

3.3居民對(duì)健身苑健身器材的看法

3.3.1被調(diào)查的居民對(duì)社區(qū)健身苑健身器材數(shù)量的滿意程度

健身苑是社區(qū)居民參與體育鍛煉的直接場(chǎng)所，健身苑器械的多少，直接影響到居民的參與熱情和積極性。這與“全民健身工程”實(shí)施尚處于初級(jí)階段有關(guān),有待進(jìn)一步的發(fā)展和完善。另外,由于全民健身點(diǎn)的健身器材比較簡(jiǎn)單,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和幅度均比較小,比較適合中老年健身者使用,不太符合社區(qū)內(nèi)青少年的使用要求,無形中抑制了青少年的健身熱情。這說明，居民希望在健身器械數(shù)量和種類上要得到補(bǔ)充。

3.3.2 居民對(duì)社區(qū)健身的苑建設(shè)地址的滿意度調(diào)查

在走訪過程中，有一部分人表示不滿意，發(fā)現(xiàn)部分社區(qū)的健身苑與菜市場(chǎng)相鄰，鍛煉壞境極差。有的離居民居住區(qū)太遠(yuǎn)，很多居民不愿意去，影響了居民的體育健身的積極性和熱情。究其原因，有硬件方面的不足，但更多的還是沒有較好的健身指導(dǎo)員來指導(dǎo)和幫助居民進(jìn)行科學(xué)的鍛煉。

3.4 楊浦區(qū)健身苑發(fā)展對(duì)策

3.4.1 加強(qiáng)社區(qū)體育的組織管理

由于我國(guó)經(jīng)濟(jì)還不夠發(fā)達(dá)，社會(huì)體育的基礎(chǔ)相對(duì)薄弱，社會(huì)體育的自我生存和發(fā)展能力還很弱，因此，政府對(duì)社會(huì)體育適當(dāng)進(jìn)行有效地監(jiān)測(cè)、指導(dǎo)、調(diào)控甚至必要的組織和保障，是當(dāng)前我國(guó)社會(huì)體育新體制健康運(yùn)行不可短缺的重要環(huán)節(jié)。同時(shí)還應(yīng)大力培養(yǎng)社區(qū)體育指導(dǎo)員，從而提高社區(qū)健身的科學(xué)性、合理性、規(guī)范性。

3.4.2 加大社區(qū)體育發(fā)展建設(shè)的資金投入

由于我國(guó)城市社區(qū)數(shù)量較多，大部分社區(qū)體育發(fā)展的資金來源主要依靠習(xí)練者自籌、社會(huì)資助和經(jīng)營(yíng)性收入補(bǔ)貼。說明各級(jí)政府在全民健身方面的投資遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足社區(qū)群眾的需要，尚需進(jìn)一步加大投資力度。 3.4.3 加大宣傳引導(dǎo)力度，提高城市居民家庭體育消費(fèi)水平

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，社區(qū)居民的體育需求會(huì)不斷增強(qiáng)，松散的體育組織所提供的服務(wù)將無法滿足人們的體育健身需求，迫切需要在社區(qū)中為居民創(chuàng)造包括體育服務(wù)在內(nèi)的服務(wù)型消費(fèi)的條件，進(jìn)一步引導(dǎo)居民的服務(wù)型消費(fèi)。 --!>

4 結(jié)論和建議

4.1結(jié)論

4.1.1 整體上健身的人群越來越多，社區(qū)的健身器械數(shù)目也在增多，種類豐富，分布較廣。但楊浦區(qū)部分社區(qū)健身器械數(shù)量和種類偏少,一部分器械設(shè)置不合理,不能被有效利用。

4.1.2 楊浦區(qū)社區(qū)健身器械損壞的主要原因是使用不當(dāng)和人為破壞。居民的自覺保護(hù)器械意識(shí)、自覺監(jiān)督意識(shí)淡薄以及管理部門的日常維護(hù)工作不及時(shí)是導(dǎo)致器械得不到有效維護(hù)的根本原因。

