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免疫力范文第1篇

免疫系統(tǒng)是怎么形成的？

寶寶出生后，免疫系統(tǒng)在慢慢成熟。寶寶的免疫系統(tǒng)包括：先天性免疫和獲得性免疫兩大部分。

先天性免疫

是每個(gè)人出生時(shí)都有的、天生的、自然的免疫力，具有全面保護(hù)的作用，先天性免疫包括：

人體的機(jī)械防御機(jī)制，比如皮膚的屏障功能、咳嗽等。

體內(nèi)的化學(xué)和生物學(xué)成分，比如胃酸中的鹽酸和腸液中的膽鹽具有抑菌和殺菌作用。

喂養(yǎng)途徑和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，包括寶寶出生之前經(jīng)胎盤(pán)的母親抗體的傳遞和出生之后的母乳喂養(yǎng)。

獲得性免疫

是隨著寶寶的成長(zhǎng)而逐漸獲得的，是通過(guò)感染性病菌刺激、預(yù)防接種和腸道菌群狀況的健全而逐步發(fā)展起來(lái)的。當(dāng)受到病原微生物侵犯或接受免疫接種后，人體內(nèi)就會(huì)產(chǎn)生對(duì)抗此種病原微生物的特殊抗體，以后當(dāng)受到這種病原微生物的再次侵犯時(shí)，抗體就可以聯(lián)合其他免疫細(xì)胞等將病原微生物殺死。

提升免疫力的熱點(diǎn)提問(wèn)

寶寶經(jīng)常發(fā)燒，是不是免疫力低？

發(fā)熱只是癥狀，不是原因。孩子發(fā)熱，應(yīng)該尋找病因。不要認(rèn)為經(jīng)常發(fā)熱的孩子就一定是免疫功能低下。最忌諱的做法就是，一旦孩子患了呼吸道感染，就選擇抗生素+抗病毒藥物+免疫增強(qiáng)劑，這樣非常不利于免疫系統(tǒng)的成熟，反而會(huì)帶來(lái)?yè)p傷。

寶寶對(duì)牛奶過(guò)敏，是不是免疫功能不好？

過(guò)敏本身是免疫功能異常增強(qiáng)的表現(xiàn)，不屬于免疫功能低下。孩子牛奶過(guò)敏，要回避牛奶及其制品，并使用深度水解或氨基酸配方奶，保證營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。開(kāi)始添加輔食的時(shí)候，可以根據(jù)孩子的接受情況，逐漸添加，以尋找孩子能夠接受的食譜。

孩子得了好幾次肺炎，是不是免疫系統(tǒng)出問(wèn)題了？

診斷肺炎除了呼吸道癥狀外，應(yīng)該還有胸部x光檢測(cè)結(jié)果，再有病原學(xué)檢測(cè)結(jié)果。不要輕易將發(fā)燒+咳嗽+有痰，就診斷肺炎。而且即使是肺炎，也不一定是細(xì)菌感染。只要孩子不是反復(fù)的細(xì)菌性感染性肺炎，就不代表免疫功能存在問(wèn)題。

孩子有哮喘，用不用給他用些增強(qiáng)免疫力的藥？

哮喘的常見(jiàn)原因是過(guò)敏，過(guò)敏是免疫增強(qiáng)的表現(xiàn)，如果再提高抵抗力，過(guò)敏將會(huì)更加嚴(yán)重，治療哮喘，首先應(yīng)該尋找過(guò)敏的原因，去除過(guò)敏原才是根治的主要方法。哮喘發(fā)作時(shí)不應(yīng)選用抗生素，除非同時(shí)合并了細(xì)菌或支原體感染，應(yīng)該使用支氣管解痙藥物和皮質(zhì)激素。

孩子經(jīng)常生病，需不需要進(jìn)行提高免疫力的治療？

孩子如果沒(méi)有反復(fù)細(xì)菌感染，就說(shuō)明沒(méi)有免疫功能低下的問(wèn)題。不要認(rèn)為孩子出現(xiàn)過(guò)感染，就是免疫功能低下。免疫系統(tǒng)包括先天免疫和獲得性免疫。獲得性免疫就是在出生后不斷受刺激后產(chǎn)生的，所以家長(zhǎng)不必對(duì)正常的孩子采取任何方式的提高免疫功能的治療。

