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有這樣一些媽媽,她們的育兒招數(shù)和老一輩背道而馳,可就是這些新鮮招數(shù),對提高寶寶的免疫力可管用了!
新招1 做個(gè)“野”孩子
有些寶寶“嬌生慣養(yǎng)”,天氣一冷,家長們怕他們著涼,就不讓寶寶出門了。這么一來,孩子的呼吸道長期得不到外界空氣的刺激,得不到鍛煉,反而更容易感染疾病。
適當(dāng)?shù)氖彝怏w育鍛煉,才是增強(qiáng)寶寶體質(zhì)最有效的方法。對于剛滿月的小寶寶,可以在陽光柔和的時(shí)候到室外呼吸新鮮空氣,曬曬太陽,時(shí)間以30分鐘到1個(gè)小時(shí)為宜。一般的小區(qū)都有中心花園或固定活動(dòng)場所,大一點(diǎn)的寶寶可以在大人的監(jiān)護(hù)下,進(jìn)行一些簡單的器械鍛煉或做做體操。新鮮的空氣和自由的空間對寶寶的成長至關(guān)重要。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)還可以增強(qiáng)食欲,對提高抵抗力有輔助作用。
要注意的是,鍛煉要遵循適度、持續(xù)和循序漸進(jìn)的原則,不要進(jìn)行長時(shí)間和大體力的運(yùn)動(dòng),否則可能會(huì)因?yàn)樯眢w勞累過度反而導(dǎo)致寶寶免疫力下降。
PP媽:以前兒子一大早就要出門逛一圈,現(xiàn)在早晚有些涼颼颼的了,PP的姥姥怕PP感冒,就總是讓PP呆在家里,這個(gè)時(shí)候,我和兒子就一起出來“反抗”。要知道,室外活動(dòng)對孩子的健康是非常重要的,與其做個(gè)窩在家中的乖寶寶,不如讓孩子在外面“撒撒野”。對PP來說,把他的黃色小單車騎得一路歡快就是最好的鍛煉了。
新招2 天涼慢添衣服
從秋天開始耐寒鍛煉,是提高寶寶對寒冷反應(yīng)靈敏度的最有效方法。有些家長,特別是爺爺奶奶們,總是怕孩子受凍,天氣稍冷就給寶寶加上厚厚的衣服,殊不知這樣會(huì)給寶寶造成一種恒溫環(huán)境,沒有經(jīng)過寒冷鍛煉,反而更容易感冒。
秋季添衣要掌握“春捂秋凍”的原則,根據(jù)天氣預(yù)報(bào)和自身的感覺有計(jì)劃地增減衣服,一般來說孩子比大人多穿一件單衣就可以了。由于秋天天氣變化無常,所以要給寶寶多準(zhǔn)備幾套薄厚不等的衣服,內(nèi)衣一定要用純棉面料,毛衣以不會(huì)直接刺激到寶寶皮膚為好。
豆豆媽:兒子白天是奶奶帶的,氣溫稍有下降,老人家就給豆豆添了很多衣服。我看到了就會(huì)“批評”婆婆。以后每次出門前,我都給豆豆穿好衣服,一般和我穿得差不多,只在外面加個(gè)小馬甲,中午氣溫回升也方便脫。
新招3 多吃粗糧
寶寶們正處在生長發(fā)育最旺盛的階段,對營養(yǎng)素的需要量自然較多,但由于寶寶的消化功能尚未完全成熟,所以很容易發(fā)生營養(yǎng)素缺乏的狀況;營養(yǎng)不足,抵抗力自然就比較差。因此,加強(qiáng)營養(yǎng)素的攝入,是提高寶寶抵抗力最重要的一環(huán)。
老人們總覺得給孩子吃的東西,當(dāng)然是越精細(xì)越好,其實(shí),粗糧可提供細(xì)糧所缺乏的營養(yǎng)成份,達(dá)到平衡膳食、合理營養(yǎng)。如果光吃一些高蛋白、高熱量的食物,很容易就把寶寶給養(yǎng)成小胖墩了。