4.1.3 社區(qū)居民參加體育活動(dòng)由于多數(shù)社區(qū)健身器材還沒有安排專門的器械管理人員，并且社區(qū)缺乏專業(yè)的健身指導(dǎo)員。所以缺乏科學(xué)鍛煉身體的理論知識(shí)和方法。

4.2 建議

4.2.1 加大社區(qū)健身內(nèi)容和方式的宣傳、管理力度,提高居民的自覺維護(hù)和監(jiān)督意識(shí)，有效延長(zhǎng)器材使用壽命，提高器材利用率,建議有關(guān)管理部門加大資金的投入。

4.2.2社區(qū)管理部門應(yīng)結(jié)合社區(qū)健身器械每年組織多次不同形式、不同內(nèi)容的健身比賽，提高家庭的參與氛圍，形成規(guī)律性和制度化，突出娛樂性、休閑性和健身性。 4.2.3社區(qū)中應(yīng)該設(shè)立專業(yè)健身指導(dǎo)員，傳授健身知識(shí)和健身器械使用的方法，以增加健身人群的數(shù)量，豐富居民的健身知識(shí)，降低健身器械的損壞率，延長(zhǎng)健身器械的使用壽命。 --!> （作者單位：上海體育學(xué)院 體育教育訓(xùn)練學(xué)院）

參考文獻(xiàn)：

［1］ 謝晨,沈建華.由社區(qū)健身苑點(diǎn)引發(fā)的思考［J］.南京體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2004,6,18卷，3(期)：46-48.

中老年健身器材范文第3篇

誤區(qū)一：不根據(jù)實(shí)際需要，盲目選購(gòu)健身器材，片面認(rèn)為功能越多的越好，結(jié)果是花費(fèi)不少，效果不好。市場(chǎng)上銷售的健身器材既有單一功能的(如跑步車、登高器等)，也有多種功能組合而成的(如5功能、13功能、31功能等)。此外還有一些簡(jiǎn)易實(shí)用的，如拉力器、啞鈴、跳繩等。健身愛好者應(yīng)根據(jù)自己的年齡、性別、身體狀況、需要鍛煉的部位以及住房面積、經(jīng)濟(jì)條件等，綜合考慮購(gòu)買適合自己使用的健身器材。

誤區(qū)二：健身訓(xùn)練時(shí)沒有全身心投入，而是一心二用，使訓(xùn)練效果大打折扣。如邊戴耳機(jī)欣賞音樂邊健身訓(xùn)練，自以為既可放松，又能健身訓(xùn)練，一舉兩得，其實(shí)卻適得其反。因?yàn)槿嗽诮∩磉\(yùn)動(dòng)時(shí)，指揮運(yùn)動(dòng)的神經(jīng)中樞呈興奮狀態(tài)，其它神經(jīng)中樞則處于抑制狀態(tài)。邊聽耳機(jī)邊訓(xùn)練，只會(huì)使指揮運(yùn)動(dòng)的神經(jīng)中樞受到抑制，難以達(dá)到訓(xùn)練效果。

誤區(qū)三：不根據(jù)自己的身體狀況，盲目訓(xùn)練，結(jié)果事與愿違。如骨質(zhì)增生患者在炎癥尚未消失的情況下，采取大運(yùn)動(dòng)量器械訓(xùn)練，超負(fù)荷劇烈運(yùn)動(dòng)，則會(huì)加劇關(guān)節(jié)損傷。訓(xùn)練強(qiáng)度與運(yùn)動(dòng)量掌握得不好，用力方法不當(dāng)，技術(shù)動(dòng)作不規(guī)范，都可能造成關(guān)節(jié)損傷、韌帶拉傷或者其它部位扭傷。因此，必須在專業(yè)人員指導(dǎo)下，循序漸進(jìn)地科學(xué)鍛煉。