聽(tīng)說(shuō)抗生素會(huì)破壞免疫系統(tǒng)，為什么？

如果孩子出現(xiàn)感冒，一定要確定是不是細(xì)菌感染。反復(fù)、積極地使用抗生素，不但不能增強(qiáng)孩子的免疫功能，反而會(huì)破壞它。所以，越是積極地給孩子使用抗生素治病，孩子越容易生病，因?yàn)樯”旧頃?huì)刺激后天免疫系統(tǒng)成熟，而抗生素會(huì)削弱它。

母乳喂養(yǎng)是不是可以提高寶寶的免疫力？

胎兒出生前，媽媽通過(guò)胎盤(pán)給胎兒傳輸了自身體內(nèi)的免疫球蛋白G（IgG）。這些IgG能在寶寶的體內(nèi)存留約6個(gè)月的時(shí)間。寶寶出生后，媽媽通過(guò)母乳喂養(yǎng)，將腸道和呼吸道所產(chǎn)生的抗體IgA源源不斷地喂給寶寶。而且，母乳中還有很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)具有生物活性作用，這些都可以促進(jìn)寶寶免疫系統(tǒng)的盡快成熟。

怎么保護(hù)寶寶的免疫力？

保護(hù)好孩子的皮膚，可以保證筑好免疫系統(tǒng)的第一道防御屏障，所以，不必每天過(guò)于認(rèn)真地給孩子清潔皮膚。建議每天給孩子洗澡，但是不建議每天都使用沐浴露，洗澡后使用潤(rùn)膚露。對(duì)于皮膚干燥的孩子才可以選擇植物源性的潤(rùn)膚露。

服用益生菌為什么可以提高免疫力？

益生菌的作用是改善腸道菌群。腸道菌群得到改善，不僅僅是為了消化吸收，更是為了提高腸道的免疫功能。腸道免疫功能的增強(qiáng)，又會(huì)刺激全身免疫功能的增強(qiáng)。所以，真正的益生菌制劑，其適應(yīng)證的第一項(xiàng)應(yīng)該是改善免疫功能。要想通過(guò)益生菌調(diào)節(jié)免疫，至少需要服用3個(gè)月。

母乳喂養(yǎng)是有菌喂養(yǎng)，吸入周圍及乳管內(nèi)的細(xì)菌，不僅利于孩子腸道菌群的建立，而且通過(guò)刺激腸道免疫，能促進(jìn)全身免疫系統(tǒng)的成熟。配方奶喂養(yǎng)就會(huì)缺少母乳喂養(yǎng)的有菌過(guò)程，所以配方奶喂養(yǎng)的寶寶應(yīng)該適當(dāng)添加活性益生菌，這也就是有些嬰兒配方奶內(nèi)添加益生菌的緣故。

應(yīng)該給寶寶接種哪些疫苗來(lái)提高免疫力？

預(yù)防接種是刺激后天免疫的很好方法。疫苗是細(xì)菌、病毒的碎片或其中的重要片段，通過(guò)刺激孩子體內(nèi)的免疫系統(tǒng)產(chǎn)生相應(yīng)抗體，以預(yù)防真正的嚴(yán)重感染性疾病。所以，不應(yīng)談及哪些疫苗應(yīng)該接種，哪些疫苗不應(yīng)該接種。計(jì)劃內(nèi)疫苗是免費(fèi)接種的，計(jì)劃外疫苗需要自費(fèi)接種，與疫苗的重要性無(wú)關(guān)。

免疫力范文第2篇

1、增強(qiáng)免疫力還是從飲食上著手，首先一定要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，比如牛奶、新鮮的肉類、雞蛋。平時(shí)生活當(dāng)中一定要多鍛煉，多做有氧運(yùn)動(dòng)，多曬曬太陽(yáng)，增強(qiáng)體質(zhì)，保持良好的習(xí)慣。保持良好的心情、充足的睡眠，都有助于機(jī)體的修復(fù)，還能增強(qiáng)免疫力。

2、免疫力是人體自身的防御機(jī)制，是人體識(shí)別和消滅外來(lái)侵入的任何異物（病毒、細(xì)菌等）、處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細(xì)胞以及識(shí)別和處理體內(nèi)突變細(xì)胞和病毒感染細(xì)胞的能力。

（來(lái)源：文章屋網(wǎng) ）

免疫力范文第3篇

幼兒免疫力的發(fā)育

3歲以后的孩子接觸外界的機(jī)會(huì)明顯增加，盡管免疫力已基本發(fā)育成熟，但呼吸道和消化道的免疫力仍然很低，加上組成免疫力的人體“衛(wèi)兵”沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)，對(duì)接觸的細(xì)菌、病毒等還不熟悉，所以很容易患呼吸道和消化道感染，如感冒、腹瀉、病毒性腸炎、支氣管炎、肺炎等。

