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關鍵詞：身體素質(zhì)、達標、教學改革。

一、研究的目的：

近年來，我校在進行“達標”測驗中發(fā)現(xiàn)，五大類的“達標”測驗中，唯有力量素質(zhì)偏低。為了弄清這是否與體育教學有關，同時為了使我校體育教學方法適應學生身體發(fā)育規(guī)律，檢驗體育教學改革效果，對2001級學生進行了綜合研究。

二、研究對象：

對我校2001級四個班191名學生當中，2001級十一班男女生身高、胸圍比例及八班和其它三個班“達標“情況對比，從而評價目前體育教學，教材存在的弊端，進而得出改革體育教學的點滴方法。

1、據(jù)我校校醫(yī)對學生身體檢查表。

2、根據(jù)2002----2003年達標測驗情況。

三、對2001級部分學生身高，胸圍比例的調(diào)查。

人體的正常發(fā)育應該是胸圍占身高的1/2。從我校對2001級身體檢查表統(tǒng)計，男女生胸圍都小于身高的二分之一。

胸圍身高比例表

胸圍情況身高情況

NXNX

男生24人83.0cm24人170.3cm

女生36人78.9cm36人159.0cm

胸圍小于身高的1/2，這樣的體態(tài)成細高、無力形。

從近些年來學校開展“達標”測驗的情況分析，力量素質(zhì)落后于其它素質(zhì)，如男生引體向上，女生鉛球，在五大類別測試中是最差的一類，女生在單杠足蹬地翻身上很困難也說明力量素質(zhì)很差。

為什么力量素質(zhì)普遍落后于其它素質(zhì)呢？分析原因，調(diào)查結(jié)果表明有以下三個原因。

1、教材內(nèi)容完不成

由于同學們的興趣多偏向于球類運動，教材中的體操，田賽項目不能按教材規(guī)定的數(shù)量完成，這些發(fā)展上肢力量的項目恰恰又讓發(fā)展下肢力量的足球，短跑等項目所代替。這樣下肢活動偏多，造成上肢力量得不到鍛煉。

2、隨著人們生活水平的提高，體力勞動相應減少，上肢力量鍛煉的機會也減少。

3、學生對力量練習常有心理上的為難情緒，比如男生不愿做靜止用力的一些動作，女生俯臥撐也常常是應付了事，不用力，不少學生做廣播體操都懶洋洋的。

四、試驗、改革證明：

如何增強學生力量素質(zhì)，我認為首先從改革體育教學入手。

1、預先公布下一次課教學內(nèi)容，教師把教的基本部分告訴學生，讓學生預先知道教師在課堂上將要讓學生做哪些練習，學生得知后，課前就預先練習。上課的時候，學生就按著他們知道的練習次數(shù)，動作要點，難點有秩序地練習了。這樣既節(jié)省了教師講解，輪換組織的時間，還增加了練習密度。

2、啟發(fā)學生的自我訓練，增加了課余的練習，學生根據(jù)教案中的訓練項目，課余就開展了練習，從而培養(yǎng)了學生的自我鍛煉的良好習慣。我任課的2001級四個班，兩年來我做過這樣的試驗，有意識地培養(yǎng)一個班男生的力量素質(zhì)。2001級八班是試驗班，結(jié)果這個班男生引體向上的成績超過其它各班的成績。

列表如下：

引體向上成績對照表

班級引體向上平均成績

814.2次

911.1次

109.7次

119.4次

由于對體育鍛煉產(chǎn)生了興趣,形成全班為達標而鍛煉的熱潮,因此達標率已居各班之首。

二00三年二00級八至十一班達標率比較表

班級性別人數(shù)達標人數(shù)百分比率

8男131398.%

女3231

9男111094.2%

女4139

10男151493.2%

女3937

11男141294%

女3635

不僅如此，二00一級八班男生在高單杠完成屈身上的占一半，這足以證明，這個班的男生力量素質(zhì)比其它三個班都好。

3、課堂訓練效果也很顯著

從發(fā)展學生力量素質(zhì)出發(fā)，每節(jié)課在設計教案時要安排一些力量練習內(nèi)容，如俯臥撐，立臥撐，有人扶持的手倒立，各種角力。安排這些力量練習的目的在于增加本節(jié)課的運動量，也是啟發(fā)和培養(yǎng)學生作力量練習的習慣和能力。

五、結(jié)論、建議。

（一）、結(jié)論：

1、學生力量素質(zhì)普遍低于其它各類素質(zhì)是事實。

2、教學中只要重視，采取加強力量練習措施，力量素質(zhì)會顯著提高。

3、力量素質(zhì)的提高，相應的影響于體態(tài)。我校二00一級八班的學生身高，胸圍指數(shù)不僅高于我校同年級各班學生，而且處于全國同齡學生身高，胸圍指數(shù)的中上水平。（參照全國學生體質(zhì)，健康調(diào)查資料表）。

二00一級八班與全國同齡學生身高、胸圍對照表

身高胸圍

男女男女

二001級171cm159.2cm83.2cm79.7cm

八班

全國17168.6cm154.7cm80.4cm77.6cm

歲學生

(二)建議：

1、改革體育教學是解決力量素質(zhì)成績低的好辦法，我校將全面展開體育教學的改革。

2、在保障“達標”中各類素質(zhì)成績的同時，更應加強力量素質(zhì)的提高。

3、根據(jù)學生不同素質(zhì)的差異，采取定向、定量教學的方法，以達到力量素質(zhì)的迅速提高。

4、根據(jù)我校體育教學及“達標”測驗情況，應進一步在我市中專學校開展學生身體發(fā)育情況調(diào)查，在大量調(diào)查和研究分析的基礎上給予科學的結(jié)論，給予體育教學改革以正確指導。

參考文獻：中等專業(yè)學校體育1999