誤區(qū)四：健身訓(xùn)練處于無序狀態(tài)。健身訓(xùn)練必須要有計(jì)劃性，不能高興時(shí)練幾回，不高興時(shí)就把健身器材擱置一邊。只有持之以恒，堅(jiān)持經(jīng)常性的健身鍛煉，才能取得良好的健身效果。

那么怎樣才能有針對(duì)性、有計(jì)劃性地健身呢?一般來講，健身鍛煉主要有四種類型：

一、形體鍛煉：適合年輕女性。可交叉選用啞鈴操、有氧操、收腹板、腰背訓(xùn)練器、擴(kuò)胸器、健身跑步車，也可選用綜合訓(xùn)練器。通過合理使用上述訓(xùn)練器材，能顯示出女性特有的曲線美，并賦予其青春活力。

二、力量型鍛煉：更適合中青年男士?？蛇x用啞鈴、杠鈴、多功能組合訓(xùn)練器。通過鍛煉使胸大肌、三角肌、背闊肌、肱二頭肌、腹肌及下肢肌肉更加結(jié)實(shí)飽滿，體魄健壯，更顯男性陽剛之美。

三、減肥型鍛煉：適合男女肥胖者。訓(xùn)練器材可選用電動(dòng)跑步車，收腹板、有氧操、仰臥起坐板等，通過持久地鍛煉，可逐步去除體內(nèi)多余脂肪，收到較好的減肥效果。

中老年健身器材范文第4篇

有很多家長(zhǎng)常會(huì)這么想：只要對(duì)寶寶沒有危險(xiǎn)性的運(yùn)動(dòng)，就隨他玩去吧。但是，并不是所有的運(yùn)動(dòng)都適合小寶寶，哪怕是一些看似他們完成起來綽綽有余的事情，也不可以輕易讓孩子嘗試。兒童保健專家表示，正處于生長(zhǎng)發(fā)育旺盛時(shí)期的兒童，身體內(nèi)的器官、組織尚未發(fā)育成熟，因此有些健體運(yùn)動(dòng)不宜在兒童中過早開展?？傻降资裁礃拥倪\(yùn)動(dòng)最不適合孩子呢?

一、兔子跳

所謂兔子跳，就是“呈蹲姿狀蹦跳”。這個(gè)動(dòng)作很常見，幾乎所有的人都玩過，但你所不知道的是，在做這個(gè)運(yùn)動(dòng)時(shí)，人體重心所承受的重量相當(dāng)于自身體重的3倍，每跳一次膝蓋骨所承受的沖擊力相當(dāng)于自身體重的三分之一。這樣對(duì)骨化過程尚未完成的小孩子來講，很容易造成韌帶和膝關(guān)節(jié)半月板損傷。所以，在游戲中盡量避免這樣的動(dòng)作。

二、拔河

拔河這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)本身沒有問題，只是不適合小朋友。因?yàn)閺纳韺W(xué)角度來講，兒童心臟正在發(fā)育中，植物神經(jīng)對(duì)心臟調(diào)節(jié)功能尚不完善，當(dāng)肢體負(fù)荷量增加時(shí)，主要是依靠提高心率來增加供血量。拔河需屏氣用力，有時(shí)一次憋氣長(zhǎng)達(dá)十幾秒鐘，當(dāng)由憋氣突然變成開口呼氣時(shí)，靜脈血流也會(huì)突然涌向心房，損傷孩子柔薄的心房壁。有醫(yī)學(xué)工作者曾對(duì)250名5至6歲的兒童在拔河比賽中進(jìn)行生理檢查，發(fā)現(xiàn)心率均高，賽后1小時(shí)有30％的兒童心率未能恢復(fù)正常。

拔河除了會(huì)讓孩子“傷心”，還有可能讓孩子“傷筋”。兒童時(shí)期身體的肌肉主要為縱向生長(zhǎng)，固定關(guān)節(jié)的力量很弱，骨骼彈性大而硬度小，拔河時(shí)極易引起關(guān)節(jié)脫臼和軟組織損傷，抑制骨骼的生長(zhǎng)，嚴(yán)重的還會(huì)引起肢體變形，影響兒童體形健美。拔河是一項(xiàng)對(duì)抗性較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，成人進(jìn)行中尚且有可能受傷，何況是還沒學(xué)會(huì)保護(hù)自己的孩子們呢?

