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明星學(xué)校范文第1篇

李春明推崇并積極踐行全國著名特級教師于永正的“五重教學(xué)”，重情趣、重感悟、重積累、重遷移、重習(xí)慣，培養(yǎng)小學(xué)生良好的語文讀寫能力。針對壯族地區(qū)鄉(xiāng)村學(xué)校閱讀教學(xué)中普遍存在“夾壯”（說普通話夾帶壯語發(fā)音）、唱讀等現(xiàn)象，他致力于開展朗讀式閱讀教學(xué)研究，主張小學(xué)語文閱讀教學(xué)要“簡約任務(wù)、朗讀為本、讀讀寫寫”，要在朗讀教學(xué)中暴露并糾正學(xué)生不規(guī)范的普通話發(fā)音，培養(yǎng)其良好的語文讀寫能力。

李春明推行的朗讀式閱讀教學(xué)，以朗讀作為主要教學(xué)手段，引領(lǐng)學(xué)生通過讀來抓住文章關(guān)鍵詞句，理解文章內(nèi)容，體會文章思想主題。這樣的朗讀是在老師的引領(lǐng)下，讓學(xué)生通過多種層次、多種形式的朗讀來實(shí)現(xiàn)“悟句、悟文、悟情、促寫”的教學(xué)目標(biāo)。

李春明堅(jiān)信，朗讀是小學(xué)生增強(qiáng)語感、積累語言、領(lǐng)會文義的最好方式，也是提高朗讀和寫作能力的最好方式。他所推行的“朗讀式教學(xué)”，強(qiáng)調(diào)小語課堂要認(rèn)真落實(shí)好讀的三個層次――讀得準(zhǔn)確、流利、有感情；落實(shí)好讀的七種形式――范讀、領(lǐng)讀、齊讀、個讀、引讀、角色讀、分合讀，把文章讀活、讀美、讀懂；落實(shí)好讀后的遷移運(yùn)用，適時進(jìn)行仿寫訓(xùn)練。這種教學(xué)方式呈現(xiàn)的是一種書聲瑯瑯、簡潔樸素、生動活潑的課堂局面，深受學(xué)生喜愛。

李春明潛心教學(xué)研究，熱心收徒帶徒，充分發(fā)揮名師的示范引領(lǐng)作用。他所撰寫的20多篇論文、隨筆在市級、自治區(qū)級教育媒體上公開發(fā)表，部分作品被國內(nèi)多家教育網(wǎng)站轉(zhuǎn)載。2013年，以他為核心組建的廣西特級教師李春明工作坊，吸收了本縣17名青年教師坊員。在他的帶領(lǐng)下，坊員們開展教學(xué)研修、送教下鄉(xiāng)、教師培訓(xùn)等活動。經(jīng)過三年多的研修培養(yǎng)，不少坊員成長為南寧市學(xué)科帶頭人、教學(xué)骨干，成為當(dāng)?shù)卦搶W(xué)科的核心人物。

明星學(xué)校范文第2篇

宋慧喬：日飲3升檸檬水

宋慧喬曾經(jīng)的嬰兒肥是大家有目共睹的，當(dāng)然現(xiàn)在人家出現(xiàn)在眾人面前已經(jīng)光鮮靚麗、清瘦不少。據(jù)說就是這種檸檬水療法所起的作用。

在1公升的水里加半個檸檬的原汁，每日至少喝3升。在此期間無須節(jié)食或禁食零食，只是必須隨時補(bǔ)充檸檬水，據(jù)說此種方法適合水腫型肥胖。多喝水可以加速體內(nèi)循環(huán)，檸檬水還有助于降低食欲和清理腸胃，能保持腸道健康。

營養(yǎng)師分析：沒錯，水腫別怕喝水。由于水屬于低張力的溶液，多喝水反而可以改善鈉滯留體內(nèi)所致的水腫，除了不會令情況加劇外，反而有改善的作用。而多喝檸檬水也有促進(jìn)新陳代謝的作用，但要留意檸檬水的濃度，如果太酸的話也有可能促進(jìn)食欲，對胃酸過多的人來說也不宜空腹飲用。