因3歲前的寶寶抵抗力很低，所以，父母需努力幫助寶寶提高免疫力，盡可能讓寶寶減少接觸病原的機(jī)會(huì)，少生病。3歲以后，隨著長(zhǎng)大的孩子接觸外界機(jī)會(huì)增多，這時(shí)就需要對(duì)免疫力的“衛(wèi)兵”進(jìn)行訓(xùn)練了。孩子的免疫力正是通過(guò)人體“衛(wèi)兵”反復(fù)同細(xì)菌和病毒“戰(zhàn)斗”，而反復(fù)得到訓(xùn)練，逐漸成為有經(jīng)驗(yàn)的“衛(wèi)兵”，從而使身體的免疫力得以增強(qiáng)。

人體免疫的“戰(zhàn)斗”

當(dāng)人體遭遇細(xì)菌、病毒侵害時(shí)，“衛(wèi)兵”的每一次“戰(zhàn)斗”都是對(duì)免疫力的考驗(yàn)和訓(xùn)練，“戰(zhàn)斗”可產(chǎn)生3種不同的結(jié)果，對(duì)人體免疫力和身體健康也將帶來(lái)不同的影響。

1、大獲全勝

當(dāng)身體接觸到病毒或細(xì)菌時(shí)，人體“衛(wèi)兵”就去“戰(zhàn)斗”，把病毒或細(xì)菌擋在體外，使身體安然無(wú)恙，孩子的健康沒(méi)有受到任何不良影響和損害，而且，“衛(wèi)兵”從“戰(zhàn)斗”中獲得了經(jīng)驗(yàn)，人體免疫力也得到了最好的訓(xùn)練。當(dāng)下次再遇到同樣的病毒或細(xì)菌時(shí)，這些“衛(wèi)兵”會(huì)更加有力地進(jìn)行阻擊，以保護(hù)孩子身體的安全。

2、有驚無(wú)險(xiǎn)

當(dāng)身體接觸到病毒或細(xì)菌時(shí)，“衛(wèi)兵”去“戰(zhàn)斗”，部分病毒或細(xì)菌偷襲進(jìn)入了體內(nèi)，使身體輕度感染而生病。這時(shí)，孩子可能表現(xiàn)為輕度感冒，無(wú)發(fā)熱，經(jīng)過(guò)3―7天就好了。在這次患病中，“衛(wèi)兵”從“戰(zhàn)斗”中獲得了經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)下次 再遇到同樣的病毒或細(xì)菌時(shí)，這些“衛(wèi) 兵”會(huì)更加有力地阻擊，保護(hù)身體安全。

3、損失慘重

當(dāng)身體接觸到病毒或細(xì)菌時(shí)，“衛(wèi)兵”去“戰(zhàn)斗”，病毒或細(xì)菌深入身體，產(chǎn)生了嚴(yán)重的感染。這時(shí)，孩子的表現(xiàn)為：感冒、腹瀉、高熱等，讓家長(zhǎng)著急，恨不得馬上用藥把熱壓下去。

“衛(wèi)兵”如果在“戰(zhàn)斗”中獲勝，疾病就好了；如果“衛(wèi)兵”不能戰(zhàn)勝病原，疾病將加重，甚至繼續(xù)發(fā)展。無(wú)論什么結(jié)局，對(duì)孩子免疫力的訓(xùn)練都有幫助，但大病后，對(duì)孩子的免疫力和身體消耗都很大。

幼兒時(shí)期免疫力對(duì)成人期的影響

幼兒時(shí)期的免疫力直接影響到孩子成人后的體質(zhì)。孩子出生后，在免疫力逐漸發(fā)育的過(guò)程中，由于種種不良情況，會(huì)影響到孩子免疫力的成熟和訓(xùn)練，如：早產(chǎn)、沒(méi)有母乳喂養(yǎng)、家庭環(huán)境條件差、沒(méi)有進(jìn)行計(jì)劃疫苗接種、不進(jìn)行規(guī)律性體育活動(dòng)、飲食習(xí)慣不良等等，孩子的免疫力會(huì)處于很低的狀態(tài)，一旦遇到病毒或細(xì)菌，就會(huì)經(jīng)常患病，而且不容易康復(fù)，每次患病都要持續(xù)很長(zhǎng)的時(shí)間。身體中的免疫力“衛(wèi)兵”本來(lái)就少，在“戰(zhàn)斗”中又要犧牲；惡性循環(huán)，在反復(fù)的患病中，免疫力的“衛(wèi)兵”總在損傷，難以形成訓(xùn)練有素的“衛(wèi)兵”部隊(duì)，當(dāng)然很難完成保護(hù)好身體的任務(wù)。

