實驗中學冬季長跑方案
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為使冬季長跑活動收到明顯實效，我校將在大課間組織冬季長跑活動，與體育課、課間操和課外體育活動有機結(jié)合，充分發(fā)揮體育教師和班主任的作用，以班級為單位，組織、指導、帶動學生參加冬季長跑活動，使學生普遍參與，完成長跑里程。本次起跑式將上傳區(qū)教研網(wǎng)，起跑儀式后按照學校制定的實施方案開展冬季長跑活動，各班級做好學生每日長跑活動情況記錄。
二、廣泛宣傳，大力營造活動氛圍
學校各級領導必須重視冬季長跑活動，為動員學生廣泛參與，通過校園廣播、校會、班會、宣傳欄、黑板報等多種形式廣泛宣傳冬季長跑活動的意義和作用，結(jié)合班級實際開展與長跑活動相關的主題教育活動：發(fā)一封相關主題告家長書，開一次主題班會，出一期主題黑板報，辦一期主題征文，通過評比，切實做好宣傳工作，通過有創(chuàng)意的宣傳活動，促進家長、教師關注和支持冬季長跑活動，大力營造濃郁的活動氛圍。在學校校園網(wǎng)上轉(zhuǎn)載宣傳冬季長跑活動，各年級班級對此活動作到有組織、有記載、有評比，積極參與，認真落實。
三、根據(jù)實際情況，制定具體措施
1、全校學生每天大課間將在學校體育組的精心組織下，在校園內(nèi)主要是田徑場進行冬季長跑活動。
2、以班為單位，在班主任、體育委員和班長等積極組織下參加學校組織的大課間集體長跑。
3、進退場路線：七八九年級各班基本按集會路線進退場。
4、跑步路線：
（1）、七（10、9、8、7、6）班2路縱隊進入2號樓前指定位置前集合，七（10）班領跑，在4路縱隊方陣逆時針跑完繞田徑場的黑化路1圈（800米）后4路縱隊慢跑從1號樓西向樓梯4路縱隊上階梯至1號教學樓二樓口變兩路縱隊返教室；七（5、4、3、2、1）班2路縱隊經(jīng)1號樓北向樓梯經(jīng)車棚前黑化路到田徑場北面黑化路指定地點集合，七（1）班領跑逆時針繞環(huán)田徑場黑化路跑一圈后在國旗旁右轉(zhuǎn)返回，四路縱隊經(jīng)1號樓北向樓梯到二樓樓梯口后變兩路回教室。
（2）八年級按集會路線到操場指定位置（主席臺一側(cè)）直道按八（1、2、3、4、5、6）班順序從100米起點到終點在5——8跑道集合，八（6）班領跑，八（4、5、6）班跑第二圈后直接到田徑場南出口后4路縱隊上樓梯到2樓口變2路縱隊返回教室；八（1、2、3）班第二圈跑到國旗一側(cè)直道后直接經(jīng)田徑場北出口4路縱隊原線跑步返回，上北向樓梯到2樓口變2路縱隊步行返教室。
（3）、九年級按集會路線2路縱隊進田徑場東面直道（國旗側(cè)）按指定地點在1——4道變?yōu)?路縱隊依次為九（1、2、3、4、5、6）班排好隊后聽從主席臺指揮，九（1）班領跑，跑完3圈后，九（1、2、3）班4路縱隊經(jīng)音樂教室步行到1樓樓梯口后變2路縱隊上樓梯返教室；九（4、5、6）班4路縱隊經(jīng)1號樓西向樓梯上到2樓口后變兩路縱隊步行進教學樓上樓梯返教室。
5、第一階段，七年級跑1圈；八年級跑2圈；九年級跑3圈，第二階段12月15號起七、八、九年級加1圈。
6、具體要求：
（1）、各班在下第二節(jié)課后6分鐘之內(nèi)到指定地點集合好，集合過程始終以踏步調(diào)整好隊伍（2路縱隊變4路），班主任到位，體育委員具體口令組織，集合盡量做到快、靜、齊；
（2）、班級在集合或者跑動過程中始終保持10米左右的間距；
（3）、在直道的跑步過程中力爭做到橫豎一線對齊，彎道亦力求對齊；這是評價的重要標準。
（4）、在整個過程（從下課集合下樓到返回教室）中嚴禁推拉打鬧，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)通報批評并扣分，如鞋帶松脫及時提醒后面的同學注意，及時到旁邊系好趕上隊伍在后面補上，不再插到原來位置，插隊扣分。
（5）、喊口號：七年級在每次跑經(jīng)國旗前喊一遍本班規(guī)定口號；八、九年級每次跑經(jīng)主席臺和國旗前喊一遍本班規(guī)定口號，喊口號前，統(tǒng)一由體育委員喊一遍“一、二、三、四！”，整個方陣的同學跟著喊一遍“一、二、三、四！”之后再喊口號；
（6）、各班在跑完指定圈數(shù)后仍需保持方陣隊形繼續(xù)跑到樓梯口，4路縱隊進2樓走廊口方可變2路縱隊進教室，跑完指定圈數(shù)后，4路縱隊仍需保持隊形跑動或者踏步走，九（1、2、3）班到一樓樓梯口方可變兩路縱隊上樓梯返教室；
（7）、禁止方陣內(nèi)學生在變2路縱隊前離開隊伍去小賣部，否則通報批評；
（8）、獎勵班主任領跑加分；
（9）、如有變動聽主席臺統(tǒng)一指揮調(diào)度。
（10）、各年級統(tǒng)一以4路縱隊方陣組織跑步，方陣內(nèi)學生位置基本固定，上交方陣名單以便檢查與存檔，各年級體育老師具體負責本年級的組織。
（11）、確實有病有事不能參加長跑的，提前得到班主任核實批準，請假條交值勤學生會干部登記，方可不參加，在班級五星評比中不扣分，否則缺勤扣星。
（12）、檢查評比：學生會值日生站位：3人站看臺負責各年級整體評價，每名值日生跟跑負責兩個班級評價。
（13）、當天評比結(jié)果次日公布，當天出操超過6分鐘未集合好算遲到，主席臺總指揮將即時提出批評，被批評班級當天跑操取消評優(yōu)。
7、請校醫(yī)在大課間亦密切注意，及時處理意外傷害。
四、活動總結(jié)：表彰先進，推動冬季長跑活動有效開展
本活動將從啟動儀式日起至明年4月30日第二屆全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動結(jié)束。為推進冬季長跑活動持續(xù)、有效地開展，本校將在元旦前舉行第一屆“迎春長跑”比賽，體育組教師將對各班冬季長跑活動進行技術指導，學生會將對活動開展情況進行督促和檢查，對冬季長跑活動及比賽中的先進班級、學生和班主任教師予以表彰，對學生的表彰記入中小學生成長記錄、素質(zhì)報告書或檔案。
體育組將對本次活動做專題總結(jié)并上交學校，學校將對本活動做專題總結(jié)表彰。