劉德華、沈星：咖啡去水腫法

鳳凰衛(wèi)視主持人沈星曾在接受記者采訪時，大談劉德華親口告訴她的減肥消腫方法，就是早晨空腹喝一杯無奶無糖的黑咖啡。實(shí)際上演藝圈中許多人都喜歡通過這種方法進(jìn)行排水。

營養(yǎng)師分析：的確，咖啡中所含的咖啡因是最天然的身體排水劑，可以排掉身體多余水分，消除水腫，但須先吃早餐后才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。若有胃及十二指腸潰瘍的人，尤其應(yīng)避免空腹喝咖啡，因?yàn)榭Х葧碳の杆岱置?，有胃潰瘍的人士更?yīng)謹(jǐn)慎。高血壓患者也最好避免喝咖啡，因?yàn)榭Х戎械目Х纫蚩赡軐?dǎo)致血壓上升。

霍思燕：薏仁水消腫法

霍思燕在拍戲片場都會帶一大壺薏仁水，隨時補(bǔ)充。她的體會是，薏仁水可以消腫，早上喝了中午就見效。

營養(yǎng)師分析：薏仁可以促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，是最天然、最健康的消水腫食療。而且長期飲用，還可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，并可預(yù)防高血脂癥、高血壓、中風(fēng)、心血管疾病以及心臟病。同時由于薏仁富含蛋白質(zhì)，可以協(xié)助消除斑點(diǎn)，使肌膚變得白哲，能達(dá)到滋潤肌膚的功效。不過，薏仁會使身體冷虛。所以懷孕及正值經(jīng)期的婦女應(yīng)該避免食用。

范冰冰：綠茶最方便

雖然范冰冰的錐子臉與穩(wěn)固的下臉盤備受觀眾羨慕，但她也有努力消除水腫的時候。她說每次飯后都喝綠茶，利用綠茶去肥膩，并且眾所周知，茶多酚還有抗氧化作用。

營養(yǎng)師分析：喝綠茶也會有消水腫的情況，而且茶多酚也有抗氧化的作用，可謂一舉兩得。

鏈接

水腫簡單自測

1雖然采用了不少低卡路里食物配合減肥，但體重減輕后面部、肚腩、臀部及腿部依然肥大腫脹。

2，日常飲食經(jīng)常光顧酒樓、快餐店等，而且飲食習(xí)慣中亦不可缺少味濃的食物。

3，甚少步行或進(jìn)行運(yùn)動，經(jīng)常進(jìn)出有冷氣的地方，很少流汗。

4，用手指按在懷疑水腫的部位，肌肉在按后未能及時恢復(fù)原狀。

5，晚上感覺鞋子較早上小，感到不合適。

數(shù)數(shù)自已在以上各問題中答是的有多少，數(shù)目愈多，表示自己的肥胖來自水腫的機(jī)會愈大。

營養(yǎng)師消水腫健康餐單

早餐：全麥方包1片、綠茶酸奶1瓶、水煮雞蛋1只；

上午小點(diǎn)：香蕉1只，

中餐：番茄煮牛肉(番茄大半碗，牛肉6片)、冬菇蒸雞(冬菇半碗，雞3塊去皮)、上湯西蘭花1碗、米飯1碗；

下午荼：木瓜半個，

明星學(xué)校范文第3篇

No.1鄭爽

鄭爽則因主演湖南衛(wèi)視熱播的青春勵志偶像劇《一起來看流星雨》而一夜走紅，大眼睛和本身就好的膚質(zhì)，讓她也不需要過多的修飾，白皙的清透裸妝就能把她的優(yōu)點(diǎn)完美呈現(xiàn)。非常生活化的妝容，加上那抹自然粉唇，很漂亮呢！如果你討厭全素顏，不妨學(xué)學(xué)她，只要用適合自已膚色的BB霜提亮膚色，然后用上一款水潤唇膏，就能體現(xiàn)這樣的妝容哦，不會太費(fèi)勁，但卻能為你增加氣質(zhì)呢！