患病還會(huì)對(duì)身體其他臟器產(chǎn)生損傷，每次患病都要服用許多抗生素、抗病毒藥等，這些藥物會(huì)影響身體中免疫力“衛(wèi)兵”的正常反應(yīng)，使“衛(wèi)兵”的“戰(zhàn)斗”水平下降。由于免疫力差，孩子成人后很容易體弱多病：

1、 到成人期仍然經(jīng)?；疾?，如經(jīng)常感冒，易患胃腸病等。

2、 容易發(fā)生藥物過(guò)敏。

3、 容易患過(guò)敏性鼻炎、皮膚瘙癢、皮炎等。

4、 容易患關(guān)節(jié)炎、肌肉疼痛、腎炎、腎病、類風(fēng)濕和紅斑狼瘡等。

5、 容易患腫瘤。

可以說(shuō)，許多成人的疾病，在幼兒時(shí)期已經(jīng)埋下了禍根，如果父母能夠從各方面有意識(shí)地對(duì)孩子的免疫力進(jìn)行訓(xùn)練，將大大減少成人后發(fā)生危險(xiǎn)疾病的隱患。

飲食與免疫力

1、營(yíng)養(yǎng)素缺乏

孩子通過(guò)飲食獲得各種身體所需的營(yíng)養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)、糖、脂肪、電解質(zhì)、維生素和微量元素等，其中維生素和微量元素的需要量是很小的，但卻是身體代謝不可缺少的物質(zhì)，每天必需從食物中得到；尤其是維生素和微量元素對(duì)免疫力的作用更有價(jià)值，因此，當(dāng)食物中缺乏維生素和微量元素時(shí)，孩子就會(huì)出現(xiàn)抵抗力下降。

2、不良飲食習(xí)慣

孩子暴飲暴食、喜吃油膩食物和嗜好甜食等不良的飲食行為，都會(huì)影響身體的免疫力。當(dāng)孩子吃得太多、太油膩或吃大量甜食后，身體會(huì)將血流增援到消化系統(tǒng)處，以促進(jìn)食物消化吸收，免疫力“衛(wèi)兵”也被集中到消化道內(nèi)。如果此時(shí)，身體中有感染原侵犯，免疫力“衛(wèi)兵”很難被調(diào)遣到可能出現(xiàn)的感染處，這時(shí)，身體的防御系統(tǒng)十分脆弱，免疫力處于相對(duì)較低的情況下，病毒或細(xì)菌就容易有可趁之機(jī)，使身體生病。

休息、睡眠與免疫力

休息和睡眠是兩個(gè)不同的概念，但只有生活作息時(shí)間有規(guī)律性，才能擁有 健康的身體，對(duì)于孩子尤為重要。

1、休息

休息是消除疲勞的重要措施，但決不能用睡眠來(lái)替代，戶外呼吸新鮮空氣、散步、閑談、游戲或遠(yuǎn)眺等都是很好的休息。對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，自由活動(dòng)是一種特殊的“休息”方式，在活動(dòng)時(shí)，孩子的大腦是放松的，心理和精神都得到了調(diào)節(jié)，對(duì)免疫力的保護(hù)很有利。

2、睡眠

正常睡眠是大腦皮層休息和調(diào)節(jié)的需要，孩子年齡越小每天睡眠的時(shí)間越長(zhǎng)。睡眠是免疫力的修整期，在睡眠時(shí)免疫力“衛(wèi)兵”會(huì)仔細(xì)將全身各部位重新巡邏檢查一下，彌補(bǔ)白天可能漏網(wǎng)的“敵人”，只有當(dāng)孩子身體處于安靜放松狀態(tài)時(shí)，免疫力“衛(wèi)兵”才能全力以赴地高效工作。如果孩子睡眠不足，免疫力“衛(wèi)兵”就減少了全面檢查的機(jī)會(huì)，身體的免疫力就會(huì)下降。

