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【內容摘要】自古以來，舞蹈就深深存在于人們的日常生活之中，對人的審美養(yǎng)成有潛移默化的影響。文章以舞蹈藝術與人生之間的關聯(lián)為基點，從舞蹈對人的形象氣質的改善、身體語言系統(tǒng)的修煉以及習舞所得的啟迪三個方面，闡述舞蹈為人帶來的優(yōu)雅化、酣暢化及智慧化的改變和提升。

【關鍵詞】舞蹈藝術氣質塑造

舞蹈藝術簡單至極，人們在日常生活中的舉手投足都可成為舞蹈動作的原始素材。《詩•大序》曰：“言之不足，故嗟嘆之。嗟嘆之不足，故詠歌之。詠歌之不足，不知手之舞之足之蹈之也?！雹儆袝r候，人們的心緒需要表達，卻不知如何措辭達意。這時的瞠目昂頭、擺手頓足等就是舞蹈的雛形。舞蹈隨處可見，隨時發(fā)生。它貫穿人的一生，為人生注入了優(yōu)雅、酣暢、智慧的元素。

一、舞蹈對優(yōu)雅人生的塑造

（一）美化形體

舞蹈具有美化形體的功能。舞蹈的基礎是站姿練習，通過對身體姿態(tài)的糾正，可拉長身體的線條。這是舞蹈對人的形體所施的視覺魔法，運用了生理學、舞蹈解剖學、運動生物力學等學科知識。所有的運動都可以改變形體，那么，為何要選擇舞蹈呢？每一種運動，因其對人體爆發(fā)力、柔韌度等需求不一，都會對人的形體產生不同的影響，如游泳運動員肩寬手長、跑步運動員腿部壯實……然而筆者認為，在諸多運動中，只有練舞之人的形體最為優(yōu)雅和端莊，因為舞蹈是追求美的藝術。舞蹈的訓練方式使人的形體修長而不失力度，柔軟又有爆發(fā)力，使舞者既能完成難度技巧，又擁有美麗的身體線條。所以，它是美化形體的藝術形式。

（二）修煉氣質

舞蹈能夠培養(yǎng)人的氣質。首先，從舞種方面看。芭蕾舞者往往擁有高貴的氣質，如知名舞臺劇與影視演員奧黛麗•赫本的氣質就為眾人所驚羨。這份氣質與她從小練習芭蕾密切相關。芭蕾舞的技術要領是“開、繃、直、立”，在“開”中顯現大度，在“繃”中盡顯優(yōu)雅，在“直”中展現美麗，在“立”中透露貴氣。其次，從舞蹈的練習方面看。練習舞蹈需要毅力與勇氣，要能耐得住打磨。舞者能夠忍受撕腿時劇烈的疼痛，也能夠控制肌肉疲憊時不停的顫抖。在這樣一種不斷磨礪的環(huán)境之下，舞者寵辱不驚、堅忍不拔的氣質便孕育而出。再次，從舞蹈的表現力方面看。當舞者能夠很完美地跳出一支現代舞時，他便成為現代舞故事中的角色；當舞者能夠表現一只開屏的孔雀時，孔雀的靈魂便已經灌入了他的身體。舞者通過在生活中的淬煉，擁有著豐沛的情感，也有著精準的理解力與表達力，能夠在多種角色中轉換，這是一種難能可貴的情商，也是一種卓越的氣質。

二、舞蹈對酣暢人生的塑造

（一）舞蹈是情感表達的途徑

肢體動作是人類最為直白和真實的表達，舞蹈就是由各式各樣的肢體動作形成的。所以，它是一門身體語言，這門語言可以充分表達舞者想要訴說的情感。舞蹈是一個擁有完整體系的語言系統(tǒng)。少數民族的舞蹈獨具特色風格，例如新疆舞的基本情感色調是熱情洋溢，主題一般是豐收的喜悅，或者是對貴賓的歡迎，沒有文字和話語，但觀眾能夠從中體會到所要表達的意境，這充分說明了舞蹈語言系統(tǒng)的存在。又如古典舞蹈《愛蓮說》表達了蓮花的圣潔。舞者通過模仿蓮花的形態(tài)，將蓮的純凈質樸、潔身清廉表現得淋漓盡致，讓人心領神會。舞蹈用動作構架，用情感填充。有時，舞蹈比語言文字還要精準，因為語言文字是人類所創(chuàng)造的，而肢體動作是天然形成的。習得舞蹈，身體的情感便被開發(fā)了出來。人們通過這種最為誠實、真摯的動作去交流，能更好地使生活流暢起來。