No.2李沁

因飾演小寶釵而走紅的李沁向來擁護(hù)自然主義，在護(hù)膚上也很有自己的一套“天然心得”。李沁說，因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系，經(jīng)常需要化妝，所以她最注意的就是卸妝這個環(huán)節(jié)，而且會選用純天然的護(hù)膚品。當(dāng)然，沒有通告的時候，她最喜歡的還是素顏，就連和朋友逛街、看電影也完全不會化妝，讓皮膚享受自由呼吸的感覺。

美寶蓮紐約極細(xì)易畫液體眼線筆RMB99/1.8ml

采用最新的不間斷出水系統(tǒng)包裝，讓液體隨時隨地能夠流暢到達(dá)筆尖，上妝無阻礙。同時，含有吸水控制裝置，能吸取多余的液體，控制每次液體流出的量，且保證放置后液體不會變干。

BURBERRY明亮絲滑遮瑕筆RMB320/2.5ml

高濃度色素遮瑕粒子，不厚重，細(xì)少分量已提供足夠遮瑕度，光學(xué)配方（Light Reflective Formula），光學(xué)折射原理令瑕疵隱形，以免用量過多，令皮膚零負(fù)擔(dān)。

心機(jī)彩妝光幻透明粉RMB280/7g

調(diào)整肌膚紋理、修飾毛孔，使持妝效果更長久。持久保持平滑肌膚的透明補(bǔ)妝粉餅，微粒子的粉末均勻地貼合肌膚，打造隱蔽毛孔的平滑肌膚。能持續(xù)保持上妝時的光滑肌膚觸感和妝效。防止肌膚干燥，持久保持肌膚的水潤觸感。

悅詩風(fēng)吟黑豆精萃密翹防水睫毛膏RMB110/7.7g

含黑豆萃取精華，可減少眼部化妝引起的眼球干燥、眼睛刺痛等刺激，完成舒適的眼部化妝。涂抹的同時立即形成三重保護(hù)膜，包裹著每一根睫毛，不會在水、汗、皮脂、眼淚中暈染，保持持久整潔的眼妝。

oN.3周冬雨

周冬雨是清新鄰家女孩的典范，肌膚完美無瑕，所以在底妝塑造上只需薄薄的一層底霜就能瞬間煥亮肌膚年輕光彩，只是在眼周圍適當(dāng)用修容筆來適當(dāng)提亮，增加眼眸的明亮度。同樣在T區(qū)也是修容筆提亮塑形，就能立現(xiàn)完美裸肌妝效，用底妝粉打圈拋光上妝，完成肌膚健康亮澤而持妝不泛油光的妝容。腮紅完美顯現(xiàn)年輕女孩的嬌羞感，只在顴骨處以圓圈方式暈染，眼妝只突出眼線和睫毛，眼線也是以補(bǔ)缺暈染的方式上妝，睫毛夾翹后使用防水睫毛膏來定型，再用炫黑睫毛膏加黑，眼睛瞬間明亮放大，最后一筆是唇彩，賦予唇部健康年輕的紅粉妝效，點(diǎn)亮整個妝容。

No.4古娜力扎

古力娜扎是一個新疆美女，從16歲起開始兼職做平面模特和舞蹈演員。2011年成功考入北京電影學(xué)院表演系本科班學(xué)習(xí)，處女作《軒轅劍之天之痕》?！盾庌@劍》劇中的古力娜扎扮演女媧后人于小雪，清新的妝容襯托出超凡脫俗的她，如仙女般美麗，一出境就俘虜觀眾們的心。

古力娜扎的生活妝容同樣清新精致，眉毛自然沒有經(jīng)過過分的修飾，細(xì)細(xì)的眼線勾勒出一雙美麗的眼睛，淡刷唇膏展現(xiàn)好氣息，這樣的妝容也很適合我們?nèi)粘５膴y容，簡單卻不失精致。