蛋白質(zhì)缺乏會(huì)造成免疫力缺乏,因此要多吃一些魚,蛋、奶和豆制品,但要注意男寶寶攝入豆制品要適量,以免大豆中的植物雌激素影響孩子身體發(fā)育。1歲以上的寶寶可以適當(dāng)喝些酸牛奶或優(yōu)酪乳,其中的乳酸菌可以增加寶寶腸道內(nèi)的益生菌,對預(yù)防腹瀉有明顯的作用。
缺鋅的寶寶免疫力低下,容易感冒,食欲下降,還會(huì)造成大腦發(fā)育不良。海產(chǎn)品、紅肉和山核桃是鋅的良好來源,與其吃補(bǔ)鋅的藥物,還不如多吃些含鋅量豐富的食物。
紫彤媽:一到秋天,我就會(huì)讓女兒多吃些蔬菜水果,平時(shí)也會(huì)多加一些粗糧點(diǎn)心,配著酸奶一起吃,味道挺不錯(cuò)的。還有別忘了讓孩子多喝水,水分充沛,機(jī)體新陳代謝旺盛,免疫力自然也就提高了。
新招4 醫(yī)院能不去就不去
寶寶生病了,別立刻就想著要去醫(yī)院?,F(xiàn)在的醫(yī)院每天都像集市一樣擁擠不堪,再加上醫(yī)院本身就是病毒集中之地,因此特別容易造成交叉感染。一旦發(fā)現(xiàn)寶寶身體不適,不要馬上去醫(yī)院,也不要亂給寶寶吃藥,可以先根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn),判斷一下再做決定。
寶寶感冒了,如果沒有發(fā)燒,只是有點(diǎn)流鼻涕、咳嗽,應(yīng)該是一般性感冒,多給寶寶喝點(diǎn)水,癥狀不重的話也不必吃藥。
寶寶拉肚子了,如果只是比平時(shí)多拉一兩次,水分不太多,那么有可能是肚子著涼或甜食吃多了,消化不良。這種情況可以先控制一下飲食,比如喝點(diǎn)粥,觀察一下,要是大便性狀很快好轉(zhuǎn),就不要去醫(yī)院,也不必吃抗生素。如果腹瀉次數(shù)多,大便很稀,可以給寶寶吃口服補(bǔ)液鹽,以免脫水。
星星媽:以前,我家寶貝一到秋天老生病,大人們就得三天兩頭跑醫(yī)院,后來幾個(gè)做媽媽的同事教了我一套食譜,不但有了小毛病不用上醫(yī)院,還能緩解秋燥,真的很不錯(cuò)。
星媽推薦――
枸杞粥:30g,枸杞子15g煎湯,再與粳米lOOg同煮成粥。具有清風(fēng)熱、補(bǔ)肝腎、明目作用,對風(fēng)熱感冒、咽干、目赤有一定效果。
生梨粥:取生梨2只,洗凈后去皮切成碎片,加粳米100g煮成粥食用??煞乐慰诟?、舌燥、燥咳。
余汶龍是上海德濃網(wǎng)絡(luò)信息技術(shù)有限公司的創(chuàng)始人,一家從事“消費(fèi)養(yǎng)老”的服務(wù)平臺。大家所熟知的養(yǎng)老金來源主要是國家基本養(yǎng)老保險(xiǎn)、職業(yè)年金、商業(yè)保險(xiǎn)三種,作為第四種養(yǎng)老金來源,“消費(fèi)養(yǎng)老”正逐步為人們所了解。
消費(fèi)養(yǎng)老金就是在消費(fèi)者發(fā)生消費(fèi)行為后,由商家以現(xiàn)金、實(shí)物、積分等形式返利,通過平臺依法轉(zhuǎn)換為消費(fèi)者的養(yǎng)老金權(quán)益,并以專門的消費(fèi)養(yǎng)老合格計(jì)劃進(jìn)行管理,最終返還給消費(fèi)者的養(yǎng)老金。
這種新型養(yǎng)老金來源獲得了資本的垂青。德濃已經(jīng)完成了來自點(diǎn)亮資本領(lǐng)投的3000萬A輪投資,最新一輪的估值已經(jīng)達(dá)數(shù)億元。那么,余汶龍的“養(yǎng)老”新招能否真的讓人“老有所依”?