孩子健康的睡眠除了要求足夠的睡眠時(shí)間外，還要保證孩子睡眠的深度。

濫用抗生素對(duì)人體免疫力的危害

抗生素在臨床上應(yīng)用非常廣泛，幾乎每個(gè)人都有服用過(guò)抗生素的體驗(yàn)?？股氐姆N類很多，常用的抗生素是青霉素類、頭孢菌素類（如先鋒霉素Ⅴ或Ⅵ）、氨基糖甙類（如丁胺卡那霉素）和大環(huán)內(nèi)酯類（如紅霉素）。隨著抗生素的廣泛應(yīng)用，不僅使細(xì)菌對(duì)抗生素產(chǎn)生了抗藥性，而且不少情況屬于濫用。

1、不該用藥時(shí)用藥

抗生素是抗細(xì)菌感染的，對(duì)病毒感染是沒(méi)有用的，而孩子最常患的上呼吸道感染絕大部分是因病毒感染引起的，此時(shí)如果服用抗生素，就是抗生素濫用了。

如果孩子感冒發(fā)熱時(shí)，用抗生素治療是較普遍的，感冒的病原主要是病毒，抗生素的應(yīng)用并不能殺病毒，由于病毒感染是個(gè)獨(dú)特的致病過(guò)程，使用抗病毒制劑也難以達(dá)到效果。孩子感冒時(shí)，要注意強(qiáng)調(diào)休息，多飲水，應(yīng)用維生素等，對(duì)保護(hù)和增強(qiáng)身體的免疫力有幫助。而服用抗生素不僅對(duì)疾病治療無(wú)用，反而會(huì)損害體內(nèi)的免疫力“衛(wèi)兵”，使免疫力衛(wèi)兵發(fā)揮失常，甚至出現(xiàn)藥物的過(guò)敏反應(yīng)。

2、不該停藥時(shí)停藥

有一些細(xì)菌感染性疾病，比如中耳炎、化膿性扁桃體炎發(fā)生時(shí)，服用青霉素類、頭孢菌素類抗生素治療，效果明顯。

請(qǐng)父母注意的是：當(dāng)孩子的發(fā)熱或耳痛已經(jīng)消失，感覺(jué)舒服多了，生活、活動(dòng)恢復(fù)正常時(shí)，容易誤以為孩子完全康復(fù)了，父母可能會(huì)決定停用抗生素，結(jié)果造成細(xì)菌未被完全消滅，使細(xì)菌在身體內(nèi)潛伏，一旦孩子身體抵抗力稍有下降，會(huì)再度發(fā)病，而這時(shí)醫(yī)生無(wú)法再應(yīng)用青霉素類、頭孢菌素類治療，因?yàn)榧?xì)菌已經(jīng)有了耐藥性，只得選更高級(jí)的抗生素。

另外這種潛伏的細(xì)菌感染也可刺激身體中的免疫力“衛(wèi)兵”，免疫力“衛(wèi)兵”像無(wú)頭的蒼蠅，到處找“敵人”，經(jīng)常沖殺，導(dǎo)致身體中免疫力“衛(wèi)兵”處于高度敏感狀態(tài)，一有風(fēng)吹草動(dòng)，就亂殺亂打，打了細(xì)菌，也打傷了自己，引起身體出現(xiàn)免疫紊亂性疾病，如風(fēng)濕熱、腎炎等。

由此可見(jiàn)，抗生素濫用有諸多危害，并會(huì)影響身體的免疫力，從現(xiàn)在起，請(qǐng)匆濫用抗生素。

免疫力范文第4篇

每到冬季，寶寶患病的幾率大幅上升，這與寶寶免疫力差有密切關(guān)系?，F(xiàn)在就讓我們看看成功媽媽是怎么提高寶寶免疫力的!

運(yùn)動(dòng)

小雨是全家的寶，為了避免小雨受傷，家里人不讓小雨做各種運(yùn)動(dòng)鍛煉。長(zhǎng)此以往，小雨的體質(zhì)比其他寶寶差了很多，經(jīng)常要去醫(yī)院。

專家分析

寶寶經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)、鍛煉，可以加速體內(nèi)新陳代謝速度，增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)對(duì)寶寶智力發(fā)育也有積極作用。運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)寶寶呼吸和血液循環(huán)，腦細(xì)胞可以獲得更多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、氧氣的供應(yīng)，促進(jìn)大腦活動(dòng)。

推薦運(yùn)動(dòng)

撫觸體操

撫觸體操能夠促進(jìn)寶寶血液循環(huán)，加快營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收，促進(jìn)身體發(fā)育，免疫力得到顯著增強(qiáng)。撫觸體操非常適合于還沒(méi)有學(xué)會(huì)坐臥的寶寶。