三、長(zhǎng)跑

有些父母，為了能讓孩子有個(gè)好身體，從小就帶著孩子進(jìn)行晨練，最常做的就是跑步了。但是，很多父母卻不知道，長(zhǎng)跑屬于典型的撞擊運(yùn)動(dòng)，對(duì)人體各關(guān)節(jié)的沖擊力度很高。孩子經(jīng)常長(zhǎng)跑鍛煉，對(duì)關(guān)節(jié)處的骨骺發(fā)育不利。尤其是在堅(jiān)硬的馬路上進(jìn)行冬季長(zhǎng)跑炎癥，從而影響孩子長(zhǎng)個(gè)子。

不僅是對(duì)骨骼有影響，對(duì)孩子的心臟也是一個(gè)不小的負(fù)擔(dān)。兒童過早進(jìn)行長(zhǎng)跑，會(huì)使心肌壁厚度增加，限制心腔擴(kuò)張，影響心肺功能發(fā)育。另外，兒童時(shí)期體內(nèi)水分占的比重相對(duì)較大，蛋白質(zhì)及無機(jī)物的含量少，肌肉力量薄弱，若參加能量消耗大的長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)，會(huì)使?fàn)I養(yǎng)入不敷出，妨礙正常的生長(zhǎng)發(fā)育。

四、滑板

滑板，是目前一個(gè)很流行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。但是，8歲以下的孩子并不適合玩滑板車。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期的孩子，身體正處于發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，如果長(zhǎng)期玩滑板車，會(huì)出現(xiàn)腿部肌肉過分發(fā)達(dá)，影響身體的全面發(fā)展，甚至影響身高發(fā)育。此外，玩滑板車時(shí)腰部、膝蓋、腳踝需要用力支撐身體，這些部位非常容易受傷，所以一定要做好防護(hù)，最好有父母陪護(hù)，并且找平坦寬敞的非交通區(qū)域玩耍。

五、小區(qū)健身器材

目前，城市里幾乎所有的小區(qū)，都配有公共健身器材。溫暖的午后，家長(zhǎng)很喜歡帶著孩子出來曬曬太陽，順便玩玩小區(qū)的健身器材。有一種叫“太空漫步器”的器材，很受孩子的喜歡，幾乎把它當(dāng)成了大號(hào)玩具。但據(jù)調(diào)查顯示，目前兒童使用健身器材不當(dāng)引起傷害不斷增多，甚至已經(jīng)出現(xiàn)了重傷、致殘的現(xiàn)象。

事實(shí)上，小區(qū)里的健身器材原則上就是給成年人(特別是中老年人)配備的，目前還沒有安裝適合兒童的健身器材。“太空漫步器”這樣的器械，按照其兩腳間規(guī)格，明顯是只適合成人使用的。

中老年健身器材范文第5篇

關(guān)鍵詞　農(nóng)村　體育活動(dòng)　調(diào)查　分析

一、前言

改革開放以來，尤其最近幾年，隨著農(nóng)村經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和農(nóng)民生活水平的提高，我國(guó)的農(nóng)村體育有了較大的發(fā)展。本文對(duì)邵陽市農(nóng)村體育活動(dòng)情況進(jìn)行調(diào)查與分析，有利于市體育局進(jìn)一步全面了解農(nóng)村體育活動(dòng)的現(xiàn)狀，掌握可靠詳實(shí)的數(shù)據(jù)，為貫徹實(shí)施全民健身計(jì)劃向農(nóng)村推進(jìn)提供決策依據(jù)，并制訂符合本市農(nóng)村體育現(xiàn)狀及未來發(fā)展的政策法規(guī)。