Max Factor蜜絲佛陀盈彩單色眼影（裸色）RMB58/2g

全新配方，超細(xì)膩粉質(zhì)；輕松上色，動人雙目即刻呈現(xiàn)；專業(yè)配色方案，任意搭配不出錯，三色混合更顯立體色澤。自由DIY體現(xiàn)專業(yè)色彩水平。

心機(jī)彩妝臻采恒亮眼影GR761 RMB320/3.5g

貼合肌膚的美麗著色，遮掩力各異的5色層次，協(xié)調(diào)亞洲人的膚色與瞳孔顏色。即使長時間也不會暗淡、暈染，卓效持妝。

BOBBI BROWN無感持妝粉底露SPF15 RMB520/30ml

柔潤貼膚，自然舒適，質(zhì)地柔滑易延展，完美貼合肌膚。乳木果油幫助修復(fù)肌膚保濕屏障。添加甘油，令肌膚水潤一整天。

雅詩蘭黛花漾唇膏Crystal Baby RMB260/3.8g

天然高純度杏核萃取物、有機(jī)乳木果油，維生素C、E，配方融合“精華”成分，極度親膚，滋養(yǎng)雙唇；獨(dú)創(chuàng)“絕對光感顯色科技TM”，真臻展現(xiàn)色澤，所見即所用。

校園清純妝基本步驟

step1 按基本方法涂抹粉底，因?yàn)橐w現(xiàn)出宛若天成的自然膚質(zhì)感，不能使用啞光類粉底。

step2 用粉色系腮紅從顴骨的突出位置涂到鼻部，暈染出仿佛經(jīng)過日曬般的感覺。在鼻頭部點(diǎn)上細(xì)細(xì)的腮紅，能塑造出可愛的面部表情。

step3 在眼部化妝中，可將眼睛畫成亮晶晶的杏仁形。重要的是通過粗細(xì)不一的眼線效果，塑造出大而長的美目。眼梢上方描畫得粗一些，而眼梢下方則描畫出微微下垂的感覺。在外眼角部位暈開，于成熟中注入活潑可愛的氣息。

step4 不使用唇膏，只用紅色調(diào)的唇彩打造自然的雙唇；也不用畫唇線，直接用手指涂上唇彩，打造出輕松休閑的形象。

打造重點(diǎn)區(qū)域

01眼部：為了展現(xiàn)眼部的成熟魅力，要使眼睛顯得大而長，給人充滿智慧的印象?？赏ㄟ^粗細(xì)不一的眼線塑造出大而傳神的杏仁眼。

02腮紅：校園妝的訣竅在于用腮紅演繹出與眼部截然不同的甜美印象。從高于顴骨的位置隨意掃上粉色系列的腮紅，在鼻頭抹上一點(diǎn)腮紅能使人越發(fā)顯得稚氣可愛。

03唇部：唇妝的重點(diǎn)是通過嬰兒般水嫩柔潤的雙唇，表現(xiàn)出純潔迷人的面容。這時唇彩比唇膏更能體現(xiàn)性感迷人的效果，上妝方法與平時一樣。

安娜蘇魔幻蝶舞限量眼彩RMB200/2.5g

閃亮銀色，耀眼紫色，璀璨粉紅色，三款最新的限量眼彩，靈感來自ANNA SUI經(jīng)典雞尾酒服裝，糅合銀色珠光粒子、銀色透明小亮片。

綺絲碧光彩新顏唇膏（光感型） PK840 RMB210/8ml

輕輕一抹，驚艷妝容立現(xiàn)！纖巧一支，美容液+唇部遮瑕膏+口紅，效果兼得！濃郁鮮明的呈色，讓唇妝顏色與光澤長效保持的持久唇膏。

悅詩風(fēng)吟向日葵防護(hù)遮瑕修容膏 SPF50+PA+++ RMB130/15g

含有獲得有機(jī)認(rèn)證的向日葵成分和保護(hù)皮膚滋潤的防紫外線水分修容膏，有機(jī)認(rèn)證的向日葵花油、洋甘菊成分鎮(zhèn)定皮膚，薔薇花油保濕皮膚。