胸部撫觸應(yīng)從寶寶的上臂慢慢向下?lián)嵊|；腳部撫觸需要由寶寶腳心到腳跟，腳趾與手指也要按摩到；寶寶背部撫觸需要由上到下進(jìn)行撫觸，媽媽可以用手掌輕揉小屁屁，在做背部撫觸時(shí)，媽媽要將寶寶的手臂自然放在身體兩側(cè)，頭側(cè)放，以免出現(xiàn)窒息狀況。對(duì)于那些已經(jīng)學(xué)會(huì)坐臥的寶寶，媽媽可以幫助做一些徒手體操。

游泳

游泳可以極大提高寶寶心肺功能、促進(jìn)血液循環(huán)，加強(qiáng)寶寶體質(zhì)，同時(shí)還能夠鍛煉寶寶全身肌肉。寶寶最好在3～4歲時(shí)開(kāi)始學(xué)習(xí)游泳。

寶寶學(xué)習(xí)游泳需要到專業(yè)的場(chǎng)館，如果寶寶年紀(jì)小則需要有專業(yè)的醫(yī)護(hù)人員陪同。寶寶學(xué)習(xí)游泳時(shí)水溫需要控制在27℃～30℃之間。寶寶在游泳結(jié)束后，媽媽可以給寶寶做一些身體按摩。

小壓力

樂(lè)樂(lè)的爸爸媽媽最近經(jīng)常吵架，每次吵架時(shí)樂(lè)樂(lè)都會(huì)哭鬧個(gè)不停。隨著家庭戰(zhàn)爭(zhēng)的升級(jí)，樂(lè)樂(lè)去醫(yī)院的次數(shù)也明顯增加了!

專家分析

寶寶對(duì)外界刺激感覺(jué)非常的靈敏，適度的壓力有利于寶寶成長(zhǎng)。但是外界刺激過(guò)大會(huì)使寶寶壓力急劇增加，尤其是敏感寶寶的壓力會(huì)更大。當(dāng)壓力過(guò)于強(qiáng)烈時(shí)，寶寶就會(huì)哭鬧，免疫力出現(xiàn)大幅下降，增加患病幾率。

媽媽二不要

不要勤換保姆

媽媽不要頻繁地更換保姆，頻換保姆會(huì)造成敏感寶寶心理壓力上升，經(jīng)常出現(xiàn)的陌生人讓寶寶感到十分害怕。

避免爭(zhēng)吵

爸爸媽媽千萬(wàn)不可以在寶寶面前發(fā)生爭(zhēng)吵。爭(zhēng)吵會(huì)給寶寶帶來(lái)強(qiáng)烈沖擊，使寶寶不知所措，造成寶寶萎靡不振、免疫力下降，甚至出現(xiàn)癔病癥狀。

解壓關(guān)鍵詞

抱：只有在媽媽的懷抱里，寶寶才會(huì)獲得最大的安全感。媽媽平時(shí)要多抱抱寶寶、貼貼他的臉，這可以很好的減輕心理壓力。

贊：寶寶都喜歡被稱贊，被稱贊的寶寶心情會(huì)十分愉悅，心理壓力降到最低點(diǎn)。好心情使寶寶血液循環(huán)加速，各種營(yíng)養(yǎng)吸收充分，免疫力得到提高。

玩：寶寶在玩樂(lè)過(guò)程中很容易忽視周圍的一切，心里十分的放松。寶寶在玩樂(lè)過(guò)程中體質(zhì)會(huì)得到極大改善，免疫力顯著提高。

良好睡眠

外面喧囂的工地讓霏霏每晚部無(wú)法平穩(wěn)地入睡，經(jīng)常會(huì)被巨大的響聲嚇醒。霏霏精神開(kāi)始萎靡不振，感冒等疾病也接踵而至。

專家分析

睡眠質(zhì)量直接影響寶寶身體免疫力狀況。良好睡眠可以使寶寶體內(nèi)專門(mén)負(fù)責(zé)對(duì)抗病毒的T細(xì)胞數(shù)目保持正常水平。同時(shí)良好的睡眠也對(duì)促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)有重要作用。

睡眠5要素

媽媽的

媽媽的能夠使寶寶快速進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。媽媽可以把寶寶抱在懷里，讓他趴在胸口上，這樣寶寶能夠聽(tīng)見(jiàn)媽媽的心跳聲，媽媽的心跳聲具有很好的催眠作用。