二、研究對(duì)象與方法

（一）研究對(duì)象

對(duì)邵陽市邵陽縣、隆回縣、洞口縣、邵東縣、新邵縣5個(gè)縣城的農(nóng)村隨機(jī)抽查800人。

其中男性54%，女性46%。文化程度：小學(xué)初中文化92%，高中8%。年齡構(gòu)成：25歲以下16%，26-35歲23%，36-45歲24%，46-55歲14%，56歲以上23%。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

通過Inter網(wǎng)，學(xué)校圖書館，電子閱覽室等，查閱與本研究有關(guān)的國(guó)內(nèi)外文獻(xiàn)資料20余篇，了解本研究相關(guān)動(dòng)態(tài)與現(xiàn)狀。

2.調(diào)查法

用問卷調(diào)查和訪問兩種形式。問卷側(cè)重于參與活動(dòng)項(xiàng)目、物質(zhì)保證、場(chǎng)地器材、科學(xué)知識(shí)、鍛煉次數(shù)、學(xué)歷結(jié)構(gòu)等方面的調(diào)查。共發(fā)放問卷800份，回收745份，回收率為93.12%；有效問卷725份，有效率為95.34%；將回收的有效問卷在計(jì)算機(jī)統(tǒng)計(jì)軟件支持下進(jìn)行相關(guān)的統(tǒng)計(jì)處理。

3.數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

對(duì)所收到的數(shù)據(jù)資料用SPSS10.0軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)

三、研究結(jié)果與分析

（一）農(nóng)民的體育健身意識(shí)

問卷調(diào)查表明，農(nóng)民中有89%的人認(rèn)為全民健身很重要，經(jīng)常參加體育鍛煉可以增強(qiáng)人民體質(zhì)，提高人口素質(zhì)，對(duì)國(guó)家對(duì)個(gè)人都很有意義，11%的農(nóng)民認(rèn)為全民健身并不重要，他們認(rèn)為每天都要進(jìn)行體能方面的工作，沒必要進(jìn)行體育鍛煉。可見邵陽市農(nóng)村群眾對(duì)全民健身活動(dòng)從思想上有較高的認(rèn)識(shí)。

（二）農(nóng)民參與體育鍛煉的人數(shù)情況

其中青年人（26-45歲）是鍛煉最少的人群，這些人不參加體育鍛煉的原因是為了事業(yè)和家庭疲于奔波，無暇顧及。相反，已進(jìn)入老齡化社會(huì)的邵陽市卻有63%的中老年人（46-55歲上），多年來一直堅(jiān)持鍛煉。

（三）農(nóng)民的體育健身項(xiàng)目

由調(diào)查可知，不同年齡者所喜歡的健身項(xiàng)目是不同的：老年人最喜歡散步，因?yàn)樯⒉竭@個(gè)項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度小且活動(dòng)不受場(chǎng)地限制，最適合老年人進(jìn)行；中年人最喜歡跑步和散步項(xiàng)目，其次分別是游泳、健身操、羽毛球、乒乓球，這些項(xiàng)目都有輕巧、活動(dòng)量易調(diào)整的特點(diǎn)，又最適合中年人增強(qiáng)心血管系統(tǒng)的生理功能；年輕人及少年最喜歡足球和籃球項(xiàng)目；少數(shù)民族喜歡傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，因?yàn)檫@些項(xiàng)目可以滿足他們進(jìn)行人際交往的愿望，激烈的對(duì)抗可以使他們充分展示自我。