合規(guī)計(jì)劃
因?yàn)樽约涸?jīng)的“滬漂”經(jīng)歷,余汶龍有了對消費(fèi)養(yǎng)老的設(shè)想。他坦言,養(yǎng)老金是存一筆錢到未來使用,當(dāng)時(shí)更多面臨的窘境是眼前的現(xiàn)實(shí)問題,尚未找到工作卻又要自掏腰包來支付這樣一筆錢,壓力可想而知。
在當(dāng)時(shí),余汶龍開始意識到消費(fèi)產(chǎn)生的信用卡、銀行卡積分的商業(yè)價(jià)值,這些積分兌換實(shí)際上都停留在一些‘雞肋’物品。于是,他就思考能否把閑置以及剩余價(jià)值難以發(fā)揮的積分與養(yǎng)老金捆綁起來。
余汶龍最初以為商家把積分轉(zhuǎn)換成錢給保險(xiǎn)公司即可,但養(yǎng)老金有嚴(yán)格的合格計(jì)劃,需要明確受托人、監(jiān)管人、投資管理人、托管人、監(jiān)管人這5個(gè)環(huán)節(jié),每一個(gè)環(huán)節(jié)都需要合作方來合作。
“消費(fèi)養(yǎng)老金合格計(jì)劃(CCPP)的受托方是中國老齡事業(yè)發(fā)展基金會(huì),但根據(jù)政策能否成立這個(gè)養(yǎng)老金賬號還需要財(cái)政部批準(zhǔn),這個(gè)賬號既不屬于公司,也不屬于老齡基金會(huì),只是一個(gè)信托管理,必須重新報(bào)批,獲得政策與法律上的允許?!庇嚆臊埍硎荆?cái)政部、中國老齡事業(yè)發(fā)展基金會(huì)需要監(jiān)管資金的安全,德濃還必須匹配托管銀行與投資管理的機(jī)構(gòu)。
相比于傳統(tǒng)養(yǎng)老金,德濃的模式需要托管銀行投入兩三千萬元來開發(fā)一套全新的系統(tǒng);而對于投資管理方,還要選擇養(yǎng)老金管理牌照的基金管理公司,“關(guān)鍵是,每個(gè)環(huán)節(jié)都必須找有公信力的大機(jī)構(gòu),可當(dāng)時(shí)沒有資金,由積分歸集轉(zhuǎn)換的金額也都是小額,對他們而言并無吸引力?!庇嚆臊?zhí)寡浴?/p>
對于余汶龍而言,前期的準(zhǔn)備就是一個(gè)漫長的等待,到財(cái)政部批文允許開立新賬戶,余汶龍等了3年的時(shí)間。又是1年多的溝通后,央行才許可開立工商銀行托管專戶進(jìn)行賬務(wù)托管,并且與天弘基金形成了“消費(fèi)養(yǎng)老金合格計(jì)劃”四方協(xié)議(發(fā)起人:德濃網(wǎng)絡(luò)信息技術(shù)有限公司;受托方:中國老齡事業(yè)發(fā)展基金會(huì);監(jiān)督方:財(cái)政部;托管方:中國工商銀行;投管方:天弘基金)。
消費(fèi)養(yǎng)老金的投資管理,則需要按照養(yǎng)老金的規(guī)范來備案,5%準(zhǔn)備金,85%可以投貨幣基金以及國債等信托產(chǎn)品,獲得穩(wěn)定性收益,另外10%可以由基金管理公司投向二級市場。
依據(jù)天弘基金的測算,1元按照復(fù)利放30年以上,將能實(shí)現(xiàn)7倍的增長。也就是說,如果居民每年的消費(fèi)開支平均5萬-10萬元,按照1%-1.5%積分兌換計(jì)算,每年可以累積大概在1000到1500元消費(fèi)養(yǎng)老金,到退休本金約3萬-4萬元,卻也能獲得近7倍的增長。
就這樣,因?yàn)榻痤~小而難以通過理財(cái)產(chǎn)品獲得合理收益的閑置積分,如今卻能“變廢為寶”。
培育市場
今年6月,德濃上線了名為“小確幸”的移動(dòng)端APP,寓意積分雖微小,但能產(chǎn)生確定的增值。余汶龍告訴記者,用戶可以通過APP為自己、家人注冊賬號,隨時(shí)隨地查詢到自己的積分與賬戶金額,“年輕人的積分還可以歸集給家里的老人使用?!?/p>