舒緩的音樂(lè)

音樂(lè)不僅對(duì)大人睡眠有良好的作用，對(duì)寶寶亦不例外。舒緩的音樂(lè)能夠放松寶寶緊張的心情，使寶寶快速進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

良好的室溫

適宜的室溫會(huì)放松寶寶緊張的情緒，利于進(jìn)入睡眠狀態(tài)，寶寶睡眠時(shí)室溫需要保持在20℃～25℃之間。冬季，媽媽們還需要用加濕器增加室內(nèi)濕度，避免寶寶出現(xiàn)燥熱。

安靜的環(huán)境

聲音很容易把敏感的寶寶吵醒，因此媽媽在寶寶睡覺(jué)時(shí)要避免干粗活，以免噪音吵醒寶寶；同時(shí)要拉上窗簾，防止室外噪音、光線對(duì)寶寶睡眠造成影響。

適當(dāng)?shù)难a(bǔ)覺(jué)

寶寶每天的睡眠時(shí)間大約在8～12個(gè)小時(shí)之間，如果寶寶晚上睡眠時(shí)間不足，媽媽可以在白天讓寶寶小睡一段時(shí)間，補(bǔ)充不足的睡眠時(shí)間。

疾病鍛煉

小冬每次生病后，媽媽都不是急忙地送他去醫(yī)院，而是通過(guò)小冬自身免疫力與家庭護(hù)理來(lái)控制病情。小冬并沒(méi)有因此而經(jīng)常患病，相反小冬的身體越來(lái)越健康。

專家分析

寶寶免疫力的提高是可以通過(guò)鍛煉實(shí)現(xiàn)的。媽媽可以通過(guò)一些小疾病來(lái)提高寶寶的免疫力。在冬季，寶寶會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)感冒癥狀。這時(shí)候媽媽不要急于送醫(yī)院，而是嘗試讓寶寶通過(guò)自身免疫力控制病情。這樣寶寶免疫力得到了鍛煉，身體免疫能力得到顯著提高，對(duì)預(yù)防重大疾病有很大好處。

注意重點(diǎn)

環(huán)境早適應(yīng)

通過(guò)疾病鍛煉提高免疫力，寶寶需要早適應(yīng)冬季環(huán)境。媽媽要及早為寶寶做好冬季疾病預(yù)防計(jì)劃，保證寶寶飲食正常，營(yíng)養(yǎng)攝入充足。

有病不要慌

寶寶如果出現(xiàn)患病癥狀，媽媽不要慌，要根據(jù)疾病癥狀判斷病情輕重。如果寶寶病癥輕微，媽媽就可以嘗試趁此機(jī)會(huì)來(lái)鍛煉寶寶的免疫力。

用好溫度計(jì)

寶寶出現(xiàn)患病癥狀后，媽媽要每隔2～3個(gè)小時(shí)為寶寶測(cè)量一次體溫。媽媽可以根據(jù)寶寶體溫變化判斷病情發(fā)展情況。如果寶寶病情加劇，可以及時(shí)送醫(yī)院進(jìn)行治療。

咨詢不能忘

媽媽在使用疾病鍛煉方法提高寶寶免疫力過(guò)程中，需要咨詢醫(yī)生哪些疾病不需要到醫(yī)院治療；當(dāng)寶寶出現(xiàn)患病癥狀后也需要向醫(yī)生了解病情輕重，是否適合于通過(guò)家庭護(hù)理來(lái)治愈疾病。

均衡營(yíng)養(yǎng)

曉月的媽媽每天都要為她準(zhǔn)備不同種類的食物，充分保證營(yíng)養(yǎng)均衡。曉月吃得好，患的病也比其他寶寶少很多。

專家分析

食物中的某些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)提高寶寶身體免疫力起到關(guān)鍵作用。寶寶食物中的維生素A、C及鋅和硒等營(yíng)養(yǎng)元素都能夠提高寶寶身體的免疫力。橙子、胡蘿卜中含有豐富維生素A，柑橘、草莓中含有維生素c，谷物植物中含有大量的鋅和硒。