（四）農(nóng)民的健身場(chǎng)所

從本次調(diào)查來看，農(nóng)民進(jìn)行體育鍛煉場(chǎng)所一般選空地，公路和街道占41.72%，家庭院占25.32%，公園、體育場(chǎng)（館）、文化指導(dǎo)站等占9.32%，其它如田間、河流等占23.64%。有關(guān)數(shù)據(jù)分析，城市體育鍛煉的首選場(chǎng)所為公園、體育場(chǎng)（館），但農(nóng)民比例并不高，說明體育場(chǎng)（館）并不是農(nóng)民鍛煉的主要場(chǎng)所。原因有三：一是多數(shù)人還沒有能承受到大型體育場(chǎng)館鍛煉身體的消費(fèi)能力；二是離家遠(yuǎn)，不方便常去鍛煉；三是交通擁擠，到體育場(chǎng)館鍛煉有不便之感。

（五）農(nóng)民的體育鍛煉時(shí)間安排

從農(nóng)民參加體育鍛煉的季節(jié)來看，參加體育鍛煉的人群中有80%的農(nóng)民選擇了冬季和夏季，而春季和秋季鍛煉的人數(shù)較少，這是由于農(nóng)民所從事的農(nóng)業(yè)生產(chǎn)的季節(jié)性所造成的。從調(diào)查分析看，農(nóng)村中的一些企業(yè)家、個(gè)體老板和城郊無土地或土地較少的農(nóng)民參加體育活動(dòng)一般不受季節(jié)的影響，而普通農(nóng)民、邊遠(yuǎn)地區(qū)的農(nóng)民和山區(qū)農(nóng)民由于春季和秋季是農(nóng)忙季節(jié)，無暇顧及體育鍛煉。冬、夏季由于處于“農(nóng)閑”季節(jié)，參加體育鍛煉的人數(shù)稍多。

從農(nóng)民參加體育鍛煉的具體時(shí)間來看。在鍛煉身體的人中有63.7%的人選擇清晨鍛煉，24.4%的人選擇晚上，48.7%的老年人清晨和晚上都要鍛煉，相對(duì)而言，中午和下午鍛煉身體的人數(shù)非常少。值得一提的是在中老年鍛煉者中（56歲以上），79.3%的人在清晨鍛煉，其他年齡段的人，選擇清晨鍛煉的都未能超過39.8%?？梢?，清晨是老年人的世界。

（六）農(nóng)民的體育消費(fèi)情況

1.體育消費(fèi)的主要內(nèi)容

邵陽市農(nóng)民除家庭日常消費(fèi)外，最主要的消費(fèi)支出按主次順序依次排列：“蓋房子、添置家用電器、家具”，“支付子女教育費(fèi)用”，“購(gòu)買書籍報(bào)刊等”。用于“購(gòu)買體育用品、器材”和“體育、文化娛樂消費(fèi)”的支出僅列第4-5位。

2.家庭人均占有體育器材的數(shù)量

從職業(yè)層次來分析，商人家庭平均每戶占有健身器材2件，居各職業(yè)之首，可能跟家庭經(jīng)濟(jì)實(shí)力有關(guān)；教師家庭平均每戶占有健身器材1件，排第二。主要是跟知識(shí)分子的健身意識(shí)較強(qiáng)有關(guān)；干部、工人家庭平均每戶占有健身器材0.9件和0.7件，農(nóng)民平均用戶占有健身器材0.1件，這從某個(gè)側(cè)面說明了邵陽市農(nóng)民的體育健身消費(fèi)水平和體育意識(shí)在全國(guó)處于較低水平。

四、影響邵陽市農(nóng)村體育活動(dòng)開展的因素

（一）經(jīng)濟(jì)收入對(duì)邵陽市農(nóng)村體育活動(dòng)開展的影響

經(jīng)濟(jì)收入對(duì)參與體育活動(dòng)有較大影響，但被調(diào)查的體育人口中，認(rèn)為這種影響沒有非體育人口的比例多。是因?yàn)樗麄兯鶑氖碌捏w育活動(dòng)只是在一些公共場(chǎng)所和空地進(jìn)行鍛煉，幾乎不需要任何消費(fèi)，同時(shí)考慮經(jīng)濟(jì)對(duì)生計(jì)的影響因素較少，所以他們認(rèn)為經(jīng)濟(jì)收入，對(duì)他們參與體育活動(dòng)影響很小。但實(shí)際上從深層次分析，正是因?yàn)榻?jīng)濟(jì)發(fā)展的緩慢，才導(dǎo)致農(nóng)村體育活動(dòng)開展的落后，也成為影響農(nóng)村人口直接參與體育活動(dòng)的主要因素。

