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戰(zhàn)勝自我范文第1篇

本刊特約專欄作家,現(xiàn)為德意志銀行(中國(guó))私人投資管理副總裁、投資總監(jiān)。

虎年伊始,大多數(shù)投資者像往年一樣,信心滿滿,期待戰(zhàn)勝市場(chǎng)。然而,當(dāng)時(shí)很少有人會(huì)先想想這目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的可能性有多大?或自己是否只是“唐•吉珂德”式的英雄?

請(qǐng)看當(dāng)時(shí)投資者對(duì)今年股市的判斷以及對(duì)自己能力的預(yù)期。據(jù)上海證券報(bào)調(diào)查統(tǒng)計(jì),投資者普遍堅(jiān)持震蕩市的判斷,大多數(shù)投資者預(yù)期指數(shù)漲幅最多為20%左右。然而,接受調(diào)查的投資者中,2010年預(yù)期收益約10%的股民占比19%;預(yù)期收益為30%的股民占比最多,達(dá)35%;預(yù)期收益為50%的股民占比27%;預(yù)期收益為100%的股民占比19%?？梢钥闯?絕大多數(shù)股民的預(yù)期收益在30%-50%,對(duì)自己戰(zhàn)勝市場(chǎng)似乎信心十足。

實(shí)際上,近期市場(chǎng)“多有反復(fù),鮮見(jiàn)向上”,不少投資者依然按照“拋開(kāi)大盤,專做個(gè)股”進(jìn)行投資操作。然而,實(shí)際操作效果難符預(yù)期。據(jù)公開(kāi)信息顯示,今年1-4月,大部分基金(包括公募和私募)投資均虧損,絕大多數(shù)投資者當(dāng)然不能例外。

也許,短時(shí)間不能說(shuō)明問(wèn)題,那看看去年全年的數(shù)據(jù)吧。據(jù)WIND資訊數(shù)據(jù),剔除去年新成立的基金,220只股票型基金去年凈值平均增長(zhǎng)率只達(dá)71.73%;其中,只有15只基金跑贏滬深300指數(shù)。私募基金去年整體業(yè)績(jī)也跑輸大盤。統(tǒng)計(jì)顯示,2009年滬深300指數(shù)累計(jì)收益率為96.71%,而國(guó)金證券可統(tǒng)計(jì)年度收益的151只非結(jié)構(gòu)化證券投資類私募基金平均凈值增長(zhǎng)率僅為54%,落后滬深300指數(shù)收益18.71%(按各產(chǎn)品相對(duì)收益平均)。連公募基金這些專業(yè)投資“正規(guī)軍”和私募基金這些投資“游擊隊(duì)”尚不能戰(zhàn)勝市場(chǎng),何況一般投資者?

這時(shí)候,有人肯定會(huì)說(shuō),你太以偏概全了。我們常聽(tīng)到炒股賺大錢的例子,如鄰居某“股神”,今天捕捉到一個(gè)“漲停板”,后天又來(lái)了個(gè)9%。其實(shí),大多數(shù)情況下,這只是基于人性的“選擇性記憶”和“選擇性溝通”而已。一般,投資成功,會(huì)向至少10人“披露”,因?yàn)楦杏X(jué)良好;可如果虧錢,通常諱莫如深。盡管身邊聽(tīng)到的多是投資成功的故事,但從中長(zhǎng)期來(lái)看,持續(xù)炒股獲得成功的人寥寥無(wú)幾。

其實(shí),多數(shù)投資者自視過(guò)高并不是“中國(guó)特色”,只是人性使然而已。幾年前,某機(jī)構(gòu)在美國(guó)做過(guò)一個(gè)問(wèn)卷調(diào)查,結(jié)果很有趣,19%的人確信自己屬于美國(guó)收入最高的1%群體。

那么,如何投資才能立于不敗之地?方法就是,既然我們不能戰(zhàn)勝市場(chǎng),那就請(qǐng)把“戰(zhàn)勝市場(chǎng)”取得超額回報(bào)的信心和期待,調(diào)整為“戰(zhàn)勝自我”的努力和行動(dòng)吧。