營(yíng)養(yǎng)推薦

胡蘿卜湯

做法：選用新鮮胡蘿卜150克～200克，洗凈后切成大塊，放入鍋中煮爛，后用漏勺撈出，放入小缽或小碗中擠壓成糊狀，再放回原湯中用旺火煮沸即可。

營(yíng)養(yǎng)成分：胡蘿卜中含有豐富的維生素A、多種氨基酸與微量元素。

綠豆羹

做法：將綠豆淘洗干凈，加8倍于綠豆量的水旺火煮約5分鐘后，再用小火將豆?fàn)F爛，加適量糖與瓊脂攪拌均勻。

營(yíng)養(yǎng)成分：綠豆羹既含有豐富的維生素A、B、C，也含有大量的鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)元素。

雞蛋羹

做法：雞蛋洗凈打入小碗中，加一小杯水，放入調(diào)味品攪拌均勻，后放入鍋里蒸約5分鐘即可。

營(yíng)養(yǎng)成分：雞蛋羹中富含鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D、維生素B等營(yíng)養(yǎng)元素，更重要是含有大量的卵磷脂。

紫菜湯

做法：選取20克左右優(yōu)質(zhì)紫菜，洗凈，切碎，放入開(kāi)水中燒煮成湯。

營(yíng)養(yǎng)成分：紫菜湯中既含有豐富的胡蘿卜素、維生素B、維生素C等營(yíng)養(yǎng)元素，也含有大量的鎂、碘微量元素，鈣、鐵、蛋白質(zhì)等元素。

接種疫苗

每到冬季，小小在按時(shí)接種國(guó)家規(guī)定的疫苗外，也會(huì)接種冬季流行病的疫苗，因此小小每個(gè)冬季都過(guò)得很開(kāi)心。

專家分析

疫苗是一種減毒的病原微生物，它可以促進(jìn)寶寶身體“免疫群”的產(chǎn)生，從而提高免疫力。

注意事項(xiàng)

提前接種

寶寶疫苗接種需要在冬季流行病爆發(fā)前一個(gè)月左右接種。當(dāng)流行病爆發(fā)時(shí)，寶寶身體內(nèi)已經(jīng)產(chǎn)生抗體，自然減少傳染疾病的機(jī)會(huì)。

接種準(zhǔn)備

在接種疫苗前，媽媽要保證寶寶得到正常的休息、進(jìn)食，避免出現(xiàn)饑餓或疲勞癥狀；接種疫苗前媽媽要把寶寶近期的狀況告訴醫(yī)生，以便于判斷寶寶身體是否適合疫苗接種。

保持清潔

寶寶在接種疫苗前，媽媽們要給寶寶作手臂清潔，避免病毒通過(guò)接種傳染給寶寶。

免疫力范文第5篇

1、一般的雞湯就可以補(bǔ)充人體所需要的蛋白質(zhì)和微量元素，在身體元?dú)馐艿綋p害的時(shí)候，多喝雞湯會(huì)幫助我們盡快的恢復(fù)體能。大病初愈的人，常常會(huì)喝雞湯或者用魚(yú)煲湯喝。不管是雞肉還是魚(yú)肉，它所含有的營(yíng)養(yǎng)成分是很豐富的。對(duì)于提高人體免疫力，湯是很好的補(bǔ)充途徑，它融合了所有的營(yíng)養(yǎng)精華。人們也喜歡用烏雞煲湯，烏雞湯可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，非常有效的提高我們?nèi)梭w的免疫功能。

2、還有排骨湯，鯽魚(yú)湯，免疫力是人體自身抵抗外來(lái)病菌侵襲的能力，人體可以自動(dòng)開(kāi)啟保護(hù)模式，但是這種模式需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)來(lái)提高它。作為食物鏈最頂端的人類，從動(dòng)物中攝取的營(yíng)養(yǎng)就是最直接有效的。在煲湯的時(shí)候，可以適量的加入枸杞或者當(dāng)歸以及黃芪之類的補(bǔ)品，也是很好的養(yǎng)生方法。

3、用菌類煲湯也是很不錯(cuò)的方法，蘑菇、金針菇、杏鮑菇等等菌類，可以補(bǔ)充人體內(nèi)所缺少的稀有元素。骨湯除了補(bǔ)充微量元素以外，還可以補(bǔ)充一定量的膠原蛋白物質(zhì)，讓身體骨骼的發(fā)育得到很好的營(yíng)養(yǎng)供給。

4、多喝肉湯，菌湯之外，還有水果煲湯也是很好的養(yǎng)生之道，能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。蘋(píng)果和雪梨，加入山楂還有玫瑰花瓣，可以增加腸道纖維，舒緩解郁。我們最常喝到的薏米紅豆湯，可以祛濕。這些都可以很好的增強(qiáng)免疫力，比起吃太多的保健品，健康很多了。

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