（二）影響邵陽市農(nóng)村體育活動(dòng)開展的其它因素

除了經(jīng)濟(jì)因素外，從表2可以看出，制約農(nóng)村體育經(jīng)濟(jì)的另兩大主要因素：一是無人組織指導(dǎo)，二是場(chǎng)地、器材缺乏。在該地區(qū)，幾乎沒有組織過農(nóng)村群眾競(jìng)賽活動(dòng)。在鄉(xiāng)鎮(zhèn)一級(jí)的機(jī)構(gòu)里，沒有專門負(fù)責(zé)體育工作的機(jī)構(gòu)和人員，農(nóng)村的各種體育競(jìng)賽長(zhǎng)年得不到開展。農(nóng)村組織開展最多的是舞龍燈，肉漣湘，彩龍船等活動(dòng)，但每年最多只有一次。雖然次數(shù)少，但農(nóng)村群眾的積極性非常高，說明只要有組織，農(nóng)村體育工作是可以開展起來的。由于《全民健身計(jì)劃綱要》的推行，社會(huì)體育指導(dǎo)員的培養(yǎng)工作也在進(jìn)行。而邵陽市農(nóng)村地區(qū)，雖然培養(yǎng)過極少數(shù)兼職社會(huì)體育指導(dǎo)，但我們?cè)谡{(diào)查中發(fā)現(xiàn)，他們大都在縣市一級(jí)，很少到農(nóng)村指導(dǎo)過體育活動(dòng)。如何培養(yǎng)農(nóng)村地區(qū)的社會(huì)體育指導(dǎo)員，切實(shí)可行的開展農(nóng)村體育工作，也是我們值得思考的問題。

五、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

經(jīng)濟(jì)落后是制約邵陽市農(nóng)村體育活動(dòng)開展的主要原因。

其次，邵陽市農(nóng)村體育人口文化程度偏低，必須加強(qiáng)對(duì)邵陽市農(nóng)村中小學(xué)體育活動(dòng)的開展，讓中小學(xué)生掌握一到二門運(yùn)動(dòng)技能，養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣。

農(nóng)村運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地、器材的缺乏也是體育活動(dòng)難以推廣的原因之一。在農(nóng)村人口較密集的地方，修建一些簡(jiǎn)易的體育設(shè)施，對(duì)口支援體育器材設(shè)施，推動(dòng)邵陽市全民健身活動(dòng)的開展，增加鍛煉人數(shù)和活動(dòng)項(xiàng)目，提高體育人口群體。

缺乏組織是邵陽市農(nóng)村體育活動(dòng)開展不力的具體體現(xiàn)。建立健全農(nóng)村體育機(jī)構(gòu)，培養(yǎng)農(nóng)村社會(huì)體育指導(dǎo)員，是農(nóng)村體育活動(dòng)發(fā)展的必然，也是促進(jìn)農(nóng)民的身心健康，提高其生活質(zhì)量的保證。

（二）建議

青壯年是邵陽市農(nóng)村體育人口的生力軍，應(yīng)充分發(fā)動(dòng)他們來推動(dòng)農(nóng)村體育事業(yè)的發(fā)展；各級(jí)部門應(yīng)重視，特別是鄉(xiāng)鎮(zhèn)機(jī)構(gòu)應(yīng)加大對(duì)全民健身的宣傳力度，提高貧困農(nóng)民的體育意識(shí)和觀念；加強(qiáng)對(duì)少數(shù)民族地區(qū)的民族傳統(tǒng)體育活動(dòng)項(xiàng)目的挖掘、整理與推廣，實(shí)現(xiàn)以點(diǎn)代面。

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