回顧中外股市,“戰(zhàn)勝市場(chǎng)”的投資目的都不能為投資者帶來(lái)良好回報(bào)。人們總愛(ài)認(rèn)為,自己有優(yōu)越的智商、選股能力及心理質(zhì)素,必然能跑贏大市。所以,要“戰(zhàn)勝自我”,需要有克服人性弱點(diǎn)的巨大勇氣和努力。

請(qǐng)牢記“股神”巴菲特的一句話,作為普通投資者,投資理財(cái)?shù)姆绞绞?“長(zhǎng)期持有指數(shù)型基金,然后努力工作吧! ”其實(shí),買入并長(zhǎng)期持有指數(shù)基金是降低費(fèi)用并讓上市企業(yè)的中長(zhǎng)期增長(zhǎng)帶給你資本增值及分紅的最佳方法。盡管這種投資方式似乎是蠢人的游戲,但事實(shí)證明,簡(jiǎn)單的東西往往比復(fù)雜的東西好得多。試想,在2007年全年持有任何一只滬深300指數(shù)基金,一年回報(bào)超過(guò)400%,在2009年全年回報(bào)超過(guò)80%!比忙碌進(jìn)出強(qiáng)吧!

戰(zhàn)勝自我范文第2篇

人生好比賽跑，當(dāng)你站在刷新一輪的起跑線上的時(shí)候，你就應(yīng)該明白，重要的不是勝利，而是戰(zhàn)勝自我。

又是一個(gè)糟糕的天氣，窗外的雨淅淅瀝瀝的下個(gè)不停，我的心情也亦如這天氣一般糟糕。我的眼淚又情不自禁的落了下來(lái)，望著那鮮紅刺目的分?jǐn)?shù)“85”，心里就像有刀割似的，疼痛無(wú)比?？荚囅褚粭l小船，當(dāng)看到分?jǐn)?shù)的那一霎那，心中期盼的喜悅猶如小船在海中遭到狂風(fēng)暴雨半痛苦。當(dāng)痛苦、悲傷、哭泣駐足我心扉時(shí)，我懊悔，我自責(zé)，可是這又有什么用呢？我鼓勵(lì)自己說(shuō)：“站起來(lái)，面對(duì)困難，戰(zhàn)勝自我。”我恍然大悟，是啊，要戰(zhàn)勝自我。困難，對(duì)于弱者來(lái)說(shuō)，他是一塊絆腳石，它阻止著你的前進(jìn)，讓你停歇不前。可對(duì)于強(qiáng)者來(lái)說(shuō)，他是一塊墊腳石，讓你站的更高，看得更遠(yuǎn)。生命就是一個(gè)脆弱到無(wú)法挽回的東西，人生也就只是一次開(kāi)花，沒(méi)有人會(huì)陪你萌芽再來(lái)，所以，我要做強(qiáng)者，我不會(huì)讓自己的生命留下遺憾。

多彩的彩虹，成功的果實(shí)，絕不會(huì)青瞇那些碌碌無(wú)為的人。經(jīng)歷了風(fēng)雨，也許我們

戰(zhàn)勝自我范文第3篇

專家點(diǎn)評(píng):

楊師傅由于糖尿病出現(xiàn)了對(duì)生活、工作喪失信心的現(xiàn)象,其實(shí)是自我效能感低的表現(xiàn)。自我效能最初由美國(guó)心理學(xué)家班杜拉于1977年提出,是指人們對(duì)自身能否利用所擁有的技能去完成某項(xiàng)工作行為的自信程度,是對(duì)自己在特定情境中是否有能力操作行為的預(yù)期。