余汶龍用了快5年的時(shí)間才跑通了政策關(guān),而如何獲得市場的認(rèn)可將是他面臨的新挑戰(zhàn)?!跋M(fèi)養(yǎng)老”的核心是共享經(jīng)濟(jì),重構(gòu)個(gè)人消費(fèi)、養(yǎng)老、金融的聯(lián)結(jié)方式,但要將視積分為成本的商家激活起來并不簡單。
因此,余汶龍選擇從銀行開始著手。“不少商家對于積分還停留在‘最好別使用’的概念,但銀行每年會(huì)要求消耗30%-40%的積分,這就成為了這個(gè)模式很好的切入口?!?/p>
去年6月,余汶龍?jiān)圏c(diǎn)與農(nóng)業(yè)銀行江蘇分行推出了一張德濃消費(fèi)養(yǎng)老金的聯(lián)名卡,僅在無錫地區(qū)發(fā)行,僅半年時(shí)間便獲得了十幾萬用戶。
暑假期間:剛開始放暑假,我們技術(shù)部連同宣傳部,外聯(lián)部三個(gè)部門為一小組開始寫策劃書,由宣傳部部長統(tǒng)籌和分配任務(wù)。我們技術(shù)部分到的任務(wù)就是制作出招新時(shí)會(huì)用到的噴畫、橫幅、傳單和小冊子。都說了是暑期,惰性肯定比平常的大,所以我完成工作的速度有點(diǎn)慢,而且還要有靈感了才動(dòng)手。不過暑假時(shí)間比較充分,所以當(dāng)時(shí)也沒有太大的影響。
活動(dòng)物資準(zhǔn)備階段:這個(gè)階段一直持續(xù)到招新前期,也就是掃樓之前。個(gè)人覺得時(shí)間太長。原因有下:
1.暑假所制作出來的大部分物資不符合,要重做,如小冊子和三折頁傳單。
2.物資修改時(shí)間過長。三折頁傳單和小冊子的修改時(shí)間長達(dá)兩個(gè)星期。一方面是我們對文字排版比較粗心,另一方面是采編部的工作拖延,如中午就要出來的文字排版修改意見要到晚上或者第二天才出來。
3.招新時(shí)間的不確定性。這是不可抗力因素,沒辦法。
4.對物資的制作價(jià)格不熟悉。
招新前期(掃樓擺攤宣講會(huì)階段):
1.掃樓。掃樓是我們北極星招新宣傳的一大亮點(diǎn)。在宣傳我們北極星的同時(shí),也為大一新生解答疑惑,獲得新生們的好感與認(rèn)同。
2.擺攤。由于今年校區(qū)辦批準(zhǔn)了很多的商業(yè)攤位,所有招新攤位移至內(nèi)區(qū)高場。但是在各位部長的努力下,造成的影響不算太大。
3宣講會(huì)。首先宣講會(huì)的時(shí)間混亂,原因是各部長沒有了解清楚策劃書的意思,混淆對內(nèi)和對外的時(shí)間。其次贈(zèng)飲的派發(fā)不夠公平。
招新初試兩晚:
1.第一晚很顯然失敗了。由于部長們(包括我)都沒有看過策劃書關(guān)于初試當(dāng)晚流程的安排,需要主席助理再重新講解,但是由于無法兼顧面試場地和輪候區(qū),再加上行政樓下布場的拖延,在最初造成了相當(dāng)混亂的場面。后來根據(jù)社實(shí)部以往的經(jīng)驗(yàn),調(diào)整流程,才以最短的時(shí)間解決混亂。但這場混亂是本來不應(yīng)該發(fā)生,在這里我覺得我們都要檢討一下。
2.吸取了第一晚的教訓(xùn),第二晚招新初試前布場已妥當(dāng)完成。而且將指示牌懸吊于空中,方便面試者看清楚。并且當(dāng)晚取消面試官輪班制,也避免了第一晚面試官輪換時(shí)發(fā)生的混亂。
招新后期:包括各個(gè)部門的復(fù)試,我們好像忽略了未通過面試者的照顧。
技術(shù)部復(fù)試——技術(shù)部的復(fù)試進(jìn)行得比較快。但是有需要改進(jìn)的地方:
1.第二輪面試我們初定32人進(jìn)行復(fù)試。幸運(yùn)的是當(dāng)晚只是有一個(gè)人沒有來。我們都沒有考慮到缺人的情況。所以下一年里應(yīng)該考慮在缺x(1.2.3.4.5.6.7……)位面試者是應(yīng)該如何進(jìn)行復(fù)試。
2.仍然是缺乏考慮。沒有考慮到嘉賓來或者不來的情況。也沒有考慮記錄復(fù)試的過程以便之后的人員篩選工作。
社團(tuán)目的是服務(wù)同學(xué),豐富學(xué)生課余生活,增進(jìn)大學(xué)生知識。社團(tuán)要不斷向前發(fā)展就要不斷注入新鮮血液正。為了提高大家對心理健康的關(guān)注,普及基礎(chǔ)心理知識,同時(shí)也擴(kuò)大心理協(xié)會(huì)的影響力,推動(dòng)心協(xié)不斷向前發(fā)展。在社團(tuán)聯(lián)合會(huì)的帶領(lǐng)下,各社團(tuán)在指定地點(diǎn)進(jìn)行了社員的招新工作。本次招新工作主要包括三個(gè)部分:
一、 招新宣傳
本次心理協(xié)會(huì)招新的宣傳工作主要包括三個(gè)方面:
1. 印制宣傳單
在招新工作正式開始前大量印制心理協(xié)會(huì)宣傳單到各個(gè)系及班上派發(fā),并向同學(xué)們簡介心理協(xié)會(huì),使大家對心理協(xié)會(huì)先有一個(gè)整體認(rèn)識。在正式招新當(dāng)天也以發(fā)宣傳單為主。
2.展出展板
在招新工作點(diǎn)旁邊擺放展板,更詳細(xì)的介紹心理協(xié)會(huì)的運(yùn)作與日?;顒?dòng),同時(shí)介紹心協(xié)內(nèi)部的機(jī)構(gòu)與主要工作,鼓勵(lì)大家加入心理協(xié)會(huì)的工作團(tuán)隊(duì),更好的為會(huì)員與協(xié)會(huì)服務(wù)。
3.圖片展示
在心理協(xié)會(huì)的招新點(diǎn)展出錯(cuò)覺圖片,提高大家對心理學(xué)知識的興趣,進(jìn)一步提高大家加深心理協(xié)會(huì)的興趣。
二、 正式招新
10月15日和16上午,在社聯(lián)安排的地點(diǎn),心理協(xié)會(huì)設(shè)立工作點(diǎn),開始招新工作,心理協(xié)會(huì)在招新開始便吸引了大量人氣,很多同學(xué)都過來詢問招新的相關(guān)事宜。為方便管理,我們根據(jù)每位會(huì)員所在的系別分別進(jìn)行登記,且對有意愿參加干事招新的同學(xué)進(jìn)行了登記。本次招新工作有條不紊的進(jìn)行。期間心理協(xié)會(huì)指導(dǎo)老師梁悅,心理系老師李茜、葛艷麗都曾來工作點(diǎn)慰問。
10月16日,心理協(xié)會(huì)招新工作圓滿結(jié)束。
三、 后續(xù)工作
招新結(jié)束后,心理協(xié)會(huì)對招新工作進(jìn)行了總結(jié),首先肯定了招新工作人員的成績,同時(shí)也指出了招新工作中的一些問題。除此之外,協(xié)會(huì)還對新干事招新以及會(huì)員大會(huì)的召開進(jìn)行了工作布置。
本次心理協(xié)會(huì)招新工作的圓滿結(jié)束,離不開工作人員的努力,更離不開全院師生的支持。也為我們以后的工作提供了寶貴的經(jīng)驗(yàn),如資料整理必須有條理性,工作開始前,必須進(jìn)行詳細(xì)的宣傳等。雖然工作上依然存在不足,如未深入各系進(jìn)行更詳細(xì)的宣傳,導(dǎo)致會(huì)員在各系的分布不均勻;交接班,工作交代不夠清楚,以至輪班時(shí)工作展開的有些混亂。在以后的工作中我們一定會(huì)加強(qiáng)這些不足方面的的工作,避免類似的問題再發(fā)生。
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