明星學(xué)校范文第4篇

[內(nèi)容]

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要改革小學(xué)作文教學(xué)，首要的是要明確小學(xué)作文的性質(zhì)和任務(wù)。

一、認(rèn)清小學(xué)作文教學(xué)性質(zhì)，把握作文教學(xué)方向小學(xué)作文教學(xué)，首先要清楚作文的性質(zhì)。九年義務(wù)教育《全日制小學(xué)語文教學(xué)大綱》指出：“小學(xué)生作文就是練習(xí)把自己看到的、聽到的、想到的內(nèi)容或親身經(jīng)歷的事情，用恰當(dāng)?shù)恼Z言文字表達(dá)出來，”顯然，小學(xué)生作文是小學(xué)生為提高自己的書面表達(dá)能力而完成的習(xí)作練筆。小學(xué)生習(xí)作練筆活動，是一個特殊的認(rèn)知活動，小學(xué)生是認(rèn)識的主體，習(xí)作的內(nèi)容是認(rèn)識的客體。在習(xí)作活動中，由于主體對客體的認(rèn)識能力和語言表達(dá)能力的限制，就決定了主體尚不能獨(dú)立進(jìn)行習(xí)作活動，必須有教師的引導(dǎo)或指導(dǎo)。所謂小學(xué)作文教學(xué)的性質(zhì)，就是指教師指導(dǎo)下學(xué)生練筆的過程。為了正確把握小學(xué)作文教學(xué)性質(zhì)，在教學(xué)中必須著力抓好以下三點(diǎn)：一要充分發(fā)揮學(xué)生在習(xí)作練筆中的主體作用。教學(xué)時，要走出“教師導(dǎo)，學(xué)生作”、“奉命作文”、“應(yīng)試作文”的怪圈，充分調(diào)動學(xué)生的主觀能動性。這是衡量教學(xué)成敗的關(guān)鍵；二要有效地發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用。這主要體現(xiàn)在：能否最大限度地調(diào)動全體學(xué)生的積極性，能否針對學(xué)生的實(shí)際情況有的放矢和卓有成效地指導(dǎo)；三要努力實(shí)現(xiàn)作文教學(xué)過程中的“教”與“學(xué)”的動態(tài)平衡，“教”的動態(tài)總是伴隨著學(xué)生“學(xué)”的動態(tài)過程而發(fā)生、展開，并為“學(xué)”的動態(tài)過程服務(wù)的。而且，這種服務(wù)貫穿于作文教學(xué)的全過程。

二、明確小學(xué)作文教學(xué)任務(wù)，提高作文教學(xué)質(zhì)量《大綱》出指：“小學(xué)以學(xué)寫記敘文為主，也要學(xué)寫常用的應(yīng)用文?！薄白魑慕虒W(xué)既要培養(yǎng)學(xué)生用詞造句、連詞成段、連段成篇的能力，又要培養(yǎng)學(xué)生觀察事物、分析事物的能力?！边@就為我們規(guī)定了小學(xué)作文教學(xué)的任務(wù)。為了進(jìn)一步理解和較好完成這一任務(wù)，在教學(xué)時必須把握以下三點(diǎn)：一要明確“以學(xué)寫記敘文為主”的意義所在。

明星學(xué)校范文第5篇

關(guān)鍵詞：國學(xué)經(jīng)典；教學(xué)活動；主題活動改革開放以來，隨著現(xiàn)代社會的快速發(fā)展，國學(xué)經(jīng)典熱逐漸興起。作為一名教育工作者，我越來越深刻地領(lǐng)悟到國學(xué)經(jīng)典對于小學(xué)生文明行為習(xí)慣養(yǎng)成教育方面的巨大推動作用，它不但可以促使學(xué)生從經(jīng)典中讀懂人生、讀懂社會，更重要的是還能促使學(xué)生在心中樹立一個正確的為人處世觀念。結(jié)合自身的教學(xué)實(shí)踐感悟，我個人認(rèn)為小學(xué)教師可以嘗試從以下途徑充分發(fā)揮國學(xué)經(jīng)典對于小學(xué)生文明習(xí)慣養(yǎng)成教育的積極促進(jìn)作用。