自我效能與疾病的治療和康復(fù)過(guò)程是相互制約、相互影響的,是患者生活質(zhì)量、情緒調(diào)節(jié)、心理社會(huì)適應(yīng)等方面的重要指標(biāo)。許多研究表明,2型糖尿病患者的自我效能感與控制狀況呈高度正相關(guān),說(shuō)明具有較高自我效能感者在掌握控制疾病技能和學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)上有比較好的效能,這也相應(yīng)帶來(lái)了較好的控制狀態(tài)。自我效能影響人們的行為目標(biāo)、思維模式、個(gè)人動(dòng)機(jī)及對(duì)困難和挫折的處理方式,而它的形成和改變主要受到四個(gè)方面信息的影響:

1)直接經(jīng)驗(yàn):指?jìng)€(gè)體通過(guò)自己的親身行為操作所獲得的關(guān)于自身能力的直接經(jīng)驗(yàn),是影響自我效能感形成的主要因素。

2)替代性經(jīng)驗(yàn):通過(guò)觀察他人的行為和結(jié)果,以此信息形成對(duì)自己的行為和結(jié)果的判斷和看法,這是一種間接經(jīng)驗(yàn)。

3)言辭勸導(dǎo):某些個(gè)體在某些方面擁有較強(qiáng)的能力及社會(huì)影響力,其他個(gè)體可參考其建議、勸告及鼓勵(lì)等方式判斷自己的認(rèn)識(shí)與能力,從而改變自我效能。

4)生理和情緒反應(yīng):即人們?cè)谠u(píng)估自己能力時(shí),常依賴于當(dāng)時(shí)的生理狀況和情緒反應(yīng)。比如,緊張、焦慮情緒容易降低人們對(duì)自我效能的判斷能力,而輕松、愉快的情緒能使人對(duì)自我效能的判斷能力增強(qiáng)。

病例中的楊師傅由于治療過(guò)程中血糖指標(biāo)總有反復(fù),自身沒(méi)有體驗(yàn)到足夠的成功經(jīng)驗(yàn),再加上朋友病情的惡化這一替代性強(qiáng)化以及緊張、焦慮的情緒,令他對(duì)自己戰(zhàn)勝疾病的信心落到了谷底,以致自我效能感很低,反過(guò)來(lái)又影響到對(duì)疾病的治療,從而陷入惡性循環(huán)。

心理處方:

提高自我效能

自我效能感的提高能夠幫助患者采取積極的應(yīng)對(duì)方式,促進(jìn)健康行為。面對(duì)像楊師傅這樣對(duì)治療、生活感到毫無(wú)希望的患者,我們應(yīng)當(dāng)通過(guò)多種途徑增強(qiáng)其自我效能,如使用激勵(lì)的方法,提供社會(huì)支持,調(diào)動(dòng)患者的潛能等,幫助患者積極地進(jìn)行飲食、運(yùn)動(dòng)和藥物治療,從而能夠更好地控制血糖水平,延緩疾病的發(fā)展,提高生活質(zhì)量。

具體我們可以從以下幾方面來(lái)努力:

1)增強(qiáng)直接成功體驗(yàn)。

制定可以實(shí)現(xiàn)的短期目標(biāo),讓患者進(jìn)行飲食的自我管理,并不斷獲取成功的體驗(yàn),體會(huì)到癥狀減輕的愉悅感,從而增加自信心,提高自我效能感。

2)提供替代性經(jīng)驗(yàn)。

開(kāi)辦相關(guān)講座,讓血糖控制好的患者將自我管理的經(jīng)驗(yàn)與其他患者分享,這種患者之間的交流更有說(shuō)服力,能起到替代性強(qiáng)化的作用,從而提到自我效能感。

戰(zhàn)勝自我范文第4篇

我被打垮了，徹徹底底地陷入了低谷。怎么會(huì)是這樣？我并沒(méi)有懈怠呀！以往滿是自信的心，早己被擊得七零八落的。我，再也笑不起來(lái)，簡(jiǎn)直與往日判若兩人，周圍的一切，仿佛在這幾日天變得面目全非。我真的退步了嗎？在中考前夕，我就這樣凄慘地倒下了嗎？