（二）舞蹈是調節(jié)壓力的方式

舞蹈作為一種身體運動，能夠調節(jié)壓力。舞者沉浸在舞蹈之中，可以將煩惱宣泄在舞蹈的世界。這是一種積極、健康而又環(huán)保的調整方式。筆者曾在一本書中讀到過一個喜歡用6種姿勢走路的老人。除了正常的走路姿勢，其他的姿勢都十分古怪，這不正是豐富多彩的舞姿么？無論是拐著，還是跳著走，這位老人給筆者開啟了生活的另一種模式，通過舞蹈的調節(jié)，可以從中找到寧心靜氣的方式。舞蹈可以宣泄壓力，一是因為舞蹈是一種運動形式，通過適當的身體活動，緩解工作后的肌肉僵硬，通過排汗的方式排去身體的毒素。二是因為舞蹈是舞者個人的獨處空間，在舞蹈的演繹以及練習過程中，舞者的注意力會得以轉移，把全身心投入到舞蹈所表現的情感和情緒之中，舞者自身的情緒會被拋在舞蹈之外，使心靈得到凈化。

三、舞蹈對智慧人生的塑造

（一）從基本功中學道理

舞蹈的世界處處充滿哲思，隱含著生活智慧。例如舞蹈入門課程中必學、必練的基本功就蘊含著處世的道理。第一，旋轉。旋轉的一個關鍵技術點，即找準定點，轉身時留頭，身體面翻轉的瞬間迅速甩頭，盯準定點。只有如此，才能克制暈眩的現象發(fā)生。筆者認為，其中的道理就是，“人生在世，應該盯準一個點、一個目標去努力，否則很容易被亂了心智，若目標太多，精力分散，身心俱疲，最終兩頭空空，反而不易成事?！钡诙刂?。舞者單足立地，另一條腿慢慢抬高，控制于肩膀之后，時間越長，觀眾給予的掌聲就越多。控制技術是一秒一秒疊加著練成的。其中的道理便是“堅持就是勝利，忍耐方能成功”。因此，筆者認為，人們可以通過練習舞蹈來領悟人生。

（二）從成品舞里學思想

舞蹈藝術有思想、有態(tài)度。這些思想、態(tài)度都是舞蹈的智慧，這種智慧能在無形中轉換成能量，達到寬慰、開導、鼓舞的作用。例如戴愛蓮女士被譽為中國舞蹈之母，她的舞蹈人生令后輩們敬佩嘆服。1937年抗日戰(zhàn)爭爆發(fā)后，她編排、演繹的《警醒》等舞蹈，彰顯著覺醒、奮起的態(tài)度，鼓舞中華民族之士氣，歌頌中國人民抗戰(zhàn)之精神。這類舞蹈就具備了強大的振奮人心的力量。每一支成品舞蹈，都應該具備獨特的思想和態(tài)度，也只有具備了思想和態(tài)度，才能算作完整的舞蹈，否則就只能算是一個舞蹈段落。成品舞蹈里所表現出的思想態(tài)度、精神品質，皆是在文藝工作者對生活的感悟和品味之中提煉出來的，所以值得觀眾去學習和體會，并能夠給予觀眾一定的幫助和啟發(fā)。

四、結語

總之，舞蹈不僅僅是一種藝術形式，也是一種健身方式，為大眾所喜聞樂見。人生的存在，基礎是生命的存在和健康的存在，人生的境界，本質就是對美好的追逐。而舞蹈既能給人們帶來美麗，又能給人們帶來健康。人們可以通過對舞蹈的欣賞、修煉，從中汲取優(yōu)雅、酣暢與智慧，以此來豐富人生。

作者：吳盼爾雅 單位：成都體育學院