一、將文明行為養(yǎng)成教育融于課堂教學(xué)活動之中

課堂是學(xué)生聆聽教師講解、接受專業(yè)知識的最主要根據(jù)地，更是學(xué)校系統(tǒng)落實(shí)素質(zhì)教育理念的關(guān)鍵性場所。為此，要想促使小學(xué)生形成良好的文明行為習(xí)慣，教育工作者必須有意識、有目的地將國學(xué)經(jīng)典融于各自的課堂教學(xué)活動之中，促使學(xué)生在接受基礎(chǔ)學(xué)科知識的同時，能透過國學(xué)經(jīng)典與具體學(xué)科知識點(diǎn)的結(jié)合之處深刻感悟到良好文明行為習(xí)慣的必要性及重要意義。這就要求學(xué)校必須牢牢抓住教學(xué)課堂這一主陣地，組織各科教師列出各自學(xué)科中能滲透小學(xué)生文明行為習(xí)慣養(yǎng)成教育的內(nèi)容與關(guān)鍵點(diǎn)，有力推動習(xí)慣培養(yǎng)教育真正落實(shí)、滲透到語文、數(shù)學(xué)、品德與社會等具體學(xué)科之中，這一模式有利于學(xué)生明確文明行為習(xí)慣培養(yǎng)的重要內(nèi)容、理解文明行為的具體概念，從而能實(shí)實(shí)在在地落實(shí)到自身日常的學(xué)習(xí)生活中。

二、將文明行為養(yǎng)成教育融入主題活動之中

集體主題活動同樣是將國學(xué)經(jīng)典的道德模范、熏陶作用發(fā)揮到極致，促進(jìn)小學(xué)生養(yǎng)成良好文明習(xí)慣的又一重要實(shí)施途徑。因此，小學(xué)教育工作者可以充分利用這一渠道，將更多的國學(xué)經(jīng)典內(nèi)容寓于其中，以此作為突破口，推進(jìn)小學(xué)生文明行為習(xí)慣的養(yǎng)成及自身道德綜合素質(zhì)的顯著提升與進(jìn)步。如：可以班級為單位，開展以“感恩”為主題的班會活動，以此為平臺向?qū)W生朗讀國學(xué)經(jīng)典中的相關(guān)內(nèi)容，扎實(shí)推進(jìn)學(xué)生道德教育的更好開展。

三、將文明行為養(yǎng)成教育同社會實(shí)踐活動緊密結(jié)合起來

國學(xué)經(jīng)典中所提倡、鼓勵或者反對、明令禁止的行為其實(shí)在學(xué)生的日常社會、學(xué)習(xí)生活中都有著很好的體現(xiàn)。因此，學(xué)校要想更好地利用國學(xué)經(jīng)典促使學(xué)生養(yǎng)成良好的文明習(xí)慣，可嘗試將國學(xué)經(jīng)典內(nèi)容同學(xué)生的社會實(shí)踐活動緊密結(jié)合起來，促使學(xué)生在自身的社會實(shí)踐活動中真正領(lǐng)悟到國學(xué)經(jīng)典的內(nèi)涵與意義，從而實(shí)現(xiàn)自身綜合素質(zhì)的顯著提升與進(jìn)步，真正養(yǎng)成良好的文明行為習(xí)慣。

總之，小學(xué)教育工作者必須對國學(xué)經(jīng)典予以高度重視，用我國國學(xué)的經(jīng)典傳統(tǒng)文化思想規(guī)范學(xué)生的思想道德行為，促使小學(xué)生在規(guī)范自己言行、提高自身道德綜合素質(zhì)的同時實(shí)現(xiàn)對于傳統(tǒng)經(jīng)典文化的更好傳承與發(fā)展。這方是素質(zhì)教育理念真正落實(shí)到教育實(shí)踐的根本之所在。