懷著郁郁寡歡的心境，心魂落魄地走過(guò)了數(shù)日，身邊的人，仿佛看了我---。

我孤零零地趴下了，趴在這張干燥冰冷的課桌上，心神恍惚地坐在這偌大教室里的一角。芳不知何時(shí)，坐在了我的身旁，而我，仍舊對(duì)這一切無(wú)動(dòng)于衷，心也許己被掏得一干二凈。“怎么了？”芳輕聲問(wèn)道。我只是無(wú)力地?fù)u搖頭。“你不說(shuō)，我也能猜到八九成。在這緊要關(guān)頭，你不應(yīng)該自我沉淪。我始終相信，你是很優(yōu)秀的！起來(lái)吧！難道你甘心使這三年的努力付之東流？”“不，我不甘心，一點(diǎn)兒也不甘心！”我緊咬著兩唇，芳的一番話似乎略微驚醒了夢(mèng)中的我。“我不甘心！”

老師見(jiàn)狀，也喚我到辦公室。我?guī)е@副空蕩蕩的身體軀殼，來(lái)到了老師跟前。我不敢抬頭望老師，覺(jué)得自己在老師眼中己不再勇猛，惟一祈求老師不要再對(duì)我的失利求全責(zé)備。“你最近可能狀態(tài)不太好，自己要注意調(diào)節(jié)。心態(tài)對(duì)于每一場(chǎng)考試都很重要，不要過(guò)于傷感，這畢竟只是‘大戰(zhàn)’前的‘熱身戰(zhàn)’，終究不能代表最后的‘戰(zhàn)況’。振作起來(lái)，陰云消釋后又會(huì)是一番艷陽(yáng)天。我略微抬起了頭，見(jiàn)到老師那張可敬的面容，茅塞頓開(kāi)。是?。∵@‘幾戰(zhàn)’，不是“最為關(guān)鍵的戰(zhàn)役”，我還有機(jī)會(huì)！

戰(zhàn)勝自我范文第5篇

我們?cè)谏钪胁荒茏鲆粋€(gè)衣來(lái)伸手，飯來(lái)張口的人；應(yīng)該做一個(gè)獨(dú)立自主的人，做一個(gè)經(jīng)得起生活的考驗(yàn)的人，有句俗話說(shuō)的好;"庭院里馴不出千里馬，溫室里育不出千年松?！笔茄?，我們應(yīng)該做一個(gè)獨(dú)立自主的人，做一個(gè)無(wú)依賴的人。

戰(zhàn)勝自我，是除去心里的卑怯；戰(zhàn)勝自我，是拋棄心里的折磨；戰(zhàn)勝自我，是人類思想的精華；戰(zhàn)勝自我，是心里障礙的超越；戰(zhàn)勝自我，是潛意識(shí)的覺(jué)醒和復(fù)活。戰(zhàn)勝自我，是一輪朝陽(yáng)的圖騰與噴??；戰(zhàn)勝自我，你便趟過(guò)人生泥濘的沼澤，你的眼前便是坦途和開(kāi)闊。

在我們現(xiàn)實(shí)生活中，家長(zhǎng)教育孩子也和種樹一樣，對(duì)孩子不能大小事都包辦代替，這樣，會(huì)使孩子只知道享受，而不知道艱苦奮斗，不知道怎樣去克服困難，就會(huì)鍛煉不出生活的本領(lǐng)，就會(huì)經(jīng)不起生活的考驗(yàn)。

我們應(yīng)該學(xué)會(huì)獨(dú)立自主，不依賴別人，面對(duì)生活和困難應(yīng)該自己克服解決，這樣才能成為生活的主人，生活的強(qiáng)者，才能不被社會(huì)所淘汰。記住“學(xué)會(huì)獨(dú)立，戰(zhàn)勝自我”這句話吧！只有這樣，才能經(jīng)得生活的考驗(yàn)，才能做一個(gè)獨(dú)立自主，無(wú)依賴別人的人